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행동 수정

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목차

1. 개요

행동 수정은 행동주의 심리학에 기반하여 인간의 행동이 학습 원리에 따라 형성, 유지, 소멸된다고 보는 심리 치료 접근법이다. 1911년 에드워드 손다이크에 의해 처음 사용된 용어로, 고전적 조건화와 조작적 조건화 원리를 활용하여 적응 행동을 증가시키고 부적응 행동을 감소시키는 기술을 사용한다. 주요 기법으로는 강화, 소거, 토큰 체계, 행동 계약, 벌 등이 있으며, 공포증, 수면 장애, 약물 남용 등 다양한 문제에 적용된다. 1980년대 이후에는 인지적 요소를 통합하고 맥락, 수용, 가치를 강조하는 제3세대 행동치료가 등장했다.

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행동 수정
지도 정보
기본 정보
이름행동 치료
영어 이름Behaviour therapy
일본어 이름行動療法
다른 이름행동 수정
분류
분야임상심리학
접근 방식행동주의 및 인지심리학에 기반
방법
주요 기술행동 분석
고전적 조건형성
조작적 조건형성
노출 요법
체계적 둔감화
강화
소거
관련 정보
ICD-10해당 사항 없음
ICD-994.33
MeSH IDD001521
효과
적용 분야우울증
불안 장애
공포증
강박 장애
섭식 장애
물질 사용 장애
주의력결핍 과잉행동장애 (ADHD)
자폐 스펙트럼 장애 (ASD)
만성 통증
다른 심리 치료와의 비교다른 심리 치료와 비교하여 유사한 효과를 보임
역사
초기 발전1950년대 행동주의 심리학에서 시작
주요 인물조지프 울프
B. F. 스키너
앨버트 밴듀라
발달 과정고전적 조건 형성 및 조작적 조건 형성 원리를 기반으로 발전
추가 정보
참고 문헌O'Leary, K. D., & Wilson, G. T. (1975). Behavior therapy: Application and outcome. Prentice Hall.Wilson
O'Leary, K. D., & Wilson, G. T. (1975). Behavior therapy: Application and outcome. Prentice Hall.Wilson
Shinohara, K., Honyashiki, M., Imai, H., Hunot, V., Caldwell, D. M., Davies, P., ... & Churchill, R. (2013). Behavioural therapies versus other psychological therapies for depression. The Cochrane Database of Systematic Reviews, (10).Honyashiki

2. 역사

행동 치료의 초기 선구자들은 다양한 고대 철학적 전통, 특히 스토아학파에서 찾아볼 수 있다.[3] 에드워드 손다이크는 1911년 "획득된 행동 또는 학습의 잠정적 법칙" 논문에서 "행동 수정"이라는 용어를 처음 사용했다.[5]

1950년대 조셉 울프 연구팀은 임상 심리학의 실험적 전통에서 이 용어를 사용했다.[6][44] 1953년 B.F. 스키너, 오그던 린즈리, 네이선 아즈린, 해리 C. 솔로몬의 연구 프로젝트에서 "행동 치료"라는 용어가 처음 등장했다.[7] 이들은 조작적 조건화가 만성 정신분열증 환자들의 기능 개선에 어떻게 사용될 수 있는지 논의했다. 조셉 울프와 한스 아이젠크는 행동 치료의 초기 개척자로 알려져 있다.[8]

행동 치료는 남아프리카공화국(울프 그룹), 미국(스키너), 영국(라흐만과 아이젠크)의 세 가지 독립적인 기원을 가진다. 아이젠크는 행동 문제를 성격 특성, 환경, 행동의 상호 작용으로 보았다.[9] 스키너 그룹은 조작적 조건화에 중점을 두어 토큰 경제 및 행동 활성화와 같은 결정 관리에 집중했다. 스키너의 제자 오그던 린즈리는 정밀 교육 운동을 형성하고, 클라이언트의 진행 상황을 모니터링하기 위한 표준 가속 차트를 개발했다. 스키너는 프레드 S. 켈러와 함께 프로그래밍된 지시를 개발했고, 이는 실어증 재활에 어느 정도 성공을 거두었다.[10] 제럴드 패터슨은 프로그램 지시를 사용하여 행동 문제가 있는 어린이를 위한 육아 안내서를 개발했다.[11] (부모 관리 훈련 참조)

1960년대에 한스 아이젠크는 『행동 치료와 신경증』[90]을 출판하여 학습 이론과 조건 형성에 의해 신경증과 알코올 중독을 치료하는 것을 제창했다. 이반 파블로프의 고전적 조건형성에 따라 조셉 울피는 체계적 둔감화를 제창했다.[89] 공포 반응에 대항하는 이완을 실시하고, 반응을 일으키는 자극에 노출(폭로)하는 심리 치료로도 이어졌다.[89]

알버트 반두라는 사고 등의 인지가 행동의 매개가 된다는 사회적 학습 이론을 제창하여 행동 치료를 인지 행동 치료로 이끌었다.[89] 20세기 후반, 아론 벡, 앨버트 엘리스, 도널드 마이켄바움의 인지 치료와 행동 치료를 결합하여 인지 행동 치료가 형성되었다. 인지 개입은 사회 공포증 치료 결과를 개선하는 데 효과가 있었다.[14]

1970년대 초, 인도 등 아시아 지역에 행동치료가 도입되었고,[13] 이는 인도 심리학자 H. 나라얀 머시의 행동 치료 및 바이오피드백 원칙에 대한 헌신을 보여준다.

최근 인지 행동 치료에 대한 주목으로 행동 치료는 넓은 의미에서 인지 행동 치료로 분류된다.

3. 이론적 기반

행동치료는 행동주의 심리학에 기반을 두며, 인간의 행동이 학습 원리에 따라 형성, 유지, 소멸된다고 본다. 에드워드 손다이크는 1911년에 '행동 수정'이라는 용어를 처음 사용했다.[5] 1950년대 조셉 울프 연구팀은 임상 심리학의 실험적 전통에서 이 용어를 사용했다.[44] [6] 행동 수정은 주로 강화를 통해 바람직한 행동을 늘리고 소거 또는 처벌을 통해 바람직하지 않은 행동을 줄이는 기술을 의미한다.

1953년 B.F. 스키너, 오그던 린즈리 등의 연구 프로젝트에서 '행동 치료'라는 용어가 처음 등장했다.[7] 이들은 조작적 조건화를 통해 정신 질환을 앓는 사람들의 기능을 개선하는 방법을 연구했다. 조셉 울프와 한스 아이젠크는 행동 치료의 초기 개척자이다.[8]

행동 치료는 남아프리카공화국(울프), 미국(스키너), 영국(라흐만과 아이젠크)에서 각각 독립적으로 발전했다. 아이젠크는 행동 문제를 성격 특성, 환경, 행동의 상호 작용으로 보았다.[9]

20세기 후반, 아론 벡, 앨버트 엘리스 등은 인지 치료와 행동 치료를 결합하여 인지 행동 치료를 개발했다. 인지적 요소는 사회 공포증 치료 등 일부 영역에서 효과를 보였으나,[14] 다른 영역에서는 효과가 없어, 3세대 행동 치료가 등장했다. 3세대 행동 치료는 조작적 및 반응적 심리학의 기본 원리를 사용하면서 언어 행동의 기능적 분석 및 임상적 공식화/사례 개념화를 결합한다.[15]

행동주의적 치료 접근법은 심리적 문제와 관련된 행동이 다른 행동 발달과 같은 학습 과정을 통해 발달한다고 가정한다. 행동치료는 고전적 조건화와 조작적 조건화의 원리를 기반으로 한다.

3. 1. 고전적 조건형성

이반 파블로프의 고전적 조건형성은 중성 자극이 무조건 자극과 연합하여 조건 반응을 유발하는 학습 원리이다. 파블로프는 개의 타액 분비 실험을 통해 이를 발견했다. 예를 들어, 종소리(중성 자극)를 음식(무조건 자극)과 함께 반복해서 제시하면, 개는 나중에 종소리만 듣고도 타액을 분비하게 된다(조건 반응).[89] 이러한 고전적 조건형성은 공포증, 불안 등 정서 반응 형성에도 중요한 역할을 한다. 조셉 울피는 고전적 조건형성에 기반하여 체계적 둔감화를 제창했다.[89]

3. 2. 조작적 조건형성

B.F. 스키너가 제시한 학습 원리로, 행동의 결과에 따라 행동의 빈도가 증가하거나 감소하는 것을 의미한다. 조작적 조건화는 특정 행동 뒤에 긍정적 결과(예: 보상)를 제공하여 행동 빈도를 증가시키는 강화와, 특정 행동 뒤에 부정적 결과(예: 벌)를 제공하여 행동 빈도를 감소시키는 처벌로 구성된다.[7]

미국의 스키너 그룹은 조작적 조건화에 더 중점을 두었다.[9] 조작적 조건화는 평가에 대한 기능적 접근 방식을 만들었고, 토큰 경제 및 행동 활성화와 같은 결정 관리에 중점을 둔 개입에 중점을 두었다. 스키너의 제자인 오그던 린즈리는 정밀 교육이라는 운동을 형성한 것으로 알려져 있으며, 이는 클라이언트의 진행 상황을 모니터링하기 위해 표준 가속 차트라는 특정 유형의 그래프 프로그램을 개발했다. 스키너는 장애가 있거나 없는 사람들의 학습 개선을 위한 프로그램 개별화에 관심을 갖게 되었고, 프레드 S. 켈러와 함께 프로그래밍된 지시를 개발했다.[10]

3. 3. 사회적 학습 이론

앨버트 반두라는 사고 등의 인지가 행동의 매개가 된다는 사회적 학습 이론을 제시하여, 행동 치료가 인지 행동 치료로 발전하는 데 기여했다.[89] 이 이론에 따르면, 인간은 타인의 행동을 관찰하고 모방함으로써 새로운 행동을 학습한다.

사회적 학습 이론의 핵심 개념은 모델링으로, 타인의 행동을 관찰하고 따라 하는 과정을 통해 학습이 이루어진다.

4. 주요 기법

행동 수정의 주요 기법은 다음과 같다.[53]


  • 강화: 바람직한 행동의 빈도를 증가시키는 방법이다.
  • 소거: 부적절한 행동을 무시하여 감소시키는 기법이다. 단, 공격성이나 발작을 유발할 수 있고, 의도와 달리 문제 행동을 강화할 수도 있어 주의해야 한다.[66]
  • 벌: 강화 요인을 제거하거나 자극을 주어 부적응 행동을 줄이는 기법이다.
  • 노출: 노출은 불안이나 공포를 일으키는 자극에 점진적으로 노출시켜 불안 반응을 줄이는 기법이다.

4. 1. 강화 기법

강화 기법은 바람직한 행동의 빈도를 증가시키기 위해 사용되는 방법이다. 강화 기법의 종류는 다음과 같다.

  • 차별 강화: 특정 행동에만 선택적으로 강화를 제공한다.
  • 발생률이 높은 행동에 대한 차별강화: 정해진 시간 내에 적응 행동이 명시된 반응 빈도 이상으로 나타났을 때 강화를 준다.[54]
  • 발생률이 낮은 행동에 대한 차별강화: 소거될 부적응 행동이 교사가 정해 놓은 시간 내에 반응 빈도수보다 낮은 반응을 보일 때 강화를 준다.[54]
  • 표적행동과 다른 행동에 대한 차별강화: 교사가 정해 놓은 시간 내에 특정 표적 행동이 일어나지 않으면 강화를 준다.[54]
  • 표적행동의 대안적 행동들에 대한 차별강화: 미리 표적행동에 대한 대안적 행동이 명시되고, 명시된 대안적 행동을 했을 때에 강화를 준다. (명시되지 않은 행동은 적응 행동이라도 무시한다.)[54]
  • 정해진 표적행동에 대한 상반행동 차별강화: 부적절한 표적행동에 대응한 신체적으로 혹은 기능적으로 상반되는 행동만을 선정하여 강화한다. (예: 손을 흔드는 행동을 한다면 손으로 만들기를 하게 한다.)[54]
  • 점진적 행동 형성 기법
  • 토큰 경제 기법: 통제된 환경에서 사용되며 주로 정신 병원에서 발견된다. 다양한 정신 질환을 가진 환자를 돕는 데 사용될 수 있지만, 정신 질환의 치료보다는 환자의 행동적 측면에 초점을 맞춘다.[65]
  • 모방 기법: 모델링은 공포증과 불안증을 다루는 데 사용되었다. 공포는 관찰 학습을 통해 발달하는 것으로 여겨지며, 따라서 한 사람의 행동이 모방될 때 긍정적 모델링은 이러한 효과에 대응하는 데 사용될 수 있다. 1,677편의 논문에 대한 체계적 검토에서 긍정적 모델링은 공포 수준을 낮추는 것으로 나타났다.[59]
  • 생체 피드백 기법
  • 자기 관찰 기법
  • 지역사회 강화 접근법 및 가족 훈련(CRAFT)

4. 2. 소거

소거는 부적절한 행동을 무시하여 그 행동을 감소시키는 기법이다. 소거 기법은 용이하나, 종종 공격성이나 발작을 야기할 수 있으므로 유의해야 한다. 또한, 소거를 목적으로 사용된 반응이 오히려 아이의 문제 행동을 강화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 예를 들어, 아이가 떠드는 것을 줄이기 위해 교실 밖으로 나가 있으라고 벌을 주지만, 아이는 수업이 싫어서 계속 교실 밖으로 나가고 싶어하기 때문에 계속 떠드는 경우가 있을 수 있다.[66]

4. 3. 토큰 체계

토큰 체계는 바람직한 행동을 늘리기 위한 방법으로, 토큰을 모아 보상과 교환하는 방식으로 진행된다. 토큰은 스티커, 점수 등 다양한 형태로 제공될 수 있다. 토큰 체계를 사용할 때는 다음과 같은 점들을 고려해야 한다.

  • 토큰과 강화물 교환 시기 설정: 아동이 언제 토큰을 사용해서 실제 보상(강화물)과 바꿀 수 있는지 명확하게 정해야 한다.
  • 아동의 특성에 맞는 토큰 형태 결정: 점수, 스티커와 같이 아동이 선호하는 형태의 토큰을 선택해야 한다.
  • 자기 통제력 향상 돕기: 아동 스스로 규칙을 관리하고 지키도록 격려하여 자기 통제력을 기를 수 있도록 돕는다.


토큰 체계는 일시적인 중재법이므로, 장기적으로는 자연스러운 보상으로 이어지도록 계획하는 것이 중요하다. 처음에는 자주 강화를 제공하다가 점차 행동의 난이도를 높여 강화 빈도를 줄여나가는 것이 좋다.[68][16]

4. 4. 행동계약 기법

행동계약 기법은 부적절한 행동은 줄이고 바람직한 행동은 늘리기 위해 아동과 교사가 맺는 일종의 약속이다. 행동계약에는 행동의 성공 기준, 성취해야 하는 기간, 보상 내용 등을 구체적으로 명시해야 한다.[84]

행동계약은 집단을 대상으로 할 수도 있으며, 사회적 기술, 대인관계 기술, 과제 수행 기능 향상에 효과적이다.[84]

4. 5. 벌

강화 요인을 제거하거나 자극을 부여하여 부적응 행동을 줄이는 기법이다.

구분설명
정적 벌부적응 행동 발생 시 불쾌한 자극을 주는 것
부적 벌부적응 행동 발생 시 주어진 보상을 빼앗는 것



벌의 주요 기법에는 반응대가(부적응 행동 발생 시 주어진 보상을 빼앗는 것), 과잉교정(부적응 행동 발생 시 바람직한 행동을 반복 수행하도록 하는 것), 충격요법(부적응 행동 발생 시 일시적 전기 충격을 주는 것) 등이 있다.[91] 벌의 효과와 남용 가능성에 대한 논쟁이 계속되고 있다.

4. 6. 노출 기법

노출법은 불안이나 공포를 일으키는 자극에 점진적으로 노출시켜 불안 반응을 줄이는 기법이다. 여기에는 다음과 같은 방법들이 있다.

  • 체계적 둔감화: 이완 훈련과 함께 불안 위계를 구성하여 낮은 단계부터 점진적으로 노출시킨다.
  • 홍수법: 한 번에 강한 불안 자극에 노출시킨다.
  • 가상 현실 노출: 가상 현실 기술을 활용하여 불안 자극에 노출시킨다.

4. 7. 기타 기법


  • 생체 피드백 기법: 신체 반응(예: 심박수, 근육 긴장)에 대한 정보를 제공하여 스스로 조절할 수 있도록 돕는다.
  • 자기 관찰 기법: 자신의 행동을 관찰하고 기록하여 문제행동을 인식하고 조절하도록 돕는다.
  • 지역사회 강화 접근법 및 가족 훈련(CRAFT): 중독 환자의 가족을 위한 훈련 프로그램이다.

5. 적용 분야

행동 수정 기법은 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 품행 장애, 분리불안 장애, 공포증, 분노 및 파괴적 방해 행동 등 다양한 심리적 문제 및 장애 치료에 적용될 수 있다.

5. 1. 정서 및 행동 장애

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 경우, 강화물을 통해 아동이 집중했을 때 보상하고, 환경을 구조화하여 산만함을 줄이며, 큰 과제를 작은 과제로 나누어 제시한다. 또한, 적절한 행동 규칙을 정하고 이를 따랐을 때 반드시 보상하며, 강화 시간을 점차 늘려나가는 방법을 사용한다.[1]

품행 장애의 경우, 타임아웃을 통해 공격적인 행동을 감소시킬 수 있다. 타임아웃은 부적절한 행동을 했을 때 미리 정해진 시간 동안 정해진 장소에서 혼자 생각하는 시간을 주는 것이다. 타임아웃이 끝난 후에는 바람직한 행동을 배울 기회를 제공하여 적절한 행동을 유도한다. 또한, 공격적인 행동 대신 자신의 의사를 표현할 수 있는 방법을 가르치거나, 인형극 등 역할 놀이를 통해 감정을 올바르게 표현하는 방법을 지도하여 공격적인 행동을 줄일 수 있다.[1]

분리불안 장애 및 공포증의 경우, 점진적으로 불안을 느끼는 대상에 노출시키거나, 불안 반응보다 훨씬 강한 역조건화를 통해 불안을 줄일 수 있다. 예를 들어, 다른 사람 앞에서 말하는 것에 공포를 느낀다면 처음에는 한 명 앞에서, 다음에는 2, 3, 4명 등으로 점차 늘려가면서 공포를 없앨 수 있다.[1]

분노 및 파괴적 방해 행동의 경우, 완벽한 무시를 통해 감정 폭발 행위를 감소시킬 수 있다. 분노가 일어났을 때 침착하고 일관성 있게 무시 반응을 보이고, 적절한 행동이 나타났을 때 강화하는 것이다. 자기 주장 훈련을 통해 반항적인 방해 행동을 줄일 수도 있다. 이는 자기 주장을 할 수 있는 적절한 의사소통 기술을 훈련시키고, 부적절한 행동에 대해 교사와 부모가 직설적이고 단정적으로 말하되, 목소리에 적대적인 감정을 드러내지 않는 방식으로 진행된다. 또한, 토큰 강화를 통해 싸우는 행동을 감소시킬 수 있는데, 문제 행동이 줄었을 때 토큰을 제공하여 점차적으로 행동을 줄여나가는 방법이다.[1]

6. 행동 수정 절차

행동 수정은 다음과 같은 절차를 통해 진행된다.


  • '''정서, 행동 문제 분석 및 정의''': 객관적인 기준은 없으나, 부적절한 행동을 보일 시 기록한다.
  • '''관찰''': 관찰 대상 학생, 관찰자, 관찰 날짜, 관찰 목적을 명확히 하여 문제 행동을 측정한다.
  • '''자료 수집과 중재 계획''': 여러 상황에서 문제 행동을 관찰하고, 문제 행동의 원인을 잠정적으로 설정하여 그에 맞는 중재 계획을 세운다.

7. 특징

행동 치료는 다른 심리치료에 비해 비교적 단기간에 효과를 볼 수 있고, 비용이 적게 든다는 장점이 있다. 하지만 클라이언트의 주관적 경험이나 내면적 갈등을 중요시하지 않는다는 비판을 받기도 한다. 특정 증상을 제거해도 다른 증상이 나타날 수 있다는 비판도 있지만, 과학적 근거는 부족하다.[17]

행동치료는 다음과 같은 특징을 가진다.


  • 경험적(데이터 중심): 행동 치료는 관찰과 측정을 통해 얻은 데이터를 기반으로 한다.
  • 상황적(환경과 맥락에 초점): 행동은 개인의 내면보다는 환경과 맥락의 영향을 받는다고 본다.
  • 기능적(행동의 효과 또는 결과에 관심): 특정 행동이 어떤 기능을 하는지, 즉 어떤 결과를 가져오는지에 초점을 맞춘다.
  • 확률적(행동을 통계적으로 예측 가능): 행동은 일정한 패턴을 따르며, 통계적으로 예측 가능하다고 본다.
  • 일원론적(정신-신체 이원론 거부): 정신과 신체를 분리하지 않고 하나의 통합된 체계로 본다.
  • 관계적(상호작용 분석): 개인과 환경 간의 상호작용을 분석한다.

8. 제3세대 행동치료

1980년대 이후, 여러 치료사들이 인지 행동 치료의 한계를 극복하고자 새로운 행동치료 접근법을 제시하였다. 이들은 인지적 요소뿐만 아니라 맥락, 수용, 가치 등을 강조하는 경향을 보였으며, 이러한 접근법을 3세대 행동치료라고 부른다.[16]

3세대 행동치료에는 수용전념치료(ACT), 변증법적 행동치료(DBT), 기능분석적 심리치료(FAP), 통합 행동 부부 치료, 메타인지 치료 등이 포함된다. 이 치료법들은 응용 행동 분석의 전통에 기반을 두고 있으며, 언어 행동의 기능적 분석 및 임상적 공식화/사례 개념화를 중시한다.[15]

일부 연구에서는 3세대 행동치료가 특정 상황에서 인지 치료보다 더 효과적일 수 있다는 증거를 제시하기도 한다.[15]

참조

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