라이언 크라우저
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1. 개요
라이언 크라우저는 미국의 포환던지기 선수이다. 그는 1992년 오리건주 포틀랜드에서 태어나 보링에서 성장했으며, 투척 종목에 뛰어난 가족력을 가지고 있다. 크라우저는 샘 바로우 고등학교 재학 시절 전국 신기록을 세우고, 2009년 세계 청소년 육상 선수권 대회에서 금메달과 은메달을 획득하며 두각을 나타냈다. 텍사스 대학교에서 4번의 NCAA 타이틀을 획득했고, 2016년 리우데자네이루 올림픽에서 금메달을 획득하며 프로 선수로 데뷔했다. 이후 세계 선수권 대회에서 금메달 2개, 은메달 1개를 획득했고, 2021년에는 실내 포환던지기 세계 신기록과 올림픽 신기록을 경신하며 도쿄 올림픽에서 금메달을 획득했다. 2024년 파리 올림픽에서 3연패를 달성하며, 남자 육상 종목에서 3연패를 달성한 7번째 선수가 되었다.
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| 라이언 크라우저 | |
|---|---|
| 기본 정보 | |
| 이름 | 라이언 크라우저 |
| 로마자 표기 | Ryan Crouser |
| 별칭 | RC23, The Union |
| 출생일 | 1992년 12월 18일 |
| 출생지 | 미국 오리건주 포틀랜드 |
| 신장 | 201cm |
| 체중 | 145kg |
| 종목 | 육상 |
| 세부 종목 | 포환던지기 원반던지기 |
| 소속팀 | 나이키 |
| 코치 | 미치 크라우저 |
| 개인 최고 기록 | |
| 포환던지기 | 23.56m (2023년) [[File:Sport_records_icon_WR.svg|20px|sub|세계 기록]] |
| 원반던지기 | 63.90m (2014년) |
| 창던지기 | 61.16m (2009년) |
| 올림픽 | |
| 2016 리우데자네이루 | 포환던지기 금메달 |
| 2020 도쿄 | 포환던지기 금메달 |
| 2024 파리 | 포환던지기 금메달 |
| 세계 선수권 대회 | |
| 2022 유진 | 포환던지기 금메달 |
| 2023 부다페스트 | 포환던지기 금메달 |
| 2019 도하 | 포환던지기 은메달 |
| 세계 실내 선수권 대회 | |
| 2024 글래스고 | 포환던지기 금메달 |
| 2022 베오그라드 | 포환던지기 은메달 |
| 세계 유스 선수권 대회 | |
| 2009 브레사노네 | 포환던지기 금메달 |
| 2009 브레사노네 | 원반던지기 은메달 |
| 기타 정보 | |
| 최고 랭킹 | 포환던지기 1위 (2023년) |
2. 어린 시절 및 청소년 경기
크라우저는 포틀랜드에서 태어나 보링에서 자랐다.[73][74] 5학년 때부터 육상을 시작하여 처음에는 창던지기를 전문으로 했다. 크라우저는 투척 선수 집안 출신으로,[75] 아버지 미치 크라우저는 1984년 로스앤젤레스 올림픽 원반던지기 대표 예비 선수였고, 삼촌 브라이언 크라우저는 창던지기로 두 번 올림픽에 출전했다. 또 다른 삼촌 딘 크라우저는 포환던지기에서 21.06m의 기록을 가지고 있다. 사촌인 샘 크라우저와 헤일리 크라우저도 창던지기 선수이다.
샘 바로우 고등학교 시절, 2009년 원반던지기(1.62kg)에서 61.72m의 고등학교 2학년 전국 신기록을 세웠다.[76] 같은 해 세계 U18 육상 경기 선수권 대회(세계 유스 선수권 대회) 포환던지기(5kg)에서 21.56m의 대회 신기록으로 금메달, 원반던지기에서 은메달을 땄다. 2011년에는 포환던지기(5.44kg)에서 23.54m의 실내 고등학교 기록,[77][78] 실외에서는 원반던지기(1.62kg)에서 72.4m의 전국 고등학교 기록을 세웠다.[78]
텍사스 오스틴 대학교에 진학하여 포환던지기에서 4개의 NCAA(전미 대학 체육 협회) 타이틀을 획득했다.[79] 2013년 NCAA 실외 선수권 대회에서 20.31m로 첫 우승을 차지했고, 2014년 NCAA 실내 선수권 대회에서 21.21m로 두 번째 타이틀을, 같은 해 NCAA 실외 선수권 대회에서도 21.12m로 우승했다.
2. 1. 가문과 유년 시절
라이언 크라우저는 1992년 12월 18일 포틀랜드에서 태어나 보링에서 성장했다.[2][3] 크라우저는 투척 종목에 뛰어난 가족력을 가지고 있다.[4] 아버지 미치 크라우저는 1984년 올림픽 원반던지기 대표팀 후보 선수였다.[75] 삼촌 브라이언 크라우저는 창던지기로 두 번의 올림픽에 출전했고, 다른 삼촌 딘 크라우저는 포환던지기와 원반던지기에서 뛰어난 실력을 보였다.[75] 사촌 샘과 헤일리 크라우저 또한 창던지기 선수이다.[5] 크라우저는 5학년 때 육상 경기에 참여하기 시작했고, 고등학교에 진학했을 때 이미 높은 수준의 경쟁력을 갖추고 있었다.[5]2. 2. 고등학교 시절
라이언 크라우저는 오리건주 그레셤의 샘 바로우 고등학교(Sam Barlow High School)에 입학했다. 2009년에 원반던지기(1.62kg)에서 61.72m의 고등학교 2학년 전국 신기록을 세웠다.[76] 같은 해에 열린 세계 U18 육상 경기 선수권 대회(세계 유스 선수권 대회)에 출전하여 포환던지기(5kg)에서 21.56m의 대회 신기록을 세우며 금메달, 원반던지기에서는 은메달을 획득했다.2011년, 고등학생 마지막 시즌에는 포환던지기(5.44kg)에서 23.54m의 실내 고등학교 기록을 수립했다.[77][78] 실외에서는 원반던지기(1.62kg)에서 72.4m의 전국 고등학교 기록을 세웠다.[78]
3. 대학교 경기
크라우저는 2012년부터 2016년까지 텍사스 오스틴 대학교에서 활동하며 포환던지기에서 뛰어난 성적을 거두었다.[10] 1학년 때는 던지는 손의 인대가 파열되고 질병을 앓아 2013년 실내 시즌을 레드셔츠로 보냈다.[11] 2학년 때는 과도한 학업량 때문에 전공을 공학에서 경제학으로 바꾸기도 했다.[12]
3학년 때는 2014 NCAA 실내 선수권 대회와 2014 NCAA 실외 선수권 대회에서 전국 타이틀을 획득했다. 그러나 2014 NCAA 실외 선수권 대회 마지막 던지기 후 왼발 부상을 입어 원반던지기 종목에서 기권했다.[14] 4학년 때는 2015 NCAA 실내 선수권 대회에서 2위를 기록했다.[15][16]
2016년, 크라우저는 레드셔츠로 인해 남은 한 학기 대학 자격을 사용했다. 그는 2016년 빅 12 실내 선수권 대회에서 21.73m의 개인 최고 기록을 세웠고, 이는 그 해 해당 종목에서 가장 긴 기록이었다.[18] 2016년 6월에는 미국 육상 및 크로스컨트리 코치 협회(U.S. Track & Field and Cross Country Coaches Association)가 올해의 우수 선수에게 수여하는 보우어먼 상의 준결승 진출자로 선정되었다.[20]
3. 1. NCAA 챔피언십 우승
라이언 크라우저는 텍사스 오스틴 대학교에서 활동하며 NCAA 포환던지기에서 4개의 타이틀을 획득했다.[10]- 2013 NCAA 실외 선수권 대회에서 21.09m를 기록하며 첫 번째 타이틀을 차지했다.[11]
- 2014 NCAA 실내 선수권 대회에서 21.21m를 기록하며 스티븐 모지아(Stephen Mozia)를 제치고 두 번째 타이틀을 획득했다.[13]
- 2014 NCAA 실외 선수권 대회에서 21.12m를 기록하며 세 번째 타이틀을 획득했다.[14]
- 2015 NCAA 실내 선수권 대회에서는 스티페 주니치(Stipe Žunić)에 이어 2위를 차지했다.[15][16]
- 2015 NCAA 실외 선수권 대회에서는 포환던지기와 원반던지기 모두 5위에 그쳤다.[10]
- 2013년 실내 시즌 레드셔츠로 인해 크라우저는 대학 자격이 한 학기 남았고, 이를 2016년 실내 시즌에 사용, 2016 NCAA 실내 선수권 대회에서 우승하며 네 번째 타이틀을 획득했다.[19]
- 2016년 빅 12 실내 선수권 대회에서 21.73m의 개인 최고 기록을 세웠다. 이는 라이언 화이팅(Ryan Whiting)의 2008년 대학 실내 기록과 같았다.[17]
3. 2. 학업적 성취
크라우저는 2학년 때 공학에서 경제학으로 전공을 바꿨으며, 학업적으로도 성공적이었다.[12] 2016년에는 텍사스 대학교에서 금융학 석사 학위를 취득했다.4. 프로 선수 경력
2022년 2월 27일, 라이언 크라우저는 2022년 미국 실내 육상 선수권 대회 포환던지기에서 1위를 차지했다.[44] 다음 달, 세르비아로 이동하여 2022년 세계 실내 육상 선수권 대회에 참가, 달란 로마니에 이어 은메달을 획득했다. 크라우저는 투구 팔에 신경 관련 문제가 있는 상태에서 경기를 치렀다.[45]
2022년 여름(6월 24일), 크라우저는 포환던지기에서 전국 챔피언 타이틀을 획득하여 유진에서 열린 2022년 세계 육상 선수권 대회 참가 자격을 얻었다. 같은 해 세계 선수권 대회에서 22.94m를 던져 이 종목에서 첫 세계 타이틀을 획득했다. 이 대회에서 미국의 조 코바치와 조슈 아워툰데가 각각 은메달과 동메달을 획득하며 미국 선수들이 포디엄을 석권했다.[46]
턴 시작 시, 왼발에 스텝을 더하는 "크루저 슬라이드"라는 독자적인 기술을 도입했다.
2023년 5월, 로스앤젤레스 그랑프리에서 '''23m56'''의 '''세계 신기록'''을 세웠다. 이는 2021년의 23m37에 이어 두 번째 세계 기록 갱신이었다. 전미 선수권에서는 22m86을 기록하여 우승, 부다페스트에서 개최되는 2023년 세계 육상 선수권 대회 출전권을 획득했다.
| 년도 | 대회 | 종목 | 기록 | 순위 |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | USA 야외 선수권 대회 | 포환던지기 | 22.86 m |
부다페스트 출발 전, 종아리에서 두 곳의 혈전이 발견되었으나 출전을 강행했다.[84][85] 세계 선수권 결승에서는 '''23m51'''의 '''대회 신기록'''을 세우며 우승, 2연패를 달성했다. 22m34를 기록하며 은메달을 획득한 레오나르도 파브리(이탈리아)와는, 대회 사상 최대 기록 차인 1m17cm를 벌였다.
4. 1. 2016-2018: 올림픽 금메달과 세계 선수권 대회
크라우저는 텍사스 대학교에서 금융학 석사 학위를 받으면서 2016년 미국 올림픽 육상 대표 선발전을 준비했다.[21][22] 그는 원반던지기 전 올림픽 챔피언인 맥 윌킨스에게서 훈련을 받았다. 크라우저는 이 선발전에서 세계 챔피언 조 코박스를 꺾고 첫 국가 타이틀을 획득하며 2016년 하계 올림픽 리우데자네이루 출전권을 따냈다. 8월 8일, 크라우저는 22.52m를 기록하며 올림픽 신기록을 세우고 금메달을 획득했다.[23][24] 그는 2004년 이후 이 종목에서 우승한 첫 번째 미국 남자 선수가 되었다.[23]크라우저는 2017년 6월 포환던지기에서 또 다른 국가 타이틀을 획득했다.[25] 그리고 런던에서 열린 2017년 세계 육상 선수권 대회에서 6위를 차지했다.[26] 2018년 6월 23일 2018년 미국 육상 선수권 대회에서 그는 20.99m를 기록하며 다렐 힐의 21.57m에 이어 2위를 차지했다.[27] 2018년 다이아몬드 리그 (국제 대회의 연례 시리즈)에서 그는 유진에서 22.53m,[28] 모나코에서 22.05m,[29] 자그레브에서 22.09m를 기록하며 우승했다.[30]
4. 2. 2019: 세계 선수권 대회 은메달
2019년 3월, 크라우저는 자신의 최고 기록인 22.74m를 던졌는데, 이는 당시 세계 역대 6위이자 지난 29년간 세계 최고 기록이었다. 같은 해 7월, 전미 선수권 대회에서 22.62m로 우승하며 도하에서 열리는 2019년 세계 육상 선수권 대회 출전권을 획득했다.[82]2019년 세계 육상 선수권 대회 결승전에서 크라우저는 세계 역대 5위(당시) 기록과 같은 22.90m를 던져 은메달을 획득했다. 조 코바치가 22.91m로 우승, 토마스 월시가 22.90m로 3위를 차지하여 금메달부터 동메달까지 단 1cm 차이였다. 또한, 이들 모두 베르너 귄터의 대회 기록(22.32m)을 넘어서면서, 세계육상연맹은 이 경기를 '''“역대 최고 수준이자, 가장 치열했던 포환던지기 경기”'''라고 평가했다.[82]
4. 3. 2020: 코로나19 팬데믹 속에서의 기록 경신
COVID-19 범유행으로 2020년 하계 올림픽이 연기되고 국제 스포츠 일정이 혼란에 빠졌지만, 라이언 크라우저는 이에 좌절하지 않고 경쟁력을 유지하기 위해 베스 낚시 대회에 참가하고,[34] 자신의 집 근처에 포환던지기 연습장을 직접 만들었다.[59] 2020년 7월 19일, 미국 트랙 리그 미팅에서 22.91m의 개인 최고 기록을 달성하며 역대 4위 기록을 세웠으며,[34] 그 해 참가한 10개의 모든 대회에서 무패를 기록하며 시즌을 마쳤다.[35]4. 4. 2021: 세계 신기록과 올림픽 2연패
2021년 1월 24일, 크라우저는 미국 트랙 리그 대회에서 실내 포환던지기 세계 신기록을 세웠다. 그의 22.82m 기록은 1989년 랜디 반스가 세운 22.66m의 종전 기록을 넘어섰다.[36][37] 2021년 7월 2020 미국 올림픽 선발전에서 크라우저는 23.37m를 기록하며 1990년부터 반스가 보유해 온 23.12m의 종전 야외 세계 기록을 경신했다.[38] 그의 신기록은 2021년 8월 11일 세계육상경기연맹(World Athletics)에 의해 공식 인정되었다.[39] 도쿄에서 열린 2020년 하계 올림픽에서 크라우저는 올림픽 타이틀을 방어하며 금메달을 획득하고 23.3m의 올림픽 신기록을 세웠다.[40] 이 올림픽에서 그의 여섯 번의 투구 중 세 번이 종전 올림픽 기록을 넘어섰다.크라우저는 트랙 앤 필드 뉴스로부터 세계 남자 선수상을 수상했고,[41] 미국육상경기연맹으로부터 제시 오웬스 상을 받았다.[42] 또한 세계육상경기연맹의 세계 올해의 선수 최종 후보에도 올랐다.[43] 그의 2021년 업적에는 역사상 세 번째로 긴 투구 기록, 그 해 최고 10위 안에 드는 9개의 기록, 2019년 이후 무패 기록 유지, 다이아몬드 리그 결승전 우승 등이 포함된다. 그는 시즌 말까지 총 163회 22m 이상의 투구를 기록했는데, 이는 역사상 최고 기록이며 이 종목 역사상 22m 이상 투구의 3분의 1 이상을 차지한다.
4. 5. 2022: 세계 선수권 대회 첫 금메달
2022년 2월 27일, 크라우저는 2022년 미국 실내 육상 선수권 대회 포환던지기에서 1위를 차지했다.[44] 다음 달, 세르비아에서 열린 2022년 세계 실내 육상 선수권 대회에 참가하여 브라질의 달란 로마니에 이어 은메달을 획득했다. 크라우저는 투구 팔에 신경 관련 문제가 있는 상태에서 경기를 치렀다.[45]
그해 여름 6월 24일, 크라우저는 포환던지기에서 전국 챔피언 타이틀을 획득하며 유진에서 열린 2022년 세계 육상 선수권 대회 참가 자격을 얻었다. 같은 해 세계 선수권 대회에서 크라우저는 22.94m를 던져 이 종목에서 첫 세계 타이틀을 획득했다. 이 대회에서 미국의 조 코바치와 조슈 아워툰데가 각각 은메달과 동메달을 획득하며 미국 선수들이 포디엄을 석권했다.[46]
4. 6. 2023: 세계 신기록 경신과 세계 선수권 2연패
2023년 크라우저는 5월 27일 로스앤젤레스 그랑프리에서 23.56m를 기록하며 자신의 세계 기록을 경신했다.[47] 그는 2023 세계 육상 선수권 대회에서 금메달을 획득했으며, 14개 대회 중 13개 대회에서 우승하는 쾌거를 달성했다. 30세의 크라우저는 이러한 성과의 비결로 "스텝-어크로스"라는 새로운 기술을 개발한 덕분이라고 밝혔다.[48] 이 기술은 던지기 원 안에서 측면으로 스텝을 밟는 동작을 추가하여 균형과 힘을 최적화하는 방법이다.7월 9일, 크라우저는 2023 미국 실외 육상 선수권 대회 포환던지기 부문에서 우승하며 또 하나의 전국 타이틀을 획득했다.[49] 이로써 그는 헝가리 부다페스트에서 열리는 2023 세계 선수권 대회에 미국 대표로 참가하게 되었다. 그러나 부다페스트로 출발하기 전, 의료 검진에서 크라우저의 다리에 두 개의 혈전이 발견되었고, 경기 중 합병증 위험을 줄이기 위해 항응고제를 복용해야 했다.[50][51]
이러한 어려움에도 불구하고 크라우저는 부다페스트에서 열린 2023 세계 육상 선수권 대회에서 23.51m를 기록하며 세계 선수권 대회 기록을 세우고 두 번째 세계 타이틀을 획득했다. 9월 17일 프레폰테인 클래식에서 조 코박스에게 패하며 시즌 첫 패배를 기록하며 시즌을 마무리했다.[52] 시즌 후, 세계육상연맹은 크라우저를 올해의 세계 육상 선수 후보로 발표했다.[53]
| 년도 | 대회 | 종목 | 기록 | 순위 |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | USA 야외 선수권 대회 (USA Outdoor Championships) | 포환던지기 | 22.86 m |
4. 7. 2024: 올림픽 3연패 달성
2024년 미국 실내 육상 선수권 대회에서 실내 포환던지기 부문에서 네 번째 전국 타이틀을 획득했다.[44] 2024년 세계 육상 실내 선수권 대회에서는 22.77m의 대회 신기록을 세우며, 이 대회에서 첫 우승을 차지했다.2024년 파리 올림픽 결승에서 '''22.90m'''의 시즌 최고 기록을 세우며 우승, 올림픽 남자 포환던지기 사상 최초이자 남자 육상 종목에서는 7번째로 '''3연패'''를 달성했다.
이 시즌은 허리와 팔꿈치 부상에 시달렸으며, "복귀할 수 있을지 알 수 없었다. 내가 있던 자리로 돌아오려면 많은 것이 필요했습니다"라고 말했다.[86]
5. 훈련 방식 및 코칭
크라우저의 훈련 프로그램은 주 3회 20~40미터 스프린트, 민첩성과 파워 향상을 위한 박스 점프와 바운딩 같은 동적 점프 운동을 주 3회 실시하는 것을 포함한다.[59] 그는 또한 발놀림을 향상시키기 위해 민첩성 사다리를 사용한다. 주 종목인 포환던지기는 주 4~5회, 매 세션 20~40회의 투구를 90~120분 동안 실시한다. 크라우서는 회전력과 신체 역학의 유사성에 중점을 두고, MMA와 야구 투구에서 훈련 기법을 도입하여 투구 속도와 에너지 전달을 높인다.[60] 그는 또한 투구를 개선하기 위해 레이더 기술을 도입했다. 전통적으로 골퍼들이 샷을 추적하는 데 사용하는 이 기술을 통해 크라우서는 투구 각도와 속도를 측정할 수 있다.[61]
영양 측면에서 크라우서는 경기 시즌 동안 매일 약 5500kcal~6000kcal를 섭취한다.[62] 그의 식단은 약 1000kcal씩 5끼로 구성되며, 지속적인 에너지 수준을 유지하기 위해 간식을 섭취한다. 그의 식사는 주로 닭고기와 소고기 간 것과 같은 저지방 단백질과 현미, 퀴노아로 구성된다. ''GQ''와의 인터뷰에서 그는 자신의 198cm, 145kg 체격을 유지하기 위한 영양 요구 사항에 대해 이야기했다. "저에게 음식은 훈련의 일부와 같습니다. 절대 배고프지 않도록 정해진 일정에 따라 먹고 있습니다."[59] 그는 또한 ''New York Times''에서 매일 5끼 식사 후에 16온스의 우유를 마시는데, 하루에 1.89L에 달한다고 밝혔다.[63]
2019년 12월, 크라우서는 아칸소 대학교로 거처를 옮겨 남자 육상팀의 자원 코치직을 맡았다.[64] 크라우서는 대학생들을 코칭하는 것이 경기에 대한 열정을 유지하고 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 된다고 말했다. 2024년 3월 그는 "대학생들이 있어서 시각을 넓히는 데 도움이 됩니다. 저도 한때 그들의 입장이었고, 얼마나 멀리 왔는지 보세요."라고 말했다.[65]
6. 기타
2020년 도쿄 올림픽에서 우승했을 때, TV 카메라를 향해 "Grandpa, We did it, 2020 Olympic Champion！（할아버지, 해냈어요, 2020년 올림픽 챔피언이에요！）"라고 적힌 종이를 들고 있었다. 이것은 대회 직전에 돌아가신 할아버지를 향한 메시지였다.
남자 원반던지기 선수 로제 스토나(Rojé Stona)를 코치하고 있다.[87] 스토나는 2024년 파리 올림픽에서 대회 신기록(70m)으로 우승했으며, 스승과 제자 모두 금메달을 획득하게 되었다.
40야드 달리기 기록은 4초 80 미만이다.[88] 벤치프레스 최고 기록은 250kg이며,[89] 약 102.06kg를 50회 연속 들어 올릴 수 있다. 뛰어난 신체 능력으로 NFL 팀인 인디애나폴리스 콜츠에서 트라이아웃 제안을 받은 적이 있다.[90]
숫자에 능하고, 수학과 스도쿠 퍼즐을 잘한다.[91] 2016년에 재정학 석사 학위를 취득했으며, 장래에는 금융 컨설팅 분야에서 일하는 것을 생각하고 있다고 한다.[92]
7. 수상
참조
[1]
웹사이트
Top season performances in 2023 - senior men in the shot put
https://worldathleti[...]
2024-01-01
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Ryan Crouser and his pursuit of perfection
https://worldathleti[...]
2022-07-04
[3]
뉴스
Oregon native wins shot put gold, sets record
https://katu.com/spo[...]
2016-08-18
[4]
웹사이트
Horns thrower Crouser brings family history with him
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2012-01-24
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New generation continues Crouser family throwing tradition
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Ryan Crouser, First Oregon Prep Discus Over 200 feet at Mac Wilkins All-Comers Meet in Portland, Or
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Crouser wins shot with championship record at World Youths
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With 1 record down, Ryan Crouser shifts to others
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