경찰법
"오늘의AI위키"의 AI를 통해 더욱 풍부하고 폭넓은 지식 경험을 누리세요.
1. 개요
에플러라주(Effleurage)는 스웨디시 마사지의 다섯 가지 구성 요소 중 하나로, 마사지 세션의 시작과 끝, 그리고 다른 마사지 기법 사이에 사용된다. 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력으로 원형 운동을 하며, 속도와 방향, 시술 시간에 변화를 줄 수 있다. 손목터널증후군 치료에 사용되며, 분만 시 통증 완화에도 활용될 수 있다. 스웨디시 마사지는 만성 통증, 피로, 관절 경직을 줄이는 데 도움이 되지만, 근육 피로 완화나 스포츠 부상 회복에는 효과가 미미하다.
더 읽어볼만한 페이지
| 경찰법 | |
|---|---|
| 개요 | |
| 프랑스어 명칭 | effleurage |
| 유형 | 스웨덴식 마사지 기법 |
| 설명 | 마사지에서 사용되는 기본적인 쓰다듬기 기법 가볍고 미끄러지는 움직임 일반적으로 마사지의 시작과 끝에 사용 |
| 목적 | 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진 긴장을 완화하고 신체를 준비 마사지 효과를 높임 |
| 수행 방법 | 손바닥이나 손가락을 사용하여 피부 위를 부드럽게 쓸어줌 근육의 방향을 따라 길게 쓸어주는 것이 일반적 압력은 가볍게 적용 |
| 효과 | |
| 신체적 효과 | 혈액 순환 증가 림프 순환 촉진 근육 긴장 완화 통증 완화 |
| 정신적 효과 | 이완 및 스트레스 감소 진정 효과 전반적인 웰빙 증진 |
| 기타 | |
| 다른 마사지 기법과의 비교 | 경찰법과는 다르게 좀 더 가볍고 넓은 면적을 커버 마사지의 다른 기법들과 함께 사용되어 효과를 높임 |
| 참고 사항 | 마사지 치료의 기본 기법으로 중요한 역할 숙련된 마사지사가 올바르게 수행해야 효과적 압력과 속도는 개인의 상태에 따라 조절 |
| 개요 | |
| 경찰법 (프랑스어) | petrissage |
| 유형 | 스웨덴식 마사지 기법 중 하나 |
| 설명 | 반죽, 꼬집기, 비틀기, 누르기 등의 움직임을 포함하는 마사지 기법 근육을 들어 올리고 압박하는 동작 |
| 목적 | 근육의 긴장을 완화하고 이완 촉진 근육 내 노폐물 제거 혈액 순환 개선 유착 조직 해소 근육 유연성 향상 |
| 수행 방법 | 피부를 잡고 쥐어짜듯 비틀거나 꼬집듯이 움직임 근육을 들어올려 압력을 가하는 동작 다양한 손 기술을 사용 |
| 효과 | |
| 신체적 효과 | 근육 이완 및 긴장 완화 혈액 및 림프 순환 촉진 통증 감소 근육 유착 감소 유연성 증진 |
| 정신적 효과 | 신체적 이완을 통한 스트레스 감소 심리적 안정 및 편안함 증진 전반적인 웰빙 향상 |
| 기타 | |
| 다른 마사지 기법과의 비교 | 에플라쥐와는 다르게 근육을 직접적으로 다루는 기법 마사지의 다른 기법들과 함께 사용되어 효과를 높임 |
| 주의 사항 | 피부 질환이나 상처가 있는 부위에는 피해야 함 숙련된 마사지사가 올바르게 수행해야 효과적 압력 조절이 중요 |
2. 에플러라주의 용도
에플러라주(Effleurage)는 스웨디시 마사지의 한 종류로, 마사지할 때나 다른 마사지 기법 사이사이에 사용된다. 에플러라주는 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력으로 원을 그리며 마사지하며, 속도, 방향, 시간을 다양하게 조절할 수 있다.[4] 손목터널증후군에 사용되는 근막 이완 마사지의 일종이며,[5] 분만 시 통증을 줄이는 데 사용될 수 있다.[6] 스웨디시 마사지는 만성 통증, 피로, 관절 경직을 줄이는 데 도움이 되지만,[7] 에플러라주가 근육 피로를 완화하거나 스포츠 부상 회복에 효과가 있는지는 명확하지 않다.[8][9]
2. 1. 마사지 기법
에플러라주(Effleurage)는 스웨디시 마사지의 다섯 가지 구성 요소 중 하나로, 마사지 세션의 시작과 끝, 그리고 다른 마사지 기법 사이에 사용된다. 에플러라주는 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력으로 원형 운동을 하며, 속도, 방향, 시술 시간이 다양하다.[4] 손목터널증후군에 사용되는 근막 이완 마사지의 일종이며,[5] 분만 시 통증을 줄이는 데 사용될 수 있다.[6] 임상 연구에 따르면 스웨디시 마사지는 만성 통증, 피로, 관절 경직을 줄이는 데 도움이 되지만,[7] 에플러라주가 근육 피로를 완화하거나 스포츠 부상 회복에 미치는 효과는 미미하다.[8][9]2. 2. 통증 완화
에플러라주(Effleurage)는 스웨디시 마사지의 다섯 가지 구성 요소 중 하나이며, 마사지 세션의 시작과 끝, 그리고 다른 마사지 기법 사이에 사용된다. 사용 목적에 관계없이 에플러라주는 항상 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력으로 원형 운동으로 수행된다.[4] 에플러라주는 속도, 방향, 시술 시간이 다양할 수 있다.[4] 에플러라주는 손목터널증후군에 사용되는 근막 이완 마사지의 일종이다.[5] 경우에 따라 에플러라주는 분만 시 통증을 줄이는 데 사용될 수 있다.[6] 임상 연구에 따르면 스웨디시 마사지는 만성 통증, 피로, 관절 경직을 줄이는 데 도움이 된다.[7]2. 3. 기타 효과
에플러라주(Effleurage)는 스웨디시 마사지의 다섯 가지 구성 요소 중 하나이며, 마사지 세션의 시작과 끝, 그리고 다른 마사지 기법 사이에 사용된다. 에플러라주는 가벼운 압력에서 중간 정도의 압력으로 원형 운동을 하며,[4] 속도, 방향, 시술 시간이 다양할 수 있다.[4] 손목터널증후군에 사용되는 근막 이완 마사지의 일종이며,[5] 분만 시 통증을 줄이는 데 사용될 수 있다.[6] 임상 연구에 따르면 스웨디시 마사지는 만성 통증, 피로, 관절 경직을 줄이는 데 도움이 되지만,[7] 에플러라주가 근육 피로를 완화하거나 스포츠 부상 회복에 미치는 효과는 미미하다.[8][9]3. 한국에서의 활용
(이전 출력이 없어 수정할 내용을 확인할 수 없습니다. 이전 출력을 제공해주시면 수정 작업을 진행하겠습니다.)
참조
[1]
서적
The Balanced Body: A Guide to Deep Tissue and Neuromuscular Therapy
Lippincott Williams & Wilkins
2007
[2]
서적
Therapeutic Massage in Athletics
Lippincott Williams & Wilkins
2007
[3]
웹사이트
What is a Swedish Massage? - Benefits of Swedish Massage
https://thailotusbod[...]
2024-08-01
[4]
웹사이트
Swedish Massage Therapy Techinques
https://www.amcolleg[...]
2023-05-05
[5]
학술지
Massage therapy as an effective treatment for carpal tunnel syndrome
2013-07-00
[6]
서적
Proceedings of the International Conference on Health Informatics and Medical Application Technology
[7]
웹사이트
The effect of Swedish massage on pain in rheumatoid arthritis patients: A randomized controlled trial
https://www.research[...]
2021-12-00
[8]
학술지
The Effect of Effleurage Massage in Recovery From Fatigue in the Adductor Muscles of the Thumb
2005-11-00
[9]
학술지
Effleurage massage, muscle blood flow and long-term post-exercise strength recovery
1995-10-00
[10]
웹사이트
msggo
https://web.archive.[...]
2024-12-05
본 사이트는 AI가 위키백과와 뉴스 기사,정부 간행물,학술 논문등을 바탕으로 정보를 가공하여 제공하는 백과사전형 서비스입니다.
모든 문서는 AI에 의해 자동 생성되며, CC BY-SA 4.0 라이선스에 따라 이용할 수 있습니다.
하지만, 위키백과나 뉴스 기사 자체에 오류, 부정확한 정보, 또는 가짜 뉴스가 포함될 수 있으며, AI는 이러한 내용을 완벽하게 걸러내지 못할 수 있습니다.
따라서 제공되는 정보에 일부 오류나 편향이 있을 수 있으므로, 중요한 정보는 반드시 다른 출처를 통해 교차 검증하시기 바랍니다.
문의하기 : help@durumis.com