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휴가

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목차

1. 개요

휴가는 법원이나 대학교의 여름 휴가에서 시작되어, 현대 사회에서 근로자의 권리로 발전했다. 휴가는 연가, 병가, 출산휴가 등 다양한 종류가 있으며, 국가별로 부여 기준과 형태가 다르다. 휴가는 건강과 웰빙, 업무 성과에 긍정적인 영향을 미치며, DRAMMA 모델을 통해 휴식, 자율성, 숙련, 의미, 소속감 등의 메커니즘으로 설명된다. 최근에는 무제한 유급 휴가 정책과 디지털 통신의 발달로 워케이션과 같은 새로운 형태의 휴가가 등장하고 있다.

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휴가
지도
기본 정보
정의일, 학교 또는 기타 의무 활동으로부터의 일시적인 부재
주요 목적휴식, 재충전, 스트레스 감소, 여행 및 즐거움
역사적 배경
기원고대 로마 시대의 "vacatio" (면제)에서 유래
19세기 이전주로 부유층이나 특권층만 누릴 수 있었음
산업 혁명노동자의 권리 주장으로 인해 점차 대중화됨
유형
목적에 따른 분류관광 휴가
가족 휴가
모험 휴가
문화 휴가
휴양 휴가
기간에 따른 분류단기 휴가 (주말 여행)
장기 휴가 (수 주 또는 수개월)
활동에 따른 분류국내 휴가
해외 휴가
법적 권리
법적 규정대부분의 국가에서 법적으로 보장된 연차 휴가 제도 시행
연차 일수국가 및 고용 조건에 따라 다름
심리적 효과
긍정적 효과스트레스 감소
기분 개선
창의성 증진
생산성 향상
정신 건강 증진
부정적 효과휴가 후 업무 복귀 스트레스
여행 중 불편함이나 사고
문화적 영향
휴가 문화국가 및 문화에 따라 휴가를 즐기는 방식이 다름
사회적 기능가족 및 친구와의 유대 강화, 사회적 관계 형성
경제적 영향
관광 산업휴가 관련 산업은 상당한 경제적 효과 창출
지역 경제 활성화관광객 소비를 통해 지역 경제 활성화에 기여
한국
휴가 문화여름휴가 및 명절 연휴를 이용한 여행이 일반적
최근에는 개인의 취향에 따른 다양한 형태의 휴가 증가
연차근로기준법에 따라 법적 연차 휴가 보장
기타
관련 용어바캉스, 방학

2. 역사

영국에서는 'vacation'이라는 단어가 원래 법원의 긴 여름 휴가를 가리키는 말이었으며, 그 후 대학교에도 적용되었다.[4] 19세기에는 귀족이나 부르주아 계층이 휴가를 즐겼으며, 20세기 프랑스에서는 노동자 계층의 휴가가 법적으로 보장되기 시작했다.

2. 1. 서양의 휴가 역사

19세기 휴가(vacances)는 귀족이나 부르주아 계층의 전유물이었으며, 부유한 사람들이 아무것도 하지 않고 보내는 시간을 의미했다(vacances는 원래 '비어 있는', '빈'이라는 뜻의 단어이다).[43]

20세기 프랑스에서는 사회주의 정당 집권 이후, 일반 노동자 계층의 삶의 질 향상을 위한 정책의 일환으로 장기 휴가가 도입되었다. 레옹 블룸의 프랑스 인민전선 정권 시기인 1936년 2주간의 유급휴가가 법으로 인정되었고, 1956년에는 3주, 1969년에는 4주, 그리고 1982년에는 5주간의 연속 휴가가 인정되었다.[43]

2. 2. 한국의 휴가 역사

대한민국에서는 2000년대 이후 출산휴가가 추가되었다. 한국의 현행법상 공무원과 군인 병사 등은 본인 결혼, 아내의 출산, 부모의 상, 조부모상, 배우자의 부모상 등도 유급휴가가 주어진다.[1]

3. 휴가의 종류

가족 휴가는 가족이 함께 즐기는 휴식을 말한다. 가족 휴가는 매년 같은 시기에 하는 등 정기적인 행사가 될 수도 있고, 일회성 행사가 될 수도 있다. 먼 곳으로 여행을 갈 수도 있고, 예산이 부족한 가족의 경우에는 집에서 즐기는 스테이케이션을 선택할 수도 있다.[7] 인기 있는 가족 휴가로는 가족 크루즈, 유명 테마파크 여행, 스키 휴가, 해변 휴가, 미식 여행 등이 있다.[8]

3. 1. 일반 휴가

종류에 따라서는 정기적으로 부여되는 휴가이며 사용시 급여에서 공제되는 연가, 일반휴가와 휴가를 내고도 고용이 보장되는 보장성 휴가인 병가, 공상휴가 등이 있으며 대한민국에서는 2000년대 이후 출산휴가도 추가되었다. 한국의 현행법상 공무원과 군인 병사 등은 본인 결혼, 아내의 출산, 부모의 상, 조부모상, 배우자의 부모상 등도 유급휴가가 주어진다.

프랑스 법률에서는 휴가를 최대 5주 연속으로 사용할 수 있다. 여름에는 기업 경영자부터 근로자(종업원)까지 수 주간의 휴가를 즐기고, 아이들도 2개월간의 휴가를 보내며 각자의 방식으로 휴가를 즐긴다.[38] 프랑스인들에게 휴가는 “건강하게 살아가는 데 필요한 것”으로 여겨진다.[38] 일반적인 휴가 형태는 (일본의 단기 여행 형태와 달리) 여름에 한 달 정도 장기 체류 형태로 휴가를 보내는 것이다.

니스(Nice) 해변


라 로셸(La Rochelle)


패러글라이딩 (두엘에서, 2010년 7월)


예를 들어, 해안가 리조트에 수 주간 머물면서 마린 스포츠를 즐기는 방식이 있지만,[38] 고급 호텔에만 머무르는 것이 아니라[38] 각자의 스타일로 휴가를 즐긴다.[38] 남프랑스의 일반 주택을 빌려 수 주간의 시골 생활을 즐기기도 하며,[38] 북프랑스와 남프랑스 주민들은 휴가 기간 중 서로 주택을 교환하기도 한다.[39] 또는 산 속 코티지에 가족과 함께 머물면서 하이킹이나 패러글라이딩 등의 스카이 스포츠를 즐긴다. 또한 텐트를 치고 저렴하게 휴가를 보내면서 자연을 만끽할 수 있는 캠핑장도 많다.

프랑스에서는 매년 7월 중순 이후 주말이 되면 라디오에서 교통 정보가 자주 방송된다.[38] 일본과 마찬가지로 온대에 속하지만, 파리(Paris) 주변의 위도는 대략 홋카이도에 해당하며,[40] 특히 겨울에는 밤이 길고 추워진다. 매년 휴가철이 되면 북프랑스의 많은 사람들이 햇살과 따뜻한 바람을 찾아 지중해 연안으로 이동하기 시작하는데, 이를 종종 “la grande migration 대이동”이라고 부르기도 한다.[41] 일본의 본보다 이동 시기가 분산되어 있지만, 이동 인구가 엄청나기 때문에 매년 7월 중순 이후 주말에는 남쪽으로 향하는 고속도로가 수백 킬로미터에 걸쳐 정체되고 우회로 등의 교통 정보가 자주 방송된다. 한편, 장기간 집을 비우는 것과 관련하여 5월부터 8월 사이에 버려지는 애완동물이 증가하는 문제가 지적되어 왔으며, 2022년에는 정부가 애완동물 판매 규제를 결정하기에 이르렀다.[42]

3. 2. 보장성 휴가

보장성 휴가는 휴가를 내고도 고용이 보장되는 휴가이다. 대한민국에서는 병가, 공상휴가 등이 있으며, 2000년대 이후에는 출산휴가도 추가되었다.[1] 한국의 현행법상 공무원과 군인 병사 등은 본인의 결혼, 배우자의 출산, 부모상, 조부모상, 배우자의 부모상 등도 유급휴가가 주어진다.[1]

4. 휴가의 지역별 의미

영국에서는 'vacation'이라는 단어가 원래 법원의 긴 여름 휴가를 가리켰으며, 이후 대학교에도 적용되었다.[4]

영어권 북아메리카에서는 "휴가(vacation)"가 짧은 여행이나 해외여행 같은 레크리에이션 여행을 의미한다. 영국 연방 국가에서는 "휴일(holiday)"이라는 용어를 직장에서의 부재뿐만 아니라 휴가나 여행을 설명할 때 사용한다.

캐나다에서는 "휴가(vacation)"와 "휴일(holiday)"을 서로 바꿔 사용하기도 한다.[5] 오스트레일리아, 뉴질랜드, 영국에서는 "휴일(holiday)"이 휴가 또는 공휴일을 의미할 수 있다.

1800년대 뉴욕시의 반더빌트, 록펠러, 카네기, 헌팅턴 같은 산업가들은 뉴욕주 애디론댁 산맥에 "그레이트 캠프"를 건설하고, 도시의 집을 떠나 호숫가 휴양지로 가는 것을 "비울 것"(vacate)이라고 했다. 이것이 윌리엄 헨리 해리슨 머레이의 영향으로 "휴가(vacation)"라는 용어가 영국식 "휴일(holiday)"을 대체하게 되었다.[6]

헝가리어에서는 "vakáció"가 레크리에이션 여행, 공식적으로 허가된 직장 부재, 여름 방학을 모두 의미할 수 있다. 직장 부재에는 "szabadság"(자유), 의학적 이유에는 "betegszabadság"(병가)를 사용한다.

프랑스 법률에서는 최대 5주 연속 휴가를 사용할 수 있다. 여름에는 기업 경영자부터 근로자(종업원)까지 수 주간의 휴가를 즐기고, 아이들도 2개월간의 휴가를 보낸다.[38] 프랑스인들에게 휴가는 “건강하게 살아가는 데 필요한 것”으로 여겨진다.[38] 일반적인 휴가 형태는 여름에 한 달 정도 장기 체류하는 것이다.

프랑스에서는 해안가 리조트에서 마린 스포츠를 즐기거나,[38] 고급 호텔 외에 남프랑스의 일반 주택을 빌려 시골 생활을 즐기기도 한다.[38] 북프랑스와 남프랑스 주민들은 휴가 기간 중 주택을 교환하기도 한다.[39] 산 속 코티지에서 하이킹이나 패러글라이딩 같은 스카이 스포츠를 즐기거나, 캠핑장에서 텐트를 치고 저렴하게 휴가를 보내기도 한다.

프랑스에서는 매년 7월 중순 이후 주말마다 라디오에서 교통 정보가 자주 방송된다.[38] 파리(Paris) 주변의 위도는 홋카이도와 비슷하며,[40] 겨울에는 밤이 길고 춥다. 휴가철이 되면 북프랑스의 많은 사람들이 햇살과 따뜻한 바람을 찾아 지중해 연안으로 이동하는데, 이를 “la grande migration 대이동”이라고 부른다.[41] 이동 시기가 본보다 분산되어 있지만, 이동 인구가 많아 매년 7월 중순 이후 주말에는 남쪽으로 향하는 고속도로가 정체되고 우회로 등의 교통 정보가 방송된다. 장기간 집을 비우는 것과 관련하여 5월부터 8월 사이에 버려지는 애완동물이 증가하는 문제가 지적되어, 2022년에는 정부가 애완동물 판매 규제를 결정했다.[42]

5. 휴가의 형태

프랑스에서는 법률에 따라 최대 5주 연속으로 휴가를 사용할 수 있다. 여름에는 기업 경영자부터 근로자(종업원)까지 수 주간 휴가를 즐기며, 아이들도 2개월간 휴가를 보낸다.[38] 프랑스인들에게 휴가는 “건강하게 살아가는 데 필요한 것”으로 여겨진다.[38] 일반적인 휴가 형태는 여름에 한 달 정도 장기 체류하는 것이다.

프랑스에서는 해안가 리조트에 수 주간 머물면서 마린 스포츠를 즐기거나, 고급 호텔뿐 아니라 각자의 스타일로 휴가를 즐긴다.[38] 남프랑스의 일반 주택을 빌려 수 주간 시골 생활을 즐기기도 하며, 북프랑스와 남프랑스 주민들은 휴가 기간 중 서로 주택을 교환하기도 한다.[39] 또는 산 속 코티지에 가족과 함께 머물면서 하이킹이나 패러글라이딩 등의 스카이 스포츠를 즐긴다. 또한 텐트를 치고 저렴하게 휴가를 보내면서 자연을 만끽할 수 있는 캠핑장도 많다.

프랑스에서는 매년 7월 중순 이후 주말이 되면 라디오에서 교통 정보가 자주 방송된다.[38] 파리(Paris) 주변의 위도는 대략 홋카이도에 해당하며,[40] 특히 겨울에는 밤이 길고 추워진다. 매년 휴가철이 되면 북프랑스의 많은 사람들이 햇살과 따뜻한 바람을 찾아 지중해 연안으로 이동하기 시작하는데, 이를 종종 “la grande migration 대이동”이라고 부르기도 한다.[41] 이동 인구가 많기 때문에 매년 7월 중순 이후 주말에는 남쪽으로 향하는 고속도로가 수백 킬로미터에 걸쳐 정체되고 우회로 등의 교통 정보가 자주 방송된다. 한편, 장기간 집을 비우는 것과 관련하여 5월부터 8월 사이에 버려지는 애완동물이 증가하는 문제가 지적되어 왔으며, 2022년에는 정부가 애완동물 판매 규제를 결정하기에 이르렀다.[42]

5. 1. 가족 휴가

가족 휴가는 가족이 함께 즐기는 휴식을 말한다. 가족 휴가는 매년 같은 시기에 하는 등 정기적인 행사가 될 수도 있고, 일회성 행사가 될 수도 있다. 먼 곳으로 여행을 갈 수도 있고, 예산이 부족한 가족의 경우에는 집에서 즐기는 스테이케이션을 선택할 수도 있다.[7] 인기 있는 가족 휴가의 예로는 가족 크루즈, 유명 테마파크 여행, 스키 휴가, 해변 휴가, 미식 여행[8] 등이 있다.

프랑스 법률에서는 휴가를 최대 5주 연속으로 사용할 수 있다. 여름에는 기업 경영자부터 근로자(종업원)까지 수 주간의 휴가를 즐기고, 아이들도 2개월간의 휴가를 보내며 각자의 방식으로 휴가를 즐긴다.[38] 프랑스인들에게 휴가는 “건강하게 살아가는 데 필요한 것”으로 여겨진다.[38] 일반적인 휴가 형태는 (일본의 단기 여행 형태와 달리) 여름에 한 달 정도 장기 체류 형태로 휴가를 보내는 것이다.

예를 들어, 해안가 리조트에 수 주간 머물면서 마린 스포츠를 즐기는 방식이 있지만,[38] 고급 호텔에만 머무르는 것이 아니라[38] 각자의 스타일로 휴가를 즐긴다.[38] 남프랑스의 일반 주택을 빌려 수 주간의 시골 생활을 즐기기도 하며,[38] 북프랑스와 남프랑스 주민들은 휴가 기간 중 서로 주택을 교환하기도 한다.[39] 또는 산 속 코티지에 가족과 함께 머물면서 하이킹이나 패러글라이딩 등의 스카이 스포츠를 즐긴다. 또한 텐트를 치고 저렴하게 휴가를 보내면서 자연을 만끽할 수 있는 캠핑장도 많다.

프랑스에서는 매년 7월 중순 이후 주말이 되면 라디오에서 교통 정보가 자주 방송된다.[38] 일본과 마찬가지로 온대에 속하지만, 파리(Paris) 주변의 위도는 대략 홋카이도에 해당하며,[40] 특히 겨울에는 밤이 길고 추워진다. 매년 휴가철이 되면 북프랑스의 많은 사람들이 햇살과 따뜻한 바람을 찾아 지중해 연안으로 이동하기 시작하는데, 이를 종종 “la grande migration 대이동”이라고 부르기도 한다.[41] 일본의 본보다 이동 시기가 분산되어 있지만, 이동 인구가 엄청나기 때문에 매년 7월 중순 이후 주말에는 남쪽으로 향하는 고속도로가 수백 킬로미터에 걸쳐 정체되고 우회로 등의 교통 정보가 자주 방송된다. 한편, 장기간 집을 비우는 것과 관련하여 5월부터 8월 사이에 버려지는 애완동물이 증가하는 문제가 지적되어 왔으며, 2022년에는 정부가 애완동물 판매 규제를 결정하기에 이르렀다.[42]

5. 2. 프랑스의 휴가 문화

프랑스 법률에서는 휴가를 최대 5주 연속으로 사용할 수 있다. 여름에는 기업 경영자부터 근로자(종업원)까지 수 주간의 휴가를 즐기고, 아이들도 2개월간의 휴가를 보내며 각자의 방식으로 휴가를 즐긴다.[38] 프랑스인들에게 휴가는 “건강하게 살아가는 데 필요한 것”으로 여겨진다.[38] 일반적인 휴가 형태는 여름에 한 달 정도 장기 체류하는 것이다.

예를 들어, 해안가 리조트에 수 주간 머물면서 마린 스포츠를 즐기기도 하고,[38] 고급 호텔뿐 아니라 각자의 스타일로 휴가를 즐긴다.[38] 남프랑스의 일반 주택을 빌려 수 주간의 시골 생활을 즐기기도 하며,[38] 북프랑스와 남프랑스 주민들은 휴가 기간 중 서로 주택을 교환하기도 한다.[39] 또는 산 속 코티지에 가족과 함께 머물면서 하이킹이나 패러글라이딩 등의 스카이 스포츠를 즐기기도 한다. 또한 텐트를 치고 저렴하게 휴가를 보내면서 자연을 만끽할 수 있는 캠핑장도 많다.

프랑스에서는 매년 7월 중순 이후 주말이 되면 라디오에서 교통 정보가 자주 방송된다.[38] 파리(Paris) 주변의 위도는 대략 홋카이도에 해당하며,[40] 특히 겨울에는 밤이 길고 추워진다. 매년 휴가철이 되면 북프랑스의 많은 사람들이 햇살과 따뜻한 바람을 찾아 지중해 연안으로 이동하기 시작하는데, 이를 종종 “la grande migration 대이동”이라고 부르기도 한다.[41] 이동 인구가 많기 때문에 매년 7월 중순 이후 주말에는 남쪽으로 향하는 고속도로가 수백 킬로미터에 걸쳐 정체되고 우회로 등의 교통 정보가 자주 방송된다. 한편, 장기간 집을 비우는 것과 관련하여 5월부터 8월 사이에 버려지는 애완동물이 증가하는 문제가 지적되어 왔으며, 2022년에는 정부가 애완동물 판매 규제를 결정하기에 이르렀다.[42]

6. 휴가 연구

휴가가 건강, 웰빙, 업무 성과에 미치는 영향에 대한 연구는 1990년대에 시작되었다. 휴가의 효과에 대한 최초의 메타 분석은 2009년에 발표되었고,[9] 2013년 여행 경험의 건강 및 웰빙 효과에 대한 문헌 검토는 휴가의 유익한 효과를 밝혀냈다.[10] 최근 연구들은 휴가의 긍정적인 효과를 직무 스트레스로부터의 제거로 인한 수동적 회복 과정과 이완, 즐거움 및 신체 활동의 적극적인 추구라는 두 가지 측면에서 보고 있다.[11][12][13]

6. 1. 휴가의 효과

휴가의 건강, 웰빙, 업무 성과에 대한 연구는 1990년대부터 시작되었다. 2009년에는 휴가의 효과에 대한 최초의 메타 분석이 발표되었고,[9] 2013년 문헌 검토에서는 휴가가 건강 및 웰빙에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다.[10] 최근 연구들은 휴가의 긍정적인 효과를 직무 스트레스로부터의 제거(수동적 회복)와 이완, 즐거움, 신체 활동의 적극적인 추구라는 두 가지 측면에서 설명한다.[11][12][13]

휴가를 기대하는 것만으로도 긍정적 또는 부정적 효과가 나타날 수 있다. 휴가 전 업무량이나 가사 증가로 인한 스트레스는 건강과 웰빙 수준을 감소시킬 수 있는데, 이는 특히 여성에게 두드러진다.[14] 반면, 크리스마스 휴가와 같이 즐거운 휴가를 앞두고는 기대감으로 인해 긍정적인 웰빙 효과가 증가하고 불안감과 같은 부정적인 효과는 감소하는 현상이 나타난다.[15]

라드바우드 대학교 연구팀은 2010년,[16] 2012년,[17] 2013년[18]의 연구에서 휴가 중에는 건강과 안녕이 향상되지만, 직장 복귀 후 첫 주 안에 휴가 전 수준으로 돌아간다는 것을 발견했다. 다만, 휴식과 활동에 대한 자기 통제와 같은 주관적인 휴가 경험은 휴가 효과를 증폭시킬 수 있다.[19]

2014년 연구에서는[20] 휴가가 정신적 유연성을 향상시켜 창의성에 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 나왔다. 휴가 후 직원들은 더 넓은 범위의 아이디어를 제시하고 일상적인 해결책을 피하는 경향을 보였다.

2012년 연구에 따르면,[17] 휴가는 파트너와의 상호작용을 증진시키고 배우자의 지지도를 높여 관계 강화에 도움이 될 수 있다. 휴가 중 긍정적인 대화를 많이 나눈 사람들은 더 편안함을 느끼고, 휴가에서 더 많은 즐거움을 얻었으며, 직장에서 더 벗어난 느낌을 받았다.[21] 다른 연구에서도 휴가 만족도가 부부 관계의 헌신도를 높이고, 휴가가 관계 강화의 수단으로 작용할 수 있음을 보여준다.[22]

여가는 전반적인 웰빙에 중요한 요소이며, 직장 스트레스에서 회복하는 데 도움을 준다.[23] 2007년 연구에서는 직장에서의 심리적 분리, 휴식, 숙련, 통제라는 네 가지 회복 경험이 스트레스 감소에 기여한다는 것을 밝혔다. 이후 의미와 소속감이 추가되어 DRAMMA 모델(분리, 휴식, 자율성, 숙련, 의미, 소속감)이 되었다.[24][25]

  • '''분리''': 직장 관련 업무로부터 정신적으로 거리를 두는 것이다. 책 읽기나 신체 활동 등이 도움이 된다.[13]
  • '''휴식''': 긍정적인 기분과 함께 낮은 수준의 신체적 및 정신적 활동을 하는 것이다. 점진적 근육 이완, 마사지, 따뜻한 목욕 등이 있다.[13]
  • '''자율성''': 주변 환경을 통제한다는 느낌을 갖는 것이다. 즐거운 활동을 위해 시간을 확보하는 것이 예시이다.
  • '''숙련''': 도전적인 활동을 통해 기술과 지식을 향상시켜 성취감을 얻는 것이다. 악기 연주, 스포츠 등이 해당된다.[13]
  • '''의미''': 세상에 변화를 가져오고 더 큰 목적에 기여한다는 느낌을 주는 활동이다. 자원봉사, 문화 활동 등이 있다.
  • '''소속감''': 다른 사람들과 연결되어 있다는 느낌을 갖는 것이다. 친구들과의 파티, 게임, 함께 요리하고 식사하기 등이 있다.


이러한 메커니즘들은 여가 활동과 주관적 웰빙 사이를 연결하는 고리 역할을 한다. 자율성, 숙련, 소속감은 자기결정이론의 핵심 메커니즘과 유사하다.

6. 2. 휴가의 메커니즘 (DRAMMA 모델)

여가는 전반적인 웰빙에 중요한 요소이다. 여가는 사람들에게 자유 시간과 비의무적인 활동에 참여할 수 있는 기회를 제공하며, 이는 사람들이 직장 스트레스에서 회복하는 데 도움을 준다.[23] 2007년 연구자들은 사람들이 여가 시간 동안 직장에서 어떻게 회복하고 긴장을 푸는지 평가하기 위한 네 가지 척도를 개발했다. 이 연구는 네 가지 회복 경험(직장으로부터의 심리적 분리, 휴식, 숙련, 통제)이 스트레스를 낮추고 긴장에서 회복하는 데 도움이 된다는 것을 보여주었다. 이후 의미와 소속감이 추가되어 DRAMMA 모델이 되었다.[24][25]

DRAMMA 모델은 다음 여섯 가지 요소로 구성된다.

  • '''분리(Detachment)''': 직장 관련 업무로부터 정신적으로 거리를 두는 것을 의미한다. 예를 들어 책을 읽거나 신체 활동에 참여함으로써 초점을 바꾸고 직장 이외의 다른 것에 대해 생각할 수 있다.[13]
  • '''휴식(Relaxation)''': 긍정적인 기분과 함께 낮은 수준의 신체적 및 정신적 활동을 의미한다. 휴식 활동은 신체와 마음을 진정시킨다. 예를 들어 점진적 근육 이완, 마사지 또는 따뜻한 목욕 등이 있다.[13]
  • '''자율성(Autonomy)''': 자신의 주변 환경을 통제한다는 느낌을 의미한다. 예를 들어 하루 중 특정 시간을 자신의 선택에 따라 즐거운 활동을 위해 확보할 수 있는 것을 의미한다.
  • '''숙련(Mastery)''': 자신에게 도전을 제시하고 기술과 지식을 향상시킬 수 있는 기회를 제공하여 성취감을 주는 활동을 통해 달성될 수 있다. 여기에는 악기 연주 또는 스포츠와 같은 새로운 기술을 배우는 것, 기존 기술 향상 또는 새로운 지식 습득이 포함될 수 있다.[13]
  • '''의미(Meaning)''': 세상에 변화를 가져오고 더 큰 목적에 기여한다는 느낌을 주는 여가 활동을 의미한다. 예를 들어 자원봉사, 문화 활동 또는 예술 활동 등이 있다.
  • '''소속감(Affiliation)''': 소속감과 다른 사람들과 연결되어 있다는 느낌을 의미한다. 소속감을 불러일으킬 수 있는 활동으로는 예를 들어 친구들과 파티에 가거나, 게임을 하거나, 함께 요리하고 식사하는 등이 있다.


이러한 각 메커니즘은 모든 형태의 여가 활동과 주관적 웰빙 사이를 매개하는 연결 고리 역할을 한다. 자율성, 숙련 및 소속감은 자기결정이론의 핵심 메커니즘과 유사하다.

6. 3. 휴가 연구 방법론

휴가가 건강, 웰빙 및 업무 성과에 미치는 영향에 대한 연구는 1990년대에 시작되었다. 휴가의 효과에 대한 최초의 메타 분석은 2009년에 발표되었다.[9] 2013년 여행 경험의 건강 및 웰빙 효과에 대한 문헌 검토는 휴가의 유익한 효과를 밝혀냈다.[10] 최근 연구들은 휴가의 긍정적인 효과를 직무 스트레스로부터의 제거로 인한 수동적 회복 과정과 이완, 즐거움 및 신체 활동의 적극적인 추구라는 두 가지 측면에서 보고 있다.[11][12][13]

휴가 연구 설계


휴가에 대한 연구는 어려운 과제이다. 휴가는 장기간에 걸쳐 진행되는 과정과 관련이 있으며, 사람들은 종종 여행 중이어서 연구 목적으로 접촉하기 어렵기 때문이다. 특정 여행 유형에 사람들을 배정하는 무작위 대조 시험은 실현하기에 비용이 많이 들며, 대부분의 사람들은 특정 유형의 휴가에 배정되는 것을 원하지 않을 것이다. 따라서 연구자들은 신뢰할 수 있고 타당한 결과를 얻는 데 도움이 되는 휴가 연구의 몇 가지 중요한 특징을 설명했다.[26]

  • 휴가 전, 중, 후 측정: 시간에 따라 효과가 전개되는 과정으로서 휴가를 연구하려면 동일한 사람에 대한 반복 측정이 필요하다.
  • 휴가 중 측정: 휴가 전후 측정을 사용하는 것뿐만 아니라 휴가 중에도 정보를 얻는 것이 중요하다. 휴가 후 측정은 업무 재개로 인해 편향될 수 있으며, 효과가 이미 감소하기 시작했을 수 있기 때문이다. 휴가 중 측정은 실시간 전화 통화/면접 또는 스마트폰 앱을 통한 시간 기록 평가를 통해 수행될 수 있다.
  • 휴가 전 측정: 연구에 따르면 휴가 2주 전에 비해 휴가 직전에 건강과 웰빙이 약간 감소하는 것으로 나타났다.[27] 따라서 휴가 효과는 휴가 중 측정값과 휴가 최소 2주 전에 실시한 휴가 전 측정값의 차이로 정의된다.
  • 효과 감소 측정: 휴가 효과가 얼마나 그리고 얼마나 빨리 감소하는지 확인하기 위해 여러 휴가 후 측정값을 휴가 전 측정값과 비교하는 것도 유용하다.[28]

7. 휴가 정책

거의 모든 국가에서는 근로자에게 제공해야 하는 최소 연차 휴가 요건이 있다. (각국의 최소 연차 휴가 목록 참조)

미국과 같이 연차 휴가에 대한 연방 차원의 최소 요건이 없는 국가에서도 많은 대기업들이 휴가 정책을 가지고 있으며, 일부 기업은 직원들이 수 주간의 휴가를 허용하고, 일부 기업은 무제한 휴가를 허용하기도 한다.[29] 그러나 무제한 휴가 제도는 암묵적인 기대를 수반할 수 있다. 예를 들어, 직원이 다른 직원들의 평균 휴가 일수를 초과해서 휴가를 내서는 안 된다는 암묵적인 기대가 있을 수 있다. 또한 일반적으로 회사를 떠나는 직원들에게 사용하지 않은 휴가일에 대한 금전적 보상을 하지 않는 결과를 초래한다.

미국 여행 협회(U.S. Travel Association)에 따르면, 미국인들은 2016년에 총 6억 6,200만 일의 휴가를 사용하지 않았다. 미국의 모든 근로자 중 절반 이상이 연말에 유급 휴가를 포기했다.[30] 3분의 2에 달하는 사람들이 휴가 중에도 여전히 일하고 있다.[31]

7. 1. 무제한 유급 휴가 정책

최근에는 무제한 유급휴가 제도(UPTO)가 인기를 얻고 있다. 2022년 연구에서 연구자들은 무제한 유급휴가와 관련하여 두 가지 상반되는 과정과 경계 조건을 제시했다.[32] 이러한 과정은 동시에 "최고의 결과를 이끌어낼 수도" 있고 "악영향을 미칠 수도" 있다. 한편으로는 무제한 유급휴가가 직원들의 통제력, 책임감 및 직무 참여도를 높일 수 있다. 다른 한편으로는 무제한 유급휴가가 해로운 사회적 과정을 촉발하여 자기 위험을 초래하는 행동, 장시간 근무 및 탈진으로 이어질 수 있다. 근로자들은 휴가를 꺼릴 수 있는데, 휴가에 대한 사회적 규범이 부족하거나, 휴가를 내는 것에 대해 불안감을 느끼거나, 바쁜 업무 기간 중 휴가를 내는 것에 대해 팀에 대한 죄책감을 느끼기 때문이다. 공식적인 규칙이 없으면 새롭게 등장하는 비공식적인 규칙이 전달되지 않아 사회적 갈등이 증가할 수 있다. 연구자들은 또한 무제한 휴가 제도 하에서는 휴가가 개인적 거래 대상에서 집단적 이익으로 바뀐다고 주장한다.

8. 디지털 통신과 휴가

인터넷, 모바일, 인스턴트 메시징, 접속 추적과 같은 최신 통신 기술의 발전은 휴가의 본질을 바꾸고 있다. 오늘날 휴가는 업무의 일시적 중단보다는 직장에서의 부재를 의미할 수 있다. 북미와 영국의 일부 근로자들에게는 휴가 중에도 업무를 계속하거나 대기 상태를 유지하는 것이 일반적이다. 어떤 사람들은 휴가 중에 재택근무를 하기도 한다. 이처럼 휴가 중에도 업무 관련 통신망에 계속 연결되는 경우가 많다. 이러한 지속적인 연결은 단기적으로는 사업상 이점을 가져올 수 있지만, 장기적인 심리적 영향은 이제 막 연구되기 시작했다.[33]

8. 1. 워케이션 (Workcation)

코로나19 팬데믹 이후로 업무 환경이 유연해지면서 다양한 장소에서 일하는 것이 일반화되었다. 특히, 업무와 여행을 결합한 워케이션(workcation)은 전통적인 휴가보다 기간은 짧지만 휴가와 마찬가지로 업무에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 시간을 제공한다.[34][35]

2020년에 발표된 디지털 노마드에 관한 연구는 업무와 여가의 경계가 모호해지는 과정을 설명한다.[36] 디지털 노마드는 사무실이나 9시부터 5시까지의 고정된 근무 시간 등 일반적인 업무 구조에 얽매이지 않기 때문에 여행과 업무를 병행할 수 있다. 그러나 스스로 업무 구조, 루틴, 커뮤니티를 만들어나가는 과정은 부담스럽게 느껴질 수도 있다.

참조

[1] 뉴스 This is the No. 1 thing Americans want to do on vacation http://www.chicagotr[...] 2018-02-26
[2] 웹사이트 Holiday entitlement https://www.gov.uk/h[...] 2024-10-10
[3] 웹사이트 The History of the Vacation Examined https://www.npr.org/[...] NPR 2009-06-17
[4] 웹사이트 United Kingdom University Term Times and Vacations http://www.postgrad.[...] 2016-01-05
[5] 웹사이트 Difference between Vacation and Holiday https://www.geeksfor[...] 2024-09-12
[6] 웹사이트 Where Was the Birthplace of the American Vacation? https://www.smithson[...] Smithsonian Institution 2024-11-21
[7] 웹사이트 Tips for Staying Sane on a Staycation http://www.traveling[...] 2015-02-02
[8] 웹사이트 Destination Food Towns in America, Suzy Strutner http://www.huffingto[...] 2014-10-31
[9] 논문 Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being 2009
[10] 논문 Health and Wellness Benefits of Travel Experiences: A Literature Review http://journals.sage[...] 2013-11
[11] 논문 The perfect recovery? Interactive influence of perfectionism and spillover work tasks on changes in exhaustion and mood around a vacation. https://eprints.whit[...] 2021-04
[12] 논문 Recovery from Work: Advancing the Field Toward the Future 2022-01-21
[13] 논문 How to deal with work stress — and actually recover from burnout https://knowablemaga[...] 2022-08-04
[14] 논문 Pre-Vacation Time: Blessing or Burden? https://doi.org/10.1[...] 2013-01-01
[15] 논문 All I want for Christmas is recovery – changes in employee affective well-being before and after vacation https://doi.org/10.1[...] 2018-10-02
[16] 논문 Effects of vacation from work on health and well-being: Lots of fun, quickly gone https://doi.org/10.1[...] 2010-04-01
[17] 논문 Effects of short vacations, vacation activities and experiences on employee health and well-being https://pubmed.ncbi.[...] 2012-10
[18] 논문 Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep 2013-04-01
[19] 서적 How do vacations affect workers' health and well-being? : vacation (after-) effects and the role of vacation activities and experiences https://www.worldcat[...] Uitgeverij BoxPress 2012
[20] 논문 Vacation from work: A 'ticket to creativity'?: The effects of recreational travel on cognitive flexibility and originality https://www.scienced[...] 2014-10-01
[21] 논문 Travel as Relationship Therapy: Examining the Effect of Vacation Satisfaction Applied to the Investment Model http://journals.sage[...] 2016-09
[22] 논문 The Contribution of Vacationing Together to Couple Functioning http://journals.sage[...] 2021-01
[23] 논문 Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework http://dx.doi.org/10[...] 2014-04-11
[24] 논문 Leisure and Subjective Well-Being: A Model of Psychological Mechanisms as Mediating Factors http://dx.doi.org/10[...] 2013-04-16
[25] 논문 Need Satisfaction and Optimal Functioning at Leisure and Work: A Longitudinal Validation Study of the DRAMMA Model 2020-03-26
[26] 논문 Effects of vacation from work on health and well-being: Lots of fun, quickly gone http://dx.doi.org/10[...] 2022-04-29
[27] 논문 Pre-Vacation Time: Blessing or Burden? http://dx.doi.org/10[...] 2013-01
[28] 논문 How long do you benefit from vacation? A closer look at the fade-out of vacation effects http://dx.doi.org/10[...] 2010-07-20
[29] 뉴스 Here's why unlimited vacation may be too good to be true http://fortune.com/2[...] 2016-05-21
[30] 뉴스 Americans Are Still Terrible at Taking Vacations http://fortune.com/2[...] 2017-05-24
[31] 웹사이트 Why Americans Aren't Taking Half Of Their Vacation Days https://www.forbes.c[...] 2017-12-03
[32] 논문 Unlimited Paid Time Off Policies: Unlocking the Best and Unleashing the Beast 2022
[33] 웹사이트 Why It's so Hard to Unplug From the Digital World http://www.psycholog[...] 2015-02-02
[34] 웹사이트 'Workcations' Aren't an Escape. They're Practice. https://www.theatlan[...] 2022-04-28
[35] 웹사이트 Mackinac Island https://britonthemov[...] 2022-04-28
[36] 논문 The freedom trap: digital nomads and the use of disciplining practices to manage work/leisure boundaries 2020-09-01
[37] 문서 영어에서 "vacation"에 해당하는 단어지만 프랑스 스타일이 전형적인 예이기 때문에 프랑스어 명칭이 자주 사용됨.
[38] 웹사이트 루노사 웹페이지 https://megalodon.jp[...]
[39] 문서 북 프랑스 사람들이 남부 프랑스에 머무는 동안 남부 프랑스 주민들은 파리나 그 주변의 집을 빌려 수도 주변의 생활을 즐긴다.
[40] 문서 파리(북위 48도)와 삿포로(북위 43도) 비교
[41] 뉴스 Vacances d'été: c'est parti pour la grande migration https://megalodon.jp[...] L'Express
[42] 웹사이트 개와 고양이가 애완동물 가게에서 사라지는 날 https://www3.nhk.or.[...] 2022-01-24
[43] 문서 fr:Vacances 페이지 내용
[44] 뉴스 This is the No. 1 thing Americans want to do on vacation http://www.chicagotr[...] 2018-02-26
[45] 웹사이트 The History of the Vacation Examined https://www.npr.org/[...] NPR 2015-02-02

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