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몸매

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목차

1. 개요

몸매는 생리학적 특징, 건강, 사회문화적 이상, 용어 등을 포괄하는 신체 형태를 의미한다. 사춘기 동안 성 호르몬의 영향으로 근육량, 지방 분포, 얼굴 및 골격 구조의 성적 특징이 나타난다. 여성은 에스트로겐의 영향으로 엉덩이, 허벅지에 지방이 축적되고, 남성은 테스토스테론의 영향으로 근육이 발달하며, 체중과 자세는 신체 모양에 영향을 미친다. 건강 측면에서, 허리가 굵은 체형은 고혈압, 당뇨병 등의 위험을 증가시키며, 운동은 신체 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 사회문화적으로는 성별에 따른 이상적인 신체 형태가 존재하며, 용어로는 V자형, S라인, 애플형, 서양배형 등이 사용된다.

2. 생리학적 특징

사춘기 동안 남성화와 여성화에 따른 신체 분화가 생식을 목적으로 발생한다. 성인이 된 후 근육량은 운동으로 조절할 수 있으며, 지방 분포는 성 호르몬 변화에 따라 달라질 수 있다. 유전자는 신체 형태 발달에 큰 영향을 미친다.[1]

2. 1. 얼굴 특징

남성은 사춘기 동안 테스토스테론의 작용으로 다음과 같은 얼굴 뼈 특징이 발달할 수 있다.[3]

  • 더 뚜렷한 눈썹뼈 (눈썹 중간에서 반대쪽 중간까지 이마 중앙을 가로지르는 뼈)와 더 큰 코뼈.
  • 더 묵직한 턱.
  • 높은 얼굴 너비 대 높이 비율.[4] 그러나 일부 연구에서는 이에 이의를 제기하며, 테스토스테론이 남성의 광대뼈 돌출을 감소시킨다고 한다.[5]
  • 더 뚜렷한 턱.


여성은 남성의 약 1/15 (6.67%) 정도의 테스토스테론을 가지고 있기 때문에,[6] 테스토스테론에 의존하는 특징이 같은 정도로 발달하지 않으며, 여성의 얼굴은 일반적으로 사춘기 이전의 어린이와 더 유사하다.

2. 2. 골격 구조

골격 구조는 신체의 전체적인 형태를 형성하며 성년 이후에는 크게 변하지 않는다. 남성은 평균적으로 키가 더 크지만, 신체 형태는 키를 기준으로 정규화한 후 분석할 수 있다. 각 뼈의 길이는 일정하지만, 뼈가 움직임에 따라 관절 각도가 변한다.[7]

남성 골반


여성 골반


남성(왼쪽)과 여성 골반 (오른쪽)의 비교. 여성은 일반적으로 같은 집단의 남성에 비해 더 넓은 엉덩이를 가지고 있다.

여성의 고관절이 넓어지는 것은 여성의 사춘기 과정의 일부로 발생하며, 에스트로겐 (여성에게서 지배적인 성 호르몬)은 성 분화의 일부로 골반을 넓게 만든다. 따라서 여성은 일반적으로 엉덩이가 더 넓어 출산이 가능하다. 여성의 골반은 더 평평하고 둥글며 비례적으로 더 크기 때문에 태아의 머리가 출산 중에 통과할 수 있다.[8] 여성의 엉치뼈는 더 짧고 넓으며 뒤쪽으로 더 향해 있다.[9] 이것은 때때로 그들의 걷는 방식에 영향을 미쳐 엉덩이 흔들림을 유발한다.[10] 여성의 상지는 넓은 골반을 수용하기 위해 팔꿈치 수준에서 바깥쪽으로 꺾이는 각도(운반각)를 갖는다. 사춘기 이후, 엉덩이는 일반적으로 어깨보다 넓다. 그러나 모든 여성이 이러한 전형적인 이차 성징 패턴을 따르는 것은 아니다.[11] 남성과 여성은 일반적으로 동일한 호르몬을 가지고 있지만 혈중 농도와 부위 민감도는 남성과 여성 간에 다르다. 남성은 주로 테스토스테론을 생성하고 소량의 에스트로겐과 프로게스테론을 생성하는 반면, 여성은 주로 에스트로겐과 프로게스테론을 생성하고 소량의 테스토스테론을 생성한다.[12]

2. 2. 1. 여성의 특징

골격 구조는 신체의 전체적인 형태를 형성하며 성년 이후에는 크게 변하지 않는다. 남성은 평균적으로 키가 더 크지만, 신체 형태는 키를 기준으로 정규화한 후 분석할 수 있다. 각 뼈의 길이는 일정하지만, 뼈가 움직임에 따라 관절 각도가 변한다.[7] 여성은 일반적으로 같은 집단의 남성에 비해 더 넓은 엉덩이를 가지고 있다.

2. 2. 2. 남성의 특징

전형적인 남성 체형과 관련된 특징인 넓어진 어깨 너비와 확장된 가슴을 가진 "V자형 몸매"의 성인 남성


남성은 테스토스테론의 작용으로 사춘기 동안 다음과 같은 얼굴 뼈 특징이 발달할 수 있다.[3]

  • 더 뚜렷한 눈썹뼈(눈썹 중간에서 반대쪽 중간까지 이마 중앙을 가로지르는 뼈)와 더 큰 코뼈.
  • 더 묵직한 턱.
  • 높은 얼굴 너비 대 높이 비율.[4] 그러나 일부 연구에서는 이에 이의를 제기하며, 테스토스테론이 남성의 광대뼈 돌출을 감소시킨다고 한다.[5]
  • 더 뚜렷한 턱.


여성은 남성의 약 1/15(6.67%) 정도의 테스토스테론을 가지고 있기 때문에,[6] 테스토스테론에 의존하는 특징이 같은 정도로 발달하지 않으며, 여성의 얼굴은 일반적으로 사춘기 이전의 어린이와 더 유사하다.

어깨의 넓어짐은 남성의 사춘기 과정의 일부로 나타난다.[13] 흉곽의 확장은 사춘기 동안 테스토스테론의 영향으로 발생한다.

2. 3. 지방 분포, 근육 및 조직

신체 형태는 신체 지방 분포에 의해 영향을 받으며, 이는 성 호르몬 수치와 관련이 있다.[1] 뼈 구조와 달리, 근육과 지방 분포는 식습관, 운동 및 호르몬 수치에 따라 때때로 변할 수 있다.

"V자형 몸매"를 가진 알몸 성인 남성의 뒷모습. 남성 근육 연구 - 알베르 론드(Albert Londe), 폴 마리 루이 피에르 리셰(Paul Marie Louis Pierre Richer) 촬영(MET, 2012.59)

2. 3. 1. 지방 분포

신체 형태는 신체 지방 분포에 의해 영향을 받으며, 이는 현재 성 호르몬 수치와 관련이 있다.[1] 뼈 구조와 달리, 근육과 지방 분포는 식습관, 운동 및 호르몬 수치에 따라 때때로 변할 수 있다.

에스트로겐은 여성의 엉덩이, 허벅지, 그리고 고관절에 지방을 축적하게 한다.[14] 여성이 폐경기에 접어들어 난소에서 분비되는 에스트로겐이 감소하면, 지방은 엉덩이, 고관절, 허벅지에서 허리로 이동한다.[15] 이후에는 남성과 유사하게 복부에 지방이 축적된다.[16] 따라서 여성은 일반적으로 비교적 좁은 허리와 큰 엉덩이를 가지며, 이것이 넓은 엉덩이와 함께 남성에 비해 더 넓은 엉덩이 부분과 낮은 허리-엉덩이 비율을 만든다.[17]

에스트로겐은 신체 내 지방 축적을 증가시키며, 이는 여성의 신체에 더 많은 지방이 저장되는 결과를 낳는다.[18] 체지방률 가이드라인은 여성이 더 높으며,[19] 이는 임신을 위한 에너지 비축 역할을 할 수 있다.[20] 남성은 일반적으로 허리와 복부 주변에 지방을 축적한다.

트랜스 남성이 남성호르몬 요법을 시작하면 3~6개월 이내에 체지방이 재분배되는 것을 경험한다. 5년 이내에 테스토스테론은 여성형 지방을 현저하게 감소시킬 수 있다.[21][22] 반대로, 트랜스 여성이 여성호르몬 요법을 시작하면 자연적인 유방 발달과 함께 여성형 지방 분포가 형성되는 것을 경험한다.[22]

2. 3. 2. 근육

성인 인간의 경우, 근육량은 운동으로 인해 변할 수 있으며, 지방 분포는 성 호르몬의 변동에 따라 변할 수 있다. 유전된 유전자는 신체 형태 발달에 큰 역할을 한다.[1] 뼈 구조와 달리, 근육과 지방 분포는 식습관, 운동 및 호르몬 수치에 따라 때때로 변할 수 있다.

테스토스테론은 운동을 통해 근육을 만들고 유지하는 데 도움을 준다. 평균적으로 남성은 여성보다 테스토스테론이 5~20배 더 많으며, 생물학적으로 남성이 여성보다 더 많은 근육량과 크기를 얻는다.[23] 그러나 여성도 테스토스테론 수치를 자연적으로 증가시켜 근육량을 키울 수 있다.[24] 신체의 주요 근육으로는 등 부위의 광배근과 승모근, 가슴과 복부의 가슴근과 복직근, 팔의 이두근과 삼두근, 허벅지의 둔근, 대퇴사두근 및 햄스트링이 있다.[25]

2. 3. 3. 유방

여성은 기능적인 유선 때문에 유방을 가지며, 이는 갑상선 호르몬, 코르티솔, 프로게스테론, 에스트로겐, 인슐린, 프로락틴, 인간 성장 호르몬과 같은 다양한 호르몬의 영향으로 사춘기에 발달한다.[26] 유선은 근육 조직을 포함하지 않는다. 여성 유방의 모양은 나이, 유전적 요인 및 체중에 의해 영향을 받는다. 여성의 유방은 폐경 후 에스트로겐 수치 감소로 인한 지방 축적 증가로 인해 더 커지는 경향이 있다. 폐경과 관련된 결합 조직의 탄력성 상실 또한 처짐을 유발한다.[27]

2. 4. 체중

과체중 또는 저체중은 인체의 모양뿐만 아니라 자세와 걷는 방식에도 영향을 미친다. 이는 체질량 지수(BMI)를 사용하여 측정된다. BMI에 따라 신체는 저체중, 정상, 과체중 또는 비만으로 분류될 수 있다. BMI가 18.5 미만인 사람은 저체중, 18.5에서 24.9 사이는 정상, 24.9 이상은 과체중, 30 이상은 비만으로 정의된다.[28]

2. 5. 신체 자세와 보행

신체 모양은 신체 자세[29]와 보행에 영향을 미치며, 신체적 매력에도 중요한 역할을 한다. 이는 신체의 모양이 사춘기 동안 개인의 호르몬 수치를 암시하고, 이는 생식력을 의미하며, 또한 현재 성 호르몬 수치를 나타내기 때문이다. 보기 좋은 신체 모양은 또한 신체의 훌륭한 건강과 체력을 의미한다. 자세 또한 신체 모양에 영향을 미치는데, 다양한 자세가 신체 치수를 현저하게 변경하여 신체 모양을 변화시킬 수 있기 때문이다.[1][30]

3. 건강에 미치는 영향

과체중 또는 저체중은 인체의 모양뿐만 아니라 자세와 걷는 방식에도 영향을 미친다. 체질량 지수(BMI)에 따라 신체는 저체중, 정상, 과체중, 비만으로 분류된다. BMI가 18.5 미만이면 저체중, 18.5에서 24.9 사이는 정상, 24.9 이상은 과체중, 30 이상은 비만으로 정의된다.[28]

캐나다 심장마비 재단에 따르면 허리가 굵은(사과 모양) 사람은 엉덩이와 허벅지에 과도한 체중을 가진 사람(배 모양)보다 고혈압, 제2형 당뇨병, 고콜레스테롤혈증의 위험이 더 크다.[31] 영국의 국립 보건 임상 연구소는 허리-신장 비율(WtHR)이 0.5를 초과해서는 안 되며, 이 규칙은 5세부터 성별, 인종, 체질량 지수와 관계없이 모든 사람에게 적용된다고 권고한다.[32]

3. 1. 건강과 운동

다양한 형태의 운동은 신체의 건강을 위해 행해진다. 부위별 운동이 신체의 특정 부위의 지방을 줄인다는 일반적인 믿음이 있었으나, 이는 오해로 밝혀졌다. 예를 들어, 복부 주변 근육 운동이 복부 지방을 줄일 수 있다는 믿음이 있었지만, 이러한 운동은 근육량을 늘려 신체 형태를 바꿀 수는 있어도 지방 감소는 특정 부위에 국한되지 않는다. 부위별 운동은 전체 칼로리 소모를 위한 적절한 운동 계획 없이는 효과가 없다. 운동은 신체 전체의 지방을 줄이며, 지방이 저장되는 위치는 호르몬에 따라 결정된다. 지방 흡입술은 선진국에서 신체 지방 제거를 위해 일반적으로 사용되는 수술이다.

4. 사회문화적 이상

여성과 남성의 일반적인 신체 형태는 모두 중요한 사회적, 문화적 상징성을 지닌다. 신체적 매력은 성별의 전형적인 특징과 밀접하게 관련되어 있다.[37] 연구에 따르면 체질량 지수(BMI), 허리-엉덩이 비율, 특히 남성의 허리-가슴 비율은 여성에게 전반적으로 더 선호되는 것으로 나타났다. "운동 체형"을 갖는다는 것은 일반적으로 넓은 어깨, 근육질의 상체, 잘 발달된 팔뚝 근육을 의미하며, 이는 남성성과 밀접하게 연관된 특징이며, 수염과 같은 남성의 다른 특징과 유사하다. 이러한 특징은 여성에게 더 성적 매력을 느끼게 하며, 높은 지능, 훌륭한 리더십 자질, 더 나은 건강과도 관련이 있다.[39]

5. 용어

여성 신체 크기는 주로 BWH를 기준으로 분류하며, 90-60-90(센티미터) 또는 36-24-36(인치)와 같다. 이 경우, 허리-엉덩이 비율은 60/90 또는 24/36 = 0.67이다. 신체 형태 유형을 설명하는 데 사용되는 여러 용어가 있다.


  • V자형: 남성은 엉덩이가 비교적 작고, 가슴이 크며, 어깨가 넓고, 광배근이 넓고 허리가 가늘어 몸통이 V자형을 이룬다.
  • S라인: 여성의 몸은 정면 및 측면에서 허리가 현저하게 가늘다. 허리는 가슴 때문에 가슴 부위보다 가늘고, 엉덩이 너비 때문에 엉덩이 부위보다 가늘어져 S라인을 만든다.
  • 애플형: 주로 남성의 경우 복부 부위가 엉덩이 부위보다 넓다.
  • 서양배형 또는 스푼형 또는 종형: 주로 여성의 경우 엉덩이 부위가 상체보다 넓다.
  • 직사각형 또는 직선형 또는 바나나형: 엉덩이, 허리, 어깨 부위가 비교적 비슷하다.

참조

[1] 웹사이트 An Evolutionary Theory of Female Physical Attractiveness http://www.psichi.or[...] The National Honor Society in Psychology 2007
[2] 웹사이트 Lateral Synovial Joint Loading Explained In Simple English http://www.naturalhe[...] 2012-08-19
[3] 간행물 Effects of sexual dimorphism on facial attractiveness 1998-08
[4] 웹사이트 The Face of Aggression https://www.science.[...] 2008-08-20
[5] 간행물 Facial Width-To-Height Ratio (fWHR) Is Not Associated with Adolescent Testosterone Levels 2016-04-14
[6] 간행물 Circulating Testosterone as the Hormonal Basis of Sex Differences in Athletic Performance 2018-10
[7] 간행물 Dynamic clothing simulation based on skeletal motion of the human body 1997
[8] 문서 See [[Human skeleton#Sex differences|Gender differences in Human skeleton]] and [[Hip (anatomy)#Sexual dimorphism in humans|Sexual dimorphism in Hips]]
[9] 서적 Knight's Forensic Pathology Edward Arnold Ltd. 2004
[10] 웹사이트 Clues To Mysteries Of Physical Attractiveness Revealed https://www.scienced[...] 2007-05-24
[11] 서적 The Sex Atlas
[12] 간행물 Gender in Endocrine Diseases: Role of Sex Gonadal Hormones. 2018
[13] 웹사이트 Reproductive Anatomy and Physiology http://www.columbia.[...] Columbia University Mailman School of Public Health
[14] 웹사이트 Waistline Worries: Turning Apples Back Into Pears http://www.healthywo[...]
[15] 웹사이트 Women's Health http://www.womenshea[...]
[16] 웹사이트 Abdominal fat and what to do about it http://www.health.ha[...]
[17] 뉴스 Why men store fat in bellies, women on hips https://timesofindia[...] 2011-01-03
[18] 뉴스 Sex hormone making women fat? https://timesofindia[...] 2009-04-07
[19] 웹사이트 QuickStats: Mean Percentage Body Fat,* by Age Group and Sex --- National Health and Nutrition Examination Survey, United States, 1999--2004† https://www.cdc.gov/[...]
[20] 간행물 Energy Intake Requirements in Pregnancy 2019-08
[21] 웹사이트 Masculinizing hormone therapy - Mayo Clinic https://www.mayoclin[...]
[22] 간행물 Hormone therapy for transgender patients 2016-12
[23] 서적 Handbook of Counseling Women https://books.google[...] SAGE Publications 2003-07-11
[24] 간행물 Benefits of estrogen replacement for skeletal muscle mass and function in post-menopausal females: evidence from human and animal studies. 2011-08
[25] 서적 The Sectional Anatomy Learning System - E-Book: Concepts and Applications 2-Volume Set https://books.google[...] Elsevier Health Sciences 2009-02-25
[26] 서적 Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility https://books.google[...] Lippincott Williams & Wilkins 2012-03-28
[27] 서적 Essentials of Breast Surgery: A Volume in the Surgical Foundations Series E-Book https://books.google[...] Elsevier Health Sciences 2009-04-23
[28] 서적 The SuRF Report 2 https://apps.who.int[...] World Health Organization 2005
[29] 간행물 Scan posture definition and hip girth measurement: the impact on clothing design and body scanning https://figshare.com[...] 2017-08
[30] 간행물 Assessing the female figure identification technique's reliability as a body shape classification system https://figshare.com[...] 2021-08
[31] 웹사이트 Assess your weight http://www.heartands[...] Heart and Stroke Foundation of Canada
[32] 웹사이트 Obesity: identification and classification of overweight and obesity (update) Recommendations 1.2.25 and 1.2.26. https://www.nice.org[...] 2022
[33] 잡지 People: Just Deserts http://www.time.com/[...] 1945-05-28
[34] 뉴스 Says Venus de Milo was not a Flapper; Osteopath Says She Was Neurasthenic, as Her Stomach Was Not in Proper Place. https://timesmachine[...] 1922-04-29
[35] 뉴스 Venus http://www.cbsnews.c[...] 2011-08-05
[36] 논문 Creating the Past: The Vénus de Milo and the Hellenistic Reception of Classical Greece https://archive.org/[...]
[37] 웹사이트 Interactions between height and shoulder‑to‑hip ratio influence women's perceptions of men's attractiveness and masculinity https://www.psypost.[...] 2023-01-14
[38] 서적 Resurfaced https://books.google[...] Lulu.com 2012-05
[39] 서적 Body Image: New Research Nova Publishers 2006


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