로킥

3. 로우킥의 장점 및 단점

로우킥은 다양한 장점을 가지지만, 몇 가지 단점도 존재한다.

3. 1. 장점

• 하이킥이나 미들킥에 비해 유연성이 덜 필요하다. 극단적으로 말하면 초보자도 로킥을 찰 수 있다.
• 발로 다리를 공격하기 때문에, 돌려차기 계열의 발 기술로서는 모션이 작다. 잡기나 태클이 허용되는 종합격투기 외에도, 길거리 싸움에서도 실전적이다.
• 얼굴을 펀치로 공격하고 하반신을 로우킥으로 공격하는 상하(또는 얼굴, 보디, 다리, 허리의 상중하단)의 낙차가 큰 콤비네이션은 효과가 높다.
• 상대가 펀치를 날릴 때, 앞발에 체중이 집중된다. 이 발을 로우킥으로 공격하면 상대는 막을 수 없다.
• 로킥은 기술 단독(혹은 연발에 의한 데미지 축적)으로 넘어뜨리거나 다운·KO를 노릴 뿐만 아니라 얼굴에 대한 펀치 공격 등과의 연계를 통해 상대의 가드 의식을 상하로 분산시키거나, 상대의 다리에 데미지를 입혀 움직임을 둔화시키거나 발 기술을 봉쇄하는 등 효과를 비약적으로 높일 수 있다.^[20]

3. 2. 단점

• 로우킥으로 인한 다리 부상은 머리나 몸통 공격에 비해 즉각적인 효과가 나타나지 않는다.^[20]
• 로우킥을 시도할 때, 상대방에게 펀치 카운터를 맞을 위험이 있다.
• 상대가 다리를 들어 방어하거나 컷을 하면, 오히려 자신이 정강이나 무릎 부상을 입을 수 있다.^[21]
• 공격이 유효하려면 상당한 신체 능력과 기량이 필요하다.
• 인 로우는 급소 공격(로우 블로우)이 되기 쉬워, 경기에서는 반칙으로 간주된다.

4. 로우킥 방어 (Checking)

로우킥에 대한 가장 일반적인 방어는 "체킹"으로 알려져 있으며, 다리를 구부리고 올려 허벅지를 보호하는 기술이다. 이로 인해 킥을 하는 사람은 자신의 정강이를 방어하는 파이터의 정강이나 무릎에 부딪히게 되어 고통과 손상을 입게 된다. 어떤 경우에는, 잘 실행된 로우킥 체킹이 공격자의 다리를 부러뜨릴 수 있는데, 이는 크리스 와이드먼이 UFC 168에서 앤더슨 실바의 인사이드 로우킥을 체킹했을 때, 그리고 최근 UFC 261에서 유라이어 홀이 크리스 와이드먼의 인사이드 로우킥을 체킹했을 때와 같이 똑같은 결과를 초래했다.^[21]

5. 격투기 경기에서의 로우킥

로우킥은 킥복싱, 무에타이, 종합격투기 등 다양한 격투 스포츠에서 활용되는 중요한 기술이다. 상대의 균형을 무너뜨리고 움직임을 제한하며, 방어 자세를 흐트러뜨리는 등 다양한 전략적 이점을 제공한다.

로우킥은 상대의 다리, 특히 허벅지나 종아리 부위를 공격한다. 상대 다리의 바깥쪽을 차는 것을 '아웃 로', 안쪽을 차는 것을 '인 로'라고 부르며, 일반적으로는 상대와 같은 자세일 때 뒷다리로 상대의 앞다리를 공격하는 아웃 로를 많이 사용한다. 최근에는 킥복싱이나 풀 콘택트 가라데 등에서 단단한 정강이로 차는 경우가 많으며, 뒤꿈치를 사용하는 경우도 있는데, 이를 발레리 디미트로프의 이름을 따서 '발레리 킥'이라고 부르기도 한다.

로우킥은 하이킥이나 펀치와 같은 다른 공격 기술과 함께 사용하면 그 효과를 더욱 높일 수 있다. 상대의 가드를 분산시키거나, 다리에 지속적인 충격을 가하여 움직임을 둔화시키는 등 다양한 방식으로 경기를 유리하게 이끌어갈 수 있다. 심지어, 로우킥 한 방으로 KO승을 거두는 경우도 있을 정도로 강력한 무기가 될 수 있다.^[20]

5. 1. 허용 규칙

5. 2. 경기 결과에 영향을 미친 로우킥

6. 로우킥과 관련된 부상

로우킥은 반복적으로 맞으면 종종 뼈, 관절, 인대 및 근육 조직에 손상을 입을 수 있다.^[1] 허리에서 시작하여 엉덩이를 거쳐 하지까지 이어지는 인체에서 가장 길고 넓은 신경인 좌골 신경은 로우킥의 빈번한 표적이 된다.^[2]

참조

_[1] 웹사이트 Cage Potato Tribute: The Leg Kick http://www.cagepotat[...]
_[2] 웹사이트 The Anatomy of the Leg Kick http://fightercorner[...]
_[3] 웹사이트 How to practice low kicks http://www.vegan-fig[...]
_[4] 웹사이트 The Striking Zone: Why leg kicks are game changers in MMA http://www.mmamania.[...]
_[5] 웹사이트 How To Destroy Leg Kicks: Defense & Counters https://web.archive.[...] 2013-04-09
_[6] 웹사이트 The Anatomy of the Muay Thai MMA Leg Kick and Beyond https://web.archive.[...] 2013-04-09
_[7] 웹사이트 Chris Weidman retains UFC belt after gruesome Anderson Silva leg injury ends fight https://www.usatoday[...]
_[8] 웹사이트 Alexio breaks leg, loses kickboxing title https://books.google[...]
_[9] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[10] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[11] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[12] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[13] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[14] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[15] 웹사이트 Most Vicious Leg Kicks in MMA http://bleacherrepor[...]
_[16] 웹사이트 UFN 23 – Pat Barry leg-kick’s his way to a victory over Joey Beltran in Fort Hood, Texas http://www.mmabay.co[...]
_[17] 웹사이트 Nate Marquardt, Tarec Saffiedine and the 10 Most Brutal Leg-Kick Performances http://bleacherrepor[...]
_[18] 웹사이트 カーフキックに始まりカーフキックに終わった大晦日、今さら聞けないカーフキックとは https://gonkaku.jp/a[...] ゴング格闘技 2021-01-04
_[19] 서적 必須ポイントをおさえたムエタイバイブル
_[20] 웹사이트 ミドル級王者アデサニヤ、５度目の防衛戦！『UFC276』WOWOWで独占生中継＆ライブ配信！「変幻自在vs正統派、どれだけ自分らしさが出せるかがポイント」“世界のTK”が分析！ https://www.sankei.c[...] 産経ニュース 2022-06-30
_[21] 웹사이트 【2002年6月の格闘技】蹴ったニコラス・ペタスのスネが「折れた！」 https://gonkaku.jp/a[...] ゴング格闘技 2020-06-15