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실온

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목차

1. 개요

실온은 사람들이 쾌적하게 느끼는 온도 또는 특정 과학 및 산업 분야에서 정의되는 온도 범위를 의미한다. 쾌적 온도는 열적 쾌적성과 관련이 있으며, 지역과 개인의 특성에 따라 다르다. 세계 보건 기구(WHO)는 건강한 성인에게 18–24℃의 실내 온도를 권장하며, 유아, 노인 및 건강 문제가 있는 사람에게는 20℃ 이상을 권고한다. 산업, 과학 분야에서는 실온을 15-30℃ 사이로 정의하며, 의약품 보관, 화학, 생물학, 약학, 물리학 등 다양한 분야에서 특정 온도 범위를 실온으로 간주한다.

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실온
개요
정의실내에서 사람이 쾌적함을 느끼는 온도 범위
일반적인 범위20 ~ 26 °C (68 ~ 79 °F)
권장 범위 (여름)26 ~ 28 °C
권장 범위 (겨울)18 ~ 20 °C
기타 고려 사항습도, 옷차림, 활동량 등에 따라 쾌적하게 느끼는 온도가 달라질 수 있음
쾌적도에 영향을 미치는 요인
습도높은 습도는 불쾌감을 증가시킬 수 있음
옷차림옷을 적게 입으면 낮은 온도에서도 쾌적함을 느낄 수 있음
활동량활동량이 많으면 높은 온도에서도 쾌적함을 느낄 수 있음
개인차사람마다 쾌적하게 느끼는 온도가 다를 수 있음
각국의 실내 온도 기준 (여름철 냉방)
대한민국26 ~ 28 °C (권장)
일본28 °C (권장)
영국16 ~ 24 °C (법적 최소/최대 온도)
미국기준 없음 (주별, 건물별로 다름)
각국의 실내 온도 기준 (겨울철 난방)
대한민국18 ~ 20 °C (권장)
일본20 °C (권장)
영국18 ~ 21 °C (권장)
미국기준 없음 (주별, 건물별로 다름)
기타
참고에너지 절약 및 건강 유지를 위해 적정 실내 온도 유지가 중요

2. 쾌적 온도

쾌적 온도는 열적 쾌적성과 밀접하게 관련되어 있으며, 사람들이 쾌적하다고 느끼는 온도 범위를 의미한다.

과거에는 쾌적 수준보다 낮은 온도로 집을 유지하는 것이 일반적이었다. 1978년 영국 연구에 따르면 실내 가정 온도는 평균 15.8°C였고, 1980년 일본의 가정 온도는 중앙값이 13°C에서 15°C였다.[12]

비용이나 에어컨 부족, 높은 난방 비용과 같은 실질적인 문제로 인해 더운 날씨에는 쾌적 온도보다 높은 온도로, 추운 날씨에는 쾌적 온도보다 낮은 온도로 실내를 유지할 수 있다.

영국에서는 1963년 사무실, 상점 및 철도 부지법(Offices, Shops and Railway Premises Act 1963)이 상업 시설에 대한 최저 온도를 규정하고 있지만, 최고 온도는 규정하지 않는다.

2. 1. 정의 및 측정

쾌적 온도는 과학 문헌에서 중성 온도와 상호 교환 가능하며, 열 감각 투표와 실내 온도 간의 회귀 분석을 통해 계산할 수 있다. 중성 온도는 열 감각 투표를 0으로 설정하여 얻은 회귀 모델의 해이다. 미국 헤리티지 영어 사전은 실내 온도를 20°C 정도로 정의하고 있으며,[1] 옥스퍼드 영어 사전은 "관례적으로 약 20°C로 간주된다"고 명시하고 있다.[2]

2. 2. 지역 및 개인차

이상적인 실내 온도는 주변 기후에 따라 크게 다르다. 인도네시아의 연구에 따르면 현지 거주자에게 쾌적한 온도 범위는 24°C~29°C이다.[3] 나이지리아의 연구에 따르면 쾌적한 온도 범위는 26°C~28°C이고, 쾌적하게 시원한 온도는 24°C~26°C이며, 쾌적하게 따뜻한 온도는 28°C~30°C이다.[4] 인도 하이데라바드에서 실시된 현장 연구에서는 평균 29.23°C로 26°C~32.45°C의 쾌적 온도 범위를 보였다.[5] 인도 자이푸르에서 건강한 젊은 남성을 대상으로 실시한 연구에서는 중성 열 쾌적 온도가 30.15°C로 분석되었지만, 25.9°C~33.8°C의 범위가 발견되었다.[6]

사람들은 환경 온도에 작은 차이에도 매우 민감하다. 24°C에서 두 방의 온도 차이가 0.38°C인 것을 감지할 수 있다.[7]

습도와 (아마도) 의복의 변화로 인해 여름과 겨울에 대한 권장 사항이 다를 수 있다. 여름의 일반적인 권장 범위는 23°C~25.5°C이며, 겨울은 20°C~23.5°C이다.[8] 일부 연구에서는 남성과 여성의 열 쾌적성 선호도가 크게 다를 수 있으며, 여성은 평균적으로 더 높은 주변 온도를 선호하는 것으로 나타났다.[9][10][11]

2. 3. 계절별 권장 온도

습도와 의복의 변화로 인해 여름과 겨울에 대한 권장 온도가 다를 수 있다. 여름의 일반적인 권장 범위는 23°C이며, 겨울은 20°C이다.[8] 일부 연구에서는 남성과 여성의 열 쾌적성 선호도가 크게 다를 수 있으며, 여성은 평균적으로 더 높은 주변 온도를 선호하는 것으로 나타났다.[9][10][11]

3. 건강 영향

디지털 온도계가 열파 동안 통풍이 안 되는 방에서 의 온도를 표시하고 있다. 높은 실내 온도는 열사병을 유발할 수 있다.


실내 온도는 건강에 중요한 영향을 미친다. 높은 실내 온도는 열사병을 유발할 수 있으며, 낮은 실내 온도는 알레르기를 포함한 호흡기 질환의 위험을 높일 수 있다.

3. 1. 세계보건기구(WHO) 권장 사항

세계 보건 기구(WHO)는 1987년에 적절한 의복, 습도 및 기타 요소를 갖춘 건강한 성인의 경우 18°C~24°C의 실내 온도가 건강 위험과 관련이 없다는 것을 발견했다. 유아, 노인 및 심각한 건강 문제가 있는 사람의 경우 최소 20°C가 권장되었다. 습도가 65% 이상인 16°C 미만의 온도는 알레르기를 포함한 호흡기 위험과 관련이 있었다.[13][14]

WHO의 2018년 지침은 추운 계절에 일반 대중의 건강을 보호하기 위한 안전하고 균형 잡힌 실내 온도로 최소 18°C를 강력하게 권고한다. 어린이, 노인, 심혈관 질환 및 기타 만성 질환이 있는 사람을 포함한 취약 계층의 경우 더 높은 최소 온도가 필요할 수 있다. 그러나 높은 실내 온도에 대한 노출 위험에 대한 권장 사항은 "조건부"일 뿐이다. 최소 위험 고온은 지역에 따라 약 21°C에서 30°C 사이이다.

3. 2. 고온 및 저온의 위험성

세계 보건 기구(WHO)는 1987년에 건강한 성인의 경우 적절한 의복, 습도 및 기타 요소를 갖추면 18°C~24°C의 실내 온도가 건강에 위험을 주지 않는다고 발표했다. 유아, 노인, 그리고 심각한 건강 문제가 있는 사람에게는 최소 20°C를 권장했다. 습도가 65%를 넘고 온도가 16°C 미만이면 알레르기를 포함한 호흡기 질환 위험이 높아진다.[13][14]

2018년 WHO 지침은 "추운 계절에 일반 대중의 건강을 보호하기 위한 안전하고 균형 잡힌 실내 온도"로 최소 18°C를 강력하게 권고한다. 어린이, 노인, 심혈관 질환 및 기타 만성 질환자를 포함한 취약 계층은 더 높은 최소 온도가 필요할 수 있다. 그러나 높은 실내 온도에 대한 노출 위험 관련 권장 사항은 조건부이다. 지역에 따라 최소 위험 고온은 21°C~30°C이며, 최대 허용 온도는 25°C~32°C이다.

4. 과학 및 산업 분야에서의 정의

실온은 산업, 과학, 표준 및 소비재 분야에서 특정 제품 및 공정에 대한 온도 범위로 정의된다. 예를 들어, 의약품의 배송 및 보관과 관련하여서는 여러 기준이 존재한다.[15][16][17][18]

4. 1. 의약품 보관

미국 약전 - 국립 제형집(USP-NF)은 '관리된 실온'을 20°C~25°C 사이로 정의하며, 평균 운동 온도가 25°C를 초과하지 않는다는 조건 하에 15°C~30°C 사이의 온도 변화를 허용한다.[15] 유럽 약전에서는 실온을 15°C~25°C로 정의하고, 일본 약전에서는 "상온"을 15°C~25°C, 실온을 1°C~30°C로 정의한다.[16][17] 메리엄-웹스터는 의학적 정의로 인체 거주에 적합하고 실험실 실험이 일반적으로 수행되는 온도를 15°C~25°C 범위로 제시한다.[18] 일본 약국방에서는 실온을 1°C~30°C로, 상온은 15°C~25°C로 정하고 있다.[20]

4. 2. 화학, 생물학, 약학, 물리학

화학에서 "실온"은 외부에서 가열이나 냉각을 하지 않은 상태를 가리킨다.[19] 화학 반응에서 반응열에 의해 반응계의 온도가 변할 수 있지만, 외부에서 열을 가하거나 냉각하지 않는 한 실온에서의 반응이라고 칭하는 경우가 많다.

같은 실온 조건 하에서도 온도가 다른 경우가 있을 수 있다. 예를 들어 실온에서의 물질의 세 가지 상태는 조건에 따라 다르다. 일본에서는 아세트산(융점 16.7°C)이 실온에서 액체인 경우가 많아 교과서에서는 "아세트산은 액체"라고 서술한다. 반면 한랭지에서는 실온에서 고체인 경우도 많다.

생물학이나 약학 등에서도 특히 기초 연구에서는 "실온"에서 실험이 수행되는 경우가 있다. 이 경우, 항온동물의 체온보다 10°C 정도 낮고, 이에 따라 반응 속도도 늦어진다. "실온"이라고 할 경우, 특정 온도가 지정되어 있는 것은 아니며, 연구실 및 계절에 따라 그 온도는 제각각이지만, 그 값을 실제로 계측하여 논문에 쓰는 경우는 별로 없다.

물리학에서는 절대 온도에서 보기 좋은 숫자인 300K (27°C)를 실온으로 간주하는 경우가 많다.[19]

참조

[1] 서적 The American Heritage Dictionary of the English Language https://ahdictionary[...] 2014
[2] 문서 Oxford English Dictionary, Third Edition, November 2010), sub-entry at ''room''.
[3] 논문 Predicting Comfort Temperature in Indonesia, an Initial Step to Reduce Cooling Energy Consumption School of Architecture, Tanri Abeng University, Jalan Swadarma Raya No 58, Pesanggarahan, Jakarta 12250, Indonesia 2015-07-21
[4] 논문 Analysis of thermal comfort in Lagos, Nigeria https://www.ajol.inf[...] 2021-03-04
[5] 논문 Using the adaptive model of thermal comfort for obtaining indoor neutral temperature: Findings from a field study in Hyderabad, India https://www.scienced[...] 2023-08-10
[6] 논문 Assessment of thermal environmental conditions and quantification of thermal adaptation in naturally ventilated buildings in composite climate of India https://www.scienced[...] Department of Mechanical Engineering, Malaviya National Institute of Technology Jaipur, India 2014-12-13
[7] 논문 An investigation on humans' sensitivity to environmental temperature 2023
[8] 서적 Managing Indoor Air Quality https://books.google[...] Fairmont Press 2014-12-25
[9] 논문 Comparison between male and female subjective estimates of thermal effects and sensations 1981-03
[10] 논문 Gender differences in thermal comfort and use of thermostats in everyday thermal environments 2007-04
[11] 논문 Energy consumption in buildings and female thermal demand 2015-08
[12] 논문 Historic Variations in Winter Indoor Domestic Temperatures and Potential Implications for Body Weight Gain 2021-06-02
[13] 서적 Indoor environment : health aspects of air quality, thermal environment, light and noise. https://apps.who.int[...] 1990
[14] 뉴스 BBC News Magazine: How warm is your home https://www.bbc.co.u[...] 2011-03-03
[15] 웹사이트 General Chapter < 659> Packaging and Storage Requirements http://www.uspnf.com[...] 2018-04-04
[16] 웹사이트 What are the regulatory Definitions for "Ambient", "Room Temperature" and "Cold Chain"? https://www.gmp-comp[...] 2018-04-04
[17] 서적 Statistical Design and Analysis of Stability Studies https://books.google[...] "[[CRC Press]]" 2018-04-04
[18] 서적 Merriam Webster's Medical Dictionary http://www.merriam-w[...] 2016
[19] 웹사이트 リンク切れ http://yuutsuzu.nims[...] 2020年8月
[20] PDF 第十八改正日本薬局方　通則 16. https://www.mhlw.go.[...]


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