목인장
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1. 개요
목인장은 무술 수련에 사용되는 도구로, 주로 장수, 장각, 장신으로 구성된다. 형태는 원통형 통나무에 팔이 하나인 형태에서 발전하여 현재는 두 개의 고장수, 하나의 중장수, 장각, 장신으로 이루어진 모습이 일반적이다. 영춘권 목인장이 가장 널리 알려져 있으며, 절권도, 채리불 등 다양한 유파에서 각 유파의 특징에 맞게 변형된 목인장을 사용한다. 목인장은 과학적인 구성으로 제작되며, 수련자들은 목인장 수련을 통해 기술을 연마한다.
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- 중국의 무술 - 중국 무술
중국 무술은 자기 방어, 사냥 기술, 군사 훈련의 필요에 따라 고대 중국에서 시작된 다양한 격투 시스템과 무기술을 아우르는 용어로, 쿵푸와 우슈로도 알려져 있으며 소림사, 도교 철학, 여러 유파를 거쳐 발전해 왔고 현대에는 스포츠, 대중문화, 건강 증진 수단으로 세계에 보급되어 우슈라는 스포츠로도 발전했다. - 중국의 무술 - 절권도
절권도는 이소룡이 창시한 무술로, 다양한 무술의 요소를 융합하여 '무법으로써 유법을 삼고, 무한으로써 유한을 삼는다'는 철학을 바탕으로 변화와 발전을 지향하며, 이소룡 사후 여러 분파로 나뉘어 대중 문화에도 영향을 미치고 있다.
| 목인장 | |
|---|---|
| 개요 | |
| 명칭 | 목인장 (木人樁) |
| 로마자 표기 | Muk Ren Zhuang |
| 의미 | 나무로 만든 사람 모형 |
| 용도 | 중국 무술 훈련 도구 |
| 특징 | |
| 재료 | 나무 |
| 형태 | 사람의 형태를 본뜬 기둥 |
| 팔 | 2~3개의 팔이 부착됨 |
| 다리 | 1개의 다리가 부착됨 |
| 기능 | 타격, 방어, 균형 훈련 |
| 활용 무술 | |
| 주요 무술 | 영춘권 절권도 |
| 기타 무술 | 소림권 채리불권 당랑권 |
| 훈련 방법 | |
| 기본 훈련 | 타격 방어 자세 교정 |
| 응용 훈련 | 연계 기술 훈련 실전 감각 향상 |
| 추가 정보 | |
| 주의사항 | 부상 방지 정확한 자세 유지 점진적인 강도 증가 |
2. 구성
목인장은 장수, 장각, 장신으로 구성되어 있다.
윙춘 목인장은 가장 널리 알려진 형태이다. 전설에 따르면, 비구니 응 멥이가 108개의 소림사 목인장을 하나로 합쳐 훈련 효율을 높였다고 한다. 윙춘 목인장은 팔과 다리를 사용하여 싸움 기술과 기를 동시에 연마하도록 설계되었다.[3] 홍콩 목인장은 윙춘 목인장을 벽에 설치하는 형태로, 몸통을 관통하는 두 개의 나무 판자로 매달린다. 초기 윙춘 목인장은 땅에 설치되었으나, 엽문이 홍콩의 아파트 생활에 맞춰 현대적인 디자인을 개발했다. 윙춘 목인장은 세 개의 팔과 한 개의 다리를 가지고 있어 상대방의 자세와 힘의 방향을 나타낸다. 목인장에 설치된 나무 판은 탄성이 있어 사용자가 자세를 통해 에너지를 흡수하는 연습을 돕는다. 이러한 탄성 때문에 "살아있는" 목인장으로 불리며, 설치 없이 사용되는 이전 버전은 "죽은" 목인장이라고 불린다.
2. 1. 장수(樁手)
장수(樁手)는 목인장에서 사람의 팔에 해당하는 부분이다. 윗부분에는 두 개의 장수가 있는데, 위쪽 장수를 고장수(高樁手), 아래쪽 장수를 저장수(底樁手)라 하며, 장신 중간 부분의 장수를 중장수(中樁手) 혹은 평장수(平樁手)라 한다.2. 2. 장각(樁脚)
사람에게서 다리에 해당되는 부분이다.[1]2. 3. 장신(樁身)
사람의 몸에 해당되는 부분이다. '''칭 종'''(균형 잡힌 목인)은 채리불 스타일의 팔 동작에 더 적합하도록 팔의 방향이 다르다. 이 버전에서, 앞쪽에서 똑바로 튀어나온 단일 상단 팔은 위아래로 움직이며, 전통적으로 밧줄과 무거운 추(이름의 유래)로 고정되고, 현대에는 뒤쪽에 스프링으로 고정된다. 또한, 두 개의 중간 팔은 "V"자 모양으로 바깥쪽으로 튀어나오고, 전통적인 윙 춘 목인의 다리로 대체할 수 있는 추가 하단 팔이 있다. 마키와라와 유사하게 손과 손가락 단련을 위해 치는 모래 주머니가 앞면과 측면에 장착되어 있다.'''수이 사우 종'''(파수 종, 碎手樁, 깨는 손 나무 인형)은 어깨 높이의 흔들리는 팔, 매달린 모래 주머니, 머리 높이에 위치한 로터와 같은 팔이 특징이다. 팔들은 서로 연동되어 있어, 흔들리는 팔을 치면 헬리콥터 팔이 회전하고, 반대로도 작동한다. 이 나무 인형의 주요 목표는 반격을 위한 빠른 반응 훈련이다.
다른 목인장과 달리 마종(말 목인장)은 움직일 수 있는 목인장이다.
3. 형태와 역사
영춘권의 목인장은 가장 널리 알려진 형태이다. 비구니 응 멥이가 소림사의 108개 목인장을 하나로 합쳐 훈련 효율을 높였다는 전설이 있다.[3] 홍콩 목인장은 벽에 설치하는 방식으로, 몸통을 관통하는 두 개의 나무 판자로 고정한다. 초기 목인장은 땅에 설치되었으나, 엽문이 홍콩의 아파트 생활에 맞춰 현대적인 디자인을 고안했다. 윙춘 목인장은 세 개의 팔과 한 개의 다리로 구성되어, 상대방의 자세와 힘의 방향을 나타낸다. 설치된 나무 판은 탄성을 통해 사용자가 자세를 연습할 수 있게 돕는다. 이러한 특성으로 "살아있는" 목인장으로 불리며, 설치되지 않은 이전 버전은 "죽은" 목인장으로 불린다.
엽문의 제자 이소룡은 절권도 철학에 맞춰 영춘권 목인장을 개조하여 목 형태를 변형하고 금속 다리를 부착했다. 영춘권의 많은 원리가 절권도의 핵심이 되었다.
3. 1. 형태
전통 방식의 목인장은 직립한 하나의 원통 통나무에 하나의 팔로 이루어진 것이었다. 그러나 시간이 지남에 따라 현재와 같이 두 개의 고장수와 하나의 중장수, 밑에 장각 그리고 몸인 장신으로 이루어진 모습으로 변하였다.윙춘 목인장은 가장 인기 있는 형태의 목인장이다. 유명한 전설에 따르면, 108개의 소림사 목인장을 비구니 응 멥이가 하나로 합쳐 훈련의 효율성과 효과를 높이기 위해 만들었다고 한다. 윙춘 목인장은 싸움 기술과 기를 동시에 연마하도록 설계된 팔과 다리 구성을 사용한다.[3] 홍콩 목인장은 윙춘 목인장의 벽에 설치하는 버전으로, 목인장 몸통을 관통하는 두 개의 나무 판자를 사용하여 매달린다. 이전 버전의 윙춘 목인장은 원래 땅에 놓여 있었다. 현대적인 디자인은 엽문이 홍콩에서 아파트 생활의 필요에 맞춰 만들었다. 윙춘 버전의 ''목인장''은 세 개의 팔과 한 개의 다리를 가지고 있는데, 이는 다양한 자세에서 상대방의 몸을 나타내며, 몸이 낼 수 있는 힘의 선을 나타낸다. ''목인장''이 설치된 나무 판자는 인간 상대의 무의식적인 반응과 유사한 탄성을 가지고 있어 사용자가 자신의 자세로 에너지를 흡수하는 연습을 할 수 있게 해준다. 이러한 탄성 때문에 이 유형의 목인장은 "살아있는" 목인장으로 간주된다. 따라서, 설치 없이 사용되는 이전 버전의 목인장은 일반적으로 "죽은" 목인장이라고 불린다.
엽문의 제자였던 이소룡은 자신의 절권도 무술 철학을 위해 영춘권 목인장을 제작하고 개조하기도 했는데, 목의 형태를 변형하고 금속 다리를 부착했다. 영춘권의 많은 원리는 절권도의 핵심을 이룬다.
'''칭 종'''(균형 잡힌 목인)은 채리불(Choy Lee Fut) 스타일의 팔 동작에 더 적합하도록 팔의 방향이 다르다. 이 버전에서, 앞쪽에서 똑바로 튀어나온 단일 상단 팔은 위아래로 움직이며, 전통적으로 밧줄과 무거운 추(이름의 유래)로 고정되고, 현대에는 뒤쪽에 스프링으로 고정된다. 또한, 두 개의 중간 팔은 "V"자 모양으로 바깥쪽으로 튀어나오고, 전통적인 윙춘 목인의 다리로 대체할 수 있는 추가 하단 팔이 있다. 또한, 마키와라와 유사하게 손과 손가락 단련을 위해 치는 모래 주머니가 앞면과 측면에 장착되어 있다.
'''수이 사우 종'''(파수 종, 碎手樁, 깨는 손 나무 인형)은 어깨 높이의 흔들리는 팔, 매달린 모래 주머니, 머리 높이에 위치한 로터와 같은 팔이 특징이다. 팔들은 서로 연동되어 있어, 흔들리는 팔을 치면 헬리콥터 팔이 회전하고, 반대로도 작동한다. 이 나무 인형의 주요 목표는 반격을 위한 빠른 반응 훈련이다.
다른 목인장과 달리 마종(말 목인장)은 움직일 수 있는 목인장이다.
3. 2. 역사
대표적으로 '''이소룡'''(李小龍)을 들 수 있는데, 처음에 이소룡이 '''영춘권'''을 배웠을 때에는 완벽히 터득하지 못하였다고 한다. 하지만, 스스로는 '''절권도'''라는 독특한 자신만의 무예를 창시하여, 이름 붙이자면 '''철인장(鐵人樁)'''이라는 목인장과는 전혀 다른 재질의 수련대를 만들었다고 전해진다.윙 춘 목인장은 가장 인기 있는 형태의 목인장이다. 유명한 전설에 따르면, 108개의 소림사 목인장을 비구니 응 멥이가 하나로 합쳐 훈련의 효율성과 효과를 높이기 위해 만들었다고 한다. 윙 춘 목인장은 싸움 기술과 기(氣)를 동시에 연마하도록 설계된 팔과 다리 구성을 사용한다.[3] 홍콩 목인장은 윙 춘 목인장의 벽에 설치하는 버전으로, 목인장 몸통을 관통하는 두 개의 나무 판자를 사용하여 매달린다. 이전 버전의 윙 춘 목인장은 원래 땅에 놓여 있었다. 현대적인 디자인은 엽문이 홍콩에서 아파트 생활의 필요에 맞춰 만들었다. 윙 춘 버전의 ''목인장''은 세 개의 팔과 한 개의 다리를 가지고 있는데, 이는 다양한 자세에서 상대방의 몸을 나타내며, 몸이 낼 수 있는 힘의 선을 나타낸다. ''목인장''이 설치된 나무 판자는 인간 상대의 무의식적인 반응과 유사한 탄성을 가지고 있어 사용자가 자신의 자세로 에너지를 흡수하는 연습을 할 수 있게 해준다. 이러한 탄성 때문에 이 유형의 목인장은 "살아있는" 목인장으로 간주된다. 따라서, 설치 없이 사용되는 이전 버전의 목인장은 일반적으로 "죽은" 목인장이라고 불린다.
이소룡은 엽문의 제자였는데, 그는 자신의 절권도 무술 철학을 위해 영춘권 목인장을 제작하고 개조하기도 했는데, 목의 형태를 변형하고 금속 다리를 부착했다. 영춘권의 많은 원리는 절권도의 핵심을 이룬다.
4. 유파별 목인장
채리불(Choy Lee Fut)은 팔 동작에 적합하도록 목인장의 팔 방향이 다른 것이 특징이다. 채가권에서는 칭 종, 수이 사우 종, 마 종 외에도 다양한 목인장을 활용한다.
- '''칭 종(Ching Jong)'''은 팔의 방향이 채리불(Choy Lee Fut) 스타일에 맞게 변형되었다. 앞쪽에서 똑바로 튀어나온 단일 상단 팔은 위아래로 움직이며, 전통적으로는 밧줄과 무거운 추로 고정되었고, 현대에는 뒤쪽에 스프링으로 고정된다. 두 개의 중간 팔은 "V"자 모양으로 바깥쪽으로 튀어나오며, 하단 팔은 전통적인 윙 춘 목인의 다리로 대체할 수 있다. 마키와라(makiwara)와 유사하게 손과 손가락 단련을 위한 모래 주머니가 앞면과 측면에 부착되어 있다.
- '''수이 사우 종(Sui Sau Jong)'''(碎手樁, 파수 종)은 어깨 높이의 흔들리는 팔, 매달린 모래 주머니, 머리 높이에 위치한 로터와 같은 팔이 특징이다. 팔들은 서로 연동되어 있어, 흔들리는 팔을 치면 헬리콥터 팔이 회전하고, 반대로도 작동한다. 이 목인장의 주요 목표는 반격을 위한 빠른 반응 훈련이다.
- '''마 종(Ma Jong)'''(말 목인장)은 움직일 수 있다는 점이 다른 목인장과 다르다.
채가권에는 墻包樁|qiang bao zhuang|장포장중국어(벽에 부착된 샌드백), 沙包樁|sha bao zhuang|사포장중국어(하나의 주요한 무거운 샌드백이 도르래 시스템을 통해 양쪽에 있는 다른 두 개의 샌드백과 연결된 형태) 등 기타 기계식 목인장도 있다.
4. 1. 영춘권
윙 춘 목인장은 가장 인기 있는 형태의 목인장이다. 유명한 전설에 따르면, 108개의 소림사 목인장을 비구니 응 멥이가 하나로 합쳐 훈련의 효율성과 효과를 높이기 위해 만들었다고 한다. 윙 춘 목인장은 싸움 기술과 기(氣)를 동시에 연마하도록 설계된 팔과 다리 구성을 사용한다.[3] 홍콩 목인장은 윙 춘 목인장의 벽에 설치하는 버전으로, 목인장 몸통을 관통하는 두 개의 나무 판자를 사용하여 매달린다. 이전 버전의 윙 춘 목인장은 원래 땅에 놓여 있었다. 현대적인 디자인은 엽문이 홍콩에서 아파트 생활의 필요에 맞춰 만들었다. 윙 춘 버전의 ''목인장''은 세 개의 팔과 한 개의 다리를 가지고 있는데, 이는 다양한 자세에서 상대방의 몸을 나타내며, 몸이 낼 수 있는 힘의 선을 나타낸다. ''목인장''이 설치된 나무 판자는 인간 상대의 무의식적인 반응과 유사한 탄성을 가지고 있어 사용자가 자신의 자세로 에너지를 흡수하는 연습을 할 수 있게 해준다. 이러한 탄성 때문에 이 유형의 목인장은 "살아있는" 목인장으로 간주된다. 따라서 설치 없이 사용되는 이전 버전의 목인장은 일반적으로 "죽은" 목인장이라고 불린다.4. 2. 절권도
대표적으로 '''이소룡'''을 들 수 있는데, 처음에 이소룡은 '''영춘권'''을 배웠으나 완벽히 터득하지는 못하였다고 한다. 하지만, 그는 스스로 '''절권도'''라는 독특한 자신만의 무예를 창시하였고, '철인장(鐵人樁)'이라는 목인장과는 전혀 다른 재질의 수련대를 만들었다고 전해진다. 엽문의 제자였던 이소룡은 자신의 절권도 무술 철학을 위해 영춘권 목인장을 제작하고 개조하기도 했는데, 목의 형태를 변형하고 금속 다리를 부착했다. 영춘권의 많은 원리는 절권도의 핵심을 이룬다.4. 3. 채리불(蔡李佛)
채리불(Choy Lee Fut)은 팔 동작에 적합하도록 목인장의 팔 방향이 다른 것이 특징이다. 채가권에서는 칭 종, 수이 사우 종, 마 종 외에도 다양한 목인장을 활용한다. 예를 들어 ''qiang bao zhuang'' (墻包樁|장포장중국어, 벽에 부착된 샌드백), ''sha bao zhuang'' (沙包樁|사포장중국어, 모래 주머니 장치, 하나의 주요한 무거운 샌드백이 도르래 시스템을 통해 양쪽에 있는 다른 두 개의 샌드백과 연결된 형태) 등이 있다.4. 3. 1. 칭 종 (Ching Jong)
칭 종은 채리불(Choy Lee Fut) 스타일의 팔 동작에 더 적합하도록 팔의 방향이 다르다. 이 버전에서, 앞쪽에서 똑바로 튀어나온 단일 상단 팔은 위아래로 움직이며, 전통적으로 밧줄과 무거운 추(이름의 유래)로 고정되고, 현대에는 뒤쪽에 스프링으로 고정된다. 또한, 두 개의 중간 팔은 "V"자 모양으로 바깥쪽으로 튀어나오고, 전통적인 윙 춘 목인의 다리로 대체할 수 있는 추가 하단 팔이 있다. 손과 손가락 단련을 위해 치는 모래 주머니가 앞면과 측면에 장착되어 있는데, 이는 마키와라(makiwara)와 유사하다.4. 3. 2. 수이 사우 종 (Sui Sau Jong)
'''수이 사우 종'''(碎手樁, 파수 종, 깨는 손 나무 인형)은 어깨 높이의 흔들리는 팔, 매달린 모래 주머니, 머리 높이에 위치한 로터와 같은 팔이 특징이다. 팔들은 서로 연동되어 있어, 흔들리는 팔을 치면 헬리콥터 팔이 회전하고, 반대로도 작동한다. 이 나무 인형의 주요 목표는 반격을 위한 빠른 반응 훈련이다.4. 3. 3. 마 종 (Ma Jong)
다른 목인장과 달리 마 종(말 목인장)은 움직일 수 있는 목인장이다.4. 3. 4. 기타
채가권에서 사용되는 다른 목인장으로는 墻包樁|qiang bao zhuang|장포장중국어(벽에 부착된 샌드백), 沙包樁|sha bao zhuang|사포장중국어(모래 주머니 장치, 하나의 주요한 무거운 샌드백이 도르래 시스템을 통해 양쪽에 있는 다른 두 개의 샌드백과 연결된 형태) 그리고 다른 기계식 목인장이 있다.5. 특징
영춘권사들이 오랜 시간 수련해도 목인장 수련법을 완벽하게 터득하기 어렵다는 점이 큰 특징이다. 또한, '''구성'''에서 볼 수 있듯이 과학적으로 만들어졌다는 점도 특징이다.
참조
[1]
AV media
Steel Dummy 1
https://www.youtube.[...]
[2]
AV media
Immortal Wing Chun dummy - review
https://www.youtube.[...]
[3]
웹사이트
Chi Gong & the Wing Chun Wooden Dummy
http://wingchunmagaz[...]
Wing Chun Teahouse
2019-12-09
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