스쿼시

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1. 개요
2. 역사
3. 한국의 스쿼시
4. 경기 규칙 및 방식
5. 문화, 사회 그리고 건강 측면
6. 주요 국제 대회
7. 선수와 경기 기록
참조

1. 개요

스쿼시는 테니스와 유사하게 라켓을 사용하여 벽에 공을 치는 실내 스포츠로, 1830년경 영국 해로 스쿨에서 시작되었다. 19세기 동안 인기를 얻어 학교와 클럽에서 행해졌으며, 1907년 스쿼시 표준을 만들기 위한 위원회가 결성되면서 스포츠로 발전했다. 경기 규칙은 11점 랠리 포인트제를 사용하며, 코트의 네 벽을 이용하여 진행된다. 스쿼시는 전 세계적으로 148개국에서 즐기는 스포츠로, 심혈관 건강에 좋으며, 2028년 올림픽 정식 종목으로 채택되었다. 주요 국제 대회로는 세계 선수권 대회, 코먼웰스 게임, 아시안 게임 등이 있다.

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스쿼시
지도 정보
기본 정보
종목	라켓 스포츠
접촉	제한적 접촉
팀 구성	단식 또는 복식
성별	분리된 대회 (혼합 리그에서 가끔)
경기 장소	실내 또는 실외 (유리 코트)
장비	스쿼시 공, 스쿼시 라켓, 고글, 미끄럼 방지 고무 밑창 신발
연맹
국제 연맹	세계 스쿼시 연맹 (WSF)
역사
기원	19세기, 잉글랜드, 영국
시작	1830년 해로 스쿨, 런던, 잉글랜드, 영국
올림픽 및 기타
올림픽	2028년 하계 올림픽에 포함 예정
월드 게임	1997, 2005–현재

2. 역사

스쿼시는 줄이 매어진 라켓을 사용한다는 점에서 테니스와 매우 유사하며, 그 기원은 과거 영국에서 행해졌던 실내 라켓 스포츠인 ‘라켓’(rackets)에서 찾을 수 있다. 라켓은 딱딱한 공을 벽에 치는 방식이었으며, 여기에서 공의 재질 등이 변화하면서 스쿼시가 탄생하게 되었다.^[41]

스쿼시는 1830년 경 영국 해로 스쿨에서 옛 라켓 경기를 변형하여 즐긴 데에서 그 기원을 찾을 수 있다.^[41] 1864년, 해로 스쿨은 야외 코트 4개를 건설했다. 천연 고무가 공의 재료로 선호되었다.^[3] 이것이 다른 학교로 퍼져 나가기 시작했고, 결국에는 오늘날의 국제적인 스포츠로 발전하게 되었다. 초기에는 라켓 재질로 나무 합판이 널리 사용되었으나,^[42] 1980년대부터 그라파이트와 같은 가벼운 탄소계열 재료와 케블라, 붕소, 티타늄 등을 합성한 재질이 사용되기 시작했다. 라켓 스트링은 천연 거트에서 인조 스트링으로 변화하였다.^[42]

19세기에 스쿼시는 점차 인기를 얻어 여러 학교와 클럽에서 행해지고 사설 코트도 생겨 났으나, 아직 일정한 규격은 없었다. 북미 지역 최초의 코트는 1884년 뉴햄프셔에 있는 세인트 폴 스쿨에 처음 만들어졌다. 1904년에는 필라델피아 및 펜실베니아 지역에서 미국 최초의 스쿼시 연맹 조직이 미국 스쿼시 라켓 협회(United States Squash Racquets Association)이라는 이름으로 생겨났으며, 이 조직이 오늘날의 유에스 스쿼시(U.S. Squash)가 되었다. 1907년 4월, 테니스, 라켓과 파이브즈 협회가 모여 스쿼시의 표준을 만들기 위한 위원회를 결성하였다. 그 결과 세 가지 스포츠를 결합한 ''스쿼시''가 탄생하게 되었다. 1912년 RMS 타이타닉에는 일등석 구역에 스쿼시 코트가 설치되었다. 1923년이 되어서는 영국의 로열 오토모빌 클럽에서 스쿼시 규정에 대한 추가적인 논의를 위한 미팅이 개최되었고, 5년 후 영국에서 스쿼시 라켓 협회가 설립되어 스쿼시 표준을 만들게 되었다.^[41] 이후 스쿼시는 미국과 캐나다에 확산되었으며, 전 세계로 퍼졌다.

2. 1. 스쿼시의 기원

스쿼시는 줄이 매어진 라켓을 사용한다는 점에서 테니스와 매우 유사하며, 그 기원은 과거 영국에서 행해졌던 실내 라켓 스포츠인 ‘라켓’(rackets)에서 찾을 수 있다. 라켓은 딱딱한 공을 벽에 치는 방식이었으며, 여기에서 공의 재질 등이 변화하면서 스쿼시가 탄생하게 되었다.^[41]

1830년 경 영국 해로 스쿨에서 옛 라켓 경기를 변형하여 즐긴 데에서 스쿼시의 기원을 찾을 수 있다. 해로 스쿨에 처음 만들어졌던 코트는 각종 파이프와 기둥, 연통, 선반 등이 그 주변에 있어 위험했기 때문에, 학교는 곧 4면의 실외 코트를 만들었다.^[41] 천연 고무가 공의 재료로 선호되었고,^[3] 학생들은 협소한 공간에 적합하도록 라켓을 짧게 개조하여 사용했다.^[41] 1864년, 학교는 야외 코트 4개를 건설했다.

스쿼시 라켓은 초기에는 나무 합판이 널리 사용되었으나,^[42] 1980년대부터 그라파이트와 같은 가벼운 탄소계열 재료와 케블라, 붕소, 티타늄 등을 합성한 재질이 사용되기 시작했다. 라켓 스트링은 천연 거트에서 인조 스트링으로 변화하였다.^[42] 라켓은 한 조각의 영국산 애쉬 나무로 만들어졌고, 스웨이드 가죽 그립과 천연 가트를 사용했다. 1980년대는 구조조정과 통합의 시대였다. 그래파이트 라켓으로의 전환에 직면하여 캠브리지 라켓 공장은 문을 닫아야 했고, 생산은 극동으로 이전되었다.^[5]

19세기에 스쿼시는 점차 인기를 얻어 여러 학교와 클럽에서 행해지고 사설 코트도 생겨 났으나, 아직 일정한 규격은 없었다. 북미 지역 최초의 코트는 1884년 세인트 폴 스쿨에 만들어졌다. 1904년에는 필라델피아 및 펜실베니아 지역에서 미국 최초의 스쿼시 연맹 조직이 미국 스쿼시 라켓 협회(United States Squash Racquets Association)이라는 이름으로 생겨났으며, 이 조직이 오늘날의 유에스 스쿼시(U.S. Squash)가 되었다. 1907년 4월, 테니스, 라켓과 파이브즈 협회가 모여 스쿼시의 표준을 만들기 위한 위원회를 결성하였다. 그 결과 세 가지 스포츠를 결합한 ''스쿼시''가 탄생하게 되었다. 1912년 RMS 타이타닉에는 일등석 구역에 스쿼시 코트가 설치되었다.^[41] 1923년이 되어서는 영국의 로열 오토모빌 클럽에서 스쿼시 규정에 대한 추가적인 논의를 위한 미팅이 개최되었고, 5년 후 영국에서 스쿼시 라켓 협회가 설립되어 스쿼시 표준을 만들게 되었다.^[41]

2. 2. 초기 스쿼시의 발전

스쿼시는 줄이 매어진 라켓을 사용한다는 점에서 테니스와 매우 유사하며, 그 기원은 과거 영국에서 행해졌던 실내 라켓 스포츠인 ‘라켓’(rackets)에서 찾을 수 있다. 라켓은 딱딱한 공을 벽에 치는 방식이었으며, 여기에서 공의 재질 등이 변화하면서 스쿼시가 탄생하게 되었다.^[41]

스쿼시는 1830년 경 영국 해로 스쿨에서 옛 라켓 경기를 변형하여 즐긴 데에서 그 기원을 찾을 수 있다. 해로우 스쿨에 처음 만들어졌던 코트는 각종 파이프와 기둥, 연통, 선반 등이 그 주변에 있어 위험했다. 학교는 곧 4면의 실외 코트를 만들었다. 공의 재질로는 고무가 사용되었다. 학생들은 협소한 공간에 적합하도록 라켓을 짧게 개조하여 사용했다.^[41] 1864년, 학교는 야외 코트 4개를 건설했다.

초기에는 라켓 재질로 나무 합판이 널리 사용되었으나,^[42] 1980년대부터 그라파이트와 같은 더 가벼운 탄소계열 재료와 케블라, 붕소, 티타늄 등을 합성한 재질이 사용되기 시작했다. 라켓 스트링은 천연 거트에서 인조 스트링으로 변화하였다.^[42] 1980년대는 구조조정과 통합의 시대였다. 그래파이트 라켓으로의 전환에 직면하여 캠브리지 라켓 공장은 문을 닫아야 했고, 생산은 극동으로 이전되었다.^[5] 스쿼시 라켓의 맞춤화는 수년에 걸쳐 증가했다. 라켓 헤드 모양, 라켓 밸런스 및 라켓 무게에 대한 맞춤형 변형이 있다.

19세기에 스쿼시는 점차 인기를 얻어 여러 학교와 클럽에서 행해지고 사설 코트도 생겨 났으나, 아직 일정한 규격은 없었다. 북미 지역 최초의 코트는 1884년 뉴햄프셔에 있는 세인트 폴 스쿨에 처음 만들어졌다. 1904년에는 필라델피아 및 펜실베니아 지역에서 미국 최초의 스쿼시 연맹 조직이 미국 스쿼시 라켓 협회(United States Squash Racquets Association)이라는 이름으로 생겨났으며, 이 조직이 오늘날의 유에스 스쿼시(U.S. Squash)가 되었다. 1907년 4월, 테니스, 라켓과 파이브즈 협회가 모여 스쿼시의 표준을 만들기 위한 위원회를 결성하였다. 그 결과 세 가지 스포츠를 결합한 ''스쿼시''가 탄생하게 되었다. 1912년 RMS 타이타닉에는 일등석 구역에 스쿼시 코트가 설치되었다. 1923년이 되어서는 영국의 로열 오토모빌 클럽에서 스쿼시 규정에 대한 추가적인 논의를 위한 미팅이 개최되었고, 5년 후 영국에서 스쿼시 라켓 협회가 설립되어 스쿼시 표준을 만들게 되었다.^[41]

2. 3. 현대 스쿼시의 발전

스쿼시는 줄이 매어진 라켓을 사용한다는 점에서 테니스와 매우 유사하며, 그 기원은 과거 영국에서 행해졌던 실내 라켓 스포츠인 ‘라켓’(rackets)에서 찾을 수 있다. 라켓은 딱딱한 공을 벽에 치는 방식이었으며, 여기에서 공의 재질 등이 변화하면서 스쿼시가 탄생하게 되었다.^[41]

스쿼시는 1830년 경 영국 해로 스쿨에서 옛 라켓 경기를 변형하여 즐긴 데에서 그 기원을 찾을 수 있다.^[41] 1864년, 해로 스쿨은 야외 코트 4개를 건설했다. 천연 고무가 공의 재료로 선호되었다.^[3] 이것이 다른 학교로 퍼져 나가기 시작했고, 결국에는 오늘날의 국제적인 스포츠로 발전하게 되었다. 초기에는 라켓 재질로 나무 합판이 널리 사용되었으나,^[42] 1980년대부터 그라파이트와 같은 가벼운 탄소계열 재료와 케블라, 붕소, 티타늄 등을 합성한 재질이 사용되기 시작했다. 라켓 스트링은 천연 거트에서 인조 스트링으로 변화하였다.^[42]

19세기에 스쿼시는 점차 인기를 얻어 여러 학교와 클럽에서 행해지고 사설 코트도 생겨 났으나, 아직 일정한 규격은 없었다. 북미 지역 최초의 코트는 1884년 뉴햄프셔에 있는 세인트 폴 스쿨에 처음 만들어졌다. 1904년에는 필라델피아 및 펜실베니아 지역에서 미국 최초의 스쿼시 연맹 조직이 미국 스쿼시 라켓 협회(United States Squash Racquets Association)이라는 이름으로 생겨났으며, 이 조직이 오늘날의 유에스 스쿼시(U.S. Squash)가 되었다. 1907년 4월, 테니스, 라켓과 파이브즈 협회가 모여 스쿼시의 표준을 만들기 위한 위원회를 결성하였다. 그 결과 세 가지 스포츠를 결합한 ''스쿼시''가 탄생하게 되었다. 1912년 RMS 타이타닉에는 일등석 구역에 스쿼시 코트가 설치되었다. 1923년이 되어서는 영국의 로열 오토모빌 클럽에서 스쿼시 규정에 대한 추가적인 논의를 위한 미팅이 개최되었고, 5년 후 영국에서 스쿼시 라켓 협회가 설립되어 스쿼시 표준을 만들게 되었다.^[41] 이후 스쿼시는 미국과 캐나다에 확산되었으며, 전 세계로 퍼졌다.

3. 한국의 스쿼시

한국에서는 1989년 5월 한국 스쿼시볼 협회가 창설되면서 국내 스쿼시 보급의 전환점이 마련되었다. 이 협회는 1992년 현재의 대한 스쿼시 연맹으로 명칭이 변경되었다.^[43] 대한 스쿼시 연맹은 1998년 1월 대한체육회 인정종목 경기단체로 승인되었고, 2001년 2월 대한체육회 가맹 경기단체로 승인되었으며, 2003년 2월에는 정가맹 경기단체로 승인되어 엘리트 체육으로 정착을 도모하고 있다. 현재 전국적으로 350여 개의 전용 클럽이 운영되고 있다.^[43]

2000년부터 국제 무대에서 두각을 나타내기 시작한 한국 스쿼시는 2002년 아시아 챔피언십 여자부 3위, 제14회 부산 아시아 경기대회 동메달, 2004년 캘거리 오픈 준우승, 2007년 나라쿠르테 오픈 우승, 2009년 차이나 오픈 준우승, 2010년 광저우 아시안 게임 여자 단체전 동메달, 2014년 제 17회 인천 아시안 게임 여자단체전 동메달 등을 획득하였다.

2004년 제85회 충북 전국체전 및 2005년 86회 울산 전국체전 시범종목으로 채택되었고, 2006년 제88회 경북 전국체전부터 정식종목으로 채택되었다. 매년 남녀 고등부 개인전, 남녀 일반부 단체전, 해외동포 남녀 일반부 개인전이 전국 17개 시도 및 10개 이상의 해외지부의 참가 하에 개최되고 있다.^[43]

대한민국 전역에 위치한 스쿼시 센터 현황은 스쿼시 센터(코트) 안내 및 스쿼시 정보 서비스 [https://www.squash.pe.kr 홈페이지] 및 [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nachocode.squash 안드로이드앱], [https://itunes.apple.com/kr/app/id1446250541 IOS 앱]에서 확인 가능하다.

4. 경기 규칙 및 방식

선수들은 라켓을 돌려서 누가 먼저 서브를 할지 결정한다. 이 선수는 왼쪽 또는 오른쪽 서비스 박스 중 하나를 선택하여 첫 번째 랠리를 시작한다. 합법적인 서브를 위해서는, 선수가 공을 칠 때 서버의 발 하나는 서비스 박스 안에 있어야 하며 서비스 박스 선에 어떤 부분도 닿아서는 안 된다. 라켓에 맞은 후 공은 서비스 라인 위, 아웃 라인 아래의 앞벽에 맞아야 하며 반대쪽 뒤쪽 코트에 떨어져야 한다. 리시버는 공이 앞벽에 맞은 후 바로 발리할 수도 있고, 바운드되도록 할 수도 있다. 서버가 점수를 따면 두 선수는 다음 점수를 위해 위치를 바꾼다. 서버가 점수를 잃으면 상대방이 서브를 하게 되며, 어느 박스에서든 서브를 할 수 있다.

서브 후, 선수들은 틴(tin) 위, 아웃 라인(out line) 아래의 앞벽에 공을 번갈아 가며 치며 경기를 진행한다. 공은 아웃 라인 아래에만 닿는다면 측면 벽이나 뒷벽에 언제든지 닿을 수 있다. 라켓에 맞은 후 앞벽에 닿기 전에 바닥에 닿으면 안 된다. 아웃 라인이나 틴 상단의 선에 공이 닿으면 아웃(out)으로 간주된다. 공이 앞벽에 닿은 후에는 선수가 공을 되돌려칠 때까지 바닥에서 한 번(그리고 측면 벽이나 뒷벽에서는 여러 번) 바운드될 수 있다. 선수들은 코트 주변 어디든 이동할 수 있지만, 다른 선수의 움직임을 우연히 또는 고의로 방해하는 것은 금지되며, 이로 인해 포인트가 다시 진행되거나 방해받은 선수에게 점수가 주어질 수 있다. 선수들은 보통 샷을 친 후 코트 중앙으로 돌아오는데, 이는 상대방의 샷을 받기에 코트에서 가장 좋은 위치이기 때문입니다. 코트 중앙은 바닥 선의 모양을 따라 "T"라고 불린다.

공식 경기는 1게임을 11점 선취로 하며(10대 10이 된 경우 2점 차이가 날 때까지 계속), 이를 5게임 하는 방식(3게임 선취 승리)이다. 서브권과 관계없이 랠리에서 승리하면 점수를 얻는다(랠리 포인트제). 이 외에도 3게임 하는 방식(2게임 선취 승리), 1게임을 15점 선취 또는 9점 선취로 하는 방식도 있다. 9점 선취 방식에서는 서브권이 있을 때 랠리에서 승리했을 때만 점수를 얻는다(핸드 아웃제). 리시버 측이 랠리에서 승리한 경우에는 서브권만 이동한다.

첫 번째 공은(게임 시작과 서브권이 바뀔 때) 서비스 박스에 한 발 또는 두 발을 넣고, 프런트 월(전방 벽)의 서비스 라인(중앙 라인)과 아웃라인(상단 라인) 사이에 친다. 그 공을, 자신과 반대쪽에 있는 “하프 코트 라인과 쇼트 라인(하프 코트 라인과 직교하는 선)으로 둘러싸인 바닥”에 한 번 바운드되도록 넣는다. 첫 번째 공 이후에는 선수는 코트 내부를 자유롭게 움직일 수 있으며, 서비스 라인과 틴(하단 라인) 사이에 쳐도 된다.

공이 두 번 바운드하기 전에, 공을 노바운드로 프런트 월에 쳐야 한다. 바운드 수를 세는 것은 바닥에 닿았을 때이며, 사이드 월이나 백 월에 닿았을 때는 세지 않는다(단, 아웃라인보다 아래여야 한다).

상대가 공을 되받아치는 것을 방해해서는 안 된다. 상대가 방해되어 공을 되받아칠 수 없는 경우에는 플레이를 멈추고 심판에게 어필한다. 심판은 방해된 정도나 공의 상황 등을 판단하여 “다시 하기”, “방해로 간주하여 포인트를 부여”, “방해로 간주하지 않고 상대에게 포인트를 부여” 등의 판정을 한다.

4. 1. 코트

스쿼시 코트는 네 벽으로 둘러싸인 경기장이다. 1920년대에 정해진 코트 크기는 가로 6.4미터, 세로 9.75미터이다.^[8] 앞벽에는 4.57미터 높이의 ‘프론트 월 라인’이 있고, 이 라인 위쪽에 공이 맞으면 ‘아웃’이 된다. 이 아웃 라인은 옆벽을 따라 뒷벽의 2.13미터 높이의 아웃 라인까지 연결된다. 앞벽의 1.78미터 높이에 있는 ‘서비스 라인’ 아래로 서비스가 들어가면 아웃이다. 앞벽 가장 아래의 0.43미터 높이 ‘바텀 라인’은 ‘틴’의 상단을 표시하며, 틴은 앞벽 아랫부분의 철제 판넬 영역으로 공이 맞으면 아웃이다. 코트 바닥에는 ‘하프코트’ 라인이 가로로 그려져 있고, 뒤쪽은 ‘쿼터 코트’와 두 개의 ‘서비스 박스’로 나뉜다.

경기장 면에는 앞선과 하프코트 선이 있어 세 구역(앞쪽 절반, 뒤쪽 왼쪽/오른쪽 사분면)으로 나뉜다. 뒤쪽 두 구역에는 더 작은 서브 박스가 있다. 경기장의 네 벽은 앞벽, 두 측벽, 뒷벽으로 나뉘며, '아웃 라인'은 앞벽 상단을 따라 측벽을 거쳐 뒷벽까지 내려온다. 앞벽 아랫선은 0.5미터 높이 금속 부분인 '틴'의 윗부분을, 중간선은 서브 라인을 표시한다.^[8]

치수	거리	±
길이	9750 mm	10 mm
너비	6400 mm	10 mm
높이	5640 mm
대각선	11,665 mm	25 mm

하드볼 스쿼시에 사용되는 전통적인 ‘아메리칸’ 코트는 폭이 5.64미터로 더 좁고, 바닥과 벽 마킹이 ‘국제’ 코트와 약간 다르며 틴이 15인치로 더 낮다. 그러나 미국에서는 하드볼 스쿼시가 소프트볼 방식의 표준 스쿼시로 대체되어 거의 사라졌다. ‘컨버티드 코트’는 라켓볼 코트를 스쿼시로 바꾸면서 생겼는데, 라켓볼 코트의 뒷 벽을 개조하여 스쿼시 코트와 비슷한 크기로 만든다.

북미 하드볼 더블스 경기장은 국제 싱글스 경기장보다 크다. 더블스 경기장은 너비 25피트, 길이 45피트, 천장 높이는 최소 24피트(바람직하게는 26피트)여야 한다.^[9]

4. 2. 장비

라켓의 규격은 규정으로 정해져 있다. 전통적인 라켓은 목재 합판 프레임에 천연 거트 스트링을 맨 것이었으나, 1980년대 중반 규정 변화 이후 합성 재료나 금속(그라파이트, 케블러, 티타늄, 붕소 등) 프레임에 인조 스트링을 맨 형태로 바뀌었다. 현대 라켓은 길이 686mm, 너비 215mm이며, 스트링 영역 최대 면적은 500제곱센티미터이다. 최대 무게는 255그램이나, 실제 경기용 라켓 무게는 보통 90~150그램이다.^[6] 라켓의 현(스트링) 장력은 일반적으로 25~30파운드이다.

스쿼시 공은 지름 39.5~40.5mm, 무게 23~25그램이다.^[44]^[6] 두 조각의 고무를 접착제로 붙여 속이 빈 공을 만들고 표면은 무광택 처리한다. 기온, 공기 조건, 경기 수준에 따라 다른 종류의 공이 사용되는데,^[6] 상급자는 초중급자가 사용하는 것에 비해 바운드가 작고 속도가 느린 공을 사용한다. 고무 재질 특성상 스쿼시 공은 온도가 높아지면 더 잘 튀고, 온도가 낮을 때에는 잘 튀지 않아 경기 전 공을 십 수회 쳐서 데우는 과정이 필요하다.

공 표면에 표시된 색깔 있는 점들은 공의 탄성을 나타낸다.

색상	속도	바운드	용도
더블 옐로	가장 느림	매우 낮음	경기용
옐로	매우 느림	낮음	상급자
화이트	느림	낮음	중/상급자
그린	느림/가장 느림	낮음	중/상급자
오렌지	가장 느림	매우 낮음	상급자, 고지대 경기
표시없음 또는 레드	중간	평균	동호인
블루	Fast	매우 높음	초보자/주니어

더블 옐로 도트 공은 2000년에 도입되었으며, 과거의 옐로 도트 공을 대체하여 현재까지 대회용으로 사용되고 있다. 오렌지 닷 볼은 멕시코 시티, 캘거리, 덴버, 요하네스버그와 같은 높은 고도에 위치한 곳에서 사용된다. 북 아메리카에서는 던롭 그린 닷 볼이 주로 높은 고도에서 사용된다. 던롭은 Intro(파란색 점, Pro 바운드의 140%), Progress(빨간색 점, Pro 바운드의 120%), Competition(단일 노란색 점, Pro 바운드의 110%), Pro(이중 노란색 점)와 같이 선수 수준에 맞춰 공을 등급을 나누기도 한다.

남자 선수는 보통 반바지에 반팔 티셔츠나 민소매 셔츠, 또는 폴로 셔츠 등을 착용한다. 여자 선수는 보통 스커트에 티셔츠나 민소매 셔츠, 또는 스포츠 드레스를 입는다. 미국 국립 보건원은 경기시 폴리카보네이트 재질의 고글 착용을 권장한다.^[45]^[7]

스쿼시 공의 주요 생산업체로는 프린스, 던롭, 포인트포어(Pointfore), 윌슨 등이 있다.

4. 3. 경기 및 점수 제도

스쿼시 선수들은 라켓을 돌려 서브 순서를 정한다. 첫 서브를 하는 선수는 좌우 서비스 박스 중 하나를 선택해 랠리를 시작한다. 정식 서브를 위해서는, 서버의 한 발이 서비스 박스 안에 있어야 하며, 공을 칠 때 서비스 박스 라인에 닿아서는 안 된다. 라켓에 맞은 공은 앞벽의 서비스 라인 위, 아웃 라인 아래에 맞아야 하고, 반대편 코트에 떨어져야 한다. 리시버는 공이 앞벽에 맞은 후 바로 발리하거나, 바운드되도록 할 수 있다. 서버가 점수를 얻으면 두 선수는 위치를 바꿔 다음 점수를 진행한다. 서버가 점수를 잃으면 상대방이 서브권을 얻고, 어느 박스에서든 서브할 수 있다.

서브 후, 선수들은 틴 위, 아웃 라인 아래의 앞벽에 공을 번갈아 가며 친다. 공은 아웃 라인 아래에만 있다면 측면 벽이나 뒷벽에 언제든지 닿을 수 있다. 라켓에 맞은 후 앞벽에 닿기 전에 바닥에 닿으면 안 된다. 공이 아웃 라인이나 틴 상단의 선에 닿으면 아웃으로 간주된다. 공이 앞벽에 닿은 후에는 선수가 공을 되돌려칠 때까지 바닥에서 한 번 바운드될 수 있다. 선수들은 코트 주변 어디든 이동할 수 있지만, 다른 선수의 움직임을 방해하는 것은 금지되며, 방해받은 선수에게 점수가 주어질 수 있다. 선수들은 보통 샷을 친 후 코트 중앙("T")으로 돌아온다.

공식 경기는 11점 랠리 포인트제(PARS)로 진행된다. 서브를 넣은 선수든 리턴을 한 선수든, 랠리의 승자가 점수를 얻는다. 경기는 11점까지 진행되며, 2점 차로 승리해야 한다. 즉, 10대 10이 되면 한 선수가 2점 차로 승리할 때까지 경기가 계속된다. 대회 경기는 보통 5전 3선승제(3게임을 먼저 이긴 선수가 승리)로 진행된다.

세계 선수권 대회에서는 1989년부터 2003년까지 15점 랠리 포인트제(PARS to 15)가 사용되었다. 2004년 세계 스쿼시 협회(PSA)(Professional Squash Association)는 11점 랠리 포인트제로 전환했다. 경기 시간이 너무 길고, 승자가 실력이 뛰어난 선수가 아니라 체력이 좋은 선수인 경우가 많다는 이유였다.

세계스쿼시협회(Professional Squash Association)는 2004년에 PARS 11로 전환하기로 결정했다. 이 결정은 2009년 세계스쿼시연맹(World Squash Federation)이 PARS 11 채점 시스템으로의 전환을 확정하면서 승인되었다. 그 이후로 거의 모든 프로 및 리그 경기가 PARS 11에 따라 진행되었다. PARS로 전환한 이유 중 하나는 길고 힘든 경기가 줄어들고 주최측이 경기 및 세션 시간을 더 쉽게 예측할 수 있게 되었기 때문이다.

전통적인 영국식(핸드-인-핸드-아웃, HiHo) 9점제도 있다. 이 시스템에서는 서버가 랠리를 이기면 1점을 얻고, 리시버가 랠리를 이기면 서브만 바뀐다. 먼저 9점에 도달한 선수가 게임에서 승리한다. 그러나 8대 8이 되면, 먼저 8점에 도달한 선수가 9점(세트 원) 또는 10점(세트 투)까지 경기할지 결정한다.

자항기르 칸(Jahangir Khan)은 PARS가 경기를 더 공격적으로 만들었지만, 경기의 심리적인 측면을 약화시켰다고 말했다. 반면, 마단 중령은 PARS가 경기의 지적인 매력을 파괴했다고 말했다.

4. 4. 전략 및 전술

스쿼시 경기의 핵심 전략은 "T" 지점(코트 중앙의 붉은 선 교차 지역)을 장악하는 것이다. 선수들은 샷을 한 후 T 지점으로 돌아와 다음 샷을 위한 최적의 위치를 선점한다.^[10] 이 위치에서 코트의 모든 구역으로 빠르게 이동하여 최소한의 움직임으로 상대방의 샷을 받아칠 수 있다.

기본적인 전략은 공을 옆벽과 평행하게 쳐서 뒷벽 구석으로 보내는 "스트레이트 드라이브"(또는 "랭쓰")이다.^[10] 이 샷 이후, 선수는 T 지점으로 이동하여 상대방의 리턴을 받을 준비를 한다. 앞쪽 구석을 겨냥한 부드러운 "드롭 샷"은 상대방이 더 넓은 코트 범위를 커버하도록 만들어 즉각적인 득점으로 연결될 수 있다. 또한, "앵글 샷"은 상대방을 속이고 더 많은 거리를 움직이게 만드는 데 사용된다.

숙련된 선수들은 공이 앞벽에 맞은 후 옆벽과 바닥의 경계선인 "닉"에 떨어지도록 샷을 시도하여 랠리를 끝내려 한다. 닉 샷이 성공하면 공은 바닥을 따라 굴러가 받아칠 수 없게 된다. 하지만 닉을 놓치면 공이 옆벽에서 튀어나와 상대방에게 쉬운 공격 기회를 줄 수 있다.

경험 많은 선수들 간의 랠리는 30회 이상 이어질 수 있으므로 유산소 및 무산소 체력이 모두 중요하다.^[10] 선수들의 기술이 향상될수록, 특히 샷 회수 능력이 좋아질수록, 득점은 소모전 양상을 띠게 된다. 따라서 높은 수준의 경기에서는 체력이 강한 선수가 유리하다.

마지막 순간에 공의 방향을 바꾸는 능력은 상대방의 균형을 무너뜨리는 중요한 전술이다("홀딩").^[10] 전문 선수들은 상대방의 샷을 일반 선수보다 몇 십 분의 일 초 빠르게 예측하여 더 신속하게 대응할 수 있다.^[10]

선수들의 경기 스타일은 다음과 같이 분류할 수 있다:^[13]^[14]

파워 플레이어: 강력한 샷으로 상대방의 시간을 빼앗는다. (예: 존 화이트, 오마르 모사드, 모하메드 엘 쇼르바기, 누란 고하르)
샷 메이커: 정확한 샷으로 상대방의 시간을 빼앗는다. (예: 조너선 파워, 라미 아슈르, 암르 샤바나, 제임스 윌스트롭)
리트리버: 뛰어난 리트리벌 능력으로 상대방의 공격에 대응하고, 빠른 반격으로 상대방의 시간을 빼앗는다. (예: 피터 니콜, 그레고리 Gauthier, 니콜 데이비드, Ng Eain Yow)
소모전 플레이어: 지속적으로 높은 속도의 랠리를 통해 상대방을 지치게 만든다. (예: 데이비드 팔머, 닉 매슈, 잔셔 칸, 자항기르 칸)

4. 5. 간섭과 방해

간섭과 방해는 두 명이 한 공간에서 하는 매우 활발한 스포츠인 스쿼시에서 피할 수 없는 부분이다. 일반적으로 스쿼시 경기규칙은 선수들에게 공에 제대로 접근할 수 있고, 스윙할 수 있으며, 앞벽으로 향하는 어떤 샷이든 방해받지 않을 권리를 보장한다. 간섭이 일어나면, 선수는 '렛'을 요청할 수 있고, 심판(또는 선수들)은 간섭의 정도를 판단한다. 심판은 렛을 허용하여 선수들이 랠리를 다시 하도록 하거나, 간섭 정도와 간섭받은 선수가 간섭이 없었을 때 위닝샷을 칠 수 있었는지 여부에 따라 '스트로크'(포인트 혹은 서브권)를 부여한다.

간섭이 적거나 없었다고 판단되면, 경기 연속성을 유지하고 가짜 렛 어필을 막기 위해 렛이 허용되지 않는다. 판단의 주관성 때문에, 렛과 스트로크 부여는 종종 논쟁의 여지가 있다. 프로 선수들은 다른 심판이 영상을 검토하여 결정을 내리는 "리뷰"를 받게 된다.

선수의 샷이 앞벽에 맞기 전에 상대방을 먼저 치면 간섭이 발생한 것이다. 공이 상대방을 쳤을 때 옆벽을 향하고 있었으면 보통 렛이 된다. 그러나 공이 앞벽을 향해 가고 있었다면 공을 친 사람에게 스트로크가 주어진다. 일반적으로 선수가 공에 맞은 후 두 선수는 가만히 서 있는다. 맞은 선수가 공을 친 선수의 바로 앞에 서 있으면 스트로크를 잃고, 그렇지 않으면 렛이 주어진다. 공을 친 선수가 고의로 상대 선수를 치려고 했다고 판단되면 스트로크를 잃는다.

5. 문화, 사회 그리고 건강 측면

세계 곳곳에서 스쿼시는 다양한 방식으로 경기가 치러진다. 미국에서는 하드볼 단식과 복식이 행해지는데, 이는 더 딱딱한 공과 다른 크기의 코트를 사용한다. '하드볼' 단식은 북아메리카에서 인기가 줄었지만, 하드볼 복식은 여전히 활성화되어 있다. 스쿼시 테니스는 같은 크기의 공으로 더 넓은 코트에서 테니스와 유사한 방식으로 진행되는 복식 경기 방식이다.

스쿼시는 라켓볼에 비해 작은 코트와 저탄성의 공을 사용하기 때문에 득점하기가 더 어렵고, 랠리가 더 길어지는 경향이 있다. 대부분의 선수들은 비슷한 실력의 상대를 선호하는데, 이는 작은 실력 차이로도 경기 결과가 크게 달라질 수 있기 때문이다.

스쿼시는 심혈관 운동으로 매우 뛰어나며, 한 시간 동안 700~1000 칼로리를 소모할 수 있다.^[46] 이는 다른 대부분의 운동보다 많고, 일반적인 테니스나 라켓볼에 비해서도 70% 이상 많다.^[47] 또한 상체와 하체 운동에도 매우 좋다. 그러나 스쿼시가 심각한 심장 부정맥을 초래할 수 있다는 연구 결과도 있어, 심장 질환이 있는 노인에게는 부적절할 수 있다.^[48] 2003년 ''포브스''는 스쿼시를 가장 건강에 좋은 스포츠로 평가했다.^[23]

스쿼시는 현재 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며, 148개국에 코트가 있다. 2019년 11월 기준, 남자 세계 랭킹 50위 안에 18개국, 여자 세계 랭킹에는 16개국 선수들이 포함되어 있다. 특히 이집트 선수들이 강세를 보이며, 남녀 모두 세계 랭킹 1위부터 4위까지를 차지하고 있다.^[25]^[26] 남자 및 여자 프로 스쿼시 협회 투어, 남자 랭킹 및 여자 랭킹은 프로 스쿼시 협회(PSA)에서 운영한다. 프로 스쿼시 투어는 미국을 기반으로 하는 투어이다.^[27]

6. 주요 국제 대회

프로 스쿼시 협회(PSA)에서 운영하는 PSA 월드 투어, 남자 랭킹 및 여자 랭킹이 있다.^[25]^[26] 프로 스쿼시 투어는 미국을 기반으로 하는 투어이다.^[27]

2019년 11월 기준, 남자 세계 랭킹 50위 안에 18개국 선수들이 포함되어 있으며, 이집트가 15명의 선수를 배출하여 압도적인 우위를 점하고 있다. 그중 6명이 상위 10위 안에 들었으며, 1위부터 4위까지 모두 이집트 선수들이 차지했다.^[25] 여자 세계 랭킹에도 16개국의 선수들이 포함되어 있으며, 이집트가 50위 안에 13명의 선수를 배출하여 선두를 달리고 있으며, 세계 랭킹 1위부터 4위까지 모두 이집트 선수들이 차지하고 있다.^[26]

스쿼시는 코먼웰스 게임과 아시안 게임의 정기 종목이며, 팬아메리칸 게임에서도 1995년부터 정기 종목으로 포함되었다. 2018 하계 청소년 올림픽에서는 시범 종목으로 채택되었다.^[31] 2023년 10월 16일 국제올림픽위원회로부터 2028년 하계 올림픽 정식 종목 채택 승인을 받았다.^[33]

주요 국제 대회는 다음과 같다:

세계 선수권 대회
PSA 스쿼시 투어 파이널
세계 단체 선수권 대회
세계 게임
영국 오픈
챔피언스 토너먼트
미국 오픈
홍콩 오픈
카타르 클래식
윈디 시티 오픈
엘 구나 인터내셔널
코먼웰스 게임
아시안 게임

스쿼시 선수들과 협회는 오랫동안 스쿼시가 올림픽 정식 종목으로 채택되도록 로비 활동을 벌여왔으나, 2012년 하계 올림픽과 2016년 하계 올림픽,^[28] 2020년 하계 올림픽^[29]에 채택되지 못했다. 제125차 IOC 총회에서 레슬링이 선택되면서 탈락했다. 스쿼시가 올림픽 경기에 채택되지 못한 이유로는 TV를 통해 관전하기 어렵다는 점이 자주 거론된다.^[30]

7. 선수와 경기 기록

영국 스쿼시라켓(스쿼시) 협회는 1930년 12월에 첫 남자 브리티시 오픈 챔피언십을 열었다.^[34] '챌린지' 시스템을 이용한 이 대회는 찰스 레드가 우승자가 되었지만, 돈 붓쳐(Don Butcher)와의 홈, 어웨이 경기에서 패하여 1931년 챔피언은 돈 붓쳐가 되었다. 이 챔피언십은 1947년부터 '토너먼트' 방식으로 바뀌어 오늘날까지 이어지고 있다.^[34]

남자 브리티시 오픈은 1930년대 F.D. 암르 베이(F.D. Amr Bey) (이집트), 1940년대 마흐모드 카림(Mahmoud Karim) (이집트), 1950년대와 1960년대 하심 칸(Hashim Khan)과 아잠 칸(Azam Khan) (파키스탄) 형제, 1960년대와 1970년대 요나 바링톤(Jonah Barrington) (대영제국 및 아일랜드)과 죠프 헌트(Geoff Hunt) (호주), 1980년대 자한기르 칸(Jahangir Khan) (파키스탄), 1990년대 장셔 칸(Jansher Khan) (파키스탄) 등 몇몇 선수가 주로 우승했다.

여자 챔피언십은 1921년에 시작되었고,^[34] 1920년대 조이스 케이브(Joyce Cave)와 낸시 케이브(Nancy Cave) (영국), 1930년대 마곳 럼(Margot Lumb) (영국), 1950년대 자넷 모르간(Janet Morgan) (영국), 1960년대와 1970년대 헤더 맥케이(Heather McKay) (호주), 1980년대 비키 카드웰(Vicki Cardwell) (호주)과 수잔 데보이(Susan Devoy) (뉴질랜드), 1990년대 미셀 마틴(Michelle Martin) (호주)과 사라 피츠제럴드(Sarah Fitz-Gerald) (호주), 2000년대 니콜 데이비드(Nicol David) (말레이시아) 등 소수의 선수들이 주로 우승했다.

헤더 맥케이(Heather McKay)는 1960년대와 1970년대의 18년 동안 한번도 지지 않은 경기 지배력으로 인해 최고의 여성 선수로 꼽힌다.^[35] 남자 중에서는, 대부분의 현대 평론가들이 자한기르 칸(Jahangir Khan) (1980년대) 혹은 장셔 칸(Jansher Khan) (1990년대)(성은 같으나 혈연관계는 없음)을 최고의 남성 선수로 꼽는다.

잔셔르 칸(Jansher Khan)은 파키스탄 출신으로 세계 스쿼시 오픈 8회 우승, 월드 슈퍼 시리즈(구 월드 시리즈 스쿼시 파이널스) 4회 우승, 기네스 세계 기록 보유자이다.

니콜 데이비드(Nicol David); 말레이시아 스쿼시 선수 중 가장 성공적인 선수로 널리 알려져 있다.

1970년대 중반에 시작된 월드 오픈은 브리티시 오픈보다 권위있는 대회로 여겨졌으나, 2005년 브리티시 오픈은 상금 불균형 등의 문제로 최고 수준 선수들을 참가시키지 못하면서 그 위상에 대한 우려가 제기되었다.

하심 칸(Hashim Khan)은 첫 번째 파키스탄인 스쿼시 챔피언이었고, 이후 자한기르 칸(Jahangir Khan)과 장셔 칸(Jansher Khan) 역시 파키스탄 챔피언이었다. 자한기르 칸(Jahangir Khan)은 현재 세계스쿼시연맹의 회장이며, 브리티시 오픈에서 10차례, 월드 오픈에서 6차례 우승하였다. 장셔 칸(Jansher Khan)은 1980년대 후반에 등장하여 월드 오픈 8차례, 브리티시 오픈 6차례의 우승을 거머쥐었다.

세계 오픈 프로 선수권 대회는 1976년에 시작되었으며, 오늘날 주요 대회 역할을 하고 있다. 잔셔르 칸(Jansher Khan)은 8회 우승 기록을 가지고 있으며, 그 뒤를 자한기르 칸(Jahangir Khan)이 6회, 제프 헌트(Geoff Hunt)와 암르 샤바나(Amr Shabana)가 4회, 닉 매슈(Nick Matthew)와 라미 아슈르(Ramy Ashour)가 3회 우승했다. 여성부 기록은 니콜 데이비드(Nicol David)가 8회 우승으로 보유하고 있으며, 그 뒤를 사라 피츠제럴드(Sarah Fitzgerald)가 5회, 수잔 드보이(Susan Devoy)가 4회, 미셸 마틴(Michelle Martin)이 3회 우승했다.

세계스쿼시연맹(PSA)은 매달 프로 선수들의 순위를 발표한다. 2024년 11월 8일 PSA 남자 세계 랭킹 1위는 알리 파라그(Ali Farag) (이집트)이고, 여자 세계 랭킹 1위는 누르 엘 셰르비니(Nour El Sherbini) (이집트)이다.^[36]^[37]

대회	남자		여자
대회	회차	챔피언	회차	챔피언
세계 선수권 대회	2023-24	디에고 엘리아스(Diego Elías)	2023-24	누란 고하르(Nouran Gohar)
WSF 세계 단체 선수권 대회	2023		2022
세계 게임	2022	빅토르 크루앙(Victor Crouin)	2022	티네 질리스(Tinne Gilis)
WSF 세계 주니어 선수권 대회	2023	함자 칸(Hamza Khan)	2023	아미나 오르피(Amina Orfi)
WSF 세계 주니어 단체 선수권 대회	2022	잉글랜드	2023	이집트
세계 대학 선수권 대회	2022	모스타파 아살(Mostafa Asal)	2022	사나 이브라힘(Sana Ibrahim)
세계 마스터스 선수권 대회 (35세 이상)	2022	크리스토 포트기터(Christo Potgieter)	2022	니콜레트 페르난데스(Nicolette Fernandes)

참조

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