항문올림근

3. 기능

두덩꼬리근은 소변의 흐름을 조절하며 오르가슴을 느끼는 동안 수축하여 남성의 사정을 돕는다.^[24] 또한 출산뿐만 아니라 코어근육 안정성 유지에도 도움이 된다.^[25] 강한 두덩꼬리근은 요실금 감소나, 출산 중 아기 머리의 적절한 위치와 관련이 있다.

항문올림근은 요 흐름을 조절하며, 오르가슴 동안 수축할 뿐만 아니라 남성의 사정을 돕는다.^[6] 또한 출산을 돕고 코어 안정성에도 기여한다.^[7] 강한 항문올림근은 요실금 감소 및 출산 시 아기의 머리 위치를 적절하게 하는 것과 관련이 있다.

케겔 운동은 회음부 근육의 일련의 자발적인 수축이다. 이러한 움직임은 회음부의 모든 가로무늬 근육을 강화하기 위해 수행된다. 이는 창시자인 아놀드 케겔 박사의 이름을 따서 단순히 "케겔"이라고 불리기도 한다.^[8] 이러한 운동은 또한 남성의 해면체근, 구근해면체근, 고환올림근 등을 수축시키는 데 기여하며, 치골미골근의 자발적인 수축은 고환올림근 반사를 유발하여 고환을 위로 들어 올리지만, 모든 남성에게서 발생하는 것은 아니다. 케겔 운동은 정맥 누출로 인한 발기 부전을 개선하고, 남성이 조루를 조절하는 데 도움을 주며,^[9] 남녀 모두의 요실금을 치료하기 위해 처방된다.^[10][11]

항문올림근은 꼬리가 있는 네발동물에서 꼬리를 "흔드는" 역할을 한다. 이러한 근육은 꼬리 흔들기가 인간에게서 근육이 수행하는 지지 기능보다 더 많은 힘을 필요로 하기 때문에 인간에게서는 덜 발달되어 있다.^[14]

4. 임상적 중요성

항문올림근 증후군은 항문올림근의 경련으로 인해 발생하는 발작적인 직장 통증이다.^[15][16][17] 또한 항문올림근의 손상은 요실금 및 변실금과 관련이 있을 수 있다.

4. 1. 항문올림근 증후군 (Levator ani syndrome)

4. 2. 항문올림근 박리 (Levator ani avulsion)

4. 3. 요실금 및 변실금

5. 케겔 운동 (Kegel exercise)

케겔 운동은 샅 부위 근육을 자발적으로 수축하는 운동이다. 샅 영역의 모든 횡문근을 강화하기 위한 노력이라고 할 수 있으며, 창시자인 아놀드 케겔의 이름을 따서 '케겔'이라고도 불린다.^[26] 케겔 운동은 남성의 궁둥해면체근, 망울해면체근, 고환올림근을 수축시키는데, 이는 두덩꼬리근의 수의적 수축이 고환올림근반사를 일으켜 고환을 들어 올리기 때문이다. 그러나 이 반사는 모든 남성에게서 나타나는 것은 아니다. 케겔 운동은 누출정맥으로 인한 발기부전을 개선하고 남성이 조루를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며,^[27] 남녀 모두의 요실금 치료에도 사용된다.^[28][29]

5. 1. 케겔 운동의 효과

6. 추가 이미지

참조

_[1] 서적 Essential Clinical Anatomy Lippincott
_[2] 저널 Evidence for the innervation of the puborectalis muscle by the levator ani nerve
_[3] 서적 Gray's Anatomy for Students Elsevier 2015
_[4] 서적 Multidisciplinary Management of Female Pelvic Floor Disorders https://books.google[...] Churchill Livingstone
_[5] 저널 Innervation of the levator ani muscles: description of the nerve branches to the pubococcygeus, iliococcygeus, and puborectalis muscles
_[6] 서적 Anatomy & physiology : books a la carte edition Benjamin-Cummings
_[7] 웹사이트 Core stabilization, Core Coordination, article by Aline Newton, M.A., certified Advanced Rolfer, the biomechanics of core stabilization, with core as a center of movement instead of a center of holding http://www.alinenewt[...] Alinenewton.com 2012-02-20
_[8] 웹사이트 Kegel exercises http://www.gannett.c[...] Gannet Health Services
_[9] 웹사이트 How To do Kegel Exercises (for men) http://sexuality.abo[...] About.com
_[10] 저널 Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women 2014-05-14
_[11] 저널 Conservative management for postprostatectomy urinary incontinence http://aura.abdn.ac.[...] 2015-01-20
_[12] 저널 Evidence for the innervation of the puborectalis muscle by the levator ani nerve.
_[13] 저널 Implementation of a Defecation Posture Modification Device 2019-03
_[14] 서적 Biology of Women CENGAGE Delmar Learning
_[15] 문서 Levator Syndrome Merck Manuals 2014-07
_[16] 서적 Pelvic Floor Disorders: Imaging and Multidisciplinary Approach to Management https://books.google[...] Springer 2010-10-27
_[17] 저널 Functional and chronic anorectal and pelvic pain disorders 2008-09
_[18] 저널 Levator ani avulsion: a Systematic evidence review (LASER) Wiley
_[19] 서적 Gray's Anatomy for Students
_[20] 서적 Multidisciplinary Management of Female Pelvic Floor Disorders https://books.google[...]
_[21] 웹인용 Medical Definition of LEVATOR PROSTATAE https://www.merriam-[...] 2022-03-05
_[22] 웹인용 levator prostatae (anatomy) - General Practice Notebook https://gpnotebook.c[...] 2022-03-05
_[23] 저널 Innervation of the levator ani muscles: description of the nerve branches to the pubococcygeus, iliococcygeus, and puborectalis muscles
_[24] 서적 Anatomy & physiology : books a la carte edition https://archive.org/[...]
_[25] 웹인용 Core stabilization, Core Coordination, article by Aline Newton, M.A., certified Advanced Rolfer, the biomechanics of core stabilization, with core as a center of movement instead of a center of holding http://www.alinenewt[...] 2012-02-20
_[26] 웹사이트 Kegel exercises http://www.gannett.c[...] Gannet Health Services
_[27] 웹사이트 How To do Kegel Exercises (for men) http://sexuality.abo[...]
_[28] 저널 Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women
_[29] 저널 Conservative management for postprostatectomy urinary incontinence http://aura.abdn.ac.[...]
_[30] 서적 Chapter 33 - Sphincter Disorders and the Nervous System https://www.scienced[...]
_[31] 저널 Implementation of a Defecation Posture Modification Device
_[32] 서적 Biology of women https://www.worldcat[...]
_[33] 문서 Levator Syndrome Merck Manuals 2014-07
_[34] 서적 Pelvic Floor Disorders: Imaging and Multidisciplinary Approach to Management https://books.google[...]
_[35] 저널 Functional and chronic anorectal and pelvic pain disorders