아슈와간다

3. 특징

아슈와간다는 35cm에서 75cm 높이의 작은 관목이다. 솜털이 있는 가지는 중앙 줄기에서 방사형으로 뻗어 나온다. 잎은 칙칙한 녹색이며 타원형이고 보통 10cm에서 12cm 길이다. 꽃은 작고 녹색이며 종 모양이다. 잘 익은 열매는 주황색-빨간색이다.^[3]

4. 분포 및 재배

''W. somnifera''는 인도의 많은 건조 지역에서 재배된다. 네팔, 스리랑카, 중국, 예멘에서도 발견된다.^[7][8] 햇빛이 잘 드는 반그늘의 건조하고 돌이 많은 토양을 선호하며, 이른 봄에 씨앗으로, 또는 늦봄에 꺾꽂이로 번식할 수 있다.^[9]

아슈와간다는 일반적인 농작물에 적합하지 않은 물 빠짐이 좋은 건조한 토양을 선호한다. 인도에서는 19세기 후반부터 상업적인 목적으로 대규모 재배가 시작되어 주요 생산지가 되었다.

5. 병충해

아슈와간다는 여러 해충과 질병에 취약하다. 알터나리아 알터나타에 의해 발생하는 잎 반점병은 가장 널리 퍼진 질병으로, 인도 펀자브, 하리아나, 히마찰 프라데시에서 심각한 형태로 발생한다. 잎 반점병은 이 식물의 이차 대사산물의 농도를 감소시킨다.^[10] 잎은 또한 인도에서 알터나리아 디안티콜라에 취약하다.^[11]

자바나무이(''Oxyrachis tarandus'')는 줄기의 정단 분열 조직 부위를 먹어 외관상 거칠고 나무처럼 보이며 갈색으로 변하게 한다.^[12]

점박이응애(''Tetranychus urticae'')는 인도에서 이 식물의 가장 흔한 해충이다.^[13] 최근 몇 년 동안, 이 식물은 침입성 깍지벌레 종 ''페나코쿠스 솔레놉시스''의 새로운 저장 숙주 역할을 하고 있다.^[14]

6. 성분

''아슈와간다''(''Withania somnifera'')의 주요 식물화학 성분은 위탄올라이드이다. 위탄올라이드는 위타페린 A, 알칼로이드, 스테로이드 락톤, 트로핀, 쿠스코히그린을 포함하는 트리테르펜 락톤 그룹이다.^[3] 이 식물 종에서 40개의 위탄올라이드, 12개의 알칼로이드, 다양한 시토인도사이드가 분리되었다.^[3][15] 위탄올라이드는 ''파낙스 인삼''의 진세노사이드와 구조적으로 유사하다.^[3]

7. 효능 및 연구

아슈와간다(아쉬와간다)는 아유르베다 의학에서 관절통, 요통 완화, 혈액 정화, 자양 강장, 항스트레스, 정력 증강, 류머티즘 등에 효과가 있다고 알려져 있다. 최근 연구에서는 뇌 기능 개선, 면역력 강화, 항염증 작용, 불안 및 스트레스 감소, 수면 개선 등의 효과가 보고되고 있다.

제한적인 임상 연구에 따르면 다양한 아슈와간다 추출물 보충제가 불안과 인지된 스트레스를 감소시키고 수면을 개선할 수 있다고 한다.^[3][4][16]

산업기술종합연구소의 동물 실험에서 위자논이라고 불리는 물질이 "P53"이라는 암 억제 유전자를 활성화시켜 암세포 증식 억제 및 정상 세포 노화 방지를 유도한다는 것을 확인했다.^[21]

7. 1. 부작용

8. 갤러리

참조

_[1] 웹사이트 Withania somnifera (L.) Dunal https://powo.science[...] 2024-01-11
_[2] 간행물 2011-10-29
_[3] 웹사이트 Ashwagandha https://www.drugs.co[...] Drugs.com 2023-12-04
_[4] 웹사이트 Ashwagandha https://medlineplus.[...] MedlinePlus, US National Library of Medicine 2024-04-04
_[5] 뉴스 Advice {{!}} Should I take ashwagandha for sleep? Here's what the science says. https://www.washingt[...] 2024-03-07
_[6] 서적 Botanical Latin: History, Grammar, Syntax, Terminology and Vocabulary https://archive.org/[...] Timber Press
_[7] 논문 Effects of ''Withania somnifera'' on the growth and virulence properties of ''Streptococcus mutans'' and ''Streptococcus sobrinus'' at sub-MIC levels 2013-02
_[8] 문서 Western Arabia and the Red Sea Naval Intelligence Division
_[9] 서적 Encyclopedia of herbs & their uses RD Press 1995
_[10] 논문 Studies on leaf spot disease of ''Withania somnifera'' and its impact on secondary metabolites
_[11] 논문 First Report of Alternaria dianthicola Causing Leaf Blight on Withania somnifera from India 2007-04-01
_[12] 논문 First report of ''Withania somnifera'' (L.) Dunal, as a New Host of Cowbug (''Oxyrachis tarandus'', Fab.) in plains of Punjab, Northern India. 2011
_[13] 논문 First record of the carmine spider mite, ''Tetranychus urticae'', infesting ''Withania somnifera'' in India
_[14] 논문 First record of Ashwagandha as a new host to the invasive mealybug (''Phenacoccus solenopsis'' Tinsley) in India
_[15] 논문 Effects of ''Withania somnifera'' (Ashwagandha) on Hematological and Biochemical Markers, Hormonal Behavior, and Oxidant Response in Healthy Adults: A Systematic Review 2023-07-10
_[16] 웹사이트 Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? https://ods.od.nih.g[...] Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health 2024-04-04
_[17] 웹사이트 Ashwagandha https://www.mskcc.or[...] Memorial Sloan Kettering Cancer Center 2023-03-21
_[18] 웹사이트 ''Withania somnifera'' (L.) Dunal http://www.ars-grin.[...] USDA, ARS, National Genetic Resources Program. National Germplasm Resources Laboratory 2011-10-29
_[19] 웹사이트 アシュワガンダティーの効果・効能や味とは？ 正しい作り方やおススメ入手法も徹底解説！ https://tea-labo.jp/[...] お茶ラボ 2019-06-27
_[20] 웹사이트 ''Withania somnifera'' (L.) Dunal http://database.prot[...] Gurib-Fakim A. and Schmelzer G. H. 2012-08-07
_[21] 웹사이트 がん細胞の増殖抑えるインドの薬草　産総研が効果確認 http://sankei.jp.msn[...]
_[22] 웹사이트 未知なる食材を求めて ～新顔野菜の仕掛け人たち～ https://www.tv-tokyo[...] テレビ東京 2007-10-16