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블루존

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목차

1. 개요

블루존은 장수하는 인구가 집중된 지역을 지칭하는 개념이다. 이탈리아 사르데냐섬에서 처음 발견되었으며, 1999년 연구를 통해 높은 백세인 비율이 확인되었다. 이후 2004년 인구학자 미셸 푸랭과 지아니 페스에 의해 개념이 정립되었고, 작가 댄 뷰트너의 연구를 통해 오키나와, 니코야, 이카리아, 로마린다가 추가로 블루존으로 특정되었다. 블루존은 장수 요인 분석과 관련 사업으로도 확장되었지만, 증거 기반 부족으로 비판을 받기도 한다.

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블루존
지도 정보
개요
정의장수하는 사람들이 흔히 발견되는 세계 지역
특징80세 이상까지 활발한 신체 활동
낮은 스트레스 수준
강한 가족 및 공동체 지원
지역 생산 식품 소비
위치
니코야 반도코스타리카의 니코야 반도
오키나와일본의 오키나와
사르데냐이탈리아의 사르데냐
이카리아그리스의 이카리아 섬
로마린다미국 캘리포니아 주의 로마린다
기타
연구 및 조사장수 연구를 위해 특정 지역을 연구하고 조사한다.

2. 역사

블루존 개념은 2004년 《Experimental Gerontology》(실험적 노년학)에 발표된 벨기에 인구학자 미셸 푸랭(Michel Poulain)과 이탈리아 의사 지아니 페스(Gianni Pes)의 인구통계학적 연구에서 비롯되었다.[12] 이들은 장수자가 많은 이탈리아 사르데냐섬의 바르바지아(Barbagia di Seulo) 지역에 "푸른색 마커"로 표시했는데, 여기서 블루존이라는 용어가 유래한다.[13][14] 2004년 미국의 연구가이자 작가 댄 뷰트너(Dan Buettner)는 내셔널 지오그래픽과 함께 이 연구를 바탕으로 조사를 실시하여, 오키나와(일본), 니코야(코스타리카), 이카리아(그리스), 로마린다(캘리포니아주, 미국)의 4곳을 추가로 특정했다.[16][14]

2. 1. 개념의 등장

1999년 사르데냐섬에 거주하는 노인에 대한 연구에서 인구 10만 명당 13명의 백세인이 존재하는 것으로 나타나 비정상적으로 높은 장수율을 보였다.[2] 2004년 후속 보고서에서는 장수 현상이 사르데냐섬의 누오로 지방, 특히 산악 지역에 집중되어 있으며, 해당 지역에서 태어난 남성의 수명이 사르데냐섬의 다른 지역 남성보다 더 길다는 사실을 밝혔지만, 그 이유는 알 수 없었다.[3]

2005년부터 작가 댄 뷰트너와의 협력을 통해 블루존 지역 목록이 사르데냐섬에서 오키나와, 니코야, 이카리아로 확장되었다.[4]

블루존(Blue Zone) 개념은 2004년 "Experimental Gerontology"(실험적 노년학)에 발표된 벨기에 인구학자 미셸 푸랭(Michel Poulain)과 이탈리아 의사 지아니 페스(Gianni Pes)의 인구통계학적 연구에서 비롯되었다.[12] 이들은 장수자가 많은 이탈리아 사르데냐섬의 바르바지아(Barbagia di Seulo) 지역에 "푸른색 마커"로 표시했는데, 여기서 블루존이라는 용어가 유래한다.[13][14]

2004년 미국의 연구가이자 작가 댄 뷰트너(Dan Buettner)는 내셔널 지오그래픽과 함께 이 인구통계학적 연구를 바탕으로 조사를 실시하여,[15] 오키나와(일본), 니코야(코스타리카), 이카리아(그리스), 로마린다(캘리포니아주, 미국)의 4곳을 추가로 특정했다.[16][14]

2. 2. 연구의 확장

1999년 사르데냐섬에 거주하는 노인에 대한 연구에서 인구 10만 명당 13명의 백세인이 존재하는 것으로 나타나 비정상적으로 높은 장수율을 보였다.[2] 2004년 후속 보고서에서는 장수 현상이 사르데냐섬의 누오로 지방, 특히 산악 지역에 집중되어 있으며, 해당 지역에서 태어난 남성의 수명이 사르데냐섬의 다른 지역 남성보다 더 길다는 사실을 밝혔지만, 그 이유는 알 수 없었다.[3]

2005년부터 작가 댄 뷰트너와의 협력을 통해 블루존 지역 목록이 사르데냐섬에서 오키나와, 코스타리카의 니코야, 그리스의 이카리아로 확장되었다.[4]

블루 존 개념은 2004년 "Experimental Gerontology"(실험적 노년학)에 발표된 벨기에 인구학자 미셸 푸랭(Michel Poulain)과 이탈리아 의사 지아니 페스(Gianni Pes)의 사르데냐섬 누오로 지역을 가장 고령의 남성이 집중된 지역으로 하는 인구통계학적 연구에서 비롯되었다.[12] 두 사람이 장수자가 많은 이탈리아 사르데냐섬의 바르바지아(Barbagia di Seulo) 지역에 "푸른색 마커"로 표시한 데서 유래한다.[13][14]

2004년 미국의 연구가이자 작가 댄 뷰트너(Dan Buettner)가 내셔널 지오그래픽과 함께 이 인구통계학적 연구를 바탕으로 조사를 실시하여, 오키나와(일본), 니코야(코스타리카), 이카리아(그리스), 로마린다(캘리포니아주, 미국)의 4곳을 추가로 특정했다.[15][14]

3. 주요 블루존 지역

1999년 이탈리아 사르데냐섬에서 처음으로 블루존 연구가 시작된 이후, 2005년부터 작가 댄 뷰트너와의 협력을 통해 블루존 지역 목록이 확장되었다.[4] 주요 블루존 지역은 다음과 같다.



1998년에는 스위스 연구 그룹이 군마현 후지오카시의 ゆずりはら|유즈리하라일본어 지역 주민의 식생활을 조사했고,[17] 캘리포니아 대학교 연구 그룹은 사르데냐섬 이외의 이탈리아의 일시적인 블루존을 조사하고 있다.[18]

3. 1. 이탈리아 사르데냐섬

1999년 사르데냐섬에 거주하는 노인에 대한 연구에 따르면, 인구 10만 명당 13명의 백세인이 존재하는 것으로 나타나 매우 높은 장수율을 보였다.[2] 2004년 후속 보고서에서는 장수 현상이 사르데냐섬의 누오로 지방, 특히 산악 지역에 집중되어 있으며, 해당 지역에서 태어난 남성의 수명이 사르데냐섬의 다른 지역 남성보다 더 길다는 사실을 밝혔지만, 그 이유는 알 수 없었다.[3]

3. 2. 일본 오키나와

2005년부터 작가 댄 뷰트너와의 협력을 통해 블루존 지역 목록이 사르데냐섬에서 오키나와 등으로 확장되었다.[4] 1998년에 스위스 연구 그룹 "블루존"이 System Biologie AG와 공동으로 진행한 연구에서는, 주민들이 높은 삶의 질을 유지하고 고령이 되어도 건강하게 생활하고 있는 군마현 후지오카시의 ゆずりはら|유즈리하라일본어 지역 주민의 식생활에 대한 조사가 이루어졌다. 이것은 세포의 회춘 특성을 가진 식물 종을 찾기 위한 세계적인 연구의 일환이었다.[17]

3. 3. 코스타리카 니코야 반도

2005년부터 작가 댄 뷰트너와의 협력을 통해 블루존 지역 목록이 사르데냐섬에서 오키나와, 코스타리카의 니코야반도, 그리스의 이카리아섬으로 확장되었다.[4]

3. 4. 그리스 이카리아섬

2005년부터 작가 댄 뷰트너와의 협력을 통해 블루존 지역 목록이 사르데냐섬에서 오키나와, 코스타리카의 니코야반도, 그리스의 이카리아섬으로 확장되었다.[4]

3. 5. 미국 캘리포니아주 로마린다

2008년, 댄 뷰트너는 블루존 LLC(Blue Zones LLC)라는 마케팅 회사를 설립하여 캘리포니아주 로마린다를 블루존 목록에 추가했다.[5] 뷰트너는 그곳의 제칠일안식일예수재림교 공동체가 건강한 생활 습관과 식물성 식단 덕분에 이례적으로 장수한다고 설명했다.[5][6] 2020년, 블루존 회사는 제칠일안식일예수재림교 의료 시스템인 애드벤티스트 헬스에 인수되었다.[7]

4. 장수 요인 분석

사르데냐(최초로 제시된 블루존)의 14개 산악 마을에 거주하는 백세인에 대한 초기 연구에서, 연구팀은 '극단적 장수 지수'(ELI)와 '백세인 비율'(CR) 등의 장수 지표를 개발했다.[3] 이러한 지표는 사르데냐와 오키나와 등 블루존 지역의 장수 현상을 분석하는 데 사용되었지만, 연령 정확성 검증 실패, 신뢰할 수 없는 인터뷰, 누락된 출생 기록 등 여러 한계점도 가지고 있다.[3][4]

4. 1. 장수 지표

연구팀은 사르데냐의 14개 산악 마을에 거주하는 백세인 연구에서 '극단적 장수 지수'(ELI)를 개발했다. ELI는 1880년에서 1900년 사이에 태어난 백세인 수와 같은 기간 동안 해당 지역에서 기록된 총 출생아 수의 비율을 나타낸다.[3] ELI는 1만 명의 신생아당 백세인 수로 정의되며, 해당 지방자치단체에서 태어난 사람이 정신적, 육체적으로 건강한 상태를 유지하면서 100세까지 생존할 확률을 결정하는 데 사용되었다.[3]

2000년 12월 기준 1900년 출생 그룹의 '백세인 비율'(CR)도 장수 지표로 적용되었다. CR은 60세에 생존해 있는 1만 명당 100세까지 생존한 사람 수이다.[3] 사르데냐와 오키나와 블루존은 여러 다른 국가에 비해 남성의 CR 값이 상당히 높았고, 여성의 값은 대부분 다른 국가보다 높았지만, 일부 국가와는 비슷했다.[3]

이러한 추정치에는 연령 정확성 검증 실패, 신뢰할 수 없는 인터뷰 또는 누락된 출생 기록과 같은 여러 가지 오류 또는 한계가 있다.[3][4]

4. 2. 비판적 시각

장수 마을로 알려진 블루존 개념은 증거 기반 정보가 부족하여 비판받고 있다.[9]

21세기 오키나와의 기대 수명이 상당히 감소한 점도 의문점으로 제기된다. 분석 결과에 따르면, 오키나와 남성의 수명은 현재 일본 47개 현 중 26위이다.[10] 블루존 원 논문 저자 중 한 명인 미셸 풀랭(Michel Poulain)은 2011년 오키나와의 장수 주장을 검증하기 위한 연구를 수행했지만, 제2차 세계 대전을 거치면서 많은 기록이 소실되어 주민들의 실제 나이를 확인할 수 없었다.[4]

코스타리카의 "블루존"은 현재 재검토되고 있으며, 코호트 효과의 결과로 나타나고 있다.[11]

''과학적 근거 의학''에 기고한 해리엇 홀(Harriet Hall)은 블루존 노인들을 대상으로 한 통제 연구가 없으며, 블루존 식단은 엄격한 과학적 방법을 통한 증거가 아닌 추측에 근거한다고 밝혔다.[9] 제2차 세계 대전 이전 오키나와의 장수 관련 연구 기록은 전화로 인해 남아있지 않아, 오키나와 사람들이 주장하는 수준의 나이인지 여부를 검증할 수 없다.[19] 최근 자료에 따르면 오키나와의 평균 수명은 일본 다른 지역과 비교하여 더 이상 예외적이지 않다. 실제로 일본 남성의 수명은 현재 일본 47개 도도부현 중 26위이다.[20] Science-Based Medicine에 기고하고 있는 해리엇 홀은 블루존에 대한 통제된 연구가 부족하며, 블루존 식단은 확실한 과학이 아니라 추측에 근거하고 있다고 지적한다.[21]

5. 블루존 관련 사업

2008년, 댄 뷰트너는 블루존 LLC라는 마케팅 회사를 설립하여 캘리포니아주 로마린다를 블루존 목록에 추가했다.[5] 뷰트너는 그곳의 제칠일안식일예수재림교 공동체가 건강한 생활 습관과 식물성 식단 덕분에 이례적으로 장수한다고 설명했다.[5][6] 2020년, 블루존 회사는 제칠일안식일예수재림교 의료 시스템인 애드벤티스트 헬스에 인수되었다.[7]

최근 몇 년 동안 블루존 개념은 보험, 기술, 관광과 같은 산업의 이니셔티브에서 두각을 나타내고 있다.[8]

6. 관련 서적


  • The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest|블루존: 가장 오래 산 사람들로부터 배우는 장수의 교훈영어, 댄 뷰트너(Dan Buettner), 2008
  • Thrive. Finding Happiness the Blue Zones Way|번영: 블루존 방식으로 행복 찾기영어, 댄 뷰트너(Dan Buettner), 2010
  • The Blue Zones, Second Edition: 9 Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest|블루존 제2판: 가장 오래 산 사람들로부터 배우는 장수의 9가지 교훈영어, 댄 뷰트너(Dan Buettner), 2012
  • The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People|블루존 솔루션: 세계에서 가장 건강한 사람들처럼 먹고 사는 법영어, 댄 뷰트너(Dan Buettner), 2015

참조

[1] 논문 The Blue Zones: areas of exceptional longevity around the world http://austriaca.at/[...] 2020-03-02
[2] 논문 AKEntAnnos. The Sardinia Study of Extreme Longevity 1999-06-01
[3] 논문 Identification of a geographic area characterized by extreme longevity in the Sardinia island: the AKEA study https://halshs.archi[...] 2004-09-01
[4] 논문 Exceptional Longevity in Okinawa:: A Plea for In-depth Validation https://www.research[...] 2011-07-21
[5] 웹사이트 A look inside America's only blue zone city—home to some of the world's longest-living people https://fortune.com/[...] Fortune 2024-01-02
[6] 웹사이트 People routinely live over 100 years in global "blue zones". Should you move? https://interestinge[...] Interesting Engineering 2024-01-04
[7] 웹사이트 Adventist Health acquires Blue Zones as part of transformation into catalyst for overall community health and wellbeing https://www.adventis[...] Adventist Health 2024-01-02
[8] 웹사이트 The business of longevity What does it mean to 'Go Blue'? https://www.bizjourn[...] The Business Journals 2024-10-25
[9] 웹사이트 Blue Zones Diet: Speculation Based on Misinformation https://sciencebased[...] Science-Based Medicine 2021-10-12
[10] 논문 Declining longevity advantage and low birthweight in Okinawa https://www.research[...] 2008-10-01
[11] 논문 The vanishing advantage of longevity in Nicoya, Costa Rica: A cohort shift https://www.demograp[...] 2023-10-18
[12] 논문 Identification of a geographic area characterized by extreme longevity in the Sardinia island: the AKEA study https://halshs.archi[...] 2004-09-01
[13] 논문 The Blue Zones: areas of exceptional longevity around the world http://austriaca.at/[...]
[14] 웹사이트 長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣 https://business.nik[...] 2017-12-28
[15] 간행물 『ナショナルジオグラフィック』の2005年11月号 https://www.bluezone[...]
[16] 웹사이트 Blue Zones—Live Longer, Better https://www.bluezone[...]
[17] 논문 Looking back of studies on the long life village "Yuzurihara". - Especially upon the relation-ship between long life and bacterial situation in intestine. 1984
[18] 논문 Das wachsende Auge - ein optisches System mit Autofokus 1999
[19] 논문 Exceptional Longevity in Okinawa:: A Plea for In-depth Validation https://www.research[...] 2011-07-21
[20] 논문 Declining longevity advantage and low birthweight in Okinawa https://www.research[...]
[21] 웹사이트 Blue Zones Diet: Speculation Based on Misinformation https://sciencebased[...] Science-Based Medicine 2021-10-15
[22] 웹사이트 블루 존 https://ko.wikisourc[...]
[23] 논문 The Blue Zones: areas of exceptional longevity around the world http://austriaca.at/[...]

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