사과 주스
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1. 개요
사과 주스는 사과를 압착하여 얻은 액체 음료이다. 사과 주스는 주로 9월에서 11월 사이에 수확된 사과를 사용하여 생산되며, 저온 살균 과정을 거쳐 유해 세균을 제거한다. 사과 주스는 물, 탄수화물, 소량의 미네랄과 비타민을 함유하며, 비타민 C를 강화하여 영양 성분을 보충하기도 한다. 기억력 향상, 알츠하이머병 예방, 건망증 방지 등 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 사과 주스는 어린이와 어른 모두에게 인기 있는 음료이며, 칵테일, 베이킹 등 다양한 용도로 활용된다. 미국과 캐나다에서는 여과하지 않은 사과 주스를 "사과 사이다"라고 부르기도 하며, 다른 지역에서는 발효된 사과 주스를 사이다로 지칭한다.
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사과 주스 | |
---|---|
제품 정보 | |
![]() | |
이름 | 사과 주스 |
영어 이름 | Apple juice |
영양 정보 (농축 환원 사과 주스, 1컵 (248g) 기준) | |
열량 | 117 kcal |
수분 | 218.5 g |
단백질 | 0.2 g |
지방 | 0.5 g |
탄수화물 | 28.3 g |
나트륨 | 15 mg |
칼륨 | 270 mg |
칼슘 | 7 mg |
마그네슘 | 10 mg |
인 | 22 mg |
철 | 0.2 mg |
비타민 A (ug) | 0 ug |
엽산 | 5 ug |
비타민 C | 2 mg |
비타민 E | 0.2 mg |
비타민 K | 알 수 없음 |
출처 | 일본 식품 표준 성분표 2020년판 |
2. 생산
사과 주스는 주로 북반구에서는 9월에서 11월 중순 사이에, 남반구에서는 2월에서 4월 중순 사이에 수확한 사과를 사용하여 생산한다. 사과 주스 생산에는 매킨토시 품종이 흔히 사용된다. 중간 크기 매킨토시 사과 두 개로 약 200ml의 주스를 만들 수 있다.[2] 수확된 사과는 세척 후 가공 시설로 운반되며, 곧바로 압착하여 즙을 내어 부패를 방지한다.[2] 회사와 최종 제품에 따라 압착 전 사과 처리 방식은 다를 수 있다. 사과 주스는 여과 과정을 거치는데, 남은 고체 입자의 양에 따라 사과 주스와 사과 사이다가 구분된다. 효소 처리를 할 경우, 주로 펙티나아제 효소가 사용된다.[3]
2. 1. 저온 살균
사과 주스는 산성(pH 농도 3.4)을 띄기 때문에 다른 수많은 주스에 비해 더 짧은 시간 동안, 더 낮은 온도로 저온 살균이 가능하다. 미국 식품의약국은 기생충인 크립토스포리디움 파르붐(Cryptosporidium parvum)이 ''대장균'' O157:H7보다 열에 더 강하기 때문에, 5-로그 감소를 달성하기 위해 다음과 같은 열처리 시간과 온도를 권장한다:[23][4]온도 | 시간 |
---|---|
160°F | 최소 6초 |
165°F | 최소 2.8초 |
170°F | 최소 1.3초 |
175°F | 최소 0.6초 |
180°F | 최소 0.3초 |
사과 주스는 88%의 물과 11%의 탄수화물(그 중 10%는 당)로 구성되며, 단백질이나 지방은 거의 들어있지 않다.[6] 무가당 사과 주스 100ml는 46칼로리를 제공하며, 주요 미량 영양소는 포함하고 있지 않다.[6] 비타민 농도는 낮은 편이다.[22]
2000년부터 2010년까지 북미 지역에서 살균하지 않은 주스 및 사과주스를 마시는 것과 관련된 질병 사례가 1,700건 이상 발생했다. 이러한 식품 매개 질병과 관련된 병원체에는 기생충, 세균 및 바이러스가 포함되었다. 가장 흔한 병원체는 ''대장균'' O157 및 O111, ''살모넬라'', ''크립토스포리디움'', ''클로스트리디움 보툴리눔'' 및 A형 간염이었다. 병원체는 과일 재배 시 오염, 오염된 용기 운반, 또는 부적절한 취급 및 세척 등으로 인해 여러 가지 방식으로 확산될 수 있다.
3. 영양 성분 및 효능
3. 1. 건강에 미치는 영향
사과 주스에는 비타민 C가 첨가되기도 하는데, 이는 비타민 C가 변하기 쉬워 가공 과정에서 대부분 손실되기 때문이다.[14] 사과 주스는 뼈 건강에 좋은 붕소 등 다양한 미네랄을 함유하고 있으며,[15] 폴리페놀과 같은 항산화 물질도 상당량 들어있어 노화 관련 질병 예방에 도움을 줄 수 있다. 매사추세츠 대학교 로웰의 연구에 따르면 사과 주스는 뇌 내 아세틸콜린을 증가시켜 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다고 한다.[16] 쥐 실험 결과, 사과 주스를 섭취한 쥐는 그렇지 않은 쥐보다 알츠하이머병에 덜 걸리는 것으로 나타났다.[17] 하버드 의과대학에 따르면 사과 주스에는 플라보노이드가 풍부하여 채소나 과일처럼 건망증 예방 효과가 있다.[18]
4. 보관
신선한 사과 주스는 냉장이 필수적이다.[7] 개봉한 주스는 세균과 같은 미생물에 의한 오염을 방지하기 위해 단단히 다시 밀봉하여 냉장 보관해야 한다.[8] 사과 주스의 이상적인 보관 온도는 0°C에서 4°C 사이이다. 밀봉된 통조림 사과 주스 병은 제품의 변질을 늦추기 위해 팬트리나 찬장과 같이 어둡고 시원한 곳에 보관할 수 있다.[7] 시간이 지남에 따라 주스의 외관, 질감, 또는 맛이 변할 수 있다.
5. 활용
사과 주스는 어린이와 어른을 가리지 않고 일반적인 음료이지만, 북아메리카에서는 비공식적이지만 주요 소비층으로 여겨지는 어린이를 대상으로, 그들을 위한 판매 전략이 펼쳐지고 있다. 사과 주스는 다른 주스보다 저렴하고 구하기 쉬워서 다양한 칵테일(빅 애플 등)이나 과즙 음료의 증량에 사용된다. 또한 탄산 가스를 첨가하여 스파클링 주스로 만들거나, 설탕 대신 구운 과자에 사용되기도 한다.
6. 사과 사이다 (Apple Cider)
미국과 캐나다 일부 지역에서는 여과하지 않은 사과 주스를 "사과 사이다"라고 부르기도 한다. 일부 여과 및 정제된 주스(탄산 주스 포함) 제조업체는 자사 제품을 "사과 사이다"로 표기하고 판매하기도 한다.[9]
다른 지역, 특히 뉴질랜드, 호주, 영국에서는 사이다가 발효된 과일 주스를 의미하며, 일반적으로 사과로 만들지만 배로 만들기도 한다. 이 알코올 음료는 북미 지역에서는 ''하드 사이다''라고 불린다.
7. 한국에서의 사과 주스
일본에서 처음으로 사과 주스(과즙 100%)를 판매한 곳은 닛카 위스키의 전신인 대일본과즙 주식회사이다. 다케쓰루 마사타카는 위스키 제조 자금을 마련하기 위해 홋카이도 요이치에서 사과 주스를 제조, 판매하였다.[19] 당시 고가의 사과 주스는 널리 판매되지 않았지만, 영양가가 높다는 점이 알려지면서 감기 치료를 위한 민간요법으로 사용되기도 했다.
참조
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간행물
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2016-03-04
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웹사이트
Code of Practice for the Production and Distribution of Unpasteurized Apple and Other Fruit Juice/Cider in Canada 5.2 Fruit Storage Practices
http://www.inspectio[...]
2012-06-25
[3]
웹사이트
Enzymes in Fruit Juice Production
http://www.ncbe.read[...]
2000-12
[4]
웹사이트
Commercial Food Processing
https://extension.ps[...]
Penn State Extension
[5]
웹사이트
Unpasteurized Fruit Juices and Ciders
http://www.healthlin[...]
[6]
웹사이트
Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid per 100 ml
https://fdc.nal.usda[...]
FoodData Central, US Department of Agriculture
2019-04-01
[7]
웹사이트
How Long Does Fruit Juice Last? Shelf Life, Storage, Expiration
http://www.eatbydate[...]
[8]
웹사이트
How Long to Keep/Best Way to Store Apple Juice, Commercially Canned Or Bottled, Sold Unrefrigerated — Unopened
https://www.stilltas[...]
[9]
웹사이트
What's the difference between apple juice and apple cider?
http://www.straightd[...]
2008-10-06
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Sensory Characteristics of Apple Juice Evaluated by Consumer and Trained Panels
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http://findarticles.[...]
Foreign Agricultural Service, United States Department of Agriculture
1996-04
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웹사이트
りんご果汁の“混濁果汁”と“透明果汁”には、どのような違いがあるのですか?
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뉴스
Apple Juice May Boost Memory
http://www.webmd.com[...]
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웹사이트
Fruit Rich in Polyphenols Protects
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Can flavonoids help fend off forgetfulness?
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2017-04-01
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