망각 곡선

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1. 개요

망각 곡선은 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스가 기억의 망각 속도를 연구하기 위해 고안한 개념이다. 에빙하우스는 무의미한 음절을 암기하고 시간이 지남에 따라 기억의 보존율을 측정하는 실험을 통해 망각 곡선을 도출했다. 이 곡선은 학습 후 시간이 지날수록 기억이 급격히 감소하며, 이후 완만하게 감소하는 경향을 보인다. 망각 곡선은 기억력 증진을 위한 다양한 방법, 특히 기억술, 능동적 회상, 간격 반복 학습법의 중요성을 시사한다. 하지만, 무의미 음절 사용, 재인과 완전 망각의 구분 부재, 플래시벌브 기억과 같은 예외적인 경우 등 비판과 한계점도 존재한다.

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망각 곡선
개요
학문 분야	심리학
하위 분야	인지심리학, 기억 연구
관련 개념	기억, 학습, 기억 상실, 간섭 이론
정의
정의	시간이 지남에 따라 기억 유지의 감소를 설명하는 가설
설명	학습 후 시간 경과에 따른 정보 망각 또는 보유 감소율
제안자	헤르만 에빙하우스
최초 연구	1885년
측정 방법	다양한 시간 간격 후 암기된 정보의 회상 또는 재인 테스트
에빙하우스의 망각 곡선
주요 내용	학습 직후 망각이 가장 빠르며, 시간이 지남에 따라 느려짐
망각 비율	학습 후 처음 몇 시간 안에 가장 빠르게 망각이 진행됨
기억 유지	적절한 간격으로 반복 학습하면 기억 유지를 향상시킬 수 있음
망각 곡선 그래프 (시간 경과에 따른 기억 유지율 감소)
영향 요인
간섭	이전 또는 이후의 정보가 기억 회상을 방해
맥락 변화	학습 및 회상 환경의 차이
스트레스	스트레스는 기억력에 부정적인 영향을 미침
수면 부족	수면은 기억 공고화에 중요
주의 부족	학습 시 주의를 기울이지 않으면 기억이 잘 되지 않음
나이	나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 경향이 있음
기억 향상 전략
반복 학습	간격을 두고 반복적으로 학습
적극적 상기	정보를 회상하려는 노력 (인출 연습)
정교화	새로운 정보를 기존 지식과 연결
기억술	연상 기법을 사용하여 기억을 돕는 방법
간격 효과	학습 간격을 두는 것이 장기 기억에 효과적
관련 연구
간섭 이론	다른 정보가 기억을 방해
쇠퇴 이론	시간이 지남에 따라 기억 흔적이 사라짐
인출 실패 이론	정보는 존재하지만 접근이 어려움
활용
교육	효과적인 학습 전략 개발
광고	광고 노출 빈도 및 시기 결정
증언	목격자 증언의 신뢰도 평가

2. 에빙하우스의 망각 실험

헤르만 에빙하우스는 독일의 정신물리학자 구스타프 페흐너의 저서 "정신물리학의 요소"를 읽고 심리학을 공부하기 시작하여, 1879년부터 기억에 관한 실험을 시작했다.^[28] 그는 기억된 정보의 지속 시간과 망각 요인을 연구했다. 특히, 시간 경과에 따른 망각률 측정에 집중했다.

당시 학습 동기가 충분한 피험자를 찾기 어려웠기 때문에 에빙하우스는 스스로 피험자가 되었다.^[29] 또한, 의미 있는 정보가 더 잘 기억된다는 점을 고려하여, 의미의 영향을 받지 않는 순수한 기억 흔적을 연구하고자 자음 2개와 모음 1개로 구성된 의미 없는 단어 2,300개를 만들었다.

에빙하우스는 단순 암기 학습 후 시간이 지남에 따라 목록을 순서대로 기억하는 양을 측정했다.^[30] 추가 암기 학습 없이 테스트 결과를 그래프로 나타낸 '보유 곡선'(retention curve)을 만들었으며, 이는 현대에 '망각 곡선'(forgetting curve)으로 알려져 있다.^[30]

에빙하우스는 망각 곡선 가설을 통해 망각이 학습 후 10분부터 시작되어 20분 내에 가장 급격히 발생하며(42% 망각), 1시간 후 56%, 하루 후 67%, 한 달 후 79%가 망각된다고 주장했다.^[31] 즉, 추가 반복 학습 없이는 하루 후 초기 학습 내용의 약 33%만, 한 달 후에는 약 21%만 기억할 수 있다는 것이다.

그는 망각에 대한 지수를 추정하는 수식을 만들었다.

: $R=e^{-\frac{t}{S}}$

: $R$ 은 기억 보유량, $S$ 는 상대적인 기억력, $t$ 는 시간이다.

에빙하우스는 과잉 학습의 효과를 발견했다. 반복 학습은 정보 손실을 막고, 망각 곡선을 안정적으로 만들었다. 망각 속도는 개인별 차이가 있으며, 연상 기호 표현 능력으로 설명될 수 있다고 결론지었다.

그는 기본 교육과 연상 기호 기술로 기억력 차이를 극복할 수 있다고 주장하며, 기억력 증진 방법으로 다음을 제시했다.

# 더 나은 기억의 표현 (연상 기호 기술)

# 활성화된 기억의 반복

그는 1885년 연구 결과를 '''Über das Gedächtnis(''기억에 관하여)'''''라는 책으로 출판했다.^[32] 이 책은 후에 영어로 번역되어 'Memory: A Contribution to Experimental Psychology'라는 제목으로 출판되었다.

에빙하우스는 망각 곡선을 토대로 최적의 반복 학습 시기를 제시했다. 10분 후 반복은 1일, 1일 후 반복은 1주일, 1주일 후 반복은 1개월, 1개월 후 반복은 6개월 이상 기억을 지속시킨다고 했다.^[33] 또한 정보 기억을 위해 최초 학습 시 충분한 시간과 관심을 가지고 이해하는 것이 중요하다고 주장했다.^[34]

에빙하우스는 망각 곡선을 근사하는 방정식도 제시했다.^[5]

:

b = \frac{100k}{(\log(t))^c +k}

여기서

b

는 백분율로 표시된 '저장',

t

는 학습 종료 1분 후부터 계산하여 분 단위의 시간, 상수 c와 k는 각각 1.25와 1.84이다. '저장'은 첫 번째 학습 후 두 번째 학습에서 절약된 상대적 시간으로, 100% 저장은 모든 항목을 기억함을, 75% 저장은 놓친 항목 재학습에 원래 학습의 25% 시간이 필요함을 의미한다.

에빙하우스의 실험 결과는 다음과 같다.

시간 경과	절약률
20분 후	58%
1시간 후	44%
약 9시간 후	35%
1일 후	34%
2일 후	27%
6일 후	25%
1개월 후	21%

절약률은 한 번 기억한 내용을 완전히 다시 기억하는 데 필요한 시간(또는 횟수)을 절약한 비율이다. 식으로 나타내면 다음과 같다.

(절약률) = (절약된 시간 또는 횟수) ÷ (처음에 소요된 시간 또는 횟수)
(절약된 시간 또는 횟수) = (처음에 소요된 시간 또는 횟수) - (다시 외우는 데 소요된 시간 또는 횟수)

에빙하우스의 실험은 실험 심리학에 크게 기여했다. 그는 망각에 대한 잘 설계된 실험을 수행하고, 인공 자극을 선택한 최초의 인물 중 한 명이었다. 무의미 음절 도입 이후, 많은 실험 심리학 연구가 고도로 통제된 인공 자극을 기반으로 했다.^[6]

2. 1. 실험 방법

헤르만 에빙하우스는 실험 당시 학습 동기가 잘 갖춰진 피험자를 구하기 어려워 스스로 피험자가 되었다.^[29] 또한, 의미가 있는 단어는 더 잘 기억되기 때문에, 의미의 영향을 받지 않는 순수한 기억을 연구하고자 "WID"와 "ZOF"처럼 자음 2개와 모음 1개로 이루어졌으나 의미가 없는 2,300개의 단어 목록을 만들었다.^[29]

에빙하우스는 이 목록을 단순 암기하고 시간이 지남에 따라 순서대로 기억해 내는 양을 측정했다.^[30] 추가적인 암기 학습 없이 암기 테스트를 진행하고 그 결과로 그래프를 만들었는데, 이것을 '보유 곡선'(retention curve)이라 불렀다. 그러나 현대에는 '망각 곡선'(forgetting curve)으로 더 잘 알려져 있다.^[30]

2. 2. 실험 과정

헤르만 에빙하우스는 의미의 영향을 받지 않는 순수한 기억의 흔적을 연구하고자 'WID', 'ZOF'와 같이 자음 2개와 모음 1개로 구성되었으나 의미가 없는 단어 2,300개를 만들었다.^[29] 그는 이 단어 목록을 이용해 극히 단순한 기계적 암기 학습을 실시하고, 시간이 지남에 따라 이 목록을 틀리지 않고 순서대로 기억해 내는 양을 측정했다.^[30]

에빙하우스는 추가적인 암기 학습 없이 암기 테스트를 진행했고, 그 결과를 바탕으로 '보유 곡선(retention curve)'을 만들었다. 이 곡선은 현대에 들어 '망각 곡선(forgetting curve)'으로 더 널리 알려져 있다.^[30]

그는 망각 곡선 실험을 통해 망각이 학습 후 10분부터 시작되며, 20분 내에 가장 급격하게 발생하여 초기 학습 내용의 42%가 망각된다고 주장했다. 1시간 후에는 56%, 하루 뒤에는 67%, 한 달 뒤에는 79%가 망각되는 것으로 나타났다.^[31]

2015년, 에빙하우스의 망각 곡선 실험을 재현하려는 시도가 있었고, 그 결과는 에빙하우스의 원래 데이터와 유사했다.^[6]

3. 망각 곡선

헤르만 에빙하우스는 구스타프 페흐너의 영향을 받아 심리학을 공부하고, 1879년부터 기억에 관한 실험을 시작했다.^[28] 그는 기억된 정보의 지속 시간과 망각 요인을 연구하면서, 시간 경과에 따른 망각률을 측정하는 데 집중했다. 당시 적절한 피험자를 찾기 어려워 스스로 피험자가 되었고,^[29] 의미의 영향을 배제하기 위해 "WID", "ZOF"와 같이 무의미한 철자 2,300개로 단어 목록을 만들었다.

에빙하우스는 기계적 암기 학습 후 시간 경과에 따른 기억량을 검토하여 '보유 곡선'(retention curve)을 만들었으며, 이는 현대에 '망각 곡선'(forgetting curve)으로 널리 알려졌다.^[30] 망각은 학습 직후부터 빠르게 진행되며, 반복 학습이 없으면 하루 뒤에는 초기 학습 내용의 33%, 한 달 뒤에는 21%만 기억된다는 것이 에빙하우스의 주장이었다. 그는 망각 속도가 학습 자료의 난이도, 스트레스, 수면 등에 영향을 받는다고 보았다. 또한 개인 간 망각 속도 차이는 크지 않지만, 연상 기호 표현 능력에 따라 달라질 수 있다고 결론 내렸다.

1885년, 에빙하우스는 자신의 연구 결과를 ''Über das Gedächtnis^de''(기억에 관하여)로 출판했으며,^[32] 이는 나중에 영어로 'Memory: A Contribution to Experimental Psychology'로 번역되었다. 그는 망각 곡선을 토대로 최적의 반복 학습 시기를 제시했는데, 10분 후 반복은 1일, 1일 후 반복은 1주일, 1주일 후 반복은 1개월, 1개월 후 반복은 6개월 이상 기억을 지속시킨다고 주장했다.^[33] 또한, 최초 기억을 만들 때 충분한 시간을 들여 이해하는 것이 중요하다고 강조했다.^[34]

2015년, 에빙하우스의 실험을 재현한 연구에서 유사한 결과가 나타나 그의 연구가 재확인되었다.^[6] 에빙하우스의 실험은 실험 심리학에 큰 영향을 미쳤으며, 무의미 음절을 사용한 그의 연구 방법은 이후 많은 실험에 영향을 주었다.^[6]

3. 1. 망각 곡선의 의미

헤르만 에빙하우스는 기억된 정보가 시간이 지남에 따라 얼마나 오래 지속되는지, 그리고 망각을 일으키는 요인은 무엇인지 연구했다. 그는 시간 경과에 따른 망각의 정도(망각률)를 측정하는 데 초점을 맞췄다. 에빙하우스는 실험을 위해 의미 없는 철자로 구성된 2,300개의 단어 목록을 만들고, 기계적인 암기 학습 후 시간이 지나면서 목록을 얼마나 정확하게 기억하는지 테스트했다.^[30]

실험 결과, 에빙하우스는 '보유 곡선'(retention curve)을 만들었으나, 현대에는 '망각 곡선'(forgetting curve)으로 더 잘 알려져 있다.^[30] 망각 곡선 가설에 따르면, 망각은 학습 후 10분부터 시작되어 20분 내에 가장 급격하게 발생하며, 1시간 후에는 56%, 하루 후에는 67%, 한 달 후에는 초기 학습 내용의 79%가 망각된다.^[31]

에빙하우스는 망각 곡선 연구를 통해 과잉 학습의 효과를 발견했다. 반복 학습은 정보 손실을 방지하고 망각 곡선을 안정적으로 만들었다. 또한, 망각 속도는 학습 자료의 난이도, 스트레스, 수면 등 여러 요인에 영향을 받는다고 추정했다. 그는 기본적인 망각 속도는 개인 간 차이가 크지 않지만, 연상 기호 표현 능력에 따라 차이가 발생할 수 있다고 결론지었다.

에빙하우스는 기억력 증진을 위해 다음과 같은 방법을 제시했다.

더 나은 기억 표현 (연상 기호 기술 사용)
능동적 회상을 기반으로 한 반복 학습

그는 1885년에 이러한 연구 결과를 ''Über das Gedächtnis^de''(기억에 관하여)라는 책으로 출판했다.^[32] 이 책은 나중에 영어로 번역되어 'Memory: A Contribution to Experimental Psychology'라는 제목으로 출판되었다.

에빙하우스는 망각 곡선을 근사하는 다음 방정식을 제시했다.^[5]

:

b = \frac{100k}{(\log(t))^c +k}

여기서

b

는 백분율로 표시된 '저장'(기억)을 나타내고,

t

는 학습 종료 1분 후부터 계산하여 분 단위의 시간을 나타낸다. 상수 c와 k는 각각 1.25와 1.84이다.

3. 2. 망각률

헤르만 에빙하우스는 기억된 정보가 시간이 지남에 따라 얼마나 망각되는지, 즉 망각률을 측정하는 연구를 진행했다. 그는 의미 없는 철자로 구성된 단어 목록을 암기하고, 시간이 경과함에 따라 이 목록을 얼마나 정확하게 기억하는지 실험했다.^[30] 그 결과, 망각은 학습 후 10분부터 시작되어 20분 내에 급격하게 발생하며, 1시간 후에는 56%, 하루 후에는 67%, 한 달 후에는 79%가 망각된다는 것을 발견했다.^[31]

에빙하우스의 망각 곡선 가설에 따르면, 추가적인 반복 학습이 없을 경우 하루 후에는 초기 학습 내용의 약 33%만 기억되고, 한 달 후에는 약 21%만 기억된다.^[31]

에빙하우스는 자신의 연구 결과를 바탕으로 망각률을 나타내는 수식을 만들었다.

:

R=e^{-\frac{t}{S}}

:

R

은 기억 보유량,

S

는 상대적인 기억력,

t

는 시간이다.

1880년부터 1885년까지, 헤르만 에빙하우스는 스스로 "자음-모음-자음"으로 이루어진 무의미한 음절(rit, pek, tas 등)을 기억하고, 그 재생률을 조사하여 아래와 같은 결과를 도출했다.

시간 경과	절약률(%)
20분 후	58
1시간 후	44
약 9시간 후	35
1일 후	34
2일 후	27
6일 후	25
1개월 후	21

절약률은 한 번 기억한 내용을 다시 완전히 기억하는 데 필요한 시간(또는 횟수)을 얼마나 절약했는지를 나타내는 비율이다. 절약률은 다음 식으로 계산된다.

: (절약률) = (절약된 시간 또는 횟수) ÷ (처음에 소요된 시간 또는 횟수)

: (절약된 시간 또는 횟수) = (처음에 소요된 시간 또는 횟수) - (다시 외우는 데 소요된 시간 또는 횟수)

에빙하우스는 망각 곡선을 근사하는 함수로서 다음 방정식을 제시했다.

: $b=100\times\frac{1.84}{\left(\log_{10}{t}\right)^{1.25}+1.84}$

b는 절약률(%), t는 시간(분)이다.

3. 3. 망각 곡선 공식

헤르만 에빙하우스는 망각 정도를 측정하고, 이를 바탕으로 망각 곡선 가설을 제시했다. 그는 망각을 수식으로 표현하기 위해 다음과 같은 공식을 만들었다.^[31]

:

R=e^{-\frac{t}{S}}

$R$ : 기억 보유량
$S$ : 상대적인 기억력
$t$ : 시간

에빙하우스는 자신의 저서에서 망각 곡선을 근사하는 또 다른 방정식을 제시했다.^[5]

:

b=100\times\frac{1.84}{\left(\log_{10}{t}\right)^{1.25}+1.84}

$b$ : 절약률(%)
$t$ : 시간(분)

4. 절약률

절약률은 한 번 기억한 내용을 다시 완전히 기억하는 데 필요한 시간(또는 횟수)을 얼마나 절약했는지를 나타내는 비율이다. 식으로 나타내면 다음과 같다.

: (절약률) = (절약된 시간 또는 횟수) ÷ (처음에 소요된 시간 또는 횟수)

: (절약된 시간 또는 횟수) = (처음에 소요된 시간 또는 횟수) - (다시 외우는 데 소요된 시간 또는 횟수)

예를 들어, 처음에 'rit'를 외우는 데 10분이 걸렸고, 20분 후에 다시 외우는 데 약 4분이 걸렸다고 가정해 보자. 이 경우, 다시 외우는 데 처음과 비교하여 6분을 절약한 것이다. 그러면 절약률은 6분(절약된 시간) ÷ 10분(처음에 소요된 시간) = 0.6 = 60%가 된다.

또한, 처음에 'pek'를 외우는 데 40번의 필사를 해야 했고, 1시간 후에 다시 외우는 데 22번이 필요했다고 가정해 보자. 이 경우, 처음과 비교하여 18번을 절약한 것이다. 그러면 절약률은 18번(절약된 횟수) ÷ 40번(처음에 소요된 횟수) = 0.45 = 45%가 된다.

헤르만 에빙하우스는 "자음-모음-자음"으로 이루어진 무의미한 음절(rit, pek, tas 등)을 스스로 기억하고 재생률을 조사하여 망각 곡선을 도출했다. 그 결과는 다음과 같다.

시간 경과	절약률
20분 후	58%
1시간 후	44%
약 9시간 후	35%
1일 후	34%
2일 후	27%
6일 후	25%
1개월 후	21%

주의할 점은 이 그래프는 절약률을 나타낼 뿐, 기억량을 나타내는 것은 아니라는 것이다. 즉, 20개의 단어를 외우고 24시간이 경과하면, 그 중 74%에 해당하는 15개의 단어를 잊어버린다는 의미는 아니다.

망각 곡선을 근사하는 함수로서 다음 방정식이 에빙하우스의 저서에 제시되어 있다.

: $b=100\times\frac{1.84}{\left(\log_{10}{t}\right)^{1.25}+1.84}$

b는 절약률(%), t는 시간(분)이다.

5. 망각에 영향을 미치는 요인

헤르만 에빙하우스는 망각 곡선 연구를 통해 과잉 학습의 효과를 발견했다. 과잉 학습은 특정 내용을 기억하는 데 필요한 노력 이상으로 반복 학습하는 것을 의미한다. 반복 학습은 정보 손실을 막고, 망각 곡선을 안정적으로 만든다.^[3]

에빙하우스는 망각 속도에 영향을 미치는 요인으로 학습 자료의 난이도, 표현 방식 외에 스트레스, 수면과 같은 생리적 요인을 꼽았다. 또한 개인의 연상 기호 표현 능력에 따라 망각 속도에 차이가 있을 수 있다고 보았다. 그는 기본적인 교육과 연상 기호 기술을 통해 개인 간 망각 속도 차이를 극복할 수 있다고 주장했다.

하위 섹션에서 이미 자세히 다루고 있으므로, 에빙하우스가 제시한 기억력 증진 방법(더 나은 기억 표현, 활성 기억의 반복)은 여기서는 간략하게 언급만 하고 넘어간다.

5. 1. 학습 자료의 난이도

헤르만 에빙하우스는 학습 자료의 난이도(예: 의미 유무)가 망각 속도에 영향을 미친다고 보았다. 의미 있는 자료는 무의미한 철자 조합보다 기억하기 쉽다. 그는 망각 속도가 개인 간 큰 차이가 없으며, 기억술 표현 기술로 그 차이를 설명할 수 있다고 가정했다.

에빙하우스는 기억술 훈련으로 기억력 차이를 극복할 수 있다고 주장하며, 기억 강도 향상 방법으로 다음 두 가지를 제시했다.

# 더 나은 기억 표현 (예: 기억술 기법 사용)

# 능동적 회상 기반 반복 (특히 간격 반복)

그는 인공 자극을 실험 심리학 연구에 도입한 선구자 중 한 명이다. 무의미 음절 도입 후, 많은 실험 심리학 연구가 고도로 통제된 인공 자극을 기반으로 하게 되었다.^[6]

5. 2. 생리적 요인

헤르만 에빙하우스는 망각 속도가 학습 자료의 난이도(예: 의미), 표현 방식, 스트레스, 수면과 같은 생리적 요인에 따라 달라진다고 보았다.^[3] 그는 기본적인 망각 속도는 개인 간에 큰 차이가 없으며, 기억력 표현 기술에 따라 차이가 나타난다고 결론지었다.^[3]

5. 3. 개인차

헤르만 에빙하우스는 기본적인 망각 속도는 개인 간에 큰 차이가 없다고 보았다. 그러나 연상 기호 표현 능력에 따라 기억력에 차이가 발생할 수 있다고 가정했다. 즉, 기억을 더 잘 표현하고 연결하는 능력이 뛰어난 사람은 그렇지 않은 사람보다 정보를 더 오래 기억할 수 있다는 것이다.

에빙하우스는 훈련을 통해 이러한 개인차를 어느 정도 극복할 수 있다고 보았다. 그는 기억술 기법을 활용하여 기억 표현을 개선하고, 능동적 회상을 기반으로 한 반복, 특히 간격 반복을 통해 기억 강도를 높일 수 있다고 주장했다.^[7]

6. 기억력 증진 방법

헤르만 에빙하우스는 망각 속도가 학습 자료의 난이도, 표현, 스트레스 및 수면과 같은 생리적 요인에 따라 달라진다고 보았다. 또한, 기본적인 망각 속도는 개인차가 거의 없지만, 기억술 표현 능력에 따라 차이가 나타날 수 있다고 결론 내렸다.

에빙하우스는 이러한 차이를 극복하기 위해 기억술 훈련을 제안했고, 기억력을 높이는 방법으로 다음 두 가지를 제시했다.

더 나은 기억 표현 (예: 기억술 기법 사용)
능동적 회상을 기반으로 한 반복 (특히 간격 반복)

그는 학습의 각 반복이 다음 반복까지의 최적 간격을 늘린다고 보았다. 초기 반복은 며칠 내에 필요하지만, 이후에는 몇 년 후에도 가능하다. 그는 이미 아는 것을 바탕으로 정보를 기억하기가 더 쉽고, 반복할수록 망각 곡선이 평평해진다는 것을 발견했다. 잦은 학습 훈련은 반복적인 회상을 통해 정보를 굳히는 것으로 보인다.

이후 연구에서는 초기 학습량이 많을수록 망각이 느려진다는 사실이 밝혀졌다.^[7] 매일 기억에 시간을 투자하면 망각의 영향을 줄일 수 있다. 일부 전문가들은 학습 후 24시간 내 복습이 망각 곡선을 재설정하는 최적의 시간이라고 주장한다.^[8] 정보 필요 시점까지 10~20%를 기다리는 것이 한 번의 복습에 가장 좋다는 증거도 있다.^[9]

에빙하우스는 최적의 반복 학습 시기로 10분 후(1일 기억), 1일 후(1주일 기억), 1주일 후(1개월 기억), 1개월 후(6개월 이상 기억)를 제시했다.^[33] 그는 최초 학습 시 충분한 시간과 관심, 이해를 통해 정보를 저장하는 것이 중요하다고 강조했다.^[34]

일반적인 망각 곡선을 따르지 않는 기억도 있다.^[10] 사건의 중요성에 대한 곡선 모양 논쟁이 있는데,^[11] 케네디 암살이나 9.11 테러와 같은 충격적인 사건은 생생하게 각인된다는 주장도 있다.^[12] 그러나 동시대 기록과 후대 기록을 비교하면 기억이 획득 후 정보를 통합하면서 변동이 크다는 것을 알 수 있다.^[13] 목격자 식별 증언은 신뢰하기 어렵다는 연구 결과도 있다.^[13]

6. 1. 연상 기호 기술

헤르만 에빙하우스는 개인 간 망각 속도 차이가 기억술 표현 능력 때문이라고 보았다. 그는 기본적인 기억술 훈련으로 이러한 차이를 극복할 수 있다고 주장하며, 기억력 향상 방법으로 다음을 제시했다.

더 나은 기억 표현 (예: 기억술 기법 사용)^[7]
능동적 회상을 기반으로 한 반복 (특히 간격 반복)^[7]

에빙하우스는 더 나은 기억 표현을 위해 연상 기호 기술을 사용하는 것이 효과적이라고 결론지었다.^[7]

6. 2. 능동적 회상

헤르만 에빙하우스는 기억술 기법에 대한 기본 훈련이 기억력 차이를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 보았다. 그는 기억의 강도를 높이는 가장 좋은 방법으로 다음 두 가지를 제시했다.

더 나은 기억 표현 (예: 기억술 기법 사용)
능동적 회상을 기반으로 한 반복 (특히 간격 반복)

에빙하우스는 학습에서의 각 반복이 다음 반복이 필요하기 전의 최적의 간격을 증가시킨다고 생각했다. 초기에는 며칠 안에 반복해야 하지만, 나중에는 몇 년 후에도 반복할 수 있다. 그는 이미 알고 있는 것을 바탕으로 정보를 기억하는 것이 더 쉽다는 것을 발견했으며, 망각 곡선은 모든 반복에 의해 평평해졌다. 잦은 학습 훈련을 통해 정보가 반복적인 회상을 통해 굳어지는 것으로 보인다.

이후 연구에서는 에빙하우스가 제안한 두 가지 요인 외에도, 초기 학습량이 많을수록 망각 속도가 느려진다는 점이 밝혀졌다.^[7] 즉, 원래 학습된 정보가 많을수록 망각 속도는 느려진다.

매일 정보를 기억하는 데 시간을 투자하면 망각 곡선의 영향을 크게 줄일 수 있다. 일부 학습 전문가들은 정보를 학습한 후 24시간 이내에 복습하는 것이 내용을 능동적으로 회상하고 망각 곡선을 재설정하는 최적의 시간이라고 주장한다.^[8] 연구에 따르면 정보가 필요할 때까지 시간의 10~20%를 기다리는 것이 한 번의 복습에 가장 좋은 시기이다.^[9]

6. 3. 간격 반복

헤르만 에빙하우스는 망각곡선을 토대로 최적의 반복 학습 시기를 제시했다. 그에 따르면 10분 후 반복하면 1일, 1일 후 반복하면 1주일, 1주일 후 반복하면 1개월, 1개월 후 반복하면 6개월 이상 기억이 지속된다.^[33] 그는 또한 정보 기억을 위해 최초 학습 시 가능한 한 오랜 시간을 들여 관심과 이해를 바탕으로 정보를 저장하는 것이 중요하다고 강조했다.^[34]

에빙하우스는 학습에서의 각 반복이 다음 반복이 필요하기 전의 최적 간격을 증가시킨다고 보았다. 즉, 이미 알고 있는 것을 바탕으로 정보를 기억하는 것이 더 쉬우며, 반복 학습을 통해 망각 곡선이 평평해진다는 것이다. 잦은 학습 훈련을 적용하면 정보가 반복적인 회상을 통해 굳어지는 효과가 있다.

이후 연구에서는 에빙하우스가 제안한 두 가지 요인 외에도 초기 학습량이 많을수록 망각 속도가 느려진다는 점이 밝혀졌다.^[7]

매일 정보를 기억하는 데 시간을 할애하면 망각 곡선의 영향을 크게 줄일 수 있다. 일부 학습 전문가들은 학습 후 24시간 이내에 자료를 복습하는 것이 능동적 회상을 통해 망각 곡선을 재설정하는 최적의 시간이라고 주장한다.^[8] 정보가 필요할 때까지 시간의 10~20%를 기다리는 것이 한 번의 복습에 가장 효과적이라는 증거도 있다.^[9]

7. 비판 및 한계점

에빙하우스의 실험은 무의미한 음절을 사용하였고, 재인 가능한 "망각"과 "완전 망각"을 구별하지 않았다는 비판을 받는다.^[1]

7. 1. 무의미 음절 사용

에빙하우스의 실험은 서로 관련이 없는 무의미한 음절을 사용했기 때문에 실제 학습 상황과는 차이가 있을 수 있다는 비판을 받는다.^[1] 학문과 같이 체계적인 지식의 경우 망각 곡선이 더 완만하게 나타날 수 있다는 점도 지적된다.^[1] 또한, 재인 가능한 "망각"과 "완전 망각"을 구별하지 않았다는 비판도 제기된다.^[1]

7. 2. 재인과 완전 망각

기억 후 1일 동안 급격한 망각이 일어나지만, 그 후의 망각은 완만하게 일어난다. 이 실험에 사용된 것은 서로 관련이 없는 무의미한 음절이었으며, 학문 등의 체계적인 지식에서는 더 완만하게 망각이 일어난다고 생각된다. 또한, 재인 가능한 "망각"과 "완전 망각"을 구별하지 않았다는 비판도 있다.

7. 3. 플래시벌브 기억

플래시벌브 기억은 충격적인 사건에 대한 기억이 섬광처럼 생생하게 유지되는 현상을 말한다. 존 F. 케네디 암살 사건이나 9.11 테러와 같은 사건이 대표적인 예시이다.

하지만 플래시벌브 기억이 항상 정확한 것은 아니다. 목격자 진술의 신뢰성 문제가 제기되듯이, 기억은 시간이 지나면서 왜곡될 수 있다. 따라서 플래시벌브 기억도 망각 곡선의 영향을 받으며, 세부적인 내용에 오류가 있을 수 있다는 점을 고려해야 한다.

8. 현대적 의의 및 활용

헤르만 에빙하우스의 망각 곡선은 심리학, 교육학, 마케팅 등 다양한 분야에 영향을 미쳤다.

심리학: 에빙하우스의 연구는 기억과 망각에 대한 과학적 연구의 시초가 되었으며, 이후 기억 연구에 큰 영향을 미쳤다. 특히, 실험 심리학 분야에서 그의 연구 방법론은 높이 평가받고 있다.
교육학: 망각 곡선은 학습 후 반복 학습의 중요성을 강조하며, 교육 방법에 큰 영향을 주었다. 특히, 간격을 두고 반복하는 학습 방법은 장기 기억에 효과적이라는 것이 밝혀졌다.
마케팅: 광고의 반복 노출 효과를 설명하는 데 망각 곡선이 활용되기도 한다.

2015년에는 에빙하우스의 실험을 재현하려는 시도가 있었는데, 단일 연구 대상이었음에도 불구하고 에빙하우스의 원래 데이터와 유사한 결과가 나왔다.^[6] 이는 에빙하우스 실험의 신뢰성을 다시 한번 확인시켜 주는 결과였다.

에빙하우스가 제시한 망각 곡선을 근사하는 방정식은 다음과 같다.

:

b = \frac{100k}{(\log(t))^c +k}

여기서

b

는 백분율로 표시된 '저장'(기억)을 나타내고,

t

는 학습 종료 1분 후부터 계산하여 분 단위의 시간을 나타낸다. 상수

c

와

k

는 각각 1.25와 1.84이다. '저장'은 첫 번째 학습 시도 이후 두 번째 학습 시도에서 절약된 상대적인 시간의 양으로 정의된다.

8. 1. 실험 심리학에 대한 기여

헤르만 에빙하우스는 망각 연구에 대해 체계적이고 과학적인 접근 방식을 제시하여 실험 심리학에 크게 기여했다. 그는 망각이라는 주제에 대해 일련의 잘 설계된 실험을 수행한 최초의 인물 가운데 한 명이며,^[6] 실험 심리학 연구에서 인공 자극을 선택한 최초의 사람 중 한 명이었다.^[6]

에빙하우스는 의미 있는 정보가 더 잘 기억된다는 사실을 고려하여, 의미의 영향을 받지 않는 순수한 기억 흔적을 연구하고자 "WID"와 "ZOF"와 같이 자음 2개와 모음 1개로 이루어졌으나 의미가 없는 철자로 구성된 2,300개의 단어를 만들었다. 이러한 무의미 음절을 도입한 이후, 실험 심리학의 많은 실험이 고도로 통제된 인공 자극을 기반으로 하게 되었다.^[6]

8. 2. 학습 및 교육 분야에 대한 시사점

헤르만 에빙하우스의 망각 곡선 연구는 학습 및 교육 분야에 중요한 시사점을 제공한다. 학습 후 시간이 지남에 따라 망각이 급격하게 일어나므로, 학습 내용을 장기적으로 기억하기 위해서는 반복 학습이 필수적이다.^[31] 에빙하우스가 제시한 최적의 반복 학습 시기(10분 후, 1일 후, 1주일 후, 1개월 후, 6개월 후)는 학습 효과를 극대화하는 데 도움을 줄 수 있다.^[33]

망각 곡선은 간격 반복 학습의 중요성을 보여준다. 간격 반복 학습은 학습 내용을 일정한 시간 간격을 두고 반복적으로 복습하는 방법으로, 단순 암기보다 훨씬 효과적인 학습 방법으로 알려져 있다. 에빙하우스의 연구는 간격 반복 학습이 망각 속도를 늦추고 장기 기억 형성에 기여한다는 점을 시사한다.^[7]

에빙하우스는 정보를 처음 학습할 때 충분한 시간과 노력을 투자하여 의미를 부여하고 이해하는 것이 중요하다고 강조했다.^[34] 이는 단순 암기보다 깊이 있는 이해를 바탕으로 학습하는 것이 장기 기억에 더 효과적임을 보여준다.

결론적으로, 망각 곡선 이론은 학습 및 교육 분야에서 효과적인 학습 전략을 수립하는 데 중요한 지침을 제공한다. 학습자들은 망각 곡선을 이해하고, 간격 반복 학습과 같은 적절한 학습 방법을 활용하여 학습 효과를 극대화할 수 있다.

참조

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_[5] 문서 Ebbinghaus (1913), p. 77
_[6] 간행물 Replication and Analysis of Ebbinghaus' Forgetting Curve 2015
_[7] 간행물 Evaluating forgetting curves http://faculty.washi[...]
_[8] 웹사이트 Curve of Forgetting {{!}} Counselling Services https://uwaterloo.ca[...] 2017-08-28
_[9] 간행물 Enhancing learning and retarding forgetting: Choices and consequences 2007-04-01
_[10] 간행물 The form of the forgetting curve and the fate of memories
_[11] 웹사이트 Forgetting Curve | Training Industry http://www.trainingi[...]
_[12] 간행물 Flashbulb Memories of Personal Events of 9/11 and the Day after for a Sample of New York City Residents. 2004-08-01
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_[33] 서적 영포자 문과장은 어떻게 영어 달인이 됐을까 넥서스BOOKS
_[34] 서적 EBS 다큐프라임 기억력의 비밀 북폴리오

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