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에너지 음료

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목차

1. 개요

에너지 음료는 초기 청량 음료의 일종으로, 카페인, 비타민, 탄산수 등을 함유하여 피로 해소 및 각성 효과를 내는 음료이다. 1960년대 일본에서 리포비탄과 박카스-F가 등장하며 시작되었고, 유럽에서는 레드불이 세계적인 성공을 거두었다. 몬스터 에너지와 5-Hour Energy와 같은 브랜드도 등장했다. 에너지 음료는 카페인 섭취와 관련된 부작용, 특히 어린이와 청소년의 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 있으며, 일부 국가에서는 판매 규제를 시행하고 있다.

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에너지 음료
개요
종류기능성 음료
기원일본
도입 시기20세기
색상다양함
맛다양함
주성분일반적으로 카페인과 기타 성분
성분 및 용도
주요 성분카페인
타우린
비타민 B군
설탕 (또는 인공 감미료)
허브 추출물 (예: 과라나, 인삼)
아미노산
효능 (주장)집중력 향상
에너지 증진
운동 능력 향상
피로 해소
일반적인 용도운동 전후
공부 또는 작업 중 집중력 유지
파티 또는 나이트 라이프
잠재적 효과
긍정적 효과 (일시적)각성 효과
기분 개선
인지 능력 향상
부정적 효과불안
초조함
불면증
심박수 증가
혈압 상승
소화 불량
탈수
카페인 금단 현상
논란 및 규제
건강 문제 관련성심혈관계 문제
중독 가능성
청소년 건강 문제
규제 현황일부 국가에서 판매 제한 또는 경고 문구 부착 의무화
마케팅 규제 (특히 청소년 대상)
기타
인기 에너지 드링크 브랜드레드불
몬스터 에너지
락스타 에너지
번 (Burn)
핫식스
참고 사항에너지 드링크의 효과는 개인차가 크며, 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있다.

2. 역사

에너지 음료는 초기 청량 음료의 하위 집합으로 시작되었다. 예를 들어 펩시는 원래 에너지 증진제로 광고되었다. 1949년 미국에서는 카페인과 비타민 B를 함유한 "에너지 증진" 음료로 Dr. Enuf가 개발되었다.[24][25][26]

박카스-F는 리포비탄을 모델로 하여 1960년대 초 한국에 등장한 음료로, 주로 샐러리맨들을 대상으로 판매되었다.

2. 1. 세계

펩시는 원래 에너지 부스터로 광고되었던 초기 청량 음료의 하위 집합이었다.

영국에서 루코제이드 에너지는 1929년에 "회복을 돕는" 병원 음료로 소개되었다. 1980년대 초에는 "잃어버린 에너지를 보충해주는" 에너지 드링크로 승격되었다.

일본에서의 에너지 드링크는 적어도 1960년대 초로 거슬러 올라가며, 리포비탄이라는 음료가 시작점이다. 1949년 미국에서는 카페인과 비타민 B를 함유한 "에너지 증진" 음료인 Dr. Enuf가 개발되었다.[24][25][26] ''뉴욕 타임스''는 "우리가 아는 에너지 음료"는 제2차 세계 대전 이후 일본에서 탄생했다고 말한다.[26] 1962년, 다이쇼 제약은 작은 미니바 크기의 병에 담겨 판매되는 허브 기반의 “활력 증진제”인 리포비탄 D를 생산했다. 이 강장제는 원래 장시간 깨어 있어야 하는 트럭 운전사와 공장 노동자를 대상으로 판매되었다. 그러나 일본에서 이 종류의 제품 대부분은 청량 음료와 거의 유사하지 않으며, 대신 작은 갈색 유리 약병이나 용기를 닮은 캔에 판매된다. 는 주로 ''샐러리맨''을 대상으로 판매된다. 박카스-F는 리포비탄을 모델로 한 한국 음료로, 1960년대 초에 등장하여 비슷한 대상을 목표로 한다.

유럽에서는 오스트리아의 기업가 디트리히 마테쉬츠가 21세기에 전 세계적인 베스트셀러가 된 레드불 제품을 선보였다. 마테쉬츠는 태국 음료 크라팅 댕을 기반으로 레드불을 개발했으며, 크라팅 댕은 리포비탄을 기반으로 한다. 레드불은 1997년 미국에서 출시된 후 지배적인 브랜드가 되었으며, 2005년에는 약 47%의 시장 점유율을 기록했다.[27]

뉴질랜드와 호주에서는 해당 시장의 주요 에너지 음료 제품인 V가 Frucor Beverages에 의해 출시되었다. 이 제품은 현재 뉴질랜드와 호주 시장의 60% 이상을 차지한다.[28]

2002년, 한센 내추럴 컴퍼니는 에너지 음료 몬스터 에너지를 출시했다.[29] 한센 내추럴 컴퍼니는 몬스터 에너지가 가장 큰 수익원이 된 후 이름을 변경하기로 주주들과 합의한 후 이름을 몬스터 비버리지 코퍼레이션으로 변경했다.[30] 이 회사의 이전 음료는 코카콜라 컴퍼니에 인수되었다.[31]

에너지 음료의 파생 상품인 에너지 샷 제품은 2004년 처음 시장에 출시된 5-Hour Energy와 같은 제품으로 미국에서 출시되었다. 한 소비자 건강 분석가는 2014년 3월 미디어 기사에서 "에너지 샷은 에너지 음료 때문에 인기를 얻었습니다. 만약 당신이 화이트칼라 직장인이라면, 큰 몬스터 에너지 음료를 들이키고 싶지는 않겠지만, 에너지 샷은 마실 수 있습니다."라고 설명했다.[32][33]

2007년에는 에너지 음료 파우더와 발포성 정제가 출시되었으며, 물에 첨가하여 에너지 음료를 만들 수 있다.[34]

2012년 8월 14일, "에너지 음료"라는 단어가 처음으로 메리엄-웹스터 ''대학 사전''에 등재되었다.[35]

Frauengoldde는 독일의 영양 음료이다. 1981년 8월 19일, 쥐방울덩굴속의 Aristolochia clematitis영어에 포함된 신장 독성, 발암성이 지적된 아리스토로키아산을 포함하고 있다는 이유로 독일 연방 보건성에 의해 판매가 금지되었다.[90] 후속 제품으로는 Doppelherzde, Galama, Tai Ginseng 등이 있다.

2. 2. 한국

박카스-F는 리포비탄을 모델로 한 한국 음료로, 1960년대 초에 등장하여 샐러리맨과 비슷한 대상을 목표로 한다.[26]

3. 성분 및 효과

에너지 음료는 카페인의 건강 효과를 제공하며, 보건 전문가들은 카페인이 각성을 개선하는 데 효과가 있다는 데 동의한다.[8] 에너지 음료는 카페인과 설탕이 제공하는 효과를 가지고 있지만, 다른 성분이 어떤 효과를 나타낸다는 증거는 거의 또는 전혀 없다.[3] 에너지 음료가 인지 능력, 예를 들어 주의력과 반응 속도 증가와 같은 효과는 주로 카페인의 존재에 기인한다.[4]

메이요 클리닉에 따르면, 일반적인 건강한 성인은 하루 총 400mg의 카페인을 섭취하는 것이 안전하다. 이는 유럽 식품 안전청(EFSA)에서 확인되었으며, EFSA는 하루 최대 400mg의 카페인 섭취가 성인에게 안전 문제를 제기하지 않는다고 결론 내렸다. EFSA에 따르면 이는 커피 4잔(각 90mg) 또는 표준 에너지 음료 2.5캔(각 250ml, 각 160mg/1회 제공량당 80mg)에 해당한다.[12][13]

영양실조 상태에서는 일정 효과가 있다.[85] 각종 비타민과 타우린, 필수 아미노산 등 유효 성분, 카페인, 간장 가수분해물, 한방 생약 유래 성분을 복합 배합하여 육체 피로, 병중 병후, 식욕 부진, 영양 장애 등의 경우에 영양 보급에 적합하다고 여겨진다. 다만, 배합 성분은 약리적으로 현저한 작용을 보일 정도는 아니며, 개인차가 크다.

에너지 음료의 영양 성분표


에너지 음료는 일반적으로 메틸잔틴류(카페인 포함), B 비타민, 탄산수, 고과당 옥수수 시럽 또는 설탕(비다이어트 버전)을 함유하고 있다. 과라나, 마테, 아사이, 타우린, 인삼, 말토덱스트린, 이노시톨, 카르니틴, 크레아틴, 글루쿠로노락톤, 수크랄로스, 은행나무 등도 흔히 사용되는 성분이다.[8]

미국에서 에너지 음료의 카페인 함량은 237ml당 40~250mg이다.[44] 미국 FDA는 성인의 경우 하루 400mg이 안전하며, 하루 1200mg은 독성을 나타낼 수 있다고 권고한다.[44] 한국에서 이 음료는 비타민, 아미노산, 자양강장에 효과가 있다고 여겨지는 생약・한약 유래 성분 엑기스 등을 포함하며, 의약품, 의료기기 등의 품질, 유효성 및 안전성 확보 등에 관한 법률에 따라 의약품, 의약부외품, 청량음료로 분류된다.

3. 1. 주요 성분

에너지 음료는 일반적으로 카페인의 건강 효과를 제공하며, 각성 개선에 효과가 있다는 것이 보건 전문가들의 의견이다.[8] 그러나 에너지 음료에 함유된 다른 성분들이 추가적인 효능을 제공한다는 신뢰할 만한 증거는 거의 없다.[8][9] 비타민 B12와 같은 식이 보충제가 건강 증진에 효과가 있다고 주장되지만, 건강한 사람에게는 과학적으로 검증되지 않았다.

에너지 음료가 인지 능력, 주의력, 반응 속도 증가에 미치는 영향은 주로 카페인에 의한 것이다.[4] 근력과 지구력 증가에 대한 광고는 과학적 증거가 부족하다.[6]

메이요 클리닉과 유럽 식품 안전청(EFSA)에 따르면, 건강한 성인은 하루 최대 400mg의 카페인을 섭취하는 것이 안전하다.[12][13] 이는 커피 4잔 또는 표준 에너지 음료 2.5캔에 해당한다. 400mg 이상의 카페인 섭취는 신경 과민, 과민성, 불면증, 배뇨 증가, 부정맥, 소화 불량 등의 부작용을 유발할 수 있다.[14][15]

에너지 음료는 일반적으로 메틸잔틴류(카페인 포함), B 비타민, 탄산수, 고과당 옥수수 시럽 또는 설탕(비다이어트 버전)을 함유한다. 과라나, 마테, 아사이, 타우린, 인삼, 말토덱스트린, 이노시톨, 카르니틴, 크레아틴, 글루쿠로노락톤, 수크랄로스, 은행나무 등도 흔히 사용되는 성분이다.[8]

미국 에너지 음료의 카페인 함량은 237ml당 40~250mg이다.[44] 미국 FDA는 성인의 경우 하루 400mg이 안전하며, 하루 1200mg은 독성을 나타낼 수 있다고 권고한다.[44]

한국에서 이 음료는 비타민, 아미노산, 자양강장에 효과가 있다고 여겨지는 생약・한약 유래 성분 엑기스 등을 포함하며, 의약품, 의료기기 등의 품질, 유효성 및 안전성 확보 등에 관한 법률에 따라 의약품, 의약부외품, 청량음료로 분류된다.

주요 함유 성분과 인체에 미치는 작용은 다음과 같다:

의약부외품 영양 드링크는 효과·효능이 인정된 유효 성분을 포함하며, 작용이 완만하다. 제품에 기재된 용법·용량을 지키면 건강 리스크는 없는 것으로 생각된다. 과다 섭취 시 건강 리스크가 높아질 수 있는 성분은 다음과 같다:

  • 한방 및 생약: 자양 강장 및 체력 회복을 위한 성분으로 배합된다.
  • 무수 카페인: 커피 1잔 분량(50~120mg) 정도 함유. 캐나다 보건부 조사에 따르면 건강한 성인은 하루 400mg 이하 섭취 시 악영향이 없다.[87] 어린이는 카페인 감수성이 강해 하루 최대 45mg에서 85mg 정도 권장.[88] 에너지 음료 과다 섭취로 미성년자 카페인 중독 및 사망 사례가 증가하고 있다.[88]
  • 비타민 B군, 이노시톨: 소변을 노랗게 만든다.
  • 타우린: 1000-3000mg 함유한 영양 드링크가 많으며, 가격은 타우린 배합량에 비례하는 경향이 있다.

3. 2. 효과 및 효능

에너지 음료는 주로 젊은 층을 대상으로 판매되며, 카페인의 건강 효과를 제공한다.[8] 보건 전문가들은 카페인이 함유된 에너지 음료가 각성을 개선하는 데 효과가 있다는 데 동의한다.[8]

에너지 음료에 함유된 다른 성분들이 추가적인 효능을 제공한다는 신뢰할 만한 증거는 없으며, 비록 음료가 독특한 효능이 있는 것처럼 광고되는 경우가 많다.[8][9] 에너지 음료에 포함된 식이 보충제는 비타민 B12와 같은 효능을 제공한다고 주장할 수 있지만,[8][10] 건강한 사람의 건강을 증진하기 위해 보충제를 사용하는 것에 대한 어떠한 과학적 검증도 이루어지지 않았다.

에너지 음료는 카페인과 설탕이 제공하는 효과를 가지고 있지만, 다양한 다른 성분이 어떤 효과를 나타낸다는 증거는 거의 또는 전혀 없다.[3] 에너지 음료가 인지 능력에 미치는 영향, 예를 들어 주의력과 반응 속도 증가와 같은 효과는 주로 카페인의 존재에 기인한다.[4] 에너지 음료 광고는 대개 근력과 지구력 증가를 특징으로 하지만, 과학 문헌에서는 이를 뒷받침하는 증거가 거의 없다.[6]

메이요 클리닉에 따르면, 일반적인 건강한 성인은 하루 총 400mg의 카페인을 섭취하는 것이 안전하다. 이는 유럽 식품 안전청(EFSA)의 패널에 의해 확인되었으며, EFSA는 또한 하루 최대 400mg의 카페인 섭취가 성인에게 안전 문제를 제기하지 않는다고 결론 내렸다. EFSA에 따르면 이는 커피 4잔(각 90mg) 또는 에너지 음료 표준 캔 2.5개(각 250ml, 각 160mg/1회 제공량당 80mg)에 해당한다.[12][13] 400mg 이상의 카페인 섭취와 관련된 부작용으로는 신경 과민, 과민성, 불면증, 배뇨 증가, 이상 심장 박동(부정맥), 소화 불량 등이 있다.

영양실조 상태에 빠진 경우 일정 효과가 있다.[85] 각종 비타민과 타우린, 필수 아미노산 등 유효 성분이라 불리는 물질, 카페인, 간장 가수분해물, 한방 생약 유래 성분을 복합 배합하여 육체 피로, 병중 병후, 식욕 부진, 영양 장애 등의 경우의 영양 보급에 적합하다고 여겨지는 것이 있다. 다만, 배합 성분은 약리적으로 현저한 작용이 보일 정도는 아니며, 개인차가 크다. 또한 함유 성분을 특정 효능에 특화하여 차별화를 꾀한 상품도 보인다.

3. 3. 부작용 및 주의사항

에너지 음료는 카페인과 설탕이 제공하는 효과를 가지고 있지만, 그 외 다른 성분들은 효과가 거의 없거나 전혀 없을 수 있다.[3] 주의력과 반응 속도 증가와 같은 인지 능력 향상은 주로 카페인 때문이다.[4] 근력과 지구력 증가는 에너지 음료 광고에서 주로 내세우는 효과이지만, 이를 뒷받침하는 과학적 증거는 부족하다.[6]

메이요 클리닉과 유럽 식품 안전청(EFSA)에 따르면, 건강한 성인은 하루에 400mg까지 카페인을 섭취해도 안전하다.[12][13] 이는 커피 4잔(각 90mg) 또는 일반적인 에너지 음료 2.5캔(각 250ml, 1회 제공량당 80mg, 총 160mg)에 해당한다.[12][13] 400mg 이상의 카페인을 섭취하면 신경 과민, 과민성, 불면증, 배뇨 증가, 부정맥, 소화 불량 등의 부작용이 나타날 수 있다.[14] 미국에서는 식품 라벨에 카페인 함량을 표시할 의무가 없지만, 일부 기업들은 자발적으로 표시하고 있으며, 식품의약국(FDA)에 이러한 관행을 변경하도록 요구하는 목소리도 있다.[14][15]

에너지 음료를 과다 섭취하면 카페인과 설탕 과다 섭취로 인해 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으며, 특히 어린이, 청소년, 젊은 성인에게 더 위험하다.[16][17] 과도한 에너지 음료 섭취는 청소년의 수면 패턴을 방해하고 위험 행동을 증가시킬 수 있다.[16] 또한, 부정맥, 심근 경색과 같은 심장 문제와 불안, 공포증과 같은 정신 질환을 유발할 수 있다.[18][19][16] 심박수 및 혈압 증가와 같은 심혈관 건강에 대한 부작용도 보고되었으며, 이는 심장 질환이 있는 사람에게 특히 위험하다.[20] 유럽에서는 에너지 음료가 운동선수의 사망과 관련이 있다는 보고도 있다.[21] 카페인 외에도 에너지 음료에 포함된 다른 성분들이 복합적으로 작용하여 카페인만 함유된 음료보다 더 위험할 수 있다는 연구 결과도 있으며,[16][22] 더 많은 연구와 정부 규제가 필요하다는 지적이 있다.

미국 소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 어린이에게 카페인 함유 에너지 음료 섭취를 권장하지 않는다.[23]

영양 드링크는 의약품 또는 의약부외품으로, 하루 복용량을 지켜야 한다. 카페인이 함유된 에너지 음료 등의 영양 드링크는 카페인 중독의 위험이 있다. 2015년에는 에너지 음료를 자주 마시던 남성이 카페인 중독으로 사망한 사례도 있다.[86]

의약부외품 영양 드링크는 효과·효능이 인정된 유효 성분을 포함하며, 몸에 작용이 완만하다. 제품에 기재된 용법·용량을 지켜 복용하면 건강 위험은 없을 것으로 예상되지만, 과다 섭취는 건강 위험을 높일 수 있다. 영양 드링크에는 무수 카페인(커피 1잔 분량, 50~120mg)이 함유된 경우가 많다. 캐나다 보건부 조사에 따르면 건강한 성인은 하루 400mg 이하의 카페인 섭취는 악영향이 없지만,[87] 어린이는 카페인 감수성이 강해 하루 최대 45mg에서 85mg 정도를 권장한다.[88] 에너지 음료 과다 섭취로 미성년자의 카페인 중독 및 사망 사례가 증가하고 있다.[88]

에너지 음료에는 당분 등 영양 성분이 많아 부패하기 쉽고,[89] 부패 방지를 위해 안식향산Na이 사용된다.[89] 안식향산Na는 세균, 곰팡이 등 미생물 번식을 억제하지만 독성이 강하고,[89] 비타민C와 반응하면 발암성이 있는 벤젠으로 변한다.[89] 벤젠은 골수에 악영향을 미쳐 백혈병을 일으킬 수 있다.[89]

4. 한국의 규제 현황

에너지 음료는 대한민국 현행 법률상 의약품, 의료기기 등의 품질, 유효성 및 안전성 확보 등에 관한 법률에 따라 성분 및 함량에 따라 다음과 같이 분류된다.


  • '''의약품''': 일반의약품(OTC 의약품)으로, 의료용 의약품이 아니므로 의사의 처방전 없이 구매할 수 있다.
  • '''의약부외품'''
  • '''청량음료''': 식품위생법에 따라 운용되는 식품의 일종으로, 효능, 효과, 용법, 용량을 표시할 수 없다. (단, 특정 보건용 식품으로 인가받은 경우는 제외)[82]


판매 초기에는 앰플 형태로 유통되었으나, 점차 약 냄새를 줄이고 용량을 늘리는 방향으로 변화했다. 현재 의약품 또는 의약부외품으로 판매되는 상품은 대부분 갈색(일부는 녹색) 유리병에 스크류 캡 (screw cap영어) 형태의 마개를 사용한다. 이러한 병을 사용하는 이유는 비타민과 생약 성분의 변질을 방지하고, 의약품과 유사한 외형으로 상품의 효과를 강조하기 위함이다.[83] 종이 상자에 담긴 제품도 내용기에는 짙은 색깔의 병을 사용하는 경우가 많다. 내용량은 대략 20mL에서 100mL 정도이다.

2019년 (레이와 원년) 10월 1일부터 소비세법의 경감세율이 시행되었는데, 청량음료나 탄산음료로 판매되는 에너지 음료는 식료품에 해당하므로 경감세율 적용 대상이다.

약용 성분을 함유한 제품은 일반 의약품으로 지정되어 오랫동안 약국이나 드럭스토어에서만 판매되었다. 그러나 1999년 (헤이세이 11년) 3월 의약품 판매 규제 완화 이후 주력 상품이 의약부외품으로 변경되면서 편의점, 슈퍼마켓, 역 매점, 일부 자동판매기에서도 판매가 가능하게 되었다.

5. 종류

에너지 음료는 비타민, 아미노산, 자양강장에 효과가 있다고 여겨지는 생약・한약 유래 성분의 엑기스 등, 피로 회복과 건강 유지에 효과가 있다고 알려진 성분을 포함한다. 대한민국에서는 의약품, 의료기기 등의 품질, 유효성 및 안전성 확보 등에 관한 법률에 따라 함유 성분과 함유량에 따라 다음과 같이 분류한다.


  • '''의약품''': 일반의약품이며, 의료용 의약품이 아니므로, 구매에 의사의 처방전은 필요하지 않다.
  • '''의약부외품''': 효과·효능이 인정된 유효 성분이 포함되어 있으며, 사람의 몸에 대한 작용이 완만하다.
  • '''청량음료''': 식품위생법에 따라 운용하는 식품의 일종이며, 효능이나 효과, 용법, 용량을 표시할 수 없다(특정 보건용 식품으로 인가를 받은 것은 제외).[82]


판매 초기에는 앰플 형태로 유통되었지만, 점차 약 냄새를 제거하고 용량을 늘리는 방향으로 변화했다. 현재 의약품 또는 의약부외품으로 판매되는 상품은 대체로 "갈색(또는 녹색) 유리병에 스크류 캡 마개" 형태라는 공통점이 있다. 색깔 있는 병을 사용하는 이유는 비타민과 생약 성분의 변질을 방지하고, 의약품과 같은 병을 사용함으로써 상품의 효과를 강조하기 위한 목적도 있다.[83] 종이 상자에 담는 제품에서도 내용기는 짙은 색깔의 병을 사용하는 경우가 많다. 내용량은 대략 20mL에서 100mL 정도이다.

영양 드링크와 혼동되는 것으로 스포츠 음료가 있다. 스포츠 음료는 퍼포먼스 향상보다는 수분 보급을 목적으로 하며, 이뇨 작용이 있는 카페인은 포함하지 않는다. 땀으로 손실되는 미네랄 성분을 효율적으로 보급할 수 있기 때문에, 스포츠 애호가뿐만 아니라 열사병 예방, 감기로 발열했을 때에도 마신다. 경구보충액은 스포츠 음료와 비슷하지만, 전해질 등의 성분이 보다 엄밀하게 조정되어 흡수율이나 효능을 중시한 조성으로 되어 있다.

5. 1. 일반 에너지 드링크

에너지 드링크는 병, 캔, 페트병 등 다양한 형태로 판매된다. 아르기닌, 카페인, 포도당이 많이 들어있어 영양보다는 즉각적인 효과를 중요시한다. 영양 보급을 위한 영양 드링크와 달리 탄산음료이며, 200mL~500mL 용량의 제품으로 판매된다. 상품에 "에너지 드링크"라고 표시된 것이 이에 해당한다.[84]

5. 2. 에너지 샷

에너지 샷은 특별한 종류의 에너지 음료이다. 대부분의 에너지 음료는 캔이나 병으로 판매되지만, 에너지 샷은 주로 더 작은 50ml 병으로 판매된다.[36] 에너지 샷은 더 큰 에너지 음료와 같은 양의 비타민이나 다른 기능성 성분을 포함할 수 있으며, 에너지 음료의 농축된 형태로 볼 수 있다. 에너지 샷은 한 번에 마실 수 있는("샷") 저칼로리 "즉석" 에너지 음료로서의 편리성과 가용성에 초점을 맞춰 마케팅을 하며, 이는 250 칼로리 이상을 함유할 수 있는 전체 캔을 마시도록 권장하는 에너지 음료와는 대조적이다.[37] 흔한 에너지 샷으로는 5-아워 에너지가 있으며, 여기에는 커피 한 잔과 비슷한 양의 B 비타민과 카페인이 들어 있다.[38]

5. 3. 기타

영양 드링크와 혼동되는 것으로 에너지 드링크, 스포츠 음료가 있다. 많은 영양 드링크와 마찬가지로 감귤류를 연상시키는 상쾌한 과일 시럽 풍미인 경우가 많지만, 이것들은 청량 음료이며, 엄밀히 말하면 영양 드링크는 아니다.

에너지 드링크는 병, 캔, 페트병 등 다양한 형태로 판매된다. 아르기닌, 카페인, 포도당이 대량으로 함유되어 영양가보다는 즉효성이 중시된다. 영양 보급을 위한 영양 드링크와 달리 탄산음료이므로 내용량이 200mL~500mL인 제품으로 판매된다.[84]

한편 스포츠 음료는 퍼포먼스 향상보다는 수분 보급을 목적으로 하며, 이뇨 작용이 있는 카페인은 포함하지 않는다. 땀으로 손실되는 미네랄 성분을 효율적으로 보급할 수 있기 때문에, 스포츠 애호가뿐만 아니라 열사병 예방, 감기로 발열했을 때에도 마신다. 스포츠 음료와 비슷한 것으로 경구 보충액이 있지만, 전해질 등의 성분이 보다 엄밀하게 조정되는 등, 흡수율이나 효능을 중시한 조성으로 되어 있다.

6. 브랜드

롯데칠성음료의 핫식스, 코카콜라 컴퍼니의 몬스터 에너지(국내 지사 설립), 동서식품의 레드불, 동아제약의 박카스, 해태htb의 구론산바몬드 등 다양한 브랜드가 있다. 이 외에도 리포비탄 D, 치오비타 드링크, 아리나민 V, 윤켈 황제액, 비타 C 등이 있다.

6. 1. 한국

한국에서 판매되는 주요 에너지 음료는 다음과 같다.

제조사제품명
롯데칠성음료핫식스
코카콜라 컴퍼니몬스터 에너지 (국내 지사 설립)
동서식품레드불
동아제약박카스
해태htb구론산바몬드



일반적으로 널리 알려진 제품으로는 리포비탄 D, 치오비타 드링크, 아리나민 V, 윤켈 황제액, 비타 C 등이 있다.

6. 2. 세계

Dr. Enuf는 카페인과 비타민 B를 함유한 "에너지 증진" 음료로, 1949년 미국에서 개발되었다.[24][25][26] 그러나, ''뉴욕 타임스''는 "우리가 아는 에너지 음료"는 제2차 세계 대전 이후 일본에서 탄생했다고 말한다.[26] 1962년, 다이쇼 제약은 작은 미니바 크기의 병에 담겨 판매되는 허브 기반의 “활력 증진제”인 리포비탄 D를 생산했다. 이 강장제는 원래 장시간 깨어 있어야 하는 트럭 운전사와 공장 노동자를 대상으로 판매되었다. 그러나 일본에서 이 종류의 제품 대부분은 청량 음료와 거의 유사하지 않으며, 대신 작은 갈색 유리 약병이나 용기를 닮은 캔에 판매된다. (문자 그대로, 영양 음료)는 주로 ''샐러리맨''을 대상으로 판매된다. 박카스-F는 리포비탄을 모델로 한 한국 음료로, 1960년대 초에 등장하여 비슷한 대상을 목표로 한다.

유럽에서는 오스트리아의 기업가 디트리히 마테쉬츠가 21세기에 전 세계적인 베스트셀러가 된 레드불 제품을 선보였다. 마테쉬츠는 태국 음료 크라팅 댕을 기반으로 레드불을 개발했으며, 크라팅 댕은 리포비탄을 기반으로 한다. 레드불은 1997년 미국에서 출시된 후 지배적인 브랜드가 되었으며, 2005년에는 약 47%의 시장 점유율을 기록했다.[27]

뉴질랜드와 호주에서는 해당 시장의 주요 에너지 음료 제품인 V가 Frucor Beverages에 의해 출시되었다. 이 제품은 현재 뉴질랜드와 호주 시장의 60% 이상을 차지한다.[28]

2002년, 한센 내추럴 컴퍼니는 에너지 음료 몬스터 에너지를 출시했다.[29] 한센 내추럴 컴퍼니는 몬스터 에너지가 가장 큰 수익원이 된 후 이름을 변경하기로 주주들과 합의한 후 이름을 몬스터 비버리지 코퍼레이션으로 변경했다.[30] 이 회사의 이전 음료는 코카콜라 컴퍼니에 인수되었다.[31]

에너지 음료의 파생 상품인 에너지 샷 제품은 2004년 처음 시장에 출시된 5-Hour Energy와 같은 제품으로 미국에서 출시되었다. 한 소비자 건강 분석가는 2014년 3월 미디어 기사에서 "에너지 샷은 에너지 음료 때문에 인기를 얻었습니다. 만약 당신이 화이트칼라 직장인이라면, 큰 몬스터 에너지 음료를 들이키고 싶지는 않겠지만, 에너지 샷은 마실 수 있습니다."라고 설명했다.[32][33]

2007년에는 에너지 음료 파우더와 발포성 정제가 출시되었으며, 물에 첨가하여 에너지 음료를 만들 수 있다.[34]

2012년 8월 14일, "에너지 음료"라는 단어가 처음으로 메리엄-웹스터 ''대학 사전''에 등재되었다.[35]

레드불 배송 트럭


2017년, 전 세계 에너지 음료 판매액은 약 4400억유로였다.[46] 2017년, 제조업체들은 설탕 함량 감소 또는 무설탕, 저칼로리, 카페인 함량 감소, 유기농 재료 사용을 반영한 "클린" 라벨, 이국적인 맛, 그리고 기분에 영향을 미칠 수 있는 성분 등을 위해 에너지 음료의 구성을 변경하고 있었다.[46]

2020년, 레드불은 에너지 음료 시장에서 43%의 가장 큰 시장 점유율을 차지했으며, 몬스터 에너지가 39%, 락스타 에너지가 10%, 앰프와 NOS가 각각 3%를 기록했다.[47]

7. 사회적 인식 및 쟁점

에너지 음료는 전 세계적으로 청소년과 젊은 성인에게 일반적으로 인기가 많다.[45] 그러나 에너지 음료의 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사회적 인식이 존재하며, 여러 쟁점이 되고 있다.

7. 1. 부정적 측면

에너지 음료를 과다하게 섭취하면 카페인과 설탕 섭취량이 많아져 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 어린이, 청소년, 젊은 성인에게 위험하다.[16][17] 과도하거나 반복적인 에너지 음료 섭취는 부정맥 및 심근 경색과 같은 심장 문제와 불안 및 공포증과 같은 정신과적 질환으로 이어질 수 있다.[18][19][16] 또한, 청소년의 수면 패턴을 방해하고 위험 감수 행동 증가와 관련될 수 있다.[16] 카페인 함유 에너지 음료 섭취는 심박수 및 혈압 증가를 포함한 심혈관 건강에 대한 부작용과 관련이 있으며, 이는 기저 심장 질환이 있는 개인에게 위험을 초래할 수 있다.[20]

유럽에서는 설탕과 카페인이 함유된 에너지 음료가 운동 선수의 사망과 관련이 있다는 보고가 있다.[21] 카페인 함량이 유일한 요인은 아니며, 에너지 음료에 함유된 다른 성분의 혼합으로 인해 카페인만 자극제로 사용되는 음료보다 더 위험하다는 연구 결과도 있다.[16][22]

미국 소아과학회는 어린이에게 카페인 함유 에너지 음료 섭취를 권장하지 않는다.[23]

의약부외품으로 분류되는 영양 드링크는, 효과·효능이 인정된 유효 성분이 포함되어 있으며, 사람의 몸에 대한 작용이 완만하다. 제품에 기재된 용법·용량을 지켜 복용하는 한 건강 리스크는 없는 것으로 생각된다. 영양 드링크에는 주로 다음과 같은 성분이 포함되어 있으며, 과다 섭취의 경우에는 건강 리스크가 높아진다고 생각된다.

  • 무수 카페인: 커피 1잔 분량 정도(50~120mg 전후)가 함유되는 경우가 많다. 캐나다 보건부 과학자들의 조사에 따르면, 건강한 성인의 경우, 하루 400mg 이하의 카페인 섭취량이라면 카페인으로 인한 심신에 대한 악영향은 나타나지 않는다고 결론 내렸다.[87] 한편, 어린이는 카페인 감수성이 강하기 때문에 하루 최대 45mg에서 85mg 정도를 권장하고 있다.[88] 에너지 드링크의 과다 섭취로 인해 미성년 자녀의 카페인 중독 및 사망 사례가 증가하고 있다.[88]
  • 안식향산Na: 에너지 드링크에는 당분 등의 영양 성분이 많이 포함되어 있어 부패하기 쉽고[89], 부패를 방지하기 위해 안식향산Na가 사용되고 있다.[89] 안식향산Na는 세균이나 곰팡이 등의 미생물의 번식을 억제하는 힘이 있지만 독성이 강하다.[89] 안식향산Na가 비타민C와 반응하면 벤젠으로 변화하며[89], 벤젠은 발암성이 있다.[89] 벤젠은 조혈 기관인 골수에 악영향을 미쳐 백혈병을 일으킨다.[89]

8. 관련 법규

일부 국가에서는 에너지 음료의 판매 및 제조에 대한 특정 규제를 시행하고 있다. 2004년에는 해당 규제 금지 조치가 유럽 사법 재판소에서 제기되어 철회되었다.[48]

프라임 에너지 드링크는 시드니의 한 상점에서 판매되고 있다. 게시된 표지판은 상점에서 이 음료의 판매를 호주에서 성년인 18세 이상으로 제한하고, 고객과 그룹당 최대 6캔으로 제한한다고 알리고 있다.


호주와 뉴질랜드에서 에너지 드링크는 호주 뉴질랜드 식품 기준 코드에 따라 규제되며, '조성된 카페인 함유 음료'(에너지 드링크)의 카페인 함량을 320mg/L, 청량 음료의 카페인 함량을 145mg/L로 제한한다. 과라나를 함유한 모든 식품에 대한 의무적인 카페인 라벨링이 해당 국가에서 발행되며,[49] 호주 에너지 드링크 라벨은 소비자에게 하루에 2캔 이상 마시지 않도록 경고한다.[50] 서호주 브리지타운은 2023년 2월부터 4개월 동안 18세 미만에게 에너지 드링크 판매를 금지한 호주 최초의 장소가 되었다.[51]

캐나다는 1회 제공량당 카페인 함량을 180mg으로 제한하고 있다. 또한 에너지 음료는 특정 라벨링 요건을 따라야 한다.[52] 일부 수입 에너지 음료가 법적 허용치를 초과하여 회수 조치되었다.[53][54] 캐나다 국경 서비스청은 이러한 제품의 국내 반입을 막아야 하지만, 규정 준수를 확인하기 위해 에너지 음료를 자주 단속하지는 않는다.[55]

2009년, 콜롬비아 사회보호부의 관할 하에, 콜롬비아는 14세 미만의 미성년자에 대한 에너지 음료의 판매 및 상업화를 금지했다.[56]

1997년 덴마크는 에너지 음료인 레드불의 판매를 금지했다. 덴마크 수의식품청은 기능성 음료에 첨가된 비타민 B, 이노시톨, 글루쿠로노락톤, 타우린과 같은 성분을 비판했다. 덴마크 수의식품청은 영양 보충제는 요오드 처리 소금의 경우와 같이 공중 보건에 필요한 경우에만 식품에 첨가해야 한다고 주장했다. 높은 카페인 함량 또한 문제로 제기되었는데, 음료에는 최대 150mg/L의 카페인만 허용되었다. 2009년에는 이 한도가 320mg/L로 상향 조정되었고 타우린과 글루쿠로노락톤이 성분으로 승인되면서 에너지 음료가 합법화되었다.[57][58] 현재, 덴마크 수의식품청은 어린이의 에너지 음료 섭취를 권장하지 않으며, 15세에서 17세 사이의 청소년에게는 에너지 음료 섭취를 하루 250ml로 제한하고, 다른 카페인 섭취는 없다고 가정한다.[59]

2016년 6월, 라트비아는 카페인 또는 타우린, 과라나와 같은 각성 성분이 함유된 에너지 음료를 18세 미만 청소년에게 판매하는 것을 금지했다.[60]

2014년 11월, 리투아니아는 유럽 연합(EU) 국가 중 처음으로 18세 미만의 청소년에게 에너지 음료 판매를 금지했다. 이 발트해 연안 국가는 미성년자 사이에서 에너지 음료의 인기가 높다는 연구 결과에 따라 이 금지 조치를 시행했다. AFP 보도에 따르면, 리투아니아 학령기 아동의 약 10%가 최소 일주일에 한 번 이상 에너지 음료를 섭취한다고 답했다.[61]

노르웨이는 높은 카페인과 타우린 함량 때문에 한동안 레드불의 판매를 허용하지 않았다. 의약품으로 분류되어 개인적인 사용을 위해서만 제한된 양의 수입이 허용되었다. 2009년 5월, 이 금지 조치가 유럽 경제 지역의 자유 경쟁에 관한 법률과 상충되면서 노르웨이에서 판매가 합법화되었다. 노르웨이 버전은 비타민 B6의 함량이 감소되었다.[62][63] 노르웨이 식품 안전청은 2019년 처음 에너지 음료 판매에 대한 연령 제한을 권고했다. 2024년에는 노르웨이 소비자 위원회가 2019년 이후 에너지 음료 판매가 급증한 것을 보고 연령 제한을 요구했다. 현재 노르웨이 식품 안전청은 아이들이 특히 에너지 음료를 더 많이 마시는지 확인하기 어렵다고 밝히며, 연령 제한에 반대하고 있다.[64][65] 노르웨이 국민의 다수는 에너지 음료 구매에 대한 연령 제한을 지지한다.[66]

2024년 1월 1일부터 18세 미만의 개인은 에너지 음료 구매가 금지되었다.[67]

2012년 11월, 체첸 공화국(러시아 연방)의 대통령 람잔 카디로프는 에너지 음료 판매 금지 법안을 마련하라고 정부에 지시했다. 그는 에너지 음료가 "취하게 하는 약물"의 형태이며, 그러한 음료는 "이슬람 사회에서 용납될 수 없다"고 주장했다. 카디로프는 2012년에 에너지 음료 섭취로 인한 "중독"으로 1명이 사망하고 530명이 입원했다는 보고서를 인용했다. 겐나디 오니셴코, 러시아 수석 위생 검사관도 비슷한 견해를 표명했다.

2001년, 영국 독성 위원회는 레드불을 조사하여 안전하다고 결론 내렸지만, 어린이와 임산부의 섭취에 대한 경고를 발표했다.[48]

2009년, 잉글랜드 호브의 한 학교는 지역 상점들에게 학생들에게 에너지 음료를 판매하지 말 것을 요청했다. 교장 팔크란다 샌더스는 "이것은 예방 조치이며, 모든 연구는 고에너지 음료를 섭취하는 것이 젊은이들의 수업 집중력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줍니다."라고 덧붙였다. 학교는 지역 테스코 슈퍼마켓 지점과 협상하여 학생들이 제품을 구매하지 말 것을 요청하는 포스터를 게시하도록 했다.[69] 잉글랜드 옥스테드의 한 학교도 비슷한 조치를 취해 학생들의 음료 섭취를 금지하고 학부모에게 편지를 보냈다.

아직 법적으로 연령 제한을 받지는 않지만, 영국의 모든 주요 슈퍼마켓은 16세 미만에게 에너지 음료 판매를 자발적으로 중단하기로 합의했다.[70] 영국 정부는 향후 16세 미만에 대한 에너지 음료 판매를 중단할 계획이다.[71]

2018년 1월, 많은 영국 슈퍼마켓은 리터당 150mg 이상의 카페인이 함유된 에너지 음료를 16세 미만에게 판매하는 것을 금지했다;[72] 이에 따라 영국 정부는 2019년에 미성년자에 대한 모든 에너지 음료 판매를 금지할 계획이라고 발표했다.[73] 그러나 2022년에는 이러한 계획이 보건부 장관 사지드 자비드에 의해 폐기된 것으로 보도되었다.[74]

2013년 기준으로 미국에서는 몬스터 에너지와 락스타 에너지를 포함한 일부 에너지 음료가 자사 제품의 브랜드를 건강 보조 식품 대신 음료로 변경했다고 보고되었다. 음료로 분류되면 사망 및 부상에 대한 미국 식품의약국(FDA) 보고 요구 사항이 면제되고 식품 지원 보조 프로그램(SNAP)으로 구매할 수 있지만 캔에 성분을 표시해야 한다.[75]

일부 지역에서는 알코올이 함유된 에너지 음료라고 할 수 있는, 미리 포장된 카페인 함유 알코올 음료의 판매를 금지하고 있다. 이러한 금지에 대응하여 마케터들은 제품의 제형을 변경할 수 있다.[76]

2019년 1월, 샤브카트 미르지요예프 우즈베키스탄 대통령은 에너지 음료에 대한 여러 제한을 부과하는 법안에 서명했다. 젊은 세대를 보호하기 위해 18세 미만 청소년에게 에너지 음료 판매를 금지하는 규칙이 도입되었다. 에너지 음료 광고는 오전 7시부터 오후 10시까지 텔레비전과 라디오에서 금지되었다. 또한 아동 및 청소년을 위한 인쇄물, 의료, 스포츠 및 교육 기관에서도 완전히 금지되었다.[77]

인도에서는 인도 식품 안전 및 표준청(FSSAI)이 에너지 음료의 제조, 포장, 라벨링 및 판매를 규제한다. FSSAI의 권고에 따라 타우린은 2000mg/일, D-글루쿠론산-Y-락톤은 1200mg/일, 이노시톨은 100mg/일, 판토텐산은 10mg/일로 제한된다.[78]

독일에서는 에너지 음료 판매를 규제하는 법이 없지만, 여러 독일 소비자 단체와 연방 위험 평가 연구소는 카페인 함량이 리터당 150mg을 초과하는 청량 음료의 미성년자 판매 금지를 요구하고 있다.[79][80] 또한, 소매업체는 에너지 음료 판매를 제한할지 여부를 스스로 결정할 수 있다.[79]

2019년(레이와 원년) 10월 1일부터 소비세법의 경감세율이 시작되었는데, 청량음료나 탄산음료로 판매되는 것은 식료품에 해당하므로 경감세율의 대상에 포함된다.

일본의 경우 다음의 법률들이 관련되어 있다.

  • 약사법
  • 식품안전기본법
  • 식품위생법
  • 농림물자 규격화 및 품질표시 적정화에 관한 법률(JAS법)
  • 건강증진법
  • 계량법
  • 부당경품류 및 부당표시 방지법

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