노력
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1. 개요
노력은 목표를 달성하기 위해 쏟는 행위를 의미한다. 일본의 소설가 코다 로한은 《노력론》에서 인생의 목적을 명확히 하는 것의 중요성을 강조했고, 토머스 에디슨은 "천재는 1%의 영감과 99%의 노력"이라는 명언을 남겼다. 한편, 일본의 영문학자 사이토 키시는 현대 사회에서 노력의 가치가 퇴색되고 있으며, 노력의 방향이 잘못될 경우 좌절감을 겪는 경우가 많다고 지적했다. 또한, 미국의 심리 치료사 조나단 로빈슨은 행복을 위해 반드시 노력이 필요하지 않다고 주장하며, 긍정적인 사고방식을 통해 행복을 얻을 수 있다고 말한다. 이렇듯 노력에 대한 다양한 관점은 역사, 사회, 스포츠 등 여러 분야에서 논의되고 있다.
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- 동기 - 권력 의지
권력 의지는 니체 철학의 핵심 개념으로, 힘을 추구하고 자기 극복을 통해 성장하려는 의지를 의미하며, 생명체의 본질적 욕구 설명, 기존 도덕과 가치관 비판, 초인 사상 제시 등에 사용되었고, 후대에 다양한 영향을 미쳤으나 왜곡 사례도 존재하며, 자기 극복과 창조적 힘으로 발전하여 영원회귀 사상과도 연결된다. - 동기 - 동기 부여
동기는 목표 지향적 행동을 시작, 지속, 종료하게 하는 내적 상태 또는 힘으로, 방향, 강도, 지속성의 세 가지 주요 구성 요소로 분석되며, 다양한 유형과 이론으로 설명되고 교육, 직장 등 여러 분야에서 중요하게 다뤄진다.
| 노력 | |
|---|---|
| 노력 | |
| 심리학적 관점 | |
| 개요 | |
| 정의 | 어떤 목표를 달성하기 위해 정신적, 육체적으로 기울이는 적극적인 행위 |
| 설명 | 단순히 열심히 하는 것 이상으로, 인내, 끈기, 집중력, 전략, 동기 부여 등을 포함하는 복합적인 개념임. 목표 달성을 위한 의식적인 선택과 자발적인 시도를 의미함. |
| 노력의 중요성 | |
| 자기 효능감 증진 | 노력은 성공 경험을 통해 '나는 할 수 있다'는 믿음을 강화시키고, 이는 더 어려운 목표에 도전할 수 있는 동기를 부여함. |
| 문제 해결 능력 향상 | 노력을 통해 다양한 시도를 거듭하면서 문제 해결 능력이 향상됨. 실패를 통해 배우고, 새로운 전략을 모색하며, 창의적인 해결책을 찾을 수 있게 됨. |
| 성장 마인드셋 함양 | 노력은 자신의 능력은 고정된 것이 아니라 변화하고 발전할 수 있다는 믿음(성장 마인드셋)을 갖게 함. |
| 자기 통제력 강화 | 목표 달성을 위해 충동을 억제하고 계획을 실천하는 과정에서 자기 통제력이 강화됨. 장기적인 목표를 위해 단기적인 유혹을 이겨내는 능력이 향상됨. |
| 긍정적인 정서 경험 | 목표 달성을 위한 노력은 성취감, 만족감, 희열과 같은 긍정적인 정서를 경험하게 함. |
| 노력과 관련된 개념 | |
| 동기 부여 | 목표 달성을 위한 노력의 원동력. 내적 동기(흥미, 가치)와 외적 동기(보상, 인정)가 있음. |
| 인내 | 어려움이나 고통을 참고 견디는 능력. 목표 달성을 위해 포기하지 않고 꾸준히 노력하는 데 필수적임. |
| 끈기 | 한 가지 일에 집중하여 끈기 있게 매달리는 능력. 장기적인 목표 달성에 중요함. |
| 집중력 | 특정 대상에 주의를 집중하는 능력. 목표 달성을 위한 효율적인 노력에 필수적임. |
| 자기 조절 | 자신의 행동, 감정, 생각을 스스로 통제하는 능력. 목표 달성을 위해 계획을 세우고 실천하는 데 중요함. |
| 자기 효능감 | 특정 목표를 달성할 수 있다는 자신에 대한 믿음. 노력의 지속성과 성과에 큰 영향을 미침. |
| 노력의 측정 | |
| 주관적 측정 | 자기 보고식 설문지, 인터뷰 등을 통해 개인이 스스로 평가하는 노력의 정도. |
| 객관적 측정 | 과제 수행 시간, 시도 횟수, 오류 수정 횟수 등을 통해 측정하는 노력의 정도. 뇌파, 심박수 등을 이용하여 생리적 반응을 측정하기도 함. |
| 노력 부족의 원인 | |
| 낮은 자기 효능감 | 자신에 대한 불신은 노력을 회피하게 만듦. |
| 목표의 부재 | 명확한 목표가 없으면 노력을 기울일 방향을 찾기 어려움. |
| 부정적인 감정 | 불안, 우울, 좌절감 등은 노력을 저해하는 요인으로 작용함. |
| 환경적 요인 | 지지받지 못하는 환경, 과도한 스트레스 등은 노력 부족을 초래할 수 있음. |
2. 정의 및 개념
노력은 목표를 세우고, 그 목표에 도달하기 위해 매진하는 것이다.
(노력에 대한 역사적 관점은 주어진 원본 소스에 존재하지 않습니다. 원본 소스가 제공되면 내용을 작성하고, 위의 지시사항에 따라 검토 및 수정하겠습니다.)
일본의 소설가 코다 로한은 저서 《노력론》에서 《인생의 목적》을 명확히 하는 것이 중요하다고 말했다.[4] 토머스 에디슨은 "천재는 1%의 영감과 99%의 노력(땀)이다."라고 말했다.
일본의 소설가 코다 로한은 저서 《노력론》에서 자신의 《인생의 목적》을 명확히 하는 것의 중요성을 설파했다.[4]
미국의 발명가 토마스 에디슨은 "천재는 1%의 영감과 99%의 노력(땀)이다.(Genius is one percent inspiration, ninety-nine percent perspiration.)"라고 말했다.
일본의 영문학자 사이토 키시는 "일본인은 오랫동안 근면에 가치를 두는 역사가 있다. 그러나 현대 일본에서는 그러한 미덕이 사라지려 하고 있다. 한 입으로 노력이라고 말해도, 방향이 잘못된 노력은 헛된 결과로 끝나는 경우가 많아, 결과적으로 좌절감에 시달리는 젊은이들이 많다. 현대에는 노력에 가치를 두지 못하는 자들이 '노력 없이 성공을 얻으려' 하는 경향이 있어, 그것이 다양한 사회 문제를 일으키고 있다"고 설명했다.[5] 또한 그는, 확실히 모든 노력이 보상받는 것은 아니지만, 시점을 바꿔 후세에 이름을 남긴 사람들, 위인이라고 불리는 사람들의 인생을 살펴보면, 역시 다양한 노력을 거듭하고 있다는 것을 알 수 있다고 하였다.[5] 그리고 그들의 노력은 당장 열매를 맺었다고는 할 수 없더라도, 인생을 통틀어 보면 다양한 형태로 보상받고 있다고 설명한다.[5]
3. 역사적 관점
4. 노력에 대한 다양한 관점
사이토 키시는 노력에 대한 다양한 관점을 제시하며, 방향이 잘못된 노력은 헛된 결과로 이어져 좌절감을 줄 수 있다고 지적했다.[5] 미국의 심리 치료사 조나단 로빈슨은 행복해지기 위해서는 노력이나 시간이 필요 없으며, 사고방식의 변화를 통해 행복을 얻을 수 있다고 주장한다.[6]
4. 1. 긍정적 관점
노력이란 목표를 세우고, 그 목표에 도달하기 위해 매진하는 것이다. 토머스 에디슨은 "천재는 1%의 영감과 99%의 노력(땀)이다."라고 말했다.
4. 1. 1. 코다 로한의 노력론
코다 로한은 저서 《노력론》에서 자신의 《인생의 목적》을 명확히 하는 것의 중요성을 설파했다.[4]
일본의 영문학자 사이토 키시는 "일본인은 오랫동안 근면에 가치를 두는 역사가 있다. 그러나 현대 일본에서는 그러한 미덕이 사라지려 하고 있다. 한 입으로 노력이라고 말해도, 방향이 잘못된 노력은 헛된 결과로 끝나는 경우가 많아, 결과적으로 좌절감에 시달리는 젊은이들이 많다. 현대에는 노력에 가치를 두지 못하는 자들이 '노력 없이 성공을 얻으려' 하는 경향이 있어, 그것이 다양한 사회 문제를 일으키고 있다"고 설명했다.[5] 그는 또한, 모든 노력이 보상받는 것은 아니지만, 후세에 이름을 남긴 사람들, 위인들의 인생을 살펴보면 다양한 노력을 거듭하고 있다는 것을 알 수 있다고 하였다.[5] 그리고 그들의 노력은 당장 열매를 맺지 않더라도, 인생을 통틀어 보면 다양한 형태로 보상받고 있다고 설명한다.[5]
4. 1. 2. 토머스 에디슨의 명언
미국의 발명가 토머스 에디슨은 "천재는 1%의 영감과 99%의 노력(땀)이다."라고 말했다.
4. 2. 비판적 관점
토마스 에디슨은 "천재는 1%의 영감과 99%의 노력(땀)이다"라고 말했지만, 모든 노력이 성공으로 이어지는 것은 아니다. 사이토 키시는 방향이 잘못된 노력은 헛된 결과로 이어져 좌절감을 줄 수 있다고 지적했다.[5] 또한, 현대 사회에서는 노력 없이 성공을 얻으려는 경향이 사회 문제를 일으키기도 한다.
한편, 미국의 심리 치료사 조나단 로빈슨은 행복해지기 위해서는 노력이나 시간이 필요 없으며, 사고방식의 변화를 통해 행복을 얻을 수 있다고 주장한다.[6]
4. 2. 1. 노력과 좌절감
사이토 키시는 "일본인은 오랫동안 근면에 가치를 두는 역사가 있다. 그러나 현대 일본에서는 그러한 미덕이 사라지려 하고 있다. 한 입으로 노력이라고 말해도, 방향이 잘못된 노력은 헛된 결과로 끝나는 경우가 많아, 결과적으로 좌절감에 시달리는 젊은이들이 많다. 현대에는 노력에 가치를 두지 못하는 자들이 '노력 없이 성공을 얻으려' 하는 경향이 있어, 그것이 다양한 사회 문제를 일으키고 있다"고 설명했다.[5] 또한 그는, 확실히 모든 노력이 보상받는 것은 아니지만, 시점을 바꿔 후세에 이름을 남긴 사람들, 위인이라고 불리는 사람들의 인생을 살펴보면, 역시 다양한 노력을 거듭하고 있다는 것을 알 수 있다고 하였다.[5] 그리고 그들의 노력은 당장 열매를 맺었다고는 할 수 없더라도, 인생을 통틀어 보면 다양한 형태로 보상받고 있다고 설명한다.[5]
4. 2. 2. '노력 없이 성공'하려는 경향
사이토 키시는 "일본인은 오랫동안 근면에 가치를 두는 역사가 있다. 그러나 현대 일본에서는 그러한 미덕이 사라지려 하고 있다. 한 입으로 노력이라고 말해도, 방향이 잘못된 노력은 헛된 결과로 끝나는 경우가 많아, 결과적으로 좌절감에 시달리는 젊은이들이 많다. 현대에는 노력에 가치를 두지 못하는 자들이 '노력 없이 성공을 얻으려' 하는 경향이 있어, 그것이 다양한 사회 문제를 일으키고 있다"고 설명했다.[5] 또한 그는 모든 노력이 보상받는 것은 아니지만, 시점을 바꿔 후세에 이름을 남긴 사람들, 위인이라고 불리는 사람들의 인생을 살펴보면, 역시 다양한 노력을 거듭하고 있다는 것을 알 수 있다고 하였다.[5] 그리고 그들의 노력은 당장 열매를 맺었다고는 할 수 없더라도, 인생을 통틀어 보면 다양한 형태로 보상받고 있다고 설명한다.[5]
4. 2. 3. 노력과 행복
미국의 심리 치료사 조나단 로빈슨은 "행복해지기 위해서는 노력이나 시간이 필요 없다"고 지적하며 "약간의 사고방식의 요령만 익히면 누구나 그다지 고생하지 않고 행복을 얻을 수 있다"고 말한다.[6] 그는 "～라는 것만 있으면 행복해진다"와 같이 생각하지 않고, 지금 이미 자신에게 있는 것과 일에 감사하는 것, "되었다"고 생각하는 방법 등을 제시하고 있다.[6]
5. 노력과 사회
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6. 노력과 스포츠
스포츠 분야에서 노력은 개인과 팀의 성장을 이끄는 핵심적인 요소로 여겨진다. 선수들은 끊임없는 훈련과 연습을 통해 기술을 연마하고, 정신력을 강화하며, 한계를 극복해 나간다.
7. 관련 서적
- 가토 다이조, 《"괴로운 노력"과 "분수에 넘치는 심리": 왜 지치게 되는가》, 다이와 서방, 1992년
- 센본 코세이, 《"보상받지 못하는 노력"은 없다: "절대 성공하지 못한다"라고 들었을 때가, 최대의 찬스이다》, 1998년
- 모리타 겐사쿠, 《조금 더 노력해 보지 않겠는가》, 1998년
- 이케다 기요히코, 《즐겁게 사는 데 노력은 필요 없다: 기운이 솟아나는 50가지 힌트》, 1999년
- 하야시 코이치, 《노력의 꽃은 핀다》, 2001년
- 가토 다이조, 《무리하지 않는 편이 사랑받는다: 같은 노력으로 행복을 잡는 사람, 놓치는 사람》, 2003년
- 조나단 로빈슨, 《헛된 노력을 하지 않고 행복해지는 방법》, PHP 연구소, 2004년
- 다카츠카 타케시, 《인생은 노력한 사람에게 운이라는 다리를 놓아준다》, 2004년
- 혼다 아키라, 《언제나 "결과를 낼 수 있는 사람"의 일하는 방법: 노력을 헛되이 하지 않기 위한 100가지 규칙》, 2005년
- 사이토 쵸시, 《노력론》, 지쿠마 서방, 2007년
- 고토 미치오, 요시자키 쇼지, 다케우치 아키라, 《격차 사회와 싸운다: 〈노력・찬스・자립〉론 비판》, 2007년
- 고다 로한, 와타나베 쇼이치, 《작은 노력으로 크게 보상받는 법: 코다 로한의 인생 철학 명저 『노력론』》, 미카사 서방, 2007년
- 에구치 가츠히코, 《성공은 작은 노력의 축적: 마쓰시타 고노스케의 말을 읽다》, 2008년
- 후지타 겐이치, 《지금 할 수 있는 노력을 아끼지 마라: 어떤 장애인의 기록》, 2008년
- 마츠모토 사치오, 《꾀병 기술: 10분의 1의 노력으로 성과를 낼 수 있는 일하는 방법》, 2009년
- 세오 겐이치로, 《기술력으로 뛰어난 일본이, 어째서 사업에서 지는가》, 다이아몬드사, 2009년
- 사쿠라이 쇼이치, 《노력하지 않는 삶》, 2010년
; 스포츠 관련
참조
[1]
서적
Language, Memory, and Aging
Cambridge University Press
[2]
논문
Aging, Hearing Acuity, and the Attentional Costs of Effortful Listening
[3]
문서
広辞苑第五版
[4]
서적
小さな努力で大きく報われる法: 幸田露伴の人生哲学名著『努力論』
三笠書房
[5]
서적
努力論
筑摩書房
[6]
서적
ムダな努力をしないで幸福になる方法
PHP研究所
[7]
서적
Language, Memory, and Aging
Cambridge University Press
[8]
논문
Aging, Hearing Acuity, and the Attentional Costs of Effortful Listening
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