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야식

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야식(夜食)은 저녁 식사 후 늦은 밤이나 새벽에 먹는 음식, 또는 그러한 행위를 말합니다. 순우리말로는 '밤참'이라고도 합니다. (2023-10-20)
야식의 특징:


  • 저녁 식사 후 오후 9시부터 오전 6시 사이에 먹는 모든 음식이 해당됩니다.
  • 밤을 새우거나 야간 근무를 할 때 주로 찾게 됩니다.
  • 야간 근무 시 먹는 야식은 주간 근무의 점심 식사와 유사합니다.

야식의 종류:

  • 인기 있는 야식:
  • 치킨: 야식의 대표 주자로, 특히 스포츠 경기와 함께 즐겨 먹습니다.
  • 보쌈 & 족발: 야식계의 절대 강자로 불립니다.
  • 피자: 간편하면서도 근사한 식사를 즐길 수 있습니다.
  • 떡볶이: 불멸의 야식 메뉴로 꼽힙니다.
  • 라면: 가장 많이 먹는 야식 중 하나입니다.

  • 추천할 만한 야식:
  • 채소와 과일: 껍질째 먹으면 포만감을 느낄 수 있습니다.
  • 바나나: 마그네슘과 트립토판이 풍부하여 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 유제품과 함께 먹으면 더욱 좋습니다. (2022-02-15)


야식은 늦은 시간에 먹는 만큼, 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다. 따라서 야식을 선택할 때는 신중하게 고려하는 것이 좋습니다.


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