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존 시타라스

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목차

1. 개요

존 시타라스는 그리스 출신으로 미국으로 이주하여 보디빌딩 선수로 활동했으며, 이후 피트니스 전문가로 활동했다. 그는 폭력 사건으로 보디빌딩 경력을 중단하고 우울증을 겪었지만, 재활 후 피트니스 분야에서 명성을 쌓았다. 시타라스는 '시타라스 피트니스' 체육관을 설립하여 조지 소로스, 폴 볼커 등 저명인사들의 애용을 받았으며, 주주 분쟁을 겪기도 했다. 그는 유연성, 근력 등을 평가하는 '시타라스 운동법'을 개발했으며, 잭 웰치의 재활에도 도움을 주었다. 또한, 신라호텔과의 협력을 통해 한국에도 진출했으며, 자선 사업과 미디어 출연을 통해 대중에게도 널리 알려졌다.

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존 시타라스 - [인물]에 관한 문서
기본 정보
2018년의 존 시타라스
2018년의 시타라스
출생일1972년
출생지그리스, 히오스
직업퍼스널 트레이너
알려진 업적시타라스 운동법
여러 유명 인사의 퍼스널 트레이너
웹사이트시타라스 공식 웹사이트

2. 초년 시절

존 시타라스는 1972년 그리스 히오스에서 태어나 3개월 만에 가족과 함께 미국 브루클린으로 이주하여 범죄가 만연한 환경에서 성장했다.[46] 마른 체격을 극복하기 위해 17세에 보디빌딩을 시작하여 1년 만에 대회에 출전, 1992년 지역 결선에서 4위를 기록했다.[46][1] 브루클린 대학교에서 의학, 심리학, 영양학을 공부했으나, 1993년 경제적인 이유로 학업을 중단하고 보디빌딩에 전념했다.[46]

1995년 친구가 공격으로 사망하고 자신도 큰 부상을 입는 사건을 겪은 후, 보디빌딩 경력을 중단하고 심각한 우울증을 겪었다.[46][1] 회복 후 여러 직업을 전전하다 체육 분야에 대한 관심을 되찾아 지역 체육관에서 일하며 명성을 쌓았다. 레녹스 힐 병원에서 통증 전문의와 함께 연구하고, 미국통증학회에서 근무하며 재활 치료 규약을 배웠다.[47][2]

2. 1. 그리스 출생과 미국 이민

존 시타라스는 1972년 그리스 히오스에서 태어났다.[46][1] 그의 가족은 그가 태어난 지 3개월이 됐을 때 미국으로 이주해 브루클린에 정착했다.[46] 그는 범죄 조직의 폭력이 난무한 험한 환경 속에서 성장했다.[46] 자신의 마른 체구를 의식한 그는 17세에 보디빌딩을 시작해, 일 년 안에 시합에 출전하기 시작했고, 1992년 첫 번째 지역 결선에서 4위에 입상했다.[46][1] 그 무렵 브루클린 대학교에 등록해서 의학, 심리학, 영양학 등을 공부했다.[46] 1993년 경제적인 이유로 학업을 중단하고 보디빌딩에 전념했다.[46][1]

2. 2. 성장 환경과 보디빌딩 입문

시타라스는 1972년 그리스 히오스에서 태어났다. 그의 가족은 그가 태어난 지 3개월이 되었을 때 미국으로 이주해 브루클린에 정착했다. 그는 범죄 조직의 폭력이 난무한 험한 환경 속에서 성장했다. 자신의 마른 체구를 의식한 그는 17세에 보디빌딩을 시작해, 일 년 안에 시합에 출전하기 시작했고, 1992년 첫 번째 지역 결선에서 4위에 입상했다.[46] 그 무렵 브루클린 대학교에 등록해서 의학, 심리학, 영양학 등을 공부했다. 1993년 경제적인 이유로 학업을 중단하고 보디빌딩에 전념했다.[46]

2. 3. 학업과 중단

시타라스는 1972년 그리스 히오스에서 태어났다. 그의 가족은 그가 태어난 지 3개월이 되었을 때 미국으로 이주해 브루클린에 정착했다. 그는 범죄 조직의 폭력이 난무한 험한 환경 속에서 성장했다. 자신의 마른 체구를 의식한 그는 17세에 보디빌딩을 시작해, 일 년 안에 시합에 출전하기 시작했고, 1992년 첫 번째 지역 결선에서 4위에 입상했다. 그 무렵 브루클린 대학교에 등록해서 의학, 심리학, 영양학 등을 공부했다. 1993년 경제적인 이유로 학업을 중단하고 보디빌딩에 전념했다.[46]

2. 4. 친구의 죽음과 슬럼프

1995년 친한 친구인 보리스 레비츠키와 브루클린의 한 식당에서 점심을 먹다가 폭력배들의 공격을 받았다. 이 공격으로 친구는 죽고 시타라스는 5개월 동안 휠체어 신세를 져야 했다.[46][1] 이 사건으로 보디빌딩 경력은 중단됐고, 심각한 우울증에 빠졌다.[46] 회복 후 시타라스는 한동안 주차 안내, 트럭 운전, 연기 등 여러 잡일을 했다.[46]

2. 5. 재기와 재활

1995년, 친한 친구인 보리스 레비츠키와 브루클린의 한 식당에서 점심을 먹다가 폭력배들의 공격을 받아 친구는 죽고 자신은 5개월 동안 휠체어 신세를 져야 했다. 이 공격으로 보디빌딩 경력은 중단됐고, 심각한 우울증에 빠졌다.[46][1] 회복 후, 시타라스는 한동안 주차 안내, 트럭 운전, 연기 등 여러 잡일을 했다.[46] 그러다 체육에 대한 흥미를 되찾아 지역의 체육관에서 일하면서 고객을 확보하고 명성을 쌓아갔다. 레녹스 힐 병원의 통증 전문의와 함께 무해한 근력 운동 방법을 개발하기 위해 공부했으며, 미국통증학회와 일하면서 18개월 동안 급성 및 만성 통증, 근경련의 처치를 위한 시스템과 전후(pre/post)재활치료 규약을 배웠다.[47][2]

3. 시타라스 체육관

시타라스 체육관은 단순한 운동 시설을 넘어 회원들 간의 사교 공간으로 자리 잡았으며, 엄격한 회원 관리와 독특한 경영 철학으로 운영되었다.

2008년 세계 금융 위기 속에서 체육관의 주주들 사이에 분쟁이 발생했다. 9명의 이사 중 3명은 회원 수와 수익 증대를 위해 체육관 운영 방식에 큰 변화를 주고자 했다. 이들은 시타라스를 최고경영자(CEO) 자리에서 물러나게 하고, 그의 지분(53%)을 줄이며, 체육관을 더 대중적인 클럽으로 만들려고 시도했다. 그러나 다른 주주들은 시타라스를 지지했고, 결국 반대 의견을 낸 세 명은 지분을 팔고 체육관을 떠났다. 이후 체육관 회원 수는 200명 선을 유지했다.[53] 2012년 3월에는 144명의 회원이 있었다.[46]

3. 1. 설립 배경

존 시타라스는 전문 체육인으로서 경력 초기에 자신만의 시스템을 개발했고, 추종자들이 꽤 생기면서 자신의 체육관을 열 계획을 세웠다. 거의 150만달러를 투자한 월스트리트의 유명 고객들에 힘입어 ‘시타라스 피트니스’는 2007년 11월[46] 맨해튼 북동부(어퍼이스트사이드)에 문을 열었다.[48] 이 체육관은 즉시 투자 거물 조지 소로스, 경제학자이자 연방 준비 제도이사회의 전 의장인 폴 볼커, 제너럴 일렉트릭의 전 최고경영자인 잭 웰치,[49] 음반사 대표인 데이비드 게펜, 미국개조자동자경주대회(NASCAR)의 챔피언 지미 존슨[46] 등 저명 인사들이 애호하는 곳이 되었다.[50][51]

운동 프로그램과는 별도로 체육관은 또한 이러한 회원들 간의 자연스러운 사교의 장소가 되었다. 그러다 보니, 사업이 잘 안 되는 회원들이 다른 시간대에 운동할 수 있도록 일정을 조정할 필요도 생겼다.[46] 시타라스는 한 인터뷰에서 단지 유명한 사람들에게 접근하는 것과 같은 ‘엉뚱한 이유로 오는 사람’을 신중하게 가려내야 한다고 말했다. 그는 또한 모든 회원들이 유명한 것은 아니며, 입회의 주요 요건은 높은 동기 의식과 프로그램에 대한 진지한 태도라고 말했다.[52]

2008년 경기 침체 국면에서 주주들 간에 분쟁이 발생했는데, 9명의 이사회 구성원 중 셋이 회원 수와 수익 증대를 목적으로 체육관에 큰 변화를 주기를 원했다. 그들은 시타라스를 최고경영자직에서 밀어내고, 그가 갖고 있던 53%의 지분을 축소하면서 체육관을 좀 더 대중적인 클럽으로 만들고자 했다. 다른 주주들은 시타라스를 지지했고 세 명의 반대자들은 결국 지분을 팔고 탈퇴했다. 체육관 회원 수는 200명을 유지했다.[53] (2012년 3월 기준으로 회원은 144명이다.[46])

3. 2. 개장과 성공

전문 체육인으로서 경력 초기에 시타라스는 자신만의 시스템을 개발했고, 추종자들이 꽤 생기면서 자신의 체육관을 열 계획에 착수했다. 거의 15억달러를 투자한 월스트리트의 유명 고객들에 힘입어 ‘시타라스 피트니스’는 2007년 11월[46] 맨해튼 북동부(어퍼이스트사이드)에 문을 열었다.[48] 이 체육관은 즉시 투자 거물 조지 소로스, 경제학자이자 연방 준비 제도이사회의 전 의장인 폴 볼커, 제너럴 일렉트릭의 전 최고경영자인 잭 웰치,[49] 음반사 대표인 데이비드 게펜, 미국개조자동자경주대회(NASCAR)의 챔피언 지미 존슨[46] 등 저명 인사들이 애호하는 곳이 됐다.[50][51]

운동 프로그램과는 별도로 체육관은 또한 이러한 회원들 간의 자연스러운 사교의 장소가 됐다. 그러다 보니, 사업이 잘 안 되는 회원들이 다른 시간 대에 운동할 수 있도록 일정을 조정할 필요도 생겼다.[46] 시타라스는 한 인터뷰에서 단지 유명한 사람들에게 접근하는 것과 같은 ‘엉뚱한 이유로 오는 사람’을 신중하게 가려내야 한다고 말했다. 그는 또한 모든 회원들이 유명한 것은 아니며, 입회의 주요 요건은 높은 동기 의식과 프로그램에 대한 진지한 태도라고 말했다.[52]

2008년 경기 침체의 국면에서 주주들 간에 분쟁이 발생했는데, 9명의 이사회 구성원 중 셋이 회원수와 수익 증대를 목적으로 체육관에 큰 변화를 주기를 원했다. 그들은 시타라스를 최고경영자직에서 밀어내고, 그가 갖고 있던 53%의 지분을 축소하면서 체육관을 좀 더 대중적인 클럽으로 만들고자 했다. 다른 주주들은 시타라스를 지지했고 세 명의 반대자들은 결국 지분을 팔고 탈퇴했다. 체육관 회원 수는 200명을 유지했다.[53] (2012년 3월 기준으로 회원은 144명이다.[46])

3. 3. 사교의 장과 경영 철학

시타라스는 전문 체육인으로서 경력 초기에 자신만의 시스템을 개발했고, 추종자들이 생기면서 자신의 체육관을 열 계획을 세웠다. 2007년 11월 맨해튼 어퍼 이스트 사이드에 문을 연 ‘시타라스 피트니스’는 15억달러를 투자한 월스트리트의 유명 고객들 덕분에 가능했다.[46][48] 이 체육관은 조지 소로스, 폴 볼커, 잭 웰치,[49] 데이비드 게펜, 지미 존슨[46] 등 저명 인사들이 애용하는 곳이 되었다.[50][51]

운동 프로그램 외에도 체육관은 회원들 간의 자연스러운 사교의 장이 되었다. 사업이 잘 안 되는 회원들은 다른 시간대에 운동할 수 있도록 일정을 조정해야 했다.[46] 시타라스는 인터뷰에서 유명한 사람들에게 접근하는 것과 같은 ‘엉뚱한 이유로 오는 사람’을 신중하게 가려내야 한다고 말했다. 그는 또한 모든 회원이 유명한 것은 아니며, 입회의 주요 요건은 높은 동기 의식과 프로그램에 대한 진지한 태도라고 말했다.[52]

2008년 경기 침체기에 주주들 간에 분쟁이 발생했는데, 9명의 이사회 구성원 중 셋이 회원 수와 수익 증대를 목적으로 체육관에 큰 변화를 주기를 원했다. 그들은 시타라스를 최고경영자직에서 밀어내고, 그가 갖고 있던 53%의 지분을 축소하면서 체육관을 좀 더 대중적인 클럽으로 만들고자 했다. 다른 주주들은 시타라스를 지지했고 세 명의 반대자들은 결국 지분을 팔고 탈퇴했다. 체육관 회원 수는 200명을 유지했다.[53] (2012년 3월 기준으로는 144명이었다.[46])

3. 4. 주주 분쟁과 극복

2008년 경기 침체 국면에서 주주들 간에 분쟁이 발생했다. 9명의 이사회 구성원 중 셋은 회원 수와 수익 증대를 목적으로 체육관에 큰 변화를 주기를 원했다.[53] 그들은 존 시타라스를 최고경영자(CEO)직에서 밀어내고, 그가 갖고 있던 53%의 지분을 축소하면서 체육관을 좀 더 대중적인 클럽으로 만들고자 했다. 다른 주주들은 시타라스를 지지했고, 세 명의 반대자들은 결국 지분을 팔고 탈퇴했다. 체육관 회원 수는 200명을 유지했다.[53] (2012년 3월 기준 144명)[46]

3. 5. 시타라스 운동법 (Sitaras Method)

시타라스 운동법은 유연성, 심폐 적합성, 근력, 지구력, 체지방 등을 평가하는 광범위한 측정 시스템(초기 6-12회)을 갖추고 있다. 개인의 유전적 특성, 훈련 수준, 건강 상태, 목표에 맞춰 운동 프로그램을 설계하기 위해 개인의 독특한 근육 구성, 신체 좌우 차이, 각 근육의 다양한 부분, 그리고 두 가지 주요 근섬유 형태(힘을 위한 근육과 지구력을 위한 근육) 등을 고려한다.[47] 근육 균형 달성은 미적 형태, 근력, 유연성, 운동 능력 향상 등 구체적인 목표 달성을 위한 기초가 된다.[54] 회원은 주 2회 이상 운동, 신원 확인, 주기적 재평가를 받아야 하며, 운동 방식은 지속적으로 변형된다.[55]

이 운동법은 잭 웰치가 포도상구균 감염으로 인한 팔다리 불구를 회복하는 데 사용되는 등 신체 회복에도 활용된다.[56] 존 시타라스는 전국 TV 프로그램에 출연하여 운동이 일생에 미치는 효과를 설명한다.[54][57][58][59]

미국개조자동차경주대회(NASCAR) 선수 지미 존슨은 2007년 올해의 선수 선정 직후 시타라스와 협력, 지속적인 좌회전으로 인한 신체 불균형을 교정하기 위한 운동 및 식이요법을 처방받았다.[60][61] 2년 후 체지방 감소(20%→8%), 근력 및 체력 증진을 이루었다.[62] AP통신 올해의 남자 선수(2009)로 선정되는 등, 그의 경력에서 건강과 영양의 중요성이 부각되었다.[59][62][63][64][65][66] 게인스코 팀에도 운동법을 전수했다.[67]

3. 5. 1. 개발 배경

시타라스 운동법(Sitaras Method)은 유연성, 심폐 지구력, 근력, 근지구력, 체지방 등을 평가하는 초기 평가 시스템(6~12회)을 통해 개인의 유전적 특성, 훈련 수준, 건강 상태, 목표에 맞춰 운동 프로그램을 설계한다.[47] 이 방법은 신체 좌우 차이, 근육의 각 부분, 근섬유 유형(근력/근지구력) 등을 고려한다.[10]

주요 목표는 근육 균형을 달성하여 미적 형태, 근력, 유연성, 운동 능력을 향상시키는 것이다.[54] 회원은 최소 주 2회 운동하고 신원 확인을 받으며, 주기적으로 재평가를 받는다.[55]

이 운동법은 신체 회복에도 사용되는데, 잭 웰치는 포도상구균 감염으로 인한 팔다리 불구가 이 프로그램으로 회복되었다고 언급했다.[56]

존 시타라스는 전국 TV 프로그램에 출연하여 운동이 일생에 미치는 효과를 설명한다.[54][57][58][59]

이 방법은 피트니스 트레이너로서 시타라스의 초기 경험, 특히 과학적 접근 방식의 부족에 기반을 두고 있다. 일반적인 트레이너는 고객의 신체 상태에 대한 경험적 지식만 가지고 있었다. 그는 병원의 일반 건강 검진과 유사하게 상세한 검사와 적절한 치료를 제공하는 초기 평가가 필요하다고 생각했다. 또한, 피트니스 목표에 맞춰진 평가를 통해 각 개인의 특수한 경우를 더 잘 이해하고, 근육과 힘줄의 손상 또는 염증의 위치와 심각성에 따라 필요한 운동을 다르게 해야 한다고 보았다.[16][17]

시타라스는 5년 동안 운동 전후의 측정 및 기록, 운동 훈련 효과의 원리와 기본 사항을 조사하는 방법을 연구하여 이 시스템을 개발했다. 그는 자신의 접근 방식을 건축에서 영감을 얻었다고 묘사했는데, 먼저 기초를 다진 다음 고객의 특정 목적(체중 감량, 유연성, 근력 및 파워, 심혈관 건강 등)에 따라 구조를 계획해야 한다는 것이다. 맞춤형 피트니스 프로그램의 방법, 강도 및 빈도는 나이, 병력 및 기술과 같은 기본 요소를 분석하고 요구 사항과 목적을 고려하여 설정된다.[15][17]

3. 5. 2. 특징과 목표

시타라스 운동법의 특징은 과정 초기에 6-12회에 걸쳐 진행되는 광범위한 측정 시스템에 있다는 것이다. 여기에는 유연성 평가, 심폐 적합성, 근력, 지구력, 체지방 평가 등이 포함된다. 시타라스는 각 개인의 유전적 특성, 훈련 수준, 건강 상태, 그리고 목표에 맞춰 운동 프로그램을 짜기 위해 개인의 독특한 근육 구성, 신체 좌우 측면 간의 차이, 각 근육의 다양한 부분, 그리고 두 가지 주요한 근 섬유 형태(힘을 위한 근육과 지구력을 위한 근육) 등을 고려한다.[47]

이 운동법의 중요한 목표 중 하나는 근육 균형을 달성하는 것이다. 이는 미적 형태, 근력, 유연성과 같은 좀 더 구체적인 목표를 달성하고 더 뛰어난 운동 능력을 키우기 위한 기초가 된다.[54] 회원은 최소 일주일에 두 번 이상 운동해야 하고, 신원 확인을 받아야 한다. 운동 방식은 지속적으로 변형되고 회원은 주기적으로 모든 측면에서 재평가를 받아야 한다.[55]

이 운동법은 신체 회복에도 사용된다. 잭 웰치는 포도상구균 감염으로 팔다리가 불구가 되었었는데 이 프로그램으로 회복될 수 있었다고 한다.[56]

존 시타라스는 전국에 방영되는 TV 프로그램에 정기적으로 출연하면서 운동이 일생에 미치는 효과를 다양한 예를 통해 설명한다.[54][57][58][59]

3. 5. 3. 평가 시스템

시타라스 운동법의 특징은 과정 초기에 6-12회에 걸쳐 진행되는 광범위한 측정 시스템에 있다는 것이다. 여기에는 유연성 평가, 심폐 적합성, 근력, 지구력, 체지방 평가 등이 포함된다.[47] 시타라스는 각 개인의 유전적 특성, 훈련 수준, 건강 상태, 그리고 목표에 맞춘 운동 프로그램을 짜기 위해 개인의 독특한 근육 구성, 신체 좌우 측면 간의 차이, 각 근육의 다양한 부분, 그리고 두 개의 주요한 근섬유 형태(힘을 위한 근육과 지구력을 위한 근육) 등을 고려한다.[47]

중요한 목표 중 하나는 근육 균형을 달성하는 것이다. 이는 미적 형태, 근력, 유연성과 같은 좀 더 구체적인 목표를 달성하고 더 뛰어난 운동 능력을 키우기 위한 기초가 된다.[54] 회원은 최소 일주일에 두 번 이상 운동해야 하고, 신원 확인을 받아야 한다. 운동 방식은 지속적으로 변형되고 회원은 주기적으로 모든 측면에서 재평가를 받아야 한다.[55]

이 운동법은 신체 회복에도 사용된다. 잭 웰치는 포도상구균 감염으로 팔다리가 불구가 되었었는데 이 프로그램으로 회복될 수 있었다고 한다.[56]

3. 5. 4. 재활 치료 활용

시타라스 운동법은 유연성, 심폐 적합성, 근력, 지구력, 체지방 평가 등 초기 6-12회에 걸쳐 진행되는 광범위한 측정 시스템을 갖추고 있다. 개인의 유전적 특성, 훈련 수준, 건강 상태, 목표에 맞춰 운동 프로그램을 설계하기 위해 개인의 독특한 근육 구성, 신체 좌우 차이, 각 근육의 다양한 부분, 그리고 두 가지 주요 근섬유 형태(힘을 위한 근육과 지구력을 위한 근육) 등을 고려한다.[47] 중요한 목표는 근육 균형을 달성하는 것인데, 이는 미적 형태, 근력, 유연성과 같은 구체적인 목표를 달성하고 더 뛰어난 운동 능력을 키우기 위한 기초가 된다.[54] 회원은 최소 일주일에 두 번 이상 운동해야 하고, 신원 확인을 받아야 하며, 운동 방식은 지속적으로 변형되고 주기적으로 모든 측면에서 재평가를 받아야 한다.[55]

이 운동법은 신체 회복에도 활용된다. 잭 웰치는 포도상구균 감염으로 팔다리가 불구가 되었었는데 이 프로그램으로 회복할 수 있었다고 한다.[56]

3. 5. 5. 지미 존슨과의 협력

미국개조자동차경주대회(NASCAR) 선수인 지미 존슨은 2007년 올해의 선수로 뽑힌 직후 존 시타라스와 협력하기 시작했다. 최초 측정에서 존슨의 신체 절반이 지속적인 좌회전 과정에서 중력을 상쇄하는 데 적응하느라 훨씬 경직되어 있다는 것이 밝혀졌다.[60][61] 시타라스는 존슨의 근력 균형을 맞추기 위한 특별 운동과 달리기 계획을 준비했고, 적절한 식이요법을 강조했다.[60][61][18][19] 2년 후, 존슨의 체지방은 20%에서 8%로 (그의 얼굴 형태의 변화로도 알 수 있을 정도) 떨어진 반면에 근력과 체력은 엄청나게 증대했다.[62][20]

지미 존슨은 자동차 경주 선수로서는 처음으로 AP통신 올해의 남자 선수(2009)가[63][21] 되었고, 2010년을 포함해서 네 번이나 올해의 선수(Driver of the Year)가 되었다. NASCAR 역사상 5회 연속 챔피언십에서 우승한 유일한 드라이버이기도 하다(총 6회 챔피언십, 2006-2010, 2013). 그가 시타라스와 협력해온 일화와, 그의 경력에서 건강과 영양의 중요성에 관해 다양한 전국 매체가 다뤄왔다.[59][62][64][65][66][33][20][22][23][24] 그는 또한 이 운동법을 게인스코 팀에게 전수했다.[67][25]

4. 해외 진출

2012년 존 시타라스는 대한민국의 호텔인 신라호텔과 협력 계약을 체결하고, 2013년 8월 1일 서울에 ‘신라-시타라스 피트니스 센터’를 연다고 발표했다.[68][69][70][71][72] 이 센터는 2013년 8월 1일에 문을 열었다.[29][30]

4. 1. 신라호텔과의 파트너십

2012년 존 시타라스는 대한민국의 특급 호텔인 신라호텔과 협력 계약을 체결하고, 2013년 8월 1일 서울에 ‘신라-시타라스 피트니스 센터’를 연다고 발표했다.[68][69][70][71][72] 이 센터는 한국 최초로 디지털 측정실을 갖추고 있으며, 전문 트레이너, 메달리스트, 국가대표 선수들을 모아 회원들에게 트레이닝을 제공한다.[31][32]

4. 2. 한국에서의 시타라스 운동법

존 시타라스는 2012년 대한민국의 신라호텔과 협력 계약을 체결하고, 2013년 8월 1일 서울에 ‘신라-시타라스 피트니스 센터’를 열었다.[68][69][70][71][72] 이 센터는 한국 최초로 디지털 측정실을 갖추고 있으며, 전문 트레이너, 메달리스트, 국가대표 선수들을 모아 회원들에게 트레이닝을 제공한다.[31][32]

5. 대중 활동 및 사회 공헌

존 시타라스는 미국 암 협회 모금 행사, 글로벌 위트니스 지원 경매, 데릭 지터의 턴 2 재단 초청 강연 등 다양한 사회 공헌 활동을 통해 사회적 책임을 다했다.[73][74][75][76][77][78]

5. 1. 미디어 출연

2008년 시타라스 피트니스는 뉴욕에서 열리는 ‘그레이스 공주 기념 시상식’ 경매의 대표 기부자가 되었다. 존 시타라스는 아이들을 마약과 알코올 중독으로부터 보호하고 학업 성적이 우수하고 건강한 생활을 하는 아이들을 격려할 목적으로 데릭 지터가 설립한 재단인 턴투기금(Turn 2 Foundation)을 위한 특별 초청 연사가 되었다. 브루클린 토박이로서 시타라스는 브루클린과 브롱크스의 아이들이 신체 건강에 각별히 힘쓰고 각자의 꿈을 실현하도록 지도했다.[73]

2012년 7월 7일, 알렉산더 소로스가 후원하고 뉴욕 브리지햄튼에서 열린 공개 모금행사에서, 천연자원과 관련된 분쟁, 부패, 환경 오염 및 인권 침해에 대항해 싸우는 운동 단체인 NGO 글로벌 휘트니스를 위해서 시타라스 피트니스 운동 패키지 상품이 경매에 부쳐졌다.[74][75][76]

존 시타라스는 2012년에 열린 ‘경계 너머’ 행사에서 고층빌딩을 자일을 이용해 내려옴으로써 미국암학회를 위한 모금에 기여했다.[77][78]

존 시타라스는 사례와 조언을 공유하며 운동의 평생 효능을 설명하며 미국의 전국 TV 프로그램에 정기적으로 출연한다.[33][11][34][35]

2013년 11월부터 그는 골프 다이제스트 (한국판)의 수석 강사가 되어, 골프 선수들의 근육과 신체 균형 개선에 초점을 맞춘 연재 기사를 시작했다.[36][37][38]

2014년, 그는 "Greeks Gone West"에 출연한 23명의 그리스인 및 그리스계 미국인 중 한 명으로 선정되어 미국에서 성공하기 위한 여정의 가장 힘든 시기를 어떻게 헤쳐왔는지에 대한 이야기를 공유했다. 이 시리즈는 아테네 주재 미국 대사관과 그리스 전국 일간지 카티메리니의 지원을 받았다.[39]

5. 2. 자선 사업

2008년, 시타라스 피트니스는 프린세스 그레이스 어워드 뉴욕 갈라에서 특별 기증자로 참여했다. 존 시타라스는 데릭 지터가 설립한 자선 단체인 턴 2 재단(Turn 2 Foundation)의 특별 강연자이기도 했는데, 이 재단은 어린이와 청소년들이 마약과 알코올 중독을 피하도록 돕고, 높은 학업 성취도를 보이며 건강한 생활 방식을 채택하는 사람들에게 보상하는 것을 목표로 한다. 그는 브루클린 출신으로서 브루클린과 브롱크스 지역의 아이들에게 혹독한 신체 단련과 꿈을 추구하는 것의 보상에 대해 가르쳤다.[40]

2012년 7월 7일, 알렉산더 소로스가 후원한 뉴욕주 브리지햄튼의 "언마스크드" 모금 행사에서, 시타라스 피트니스 짐 패키지가 천연자원 관련 분쟁 및 부패와 관련된 환경 및 인권 침해에 맞서 싸우는 옹호 및 활동가 단체인 NGO 글로벌 위트니스를 위해 경매에 부쳐졌다.[41][42]

존 시타라스는 2012년 "오버 더 엣지" 행사에서 미국 암 협회를 위한 주요 모금자 중 한 명이었으며, 고층 빌딩에서 로프를 타고 내려오는 활동을 했다.[43][44][45]

5. 3. 그리스계 미국인으로서의 정체성

존 시타라스는 미국의 전국 TV 프로그램에 정기적으로 출연하여 사례와 조언을 공유하며 운동의 평생 효능을 설명한다.[33][11][34][35] 2013년 11월부터 골프 다이제스트 (한국판)의 수석 강사가 되어, 골프 선수들의 근육과 신체 균형 개선에 초점을 맞춘 연재 기사를 시작했다.[36][37][38]

2014년, 그는 "Greeks Gone West"에 출연한 23명의 그리스인 및 그리스계 미국인 중 한 명으로 선정되어 미국에서 성공하기 위한 여정의 가장 힘든 시기를 어떻게 헤쳐왔는지에 대한 이야기를 공유했다. 이 시리즈는 아테네 주재 미국 대사관과 그리스 전국 일간지 카티메리니의 지원을 받았다.[39]

참조

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