아! 일요일 - 기적의 달리기

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EBS 프로그램 "아! 일요일 - 기적의 달리기"에 대해 알려드리겠습니다.
프로그램 소개:

• 방송 시간: 2017년 1월 22일부터 2017년 2월 26일까지 매주 일요일 밤 9시 5분에 EBS 1TV에서 총 6부작으로 방영되었습니다.
• 내용: 건강과 다이어트를 주제로, 16명의 참가자들이 7주간 합숙하며 꾸준한 달리기 훈련을 통해 변화하는 모습을 담았습니다. 참가자들은 훈련과 식단 관리를 통해 기초 체력을 다지고 달리기 실력을 향상시켜, 최종적으로 10km 마라톤 완주에 도전합니다.
• 목표: 단순한 체중 감량이 아닌, 달리기를 통해 건강한 삶의 변화를 이끌어내는 것입니다. 규칙적인 달리기는 전신 근력 강화, 체내 장기 능력 향상, 치매 예방, 스트레스 완화 등 정신 건강에도 도움이 되는 운동입니다.
• MC: 오상진, 김숙, 이천수, 아이오아이(IOI) 청하가 MC로 참여했습니다.

• 참가자들의 변화: 7주간의 합숙 훈련을 통해 참가자들의 신체적, 정신적 변화를 보여줍니다.
• 전문적인 훈련: 달리기 훈련뿐만 아니라 식단 관리, 준비 운동 등 체계적인 건강 관리 방법을 제시합니다.
• 마라톤 도전: 최종 목표인 10km 마라톤 완주를 통해 성취감을 느끼고, 건강한 삶의 동기를 부여합니다.

• 4부에서는 10km 마라톤 달리기를 직접 체험해보는 내용이 담겨있습니다. 마라톤 전 식사의 중요성, 준비운동의 중요성 등 달리기에 대한 유용한 정보들을 제공합니다.