핸드볼

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1. 개요

핸드볼은 고대 그리스와 로마 시대에서 기원한 스포츠로, 1898년 덴마크와 체코 등 유럽에서 현재와 유사한 형태로 발전했다. 1915년 독일에서 여자 경기로 시작되어 제1차 세계 대전 이후 장려되었으며, 1972년 뮌헨 올림픽에서 남자 팀 핸드볼, 1976년 몬트리올 올림픽에서 여자 팀 핸드볼이 정식 종목으로 채택되었다. 핸드볼은 7인제 경기가 주를 이루며, 득점, 선수 구성, 반칙, 경기 규칙, 기술, 전술 등 다양한 요소로 구성된다. 국제핸드볼연맹(IHF)을 중심으로 세계 선수권 대회 및 대륙별 선수권 대회가 개최되며, 올림픽 종목으로도 널리 알려져 있다.

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핸드볼
기본 정보
SAP 아레나에서 진행 중인 핸드볼 경기 (만하임, 독일).
종목	팀 스포츠, 구기
창시	1917년 12월 2일, 독일 베를린
등록 선수	2700만 명 이상 (2016년 기준)
접촉	제한적
팀 구성	한 팀당 7명 (골키퍼 포함)
성별	남녀별 경기 운영
경기장	실내 코트
장비	공, 골대
올림픽	1936년 하계 올림픽 정식 종목, 1952년 하계 올림픽 시범 종목, 1972년 하계 올림픽 정식 종목 복귀
국제 월드 게임	비치 핸드볼: 2001년~현재 (2013년 이전 시범 종목)
인기 지역	전 세계, 특히 유럽에서 인기
경기장 정보
경기장 크기	40m x 20m
골대 지역	6미터
국제 핸드볼 연맹 (IHF)
가입국	IHF 가입국
기타
특징	팀 스포츠 공을 사용하는 스포츠 실내 경기 풀 컨택 스포츠
경기 인원	코트 위 7명 (등록 인원 14~16명, 교체 무제한)
역사
기원	20세기 초 유럽 (여러 설 존재)
한국 내 명칭	1926년 5월 개정 학교체육교수요목: ‘수구’ 1934년 일본 육상경기연맹 준비위원회: ‘송구’
올림픽
남자	1972년 ~ 현재 (11인제로는 1936년에 실시)
여자	1976년 ~ 현재
관련 링크
공식 웹사이트	일본 핸드볼 리그 관전 가이드

2. 역사

핸드볼의 기원은 고대 그리스와 로마 시대로 거슬러 올라가지만, 현대적인 형태의 경기는 19세기 말 북유럽에서 시작되었다.

1928년 국제 아마추어 핸드볼 연맹이 창설되었고, 1934년에는 11인제와 7인제 국제 경기 규칙이 각각 제정되었다. 1936년 베를린 올림픽에서는 11인제 핸드볼이 올림픽 종목으로 채택되기도 했다.

제2차 세계 대전 이후, 1946년에 국제핸드볼연맹이 설립되면서 7인제가 점차 주류가 되었다. 여자 세계 선수권 대회는 1962년, 남자 세계 선수권 대회는 1967년에 7인제로 통일되었다. 올림픽에서는 1972년 뮌헨 올림픽에서 남자 7인제가, 1976년 몬트리올 올림픽에서 여자 7인제가 정식 종목으로 채택되었다.

1946년 창설된 국제핸드볼연맹에는 2017년 기준으로 200개가 넘는 국가와 지역이 가입해 있으며, 아시아, 아프리카, 남미 등에서도 보급이 진행되고 있다.

한국에는 1922년 '송구(送球)'라는 이름으로 처음 소개되었고, 1936년부터 보급되기 시작했다. 1941년 첫 공식 경기가 열렸고, 1952년 전국체육대회 정식 종목으로 채택되었다.

2. 1. 기원

핸드볼의 기원은 멀리 고대 그리스, 로마 시대까지 거슬러 올라갈 수 있다. 고대 그리스에서는 핸드볼과 유사한 경기가 암포라와 석조 조각상에 나타나 있으며, 선수들이 서로 공을 던지며 상대 팀 선수의 가로채기를 피하는 모습이 묘사되어 있다.^[10] 고대 로마 여성들도 expulsim ludere^la라는 핸드볼의 일종을 했다는 증거가 있다.^[11] 중세 프랑스와 그린란드의 이누이트 사이에서도 핸드볼과 유사한 게임의 기록이 남아있다.

기원전 500년경의 암포라에서 복제한 그림은 젊은이들이 핸드볼과 유사한 경기를 하는 모습을 보여준다.

현대와 비슷한 형태의 경기는 1898년경부터 덴마크, 체코 등 유럽 각지에서 널리 행해지던 것을 제1차 세계 대전 이후인 1915년에 독일에서 도어볼(door ball)이란 여자 경기를 시초로 장려·발전시킨 것이다. 1934년 국제핸드볼연맹 총회에서 7인제 경기를 정식 승인하였고, 이후 1936년 제11회 베를린 올림픽 때부터 정식 종목이 되었다.

19세기에는 덴마크의 'håndbold', 체코의 'házená', 우크라이나의 'handbol', 독일의 '토르볼'과 같은 유사한 게임이 존재했다.^[12] 오늘날의 팀 핸드볼 경기는 19세기 말 북유럽 특히 덴마크, 독일, 노르웨이, 스웨덴에서 체계화되었다.

1938년에는 국제 아마추어 핸드볼 연맹에 의해 남자 세계 선수권 대회가 11인제와 7인제 두 종목으로 병행 개최되었다. 이후 11인제와 7인제의 병립 체제가 한동안 지속되었다.^[35]

2. 1. 1. 덴마크에서의 발상

1898년경 덴마크에서 현재와 유사한 형태의 핸드볼 경기가 시작되었다.^[12] 뉘보르에서 라스무스 에른스트가 학생들에게 축구를 가르치던 중, 학생들이 공을 차다가 학교 창문을 깨뜨리는 사고가 발생했다. 이에 에른스트는 손으로 공을 다루는 경기를 제안했고, 이것이 덴마크 핸드볼의 기원으로 여겨진다.^[40]

1906년에는 에른스트의 지도 교수였던 홀거 닐센이 핸드볼 경기 규칙을 제정했다.^[41] 이 규칙은 한 팀 16명, 경기장 크기는 세로 50m × 가로 30m, 골 에어리어는 세로 4m × 가로 7m의 직사각형, 골 크기는 높이 2m × 가로 3m로 규정했다.

이 경기는 덴마크의 추운 기후 때문에 실내 경기로 보급되었고, 스칸디나비아 반도와 같이 추운 기후를 가진 국가들을 중심으로 퍼져나가 현재의 7인제 핸드볼로 발전하게 되었다.^[35]

2. 1. 2. 독일에서의 발상

핸드볼의 기원은 고대 그리스, 로마 시대로 거슬러 올라갈 수 있지만, 현대와 비슷한 형태의 경기는 1898년경 덴마크, 체코 등 유럽 각지에서 널리 행해지던 것을 1915년 독일에서 도어볼(door ball)이라는 여자 경기로 장려하면서 발전했다.^[4]

고대 그리스에서는 핸드볼과 비슷한 경기가 암포라와 석조 조각상에 나타나 있으며, 선수들이 서로 공을 던지며 상대 팀 선수의 가로채기를 피하는 모습이 묘사되어 있다.^[10] 고대 로마 여성들도 expulsim ludere^la라는 핸드볼의 일종을 했다는 증거가 있다.^[11]

오늘날의 팀 핸드볼 경기는 19세기 말 북유럽, 특히 덴마크, 독일, 노르웨이, 스웨덴에서 체계화되었다. 현대 규칙은 1917년 10월 29일 독일 베를린에서 막스 하이저, 칼 셸렌츠, 에리히 코니히에 의해 발표되었고,^[4] 이 날은 이 스포츠의 "탄생일"로 여겨진다.^[5]^[6] 1919년에는 칼 셸렌츠가 규칙을 수정했다.^[4]

거의 동시기에 시작된 덴마크 기원의 7인제와 독일 기원의 11인제는 서로 영향을 주고받으며 국제적으로 퍼져나갔다. 독일 기원의 11인제는 유럽 여러 나라에서 널리 받아들여졌기 때문에 국제적인 경기 단체와 경기 규칙의 통일이 필요하게 되었다. 이에 따라 1928년에 국제 아마추어 핸드볼 연맹이 탄생했고, 1934년에는 국제 경기 규칙이 제정되었다. 이 11인제 경기 규칙에서는 현재 핸드볼과 같은 규격까지 공이 작아졌고, 마찬가지로 볼 소지 시간도 3초로 제한되었다. 1936년에는 11인제가 성행하던 독일에서 베를린 올림픽이 개최되었고, 올림픽 종목에 11인제 핸드볼이 채택되었다.^[35]

2. 2. 7인제로의 통합

1946년 국제핸드볼연맹이 설립되면서, 제2차 세계 대전에서 패전한 독일 중심의 11인제 대신 스칸디나비아 국가들을 중심으로 한 7인제가 주류가 되었다.^[42] 기존의 국제 아마추어 핸드볼 연맹은 해산되고, 핸드볼은 7인제로 통합되었다.

여자 세계 선수권 대회는 1962년, 남자 세계 선수권 대회는 1967년에 7인제로 통일되었다. 올림픽에서는 1972년 뮌헨 올림픽에서 남자 7인제가 처음 정식 종목으로 채택되었고, 1976년 몬트리올 올림픽에서 여자 경기도 정식 종목으로 추가되어 현재까지 이어지고 있다.^[35]

2. 3. 올림픽 정식 종목 채택

1936년 하계 올림픽에서 남자 필드 핸드볼이 처음으로 정식 종목으로 채택되었다.^[8] 이후 실내 핸드볼이 스칸디나비아 국가를 중심으로 발전하면서, 1972년 하계 올림픽에서 남자 팀 핸드볼이 다시 정식 종목으로 도입되었다.^[8] 1976년 하계 올림픽에서는 여자 팀 핸드볼도 정식 종목에 추가되었다.^[8]^[13] 동유럽 국가들이 핸드볼 강국으로 부상하면서 올림픽에서 주도적인 역할을 하게 되었다.

2. 4. 대한민국 핸드볼의 역사

핸드볼은 한국에서 1922년 '송구(送球)'라는 이름으로 처음 소개되었다.^[35] 1936년경부터 점차 보급되기 시작하였고, 1939년 일본 유학생을 중심으로 핸드볼이 시작되었다.^[15] 1941년에는 처음으로 공식 경기가 개최되었으며, 1945년 조선송구협회가 조직되었다.^[15] 1946년에는 송구 대회가 열리는 등 핸드볼이 활성화되었다.^[15]

1952년 제33회 전국체육대회에 핸드볼이 정식 종목으로 채택되면서 발전을 거듭하였다.^[15] 1960년에는 국제 핸드볼 연맹에 가입하였고,^[15] 1980년 이후로는 올림픽에 출전하여 여러 차례 메달을 획득하였다.^[15]

2. 5. 현대

오늘날의 팀 핸드볼 경기는 19세기 말 북유럽 특히 덴마크, 독일, 노르웨이, 스웨덴에서 체계화되었다. 최초의 팀 핸드볼 규칙 문서는 1906년 코펜하겐 북쪽 오르드룹 문법학교의 덴마크 체육 교사이자 소령이자 올림픽 메달리스트인 홀거 닐센에 의해 출판되었다. 현대 규칙은 1917년 10월 29일 독일 베를린에서 막스 하이저, 칼 셸렌츠, 에리히 코니히에 의해 발표되었으며,^[4] 이 날은 이 스포츠의 "탄생일"로 여겨진다.^[5]^[6] 최초의 공식 핸드볼 경기는 1917년 12월 2일 베를린에서 열렸다.^[5] 1919년에는 칼 셸렌츠가 규칙을 수정했다.^[4] 최초의 국제 경기는 1925년 남자부 독일과 오스트리아 경기, 1930년 여자부 독일과 오스트리아 경기로 이 규칙에 따라 치러졌다.^[7]

1926년 세계 육상 경기 연맹(당시 국제 아마추어 육상 연맹으로 알려짐) 총회는 필드 핸드볼에 대한 국제 규칙을 작성하기 위한 위원회를 임명했다. 국제 아마추어 핸드볼 연맹이 1928년에 설립되었고, 나중에 국제 핸드볼 연맹이 1946년에 설립되었다.

남자 필드 핸드볼은 1936년 하계 올림픽(베를린)에서 경기가 치러졌다. 그 후 수십 년 동안 실내 핸드볼은 스칸디나비아 국가에서 번성하고 발전했다. 이 스포츠는 1972년 하계 올림픽(뮌헨)에서 남자 팀 핸드볼로 세계 무대에 재등장했다. 여자 팀 핸드볼은 1976년 하계 올림픽(몬트리올)에서 추가되었다.^[8]^[13]

국제 핸드볼 연맹은 1938년에 남자 세계 선수권 대회를 개최했으며, 제2차 세계 대전부터 1995년까지 4년(때로는 3년)마다 대회를 개최했다. 아이슬란드에서 열린 1995년 세계 선수권 대회 이후로는 2년마다 대회가 열리고 있다. 여자 세계 선수권 대회는 1957년부터 개최되었다.

3. 경기 시설과 용구

핸드볼 공은 구형이며 가죽이나 합성 소재로 만들어져야 한다. 표면은 반짝이거나 미끄러워서는 안 된다.^[214] 한 손으로 조작할 수 있도록 설계되었기 때문에, 참가 팀의 연령과 성별에 따라 공식 크기가 다르다.

크기	등급	둘레	무게
III	16세 이상 남자	58cm ~ 60cm	425 ~ 475g
II	14세 이상 여자, 12세 이상 남자	54cm ~ 56cm	325 ~ 375g
I	8세 이상 주니어	50cm ~ 52cm	290 ~ 330g

3. 1. 경기장

표준 경기장은 길이 40m, 너비 20m이며, 양끝 골라인 중간에 가로 3m, 세로 2m인 골대가 설치되어 있다.^[214] 골키퍼 이외의 선수는 골 에어리어 안에 들어갈 수 없다.^[215] 경기장 모든 선은 해당 영역에 포함되며, 중앙선은 양쪽 절반에 모두 속한다. 골대에서 9m 떨어진 점선 반원은 프리 스로 라인이다.

일본 국내 핸드볼 경기 인구는 약 10만 명이다. 일본핸드볼리그를 비롯하여 초등학교부터 성인까지 각 연령대별로 대회가 개최되며, 아마추어 스포츠로 보급되어 있다.^[48] 최근 각 도도부현에서 클럽팀이 증가해, 고등학교나 대학교 졸업 후에도 선수들이 플레이할 기회가 늘고 있다.^[49]

전국적으로 학교 체육 교재로 채택되고 있으며,^[50] 아이치현^[51]^[52], 오키나와현 우라소에시^[53], 토야마현히미시^[54] 등 핸드볼이 성행하는 지역도 있다.

3. 1. 1. 골

골대의 높이는 2미터, 폭은 3미터이다.^[214] 골대는 바닥이나 뒤쪽 벽에 단단히 고정되어야 한다.

골대 기둥과 크로스바는 같은 재질(목재 또는 알루미늄)로 만들어져야 하며, 변의 길이가 8cm인 정사각형 단면을 가져야 한다. 경기장에서 보이는 기둥 세 면은 서로 대비되는 두 가지 색상으로 번갈아 칠해야 하며, 두 색상 모두 배경과 대비되어야 한다. 두 골대의 색상은 동일해야 한다.

각 골대에는 그물이 있어야 한다. 그물은 공이 골대 안으로 들어갔을 때 일반적인 상황에서 골대를 벗어나거나 통과하지 못하도록 고정되어야 한다. 필요한 경우, 안쪽에서 그물 뒤쪽에 두 번째 그물을 고정할 수 있다.

3. 1. 2. 크리즈

골대는 크리즈(crease)라고도 불리는 구역으로 둘러싸여 있다. 이 구역은 각 골대의 먼 쪽 코너를 중심으로 반지름 6m의 사분원 두 개와 골 라인과 평행한 연결선으로 구분된다.^[214] 원칙적으로 골키퍼 이외의 선수는 골 에어리어(크리즈) 안에 들어갈 수 없다.^[215] 그러나 코트 플레이어는 구역 밖에서 점프를 시작하고 착지하기 전에 공을 놓는다면(공을 놓은 후에 경계선 안에 착지하는 것은 허용됨) 공중에서 공을 잡고 만질 수 있다.

만약 공을 가지고 있지 않은 선수가 골 경계선 또는 경계선 안쪽 지면에 닿으면 가장 직접적인 경로로 그곳을 나와야 한다. 그러나 선수가 유리한 위치(예: 더 나은 위치)를 얻으려고 크리즈를 넘는 경우에는 그 선수의 팀이 공을 넘겨줘야 한다. 마찬가지로, 수비수가 수비에서 유리한 위치를 얻기 위해 크리즈를 침범한 경우에만 반칙으로 간주된다.

3. 1. 3. 선수 교체 구역

코트 한쪽 긴 변의 중앙선 양쪽에는 각 팀의 선수 교체 구역이 있다. 팀 관계자, 교체 선수, 출전 정지 선수는 이 구역 안에서 대기해야 한다. 각 팀의 구역은 그 팀이 수비하는 골대와 같은 쪽에 있으며, 하프타임에는 교체 구역이 바뀐다. 경기에 참가하거나 경기장을 나가는 모든 선수는 사이드라인의 일부이며 중앙선에서 팀 쪽으로 4.5m 연장된 교체선을 통과해야 한다.^[65]

3. 2. 공

공은 구형이며 가죽 또는 합성 소재로 만들어져야 한다. 표면은 반짝이거나 미끄러워서는 안 된다.^[214] 공은 한 손으로 조작하도록 설계되었으므로, 공식 크기는 참가 팀의 연령과 성별에 따라 다르다.

크기	등급	둘레 (cm)	둘레 (inch)	무게 (g)	무게 (oz)
III	16세 이상 남자
II	14세 이상 여자, 12세 이상 남자
I	8세 이상 주니어

4. 경기 규칙

경기는 전반전과 후반전 각각 30분씩 진행되며, 중간에 10분의 휴식 시간이 있다. 각 팀은 총 세 번(전반 1회, 후반 2회 또는 전반 2회, 후반 1회)의 타임아웃을 요청할 수 있으며, 심판은 선수의 부상 등 경기 운영상의 이유로 타임아웃을 요청할 수 있다.

공을 가진 선수는 3초 동안만 같은 자리에 머무를 수 있으며, 세 걸음만 허용된다. 공은 무릎 위 모든 신체 부위를 이용하여 슈팅, 패스, 드리블이 가능하며, 바닥에 튄 공은 손으로 잡아야 한다.

국제핸드볼연맹(IHF) 규칙집에 명시된 경기 규칙은 2015년에 가장 최근 발행되었다.^[14] 핸드볼 코트와 골의 크기는 풋살과 거의 동일하며, 농구나 배구 코트보다 넓어 야외에 설치되기도 한다.^[31]^[81]^[82]

코트 크기는 40m×20m이다. 긴 변(40m)은 "사이드라인", 짧은 변(20m^[84])은 "아우터 골라인"이며, 양 사이드라인 중점을 연결한 코트 중앙선(20m)은 "센터라인"이다. 아우터 골라인 중앙에는 골이 설치된다. 각 라인의 폭은 5cm^[83]이다.
골 크기는 높이 2m×폭 3m(골 내부 크기)이다. 골포스트 및 크로스바는 한 변이 8cm이고, 20cm^[85] 간격으로 2색^[86]으로 칠해진다. 양 골포스트를 잇는 3m 직선(폭 8cm^[87])은 "골라인"이다.
골 에어리어 라인(6m 라인)은 골 전방 6m의 반원형^[88](중앙 3m는 직선)이다. 골 에어리어 라인 안쪽^[89]은 "골 에어리어"로, 다른 색으로 구분하기도 한다.
프리 스로 라인(9m 라인)은 골 전방 9m의 반원형(중앙 3m는 직선)이며, 15cm 간격의 점선이다.
7m 라인은 골 정면 7m, 길이 1m의 직선이다.
골키퍼 라인은 골 정면 4m, 길이 15cm의 직선이다.
교체 라인은 센터라인에서 4.5m씩, 각 교체 벤치에 가까운 쪽 사이드라인 위에 있다. 센터라인에서 4.5m 지점에 라인 끝을 나타내는 선(사이드라인 안팎 각 15cm)이 있다.

;골에어리어 라인

:골문에서 6m 거리의 반원형 선("6m 라인"). 골에어리어를 구성한다.

;골에어리어

:골에어리어 라인 안쪽 반원형 지역. 수비 골키퍼만 플레이 가능(공중은 제외). 골키퍼는 골에어리어 내에서 발 포함 전신으로 슛 방어, 보폭 제한 없이 볼 소지가능. 골키퍼스로우는 골키퍼가 골에어리어 내에서 시행.

;골라인

:양 골포스트 사이 3m 직선(폭 8cm). 공격 측 반칙 없이 볼 전체가 골라인 통과 시 득점.

;아우터 골라인

:코트 짧은 변(20m), 골문 바깥쪽 직선. 중앙에 골문 설치. 수비 코트 플레이어가 마지막으로 건드린 볼이 아우터 골라인 밖으로 나가면 공격 측 스로인(코너^[90]). 공격 측이나 '''수비 측 골키퍼'''^[91]가 마지막으로 건드리면 수비 측 골키퍼스로우.

;사이드라인

:코트 긴 변(40m) 직선. 볼이 사이드라인 밖으로 나가면 마지막으로 닿은 선수 반대 팀이 스로인(해당 지점 사이드라인 밟고 시행).

;센터라인

:양 사이드라인 중점 연결 20m 직선. 스로오프 시 선수는 센터라인 중앙 밟고 스로우.

;프리스로 라인

:골문 9m 거리 점선 반원형("9m 라인"). 적진 프리스로 라인 내 반칙 시, 라인 밖에서 프리스로우. 공격 측은 스로우 선수 외 라인 밖. 7m스로우 시, 스로우 선수와 수비 골키퍼 외 라인 밖.

;7m 라인

:골문 정면 7m, 길이 1m 직선. 7m 스로우 시, 선수는 7m 라인 후방 1m 범위에 한쪽 발 딛고 스로우. 라인 밟거나 넘으면 상대 프리스로우.

;골키퍼 라인

:골문 정면 4m, 길이 15cm 직선. 7m 스로우 시, 골키퍼는 라인까지 전진 수비 가능. 라인 넘으면 7m 스로우 다시^[92]

나이와 성별에 따라 사용되는 볼의 크기와 무게가 다르다.^[93] 초기에는 축구공이 사용되었다.^[35]

경기 규칙 상 볼은 천연 가죽/합성 소재, 광택 없는 구형. 최근에는 오각형/육각형 패널^[94] 합성 소재 볼이 주류. 공기압 규정은 없다.^[95]

축구공 등 타 경기 볼보다 작고, 크기 대비 무겁다. 손가락 접착제 사용으로 한 손 조작, 빠른 속도(최고 130km/h^[49])가 특징이다.

일본 공식 경기는 몰텐/미카사제 볼 사용.^[96]

규격	둘레[cm]	무게[g]	대상
3호구	58~60	425~475	성인 남자·고교 남자
^[97]2호구	54~56	325~375	성인 여자·고교 여자·중학교
1호구	49.5~50.5	255~280	초등학교
^[98]0호구	46~47	200~220	초등학교 저학년 도입용
참고: 배구공		둘레 65~67cm, 무게 260~280g(5호구)
참고: 축구공		둘레 68~70cm, 무게 410~450g(6호구)
참고: 농구공		둘레 74.9~78cm, 무게 567~650g(7호구)

국제핸드볼연맹(IHF)은 2019년 8월, 송진 사용/미사용/초보자용 3가지 새 규격 공 발표. 기존 송진 사용 규격 외, 송진 미사용 전제 크기/무게 줄인 규격, 초보자용 공(0호구·00호구) 명문화.

대한핸드볼협회는 2020년 3월, "2021년 4월 이후 국내 새 규격 공 채택" 발표.^[99]^[100] 코로나19 팬데믹으로 2022년 4월로 연기.^[101]

초·중학생(육성 연령대): IHF 새 규정 ＜송진 미사용 공＞ 공인구 채택.
일본 중학생 여자 공: 1호구, 초등학생 여자 공: 0호구로 변경.

송진 사용 시 공(Handballs played with resin)
규격	둘레[cm]	무게[g]	대상
3호구	58~60	425~475	16세 이상 남자
2호구	54~56	325~375	12~16세 남자・14세 이상 여자
1호구	50~52	290~330	8~12세 남자・8~14세 여자

송진 미사용 시 공(Handballs played without resin)
규격	둘레[cm]	무게[g]	대상
3호구	55.5~57.5	400~425	16세 이상 남자
2호구	51.5~53.5	300~325	12~16세 남자・14세 이상 여자
1호구	49.5~50.5	290~315	8~12세 남자・8~14세 여자

초보자용 공(Handballs for beginners)
규격	둘레[cm]	무게[g]	대상
0호구	46~48	255~280	8세 이하
00호구	44~46	165~190	-
공기 없는 충전재 공	46~48	190~225	-
공기 없는 스폰지 공	46~48	190~225	-

공식 경기에서 공 조작 용이성 위해 손가락 접착제 사용.

; 송진(まつやに)

: --

: 접착성 경기 전용 송진 사용.^[102] 올림픽, 세계 선수권, 각국 프로 리그^[103] 등 국제적 '''실내 시설 송진 사용''', 보충용 송진 신발 보관 허용.^[104]

: 국내 시설 방오 위해 실내 송진 사용 금지, 양면테이프 대체 경우 드물지 않음. 유성, 전용 클리너 시판.^[105]^[106]

:

; 양면테이프

: 송진 금지 실내 시설 경기 시 손가락 사용. '''일본 외 거의 미사용'''^[107].

: 피부 직접 부착 시 땀으로 탈락, 바탕 테이핑 경우 많음. 경기용 제품 시판(송진과 동일).

일반적 축구 유니폼과 유사, 반소매, 반바지 착용.

각 팀 정규/보조 2종 유니폼 준비, 상대 팀 구별 착용. 삭스 팀 내 색/길이 통일(상대 팀 동일 무관, 동일 착용 팀 많음).

골키퍼 코트 플레이어^[64]와 다른 색 유니폼. 슛 보호 장소매, 긴 바지 골키퍼용 유니폼 많음.^[108]

상의 등번호, 가슴 번호 표시 의무(1~99번 허용). 골키퍼 1, 12, 16번 착용(규칙 상 특별 규정 없음^[194]). 자유 교체, 주전 골키퍼 1번 외 번호, 코트 플레이어 포함 큰 등번호 주전 선수 적지 않음.

슈즈 스포츠용, 돌기 외 규정 없음. 농구화 등 타 실내 경기용 슈즈 착용 선수. 슈즈 보충용 송진 보관 허용.^[104]

서포터, 헤어밴드, 고글 등 장구 부드러운 소재, 위험성 없으면 착용. 골키퍼 포함 장갑 착용 불가.^[195]

4. 1. 득점

경기는 전반전과 후반전 각각 30분씩 진행되며, 중간에 10분의 휴식 시간이 주어진다. 득점은 1골당 1점으로 계산되며, 골 에어리어 밖에서 던진 공이 골대 안으로 들어가야 인정된다. 전반전과 후반전 경기를 통해 더 많은 득점을 올린 팀이 승리한다.^[77] 부저가 울린 후의 득점은 무효 처리된다.^[78]

공격 측에 반칙이 없고, 공 전체가 골라인을 완전히 통과하면 골로 인정되어 1점이 추가된다.^[77] 득점이 인정되면 심판은 한 손을 높이 들고 두 번 호각을 불어 알린다. 다만, 공격 측에 반칙이 있는 경우 등, 다음 스로오프가 진행되기 전까지는 득점을 취소할 수 있다.^[79]

골이 들어간 후에는 실점한 팀의 스로오프로 경기가 재개된다. 축구의 킥오프와는 다르게, 실점한 팀의 선수 전원이 자기 진영에 있다면, '''득점한 팀의 상황에 관계없이 신속하게''' 경기를 재개할 수 있다.^[80]

표준 30분 경기에서 양 팀은 약 60회씩 공격 기회를 가지며,^[201] 서로 20~30점의 득점을 올리는 경우가 많다.^[75]^[76]

다음과 같은 상황에서 특별한 던지기가 주어진다.

스로오프(Throw-off): 경기 시작 및 상대팀 득점 후에 코트 중앙에서 실시한다.
패스트 스로오프(Fast throw-off): 스로오프 조건을 충족하면 심판이 즉시 경기를 재개한다.
스로인(Throw-in): 공이 사이드라인을 넘어가거나 천장에 닿았을 때, 마지막으로 공에 닿지 않은 팀에게 주어진다.
골키퍼 스로(Goalkeeper-throw): 공이 골라인 밖으로 넘어가거나, 골키퍼에 의해 튕겨 나가거나, 공격팀이 D존을 위반할 경우 주어진다.
프리 스로(Free-throw): 심판의 경기 중단 후 경기를 재개한다.
7미터 던지기(Seven-metre throw): 득점 기회가 불법적으로 방해받았을 때 주어진다. 축구의 페널티킥과 유사하지만, 훨씬 자주 발생한다.

4. 2. 선수

핸드볼 경기는 각 팀당 7명의 선수(코트 플레이어 6명과 골키퍼 1명)로 구성된다.^[83] 각 팀은 코트 안에 선수 7명, 벤치에 교체 선수 7명을 둘 수 있으며, 선수 교체는 경기 중 언제든지, 몇 명이든 가능하다.^[65] 교체는 교체 라인을 통해 이루어지며, 심판에게 미리 알릴 필요는 없다.^[65]

공을 가진 선수는 3초 동안만 같은 자리에 머무를 수 있으며, 세 걸음만 걸을 수 있다. 공은 무릎 위 모든 신체 부위를 이용하여 슛, 패스, 드리블할 수 있다.^[83] 발로 공을 만지는 것은 허용되지 않으며, 골키퍼만 골 지역 안에서 발을 사용할 수 있다.^[43]

공격수는 골 지역(골에서 6미터 이내) 바닥에 손을 대는 것이 허용되지 않지만, 골 지역 안으로 뛰어들어 공을 던지는 것은 가능하다. 예를 들어, 공격수는 골 지역 안쪽으로 뛰어오르면서 패스를 받고, 바닥에 닿기 전에 슛이나 패스를 할 수 있다.^[43]

선수들은 보통 그들이 맡는 포지션으로 불린다.^[84] 포지션은 항상 골키퍼의 시점에서 표시되므로, 오른쪽 수비수는 왼쪽 공격수와 대치하게 된다.^[84]

4. 2. 1. 코트 플레이어

핸드볼 경기는 7명의 선수(코트 플레이어 6명과 골키퍼 1명)로 구성된 두 팀이 맞붙어 상대팀 골에 공을 넣어 득점을 하는 방식으로 진행된다.^[83] 선수들은 일반적으로 그들이 맡는 포지션으로 불리며, 포지션은 항상 골키퍼의 시점에서 표시된다.^[84]

왼쪽 및 오른쪽 윙: 빠른 속도와 뛰어난 볼 컨트롤 능력이 요구되며, 골대 주변 바깥쪽에서 넓은 점프를 통해 슈팅 각도를 확보하는 역할을 한다. 보통 오른손잡이 선수는 왼쪽에, 왼손잡이 선수는 오른쪽에 배치된다.
왼쪽 및 오른쪽 백코트: 주로 높이 점프하여 수비수 위로 슛을 시도한다. 강력한 슛을 가진 키 큰 선수가 유리하다.
중앙 백코트: 플레이메이커 역할을 하며, 핸드볼에서 농구의 포인트 가드와 유사한 역할을 수행한다. 경험이 풍부한 선수가 선호된다.
피봇 (라인 플레이어): 수비수와 섞여 스크린을 걸고 수비 대형을 방해하는 역할을 한다. 점프 기술은 덜 필요하지만, 볼 컨트롤 능력과 체력이 중요하다.

때로는 공격 시 두 명의 피봇 선수를 활용하는 포메이션을 사용하기도 한다.

코트 플레이어는 무릎을 포함하여 무릎 위 신체 어느 부위로든 공을 잡을 수 있다. 공을 소유한 선수는 3초 동안만 정지해 있을 수 있으며, 3걸음만 걸을 수 있다. 그 후에는 공을 슛, 패스, 또는 드리블해야 한다. 3걸음 이상 걷는 것은 트래블링 반칙으로 간주되어 공격권을 넘겨주게 된다. 선수는 드리블을 원하는 만큼 할 수 있지만, 각 드리블 동안 손이 공의 윗부분만 접촉해야 한다. 볼 핸들링은 금지되며, 공격권이 넘어간다. 드리블을 멈춘 후에는 다시 3초 또는 3걸음을 가질 수 있으며, 그 후에는 패스나 슛을 해야 한다. 더 이상 공을 잡거나 드리블하면 더블 드리블 반칙으로 상대 팀에게 자유투가 주어진다.

4. 2. 2. 골키퍼

골키퍼는 골라인 안에서 자유롭게 움직일 수 있지만, 공을 들고 있거나 드리블하며 골라인을 넘어서는 것은 허용되지 않는다.^[43] 골키퍼는 골키퍼 지역 안에서 발을 포함한 신체의 모든 부분으로 공을 잡을 수 있으며, 이는 수비 목적으로만 허용된다.^[43] 골키퍼는 팀 동료의 일반적인 플레이에 참여할 수 있다.^[43] 수비수보다 수적으로 우위를 점하기 위해 팀이 이 전략을 선택하는 경우, 일반 코트 플레이어가 골키퍼를 대신할 수 있다.^[43] 2015년 이전에는 이 코트 플레이어가 코트에서 지정된 골키퍼가 되어 골키퍼 유니폼과 같은 색깔의 조끼나 빕을 착용해야 했다.^[43] 그러나, 공격적인 경기를 만들기 위한 규칙 변경으로 이제는 지정된 골키퍼가 되지 않고도 어떤 선수든 골키퍼를 대체할 수 있게 되었다.^[43] 이 새로운 규칙은 아이스하키에서 사용되는 규칙과 유사하다.^[43] 이 규칙은 2015년 12월 여자 세계 선수권 대회에서 처음 사용되었으며, 그 이후 2016년 1월 남자 유럽 선수권 대회와 2016년 올림픽 토너먼트에서 남녀 모두 사용되었다.^[43] 이 규칙 변경으로 빈 골대 득점이 급증했다.

골키퍼가 공을 골라인 밖으로 쳐내면, 축구와 같은 다른 스포츠와 달리 자기 팀이 공을 소유하게 된다.^[43] 골키퍼는 골키퍼 지역 안에서의 스로우("골키퍼 스로우")로 플레이를 재개한다.^[43] 페널티 슛이나 직접 프리 스로우에서 움직이지 않는 골키퍼의 머리에 공을 던지면 직접 실격("레드 카드")이 된다.^[43] 일반 플레이 중 움직이지 않는 골키퍼의 머리를 치면, 방해 없이 던졌을 경우 2분간의 정지 처분을 받게 된다.^[43]

자신의 D존(수비 지역) 밖에서는 골키퍼는 일반 코트 플레이어로 간주되며 코트 플레이어의 규칙을 따라야 한다.^[43] D존 밖에서 상대 선수를 잡거나 태클하는 것은 직접 실격의 위험이 있다.^[43] 골키퍼는 공을 가지고 D존으로 돌아갈 수 없다.^[43] 자신의 골키퍼에게 패스하는 것은 턴오버(공격권 상실)로 이어진다.^[43]

4. 3. 반칙

핸드볼 경기에서 규칙을 어기면 다양한 반칙이 적용된다. 반칙 정도에 따라 프리 드로우, 페널티 드로우, 경고, 2분 퇴장(세 번 받으면 실격), 다이렉트 레드카드, 블루카드(경기 후 출전 정지, 벌금 등 징계) 등이 주어진다.^[2]

상대 선수에게 하는 행위(팔을 뻗거나, 잡거나, 밀거나, 걸거나, 뛰어드는 행위 등), 측면이나 뒤에서 접촉, 역습 방해는 반칙으로 페널티가 부과된다. 특히 득점 기회를 방해하면 7미터 페널티 슛이 주어진다.

보통 심판은 불법 행위에 옐로 카드로 경고한다. 단, 머리, 목 등을 가격하는 위험한 접촉은 즉시 2분 퇴장이다. 선수는 옐로 카드 전 한 번 경고를 받고, 2분 퇴장 세 번이면 레드 카드로 퇴장당한다. 레드 카드는 경기 퇴장 및 2분 페널티를 의미한다. 레드 카드를 받은 선수는 경기장을 떠나고, 2분 후 다른 선수와 교체된다. 코치나 관계자도 단계적 페널티를 받을 수 있다. 2분 퇴장 받은 코치나 관계자는 선수 한 명을 2분간 빼야 하지만, 벌칙을 받는 선수는 다시 교체 투입될 수 있다.

심판이 공을 상대팀에게 주면, 현재 공을 소유한 선수는 빨리 공을 내려놓아야 하며, 그렇지 않으면 2분 퇴장이다. 심판 명령에 손짓, 질문, 이의 제기는 옐로 카드 위험이 있다. 퇴장당한 선수가 항의하거나, 벤치로 가지 않거나, 심판이 속도를 늦췄다고 판단하면, 두 번째 옐로 카드를 받을 수 있다. 불법 선수 교체(지정 구역 밖, 교체 선수 조기 투입)는 옐로 카드를 받는다.

4. 3. 1. 프리 드로우

프리 스로는 상대편에게 다음과 같은 경우에 주어진다.

네 걸음 이상 공을 가지고 움직였을 때 (오버 스텝).
드리블 없이 3초 넘게 공을 소유했을 때 (오버 타임).
발로 공을 찼을 때 (킥볼).
구르는 공에 몸을 던졌을 때 (세이빙).
차징, 트리핑, 푸싱, 해킹, 홀딩, 저글, 포인트 오버, 라인 크로스 등의 반칙을 범했을 때.^[93]

프리 스로는 심판이 경기를 중단시킨 후 재개하는 방법이다. 프리 스로는 반칙이 일어난 지점에서 던지는데, 만약 반칙 지점이 상대팀의 프리 스로 라인 바깥이라면 프리 스로 라인에서 가장 가까운 지점에서 던진다. 프리 스로는 축구의 프리킥과 유사하다. 하지만, 핸드볼에서 프리 스로는 (특히, 소극적인 플레이에 대한 경고 후 프리 스로가 주어지는 경우) 나쁜 스포츠맨십으로 간주되지 않으며, 큰 불이익을 주지도 않는다. 던지는 선수는 직접 골을 노릴 수 있지만, 수비팀이 이미 수비 대형을 갖춘 상태에서는 득점이 어렵다. 그러나 전반전이나 경기 종료 직전에 프리 스로가 주어지면, 직접 슛을 시도하여 득점하는 경우도 종종 있다.

4. 3. 2. 페널티 드로우

7미터 던지기는 코트 어디에서든 상대팀 선수, 심판 또는 관중에 의해 득점할 명백한 기회가 불법적으로 방해받았을 때 허용된다. 심판이 어떤 이유로든 정당한 득점 기회를 중단했을 때도 7미터 던지기가 허용된다. 던지는 선수는 7미터 라인 뒤에 한 발을 딛고, 골키퍼만이 자신과 골 사이에 위치한다. 골키퍼는 바닥에 표시된 짧은 표시로부터 3m 거리를 유지해야 한다. 다른 모든 선수는 7미터 던지기가 실행될 때까지 프리 스로 라인 뒤에 남아 있어야 하며, 수비 코트 선수는 3m 거리를 유지해야 한다. 던지는 선수는 심판의 휘슬 신호를 기다려야 한다. 7미터 던지기는 축구의 페널티킥과 같지만, 훨씬 더 흔하며 일반적으로 한 경기에서 여러 번 발생한다. 따라서 농구의 자유투 성공률과 전술적으로 유사하며, 팀들은 최고의 7미터 던지기 선수가 그 던지기를 실행하려고 노력할 것이다.^[93]

4. 3. 3. 기타 반칙

핸드볼 경기에서 규칙을 위반하면 다양한 반칙이 적용된다. 프리 드로우, 페널티 드로우, 경고, 2분 퇴장(세 번 받으면 실격), 다이렉트 레드카드, 블루카드(경기 후 출전 정지, 벌금 등 징계) 등이 있다.^[2]
프리 드로우는 다음과 같은 경우 상대편에게 주어진다.

공을 가지고 네 걸음 이상 걸으면 (오버 스텝)
드리블 없이 3초 넘게 공을 소유하면 (오버 타임)
발로 공을 차면 (킥볼)
구르는 공에 몸을 던지면 (세이빙)
차징, 트리핑, 푸싱, 해킹, 홀딩, 저글, 포인트 오버, 라인 크로스 등

페널티 드로우는 다음과 같은 경우 상대편에게 주어진다.

득점 기회에 규칙 위반
수비를 위해 자기편 골 에어리어에 들어가거나, 공을 넘기거나 가지고 들어감
허락 없이 골키퍼 교체

7미터 던지기는 상대팀 선수, 심판, 관중 등에 의해 득점 기회가 방해받거나, 심판이 정당한 득점 기회를 중단했을 때 주어진다. 페널티킥과 유사하나, 더 자주 발생하며 한 경기에 여러 번 나온다. 전술적으로는 자유투와 유사하며, 팀에서 가장 뛰어난 선수가 주로 시도한다.^[2]

핸드볼에서 상대 선수에게 하는 행위(팔을 뻗거나, 잡거나, 밀거나, 걸거나, 뛰어드는 행위 등), 측면이나 뒤에서 접촉, 역습 방해는 반칙으로 페널티를 받는다. 특히 득점 기회 방해는 7미터 페널티 슛을 초래한다.^[2]

보통 심판은 불법 행위에 옐로 카드로 경고한다. 단, 머리, 목 등을 가격하는 위험한 접촉은 즉시 2분 퇴장이다. 선수는 옐로 카드 전 한 번 경고를 받고, 2분 퇴장 세 번이면 레드 카드로 퇴장당한다. 레드 카드는 경기 퇴장 및 2분 페널티를 의미한다. 레드 카드 선수는 경기장을 떠나고, 2분 후 다른 선수와 교체된다.^[2]

4. 4. 심판

핸드볼 경기는 두 명의 심판이 진행하며, 이들은 동등한 권한을 갖는다.^[16] 특별한 경우에는 한 명의 심판만으로 경기를 진행할 수도 있다. 심판 간 의견이 다를 때는 짧은 타임아웃 동안 상호 합의를 통해 결정을 내리며, 벌칙의 경우 더 엄격한 쪽이 적용된다. 심판의 판정은 "사실 관찰에 근거"하며,^[16] 규칙 위반이 아닌 이상 최종적이다. 필요에 따라 TV 중계 화면을 참고할 수도 있다.

심판들은 선수들 사이에 위치하며, 대각선으로 서서 각각 한쪽 사이드라인을 관찰한다. 위치에 따라 한 명은 '코트 심판', 다른 한 명은 '골 심판'으로 불리며, 공의 소유권이 바뀔 때마다 역할이 자동으로 바뀐다. 심판들은 약 10분마다 (긴 교대) 신체적으로 위치를 교환하고, 5분마다 (짧은 교대) 측면을 바꾼다.

국제핸드볼연맹(IHF)은 18가지 손 신호를 정의하여 선수 및 심판 간의 빠른 의사소통을 돕는다. 경고 신호에는 옐로 카드가,^[17] 경기 실격은 레드 카드가,^[18] 실격에 대한 보고서가 작성되는 경우에는 블루 카드가 추가로 제시된다.^[19] 심판은 휘슬을 사용하여 반칙을 알리거나 경기를 재개한다.

'기록원'과 '시간측정원'은 득점과 퇴장 기록, 경기 시간 관리 등 공식적인 업무를 지원하며, 선수 교체 실수를 감시하고 심판에게 알린다. 이들은 두 교체 구역 사이에 위치한다.

핸드볼에서는 파울에 대해 단계적으로 페널티가 부과된다. 상대 선수를 향한 행위(잡거나, 밀거나, 걸거나, 뛰어드는 등), 측면이나 뒤에서의 접촉, 역습 방해 등은 반칙으로 간주된다. 명백한 득점 기회를 방해하는 위반 행위는 7미터 페널티 슛을 초래한다.

일반적으로 심판은 경고로 옐로 카드를 부여하지만, 위험한 접촉(머리, 목 가격 등)의 경우 즉시 2분간 퇴장을 선고할 수 있다. 선수들은 옐로 카드를 받기 전에 한 번의 경고를 받으며, 2분간 퇴장 세 번이면 레드 카드를 받는다.

레드 카드는 경기 퇴장을 의미하며, 팀에게 2분간 페널티가 부과된다. 거친 반칙의 경우 즉시 레드 카드가 주어질 수 있으며(예: 속공 중 뒤에서의 접촉, 고의적인 부상 시도), 퇴장당한 선수는 경기장을 떠나야 한다. 실격된 선수는 2분 후 다른 선수와 교체될 수 있다. 코치나 관계자도 단계적 페널티를 받을 수 있으며, 2분간 퇴장 시 선수 한 명을 2분간 빼야 한다.

심판이 상대팀에게 공을 주는 경우, 공을 소유한 선수는 빨리 공을 내려놓아야 하며, 그렇지 않으면 2분간 퇴장당할 수 있다. 심판의 결정에 대한 항의(손짓, 질문, 이의 제기)는 옐로 카드를 받을 수 있다. 퇴장당한 선수가 더 항의하거나, 벤치로 가지 않거나, 심판이 속도를 늦췄다고 판단하면 두 번째 옐로 카드를 받을 수 있다. 불법적인 선수 교체(지정 구역 밖, 너무 이른 교체)는 금지되며 옐로 카드를 받을 수 있다.

표준 경기에서 양 팀은 보통 60회씩 공격하고,^[201] 20~30점씩 득점한다.^[75]^[76] 공격 측 반칙 없이 공 전체가 골라인을 넘으면 골로 1점이 추가된다.^[77] 부저 후 득점은 무효이다.^[78] 득점이 인정되면 심판은 한 손을 들고 호각을 두 번 분다. 공격 측 반칙이 있으면 다음 스로오프 전까지 득점이 취소될 수 있다.^[79] 골 이후에는 실점한 팀의 스로오프로 재개되며, 실점 팀 선수 전원이 자진에 있으면 '''득점 팀 상황과 관계없이 신속하게 재개할 수 있다'''.^[80] 상대에게 프리스로 또는 골키퍼스로가 주어지며, 명백한 득점 찬스 방해 또는 자기 진영 골 에어리어 내 수비의 경우 7m 스로가 주어진다.

농구와 달리 파울 내용이나 횟수는 기록되지 않고, 경기 시간도 원칙적으로 정지하지 않는다.^[69] 위험한 플레이나 스포츠맨십에 반하는 행위에는 벌칙이 주어진다. '''수비측의 경미한 파울(위험성이 낮은 신체 접촉)은 위반 행위가 아닌 효과적인 수비 기술로 인정된다'''.

플레이 중단은 수비측에 유리하므로, 어드밴티지 개념이 존재한다. 파울 판정으로 플레이를 중단하면 파울을 받은 쪽이 불리해지는 경우^[109] 어드밴티지가 적용되어 플레이가 계속된다.^[110] 상대팀 볼로 판정된 시점에 볼을 소지한 선수는 볼을 그 자리에 놓을 의무가 있으며, 상대 플레이 재개를 방해하면 벌칙 대상이 된다.^[126]

5. 기본 기술

핸드볼의 기본 기술에는 캐치, 패스, 드리블, 슛, 풋워크, 골키핑 등이 있다.^[216] 이 기술들은 공격과 수비 모두에 중요하며, 특히 골키핑은 수비에 필수적이다.

5. 1. 캐치

캐치는 실수를 하면 공격이 늦어지거나, 상대에게 공격 기회를 주게 되므로 정확해야 한다. 공을 향해 손가락을 벌리고 두 손을 내밀어 어깨와 손목의 힘을 빼고 끌어당기듯이 공을 잡는다.^[216]

5. 2. 패스

핸드볼에서 패스는 상대편과 공을 받는 사람(리시버)의 위치를 고려하여 다양한 방법으로 해야 한다. 손목의 스냅(snap)을 잘 활용하여 정확한 위치로 패스해야 한다.^[216]

숄더 패스: 거리와 속도를 자유롭게 조절할 수 있어 가장 많이 사용된다. 어깨 위에서 상체를 회전하는 힘과 손목 스냅을 이용하여 상대방의 가슴을 향해 한 손으로 던진다.^[216]
푸시 패스: 가까운 거리에서 주로 사용된다. 가슴 높이에서 손목 스냅을 이용하여 공을 밀어내듯이 패스한다.^[216]
체스트 패스: 공을 가슴 앞에서 밀어내듯이 하는 패스이다.^[216]
훅 패스: 목표를 향해 비스듬히 서서 한 발을 앞으로 내딛고 팔을 몸 옆에서 머리 위로 올리며 던진다.^[216]
바운드 패스: 상대 선수가 앞에서 방해할 때 상대편 발 옆에 공을 튀겨서(바운드) 패스한다.^[216]
언더핸드 패스: 짧은 패스나 백 패스(뒤로 하는 패스)에 사용된다. 양 무릎을 가볍게 굽히고 허리를 약간 낮춘 자세에서, 공을 아래로 잡아 손바닥이 패스 방향을 향하도록 하여 던진다.^[216]

5. 3. 드리블

한 손 또는 두 손을 교대로 사용하여 드리블을 할 수 있으며, 낮은 드리블과 높은 드리블이 있다. 그러나 실제 경기에서는 혼자 오랫동안 드리블하는 것은 좋지 않다.^[216]

드리블을 일단 종료한 후, 다시 드리블을 하는 반칙은 "더블 드리블^[111]"이라고 불리는 경우가 많다. 농구와 같이, 볼의 측면에 닿는 드리블은 반칙이다.^[112] 양손으로 드리블하거나, 자신의 신체보다 높이 바운드시키는 드리블도 반칙이 된다. 신체에 닿아 떨어진 볼을 동일 선수가 다시 줍는 경우는^[113] 기본적으로 드리블로 간주된다. 농구의 더블 드리블과 유사한 규칙이지만, 비교적 엄격한 제한을 두고 있다.

3초 이상 볼을 소지하는 반칙인 오버타임은 드리블 중에는 적용되지 않으며, 그때까지의 소지 시간은 리셋된다. 볼을 소지한 채 4보 이상 이동하는 반칙인 오버스텝 역시 드리블 중에는 적용되지 않으며, 그때까지의 보폭은 리셋된다. 자신이 바닥에 튀긴 공을 공중에서 캐치하더라도 제로 스텝은 인정되지 않으므로, 드리블 후에는 착지한 발부터 1보가 카운트된다.^[216]

5. 4. 슛

경기의 승부는 슛에 의한 득점으로 결정된다. 슛은 골키퍼의 허점을 이용하여 성공시켜야 하며, 정확하고 신속해야 한다. 슛의 종류는 다음과 같다.^[216]

'''스텝 슛'''：공을 잡아 어깨 위로 옮겨 숄더 패스를 하듯이 던지는 기본적인 슛이다.
'''점프 슛'''：한 발로 높이 뛰어올라 슛을 한다.
'''러닝 슛'''：공을 잡고 달리면서 바로 슛을 한다.
'''플라잉 슛'''：포스트 플레이를 하거나 골 근처 사이드 쪽에서 슛을 할 때 사용한다. 몸을 낮게 하고 넘어지면서 슛을 한다.
'''스탠딩 슛'''：정지 상태에서 상체를 돌리며 슛을 한다. 포스트 플레이를 할 때 반드시 필요한 슛 방법이다.

5. 5. 풋워크

풋워크는 발을 놀리는 재간을 의미한다. 공격이나 수비 태세를 갖추기 위해서는 항상 빠른 동작으로 이동해야 하므로, 민첩하게 움직일 수 있는 풋워크가 요구된다.^[216]

6. 전술

핸드볼 경기에서 반칙이나 스포츠맨십에 어긋나는 행위를 한 선수에게는 상황에 따라 경고, 퇴장, 실격 등의 벌칙이 주어진다.^[131]^[132]

경고(옐로카드): 위험한 반칙이나 스포츠맨십에 어긋나는 행위에 대해 주어진다. 개인당 1회, 팀당 3회까지 주어지며, 개인 2회째 또는 팀 4회째부터는 퇴장이 된다.^[131]
퇴장(2분간 퇴장): 2분간 퇴장은 개인 2회째 이후 또는 팀 4회째 이후의 경고, 또는 상대의 위험을 경시한 행위나 스포츠맨십에 어긋나는 행위에 주어진다. 퇴장된 선수는 2분간 출전할 수 없으며, 팀은 2분간 코트 위의 인원을 줄여야 한다. 2분 후에는 해당 선수의 재출전과 출전 인원 보충이 가능하다. 개인 2회까지 가능하다.^[132]

실격(레드카드): 개인 3회째 퇴장, 상대에게 위해를 가하는 행위, 현저히 스포츠맨십에 어긋나는 행위에 주어진다. 경기 종료 직전(30초 이후)에 실점을 막기 위한 목적으로 퇴장에 해당하는 반칙을 했을 경우에도 주어진다. 실격된 선수는 재출전할 수 없으며, 교체 벤치에서도 퇴장한다. 팀은 2분간 코트 위 인원을 줄이지만, 2분 후 다른 선수를 보충할 수 있다.^[133]
보고서 첨부 실격(레드카드+블루카드): 극단적인 파울이나 폭력 행위 등 지나치게 악질적이고 위험하며 무모한 행위나 경기와 동떨어진 행위에 대해 주어진다. 경기 종료 직전(30초 이후) 실점을 막기 위해 실격에 해당하는 반칙을 한 경우에도 주어진다. 해당 경기의 실격에 더하여, 출장 정지 등의 추가 징계 대상이 된다.^[134]

2010년 규칙 개정으로 폐지된 추방은 폭력 행위 등에 적용되었으며,^[135] 추방된 선수는 해당 경기에 재출전 및 선수 보충이 불가능하여 팀은 경기 종료까지 수적 열세에 놓이게 되었다.

벌칙의 경중은 “반칙을 한 선수의 위치^[136]”, “대상이 된 신체 부위^[137]”, “반칙 행위의 심각성^[138]”, “반칙 행위의 영향^[139]”, “경기 중 상황^[140]”을 종합적으로 고려하여 결정된다.

즉시 퇴장되는 반칙 행위는 다음과 같다.

충격이 크거나 고속으로 달리는 상대 선수에 대한 반칙.
상대 선수를 뒤에서 잡고 계속 붙잡거나 넘어뜨리는 행위.
머리, 목, 목덜미에 대한 반칙.
몸통이나 공을 던지려는 팔을 세게 치는 행위.
고속으로 점프하거나 달려 상대 선수에게 부딪히는 행위.
상대 선수가 신체의 균형을 잃게 하는 행위(점프 중인 상대 선수를 잡는 등).

즉시 실격되는 반칙 행위는 다음과 같다.

상대 선수가 달리고 있거나, 점프하고 있거나, 또는 공을 던지려고 할 때, 명백하게 신체의 균형을 잃게 하는 행위^[141]
머리나 목 부위에 대한 특히 공격적인 플레이^[142]
난폭하고 상대 선수의 안전을 무시한 반칙 행위.

경기 규칙에 따라 시행되는 스로오프, 7m 스로, 프리스로, 스로인, 골키퍼 스로를 할 때, 스로를 하는 선수는 포인트에 한쪽 발을 대고 스로를 해야 하며,^[143] 상대 선수는 포인트에서 3m 이상 떨어져 있어야 한다.(골키퍼 스로 제외)^[144] 단, 골 에어리어 라인을 따라 정렬하는 것은 허용된다. 스로를 하는 선수는 볼이 다른 선수 또는 골에 닿을 때까지 다시 볼에 닿을 수 없다.^[145] 골키퍼가 골키퍼 스로 이외의 스로를 하는 것, 모든 스로에서 직접 골을 넣는 것은 허용된다. 상대의 스로를 방해하는 행위^[146]는 반칙이다.^[147]

6. 1. 공격 전술

핸드볼에서 공격 전술에 대한 구체적인 정보는 제공된 원문에 나타나 있지 않다. 원문은 주로 선수에게 주어지는 벌칙(경고, 퇴장, 실격 등)에 대한 내용을 상세히 설명하고 있으며, 공격 전술과는 직접적인 관련이 없다.

6. 2. 수비 전술

'''6-0수비''' : 일명 식스 제로(일자 수비)라고도 하며, 상대편의 중거리슛이 약하거나 아군 수비수들의 신장이 좋고 키퍼 실력이 좋은 경우에 주로 사용한다. 1대1 찬스를 주지 않고 중거리 슛을 허용하면서 후방을 방어하는 전술이다.
* '''장점''' : 대인방어에 비해 체력 부담이 적고, 협력 수비를 하므로 쉽게 뚫리지 않는다.
* '''단점''' : 협력 수비로 인해 개인 능력이 다소 떨어져도 방어할 수 있지만, 팀워크가 맞지 않거나 수비 연습이 부족한 팀이 사용하면 쉽게 뚫릴 수 있다.
'''1-5 수비'''
'''2-4 수비'''
'''3-2-1 수비'''

7. 핸드볼 용어

핸드볼 용어
이름	영어	규칙
라인 크로스	line cross	라인을 발로 밟거나 넘는 반칙
롤링 오펜스	rolling offence	미리 정해진 위치에서 계속 공을 돌려 패스하며 공격하는 것.
루프 슛	loop shoot	뛰어나온 골키퍼의 머리 위로 넘기는 슛.
클린 슛	clean shoot	깨끗하고 완벽한 골인.
포스트 플레이	post play	유리한 위치를 차지해서 공격하는 플레이를 말함.
세이빙	saving	굴러가는 공에 대하여 몸을 던지는 플레이.
스크리닝	screening	방어하는 선수의 앞이나 뒤에 들어가 움직임을 차단하는 것.
스톨링	stalling	공격할 의사 없이 패스나 드리블을 하면서 일부러 시간을 끄는 것.
오버 스텝	over step	공을 가지고 3걸음 이상 걷는 반칙.
오버 타임	over time	공을 3초 이상 가지고 있는 반칙.
찬스 메이커	chance maker	자기편에게 유리한 기회를 만들어 주는 플레이어.
킥킹	kicking	공을 무릎 아래로 처리하는 반칙.
트라이앵글 패스	triangle pass	세 사람이 번갈아 하는 삼각 패스.
포스트 슛	post shoot	골 앞 에어리어 가까이에서 하는 슛.
필드 플레이어	field player	골키퍼 이외의 경기자.
해킹	hacking	손으로 상대의 팔을 치는 반칙.

전후반 시작 시와 골 이후에는 중앙선 중앙을 밟고서 스로우오프를 한다.^[148] 심판의 휘슬 후 3초 이내에 스로우를 해야 한다. 축구의 킥오프에 해당하는 용어로서, 본 경기 시작(전후반 시작)을 가리키는 경우도 있다.^[149]

골 이후에는 실점한 팀의 스로우오프로 경기가 재개된다. 축구의 킥오프와 달리, 실점한 팀의 선수 전원이 자기 진영에 있으면, 득점한 팀의 상황에 관계없이 스로우오프를 할 수 있다.^[150] 단, 전후반 시작 시의 스로우오프는 양 팀 선수 전원이 자기 진영에 있어야 한다.

실점 후 스로우오프를 빠르게 실행하여 상대 팀이 자기 진영으로 돌아가기 전에 공격을 개시하는 것을 "템포슈필(tempo spiel^de)"이라고 부른다(「퀵스타트」나 「리스타트」라고 불리는 경우가 많다). 양측이 템포슈필을 반복하는, 치열한 경기 전개도 볼 수 있다.

8. 관련 단체

국제핸드볼연맹(IHF)은 국제 핸드볼의 행정 및 관리 기구이다. 핸드볼은 하계 올림픽에서 열리는 올림픽 종목이다.^[20]

IHF는 홀수 해에 남녀 각각의 대회를 개최하는 세계 선수권 대회를 주관한다.^[21] 2023년 IHF 세계 남자 핸드볼 선수권 대회 우승팀은 덴마크이다.^[22] 2023년 IHF 세계 여자 핸드볼 선수권 대회 우승팀은 프랑스이다.^[23]

IHF는 아시아핸드볼연맹, 아프리카핸드볼연맹, 범미주 핸드볼 연맹, 유럽핸드볼연맹, 오세아니아핸드볼연맹의 5개 대륙 연맹으로 구성되어 있다. 이들 연맹은 2년마다 대륙 선수권 대회를 개최한다. 핸드볼은 범미주 경기 대회,^[24] 올 아프리카 게임,^[25] 아시안 게임^[20], 지중해 게임에서도 개최된다. 대륙별 국가대표팀 간의 대회 외에도, 연맹은 클럽팀 간의 국제 토너먼트를 주최한다.^[26]

9. 같이 보기

(빈 텍스트)

참조

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핸드볼