내가권
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1. 개요
내가권(內家拳)은 중국 무술의 한 분류로, 정신, 마음, 기(qi)에 대한 인식과 이완된 레버리지를 사용하는 데 중점을 둔다. 1669년 황종희의 저서 《왕정남묘지명》에서 처음 등장했으며, 태극권, 형의권, 팔괘장 등이 대표적이다. 1914년부터 쑨루탕은 베이징 체육 연구소에서 태극권을 가르쳤으며, 1928년 중국에서 전국 무술 대회가 열려 중앙 국술관 설립의 기반을 다졌다. 현대에는 건강 증진을 위한 수련으로도 널리 행해지며, 대중문화에서도 무협 소설, 영화, 만화 등 다양한 형태로 등장한다.
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- 중국의 무술 - 중국 무술
중국 무술은 자기 방어, 사냥 기술, 군사 훈련의 필요에 따라 고대 중국에서 시작된 다양한 격투 시스템과 무기술을 아우르는 용어로, 쿵푸와 우슈로도 알려져 있으며 소림사, 도교 철학, 여러 유파를 거쳐 발전해 왔고 현대에는 스포츠, 대중문화, 건강 증진 수단으로 세계에 보급되어 우슈라는 스포츠로도 발전했다. - 중국의 무술 - 절권도
절권도는 이소룡이 창시한 무술로, 다양한 무술의 요소를 융합하여 '무법으로써 유법을 삼고, 무한으로써 유한을 삼는다'는 철학을 바탕으로 변화와 발전을 지향하며, 이소룡 사후 여러 분파로 나뉘어 대중 문화에도 영향을 미치고 있다.
| 내가권 | |
|---|---|
| 기본 정보 | |
| 유형 | 중국 무술 |
| 기원 | 중국 |
| 관련 무술 | 소림권법 무당권 태극권 형의권 팔괘장 |
| 특징 | |
| 주요 특징 | 내부 에너지 (기) 활용, 부드러운 움직임, 건강 증진 |
| 스타일 | 태극권 형의권 팔괘장 무당권 |
| 역사적 맥락 | |
| 기원 전설 | 장삼봉 도사 |
| 철학적 기반 | 도교 철학, 음양오행설 |
| 훈련 | |
| 주요 훈련 | 정좌 참선 기공 투로 (연속 동작) 추수 (상대방과 손으로 주고받는 연습) |
| 기타 | |
| 영향 | 건강, 자기 방어, 정신 수양 |
| 관련 용어 | 내공, 기, 경혈, 단전 |
2. 역사
1669년 황종희의 《왕정남묘지명》에 '내권'이라는 용어와 내외무술 구분이 처음 등장한다.[2] 스탠리 헤닝은 《묘지명》에서 내가를 중국 고유의 도교와 연관 짓고 외가를 외래의 불교인 소림사—그리고 황종희가 반대했던 만주족의 청나라—와 연관 지은 것은 기술적 분류라기보다는 정치적 저항 행위였을 것이라고 주장한다.[2]
1676년 황종희의 아들 황백가가 왕정남에게 무술을 배우고, 현존하는 가장 오래된 내가 무술 수련서인 《내가권법》을 편찬했다.
1914년부터 쑨루탕은 양샤오호우, 양청푸, 우젠취안과 함께 베이징 체육 연구소에서 일반 대중에게 태극권을 가르쳤다.[3] 쑨루탕은 1928년까지 그곳에서 가르쳤는데, 이는 현대적인 양식, 우식, 쑨식의 발전에 중요한 시기였다.[3]
같은 해 1928년, 중화민국 장군 리징린, 장즈창, 펑쭈지앙은 중국에서 전국 무술 대회를 조직하고 중앙 국술관을 설립하기 위해 최고의 무술가들을 선발했다. 장군들은 대회의 참가자들을 소림과 무당으로 구분했는데, 무당 참가자들은 "내공" 기술을 가진 것으로 인정받았다. 이 참가자들은 일반적으로 태극권, ''형의권'', ''팔괘장''의 수련자들이었다. 다른 모든 참가자들은 소림 분류로 경쟁했다.
2. 1. 청나라
1669년 황종희의 《왕정남묘지명》에 '내권'이라는 용어와 내외무술 구분이 처음 등장한다.[2] 스탠리 헤닝은 《묘지명》에서 내가를 중국 고유의 도교와 연관 짓고 외가를 외래의 불교인 소림사—그리고 황종희가 반대했던 만주족의 청나라—와 연관 지은 것은 기술적 분류라기보다는 정치적 저항 행위였을 것이라고 주장한다.[2]1676년 황종희의 아들 황백가가 왕정남에게 무술을 배우고, 현존하는 가장 오래된 내가 무술 수련서인 《내가권법》을 편찬했다.
2. 2. 중화민국
1914년부터 쑨루탕은 양샤오호우, 양청푸, 우젠취안과 함께 베이징 체육 연구소에서 일반 대중에게 태극권을 가르쳤다.[3] 쑨루탕은 1928년까지 그곳에서 가르쳤는데, 이는 현대적인 양식, 우식, 쑨식의 발전에 중요한 시기였다.[3]1928년, 중화민국 장군 리징린, 장즈창, 펑쭈지앙은 중국에서 전국 무술 대회를 조직했다. 그들은 중앙 국술관을 설립하기 위해 최고의 무술가들을 선발하기 위해 그렇게 했다. 장군들은 대회의 참가자들을 소림과 무당으로 구분했다. 무당 참가자들은 "내공" 기술을 가진 것으로 인정받았다. 이 참가자들은 일반적으로 태극권, ''형의권'', ''팔괘장''의 수련자들이었다. 다른 모든 참가자들은 소림 분류로 경쟁했다.
3. 쑨루탕
쑨루탕은 다음을 내가의 기준으로 제시했다.
# 이완된 신체의 지렛대를 조절하기 위해 정신을 사용하는 것을 강조 (힘을 사용하는 것과 반대).
# 기의 내적 개발, 순환 및 표현.
# 도교의 도인, 기공, 내공 원리를 외적 움직임에 적용.
쑨루탕의 이름을 딴 태극권은 그가 내가로 명명한 세 가지 무술 (태극권, 형의권, 팔괘장)의 원리를 융합했다.[4] 태극권, 형의권, 팔괘장은 각각 붕진, 기진, 용의 몸 원형 움직임과 같은 고유한 에너지를 특징으로 한다.
4. 훈련
내부 스타일은 정신, 마음, ''기''에 대한 인식과 근육의 긴장보다는 이완된() 레버리지를 사용하는 것에 중점을 둔다.[5] 추수는 감각과 부드러움을 개발하기 위해 내가(内家) 무술에서 일반적으로 사용되는 훈련 방법이다.
스탠스 훈련(''참장''), 근육 스트레칭 및 강화, 그리고 매우 까다로울 수 있는 맨손 및 무기 형태와 같은 기본적인 신체 훈련에도 많은 시간을 할애할 수 있다.
내부 스타일의 일부 형태는 느리게 수행되지만, 일부는 폭발적인 움직임의 갑작스러운 분출(''발경'')을 포함한다. 예를 들어, 진식 태극권은 다른 스타일(예: 양식 및 오식)보다 먼저 이러한 움직임을 가르치는 것으로 유명하다. 일반적으로 느린 속도를 유지하는 이유는 작업 부하를 증가시켜 조정 및 균형을 개선하고, 학생이 기술을 수행하면서 자신의 몸 전체와 무게에 세심한 주의를 기울이도록 하기 위함이다. 고급 수준에서, 그리고 실제 싸움에서 내부 스타일은 빠르게 수행되지만, 목표는 모든 동작에 전체 신체를 포함시키고, 깊고 통제된 호흡으로 이완된 상태를 유지하며, 완벽한 균형을 유지하면서 형태의 지시에 따라 신체의 움직임과 호흡을 정확하게 조정하는 것을 배우는 것이다.
5. 특징
외가권은 빠르고 폭발적인 움직임과 신체적 힘, 민첩성에 중점을 두는 특징을 보인다. 외가권은 응용과 싸움에 초점을 맞춘 전통적인 스타일과 경쟁 및 운동에 적합하도록 개조된 현대적인 스타일을 모두 포함한다. 외가권의 예로는 직접적이고 폭발적인 공격을 특징으로 하는 소림권과 화려한 공중 기술을 가진 많은 ''우슈'' 형태가 있다. 외가권은 근력, 속도 및 응용에 대한 훈련에 중점을 두고 시작하며, 일반적으로 원하는 "강한" 신체적 수준에 도달한 후 고급 훈련에서 ''기공'' 측면을 통합한다.[6][7]
오감천은 태극권 스승으로, 소림권과 태극권의 차이점을 다음과 같이 설명했다.
> [소림권]을 수련하는 사람들은 힘과 기세로 뛰어다닌다. 이러한 훈련에 능숙하지 않은 사람들은 곧 숨이 차고 지친다. 태극권은 이와 다르다. 몸, 마음, 의도의 고요함을 추구하라.[5]
6. 현재 수련
많은 내가문은 건강상의 이점만을 위해 수련되는 형식을 가르친다. 따라서 태극권은 무술에 뿌리를 두고 있음에도 불구하고, 기의 순환이라는 개념에 기반한 순수한 명상 수련인 기공과 그 범위가 비슷해졌다. 건강 수련으로서 태극권 수업은 노인을 위한 저강도 운동으로 예술의 명성이 널리 알려지면서 병원, 진료소, 지역 사회 및 노인 센터에서 인기를 얻고 있다.[8]
전통주의자들은 무술적 측면을 커리큘럼에서 가르치지 않는 학교는 실제로 이 예술을 가르치고 있다고 말할 수 없으며, 너무 일찍 자격을 부여했다고 생각한다. 전통적인 스승들은 또한 ''내가문''의 핵심 이론적 원리를 이해하고 이를 적용할 수 있는 능력이 건강상의 이점을 얻기 위한 필수적인 관문이라고 믿는다.[10]
7. 대중 문화
전설과 대중 소설에서 내공(內功) 스타일은 중국 중부의 우당 산의 도교 사원과 관련되어 있다.[11]
내가권(Neijia)은 중국 무협 소설과 영화에서 흔히 등장하는 주제이며, 일반적으로 우당 산이나 유사한 신화에서 유래된 것으로 묘사된다. 종종 진정한 내가권 수련법은 김용과 고룡의 소설에서처럼 기적처럼 보이도록 과장된다. 내가권의 개념은 또한 영화 ''소림 축구''와 ''쿵푸 허슬''과 같은 코미디의 소재가 되기도 했다.
''나루토'' 시리즈에서 휴우가 네지의 이름과 기술은 내가권에서 유래되었다.
8. 참고 문헌
참조
[1]
서적
Daoist Nei Gong: The Philosophical Art of Change
https://books.google[...]
Singing Dragon
2014
[2]
간행물
Ignorance, Legend and Taijiquan
http://seinenkai.com[...]
2006-08-17
[3]
서적
Lost T'ai-chi Classics from the Late Ch'ing Dynasty
State University of New York Press
[4]
간행물
Principles and Practice of Sun Style T'ai Chi
Wayfarer Publications
1998-04
[5]
간행물
T'ai Chi, the International Magazine of T'ai Chi Ch'uan
Wayfarer Publications
1997-06
[6]
서적
Power of Internal Martial Arts: Combat Secrets of Ba Gua, Tai Chi, and Hsing-I
North Atlantic Books
1998
[7]
서적
Art of Shaolin Kung Fu: The Secrets of Kung Fu for Self-Defense Health and Enlightenment
Tuttle
2002
[8]
간행물
Pivot – Qi
Insight Graphics Publishers
2002
[9]
웹사이트
Sports & Fitness Participation Report
http://www.sgma.com/[...]
SGMA
2007-08-18
[10]
서적
Martial Musings
Via Media
[11]
간행물
Pivot
Insight Graphics Publishers
2002
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