도마 (체조)
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1. 개요
도마는 고대 로마의 승마 훈련에서 유래한 체조 종목으로, 뜀틀을 뛰어넘는 기술을 겨룬다. 뜀틀의 높이와 위치에 따라 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중 자세를 활용하며, 손짚기와 공중 자세, 안정된 착지가 중요하다. 남녀 모두 규정 및 자유 연기 방식으로 진행되며, 기술의 난이도와 수행 점수를 합산하여 점수를 매긴다. 2001년 기구 변경을 통해 안전성을 높였으며, 다양한 기술이 존재한다. 그러나 부상 위험이 존재하여 안전에 유의해야 한다.
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| 도마 (체조) | |
|---|---|
| 종목 정보 | |
| 종목 | 도마 |
| 성별 | 남자, 여자 |
| 첫 올림픽 실시 | 남자 (1896년) 여자 (1952년) |
| 역사 | |
| 초기 | 도마는 체조에서 가장 오래된 종목 중 하나이다. 원래 군사 훈련의 일부로 개발되었다. |
| 여자 종목 도입 | 1950년대에 여자 체조에 도입되었다. |
| 도마 | |
| 남자 도마 명칭 | 과거에는 '사이드 호스'(side horse)라고 불렸다. |
| 여자 도마 명칭 | 과거에는 '롱 호스'(long horse)라고 불렸다. |
| 현대 도마 특징 | 납작하고 길다. 충격을 흡수하도록 패딩 처리되어 있으며 스프링이 달려 있다. |
| 기술 | |
| 기본 기술 | 도마는 접근, 도움닫기, 착지의 세 가지 주요 부분으로 구성된다. |
| 접근 | 체조 선수는 도마를 향해 달려가면서 가능한 한 많은 수평 속도를 생성하려고 한다. |
| 도움닫기 | 도움닫기는 속도를 수직 운동량으로 변환한다. |
| 착지 | 착지는 체조 선수가 균형을 유지하면서 안전하게 땅에 닿는 것을 포함한다. |
| 채점 요소 | 공중에서의 높이, 거리, 형태와 착지의 기술 및 안정성 |
| 장비 | |
| 도마 크기 (남자) | 높이 1.35m |
| 도마 크기 (여자) | 높이 1.25m |
| 안전 | |
| 안전 주의사항 | 도마는 체조에서 가장 위험한 종목 중 하나로 간주된다. 훈련 중에는 항상 매트와 스포터가 사용된다. |
2. 역사
도마는 고대 로마 제국의 군인들이 말타기 훈련에 목마를 사용한 데서 비롯된 운동이다. 뜀틀의 높이, 놓인 위치에 따라 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중 자세를 이용하여 뜀틀을 넘으며, 손짚기와 공중에서의 멋진 자세, 안정된 착지 자세가 매우 중요하다. 이 운동은 달리는 힘, 뛰어오르는 힘, 순발력, 민첩성, 조정력을 향상시킨다. 뜀틀은 길이 160-163cm, 높이 135cm(여자는 110cm)이며, 남자는 뜀틀을 세로로, 여자는 가로로 놓고 실시한다.
남녀 모두 규정 및 자유 연기 두 가지가 있다. 남자의 경우 구름판을 놓는 위치는 경기자의 자유이며, 모든 뛰어넘기는 한 손 또는 두 손으로 해야 하고, 도움닫기의 길이는 자유롭게 선택할 수 있다. 여자의 경우 모든 뛰어넘기는 두 손을 뜀틀 위에 대고 시행해야 한다.[21]
독일의 프리드리히 루트비히 얀은 도마의 초기 형태를 대중화시켰다. 이 기구는 안마와 매우 유사하지만 손잡이가 없는 "말"에서 유래했으며, 때로는 도마라고도 불렸다. 말은 여성의 경우 뜀틀 방향과 수직으로, 남성의 경우 평행으로 설치되었다.[1] 도마는 최초의 근대 올림픽 남자 도마를 시작으로 2000년 하계 올림픽 체조까지 1세기 넘게 올림픽에서 사용된 기구였다.
1988년, 1998년 및 2000년의 사고가 겹치면서, 국제 체조 연맹은 안전상의 이유와 더 인상적인 곡예를 용이하게 하려는 바람을 언급하며 기구를 재평가하고 변경했다.[1] 2001년 세계 기계 체조 선수권 대회는 1990년대 중반부터 네덜란드 체조 장비 회사 얀센-프릿센에서 제작한 "도마 테이블"을 처음 사용한 국제 대회였다. 이 테이블은 바닥과 거의 평행을 이루는 크고 평평하며 쿠션이 있는 표면을 특징으로 하며, 스프링보드에 가장 가까운 끝 부분은 아래쪽으로 경사져 있다. 체조 선수들은 이를 "혀"라고 별명을 붙였다.[1] 이는 이전 기구보다 다소 안전해 보인다.[2]
2. 1. 기원
도마는 고대 로마 제국의 군인들이 말타기 훈련에 목마를 사용한 데서 비롯된 운동이다.[21] 안마와 마찬가지로 고대 로마의 병사나 젊은이들이 행하던 승마 연습을 위한 목마 운동에서 기원했다.[20] 목마 운동 중 양손으로 목마를 짚고 뛰어넘는 지지 도약을 요소로 한 것이 도마 운동이다.[20]독일의 프리드리히 루트비히 얀은 도마의 초기 형태를 대중화시켰다. 기구 자체는 안마와 매우 유사하지만 손잡이가 없는 "말"에서 유래했으며, 때로는 도마라고도 불렸다. 말은 여성의 경우 뜀틀 방향과 수직으로, 남성의 경우 평행으로 설치되었다.[1] 도마는 최초의 근대 올림픽 남자 도마를 시작으로 2000년 하계 올림픽 체조까지 1세기 넘게 올림픽에서 사용된 기구였다.
1988년, 1998년 및 2000년의 사고가 겹치면서, 국제 체조 연맹은 안전상의 이유와 더 인상적인 곡예를 용이하게 하려는 바람을 언급하며 기구를 재평가하고 변경했다.[1] 2001년 세계 기계 체조 선수권 대회는 1990년대 중반부터 네덜란드 체조 장비 회사 얀센-프릿센에서 제작한 "도마 테이블"을 처음 사용한 국제 대회였다. 이 테이블은 바닥과 거의 평행을 이루는 크고 평평하며 쿠션이 있는 표면을 특징으로 하며, 스프링보드에 가장 가까운 끝 부분은 아래쪽으로 경사져 있다. 체조 선수들은 이를 "혀"라고 별명을 붙였다.[1] 이는 이전 기구보다 다소 안전해 보인다.[2]
도마는 1경기에서 하나의 기술만 실시하는 체조 경기에서 특이한 종목이다. 20세기 전반에는 그 발전의 어려움 때문에 새로운 기술이 좀처럼 발표되지 않아 경시되던 시대도 있었지만, 남자에서는 비틀기 뛰기와 앞돌기를 조합한 앞돌기 비틀기 뛰기의 등장이나, 도마의 긴 앞뒤 길이를 활용한 카사마츠 뛰기·츠카하라 뛰기의 등장, 도마의 앞뒤 길이가 짧았던 여자에서는 그 대신 론다트로부터의 뒤돌기 뛰기가 발표되었고, 그것을 계기로 신기술이 속속 등장하여 오늘에 이른다.
2. 2. 근대 체조
독일의 프리드리히 루트비히 얀은 도마의 초기 형태를 대중화시켰다. 이 기구는 안마와 매우 유사하지만 손잡이가 없는 "말"에서 유래했으며, 때로는 도마라고도 불렸다. 말은 여성의 경우 뜀틀 방향과 수직으로, 남성의 경우 평행으로 설치되었다.[1] 도마는 최초의 근대 올림픽 남자 도마를 시작으로 2000년 하계 올림픽 체조까지 1세기 넘게 올림픽에서 사용된 기구였다.
1988년, 1998년 및 2000년의 사고들로 인해, 국제 체조 연맹은 안전상의 이유와 더 인상적인 곡예를 가능하게 하려는 목적을 언급하며 기구를 재평가하고 변경했다.[1] 2001년 세계 기계 체조 선수권 대회는 1990년대 중반부터 네덜란드 체조 장비 회사 얀센-프릿센에서 제작한 "도마 테이블"을 처음 사용한 국제 대회였다. 이 테이블은 바닥과 거의 평행을 이루는 크고 평평하며 쿠션이 있는 표면을 특징으로 하며, 스프링보드에 가장 가까운 끝 부분은 아래쪽으로 경사져 있다. 체조 선수들은 이를 "혀"라고 별명을 붙였다.[1] 이는 이전 기구보다 다소 안전해 보인다.[2]
도마의 기원은 안마와 마찬가지로 고대 로마의 병사나 젊은이들이 행하던 승마 연습을 위한 목마 운동이다.[20] 목마 운동 중 양손으로 목마를 짚고 뛰어넘는 지지 도약을 요소로 한 것이 도마 운동이다.[20]
1경기에서 하나의 기술만 실시하는 체조 경기에서 특이한 종목이다. 20세기 전반에는 그 발전의 어려움 때문에 새로운 기술이 좀처럼 발표되지 않아 경시되던 시대도 있었지만, 남자에서는 비틀기 뛰기와 앞돌기를 조합한 앞돌기 비틀기 뛰기의 등장이나, 도마의 긴 앞뒤 길이를 활용한 카사마츠 뛰기·츠카하라 뛰기의 등장, 도마의 앞뒤 길이가 짧았던 여자에서는 그 대신 론다트로부터의 뒤돌기 뛰기가 발표되었고, 그것을 계기로 신기술이 속속 등장하여 오늘에 이른다.
2. 3. 현대 도마의 등장
독일의 프리드리히 루트비히 얀은 도마의 초기 형태를 대중화시켰다. 기구 자체는 안마와 매우 유사하지만 손잡이가 없는 "말"에서 유래했으며, 때로는 도마라고도 불렸다. 말은 여성의 경우 뜀틀 방향과 수직으로, 남성의 경우 평행으로 설치되었다.[1] 도마는 최초의 근대 올림픽 남자 도마를 시작으로 2000년 하계 올림픽 체조까지 1세기 넘게 올림픽에서 사용된 기구였다.
1988년, 1998년 및 2000년의 사고가 겹치면서, 국제 체조 연맹은 안전상의 이유와 더 인상적인 곡예를 용이하게 하려는 바람을 언급하며 기구를 재평가하고 변경했다.[1] 2001년 세계 기계 체조 선수권 대회는 1990년대 중반부터 네덜란드 체조 장비 회사 얀센-프릿센에서 제작한 "도마 테이블"을 처음 사용한 국제 대회였다. 이 테이블은 바닥과 거의 평행을 이루는 크고 평평하며 쿠션이 있는 표면을 특징으로 하며, 스프링보드에 가장 가까운 끝 부분은 아래쪽으로 경사져 있다. 체조 선수들은 이를 "혀"라고 별명을 붙였다.[1] 이는 이전 기구보다 다소 안전해 보인다.[2]
3. 기구
도마는 고대 로마 제국 군인들이 말타기 훈련에 목마를 사용한 데서 비롯된 운동이다. 뜀틀의 높이와 위치에 따라 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중 자세를 이용하여 뜀틀을 넘으며, 손짚기와 공중에서의 멋진 자세, 안정된 착지 자세가 매우 중요하다. 이 운동은 달리는 힘, 뛰어오르는 힘, 순발력, 민첩성, 조정력을 향상시킨다.
남녀 모두 규정 및 자유 연기 두 가지가 있으며, 남자는 구름판 위치를 자유롭게 선택할 수 있고, 한 손 또는 두 손으로 뛰어넘기를 해야 하며, 도움닫기 길이는 자유이다. 여자는 두 손을 뜀틀 위에 대고 뛰어넘기를 해야 한다.[21]
3. 1. 규격
- 길이: 120cm ± 1cm[3][4]
- 너비: 90cm ± 1cm[3][4]
- 높이:
- * 남자: 135cm ± 1cm[4]
- * 여자: 125cm ± 1cm[4]
- 도움닫기 구역:
- * 길이: 3500cm ± 10cm[3][4]
- * 너비: 100cm ± 1cm[3][4]
3. 2. 형태의 변천
독일의 프리드리히 루트비히 얀은 도마의 초기 형태를 대중화시켰다. 기구 자체는 안마와 매우 유사하지만 손잡이가 없는 "말"에서 유래했으며, 때로는 도마라고도 불렸다. 말은 여성의 경우 뜀틀 방향과 수직으로, 남성의 경우 평행으로 설치되었다.[1] 도마는 최초의 근대 올림픽 남자 도마를 시작으로 2000년 하계 올림픽 체조까지 1세기 넘게 올림픽에서 사용된 기구였다.
과거에 사용되던 도마는 모양이 단순했으며, 남자는 도움닫기 방향과 평행하게, 여자는 직각으로 놓였다. 남녀 간에 규칙의 차이도 있어, 때문에 남자와 여자에서 발전한 기술에도 차이가 있었지만, 도마 자체는 높이와 놓는 방향만 다를 뿐 기본적으로는 같은 것이었다.
1988년, 1998년 및 2000년 사고가 겹치면서, 국제 체조 연맹은 안전상의 이유와 더 인상적인 곡예를 용이하게 하려는 바람을 언급하며 기구를 재평가하고 변경했다.[1] 2001년 세계 기계 체조 선수권 대회는 1990년대 중반부터 네덜란드 체조 장비 회사 얀센-프릿센에서 제작한 "도마 테이블"을 처음 사용한 국제 대회였다. 이 테이블은 바닥과 거의 평행을 이루는 크고 평평하며 쿠션이 있는 표면을 특징으로 하며, 스프링보드에 가장 가까운 끝 부분은 아래쪽으로 경사져 있다. 체조 선수들은 이를 "혀"라고 별명을 붙였다.[1] 이는 이전 기구보다 다소 안전해 보인다.[2]
과거 안마의 손잡이를 잡는 것과 '''비슷한''' 것을 도마로 경기를 치렀으나, 2001년부터 국제 규칙에 따라 형태가 바뀌었다. 현재 사용되는 것은 앞쪽이 낮고 턱이 내려간 듯한 형태로, 정면에서 보면 약간 둥글게 보인다.
과거, 남녀의 도마 설치 방향이 달랐기 때문에, 남자는 진행 방향에 대해 몸을 옆으로 하여 착지하는 츠카하라, 카사마츠 뛰기가 일찍부터 주류가 된 반면, 여자는 몸을 앞뒤 방향으로 한 채로 뛰는 앞돌기, 뒤돌기가 주류가 되었다. 그러나 현재는 남녀가 같은 모양의 도마를 사용하고 있기 때문에, 실시되는 기술에 있어서 남녀 간의 큰 차이는 없어지고 있다.
4. 경기 방식 및 규칙
도마 기술을 수행하기 위해 체조 선수는 일반적으로 패딩 처리되거나 카펫이 깔린 런웨이를 달려가 스프링보드 위로 뛰어넘어 손으로 도마를 짚는다(프리 플라이트 또는 첫 번째 플라이트 및 블록). 유르첸코 계열의 도마 기술의 경우, 선수는 스프링보드 앞에 놓인 매트 위에 손을 대고 런지, 백 핸드스프링을 하여 도마를 짚는다. 오프 플라이트는 기구를 뛰어넘는 것만큼 간단하거나, 공중에서 여러 차례의 비틀기와 회전을 수행하는 것만큼 복잡할 수 있다. 그런 다음 선수는 기구 반대편의 매트에 착지한다.
달리는 속도는 수행되는 도마 기술의 난이도와 관련이 있으며, 가장 어려운 도마 기술을 수행하기 위해 최대 속도로 달리지 못하는 남성보다 여성에게 더 강한 상관관계가 있다.[5]
4. 1. 경기 방식
도마는 뜀틀의 높이와 놓인 위치에 따라 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중 자세를 이용하여 뜀틀을 넘는 운동이다. 손짚기와 공중에서의 멋진 자세, 안정된 착지 자세가 매우 중요하다. 뜀틀은 길이 160cm-163cm, 높이 135cm(여자는 110cm)이며, 남자는 뜀틀을 세로로, 여자는 가로로 놓고 실시한다.남녀 모두 규정 및 자유 연기 두 가지가 있다. 남자의 경우 구름판을 놓는 위치는 경기자의 자유이다. 모든 뛰어넘기는 한 손 또는 두 손으로 하여야 하며, 도움닫기의 길이는 자유롭게 선택할 수 있다. 여자의 경우 모든 뛰어넘기는 두 손을 뜀틀 위에 대고 시행해야 한다.[21]
체조 선수는 예선, 단체 결선, 개인 종합 결선에서 한 개의 도마 기술을 선보인다. 도마 기구 결선에 진출하기 위해 예선에서 두 번째 도마 기술을 수행해야 한다.[10][6] 기구 결선에서도 두 개의 도마 기술을 선보여야 한다.[10][6] 남자의 경우, 두 개의 기술은 서로 다른 기술군에서 나와야 하며,[6] 여자의 경우, 도마 테이블에서 서로 다른 반발력과 비행 단계를 가진 두 개의 기술을 선보여야 한다.[10]
체조 경기에서 남자와 여자 모두 실시하는 종목이지만, 남녀 간에 실시 규칙에 차이가 있다. 도마 종목은 단체 및 개인 종합에서 실시될 뿐만 아니라, 종목별로 단독으로도 실시된다.
도마는 135cm(여자는 125cm) 높이로 설정되며, 그 앞에 도마 발판이 놓인다. 연기자는 도움닫기를 하여, 도마 앞에서 발구름을 하고, 도마에 손을 짚고 뛰어넘는다. 그 후 어떤 연기를 하고 착지한다. 도마의 채점은 발구름부터 착지를 완료할 때까지이며, 도움닫기 중에 일시 정지하거나, 발을 헛디뎌 균형을 잃어도 그것 자체는 감점 대상이 되지 않는다. 여자 경기의 경우에만, 실시하는 기술이 실시 전에 전광 게시판에 게시된다.
단체 종목에서는 도약은 1인당 1회씩이지만, 종목별 도마 결승의 경우에는 2번 연기를 한다. 이 경우, 2번의 도약은 각각 다른 계통이자 두 번째 국면이 다른 기술이어야 한다. 동일 계통 또는 두 번째 국면이 같은 기술을 2번 실시했을 경우, 결정점에 1.0점의 감점이 부과된다. 완전히 동일한 기술을 실시했을 경우에는 0점이 된다.
4. 2. 채점
점수는 난이도 점수(D-점수)와 수행 점수(E-점수)를 합산하여 산정한다.예상 난이도는 포함된 각 기술에 따라 증가한다. 각 기술마다 고유의 가치가 있으며, 기술이 어려울수록 시작 점수가 높아진다. 2009년, 국제 체조 연맹(FIG)은 난이도에 대한 비중을 줄이고 필요 기술의 수를 줄이는 일부 변경 사항을 도입하여, 체조 선수들이 완벽한 도약 수행에 더 집중하도록 했다.[7]
수행 점수는 10.0점 만점으로, 자세, 높이, 거리 및 착지를 평가한다. 심판은 예비 비행, 지지, 후 비행 및 착지, 이렇게 네 가지 주요 단계를 평가한다.[8] 체조 선수는 뜀이나 걸음 없이 깨끗하게 착지해야 하며, 착지 매트의 정해진 착지 구역 내에 착지해야 한다.[9][10] 착지 시 넘어지거나 발을 딛는 경우, 테이블에서 충분한 높이를 확보하지 못하거나 테이블에서 거리가 부족한 경우 감점된다.[10][11]
체조 경기의 다른 종목은 기술의 조합에 대한 가산점이 있지만, 도마 종목에는 없다. 따라서 연기의 난이도 점수와 실시 점수로 점수를 얻는다.
실시 점수는 10점 만점이며, 여기에서 연기의 아름다움, 도약의 높이, 제2비행 자세의 높이, 착지에 따라 감점된다. 난이도 점수는 실시한 기술의 난이도를 의미하며 기술이 인정된 시점부터 감점되지 않으며, 난이도가 높을수록 난이도 점수가 높다.
| 남자부 D 심판 감점 |
|---|
| 한 발 또는 한 손이 착지 구역 밖으로 닿거나 착지할 경우, 결정점에서 0.10 감점 |
| 양발, 양손, 한 발과 한 손, 신체의 다른 부분이 착지 구역 밖으로 닿을 경우, 결정점에서 0.30 감점 |
| 착지 구역 밖으로 착지할 경우, 결정점에서 0.50 감점 |
| 25m를 초과하는 도움닫기, 결정점에서 0.50 감점 |
| 금지 기술 D·E 양 심판 0.00 감점 |
| 론도 발판 기술에서 안전 매트를 사용하지 않음 D·E 양 심판 0.00 감점 |
| 종목별 예선 또는 결선에서 첫 번째 기술을 반복할 경우 D·E 양 심판 0.00 감점 |
| 종목별 예선 또는 결선에서 두 번째 도약을 같은 그룹에서 실시할 경우, 두 번째 도약 기술의 결정점에서 1.00 감점 |
| 종목별 예선 또는 결선에서 두 번째 도약을 같은 제2국면 기술로 실시할 경우, 두 번째 도약 기술의 결정점에서 1.00 감점 |
| 남자부 E 심판 감점 |
|---|
| 제1국면의 실시 결점 0.10~0.50 감점 |
| 제1국면의 기술 결점 0.10~0.50 감점 |
| 도립 상태를 수직으로 통과하지 못함 0.10~0.50 감점 |
| 제2국면의 실시 결점 0.10~0.50 감점 |
| 제2국면의 기술 결점 0.10~0.50 감점 |
| 높이 부족, 상승이 보이지 않는 실시 0.10~0.50 감점 |
| 착지 준비로서의 신체 펴짐이 보이지 않는 실시 0.10~0.30 감점 |
| 여자부 D 심판 감점 |
|---|
| 실시 예정인 도약 기술 번호 표시 위반 (도약 기술 번호 미표시) 0.30 감점 |
| 한 손만 짚음 2.00 감점 |
| 종목별 결선을 위한 예선과 종목별 결선에서 1회만 실시하거나 도약 기술이 동일한 경우, 1회 실시 점수 ÷ 2 = 최종 점수 |
| 종목별 결선을 위한 예선과 종목별 결선에서 2번째 지지 국면이 동일하지 않은 경우 2.00 감점 |
| 여자부 E 심판 감점 | |
|---|---|
| 제1국면 | |
| 비틀기 불충분 | 그룹3의 1/4~1/2 비틀기 0.10 감점 그룹1, 5의 1/2 비틀기 0.10~0.30 감점 그룹1, 2, 4의 1회 비틀기 0.10~0.50 감점 |
| 기술 불량 | 허리 각도 0.10~0.30 감점 몸의 굽힘 0.10~0.30 감점 무릎 굽힘 0.10~0.50 감점 다리 또는 무릎 벌림 0.10~0.30 감점 |
| 지지 국면 | |
| 기술 불량 | 앞면으로 진입하여 착지의 어긋남 0.10~0.30 감점 팔 굽힘 0.10~0.50 감점 어깨 각도 0.10~0.30 감점 수직면을 경과하지 않음 0.10~0.30 감점 |
| 규정된 공중 회전 및 비틀기 시기가 너무 빠름 0.10~0.30 감점 | |
| 제2공중 국면 | |
| 높이 부족 0.10~0.80 감점 | |
| 비틀기 부정확 0.10 감점 | |
| 신체 자세 | 신장 자세를 유지 못함 0.10~0.30 감점 몸의 펴짐이 불충분하거나 늦음 (안아 돌기, 굽혀 돌기 도약 기술) 0.10~0.30 감점 무릎 굽힘 0.10~0.50 감점 다리 또는 무릎 벌림 0.10~0.30 감점 |
| 일반 | |
| 공중 회전 부족 | 넘어짐 없음 0.10 감점 넘어짐 0.30 감점 |
| 속도나 박력이 부족함 0.10~0.50 감점 |
4. 3. 규칙 (대한민국 관점)
도마는 고대 로마 제국 군인들이 말타기 훈련에 목마를 사용한 데서 비롯된 운동이다. 뜀틀의 높이, 놓인 위치에 따라 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중 자세를 이용하여 뜀틀을 넘는 운동으로, 손짚기와 공중에서의 멋진 자세가 요구된다. 또한 안정된 착지 자세가 매우 중요하다. 도마는 달리는 힘, 뛰어오르는 힘을 기를 수 있고, 순발력, 민첩성, 조정력을 향상시킨다. 뜀틀은 길이 160cm-163cm, 높이 135cm(여자는 110cm)이며, 남자는 뜀틀을 세로로, 여자는 가로로 놓고 실시한다.남녀 모두 규정 및 자유 연기 두 가지가 있다. 남자의 경우 구름판을 놓는 위치는 경기자의 자유이며, 모든 뛰어넘기는 한 손 또는 두 손으로 하여야 하고, 도움닫기의 길이는 자유로이 선택할 수 있다.
여자의 경우 모든 뛰어넘기는 두 손을 뜀틀 위에 대고 시행해야 한다.[21]
5. 기술
도마 기술을 수행하기 위해 체조 선수는 일반적으로 패딩 처리되거나 카펫이 깔린 런웨이를 달려 스프링보드 위로 뛰어넘어 손으로 도마를 짚고 뛰어오른다.[21] 유르첸코 계열 기술의 경우, 선수는 스프링보드 앞에 놓인 매트 위에 손을 대고 런지, 백 핸드스프링을 하여 도마를 짚는다. 이후 공중에서 여러 차례 비틀기와 회전을 수행하고, 기구 반대편 매트에 착지한다. 달리는 속도는 수행되는 도마 기술의 난이도와 관련이 있으며, 특히 여성에게 더 강한 상관관계가 있다.[5]
5. 1. 기술의 종류
도마 기술은 다양한 그룹 또는 패밀리로 나뉜다. 도마 결선에서 경쟁하기 위해 체조 선수는 두 번째 비행 단계가 동일하지 않은 서로 다른 그룹의 두 가지 도마를 수행해야 한다.[12][13]
남자 경기를 위한 도마 종목에는 네 가지 유형이 있다:[12]
- 복잡한 비틀기를 포함하는 싱글 살토 도약.
- 단순한 비틀기를 포함하거나 포함하지 않는 핸드스프링 도약, 그리고 모든 더블 살토 포워드.
- 옆으로 하는 핸드스프링과 단순한 비틀기를 포함하거나 포함하지 않는 츠카하라 도약, 그리고 모든 더블 살토 백워드.
- 런지 진입 도약
여자부 도마 기술은 다음과 같이 다섯 가지 범주로 나뉜다:[13]
- 살토 없는 도마 (핸드 스프링, 야마시타, 런지)로 1차 및/또는 2차 비행 단계에서 LA 턴 유무.
- 1차 비행 단계에서 1/1 턴(360°) 유무의 핸드 스프링 앞으로 - 2차 비행 단계에서 살토 앞으로 또는 뒤로, 비틀기 유무.
- 1차 비행 단계에서 ¼ - ½ 턴(90° - 180°)의 핸드 스프링 (츠카하라) - 2차 비행 단계에서 살토 뒤로, 비틀기 유무.
- 1차 비행 단계에서 ¾ 턴(270°) 유무의 런지 (유르첸코) - 2차 비행 단계에서 살토 뒤로, 비틀기 유무.
- 1차 비행 단계에서 ½ 턴(180°)의 런지 - 2차 비행 단계에서 살토 앞으로 또는 뒤로, 비틀기 유무.
수없이 많은 기술이 있지만, 체계적으로 분류하면 다음과 같다.
- 되돌이 기술: 세로 방향으로 회전하지 않는 기술. 뜀틀의 다리 벌려 뛰기와 같은 단순한 기술이나, 가로 방향만의 회전(비틀기)을 더하는 기술이 이에 해당한다.
- 앞돌기: 발구름 후 손을 뜀틀에 짚은 다음, 그대로 앞으로 구르며 공중제비를 돌아 착지하는 기술. 또는, 앞돌기에 더해 앞 공중제비나 비틀기를 더하는 기술.
- 츠카하라 뛰기: '''옆돌기 1/4 비틀기 뒤 공중제비''' 및 그 파생 기술로, 발구름까지는 앞돌기와 같지만, 손을 짚기 전(이를 '''제1 국면'''이라고 한다)에 몸을 1/4 비틀어 옆으로 짚는다. 그 후 다시 몸을 1/4 비틀어 뒤로 회전한다. 뜀틀 위에서 론도 하는 것과 같은 기술이다. 처음 발표한 츠카하라 미츠오의 이름이 붙었다.
- 카사마츠 뛰기: '''옆돌기 3/4 비틀기 뒤 공중제비''' 및 그 파생 기술로, 발구름까지는 앞돌기와 같지만, 제1 국면에서 몸을 1/4 비틀어 옆으로 짚는다. 그 후 다시 몸을 3/4 비틀어 뒤로 회전한다. 처음 발표한 카사마츠 시게루의 이름이 붙었다. 앞서 언급한 츠카하라 뛰기와 함께, 앞을 보고 발구르기를 하면서 뒤 공중제비를 하는 특징적인 기술이다.
- 론도로부터의 뒤돌기: 뜀틀을 향해 뒤를 보고 발구름하여, 뒤를 보고 손을 짚은 채 그대로 뒤로 회전하여 공중제비를 돌아 착지하는 기술. 도움닫기부터 뒤를 보고 발구름하기 때문에, 발구름 전에 론도를 하여 방향을 전환한다. 앞돌기와 마찬가지로, 뒤 공중제비를 하거나 비틀기를 하는 기술도 포함한다. 실질적으로 앞서 언급한 뒤돌기, 츠카하라・카사마츠 뛰기와 다르지 않다.
- 기타: 제1 국면에서 1회 비틀기를 더하는 기술, 반 비틀기를 더하는 기술, 론도에서 반 비틀기를 하여 앞돌기를 하는 기술 등 다양한 기술이 있으며 가치가 올라간다.
- 과거에 있었던 기술: 규칙에 의해 금지된 기술이 있으며, '''마이 뛰기'''라는 이름이 붙어 있었다. 이는 제1 국면에서 앞 공중제비를 하는 기술이지만, 현재 규칙에서는 제1 국면에서 허용되는 동작이 비틀기뿐이므로 금지되었다. 매우 위험한 기술이다.
옆돌기 옆 공중제비와 같이 옆으로 착지하는 기술도 금지되었다.
금지는 아니지만, 한 손으로 짚는 뛰기도 가치가 변하지 않아 잘 보이지 않게 되었다.
2021년에 시행되는 규칙 개정으로, 남자부는 크게 그룹이 변경된다.
- 2회 공중제비를 동반하고 비틀기가 많은 기술 앞쪽: 로윤 이상 뒤쪽: 카사마츠 하프 이상
- 앞쪽의 2회 공중제비 이상의 기술 턴 전 공중 로체, 드라굴레스쿠 등
- 츠카하라의 비틀기가 많지 않고, 공중제비를 더하는 기술 츠카하라, 카사마츠 요, 리세광 등
- 론도에서 들어가는 기술 율첸코, 쉘보 등
- 단순한 도약 기술 턴 등
5. 2. 남자 기술 그룹
남자 경기를 위한 도마 종목에는 네 가지 유형이 있다:[12]
# 복잡한 비틀기를 포함하는 싱글 살토 도약.
# 단순한 비틀기를 포함하거나 포함하지 않는 핸드스프링 도약 및 모든 더블 살토 포워드.
# 옆으로 하는 핸드스프링과 단순한 비틀기를 포함하거나 포함하지 않는 츠카하라 도약 및 모든 더블 살토 백워드.
# 런지 진입 도약
수없이 많은 기술이 있지만, 체계적으로 분류하면 다음과 같다.
; 되돌이 기술
: 세로 방향으로 회전하지 않는 기술. 뜀틀의 다리 벌려 뛰기와 같은 단순한 기술이나, 가로 방향만의 회전(비틀기)을 더하는 기술이 이에 해당한다.
; 앞돌기
: 발구름 후 손을 뜀틀에 짚은 다음, 그대로 앞으로 구르며 공중제비를 돌아 착지하는 기술. 또는, 앞돌기에 더해 앞 공중제비나 비틀기를 더하는 기술.
; 츠카하라 뛰기
: '''옆돌기 1/4 비틀기 뒤 공중제비''' 및 그 파생 기술. 발구름까지는 앞돌기와 같지만, 손을 짚기 전(이를 '''제1 국면'''이라고 한다)에 몸을 1/4 비틀어 옆으로 짚는다. 그 후 다시 몸을 1/4 비틀어 뒤로 회전한다. 뜀틀 위에서 론도 하는 것과 같은 기술이다. 처음 발표한 츠카하라 미츠오의 이름이 붙었다.
; 카사마츠 뛰기
: '''옆돌기 3/4 비틀기 뒤 공중제비''' 및 그 파생 기술. 발구름까지는 앞돌기와 같지만, 제1 국면에서 몸을 1/4 비틀어 옆으로 짚는다. 그 후 다시 몸을 3/4 비틀어 뒤로 회전한다. 처음 발표한 카사마츠 시게루의 이름이 붙었다. 앞서 언급한 츠카하라 뛰기와 함께, 앞을 보고 발구르기를 하면서 뒤 공중제비를 하는 특징적인 기술이다.
; 론도로부터의 뒤돌기
: 뜀틀을 향해 뒤를 보고 발구름하여, 뒤를 보고 손을 짚은 채 그대로 뒤로 회전하여 공중제비를 돌아 착지하는 기술. 도움닫기부터 뒤를 보고 발구름하기 때문에, 발구름 전에 론도를 하여 방향을 전환한다. 앞돌기와 마찬가지로, 뒤 공중제비를 하거나 비틀기를 하는 기술도 포함한다. 실질적으로 앞서 언급한 뒤돌기, 츠카하라・카사마츠 뛰기와 다르지 않다.
; 기타
: 제1 국면에서 1회 비틀기를 더하는 기술, 반 비틀기를 더하는 기술, 론도에서 반 비틀기를 하여 앞돌기를 하는 기술 등 다양한 기술이 있으며 가치가 올라간다.
; 과거에 있었던 기술
: 규칙에 의해 금지된 기술이 있으며, '''마이 뛰기'''라는 이름이 붙어 있었다. 이는 제1 국면에서 앞 공중제비를 하는 기술이지만, 현재 규칙에서는 제1 국면에서 허용되는 동작이 비틀기뿐이므로 금지되었다. 매우 위험한 기술이다.
: 옆돌기 옆 공중제비와 같이 옆으로 착지하는 기술도 금지되었다.
: 금지는 아니지만, 한 손으로 짚는 뛰기도 가치가 변하지 않아 잘 보이지 않게 되었다.
2021년에 시행되는 규칙 개정으로, 남자부는 크게 그룹이 변경된다.
# 2회 공중제비를 동반하고 비틀기가 많은 기술 (앞쪽: 로윤 이상, 뒤쪽: 카사마츠 하프 이상)
# 앞쪽의 2회 공중제비 이상의 기술 (턴 전 공중 로체, 드라굴레스쿠 등)
# 츠카하라의 비틀기가 많지 않고, 공중제비를 더하는 기술 (츠카하라, 카사마츠 요, 리세광 등)
# 론도에서 들어가는 기술 (율첸코, 쉘보 등)
# 단순한 도약 기술 (턴 등)
5. 3. 여자 기술 그룹
도마 스타일은 다양한 그룹 또는 패밀리로 나뉜다. 도마 결선에서 경쟁하기 위해 체조 선수는 두 번째 비행 단계가 동일하지 않은 서로 다른 그룹의 두 가지 도마를 수행해야 한다.[12][13]
여성부 도마 기술은 다음과 같이 다섯 가지 범주로 나뉜다:[13]
# 살토 없는 도마 (핸드 스프링, 야마시타, 런지)로 1차 및/또는 2차 비행 단계에서 LA 턴 유무.
# 1차 비행 단계에서 1/1 턴(360°) 유무의 핸드 스프링 앞으로 - 2차 비행 단계에서 살토 앞으로 또는 뒤로, 비틀기 유무.
# 1차 비행 단계에서 ¼ - ½ 턴(90° - 180°)의 핸드 스프링 (츠카하라) - 2차 비행 단계에서 살토 뒤로, 비틀기 유무.
# 1차 비행 단계에서 ¾ 턴(270°) 유무의 런지 (유르첸코) - 2차 비행 단계에서 살토 뒤로, 비틀기 유무.
# 1차 비행 단계에서 ½ 턴(180°)의 런지 - 2차 비행 단계에서 살토 앞으로 또는 뒤로, 비틀기 유무.
6. 안전 문제 및 부상
도마는 수년간 여러 심각한 사고의 원인이 되어 왔다. 1988년, 미국의 줄리사 고메즈는 도마 착지 사고로 하반신 마비가 되었고, 3년 후 부상 합병증으로 사망했다.[14] 1998년 굿윌 게임 워밍업 중, 중국 체조 선수 상란이 떨어져 마비를 겪었으며 경추 부상을 입었다.[15] 2000년 올림픽에서 도마 높이가 너무 낮게 설정되어 일련의 충돌이 발생했는데, 체조 선수들은 도마 앞부분에 부딪히거나, 손 짚기 동작에 문제가 생겨 착지에 실패했다.[16]
2007년, 네덜란드의 주니어 체조 선수 임케 글라스는 도마에서 떨어진 후 심각한 부상을 입었다.[17]
2021년 연구에 따르면 여자 체조의 도마 착지 채점 기준이 남자 체조의 기준보다 부상 위험을 증가시킨다고 제안했다.[18] 이 연구와 2015년의 이전 연구 모두 착지 시 무릎을 더 많이 굽혀 충격 관련 부상을 줄일 것을 권고했다.[18][19]
참조
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What's With That Weird New Vault?
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Vault mixup could have cost gymnast medal
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2008-07-08
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논문
Biomechanical responses to landing strategies of female artistic gymnasts
2021
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논문
Greater lower limb flexion in gymnastic landings is associated with reduced landing force: a repeated measures study
2015
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서적
体操とヤーンについて
https://hdl.handle.n[...]
明治大学教養論集刊行会
2021-04-01
[21]
웹사이트
뜀틀(도마) 운동
https://ko.wikisourc[...]
본 사이트는 AI가 위키백과와 뉴스 기사,정부 간행물,학술 논문등을 바탕으로 정보를 가공하여 제공하는 백과사전형 서비스입니다.
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