리바운드 (농구)

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1. 개요
2. 기술적 특징
- 2.1. 박스 아웃 (블로킹 아웃)
3. 분류
- 3.1. 기술에 따른 분류
- 3.2. 상황에 따른 분류
4. 리바운드 관련 규칙 위반
5. 연습법
6. 리바운드 통계
7. NBA의 뛰어난 리바운더
참조

1. 개요

리바운드는 농구에서 슛이 빗나간 후 공을 잡는 기술을 의미하며, 공격과 수비 모두에서 중요한 역할을 한다. 리바운드를 위해 선수들은 '박스 아웃' 기술을 사용하여 유리한 위치를 선점하며, 신장, 팔 길이, 점프력, 포지션 능력 등이 중요하다. 리바운드는 기술에 따라 원핸드, 보스 핸드, 팁 등으로, 상황에 따라 공격 리바운드, 수비 리바운드, 팀 리바운드로 분류된다. 리바운드 관련 규칙 위반 시 파울이 부과되며, 훈련을 통해 기술을 향상시킬 수 있다. NBA에서는 1950-51 시즌부터 리바운드 기록이 시작되었으며, 윌트 체임벌린, 빌 러셀, 데니스 로드먼 등 뛰어난 리바운더들이 존재한다.

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농구 용어 - 바이얼레이션
바이얼레이션은 농구 경기에서 발생하는 규칙 위반 행위를 총칭하며, 시간 제한, 행위 관련, NBA 특별 규칙 등 다양한 유형으로 구분된다.
농구 용어 - 슈팅 가드
슈팅 가드는 득점을 주 임무로 하며 뛰어난 슈팅 능력과 돌파력으로 공격을 이끌고, 수비 시에는 상대 가드의 득점을 저지하는 농구 포지션이다.

리바운드 (농구)
농구 리바운드
정의	농구 경기에서 슛이 실패한 후 공을 다시 잡는 행위
관련 용어	보드 골밑 루즈볼
종류
공격 리바운드	공격 팀 선수가 슛 실패 후 공을 다시 잡는 것. 공격 기회를 연장함.
수비 리바운드	수비 팀 선수가 슛 실패 후 공을 잡는 것. 상대 팀의 공격 기회를 종료하고 새로운 공격 기회를 얻음.
중요성
팀 기여도	리바운드는 공격 기회를 늘리고 상대 팀의 공격 기회를 줄여 팀 승리에 기여함.
선수 평가	리바운드 개수는 선수 능력을 평가하는 중요한 지표 중 하나임.
기타
관련 통계	개인별, 팀별 리바운드 횟수, 공격/수비 리바운드 비율 등이 기록됨.

2. 기술적 특징

폴 화이트(Paul White, #13)와 L. J. 피크(L. J. Peak, #10)가 D. J. 윌리엄스(D. J. Williams, #4)를 박스 아웃하고 있는 모습, 자릴 오카포어(Jahlil Okafor)가 자바리 파커(Jabari Parker)를 상대로 박스 아웃을 하고 있으며, 켄드릭 넌(Kendrick Nunn)의 자유투 시전 중, 존스 컨보케이션 센터(Jones Convocation Center)에서 시미언 커리어 아카데미(Simeon Career Academy)와 휘트니 M. 영 마그넷 고등학교(Whitney M. Young Magnet High School)의 시카고 공립 고등학교 리그(Chicago Public High School League) 경기 장면

리바운드는 농구에서 매우 중요한 기술 중 하나이며, 뛰어난 리바운드 능력은 선수 스카우트의 중요한 기준이 되기도 한다. 리바운드에 강한 선수는 상대보다 유리한 위치를 선점하고, 팀에 과감한 슛 기회를 제공한다. 리바운드를 잡기 위해 상대를 제어하고 유리한 포지션을 잡는 행동을 스크린 아웃 또는 박스 아웃이라고 한다.

바이얼레이션의 3초 룰에 따라 공격 측 선수는 골밑에 오래 머물 수 없으며, 포워드나 센터 선수는 골대를 등지고 수비 선수를 등진 채 플레이하는 경우가 많으므로, 더 골대에 가까운 위치에서 포지션을 잡을 수 있는 수비 선수가 유리하다고 여겨진다. 실점을 막고 득점 기회를 늘리는 플레이이기 때문에 4점의 가치를 한다고 말하기도 한다. 신장이나 팔 길이(윙스팬), 손 크기, 점프력이 큰 강점이 되지만, 상대에 대한 포지션 잡기와 슛이 실패했을 때 공이 튀는 위치를 판단하는 능력도 매우 중요하다.

단순히 슛에 실패한 공에 처음으로 닿은 선수는 이론상 리바운드를 한 것이 되어 기록은 되지만, 명시적으로 리바운드라고는 하지 않는다.

2. 1. 박스 아웃 (블로킹 아웃)

선수들은 "박스 아웃"을 통해 리바운드를 잡기 위한 최적의 위치를 선점한다. 즉, 상대 선수와 골대 사이에 위치하여, 자신이 막는 선수와 신체적인 접촉을 유지하는 것이다. 이 행위는 "블로킹 아웃"이라고도 불린다. 한 팀은 이 기술을 사용하여 여러 명의 선수들이 박스 아웃을 하여 상대 팀의 리바운드를 막을 수 있다. 리바운드를 위한 몸싸움은 매우 격렬할 수 있기 때문에, 리바운드는 종종 "궂은 일" 또는 "허슬" 플레이로 여겨진다. 지나치게 공격적인 박스 아웃이나 박스 아웃을 방해하는 행위는 개인 파울로 이어질 수 있다.

리바운드를 잡기 위해 상대를 제어하고 유리한 포지션을 잡는 행동을 스크린 아웃 또는 박스 아웃이라고 한다.^[1]

3. 분류

리바운드는 기술과 상황에 따라 분류할 수 있다. 기술에 따른 분류에는 원핸드, 보스 핸드, 팁이 있으며, 상황에 따른 분류에는 공격 리바운드, 수비 리바운드, 팀 리바운드가 있다.^[1]

3. 1. 기술에 따른 분류

; 원핸드

: 한 손이 최고점에 닿기 때문에, 한 손으로 공을 위에서 누르듯이 하여 자신이 컨트롤할 수 있는 범위로 끌어들이고 동시에 양손을 덧대어 확보한다.

; 보스 핸드

: 보다 확실하고 강하게 양손으로 잡고, 빠르게 머리 위에서 팔꿈치를 굽혀 공을 상대 리바운더로부터 피하여 다음 동작으로 넘어간다. 착지하는 시점에서 뒤에 있는 적의 체크에 주의해야 한다.

; 팁

: 잡을 수 없는 경우나, 반대로 여유가 있는 경우에, 공을 아군에게 유리한 방향으로 팁한다. 수비 측의 경우, 너무 크게 팁하면, 열려있는 공격수에게 빼앗겨 와이드 오픈이 되어 이지 샷이 될 수 있으므로 주의가 필요하다.

3. 2. 상황에 따른 분류

공격 리바운드는 공격 측이 획득한 리바운드이다. 팁인이나 덩크슛을 할 수 있다면 즉시 득점으로 이어진다. 또한, 리바운드는 공격 측에 불리한 경우가 많으므로, 일단 쳐내서 수비 측의 대응 혼란을 틈타 재빨리 득점으로 연결할 수도 있다.^[1]

수비 리바운드는 수비 측이 획득한 리바운드이다. 공격 측의 상황이 좋지 않다면 즉시 속공으로 이어질 수도 있으므로, 가드 선수는 빠르게 리바운더가 아웃렛 패스를 내기 쉬운 위치로 이동한다.^[1]

팀 리바운드는 림에 맞은 후, 아무도 공에 닿지 않고 아웃 오브 바운드가 된 경우이다. 수비 측 팀의 팀 리바운드가 된다. 리바운드 경쟁 끝에 아웃 오브 바운드가 된 경우, 아웃 오브 바운드에 책임이 없는 팀의 팀 리바운드가 된다. 2개 이상의 자유투에서 첫 번째 슛이 빗나간 경우, 던지는 쪽의 팀 리바운드로 기록되어 다음 시도로 넘어간다.^[1]

4. 리바운드 관련 규칙 위반

다음과 같은 경우 규칙 위반이 되어 페널티가 부과된다.^[5]^[6]

루즈 볼 파울: 리바운드를 위한 위치 다툼 과정에서 푸싱이나 홀딩 등이 발생한 경우.
골텐딩: 수비 측 리바운더가 공이 림 위에 있는 공을 잡거나 팁한 경우. 골이 인정되어 득점이 올라간다. 일반적인 골과 마찬가지로 경기가 재개된다.
농구 인터페어: 공격 측 리바운더가 공이 림 위에 있는 공을 팁한 경우. 골이 들어가도 득점은 인정되지 않으며, 공격권이 상대에게 넘어가 스로인이 된다.

5. 연습법

리바운드 연습은 기초, 응용, 실전 훈련으로 나눌 수 있다. 기초 훈련에서는 종아리 근육을 이용한 점프, 위치 선정, 박스 아웃, 최고점에서 공 잡기 등을 연습한다. 응용 훈련에서는 리바운드 후 피벗, 속공 패스 등을 추가로 연습한다. 실전 훈련에서는 팁아웃, 스크린 아웃, 공 위치 예측 등을 집중적으로 연습한다.

5. 1. 기초 훈련

일반적인 무릎을 굽히고 허리를 낮춘 점프도 중요하지만, 리바운드의 경우에는 어느 정도 무릎이 펴진 상태에서 종아리 근육으로 점프하는 경우가 많기 때문에, 발목의 굴신으로 착지하여 즉시 빠르게 반복해서 점프하는 연습이 이루어진다.
위치 선정 및 박스 아웃 동작의 반복 연습이 이루어진다.
공을 던져 올리거나 백보드에 부딪히게 하여, 상공의 공을 최고점에서 잡는 연습을 한다. 한 손, 양손 모두 연습한다.

5. 2. 응용 연습

위의 기초 훈련에 더하여, 리바운드를 확보한 후 이어지는 동작도 연습한다.

재빠르게 가슴에서 배 높이로 공을 끌어안아 상대의 체크(가로채기)를 막으면서, 그대로 피벗을 한다.
속공으로 연결할 수 있도록 빠르게 공을 아군에게 패스하는 연습을 한다.

5. 3. 실전 연습

밀집 지역에서 팁아웃하는 연습을 한다.^[1] 경기 형식으로, 고의로 미스매치를 만들어 스크린 아웃, 공이 튀어 오르는 위치 예측 연습을 한다.^[1]

6. 리바운드 통계

선수의 "경기당 리바운드" 또는 "리바운드 평균" 통계는 선수가 잡은 리바운드 수를 출전 경기 수로 나누어 측정한다. 리바운드율은 경기에서 시도된 슛의 수와 슛 성공률(총 리바운드 획득 가능 수)과 같은 외부 요인을 고려한다.

리바운드는 1950-51 NBA 시즌에 NBA에서 처음 공식적으로 기록되었다. 공격 리바운드와 수비 리바운드는 NBA에서는 1973-74 NBA 시즌에, ABA에서는 1967-68 ABA 시즌에 처음 공식적으로 기록되었다.

새로운 카메라 기술은 빗나간 슛이 어디에 떨어질지 더욱 자세히 보여줄 수 있게 되었다.^[4]

7. NBA의 뛰어난 리바운더

윌트 체임벌린: 11번의 시즌에서 NBA 리바운드 1위를 차지했으며, 정규 시즌 통산 리바운드(23,924개), 통산 평균(22.9 rpg), 단일 시즌 리바운드 기록(총 2,149개 및 평균 27.2 rpg), NBA 정규 시즌 경기 최다 리바운드(55개), 플레이오프 경기 최다 리바운드(41개), 통산 올스타전 최다 리바운드(197개) 기록을 보유하고 있다.^[2]
빌 러셀: 4번의 시즌에서 리그 리바운드 1위를 차지했다. 정규 시즌에서 경기당 평균 20개 이상의 리바운드를 기록한 최초의 선수이며, 체임벌린에 이어 정규 시즌 총 리바운드(21,620개) 및 평균(22.5개) 리바운드에서 2위를 기록했다. 13번의 시즌 중 10번의 시즌에서 경기당 평균 20개 이상의 리바운드를 기록했으며, 단일 경기에서 51개의 리바운드(역대 두 번째), 한 하프에서 32개의 리바운드, NBA 파이널에서 40개의 리바운드를 두 번 기록했다. 통산(4,104개) 및 평균(24.9 rpg) 플레이오프 리바운드에서 역대 1위를 기록하고 있다.
밥 페팃: 1960–61 시즌에 경기당 평균 20.3개의 리바운드를 기록했으며, 통산 경기당 평균 16.2개의 리바운드는 역대 3위이다. NBA 올스타전 리바운드 최고 기록(1958년 26개, 1962년 27개)을 두 번 보유하고 있다.
네이트 서먼드: 두 시즌(1967–68 시즌 22.0 rpg 포함) 동안 경기당 평균 20개 이상의 리바운드를 기록했으며, 통산 평균 15.0 rpg를 기록했다. 한 쿼터에서 18개의 리바운드를 기록하여 정규 시즌 NBA 기록을 보유하고 있으며, 빌 러셀, 윌트 체임벌린, 제리 루카스를 제외하고 단일 경기에서 40개 이상의 리바운드를 기록한 유일한 선수이다.
제리 루카스: 두 시즌(1965–66 시즌 21.1 rpg 포함) 동안 경기당 평균 20개 이상의 리바운드를 기록했으며, 통산 평균 15.6 rpg를 기록했다. 러셀, 체임벌린, 서먼드와 함께 단일 경기에서 최소 40개의 리바운드를 잡은 4명의 선수 중 한 명이다.
모제스 말론: 1978–79 시즌 17.6 rpg를 포함하여 6번의 시즌에서 NBA 리바운드 1위를 차지했다. 정규 시즌 통산 공격 리바운드에서 1위를 기록했으며(공격 및 수비 리바운드는 1973–74 시즌까지 별도로 기록되지 않았음), NBA 정규 시즌 통산 리바운드에서 역대 5위(만약 ABA 리바운드도 포함할 경우 3위)를 기록하고 있다.
데니스 로드먼: NBA 기록인 7시즌 연속으로 리그 리바운드 1위를 차지했으며, 1991–92 시즌에는 18.7 rpg를 기록했다. 1970–71 시즌 이후 7번의 리바운드율 시즌 최고 기록을 보유하고 있다. NBA가 1973년에 공격 및 수비 리바운드를 기록하기 시작한 이후, 선수들 중 통산 리바운드 평균이 가장 높으며, 목록에서 키가 가장 작은 6피트 7인치이다.
드와이트 하워드: 25세가 되기 전에 3번이나 NBA 리바운드 1위를 차지한 유일한 선수이며, 총 5번 리그 리바운드를 이끌었다.
안드레 드러먼드: 4번의 시즌에서 NBA 경기당 리바운드를 이끌었다. 21세기에 플레이한 선수들 중 경기당 통산 리바운드 평균이 가장 높다.
하산 화이트사이드: 현역 NBA 선수 중 뛰어난 리바운더 중 한 명이다.
케빈 가넷: NBA 역사상 최고의 파워 포워드 중 한 명으로, 뛰어난 리바운드 능력을 보였다.
팀 던컨: NBA 역사상 최고의 파워 포워드 중 한 명으로, 안정적인 리바운드 능력을 바탕으로 팀을 이끌었다.

참조

_[1] 서적 The Complete Idiot's Guide to Basketball https://books.google[...] Penguin 2015-09-13
_[2] 웹사이트 Rebound Definition - Sporting Charts http://www.sportingc[...] 2015-06-15
_[3] 웹사이트 CNN/SI - 33: Larry Bird enters the Hall of Fame http://sportsillustr[...]
_[4] 뉴스 How Rebounds Work http://grantland.com[...] 2014-10-14
_[5] 웹사이트 Official Basketball Rules http://www.fiba.com/[...] FIBA.com 2010-04-30
_[6] 웹사이트 Official Rules of the National Basketball Association http://www.nba.com/a[...] NBA.com 2008-09-08

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