유기공포
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1. 개요
유기공포는 과거의 정서적, 신체적 유기 경험, 부모와의 부정적 관계, 부모의 이혼 등과 같은 요인으로 인해 발생하며, 우울증, 관계 회피, 관계 의존 등의 부적응적 사고와 행동을 유발한다. 이러한 증상은 일상생활과 사회적 관계에 어려움을 초래하며, 심한 경우 경계선 성격 장애와 같은 심리적 장애로 이어질 수 있다. 치료 방법으로는 인지 행동 치료, 정서 중심 치료, 변증법적 행동 치료, 수용 전념 치료 등이 있으며, 일상생활에서는 공동체 형성, 긍정적 자질 발견, 주변의 지지 네트워크 구축 등이 도움이 될 수 있다.
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| 유기공포 | |
|---|---|
| 정의 | |
| 감정적 유기 | 주관적인 감정 상태 |
| 설명 | 다른 사람이 자신의 감정적 필요를 충족시키지 못한다고 느끼는 것 |
| 특징 | |
| 고통스러운 경험 | 사회적 고통과 유사한 신경계 반응 유발 |
| 원인 | 관계의 실패, 가족, 친구, 파트너로부터의 거절, 무시, 비판 |
| 결과 | 불안, 우울증, 관계 문제, 낮은 자존감, 외로움 |
| 유형 | |
| 신체적 유기 | 돌보는 사람이 신체적으로 부재하여 아동의 기본적 필요를 충족시키지 못하는 경우 |
| 정서적 유기 | 돌보는 사람이 아동의 감정적 필요에 반응하지 않거나 이를 무시하는 경우 |
| 심리적 유기 | 돌보는 사람이 아동의 심리적 성장과 발달을 지원하지 않는 경우 |
| 관련 개념 | |
| 버려진 여성 | 문학 및 예술에서 흔히 나타나는 주제 |
| 설명 | 연인이나 남편에게 버려진 여성의 고통과 슬픔을 묘사 |
| 참고 자료 | |
| 관련 연구 | 아이젠버거와 리버먼의 연구에서 사회적 고통과 신체적 고통이 유사한 신경계 반응을 유발함을 밝힘 |
2. 원인
유기공포는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 일반적으로 현재 관계에서 유기공포를 느낀다면 과거의 정서적, 신체적 유기 경험이 원인이 된다. 정서적 유기는 낭만적인 거절, 우정의 해체, 집단으로부터의 배척, 가족과의 소원, 사소한 만남에서 무시당하거나 배제되는 등 다양한 상황에서 비롯될 수 있다.[4] 거절 또는 거절당한다는 인식은 개인의 행동 방식에 지속적인 영향을 미칠 수 있으며,[5][6][7] 타인과의 가깝고 의미 있는 관계를 맺고 유지하는 능력을 저해할 수 있다.[1][8]
정서적 유기감을 경험하는 개인은 우울 증상, 관계 회피 및/또는 의존과 같은 부적응적 사고 및 행동을 보일 수 있다. 이는 대인 관계와 사회적 환경에서 일상생활에 어려움을 야기할 수 있다. 이러한 부적응적 사고와 행동은 경계성 성격 장애, 반사회적 성격 장애, 우울증, 불안 장애와 같은 특정 심리적 장애의 맥락에서 나타나기도 하지만, 모든 사람이 그러한 심리적 장애의 기준을 충족하는 것은 아니다.[9][1]
치료가 필요하다고 판단되는 경우, 인지 처리 치료, 정서 중심 치료(EFT), 변증법적 행동 치료(DBT) 등 부적응적 사고와 행동을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있다.[10][1][11][12] 수용 전념 치료(ACT) 또한 고통스러운 감정과 기억에 대한 회피에 초점을 맞추어 현재에 집중하고 수용하는 사고 과정을 기르도록 돕는다.[1]
분리 불안은 정서적 유기의 기저로 인식되며, 인간의 고통과 기능 부전의 주요 원인으로 여겨진다.[13] 주된 애착 관계에서 위협이나 단절을 경험할 때 발생하는 분리 스트레스 또는 분리 불안은 공포 반응을 일으킨다.[14] 이는 심리학[15] 및 신경생물학[16] 분야에서 광범위하게 연구되었으며, 동물 세계에서 분리에 대한 보편적인 반응임이 밝혀졌다.[17] 쥐를 대상으로 한 실험에서, 분리 트라우마를 겪은 인간이 보이는 우울증, 불안, 회피 행동 및 자멸적인 태도와 유사한 반응이 나타났다.[18]
인간은 주된 관계를 잃을 때 그 잠재적인 여파를 이해하는 데 시간이 걸리며, 이는 불안과 두려움을 유발할 수 있다.[19] 유기는 "의무, 충성심 또는 책임을 무시하고, 지원이나 도움을 철회하는 것"으로 정의되며,[21] 대상의 자발적인 철회로 인해 상실이 발생하는 경우, 흔한 반응은 사랑받을 자격이 없다고 느끼는 것이다. 이는 자기 가치 저하와 원초적인 공포를 유발하여 대부분의 다른 유형의 상실과 구별되는 유기 슬픔을 경험하게 한다.[24]
유기를 수반할 수 있는 우울증은 개인의 심리생물학적 기능에 정서적 각인을 남길 정도로 심각할 수 있는 지속적인 스트레스를 유발하여 정서적 외상을 구성할 수 있다.[25] 이는 원초적 유기 공포를 유발할 수 있는데, 이는 혼자 남겨져 자신의 필요를 돌봐줄 사람이 없을 때 개인이 느끼는 감정으로, 유아들이 어머니 또는 주요 보호자로부터 분리되는 것에 대한 공포와 유사하며 불안과 비슷한 느낌을 유발한다.[26][27] 이 감각은 편도체에 저장되어 투쟁/동결/도피 반응을 조절한다.[28]
성인이 된 후 버려지는 것은 공포와 함께 다른 원시적인 감각을 불러일으켜 공황을 유발할 수 있다. 유아적인 욕구와 긴급성은 다시 나타나고 개인이 잃어버린 대상 없이는 살아남을 수 없다고 느끼는 퇴행을 촉진할 수 있다.[22] 또한 무력감을 느껴 정신에 단층선을 생성하여 외상적 조건에 취약하게 만들 수 있다.[33]
배경 대상의 상실로 인한 스트레스는 외상적 조건에 기여하는 또 다른 요인이다. 배경 대상은 개인이 대상이 더 이상 존재하지 않을 때까지 깨닫지 못했던 방식으로 의존하게 된 사람이다.[34] 관계는 상호 규제 시스템 역할을 하며, 부부는 서로의 생체 리듬을 자극하고 조절하는 상호 생체 피드백 시스템처럼 기능한다.[36][37] 관계가 끝나면, 많은 과정이 혼란에 빠지고 정서적 및 생리적 효과가 커진다.[35]
2. 1. 생애 초기 부정적 경험
일반적으로 현재 관계에서 유기공포를 느낀다면, 과거의 정서적, 신체적 유기 경험이 원인이 될 수 있다. 여기에는 다음과 같은 경험들이 포함된다.[46]- 어린 시절 부모나 양육자의 죽음 또는 방치
- 부모의 무시
- 또래에게 거절당함
- 연인이나 배우자의 장기 투병
- 연인의 갑작스러운 이별이나 신뢰할 수 없는 행동
성인 초기 남녀 380명을 대상으로 한 국내 연구에 따르면, 부모와의 부정적 초기 대상관계는 개인의 분리-개별화 과정을 저해하여 유기불안을 형성한다. 분리-개별화에 실패한 사람들은 유기불안 때문에 이후 관계에서 집착하고, 부정적인 관계를 계속 유지하려는 관계중독 성향을 보인다. 즉, 초기 부모와의 부정적인 관계 경험은 건강한 분리와 성장을 방해하여 유기불안을 형성하고, 사회 관계에서도 유기불안을 느껴 관계에 집착하거나 거부, 박탈을 경험하는 관계를 버리지 못하게 된다. 특히, 관계중독에 있어 어머니와의 부정적 초기 대상관계는 직접적인 영향을 주지만, 아버지와의 관계는 그렇지 않다.[47]
부모의 이혼은 자녀에게 유기공포를 일으키는 심리사회적 스트레스 요인으로, 불안과 우울을 유발할 수 있다.[48] 쿠르덱(Kurdek)과 버그(Berg)의 1987년 연구에 따르면, 자녀들은 이혼에 대해 자기 비난, 어머니 비난, 아버지 비난, 또래의 조롱 및 회피, 재결합 희망, 유기공포의 6가지 지각을 한다고 보고하였다.[49] 부모가 이혼한 중학생들을 대상으로 한 국내 연구에서는 편부 가정 자녀들에게서 유기공포 수준이 높았으며, 여학생이 남학생보다 우울과 불안 수준이 높게 나타났다.[50]
2. 2. 사회적 관계에서의 거절
또래에게 거절당하거나 연인과 이별하는 등 갑작스러운 관계 단절은 유기공포를 일으킬 수 있다.[46]3. 영향
유기공포는 개인의 삶에 다양한 방식으로 부정적인 영향을 미친다. 마키노 등의 연구에 따르면, 낭만적인 거절, 우정의 해체, 집단에서의 배척, 가족과의 소원, 사소한 만남에서 무시당하는 것 등 다양한 상황에서 정서적 유기가 발생할 수 있다.[4] 이러한 거절 또는 거절당한다는 인식은 개인의 행동 방식에 지속적인 영향을 미칠 수 있으며,[5][6][7] 타인과 가깝고 의미 있는 관계를 맺고 유지하는 능력을 저해할 수 있다.[1][8]
3. 1. 관계적 영향
유기공포를 겪는 사람은 우울 증상, 관계 회피, 관계 의존 등 부적응적 사고와 행동을 겪는다. 이들은 특히 상호관계와 사회적 상황에서 어려움을 느껴 타인과 친밀하고 의미 있는 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪는다. 유기공포의 하위 요인인 유기감, 거절/거부하기, 의존/매달리기 등은 대인관계의 다양한 측면과 관련이 있으며, 상실과 버려짐에 대한 걱정이 대인관계 갈등과도 연관된다.[51]- 유기감: 유기감이 높으면 혼자 있기 힘들어하고 부적절한 자기 노출을 통해 관심을 받으려 하거나, 타인을 통제, 조종, 공격, 과관여하려 하며, 친구들과의 친밀감 형성에 어려움을 겪는다. 이는 상실과 버림받을 것으로 예상되는 상황에서 타인에 대한 과관여 등으로 상황을 통제하여 안정감을 회복하려는 것이다.[52]
- 거절/거부하기: 거절/거부하기가 높은 수준을 보이면 표현이 서툴고, 거리를 두려 하며, 타인이 자신에게 의지하는 것을 힘들어하고, 갈등 상황에서 타인을 용서하거나 지지하기 힘들어한다. 이는 상실과 버림받을 것으로 예상되는 상황을 미리 차단하고 억압하여 자신을 보호하려는 것이다.[53]
- 의존/매달리기: 의존/매달리기가 높은 수준을 보이면, 분리불안이나 거부에 대한 민감성이 높아 독립성이 낮고 타인을 지나치게 추종하며 자기주장 및 의사 표현이 어려워진다. 타인의 의견에 순응하고 과도하게 타인을 배려하거나 순종하며, 쉽게 설득당하거나 이용당한다. 또한 관계 문제에서 자책하는 경향이 있고 타인의 욕구에 과도하게 민감하게 반응하거나 책임지려 한다. 이는 상실과 버림받을 것으로 예상되는 상황에서 자기 수정과 노력으로 상대의 사랑을 얻으려는 것이다.[54]
국내 연구에 따르면, 성인 초기 남녀 380명을 대상으로 한 연구에서 부모와의 부정적 초기 대상 관계는 개인의 분리-개별화 과정을 저해하여 관계에서 버려질 것이 예상되는 유기불안을 형성하게 한다. 분리-개별화에 실패한 이들은 유기불안으로 인해 이후의 관계에 집착하고 부정적인 관계를 계속 유지하려는 관계 중독 성향을 보였다. 즉, 초기 부모와의 역기능적 관계 경험은 부모로부터의 건강한 분리와 성장을 저해하여 유기불안을 형성하고, 사회 관계에서도 유기불안을 느껴 관계에 집착하거나 거부, 박탈을 경험하는 관계를 버리지 못하게 된다. 관계 중독에 있어 어머니와의 부정적 초기 대상 관계는 직접적인 영향을 주지만, 아버지와의 관계는 영향을 주지 않는다.[47]
3. 2. 병리적 영향
경계선 성격장애, 반사회성 성격장애, 우울(depression), 불안장애 등은 부적응적 사고와 행동을 유발할 수 있다. 유기공포가 높은 사람들은 행동화, 투사, 분열 등 미성숙한 방어기제를 더 많이 사용하고, 유기감을 더 자주 경험하며, 거절/거부 대상관계 패턴이 강해져 경계선적 성격특성이 뚜렷해지는 경향이 있다.[55] 하지만 이들은 감정적인 어려움에도 불구하고 사회생활을 정상적으로 수행하는 경우가 많다. 따라서 유기공포 감정만으로는 심리적 장애를 진단하기 어려우며, 정신건강 전문가가 모든 정보와 진단 기준을 고려하여 신중하게 판단해야 한다.마키노 등의 연구에 따르면, 낭만적인 거절, 우정의 해체, 집단 따돌림, 가족과의 불화, 사소한 만남에서의 무시 등 다양한 상황에서 정서적 유기가 발생할 수 있다.[4] 이러한 거절 또는 거절에 대한 인식은 개인의 행동에 지속적인 영향을 미쳐, 타인과의 친밀한 관계 형성을 방해할 수 있다.[1][8]
정서적 유기감을 경험하는 사람들은 우울 증상, 관계 회피 또는 의존과 같은 부적응적 사고와 행동을 보일 수 있으며, 이는 일상생활에 어려움을 초래할 수 있다. 하지만 이러한 부적응적 사고와 행동이 반드시 심리적 장애를 의미하는 것은 아니며, 많은 사람들이 정상적인 범위 내에서 기능한다.[9][1]
정신건강 전문가의 판단에 따라, 인지 처리 치료(CPT), 정서 중심 치료(EFT), 변증법적 행동 치료(DBT), 수용 전념 치료(ACT) 등 다양한 치료법을 통해 부적응적 사고와 행동을 개선할 수 있다.[10][1][11][12]
분리 불안 장애는 정서적 유기의 주요 원인으로, 주된 애착 관계에서 위협이나 단절을 경험할 때 발생하는 공포 반응이다.[13][14] 이는 심리학 및 신경생물학 분야에서 광범위하게 연구되어 왔으며, 동물에게서도 보편적으로 나타나는 반응이다.[15][16][17] 쥐 실험에서, 새끼 쥐를 어미로부터 분리했을 때 나타나는 고통스러운 소리와 스트레스 호르몬은 분리 트라우마를 겪은 인간의 우울증, 불안, 회피 행동 등과 유사하다.[14][18]
인간은 신피질의 영향으로 관계 상실의 잠재적 여파를 이해하는 데 시간이 걸리며, 이는 분리 스트레스를 가중시킨다.[19][20] 유기는 자발적인 관계 단절로 인해 상실감을 유발하며, 흔히 사랑받을 자격이 없다는 느낌으로 이어진다.[21] 이는 자기 가치 저하와 원초적인 공포를 유발하여 대부분의 다른 유형의 상실과 구별되는 유기 슬픔을 경험하게 한다.[24]
심리적 외상은 유기를 수반하는 우울증이 개인의 심리생물학적 기능에 정서적 각인을 남길 정도로 심각한 스트레스를 유발할 때 발생할 수 있다.[25] 유기의 후유증 중 하나는 원초적 유기 공포로, 이는 혼자 남겨져 자신의 필요를 돌봐줄 사람이 없을 때 느끼는 감정이다. 이 감정은 편도체에 저장되어 투쟁/동결/도피 반응을 조절한다.[28]
성인기에 버려지는 것은 공포와 함께 다른 원시적인 감정을 불러일으켜 공황 상태를 유발할 수 있다. 유아적인 욕구와 긴급성이 다시 나타나고, 잃어버린 대상 없이는 생존할 수 없다고 느끼는 공생적 퇴행을 경험할 수 있다.[22] 또한 무력감의 스트레스를 경험하며, 사랑하는 사람이 돌아오도록 반복적으로 시도하지만 실패하면 무력하고 부적절하다고 느낀다.[32] 마이클 발린트는 이를 '정복 작업을 수행할 수 있는 제한된 능력'이라고 표현하며, 이는 정신에 단층선을 생성하여 외상적 조건에 기여한다.[33]
배경 대상의 상실 또한 외상적 조건에 기여하는 요인이다. 배경 대상은 개인이 의존하게 된 사람으로, 관계가 끝나면 상호 규제 시스템 역할을 했던 여러 심리생물학적 과정이 혼란에 빠진다.[34][35] 이는 정서적, 생리적 효과를 증폭시키며, 특히 사랑하는 사람이 유대에서 물러나기로 선택했을 때 스트레스가 심화된다.[22]
외상 후 스트레스 장애는 유기로 인한 외상성 스트레스를 경험한 후 나타나는 증상으로, 고조된 감정 반응과 습관화된 방어 기제를 포함한다.[39][40] 이러한 증상은 사건의 외상성 정도와 관계없이 흔하게 나타나며, 반복적인 침투 기억, 외상성 악몽, 플래시백, 회피, 왜곡된 믿음, 지속적인 수치심 또는 죄책감, 감정적 무감각, 소외감 등을 포함한다.[41]
경계성 성격 장애(BPD)는 거부나 비판에 대한 민감성과 버려짐에 대한 강렬한 두려움이 특징이다.[43] BPD 환자는 관계에서 극심한 민감성, 감정 조절의 어려움, 자아상 문제, 충동성 등을 보인다.[43] 버려짐에 대한 두려움은 중복되는 데이트 관계로 이어질 수 있으며, 스트레스를 받을 때 편집증적인 사고나 현실과의 단절을 경험하기도 한다.
4. 징후
유기공포를 가진 사람들은 다음과 같은 특징적인 징후를 보인다.[56]
분리 불안은 정서적 유기의 기저로 인식되며, 인간의 고통과 기능 부전의 주요 원인으로 여겨진다.[13] 주된 애착 관계에서 위협이나 단절을 경험할 때, 이는 분리 스트레스 또는 분리 불안이라고 불리는 공포 반응을 촉발한다.[14] 분리 스트레스는 심리학[15] 및 신경생물학[16] 분야에서 광범위하게 연구되었으며, 동물 세계에서 분리에 대한 보편적인 반응임이 밝혀졌다.[17]
쥐를 대상으로 한 실험에서, 연구자들은 일정 시간 동안 새끼들을 어미로부터 분리한 후 새끼들의 고통스러운 소리와 스트레스 호르몬을 측정하여 분리 반응의 다양한 조건을 결정한다.[14] 쥐가 성장함에 따라, 그들의 후속 반응 행동과 스트레스 호르몬을 재검사하는데, 이는 이전에 분리 트라우마를 겪은 것으로 알려진 인간이 보이는 우울증, 불안, 회피 행동 및 자멸적인 태도와 놀랍도록 유사한 것으로 나타났다.[18]
인간은 신피질 구성 요소로 인해 주된 관계를 잃을 때 그 잠재적인 여파를 이해하는 데 시간이 걸린다. 예를 들어 미래에 대해 불안하거나 나락에서 벗어날 수 없을까 두려워할 수 있다. 이러한 두려움에 추가되는 요인으로는 "특정 사람이나 애완동물과 떨어지는 것에 대한 비정상적인 고통, 다른 사람이 혼자 남겨지면 해를 입을 것이라는 과도한 걱정, 혼자 있는 것에 대한 고조된 두려움, 곧 다른 사람과 헤어질 것을 알 때 나타나는 신체적 증상, 혼자 있는 것에 대한 과도한 걱정, 배우자나 사랑하는 사람이 항상 어디에 있는지 알아야 하는 것" 등이 있다.[19]
유기는 "특히 의무, 충성심 또는 책임을 무시하고, 지원이나 도움을 철회하는 것, 버리는 것"이다.[21] 대상의 자발적인 철회로 인해 상실이 발생하는 경우, 흔한 반응은 사랑받을 자격이 없다고 느끼는 것이다. 이는 사람들이 거부를 자신에게 돌리는 경향을 나타낸다. 배우자로서의 자신의 매력에 의문을 품고[22] 영원한 고립을 두려워하는 것은 유기 시나리오에서 발생하는 추가적인 불안감 중 하나이다.[23] 자기 가치 저하와 원초적인 공포가 동시에 나타나는 것은 유기 슬픔을 대부분의 다른 유형의 상실과 구별짓는다.[24]
5. 치료
정신 건강 전문가가 치료가 필요하다고 판단하는 경우, 정서적 유기감을 느끼는 사람들에게서 흔히 나타나는 부적응적 사고와 행동을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료 계획이 있다.
예를 들어, 인지 처리 치료(CPT)는 우울증, 불안 장애 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 치료에 효과적이다.[10] 정서 중심 치료(EFT)는 우울증 치료에 효과적이다.[1] 변증법적 행동 치료(DBT)는 경계성 성격 장애 진단을 받은 사람들에게서 흔히 나타나는 부정적인 정서와 충동적 행동을 치료하는 데 효과적이다.[11][12] 수용 전념 치료(ACT)는 고통스러운 감정과 기억에 대한 개인의 회피에 초점을 맞춘 기법으로, 현재에 집중하고 불편하거나 고통스러운 생각과 감정을 수용하는 사고 과정을 기르도록 설계되었다.[1]
모든 형태의 치료 및 치료 계획은 개인의 증상에 따라 이루어져야 하며, 치료를 시작하기 전에 정신 건강 전문가의 평가를 받아야 한다.
5. 1. 심리치료
인지행동치료(CBT)는 우울, 불안장애, 외상후스트레스장애(PTSD) 등을 치료하는 데 효과적이다.[57] 정서중심치료(EFT)는 우울 치료에 효과적이다.[58] 변증법적 행동치료(DBT)는 경계선성격장애 환자에게 흔히 보이는 부정적인 정서와 강렬한 행동을 치료하는 데 효과적이다.[59] 수용전념치료(ACT)는 환자가 고통스러운 감정이나 기억을 회피하는 것에 주목하여, 그러한 감정을 떠올리게 하는 순간에 머물러서 불편하거나 고통스러운 생각과 느낌을 그대로 수용하는 사고 과정을 구축하도록 설계되었다. 부적응적 사고 인식을 적응적 사고 인식으로 재구성하고, 행동을 목표나 가치관에 맞추는 것이 수용전념치료의 핵심이다.[1]모든 치료와 처치 방식은 개인의 진술에 기반해야 하며, 치료 시작 전에는 반드시 전문가가 감정해야 한다.
5. 2. 일상적인 조처
유기공포 증상이 가벼운 경우, 스스로 유기공포를 인지하고 새로운 행동 전략을 배우는 것만으로도 좋아질 수 있다.[60] 공동체를 만들거나, 지지 네트워크를 구축하고, 취미 활동을 통해 소속감을 높이는 것이 중요하다.[60] 자신을 격려하고 긍정적인 자질을 발견하려는 노력이 필요하다.[61] 주변 사람들에게 유기공포에 대해 알리고 도움을 요청할 수도 있다.[61]강력한 친구관계는 자기가치감과 소속감을 높여주므로 친구관계를 계속 유지하고 지지 네트워크를 구축해 두어야 한다. 만약 잘 안 될 경우, 전문치료자를 찾는 것도 필요하다.[61]
주변에 유기공포 당사자가 있는 경우 다음과 같은 조처를 취할 수 있다.
6. 관련 심리 상태
정서적 유기는 낭만적인 거절, 우정의 해체, 집단으로부터의 배척, 가족과의 소원 등 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 이는 개인에게 강한 정서적, 심리적 고통을 야기한다.[4] 이러한 거절 또는 거절당한다는 인식은 개인의 행동에 지속적인 영향을 미쳐, 타인과의 친밀한 관계 형성을 어렵게 만들 수 있다.[1][5][6][7][8]
정서적 유기감을 경험하는 개인은 우울 증상, 관계 회피, 의존 등의 부적응적 사고와 행동을 보일 수 있으며, 이는 일상생활에 어려움을 초래할 수 있다.[9] 이러한 증상은 경계성 성격 장애, 반사회적 성격 장애, 우울증, 불안 장애와 같은 심리적 장애와 관련이 있을 수 있지만, 모든 개인이 이러한 장애의 진단 기준을 충족하는 것은 아니다.[9][1]
정신 건강 전문가의 판단에 따라, 인지 처리 치료, 정서 중심 치료, 변증법적 행동 치료, 수용 전념 치료 등 다양한 치료법을 통해 정서적 유기감으로 인한 부적응적 사고와 행동을 개선할 수 있다.[1][10][11][12]
분리 불안분리 불안은 정서적 유기의 기저에 있는 주요 원인으로, 인간의 고통과 기능 부전의 주요 원인으로 여겨진다.[13] 주된 애착 관계에서 위협이나 단절을 경험할 때 발생하는 분리 스트레스는 심리학[15] 및 신경생물학[16] 분야에서 광범위하게 연구되어 왔으며, 동물 세계에서도 보편적인 반응으로 나타난다.[17] 쥐 실험에서, 새끼 쥐를 어미로부터 분리했을 때 나타나는 고통스러운 소리와 스트레스 호르몬은 분리 반응의 다양한 조건을 보여준다.[14] 성장한 쥐의 후속 반응 행동과 스트레스 호르몬은 분리 트라우마를 겪은 인간의 우울증, 불안, 회피 행동과 유사하다.[18]
인간은 신피질 구성 요소로 인해 관계 상실의 잠재적 여파를 이해하는 데 시간이 걸리며, 이는 분리 스트레스를 더욱 가중시킨다.[19][20] 유기는 "의무, 충성심 또는 책임을 무시하고, 지원이나 도움을 철회하는 것"으로 정의되며,[21] 대상의 자발적인 철회로 인한 상실은 사랑받을 자격이 없다는 느낌을 유발하고, 자기 가치 저하와 원초적인 공포를 동반한다.[22][23][24]
심리적 외상유기를 수반하는 우울증은 개인의 심리생물학적 기능에 정서적 각인을 남길 수 있는 심각한 스트레스를 유발하여 정서적 외상을 구성할 수 있다.[25] 이는 미래의 선택과 반응에 영향을 미치며, 원초적 유기 공포를 유발할 수 있다. 원초적 유기 공포는 혼자 남겨져 자신의 필요를 돌봐줄 사람이 없을 때 느끼는 감정으로, 유아의 분리 불안과 유사하며 편도체에 저장된다.[26][27][28]
성인기에 버려지는 것은 공포와 함께 다른 원시적인 감각을 불러일으켜 공황 상태를 유발할 수 있다. 유아적인 욕구와 긴급성이 다시 나타나고, 잃어버린 대상 없이는 생존할 수 없다고 느끼는 퇴행 현상이 나타날 수 있다.[22] 또한, 무력감의 강렬한 스트레스를 경험하며, 이는 마이클 발린트가 언급한 "정복의 작업을 수행할 수 있는 제한된 능력" 부족으로 인해 정신에 단층선을 생성하여 외상적 조건에 취약하게 만든다.[33]
배경 대상의 상실은 또 다른 외상적 요인으로, 상호 규제 시스템 역할을 했던 관계의 종결은 여러 심리생물학적 시스템의 혼란을 야기한다.[34][35] 부부는 서로의 외부 조절자로서 서로의 생체 리듬을 자극하고 조절하며, 페로몬에 반응하고, 내인성 아편의 흐름에 중독되어 있었기 때문에 관계의 종결은 더욱 큰 정서적, 생리적 스트레스를 유발한다.[36][37][38]
외상 후 스트레스 장애일부 사람들은 유기로 인한 외상성 스트레스를 경험한 후 외상 후 증상을 보인다.[39] 유기와 관련된 외상 후 증상으로는 고조된 감정 반응과 습관화된 방어 기제가 있으며, 이는 개인의 자아감이나 관계에 대한 위협이나 혼란에 대한 반응이다.[40] 이러한 증상에는 반복적인 침투 기억, 외상성 악몽, 플래시백, 왜곡된 믿음, 지속적인 수치심 또는 죄책감, 감정적 무감각, 소외감 등이 포함된다.[41]
이전의 정서적 외상이 외상 후 스트레스 장애로 발전할지는 다양한 심리 생물학적 및 환경적 요인에 따라 결정된다.[25] 제롬 케이건에 따르면, 일부 사람들은 노르에피네프린을 더 많이 생성하는 청반을 가지고 태어나 각성 임계값이 낮아 외상 후 스트레스 장애에 더 취약할 수 있다.[42]
경계성 성격 장애경계성 성격 장애의 가장 두드러진 증상은 거부나 비판에 대한 민감성과 버려질 수 있다는 강렬한 두려움이다.[43] 이 외에도 다른 사람과의 관계에서 강렬한 민감성, 감정 조절의 어려움, 자아상 문제, 충동성 등이 특징이다.[43] 버려짐에 대한 두려움은 중복되는 데이트 관계로 이어질 수 있으며, 편집증적인 사고, 탈 개인화, 정신병적 에피소드 등의 증상이 나타날 수 있다.
고립 공포증고립 공포증은 고립에 대한 특정 공포증으로, 자아도취에 대한 병적인 공포, 혼자이거나 고립되는 것에 대한 두려움이다.[44] 고통받는 사람은 육체적으로 혼자일 필요는 없지만, 무시당하거나 사랑받지 못한다고 믿는 것만으로도 공포를 느낄 수 있다.
7. 인물
마이클 발린트는 유기공포와 관련된 심리적 개념을 제시한 정신분석학자이다.
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