이별하는 여섯 단계

1. 본문

이별에는 여러 단계가 있으며, 다양한 방식으로 분류될 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 여섯 단계로 나누어 설명할 수 있습니다:
1. 충격 단계:

• 갑작스러운 이별 통보에 당황하고 혼란스러워하는 단계입니다. (2024-01-25)
• 이별을 실감하지 못하고 현실을 부정하기도 합니다.

• 이별을 인정하지 않고 현실을 외면하려는 단계입니다. (2021-05-18), (2024-01-25)
• "믿을 수 없어", "무슨 일이 있었던 거지?"와 같은 생각에 휩싸입니다.
• 다시 연애가 지속될 상황을 상상하기도 합니다. (2024-01-25)

• 이별을 현실로 받아들이면서 깊은 슬픔과 상실감에 빠지는 단계입니다. (2021-05-18), (2024-01-25)
• 애도의 기간이기도 하며, 이별 후 가장 중요한 시간이기도 합니다. (2024-01-25)
• "나는 왜 이렇게 슬플까?", "이제 어떻게 살아야 하지?"와 같은 생각에 잠깁니다.

• 이별의 원인을 자신에게서 찾으며 자책하거나, 상대방에게 분노를 느끼는 단계입니다. (2021-05-18), (2024-01-25)
• "내가 ~했더라면 헤어지지 않았을 텐데"라며 자책하고 자존감이 낮아질 수 있습니다. (2024-01-25)
• 분노는 긍정적 단계로, 분노를 일으킨 상대를 멀리하고자 하는 심리가 발생합니다. (2024-01-25)

• 이별을 온전히 받아들이고 현실에 적응하기 시작하는 단계입니다. (2021-05-18), (2024-01-25)
• 과거보다 미래에 집중하고, 새로운 삶을 계획합니다.
• 이별의 고통에서 벗어나 성장하는 계기가 되기도 합니다.

• 1995년 6월 18일에 KBS에서 방영된 "이별하는 여섯 단계"라는 드라마가 있습니다. (2024-08-20)
• 이별 후 재결합/새로운 만남 단계도 있습니다.