국민체조

1. 본문

국민체조는 대한민국 정부가 1977년 3월부터 국민 건강 증진을 위해 제정하여 보급한 체조입니다. 음악과 구령에 맞춰 12가지 동작으로 구성되어 있습니다.
역사:

• 1977년 이전: 1960년대 재건체조, 1972년 신세계체조 등 다양한 체조가 시도되었습니다.
• 1977년: '새 국민체조법 12가지'에 의해 현재의 국민체조가 확정되었습니다.
• 1980년대: 학교, 직장, 공공기관 등에서 의무적으로 시행되었고, TV와 라디오를 통해 전국적으로 보급되었습니다.
• 1990년대: 민주화 이후 의무적 시행이 완화되고 새로운 체조 프로그램들이 등장했습니다.
• 2000년대: 1999년 새천년 건강체조가 도입되었지만, 국민체조만큼 대중적인 인기를 얻지는 못했습니다.
• 2010년대: 일부 기관에서 자발적으로 시행되거나, 향수를 불러일으키는 대상으로 여겨지기도 했습니다.
• 2020년대: 코로나19로 인해 집단 활동이 감소하면서 국민체조를 모르는 경우도 생겼지만, 유튜브 등 디지털 플랫폼에서 재조명되기도 합니다.

구성:국민체조는 다음과 같은 12가지 동작으로 구성되어 있습니다.

1. 준비운동

2. 머리운동

3. 어깨운동

4. 가슴운동

5. 허리운동

6. 옆구리운동

7. 다리운동

8. 몸통운동

9. 뜀뛰기

10. 온몸운동

11. 호흡운동

12. 정리운동
특징:

• 단순하고 기억하기 쉬운 동작으로 구성되어 있습니다.
• 8박자 리듬에 맞춰 진행되며, 특유의 행진곡 스타일 음악이 함께합니다.
• 학교, 직장, 운동회 등에서 널리 활용되었습니다.
• 유근림 교수가 녹음한 구령은 수십 년 동안 사용되고 있습니다.

최근에는 국민체조를 대신하여 새천년 건강체조나 국민건강체조 등이 보급되기도 하지만, 여전히 많은 사람들에게 추억의 체조로 남아있습니다.