마시멜로 실험
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1. 개요
마시멜로 실험은 아동의 자기 통제 능력과 미래의 성공 간의 관계를 연구한 심리학 실험이다. 1970년 월터 미셸과 에베 B. 에베센은 스탠퍼드 대학교에서 아이들에게 마시멜로 등 간식을 주고, 일정 시간 동안 먹지 않고 기다리면 더 많은 보상을 제공하는 실험을 진행했다. 이 실험은 아이들이 얼마나 오랫동안 만족을 지연할 수 있는지 측정하고, 이러한 능력이 이후의 학업 성취, 사회적 성공 등과 관련이 있는지 분석했다. 이후, 실험 결과에 대한 비판과 재해석이 이루어졌으며, 가정 환경, 경제적 배경 등 다양한 요인이 결과에 영향을 미친다는 연구가 발표되었다.
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마시멜로 실험 | |
---|---|
개요 | |
![]() | |
유형 | 심리 실험 |
분야 | 발달심리학, 성격심리학 |
관련 주제 | 지연 만족, 자기 통제 |
고안자 | 월터 미셸 |
실시 시기 | 1960년대 후반 ~ 1970년대 초반 |
실험 방법 | |
참가자 | 4세에서 6세 사이의 어린이 |
과정 | 아이는 방에 혼자 남겨지고, 연구자는 아이에게 마시멜로를 주면서, 연구자가 돌아올 때까지 먹지 않으면 마시멜로를 하나 더 주겠다고 약속한다. |
측정 | 아이가 마시멜로를 먹기 전에 기다린 시간 |
결과 | |
주요 결과 | 더 오래 기다린 아이들은 학업 성취도, 사회적 능력, 스트레스 대처 능력 등이 더 높았다. |
논쟁 | 최근 연구에서는 사회경제적 지위가 결과에 미치는 영향이 크다는 주장이 제기되었다. |
연구자 | |
주요 연구자 | 월터 미셸 |
2. 초기 연구 (트리니다드 토바고)
월터 미셸은 트리니다드 토바고에서 서로 다른 민족 집단 간의 자제심에 대한 고정 관념을 확인하기 위해 초기 실험을 진행했다.[31]
2. 1. 실험 방법
미셸은 트리니다드 토바고에서 서로 다른 민족들이 무모함, 자제심 등에 대해 서로 다른 고정 관념을 가지고 있다는 것을 알고 일련의 실험을 진행했다.[31]미셸은 지역 학교에 다니는 7세에서 9세의 어린이 53명(흑인 35명, 동인도인 18명)을 대상으로 실험을 했다. 아이들은 지금 바로 1센트의 사탕을 받거나, 일주일 후에 10센트의 사탕을 받는 것 중 하나를 선택해야 했다.[31]
이 실험에서 미셸은 아이들이 속한 민족과 나이에 따른 선택의 차이는 뚜렷하게 나타났지만, 경제적 환경에 따른 차이는 나타나지 않았다고 보고했다. 아프리카계 흑인에게는 아버지 없이 자란 아이들이 많았지만, 동인도인에게는 아버지 없이 자란 아이가 한 명밖에 없었기 때문에, 가족 구성원이 모두 있는 것이 기쁨을 늦추는 능력과 강하게 연관되어 있다고 결론지었다.[31]
2. 2. 실험 결과
일련의 실험은 처음으로 트리니다드 토바고에서 이루어졌다. 미셸은 한 섬에 사는 서로 다른 민족들이 각 민족에 대해, 특히 무모함, 자제심, 사물을 즐기는 것 등에 대해 서로 다른 고정 관념을 가지고 있다는 것을 알게 되었다[31]。그래서 미셸은 지역 학교에 다니는 7세에서 9세의 어린이 53명(흑인 35명과 동인도인 18명)을 대상으로 실험을 했다. 아이들은 지금 바로 1센트의 사탕을 받거나, 일주일 후에 10센트의 사탕을 받거나 선택할 수 있었다. 이 실험에서 미셸은 아이들이 속한 민족과 나이에 따른 선택의 차이는 뚜렷하게 나타났지만, 경제적 환경에 따른 차이는 나타나지 않았다고 보고했다[31]。한편, 아프리카계 흑인에게는 아버지 없이 자란 아이들이 많았지만, 동인도인에게는 아버지 없이 자란 아이가 한 명밖에 없었기 때문에, 가족 구성원이 모두 있는 것이 기쁨을 늦추는 능력과 강하게 연관되어 있다고 결론지었다.3. 스탠퍼드 대학교 마시멜로 실험
1970년, 심리학자 월터 미셸(Walter Mischel)과 에베 B. 에베센(Ebbe B. Ebbesen)은 스탠퍼드 대학교에서 지연 만족에 대한 첫 번째 실험을 수행했다.[9] 이 실험은 만족 지연 능력과 관련된 가장 대표적인 연구로 손꼽힌다. 이 실험에는 600명 이상이 참가했다.
3. 1. 실험 목적
1970년, 심리학자 월터 미셸(Walter Mischel)과 에베 B. 에베센(Ebbe B. Ebbesen)은 스탠퍼드 대학교에서 지연 만족에 대한 첫 번째 실험을 수행했다.[9] 이 연구의 목적은 아이들이 원하는 것을 얻기 위해 기다리는 능력인 지연 만족 통제가 언제 발달하는지 이해하는 것이었다. 당시 수행된 대부분의 연구는 시간적 관점과 보상의 지연,[10] 유혹에 대한 저항,[11] 그리고 심리적 장애[12]와 같은 영역에서 지연된 보상에 대한 것이었다. 인간의 사회적 행동 영역에서는 많은 연구가 수행되지 않았다.자제력, 자기 통제라고 불리는 "미래의 더 큰 성과를 위해 자신의 충동과 감정을 조절하고, 눈앞의 욕구를 참는 능력"(지연된 만족)이 사람의 사회적 성공에 중요하다는 것은 잘 알려져 있다. 이 실험의 본래 목적은 이 능력의 유아기 발달을 조사하기 위한 것이었다. 첫 번째 실험은 1970년에 미셸과 에베센에 의해 실시되었다.
3. 2. 실험 방법
아이들은 방해 요소가 없는 방으로 안내되었고, 그곳에는 아이들이 선택한 간식(두 개의 동물 크래커 또는 다섯 개의 프레첼 스틱)이 테이블 위에 놓여 있었다.[1] 연구자들은 아이들에게 간식을 먹을 수 있다고 말했지만, 유혹에 굴복하지 않고 15분 동안 기다리면 두 번째 간식을 보상으로 받게 될 것이라고 말했다.[1]미셸과 에베센은 "(어떤 아이들은) 손으로 눈을 가리고, 팔에 머리를 기대고, 보상 물건에서 눈을 돌리기 위해 다른 유사한 기술을 사용했다. 많은 아이들은 스스로 주의를 돌려 보상의 지연으로 인한 좌절감을 줄이려는 듯 보였다. 그들은 혼잣말을 하고, 노래를 부르고, 손과 발로 게임을 만들고, 심지어 기다리는 동안 잠을 자려고 시도했는데, 한 아이는 실제로 잠이 들었다."라고 관찰했다.[1]
이 실험에는 32명의 어린이가 참가했으며, 남아 16명, 여아 16명이었다. 참가자들은 스탠퍼드 대학교의 빙 유치원에 다녔다. 어린이들의 나이는 3세 6개월에서 5세 8개월까지였으며, 중앙값은 4세 6개월이었다. 실험 지시사항과 실험자가 제시한 선택 사항을 이해하지 못하여 3명의 피험자가 실험에서 제외되었다.
실험 절차는 두 명의 실험자가 수행했다. 실험실 테이블 위에는 불투명한 케이크 통이 놓여 있었고, 그 아래에는 프레첼 5개와 동물 모양 과자 2개가 있었다. 테이블 앞에는 의자 두 개가 있었고, 한 의자에는 빈 판지 상자가 있었다. 빈 판지 상자가 있는 의자 근처 바닥에는 배터리로 작동하는 장난감 4개가 있었다. 실험자는 아이가 장난감을 가지고 놀기 전에 네 개의 장난감을 가리켰다. 그리고 아이에게 의자에 앉으라고 요청한 다음 각 장난감을 간단히 시연하고 친근한 태도로 나중에 장난감을 가지고 놀 것이라고 말했다. 그런 다음 실험자는 각 장난감을 판지 상자에 넣어 아이의 시야에서 보이지 않게 했다.
실험자는 아이에게 방을 나가야 하고, 아이가 프레첼을 먹으면 실험자가 방으로 돌아올 것이라고 설명했다. 이러한 지시는 아이가 완전히 이해할 때까지 반복되었다. 실험자는 방을 나가 아이가 프레첼을 먹을 때까지 기다렸고, 이 절차를 네 번 반복했다.
그 후 실험자는 실험실로 돌아와 케이크 통을 열어 보상을 두 세트(식용)로 공개했다: 프레첼 5개와 동물 크래커 2개. 실험자는 아이에게 둘 중 어떤 것을 더 선호하는지 물었다. 아이가 선택하면, 실험자는 아이가 실험자가 돌아올 때까지 더 선호하는 보상을 계속 기다리거나, 실험자를 다시 부름으로써 기다리는 것을 멈출 수 있다고 설명했다. 만약 아이가 기다리는 것을 멈춘다면, 아이는 덜 선호하는 보상을 받고 더 선호하는 보상은 포기하게 된다.
조건과 아이가 선호하는 보상에 대한 선택에 따라 실험자는 케이크 통을 집어들고 아무것도, 보상 중 하나 또는 둘 다 가져갔다. 실험자는 아이가 신호를 보내자마자 또는 15분 후에 돌아왔다.[9]
3. 3. 실험 결과
아이들은 방해 요소가 없는 방으로 안내되었고, 그곳에는 아이들이 선택한 간식(두 개의 동물 크래커 또는 다섯 개의 프레첼 스틱)이 테이블 위에 놓여 있었다.[1] 연구자들은 아이들에게 간식을 먹을 수 있다고 말했지만, 유혹에 굴복하지 않고 15분 동안 기다리면 두 번째 간식을 보상으로 받게 될 것이라고 말했다.[1] 미셸과 에베센은 아이들이 손으로 눈을 가리고, 팔에 머리를 기대고, 보상 물건에서 눈을 돌리는 등 다양한 기술을 사용하며, 혼잣말, 노래, 손과 발로 게임을 하는 등의 행동을 통해 주의를 분산시켜 좌절감을 줄이려 했다고 관찰했다. 심지어 기다리는 동안 잠을 자려고 시도한 아이도 있었고, 실제로 잠이 든 아이도 있었다.[1]실험 결과는 원래 예측과 정반대였다. 보상은 지연된 보상에 주의를 기울이게 하는 신호가 아니라, 오히려 아이들의 좌절감을 증가시켜 만족 지연을 감소시키는 역할을 했다. 즉, 미래의 보상에 집중하는 것보다 보상에 대해 '생각하지 않는 것'이 만족 지연 능력을 향상시키는 것으로 나타났다.[1]
아이들은 혼자 방에 남겨진 채 땋은 머리를 잡아당기거나 책상을 걷어차는 등 눈앞의 유혹에 저항했다. 작은 봉제 인형처럼 마시멜로를 쓰다듬거나 냄새를 맡기도 하고, 눈을 가리거나 의자를 뒤로 돌려 마시멜로를 보지 않으려고도 했다. 영상을 분석한 결과, 마시멜로를 뚫어지게 쳐다보거나 만지는 아이는 결국 먹어버리는 비율이 높았고, 참을 수 있었던 아이는 눈을 돌리거나 뒤를 돌아 마시멜로로부터 주의를 분산시키려는 경향을 보였다. 바로 마시멜로를 먹은 아이는 적었지만, 끝까지 참아 두 번째 마시멜로를 받은 아이는 1/3 정도였다.[32]
3. 4. 후속 연구
1988년에 추적 조사가 실시되었다. 그 결과, 취학 전의 자제심 유무는 십수 년이 지난 후에도 지속되고 있다는 것과, 마시멜로를 먹지 않은 아이와 먹은 아이를 그룹으로 했을 경우, 마시멜로를 먹지 않은 그룹이 주변에서 더 우수하다고 평가받고 있다는 것이 밝혀졌다. 더 나아가 양 그룹 간에는 대학 입학 적성 시험(SAT) 점수에서 토탈 스코어로 평균 210점의 차이가 인정된다는 것이었다.[32] 월터 미셸은 이 실험을 통해, 유아기에는 IQ보다 자제심의 강함이 장래의 SAT 점수에 훨씬 더 크게 영향을 미친다고 결론지었다. 2011년에는 추가 추적 조사가 진행되었으며, 이 경향이 평생의 훨씬 후까지 지속되고 있다는 것이 밝혀졌다.또한 피험자의 대뇌를 촬영한 결과, 양 그룹에는 집중력과 관련이 있는 것으로 여겨지는 복측 선조체와 전전두피질의 활성도에서 중요한 차이가 인정되었다.[33] 이 실험은 스탠퍼드 대학교에서 "인간 행동에 관한, 가장 성공한 실험 중 하나"로 평가되었다.[34]
4. 마시멜로 실험에 대한 비판과 재해석
뉴욕 대학교의 테일러 와츠, 캘리포니아 대학교 어바인의 그렉 던컨과 호아난 칸은 2018년 5월 25일에 마시멜로 실험을 재검증했다. 900명 이상이 참여한 이 실험에서 "마시멜로 실험의 결과는 제한적"이라는 결론이 나왔다.[35]
스탠퍼드 대학교의 초기 실험과 달리, 재현 실험에서는 더 광범위한 피험자를 대상으로 했고, 가정 연소득 등의 요소를 분석에 포함했다. 그 결과, "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"는 경제적 배경과 상관관계가 높았으며, 장기적인 성공에는 경제적 풍족함이 더 중요했다. 즉, "두 번째 마시멜로"와 장기적인 성공은 인과 관계가 아니라, 경제적 배경이라는 공통 원인에서 비롯된 결과였다.[35]
이는 끈기보다 교육 및 가정환경이 장래 성공에 더 큰 영향을 미친다는 것을 시사하며, 이러한 견해는 2019년 말경 주류적인 생각이 되었다.[36][37]
4. 1. 표본 대표성 문제
스탠퍼드 대학교 빙 유치원 출신 어린이 32명이 실험에 참가했다. 어린이들의 나이는 3세 9개월에서 5세 3개월 사이였으며, 평균 연령은 4세 9개월이었다. 실험 지시를 이해하지 못하거나, 실험자를 기다리는 동안 보상 물건 중 하나를 먹어버린 6명의 어린이는 연구에서 제외되었다.[35]한편, 뉴욕 대학교의 테일러 와츠, 어바인의 그렉 던컨과 호아난 칸은 900명 이상을 대상으로 마시멜로 실험 검증을 진행하여 2018년 5월 25일 "마시멜로 실험의 결과는 제한적"이라는 결과를 발표했다. 스탠퍼드 대학교 실험에서는 피험자가 대학교 관계자로 한정되었지만, 재현 실험에서는 더 광범위한 피험자를 대상으로 실험이 진행되었다. 실험 결과, "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"는 피험자의 경제적 배경과 상관관계가 높았으며, 장기적인 성공 요인으로는 "두 번째 마시멜로 획득 여부"보다 피험자의 경제적 풍족함이 더 중요했다. 즉, "두 번째 마시멜로"와 장기적인 성공은 원인과 결과 관계가 아니라, 경제적 배경이라는 하나의 원인에서 비롯된 두 가지 결과였다는 것이다.[35]
결론적으로, 끈기보다는 교육이나 가정환경 요인이 장래 성공에 더 큰 영향을 미친다고 생각되며, 이러한 생각은 늦어도 2019년 말에는 주류적인 견해가 되었다.[36][37]
4. 2. 환경 요인의 영향
실험 2는 인지 내용의 실질적인 내용이 후속 지연 행동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 초점을 맞췄다. 실험 2의 조건은 실험 1과 동일했지만, 아이들에게 세 가지 이해 질문을 한 후, 실험자가 아이들이 기다리는 동안 생각할 아이디어를 제안했다는 점이 달랐다. 이러한 제안은 연구에서 "음식 보상 생각하기" 지침이라고 불린다. 이는 만족 지연 기간 동안 피험자에게 다양한 유형의 사상을 유도하기 위한 것이었다.한편, 뉴욕 대학교의 테일러 와츠, 캘리포니아 대학교 어바인의 그렉 던컨과 호아난 칸은 피험자 수를 900명 이상으로 늘려 마시멜로 실험의 검증을 진행하였고, 2018년 5월 25일에 "마시멜로 실험의 결과는 제한적"이라는 실험 결과를 발표했다. 스탠퍼드 대학교에서의 실험은 피험자가 대학교 관계자에 한정되어 있었지만, 재현 실험에서는 보다 광범위한 피험자에 대한 실험이 진행되었고, 실험 결과에 대해 피험자의 가정 연소득과 같은 요소와 함께 복합적인 분석이 이루어졌다. 그 결과, "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"는 피험자의 경제적 배경과 상관관계가 높았으며, 장기적인 성공의 요인으로는 "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"보다 피험자가 경제적으로 풍족했는지 여부가 더 중요했다는 것, "두 번째 마시멜로"와 장기적인 성공은 원인과 결과의 관계가 아니라, 경제적 배경이라는 하나의 원인에서 비롯된 두 개의 결과였다는 것이 제시되었다[35]。
즉, 끈기 있는 것보다 교육이나 가정환경의 요인이 장래의 성공에 대한 영향이 더 크다고 생각되며, 이러한 생각이 늦어도 2019년 말경에는 주류적인 생각이 되었다[36][37]。
4. 3. 신뢰성 문제
2018년 5월 25일, 뉴욕 대학교의 테일러 와츠, 캘리포니아 대학교 어바인의 그렉 던컨과 호아난 칸은 피험자 수를 900명 이상으로 늘려 진행한 검증 실험에서 "마시멜로 실험의 결과는 제한적"이라는 결과를 발표했다. 스탠퍼드 대학교에서의 실험은 피험자가 대학교 관계자에 한정되었지만, 재현 실험에서는 더 광범위한 피험자를 대상으로 실험이 진행되었다. 실험 결과, "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"는 피험자의 경제적 배경과 상관관계가 높았으며, 장기적인 성공 요인으로는 "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"보다 피험자가 경제적으로 풍족했는지 여부가 더 중요했다. 즉, "두 번째 마시멜로"와 장기적인 성공은 원인과 결과 관계가 아니라, 경제적 배경이라는 하나의 원인에서 비롯된 두 개의 결과였다는 것이다.[35]이후 끈기보다는 교육이나 가정환경 요인이 장래 성공에 더 큰 영향을 미친다는 견해가 2019년 말경에는 주류적인 생각이 되었다.[36][37]
4. 4. 복제 연구와 상반된 결과
뉴욕 대학교의 테일러 와츠, 캘리포니아 대학교어바인의 그렉 던컨과 호아난 칸은 2018년 5월 25일에 피험자 수를 900명 이상으로 늘려 마시멜로 실험을 재검증한 결과, "마시멜로 실험의 결과는 제한적"이라는 결론을 발표했다.[35]스탠퍼드 대학교에서의 초기 실험은 피험자가 대학교 관계자에 한정되었지만, 재현 실험에서는 더 다양한 피험자를 대상으로 했다. 실험 결과에 대해 피험자의 가정 연소득 등 여러 요소를 함께 분석한 결과는 다음과 같다.
- "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"는 피험자의 경제적 배경과 상관관계가 높았다.
- 장기적인 성공에는 "두 번째 마시멜로를 얻었는지 여부"보다 피험자가 경제적으로 풍족했는지 여부가 더 중요했다.
- "두 번째 마시멜로"와 장기적인 성공은 원인과 결과 관계가 아니라, 경제적 배경이라는 하나의 원인에서 비롯된 두 개의 결과였다.[35]
즉, 끈기보다는 교육이나 가정환경이 장래의 성공에 더 큰 영향을 미친다는 것이다. 이러한 생각은 늦어도 2019년 말에는 주류적인 생각이 되었다.[36][37]
5. 마시멜로 실험의 현대적 의의
마시멜로 실험과 그에 대한 다양한 논의는 인간의 행동과 발달에 대한 이해를 넓히는 데 기여했다. 만족 지연 효과는 보상을 기다리는 동안 보상 대상에 대한 인지적 회피 또는 억제에 크게 의존한다. 보상이 눈앞에 없을 때 보상에 대해 생각하는 것은, 보상이 바로 앞에 있을 때만큼 만족을 지연시키기 어려웠다. 반면, 보상을 기다리면서 보이지 않게 하면 아이들은 더 오래 기다려 원하는 보상을 얻을 수 있었다.[1]
스탠퍼드 마시멜로 실험은 효과적인 지연이 단순히 원하는 것 외의 다른 것에 대해 생각하는 것뿐만 아니라, 좌절감을 줄이는 억제 및 회피 메커니즘에 달려 있음을 보여준다. 아이들은 원하는 보상을 기다리는 동안 좌절감을 느껴 "조용한 노래를 지어내거나... 머리를 팔에 숨기고, 발로 바닥을 두드리며, 신호 종을 가지고 장난스럽고 짓궂게 만지작거렸고, 우발적인 상황을 말로 표현했으며... 천장에게 기도했고, 등등의 행동을 보였다." 한 아이는 자기 분산 기술로 머리를 기대고 축 늘어져 앉아 스스로를 이완시킨 다음 깊은 잠에 빠져들기도 했다.[1]
자제력, 즉 자기 통제는 "미래의 더 큰 성과를 위해 자신의 충동과 감정을 조절하고, 눈앞의 욕구를 참는 능력"(지연된 만족)으로, 사람의 사회적 성공에 중요하다. 이 실험의 본래 목적은 이러한 능력의 유아기 발달을 조사하는 것이었다. 첫 번째 실험은 1970년 미셸과 에베 B. 에베센에 의해 실시되었으며, 최종적으로 600명 이상이 실험에 참가했다.[1]
5. 1. 다양한 분야의 연구에 미친 영향
마시멜로 실험은 심리학, 교육학, 경제학 등 다양한 분야에 영향을 미쳤다. 만족 지연 능력과 관련된 연구들이 활발하게 진행되고 있으며, 이는 사람뿐만 아니라 동물의 인지 능력 연구에도 적용되고 있다.[26][27]2021년 왕립학회 B 회보에 발표된 연구에서는 갑오징어(''Sepia officinalis'')가 마시멜로 실험과 유사한 테스트를 통과할 수 있음을 보여주었다. 실험에 참여한 9개월 된 갑오징어는 50~130초 동안 먹이를 참는 모습을 보였는데, 이는 침팬지나 까마귀와 비슷한 수준이다. 연구진은 자기 통제가 뛰어난 갑오징어가 학습 능력도 더 뛰어나다는 사실을 발견했다.[26][27]
2022년 심리학 과학에 발표된 연구는 문화적 차이가 마시멜로 실험 결과에 영향을 줄 수 있음을 보여주었다. 일본과 미국 아이들을 대상으로 실험한 결과, 일본 아이들은 두 번째 마시멜로를 얻기 위해 더 오래 기다린 반면, 미국 아이들은 포장되지 않은 선물에 더 빨리 반응했다. 연구진은 이러한 차이가 일본의 선물 문화와 관련이 있다고 보았다. 일본에서는 선물을 자주 주고받는 반면, 미국에서는 생일과 같은 특별한 날에만 선물을 개봉하는 경향이 있기 때문이다.[28][29]
5. 2. 문화적 차이 연구
마시멜로 실험은 만족 지연에 문화적 차이가 미치는 영향도 연구하는 데 활용되고 있다. 2022년의 한 연구에서는 일본과 미국 아동의 만족 지연 행동에 차이가 있음을 보고했다.[1]5. 3. 인간 행동에 대한 통찰 제공
마시멜로 실험은 인간의 의사 결정, 자기 통제, 목표 지향적 행동 등에 대한 중요한 통찰을 제공한다. 만족 지연 능력의 중요성에 대한 논쟁은 개인의 특성과 환경 요인 간의 상호작용에 대한 이해를 높이는 데 기여하고 있다. 실험 결과, 만족 지연의 효과는 보상을 기다리는 동안 보상 대상에 대한 인지적 회피 또는 억제에 크게 의존하는 것으로 나타났다. 아이들이 보상이 없을 때 보상에 대해 생각하는 것은, 보상이 바로 앞에 있을 때만큼이나 만족을 지연시키기 어려웠다. 반면, 실험에서 아이들이 보상을 기다리고 그것이 눈에 보이지 않았을 때, 그들은 더 오래 기다릴 수 있었고 선호하는 보상을 얻을 수 있었다.[1]스탠퍼드 마시멜로 실험은 효과적인 지연이 단순히 원하는 것 외의 다른 것에 대해 생각하는 것만으로 이루어지는 것이 아니라, 좌절감을 줄이는 억제 및 회피 메커니즘에 달려 있다는 것을 보여준다. 아이들은 원하는 보상을 기다리는 동안 좌절감을 느끼며, "조용한 노래를 지어내거나... 머리를 팔에 숨기고, 발로 바닥을 두드리며, 신호 종을 가지고 장난스럽고 짓궂게 만지작거렸고, 우발적인 상황을 말로 표현했으며... 천장에게 기도했고, 등등의 행동을 보였다." 한 아이는 자기 분산 기술로 머리를 기대고 축 늘어져 앉아 스스로를 이완시킨 다음 깊은 잠에 빠져들기도 했다.[1]
자제력, 즉 자기 통제는 "미래의 더 큰 성과를 위해 자신의 충동과 감정을 조절하고, 눈앞의 욕구를 참는 능력"(지연된 만족)으로, 사람의 사회적 성공에 중요하다. 이 실험의 본래 목적은 이러한 능력의 유아기 발달을 조사하는 것이었다. 첫 번째 실험은 1970년 미셸과 에베 B. 에베센에 의해 실시되었으며, 최종적으로 600명 이상이 실험에 참가했다.[1]
참조
[1]
논문
Attention in delay of gratification
1970
[2]
논문
Delay of gratification in children
1989-05-26
[3]
논문
Regulating the interpersonal self: Strategic self-regulation for coping with rejection sensitivity
[4]
논문
Preschoolers' delay of gratification predicts their body mass 30 years later
[5]
뉴스
Why Rich Kids Are So Good at the Marshmallow Test
https://www.theatlan[...]
2018-10-03
[6]
웹사이트
The marshmallow test held up OK – Jason Collins blog
https://jasoncollins[...]
2019-07-28
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