이어달리기
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1. 개요
이어달리기는 여러 명의 선수가 일정한 거리를 차례로 달려, 다음 주자에게 바통을 전달하여 팀의 기록을 겨루는 육상 경기의 한 종류이다. 400m 계주, 800m 계주, 1600m 계주, 3200m 계주, 6000m 계주, 스웨덴 계주, 디스턴스 메들리 계주, 스프린트 메들리 계주, 2x2x400m 계주, 셔틀 허들 계주 등 다양한 종류가 있으며, 각 종목마다 주자의 수, 달리는 거리, 바통 전달 방식 등이 다르다. 이어달리기는 올림픽, 세계 육상 선수권 대회 등 주요 국제 대회는 물론, 학교 운동회에서도 널리 실시되는 종목이다.
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| 이어달리기 | |
|---|---|
| 기본 정보 | |
 | |
| 종목 분류 | 육상 경기 |
| 세부 종목 | 트랙 경기 |
| 필요 인원 | 팀당 4명 |
| 주요 특징 | 팀워크, 스피드, 바통 터치 기술 |
| 올림픽 정식 종목 채택 | 1912년 (남자), 1928년 (여자) |
| 규칙 | |
| 바통 | 길이 약 30cm, 무게 50g 이상 |
| 바통 터치 | 지정된 터치 존 안에서 이루어져야 함. |
| 주로 이탈 | 자신의 주로를 벗어나 다른 팀을 방해하면 실격. |
| 부정 출발 | 부정 출발 시 실격 처리. |
| 거리별 종류 | |
| 400미터 이어달리기 | (4 x 100m) 각 주자가 100m씩 달림 |
| 800미터 이어달리기 | (4 x 200m) 각 주자가 200m씩 달림 |
| 1600미터 이어달리기 | (4 x 400m) 각 주자가 400m씩 달림 |
| 전략 및 기술 | |
| 주자 선정 | 각 구간별 최적의 주자를 배치하는 것이 중요. |
| 바통 터치 기술 | 속도를 유지하면서 안전하게 바통을 전달하는 기술이 필요. |
| 팀워크 | 주자 간의 호흡과 신뢰가 중요. |
| 역사 | |
| 기원 | 고대 그리스의 봉화 전달에서 유래했다는 설이 있음. |
| 올림픽 | 1912년 스톡홀름 올림픽에서 남자 400m 릴레이가 정식 종목으로 채택됨. |
| 여자 | 1928년 암스테르담 올림픽에서 여자 400m 릴레이가 정식 종목으로 채택됨. |
| 세계 기록 (남자) | |
| 400미터 이어달리기 | 36초 84 (자메이카, 2012년 런던 올림픽) |
| 1600미터 이어달리기 | 2분 54초 29 (미국, 1993년 독일 슈투트가르트) |
| 세계 기록 (여자) | |
| 400미터 이어달리기 | 40초 82 (미국, 2012년 런던 올림픽) |
| 1600미터 이어달리기 | 3분 15초 17 (소련, 1988년 서울 올림픽) |
| 관련 용어 | |
| 바통 | 이어달리기에서 사용하는 막대 |
| 터치 존 | 바통을 주고받는 지정된 구간 |
| 오버존 | 바통을 받는 주자가 터치 존 밖에서 출발하는 경우 |
| 언더존 | 바통을 받는 주자가 터치 존 안에서 너무 늦게 출발하는 경우 |
2. 릴레이 경기의 종류
릴레이 경기는 달리는 거리와 방식에 따라 다양한 종류로 나뉜다.
| 종류 | 설명 | 비고 |
|---|---|---|
| 400m 계주 | 4명의 주자가 트랙 1바퀴(400m)를 이어 달린다. | '4계' |
| 800m 계주 | 4명의 주자가 트랙 반 바퀴(200m)씩 이어 달린다. | 8계, 제3주자부터 오픈 레인 |
| 1600m 계주 | 4명의 주자가 트랙 1바퀴(400m)씩 이어 달린다. | 마일 릴레이, 제2주자부터 오픈 레인 |
| 3200m 계주 | 4명의 주자가 트랙 2바퀴(800m)씩 이어 달린다. | 제1주자부터 오픈 레인, 스탠딩 스타트 |
| 6000m 계주 | 4명의 주자가 1500m씩 이어 달린다. | |
| 스웨덴 계주 | 4명의 주자가 100m, 200m, 300m, 400m를 차례로 이어 달린다. | 스웨디시 릴레이, 1000m 계주, '메들리 릴레이' |
| 디스턴스 메들리 계주 | 4명의 주자가 1200m, 400m, 800m, 1600m를 차례로 이어 달린다. | '중장거리 선수들을 위한 스웨덴 계주' |
| 스프린트 메들리 계주 | 4명의 주자가 800m 또는 1600m를 이어 달리지만, 각 주자가 달리는 거리가 다르다. | |
| 2×2×400m relay영어 | 남녀 1명씩 2명의 팀으로, 400m를 2번씩 교대로 달린다. | 혼성, 제1주자 1바퀴째 도중부터 오픈 레인, 스탠딩 스타트 |
| 셔틀 허들 계주 | 남녀 2명씩 총 4명이 교대로 직선 110m 허들을 달린다. | 혼성, 배턴 없음 |
2. 1. 400m 릴레이
4명의 주자가 트랙 1바퀴를 이어 달리는 종목으로, 올림픽을 비롯한 주요 대회 외에도 운동회 등의 종목으로도 실시되는 경우가 많다.다른 계주 종목에 비해 1인당 달리는 거리가 100m로 짧기 때문에 표준적인 종목이라고 할 수 있다.
육상 경기 관계자들 사이에서는 400m를 계주한다는 점에서 "4계(욘케이)"로 줄여서 불리는 경우가 많다.[2]
2. 2. 800m 릴레이
4명의 주자가 각각 트랙 반 바퀴(200m)를 달리고 배턴을 잇는 육상 경기 종목이다. 제3주자부터 오픈 레인이 적용되는 특징이 있다.[2] 2002년까지는 400m 계주와 함께 대한민국 중학교 남자 공식 종목이었으나, 2003년부터는 400m 계주로 통합되어 실시되지 않고 있다.[2] 국내에서는 각 지방의 경기회 등에서 실시되는 정도로 기회가 적어졌지만, 국제적으로는 한때 세계 계주의 실시 종목이 되었다.[2] 육상 경기 관계자들 사이에서는 800m를 계주한다는 점에서 "8계(하치케이, 핫케이)"로 줄여서 불리는 경우가 많다.[2]2. 3. 1600m 릴레이
1600m 계주는 4명의 주자가 각각 트랙 한 바퀴(400m)를 달리고 배턴을 잇는 육상 종목이다. 제2주자부터 오픈 레인이 적용된다. 육상 경기 관계자들 사이에서는 달리는 총 거리가 1600m(약 1마일)이므로 "마일(마일 릴레이)"이라고 불리는 경우가 많다. 육상 경기 대회에서는 주로 마지막 종목으로 실시된다.2. 3. 1. 혼성 1600m 릴레이
남녀 각각 2명의 선수로 구성된 팀이 1600m를 이어 달리는 종목이다. 2015년 세계 유스 선수권부터 시행되었으며, 2021년 현재 혼성 종목으로는 유일하게 세계 기록 및 대한민국 기록이 공인된다.[2]2. 4. 3200m 릴레이
4명의 주자가 각각 800m씩 이어 달리는 종목이다. 1600m 계주까지는 제1주자가 스타팅 블록을 이용하여 출발하는 데 반해, 3200m 계주부터는 스탠딩 스타트를 한다. 또한, 오픈 레인도 제1주자부터 시작된다.[2]국내에서는 실시되는 경우가 드문 종목이며, 국제적으로도 올림픽이나 세계 육상 선수권 대회 등 주요 대회에서는 실시되지 않지만, 한때 세계 계주의 실시 종목이 되었다.[2]
2. 5. 6000m 릴레이
4명의 주자가 각각 1500m씩 이어 달리는 종목이다. 주로 대학이나 지방 육상 경기 협회가 주최하는 기록회에서 실시된다. 올림픽이나 대한민국 주요 대회에서는 대회 일정 등의 문제로 거의 실시되지 않는다.[2] 세계 계주에서는 제1회에만 실시되었고, 제2회 대회 이후에는 실시되지 않았다.2. 6. 스웨덴 릴레이
4명의 주자가 각각 100m, 200m, 300m, 400m를 이어 달리는 종목이다. 제1주자부터 순서대로 100m씩 거리가 길어져, 최종적으로 제4주자는 400m를 달린다. 스웨덴에서 해당 종목이 성행했기 때문에 "스웨디시 릴레이"라는 명칭이 유래되었지만, 대회에 따라 "1000m 계주", "메들리 릴레이" 등 다른 명칭으로 불리기도 한다.[2]2. 7. 디스턴스 메들리 릴레이
4명의 주자가 1200m, 400m, 800m, 1600m 순서로 이어 달리는 종목이다. 중장거리 선수들을 위한 스웨덴 릴레이 등으로 불리기도 한다. 대한민국에서는 실시된 사례가 적다.[2] 세계 계주 제2회 대회에서 6000m 계주를 대신하여 신종목으로 채택되었지만, 제3회 이후에는 실시되지 않았다.2. 8. 스프린트 메들리 릴레이
스프린트 메들리 릴레이는 4명의 주자가 800m 또는 1600m를 이어 달리지만, 각 주자가 달리는 거리가 다른 계주 종목이다.- 800m 스프린트 메들리 릴레이: 100m 주자 2명, 200m 주자 1명, 400m 주자 1명으로 구성된다.
- 1600m 스프린트 메들리 릴레이: 200m 주자 2명, 400m 주자 1명, 800m 주자 1명으로 구성된다.[2]
이 종목은 주자별 거리가 달라 다른 계주 종목보다 실시되는 경우가 매우 드물다. 하지만 운동회 등에서 일부 주자가 더 긴 거리를 달리는 방식으로 변형되어 실시되기도 한다. 1000m를 달리는 변형도 있지만, 이는 스웨덴 계주와는 별도로 취급되는 경우가 많다.
2. 9. 2x2x400m 릴레이
2×2×400m relay영어는 남녀 혼성 경기로, 선수 2명이 400m를 2번씩 교대로 달리는 경기이다. 남녀 어느 쪽부터 달려도 상관없지만, 교대로 2번씩 달려야 한다.[2] 스타트는 스탠딩 스타트로 하며, 제1주자 1바퀴째 도중부터 오픈 레인이 된다. 세계 계주의 2019년 요코하마 대회와 2021년 호주프 대회에서 실시되었다.[3]2. 10. 셔틀 허들 릴레이
남녀 혼성 경기로, 남녀 2명씩 총 4명이 교대로 직선 110m 허들을 달린다. 배턴은 사용하지 않으며, 첫 번째 주자는 여자, 두 번째 주자는 남자이다. 여자가 결승선을 통과하면 남자가 반대 방향으로 설치된 스타팅 블록에서 출발한다.[4][5][6] 이 경기는 세계 계주 2019년 요코하마 대회와 2021년 호주프 대회에서 실시되었다.3. 기타
- 학교 체육 수업과 운동회에서 이어달리기는 중요한 종목으로 다루어진다.[1] 학교 운동장에서 주로 진행되므로, 출발선에서 오픈 레인, 코너 톱 방식으로 진행되는 경우가 많다.[1] 선발팀 대항전이거나, 달리는 순서에 따라 거리, 학년, 성별 등을 지정하기도 한다.[1]
- 체육 수업에서는 "앞 주자는 왼손으로 전달하고, 다음 주자는 오른손으로 받는다"는 배턴 터치 방법이 일반적이었고, 체육 교과서에도 명시되어 있다.[1] 그러나 다음 주자가 트랙 안쪽에서 앞 주자가 코너를 달려오는 모습을 볼 수 있고, 앞 주자가 배턴을 넘겨준 후 트랙 바깥쪽 레인으로 벗어나는 것을 방지하며, 인코스가 비어있다는 것을 쉽게 알 수 있다는 이유로 "앞 주자는 오른손으로 넘겨주고, 다음 주자는 왼손으로 받도록 하는" 방법도 도입되고 있다.[1] 이는 https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop04/list/jsa_00003.htm 스포츠청 "초등학교 체육(운동 영역) 지도 안내"에서도 소개되고 있으며, 센다이시의 교원 오타 켄지가 『체육과 교육』(대수관서점) 2012년 10월호에서 "오른손 전달 왼손 수령"의 유효성을 제창하였다.[1]
참조
[1]
간행물
日本陸上競技連盟競技規則
https://www.jaaf.or.[...]
2020
[2]
Youtube
世界リレー 珍種目 男女混合2×2×400mリレー 日本銅メダル（2019 横浜）
https://www.youtube.[...]
[3]
웹사이트
世界リレーに新しい2種目が加わる
https://iaafworldrel[...]
[4]
뉴스
「こんなリレー初めて観た！！」男女混合シャトルハードルリレーに面白い！の声続出
https://spread-sport[...]
[5]
뉴스
【世界リレー】正式種目の男女混合シャトルハードルリレー、世界初レースを関東学連春季オープンで実施！出場選手コメント
https://www.jaaf.or.[...]
[6]
Youtube
シャトルハードル決勝日本55.59 2位 世界リレー2019
https://www.youtube.[...]
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