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프랭크 제인

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목차

1. 개요

프랭크 제인은 1977년부터 1979년까지 미스터 올림피아 3연패를 달성한 미국의 보디빌더이다. 1942년 펜실베이니아에서 태어난 그는 10대 시절 보디빌딩을 시작하여 미스터 아메리카, 미스터 유니버스 등 다양한 대회에서 우승했다. 1980년 수영장 사고로 4연패를 놓치고 1983년 은퇴했으며, 이후에도 보디빌딩 보급에 힘쓰며 저술 활동과 강연을 통해 활동하고 있다.

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프랭크 제인 - [인물]에 관한 문서
기본 정보
이름프랭크 제인
별칭화학자
출생일1942년 6월 28일
출생지킹스턴, 미국
신장5 ft 9 in (약 175 cm)
체중경기 체중: 약 91 kg
비시즌 체중: 약 100 kg
경력
최초 프로 쇼미스터 펜실베이니아
최초 프로 쇼 연도1961년
최고 우승IFBB 미스터 올림피아
최고 우승 연도1977–1979년
이전 우승자프랑코 콜럼부
다음 우승자아널드 슈워제네거
활동 기간1961–1983년

2. 생애 및 선수 경력

프랭크 제인은 펜실베이니아주 킹스턴에서 태어나 10대 시절부터 보디빌딩을 시작했다. 윌크스 대학교에서 이학사 학위를 받은 후, 수학과 화학 교사로 일하면서 선수 생활을 병행했다. 1961년 보디빌딩 선수로 데뷔하여, 1977년부터 1979년까지 미스터 올림피아 3연패를 달성하며 보디빌딩 역사에 큰 획을 그었다. 그의 균형 잡힌 체격은 근육의 크기뿐만 아니라 아름다움도 중요하다는 것을 보여주었다.

1980년 수영장 사고와 1983년 자전거 사고로 인한 부상으로 은퇴했지만, 이후에도 보디빌딩 관련 사업과 저술 활동을 통해 보디빌딩 보급에 힘쓰고 있다. 그는 The Chemist영어(화학자)라는 별명으로도 불렸다.[11]

2. 1. 초기 생애

제인은 1942년 6월 28일 펜실베이니아주 킹스턴에서 태어났다.[14] 10대 시절 ''머슬 매거진''을 읽은 후 보디빌딩을 시작했다.[14] 14세에 약 58.97kg에서 웨이트 트레이닝을 통해 17세에 약 72.57kg으로 성장했다.[9] 킹스턴은 치안이 좋지 않은 탄광 마을이었고, 어린 시절 싸움질을 하며 보냈다. 14세 때 보디빌딩을 시작하여 평일에는 집에서, 주말에는 집에서 30km 떨어진 헬스장에 히치하이킹으로 이동하여 훈련했다. 처음에는 아버지가 보디빌딩을 반대했지만, 열심히 훈련하는 제인을 보고 나중에는 응원하게 되었다.

1964년, 윌크스 대학교에서 이학사 학위를 받았다.[9] 졸업 후, 플로리다주에서 수학과 화학 교사로 근무했다. 플로리다와 캘리포니아에서 13년 동안 수학과 화학을 가르쳤으며, 1965-1966 학년도에 와칭힐스 지역 고등학교(뉴저지)에서도 수학과 화학을 가르쳤다. 1977년 캘리포니아 주립 대학교 로스앤젤레스에서 심리학 학사 학위를, 1992년 캘리포니아 주립 대학교 샌버나디노에서 실험 심리학 석사 학위를 받았다.[10]

2. 2. 교육 및 교직 경력

제인은 1942년 6월 28일 펜실베이니아주 킹스턴에서 태어났다. 그는 10대 시절 ''머슬 매거진''을 읽은 후 보디빌딩을 시작했다.[14] 14세에 약 58.97kg에서 웨이트 트레이닝을 통해 17세에 약 72.57kg으로 성장했다.[9] 1964년, 윌크스 대학교에서 이학사 학위를 받았다.[9] 플로리다와 캘리포니아에서 13년 동안 수학과 화학을 가르쳤으며, 1965-1966 학년도에는 와칭힐스 지역 고등학교(뉴저지)에서 수학과 화학을 가르쳤다. 1977년 캘리포니아 주립 대학교 로스앤젤레스에서 심리학 학사 학위를 받았고, 1992년 캘리포니아 주립 대학교 샌버나디노에서 실험 심리학 석사 학위를 받았다.[10]

2. 3. 보디빌딩 경력

프랭크 제인은 미스터 올림피아 3회 우승자(1977년~1979년)이며,[11] 그의 통치는 근육량에서 미적 감각으로의 변화를 보여주었다. 제인은 The Chemist영어(화학자)라는 별명을 얻었다.[11]

그는 20년 넘게 선수 생활을 하며 미스터 아메리카, 미스터 유니버스, 미스터 월드, 미스터 올림피아에서 우승했고, 1983년 미스터 올림피아 이후 은퇴했다.

1985년, 프랭크와 그의 아내 크리스틴은 캘리포니아주 팜 스프링스에서 "Zane Haven"을 운영했다. 현재 제인 부부는 캘리포니아주 샌디에이고에 거주하며, 그의 학습 센터는 "Zane Experience"로 불린다.[10] 그는 캘리포니아주 라구나 비치에 있는 Zane Gallery의 설립자이며, 책, 보충제, 훈련 장비를 판매하는 사이트도 운영한다.

1994년, 제인은 조 웨이더 명예의 전당에 헌액되었고, 1998년부터 ''Frank Zane Newsletter''라는 뉴스레터를 발행했다. 2003년에는 아놀드 클래식에서 아놀드 슈워제네거 평생 공로상을 받았다.[14]

2005년, 제인은 IFBB 아나운서 및 "See Arnold Run" 영화의 컨설팅 프로듀서로 활동했다. 그는 세미나와 도서 사인회에 출연하며, 2011년에는 트라이베카 영화제 공식 선정작인 다큐멘터리 ''Challenging Impossibility''에 출연했다.[15]

2020년 6월, 프랭크 제인은 그의 삶에 대한 장편 다큐멘터리 촬영을 시작했다.[16]

2. 3. 1. 미스터 올림피아 3연패 (1977-1979)

프랭크 제인은 1977년부터 1979년까지 미스터 올림피아에서 3회 연속 우승했다.[11] 그의 우승은 근육의 크기보다는 아름다운 균형미를 중시하는 경향으로의 변화를 이끌었다. 제인은 모든 미스터 올림피아 출전자들 중 두 번째로 가는 허리(첫 번째는 세르지오 올리바)를 가졌으며, 넓은 어깨와 함께 독특한 V자 형태의 몸매를 자랑했다. 그는 약 1.52m의 키에 세 번의 미스터 올림피아 우승 당시 약 86.18kg 미만의 체중이었다. 그는 과학 학사 학위를 소지했으며, "과거에는 많은 보충제와 엄청난 양의 아미노산을 섭취했지. 지금도 그래. 하지만 당시에는 꽤 특이했어. 그래서 'The Chemist'(화학자)라는 별명을 얻었지."라고 스스로 밝혔다.[11]

그는 가벼운 무게로 훈련하여 많은 승리를 거두었지만, 조 웨이더는 그에게 더 무거운 무게로 훈련할 것을 권했다. 이후 제인은 올림피아에서 성공하는 데 필요한 근육 크기를 갖추게 되었다. 1980년, 세 번의 미스터 올림피아 연속 우승 이후 열린 1980년 미스터 올림피아 대회를 앞두고 제인은 자택 수영장에서 사고를 당해 약 6.80kg의 근육을 잃었다.[12] 이 사고로 그의 연승 행진은 끝났다. 아놀드 슈워제네거가 은퇴를 번복하고 우승했으며, 제인은 3위를 차지했다.[3] 이 결과는 매우 논란이 많았다.[13]

제인은 보디빌딩 대회에서 슈워제네거를 이긴 세 명(체스터 요턴과 세르지오 올리바) 중 한 명이며, 약 90.72kg 미만의 체중으로 미스터 올림피아에서 우승한 몇 안 되는 선수 중 한 명이다.

2. 3. 2. 부상과 은퇴 (1980-1983)

1980년 미스터 올림피아를 앞두고 프랭크 제인은 자택 수영장에서 사고를 당해 약 6.80kg의 근육량을 잃었다.[12] 이 사고로 그의 연승 행진은 끝났다. 아놀드 슈워제네거가 은퇴를 번복하고 우승했으며, 제인은 3위를 차지했다.[3] 이 결과는 매우 논란이 많았다.[13]

제인은 보디빌딩 대회에서 슈워제네거를 꺾은 세 명(체스터 요턴, 세르지오 올리바) 중 한 명이며, 체중이 약 90.72kg 미만으로 미스터 올림피아에서 우승한 몇 안 되는 선수 중 한 명이다. 그는 20년 넘게 경쟁했으며, 1983년 미스터 올림피아 이후 은퇴했다.

2. 4. 은퇴 이후 활동

1985년, 프랭크 제인과 그의 아내 크리스틴은 대칭적인 체격을 갖추고 싶어하는 고객들을 위해 일대일 세션을 진행하는 "Zane Haven"을 캘리포니아주 팜 스프링스에서 소유하고 운영했다. 현재 제인 부부는 캘리포니아주 샌디에이고에 살고 있으며, 그의 학습 센터는 "Zane Experience"라고 불린다.[10] 그는 보디빌딩 예술과 사진을 특징으로 하며 골든 시대 보디빌딩을 주류로 되돌리는데 전념하는 캘리포니아주 라구나 비치에 있는 Zane Gallery의 설립자이다. 이 외에도 그는 책, 보충제 및 훈련 장비를 판매하는 상거래 사이트를 운영한다.

1994년, 제인은 조 웨이더 명예의 전당에 헌액되었다. 1998년부터 제인은 보디빌딩의 모든 측면에서 최신 정보를 제공하는 ''Frank Zane Newsletter''라는 뉴스레터를 발행해 왔다. 2003년 아놀드 클래식에서 아놀드 슈워제네거 평생 공로상을 받았다.[14]

2005년, 제인은 IFBB 아나운서로 활동했고 "See Arnold Run" 영화에서 컨설팅 프로듀서로 일했다. 2006년부터 제인은 자신의 웹사이트를 운영하며 세미나 및 도서 사인회에 출연한다. 2011년, 프랭크 제인은 정신적 스승이자 평화 옹호자인 스리 친모이의 역도 여정을 묘사하는 다큐멘터리 ''Challenging Impossibility''에 출연했다. 이 영화는 2011년 트라이베카 영화제의 공식 선정작이었다.[15]

2020년 6월, 프랭크 제인은 영화 제작자 알렉스 아르덴티가 감독하고 제작한 그의 삶에 대한 장편 다큐멘터리 촬영을 시작했다.[16]

3. 보디빌딩 철학 및 훈련 방식

프랭크 제인은 미스터 올림피아 3회 우승자(1977~1979년)로, 그의 시대는 보디빌딩이 근육량 중심에서 미적 감각으로 변화하는 모습을 보여주었다. 제인은 모든 미스터 올림피아 출전자 중 두 번째로 얇은 허리( 세르지오 올리바 다음)와 넓은 어깨로 독특한 V자형 체형을 가졌다. 그는 약 1.52m의 키에, 세 번의 미스터 올림피아 우승 당시 체중은 약 86.18kg 미만이었다.[11]

1980년 미스터 올림피아 대회를 앞두고 제인은 자택 수영장에서 사고를 당해 약 6.80kg의 근육량을 잃었다.[12] 이 사고로 그의 시대는 막을 내렸고, 은퇴를 번복한 아놀드 슈워제네거가 우승하며 제인은 3위를 차지했다. 이 결과는 매우 논란이 많았다.[13]

제인은 보디빌딩 대회에서 슈워제네거를 꺾은 세 명(체스터 요턴, 세르지오 올리바) 중 한 명이며, 약 90.72kg 미만으로 미스터 올림피아에서 우승한 몇 안 되는 선수 중 한 명이다. 그는 20년 넘게 경쟁했으며(1983년 미스터 올림피아 이후 은퇴), 미스터 아메리카, 미스터 유니버스, 미스터 월드, 미스터 올림피아에서 우승했다.

1985년, 프랭크와 그의 아내 크리스틴은 캘리포니아주 팜 스프링스에서 "Zane Haven"을 소유하고 운영하며 대칭적인 체격을 갖추고 싶어하는 고객들을 위해 일대일 세션을 진행했다. 현재 제인 부부는 캘리포니아주 샌디에이고에 살고 있으며, 그의 학습 센터는 "Zane Experience"라고 불린다.[10] 그는 캘리포니아주 라구나 비치에 골든 시대 보디빌딩을 주류로 되돌리는 데 전념하는 Zane Gallery를 설립하여 보디빌딩 예술과 사진을 선보이고 있다. 또한 책, 보충제, 훈련 장비를 판매하는 상거래 사이트도 운영한다.

1994년, 제인은 조 웨이더 명예의 전당에 헌액되었다. 1998년부터는 ''Frank Zane Newsletter''라는 뉴스레터를 발행하여 보디빌딩의 모든 측면에 대한 최신 정보를 제공해 왔다. 2003년에는 아놀드 클래식에서 아놀드 슈워제네거 평생 공로상을 받았다.[14]

2005년, 제인은 IFBB 아나운서로 활동했고, "See Arnold Run" 영화에서 컨설팅 프로듀서로 일했다. 그는 자신의 웹사이트를 운영하며 세미나 및 도서 사인회에 출연한다. 2011년, 프랭크 제인은 스리 친모이의 역도 여정을 묘사하는 다큐멘터리 ''Challenging Impossibility''에 출연했다. 이 영화는 2011년 트라이베카 영화제의 공식 선정작이었다.[15]

2020년 6월, 프랭크 제인은 알렉스 아르덴티 감독의 장편 다큐멘터리 촬영을 시작했다.[16]

3. 1. '화학자'라는 별명

프랭크 제인은 과학 학사 학위를 받았으며, 많은 보충제와 다량의 아미노산을 섭취했기 때문에 '화학자(The Chemist)'라는 별명을 얻었다.[11] 당시에는 이러한 보충제 섭취가 꽤 특이한 경우였지만, 그는 현재도 섭취하고 있다.

3. 2. 고중량 훈련과 조 웨이더의 조언

프랭크 제인은 가벼운 무게로 훈련하여 많은 승리를 거두었지만, 조 웨이더의 조언으로 더 무거운 무게로 훈련하게 되었다. 이후 제인은 미스터 올림피아에서 성공하는 데 필요한 근육 크기를 갖추게 되었다.[11]

4. 수상 경력

연도대회순위 및 기록
1961년미스터 펜실베이니아17위
1962년미스터 키스톤우승
1963년미스터 키스톤2위
1965년미스터 선샤인 스테이트우승
1965년IFBB 미스터 유니버스미디엄 체급 1위
1966년IFBB 미스터 아메리카미디엄 체급 1위
1967년IFBB 미스터 아메리카미디엄 체급 1위
1967년IFBB 미스터 유니버스톨 체급 3위
1968년IFBB 미스터 아메리카우승
1968년IFBB 미스터 유니버스우승
1970년NABBA 미스터 유니버스우승
1971년NABBA 프로 미스터 유니버스숏 체급 1위
1972년NABBA 프로 미스터 유니버스우승
1972년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 4위
1973년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 순위 없음
1974년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 2위
1975년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 4위
1976년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 2위
1977년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 및 종합 우승
1978년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 및 종합 우승
1979년IFBB 미스터 올림피아90kg 이하 및 종합 우승
1980년IFBB 미스터 올림피아3위 (자택 부상으로 장기간 입원)
1981년IFBB 미스터 올림피아불참 (1980년 대회 보이콧)
1982년IFBB 미스터 올림피아2위
1983년IFBB 미스터 올림피아4위 (대회 직후 자전거 사고로 어깨 수술)


5. 저서

제목출판 연도
아름다운 몸을 만드는 제인 방식(The Zane Way to a Beautiful Body)1979년
12주 만에 슈퍼 바디 만들기(Super Bodies in 12 Weeks)1982년
제인 영양학(Zane Nutrition)1986년
영원히 멋진 몸매 유지하기(Fabulously Fit Forever)1992년
영원히 멋진 몸매 유지하기 확장판(Fabulously Fit Forever Expanded)1996년
프랭크 제인: 정신, 육체, 정신(Frank Zane: Mind, Body, Spirit)1997년
프랭크 제인 트레이닝 매뉴얼(Frank Zane Training Manual)2005년
하이 데프 핸드북(The High Def Handbook)2008년
보디빌딩에서의 정신(The Mind in Bodybuilding)2009년
91일 만의 원더 바디(91 Day Wonder Body)2016년
91일 만의 원더 복근(91 Day Wonder Abs)2017년
제인 보디빌딩 매뉴얼(Zane Bodybuilding Manual)2018년


참조

[1] 웹사이트 Frank Zane: Height, Weight, Arms, Chest, Biography – Fitness Volt https://fitnessvolt.[...] 2020-09-14
[2] 웹사이트 Frank Zane http://www.mrofansit[...] mrofansite.com 2017-08-16
[3] 웹사이트 Frank Zane http://www.ifbbpro.c[...] IFBB 2020-11-16
[4] 웹사이트 https://checkmeowt.c[...]
[5] 서적 The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
[6] 웹사이트 https://fitnessvolt.[...]
[7] 웹사이트 https://frankzane.co[...]
[8] 웹사이트 https://frankzane.co[...]
[9] 웹사이트 Frank Zane's Biography - Frank Zane - 3X Mr. Olympia http://www.frankzane[...] 2017-01-25
[10] 웹사이트 Resume https://www.frankzan[...] FrankZane.com 2020-11-16
[11] 문서 The Life and Times Of The World's Greatest Bodybuilders https://www.scribd.c[...]
[12] 서적 Building Arms for Mass and Power https://books.google[...] Contemporary Books
[13] 웹사이트 Mr. Olympia 1980: What Actually Happened? https://thebodybuild[...] 2023-05-29
[14] Youtube Arnold Classic Lifetime Achievement Award - Frank Zane https://www.youtube.[...] ArnoldSportsFestival via YouTube 2020-11-16
[15] 웹사이트 Challenging Impossibility https://tribecafilm.[...] Tribecafilm.com 2020-11-16
[16] 웹사이트 Frank Zane – Defined: The new documentary by Alex Ardenti https://www.evolutio[...] evolutionofbodybuilding.net 2020-11-16


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