악로답파
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1. 개요
악로답파는 울퉁불퉁하거나 미끄러운 지형에서도 의도한 대로 이동할 수 있는 능력으로, 신체적 균형, 지면 평가 능력, 위험 인식, 자기 통제력 등이 요구된다. 너덜 지대, 암석, 흙길, 만년설 등 다양한 지형에서 안전하게 발을 디디는 것이 중요하며, 피로하거나 고소공포증이 있는 상황에서는 악로답파 능력이 저하될 수 있다. 훈련을 통해 향상시킬 수 있으며, 야크, 산양 등 특정 동물들은 뛰어난 악로답파 능력을 보인다.
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| 악로답파 | |
|---|---|
| 일반 정보 | |
| 영어 | Sure-footedness |
| 한국어 | 발이 빠르고 균형 감각이 좋음 |
| 설명 | 발을 헛디딜 가능성을 최소화하는 능력 |
| 특징 | |
| 설명 | 거친 지형에서 걷거나 뛰는 능력 넘어지거나 미끄러지지 않고 균형을 유지하는 능력 상황 인식과 신체 제어를 결합하는 능력 |
| 응용 | |
| 스포츠 | 파쿠르 프리러닝 등반 하이킹 스키 |
| 동물 | 산양 아이벡스 말 고양이 |
| 참고 자료 | |
| 출처 | 성1: Soanes 이름1: Catherine 성2: Stevenson 이름2: Angus 날짜: 2005 제목: Oxford Dictionary of English, 2nd Ed. url: Oxford Dictionary of English, 2nd Ed. 언어: 영어 쪽: 1775 출판사: Oxford University Press isbn: 978-0-19-861057-1 |
2. 악로답파의 조건
확실한 발걸음에 대한 표준적인 정의는 없지만,[2] 일반적으로 다음 속성이 적용된다.
'''신체적 조건'''
악로답파는 울퉁불퉁하고 미끄러운 지면에서도 의도한 대로 이동할 수 있을 만큼 충분한 조정력과 균형을 유지해야 한다.[2] 또한 작은 미끄러짐에도 자세를 바로잡을 수 있는 능력이 요구된다. 너덜 지대, 암석, ''슈로펜'', 맨땅 또는 만년설을 포함한 모든 유형의 지형과 습한 조건에서 지면을 올바르게 평가할 수 있어야 한다.[2]
넘어질 위험으로 인해 특별한 주의를 기울여야 하는 경로를 인식하고, 피로한 상황에서도 자신의 조정 능력과 기술 수준을 적절하게 평가하여 이동 속도를 조절해야 한다. 경험에 따르면 활발한 날의 오후에는 신체적, 정신적 피로로 인해 확실한 발걸음이 감소하는 것으로 나타났다.[2]
'''인지적 조건'''
인지적 조건은 다음과 같다.[2]
- 너덜 지대, 암석, 흙길, 만년설을 포함한 모든 유형의 지형과 습한 조건에서도 발을 디딜 곳의 안전성과 접지력을 정확하게 판단해야 한다.[2]
- 추락 위험이 있는 곳을 미리 인지하고 특별히 주의를 기울여야 한다.
- 등반 경험이 풍부하더라도, 피로할 때조차 자신의 조정 능력과 기술 수준을 적절하게 평가하여 그에 따라 진행 속도를 조정해야 한다.
2. 1. 신체적 조건
악로답파는 울퉁불퉁하고 미끄러운 지면에서도 의도한 대로 이동할 수 있을 만큼 충분한 조정력과 균형을 유지해야 한다.[2] 또한 작은 미끄러짐에도 자세를 바로잡을 수 있는 능력이 요구된다. 너덜 지대, 암석, 슈로펜, 맨땅 또는 만년설을 포함한 모든 유형의 지형과 습한 조건에서 지면을 올바르게 평가할 수 있어야 한다.[2]넘어질 위험으로 인해 특별한 주의를 기울여야 하는 경로를 인식하고, 피로한 상황에서도 자신의 조정 능력과 기술 수준을 적절하게 평가하여 이동 속도를 조절해야 한다. 경험에 따르면 활발한 날의 오후에는 신체적, 정신적 피로로 인해 확실한 발걸음이 감소하는 것으로 나타났다.[2]
2. 2. 인지적 조건
인지적 조건은 다음과 같다.[2]- 너덜 지대, 암석, 흙길, 만년설을 포함한 모든 유형의 지형과 습한 조건에서도 발을 디딜 곳의 안전성과 접지력을 정확하게 판단해야 한다.[2]
- 추락 위험이 있는 곳을 미리 인지하고 특별히 주의를 기울여야 한다.
- 등반 경험이 풍부하더라도, 피로할 때조차 자신의 조정 능력과 기술 수준을 적절하게 평가하여 그에 따라 진행 속도를 조정해야 한다.
3. 악로답파의 한계
일반적으로 악로답파는 등반 장비 없이 이동 가능한, 비교적 완만한 A급 경사에서 논의된다.[3] 특히 실내 암벽 등반 기술을 습득했다고 해서 반드시 악로답파 능력이 뛰어난 것은 아니다.
고소공포증은 악로답파 능력과 밀접하게 관련되어 있다. 완만한 지형에서는 문제가 없더라도, 노출된 높은 곳에서는 공포심으로 인해 악로답파 능력이 현저히 저하될 수 있기 때문이다.
4. 훈련
악로답파는 타고난 신체적 특성에 많은 영향을 받지만, 훈련을 통해 상당 부분 향상시킬 수 있다. 악로답파 능력은 나이, 건강, 신체적 조건에 따라 달라진다.[4]
==== 훈련 방법 ====
가파르고 거친 지형에서 규칙적인 활동을 하면 악로답파 능력을 향상시킬 수 있다.[4] 등산 스틱은 균형 유지에 도움을 줄 수 있지만, 스스로 악로답파 능력을 키우는 데는 방해가 될 수 있다. 그러나 노약자나 균형 감각이 부족한 사람에게는 등산 스틱이 낙상 사고 예방에 큰 도움이 될 수 있다는 의미는 아니다.
4. 1. 훈련 방법
가파르고 거친 지형에서 규칙적으로 활동하면 악로답파 능력을 향상시킬 수 있다.[4] 등산 스틱은 균형 유지에 도움을 줄 수 있지만, 스스로 악로답파 능력을 키우는 데는 방해가 될 수 있다. 그러나 노약자나 균형 감각이 부족한 사람에게는 등산 스틱이 낙상 사고 예방에 큰 도움이 될 수 있다는 의미는 아니다.5. 동물의 악로답파
아이벡스는 험한 겨울 낭떠러지에서도 안정적으로 머무는 모습을 보인다.[5] 산양은 가파른 절벽이나 바위 지대를 자유롭게 이동한다.[5] 야크는 히말라야 산맥 등 고산 지대에서 짐을 운반하는 동물로 활용될 만큼 악로답파 능력이 뛰어나다.[6] 당나귀, 노새, 특정 품종의 말도 험한 길에서도 안정적으로 이동하는 것으로 알려져 있다.[7]
5. 1. 악로답파 능력이 뛰어난 동물들
아이벡스는 험한 겨울 낭떠러지에서도 안정적으로 머무는 모습을 보인다.[5] 산양은 가파른 절벽이나 바위 지대를 자유롭게 이동한다.[5] 야크는 히말라야 산맥 등 고산 지대에서 짐을 운반하는 동물로 활용될 만큼 악로답파 능력이 뛰어나다.[6] 당나귀, 노새, 특정 품종의 말도 험한 길에서도 안정적으로 이동하는 것으로 알려져 있다.[7]6. 한국의 악로답파 문화
참조
[1]
서적
Oxford Dictionary of English
Oxford University Press
2005
[2]
간행물
Was ist Trittsicherheit?
https://web.archive.[...]
Edelweiss Zeitung
2014-06-01
[3]
웹사이트
Kategorien Klettersteige
https://www.trekking[...]
2022-12-25
[4]
웹사이트
Was ist Trittsicherheit?
https://akademie.alp[...]
2022-12-25
[5]
웹사이트
How Mountain Goats Ascend Nearly Vertical Cliffs
http://thescienceexp[...]
2022-11-23
[6]
서적
Golden Book Encyclopedia
Golden Press
1959
[7]
서적
Horsewords : the equine dictionary
Trafalgar Square
2004
[8]
서적
Oxford Dictionary of English, 2nd Ed.
https://archive.org/[...]
Oxford University Press
2005
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