국선도
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1. 개요
국선도는 한국 민족의 역사와 함께 시작된 심신 수련법으로, 인류 문명 태동 이전부터 전해져 내려왔다. 고대 한국 민족은 자연과의 조화를 추구하며 수련을 통해 밝돌법 체계를 세웠고, 고조선 시대에는 다양한 이름으로 불리며 발전했다. 삼국 시대를 거쳐 고려, 조선 시대를 거치며 산중에서 비전으로 전승되다가, 1967년 청산선사에 의해 세상에 다시 알려졌다. 국선도는 우주와 인간의 조화를 추구하며, 준비운동, 단전행공, 정리운동으로 구성된 체계적인 수련 과정을 통해 건강 증진과 정신 수양을 목표로 한다. 현재는 한국을 비롯하여 프랑스, 체코 등 유럽 국가에서도 보급되고 있으며, 국선도본원이 관련 지적 재산권을 관리하고 있다.
더 읽어볼만한 페이지
| 국선도 | |
|---|---|
| 국선도 정보 | |
| 분야 | 내공 수련, 도교, 명상 |
| 국가 | 대한민국 |
| 창시자 | 미상 |
| 웹사이트 | 국선도 연맹 SunDo Taoist Healing Arts US Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l. |
2. 역사
국선도는 한국 민족의 기원과 역사를 같이 하는 심신 수련법으로 그 출발이 인류 문명의 태동 이전으로 거슬러 올라간다. 옛 한국 민족은 밝고 따스하며 온화하게 만물을 살리는 '태양'을 사모하고, 하늘의 도와 자연의 높고 큰 덕을 본받아 그 덕성을 닮고자 하늘의 밝(태양)과 가장 가까운 높은 산에 올라가 하늘 기운을 깊이 마시는 가운데 그 위대한 힘을 몸과 마음에 받아들이는 수련 방법을 체득하여 밝돌법의 수련 체계를 세운 것이다.
물질 문명의 발달과 환경오염 속에서 심신이 약화된 현대인들에게 마음에는 힐링을, 몸에는 활력을 불어넣어 주고 치유력과 자생력 그리고 창의력을 강화시켜줄 수 있는 심신수련체계일 뿐만 아니라, 나아가 극치적 체력, 극치적 정신력, 극치적 도덕력을 겸비한 전인적 인간상을 만드는데 그 목적을 두고 있다.
국선도 수련은 사욕(私慾)과 사심(私心)을 버리는 의지를 기르고 공심(公心)과 도심(道心)을 갖게 하는 수련법이다. 몸과 마음이 건강해지면, 인간이 지녀야 할 올바른 자세를 자연스럽게 터득하게 되고 사언행(思言行)이 올바르게 행해질 수 있다.
남녀노소를 불문하고 사상, 종교, 인종과 국경을 초월하여 누구나 실천할 수 있는 건강법으로, 자연을 따라 바르게 먹고, 마시고, 운동하고, 생각하고, 말하고 행동하여 자연의 공도(道)와 공심(公心)으로, 자연의 도리에 맞는 도심(道心)으로, 정도(正道)의 생활을 하여 건강과 기력이 넘치는 충실한 생명체를 기르는 양생법(養生道法)이라 한다.
2. 1. 기원과 발전
국선도는 상고시대부터 전해오는 한국의 고유한 전통 심신수련법이다. 원래 명칭은 밝돌법(밝돌: 배달)으로 알려져 있으며, 동방 단리(丹理)의 정통적 정수로 정기신(精氣神) 삼단(三段) 단전(丹田) 이단(二段) 호흡으로부터 대기와 합일시키는 경지까지 승화시키는 묘법으로 알려져 있다.[5]삼국시대 이전에는 널리 행해졌으나, 이후 산중에서 비전되어 오다가 청산선사(본명 고한영)가 청운도인(본명 이송운)으로부터 전수받아 1967년 세상에 다시 알렸다.
국선도는 9,800여년 전 하늘함도인(天氣道人)으로부터 전파되어 상고시대를 거쳐 고조선 시대에는 밝도, 밝받는 법, 선도, 국선도, 풍류도 등 다양한 이름으로 불렸다. 삼국시대에는 고구려의 조의선인제도, 백제의 수사제도, 신라의 화랑제도에서 그 맥을 이었다.
고려시대, 조선시대를 거치면서 사회적 환경에 의해 산중에서 스승에게서 제자로 비전으로만 전승되어 오던 국선도의 주맥을 청운도인으로부터 도맥을 이어받은 청산선사가 1967년(천원기(天元紀)9715년) 음력 3월 3일에 국선의 도법을 세상에 다시 펼치기 시작하였다.
국선도는 동북아시아의 고대 한국에서 유래되었으며, 수백 년 동안 "산사람의 도교"(산사람)라는 이름으로 수련되었다. 320년 삼랑(일명 "국선")의 명에 따라 백제 왕국에서 제도화된 것을 기리기 위해 최근 국선도라는 이름을 사용하게 되었다. 고구려, 신라, 백제의 삼국 통일 이후 국선도 수련자들은 화랑의 명령에 따라 자유롭게 수련을 하기 위해 산으로 은거했다.
1967년, 청운도인이 제자 백경(Be-Kyung)에게 국선도를 세상에 알리도록 하였다. 청산선사는 1940년대 후반 어린 시절에 청운도인을 산에서 만났고, 1967년까지 20년 동안 수도와 훈련을 받았다. 이후 청산선사는 1970년 서울에 첫 번째 국선도 도장을 열었다. 1983년, 청산선사는 그의 전 제자들이 그의 기예를 전파할 수 있도록 확인한 후, 산속에서 도승으로서의 삶으로 돌아갔다.[5][6][7]
2. 2. 청산선사와 국선도 보급
1967년, 청산선사(본명 고한영)는 스승 청운도인(본명 이송운)으로부터 전수받은 국선도 수련법을 세상에 알리기 시작했다.[5] 청운도인은 무운도인의 대를 이은 스승으로, 이들은 조선시대부터 산중에서 비밀리에 전승되어 오던 국선도의 주맥을 이어왔다. 청산선사는 1940년대 후반 어린 시절에 청운도인을 만나 국선도 수련을 시작했으며, 20년간의 수도와 훈련 끝에 스승의 뜻에 따라 하산하여 국선도를 보급하였다.[5]1970년 음력 3월 15일, 청산선사는 국선도 본원을 개원하여 국선도 보급 활동을 본격적으로 시작했다. 국선도 본원은 국선정신을 보존하고 올바른 가르침을 펼치는 국선도의 원천이라는 의미를 담고 있다.
청산선사는 초기에는 국선도 수련법(내공)과 무술(수술)을 함께 가르쳤으나, 이후 내공 수련에 집중하였다. 그는 청운도인과의 은둔 생활과 국선도에 대한 내용을 담은 두 권의 책을 저술하기도 했다.
1983년, 청산선사는 제자들에게 국선도를 전파할 수 있도록 확인한 후, 다시 산으로 돌아가 도승으로서의 삶을 이어갔다.[5]
3. 수련 체계
국선도는 수천 년의 체험을 통해 자연의 생성 원리와 인체의 생리 구조에 맞게 고안된 수백 개의 몸 동작과 정교한 호흡법이 체계적으로 구성되어 있다. 이를 점진적으로 배워가는 과학적인 건강법이다.
일반 수련장에서의 수련은 준비운동(15분), 단전행공(40분), 정리 운동(25분) 순서로 진행된다. (총 1시간 20분)
- 준비운동 (기혈순환 유통법: 60여 동작): 단전행공에 앞서 기의 순환을 돕는 동작으로, 몸의 말단부에서 중심부, 온몸 순서로 관절과 근육을 움직여 조화와 균형을 이룬다.
- 단전행공 (433가지의 동작): 동작을 하면서 숨쉬기를 하여 공력을 쌓는다는 의미로 행공이라 한다. 수련법에 따라 각 단계에 맞는 동작과 숨쉬기를 한다. 국선도 특유의 도법 원리를 실천하는데 있어서 행공이 매우 중요함이 강조된다.
- 정리운동 (정체 운동): 행공이 끝나고 나서 행하는 동작으로 전신의 기혈을 원활히 하여주고 근골과 기육, 정동맥, 신경 강화를 도와주는 것이므로 반드시 해야 한다.
선도는 호흡 운동, 자세, 명상을 통해 내부 에너지(기)를 자극하는 것을 목표로 하는 기법이다.[14] 이렇게 모인 에너지는 신체적, 정서적, 정신적 균형을 확립하고 유지하는 데 사용된다. 선도의 이론적 접근 방식은 침술과 동일하며, 면역 체계를 강화하여 몸과 마음의 균형을 잡을 수 있다.[14] 기본 선도 운동은 유연성과 신체적 편안함을 크게 향상시킨다.[14]
국선도 수련의 목적은 마음의 힘을 키우고 자신을 통제할 수 있는 인격을 향상시키는 것이며, 단전 호흡을 통해 에너지를 축적하고 파괴하는 것과 같은 즉각적인 힘을 발휘하기 위한 것이 아니다.[15]
3. 1. 수련 단계
국선도의 수련 과정은 점진적이고 체계적이다. 준비운동, 단전행공, 정리운동으로 구성되며, 개인의 수련 경과에 따라 단계가 높아진다.수련 단계는 다음과 같이 구분된다.
- 정각도(正覺道) 단계: 육체적, 정신적 수련을 닦는 단계이다.
- 중기단법(中氣丹法): 하단전(下丹田)에 기를 모으고 마음을 안정시킨다.
- 건곤단법(乾坤丹法): 하늘, 땅, 사람 사이의 조화를 이룬다.
- 원기단법(元氣丹法): 인체의 모든 경락에 기혈을 순조롭게 유통시켜 대자연의 원기와 통하게 한다.
이 과정을 통해 질병이 자연 치유되고 건강에 대한 자신감과 지식을 얻게 된다고 알려져 있다.
- 통기법(通氣法) 단계: 극치적인 육체적, 정신적 수련을 닦는 단계이다.
- 진기단법(眞氣丹法): 임독맥을 스스로 유통시킨다.
- 삼합단법(三合丹法): 피부로 호흡하여 천지인 합일의 경지에 이른다.
- 조리단법(造理丹法): 우주의 기운을 몸 안에 받아들여 기혈을 유통시키고 피부호흡을 하는 단계로, 참된 진리의 문에 들어선다고 하며 설명으로는 이해가 불가능하다고 한다.
- 선도법(仙道法) 단계: 천인묘합(天人妙合)의 이상을 몸과 마음으로 구현하는 초인적인 단계이다.
- 삼청단법(三淸丹法)
- 무진단법(無盡丹法)
- 진공단법(眞空丹法)
국선도는 수련의 최고 단계에 도달해야만 효과를 보는 것이 아니라, 수련한 만큼 즉시 효과를 체험할 수 있다고 강조한다. 심신의 부조화를 느끼는 사람이 하루 한두 시간씩 수련하면 반년이나 일 년 안에 건강해질 수 있다고 하며, 처음 세 단계를 정각도라고 하는데, 이것이 양생(養生)의 도임을 증명한다고 한다.
국선도 수련은 스트레칭과 자기 마사지로 구성된 준비 운동(약 30분)으로 시작한다.[16] 그 후, 자세 유지 운동과 깊은 복식 호흡(단전 호흡)을 결합하는 "명상"(수련의 핵심, 약 40분)을 한다.[16] 마지막으로, 기를 순환시키고 몸과 근육을 이완하는 스트레칭 및 비틀기 운동으로 마무리한다.[16]
매일 수련하는 것이 가장 좋지만, 일주일에 두세 번만으로도 신체적, 정신적 웰빙에 상당한 개선을 경험할 수 있다. 수련자들은 지도자들이 일 년에 여러 번 주최하는 수련회에 참여할 수 있다. 국선도의 교육적 진보는 형(타오루)을 통해 이루어지며, 형의 변화는 띠의 변화로 이어진다.[17][18]
선도 수련은 모든 연령대, 모든 수준, 초기 신체 조건에 관계없이 수행할 수 있으며, 단계별로 난이도가 점차 높아진다.[19] 수련 진도는 수련 빈도와 질에 따라 달라지며, 홍띠가 되면 사범, 수석 사범, 도사(사범님)의 칭호를 받을 수 있다.[20]
선도에는 5단계의 수련 단계가 있다.[17]
| 단계 | 띠 | 설명 | 동작 |
|---|---|---|---|
| 정기단법 | 흰띠, 흰색과 노란색 | "재집중" | 2가지 형태의 25가지 동작 |
| 건곤단법 | 노란띠 | "천지의 기운을 하나로 모으기" | 1가지 형태의 23가지 동작 |
| 원기단법 | 빨간띠, 빨간색과 파란색 띠, 파란띠 | "우주의 근원 에너지로 수련하기" | 3 x 10 형태의 12가지 동작 |
| 축기단법 | 회색띠 | "근원 에너지 공급하기" | 1가지 형태의 5가지 동작 |
| 진기단법 | 검은띠 | "변환된 순수한 에너지로 수련하기" | 한 가지 동작 |
처음 세 단계는 초급, 중급, 고급 단계에 해당하며, 노란띠까지 이어진다. 그 후 31가지 형태의 수련이 더 있다.[17]
3. 2. 수련 과정
국선도의 수련 과정은 점진적이고 체계적이다. 준비운동, 단전행공, 정리운동으로 구성되며, 각 개인의 수련 경과에 따라 단계가 높아진다.- 준비운동: 60여 가지 동작으로 기혈 순환을 돕는다. 몸의 말단부에서 중심부, 온몸 순서로 관절과 근육을 움직여 조화와 균형을 이룬다.
- 단전행공: 433가지 동작과 숨쉬기를 통해 공력을 쌓는다. 각 단계에 맞는 동작과 숨쉬기를 통해 육체와 정신을 강화한다.
- 정리운동: 행공 후 전신의 기혈을 원활하게 하고 근골, 기육, 정동맥, 신경 강화를 돕는다.
수련 단계는 정각도, 통기법, 선도법으로 나뉜다.
- 정각(正覺道) 단계: 육체적, 정신적 수련을 닦는 단계로, 중기단법, 건곤단법, 원기단법으로 구분된다. 이 과정을 통해 질병 치유와 건강에 대한 자신감을 얻을 수 있다.
- 통기법(通氣法) 단계: 극치적인 육체적, 정신적 수련을 닦는 단계로, 진기단법, 삼합단법, 조리단법으로 구분된다. 우주의 기운을 받아들여 기혈을 유통시키고 피부 호흡을 하는 단계이다.
- 선도법(仙道法) 단계: 몸과 마음으로 초인적인 경지를 구현하는 단계로, 삼청단법, 무진단법, 진공단법으로 구분된다.
국선도는 수련한 만큼 즉시 효과를 체험할 수 있다고 강조한다. 하루 한두 시간씩 수련하면 반년이나 일년 안에 건강해질 수 있다고 한다. 일반 수련장에서의 수련은 준비운동(15분), 행공(40분), 정리 운동(25분) 순서로 진행된다. (총 1시간 20분)
선도는 호흡 운동, 자세, 명상을 통해 내부 에너지(기)를 자극하는 기법이다.[14] 이렇게 모인 에너지는 신체적, 정서적, 정신적 균형을 확립하고 유지하는 데 사용된다. 선도의 이론적 접근 방식은 침술과 동일하며, 면역 체계를 강화하여 몸과 마음의 균형을 잡을 수 있다.[14] 기본 선도 운동은 유연성과 신체적 편안함을 향상시킨다.[14]
국선도 수련의 목적은 마음의 힘을 키우고 자신을 통제할 수 있는 인격을 향상시키는 것이다. 단전 호흡은 즉각적인 힘을 발휘하기 위한 것이 아니다.[15]
수련은 스트레칭과 자기 마사지로 구성된 "긴 준비 운동"(약 30분)으로 시작된다.[16] 다음은 "명상"(수련의 핵심) 부분으로, 40분 동안 자세 유지 운동과 "단전 호흡"을 결합한다.[16] 마지막으로, 기를 순환시키고 몸과 근육을 이완시키는 스트레칭 및 비틀기 운동으로 마무리된다.[16]
국선도 수련은 매일 하는 것이 가장 좋지만, 일주일에 두세 번으로도 효과를 볼 수 있다. 수련자들은 수련회에 참여할 수 있으며, 교육적 진보는 "형"(타오루)을 통해 이루어진다. 정기적으로 형의 변화는 띠의 변화로 이어진다.[17][18]
4. 수련 효과
국선도는 수천 년의 체험을 통해 자연의 생성 원리와 인체의 생리 구조에 맞게 고안된 수백 개의 몸 동작과 정교한 호흡법으로 구성되어 있다. 이는 과학적인 건강법으로, 점진적으로 배워나갈 수 있다.[14]
국선도 수련은 다음과 같은 효과를 가져다준다.
- 수도(修道)의 용이성: 수련이 쉽고, 효과가 처음부터 느껴지며, 점진적으로 건강이 향상된다. 남녀노소 누구나 수련할 수 있다.
- 질병 치유 및 정신 건강: 수련 중 몸과 마음의 질병이 자연스럽게 치유되며, 건전한 정신을 갖추게 된다. 우주와 인생, 자아에 대한 깨달음을 얻고 올바른 가치관을 확립하여 주체적이고 성공적인 삶을 영위하도록 돕는다.
- 신체 기능 향상: 장부(臟腑)의 조화가 잘 이루어지고 원기(元氣)가 축적되어 강력한 내공력을 갖추게 된다. 기혈(氣血) 순환이 원활해지고, 경혈(經穴)이 유통된다. 기공유통(氣孔流通)과 피부 순환이 잘 되어 대기(大氣)와 조화(調和)를 이루어 잘 어울리게 된다.
1~2년 정도 꾸준히 수련하면 다음과 같은 구체적인 효과를 얻을 수 있다.
| 신체적 효과 | 정신적 효과 |
|---|---|
국선도 호흡은 수많은 사례를 통해 건강상의 효과가 입증되었다.
선도는 호흡, 자세, 명상을 통해 내부 에너지(기)를 자극하는 기법이다. 이렇게 모인 에너지는 신체적, 정서적, 정신적 균형을 확립하고 유지하는 데 사용된다.[14]
선도의 이론적 접근 방식은 침술과 동일하다. 신체의 경락에 작용하여 이완, 내면의 평온함을 얻을 수 있으며 면역 체계를 강화하여 몸과 마음의 균형을 잡을 수 있다. 기본 선도 운동은 유연성과 신체적 편안함을 향상시켜 수련자가 최상의 컨디션을 느낄 수 있게 한다. 수련자는 내면의 발달을 완성하는 심오한 명상 운동에 도전할 수 있다.[14]
국선도 수련의 목적은 마음의 힘을 키우고 자신을 통제할 수 있는 인격을 향상시키는 것이다. 단전 호흡은 에너지를 축적하고 파괴하는 즉각적인 힘을 발휘하기 위한 것이 아니다.[15]
국선도 수련은 스트레칭과 자기 마사지로 구성된 준비 운동(약 30분), 자세 유지 운동과 깊은 복식 호흡(단전 호흡)을 결합한 명상(40분), 스트레칭 및 비틀기 운동으로 마무리된다. 매일 수련하는 것이 가장 좋지만, 일주일에 두세 번 수련하는 것만으로도 신체적, 정신적 웰빙에 상당한 개선을 경험할 수 있다.
수련자들은 지도자들이 주최하는 수련회에 참여할 수 있다. 국선도의 교육적 진보는 수련의 두 번째 부분에서 수행해야 할 자세의 시퀀스인 "형"(타오루)을 통해 이루어진다. 정기적으로 형의 변화는 검은 띠까지 띠의 변화로 이어진다.[17][18]
국선도 수련은 요가와 유사하게, 올바른 호흡과 함께 몸을 움직이는 방식으로 신체의 균형과 조화를 통해 건강을 회복하는 방법이다.[21]
5. 활용 분야
국선도는 다양한 분야에서 활용될 수 있다. 주요 활용 분야는 다음과 같다.
- 무병장수: 오랜 세월 동안 다듬어진 무병장수와 불로장생의 비법으로, 수련을 통해 건강한 삶을 누릴 수 있다.
- 인격 도야: 강인한 체력과 고결한 인품을 겸비하게 하는 심신 수련법으로, 사회적 책임을 성공적으로 수행하도록 돕는다.
- 자연 치유: 몸과 마음의 모든 병을 근본적으로 치유할 수 있는 수련법이다.
- 깨달음: 우주와 인생에 대한 진리를 깨닫고 삶의 의미와 기쁨을 느끼도록 한다.
- 자기 계발: 체력, 정신력, 도덕력을 발달시켜 각 분야의 유능한 인재로 성장하도록 돕는다.
- 디톡스: 과도한 디지털 기기 사용과 두뇌 활동으로 인한 신체적 부담과 정신적 고통을 효과적으로 해소한다.
- 무술과 내공: 모든 체육 및 무술 활동에서 오는 부상과 후유증을 방지하고, 내공을 증진시킨다.
- 예술과 수양: 음악, 무용, 그림, 서예 등 다양한 문화 예술 활동의 기초가 되는 호흡, 집중력, 에너지를 제공한다.
- 스트레스 관리: 호흡과 명상을 통해 밝고 긍정적인 정신과 힘을 얻어 스트레스 상황에서도 마음의 평화를 유지하도록 돕는다.
6. 보급 현황
1967년, 청운 스님이 제자 백경(청산)에게 국선도를 세상에 알리도록 하면서 국선도가 대중에게 알려지기 시작했다.[5] 1970년, 백경은 서울에 첫 번째 국선도 도장을 열었다. 초기에는 무술(수술)과 내공 수련(국선도)을 모두 가르쳤으나, 이후 내공 수련에 집중했다.
1983년, 백경은 제자들이 국선도를 전파하도록 한 후 산속으로 돌아갔다. 백경에게 훈련받은 12명의 스승 중, 현문 김이 국선도를 한국 밖으로 가장 널리 알린 인물이다.[5][6][7] 1979년, 현문 김은 미국, 캐나다, 유럽 등 서양에 국선도를 소개했다.[8] 그는 한서대학교 (대한민국)와 미국 등에서 국선도를 가르치고 있으며, 대한민국 당진에 있는 국제선도도교문화연구원(IISCR)의 원장이기도 하다.[10]
국선도는 대한민국에서 가장 큰 건강 및 웰빙 단체 중 하나이며, 프랑스[11], 체코, 루마니아, 러시아 등 동유럽 국가에도 상당한 기반을 두고 있다. 국선도를 보급하는 단체로는 국선도 세계 연맹, 세계 국선도 연맹, 덕당 국선도 등이 있다. 세계 국선도 연맹은 대한민국 전역에 약 300개의 도장을 운영하고 있으며, 국제적인 확장을 모색하고 있다.[12]
프랑스에서 국선도의 주요 인물은 '''필립 레브코비츠'''와 '''니콜라 타키'''이다. 필립 레브코비츠는 1987년 현문 김 스승을 통해 국선도를 접하고, 1996년 한국에서 국선도 사범 자격을 취득했다. 니콜라 타키는 한국 무술 전문가로, 신무합기도, 국선도 및 관련 분야 프랑스어권 연맹 회장을 맡고 있다. 그는 2000년대 초 필립 레브코비츠 스승과 함께 국선도를 시작했으며, 이후 현문 김 스승과 함께 프랑스에서 여러 강좌에 참여하고 버몬트주에서 수련회를 가지며 국선도 지도자가 되었다.[6]
유럽 국선도 협회는 체코에 기반을 두고 있으며, 김현문 사범은 체코와 루마니아에서 연 2회 수련회를 열어 수련을 지도한다.
국선도 호흡 명상은 성인, 청소년, 노인 등 다양한 사람들의 마음-몸-정신 시스템 균형에 기여하며, 자세 교정, 스트레칭, 마음의 평온, 기의 중심 잡기 등에 도움을 준다.
7. 지적 재산권
청산선사가 책자, 육성, 영상물, 사진, 친필 메모 등으로 밝힌 국선도(밝돌법) 수련에 관련한 모든 지적 재산 및 국선도(밝돌법)의 명칭, 마크와 심볼 등의 상표 일체는 국선도본원의 (사)국선도법연구회가 고유 권한을 보유하고 유일하게 사용 권한을 가지고 있으며, 국선도법의 정통성과 원뜻을 잃지 않도록 보존 및 관리되고 있다.[1]
국선도본원의 명의로 발급되는 수료증, 승단증, 도단증, 지도자 임명장 등의 자격증서는 국선도본원 세계본부가 세계적으로 발급하는 유일한 공인 자격증이다.[1] 국선도본원에서는 그 고유성을 보존하기 위하여 2022년부터 도단증과 지도자 자격증을 블록체인 증서로 발급하기 시작하였다.[1]
참조
[1]
웹사이트
Bienvenue sur le site du Sundo francophone
http://www.yogataois[...]
2020-11-21
[2]
웹사이트
What is the Definition of Kouksundo (Sundo)?
http://sundoacademy.[...]
2011-06-05
[3]
웹사이트
Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l - Sundo
http://federation-si[...]
2020-11-21
[4]
웹사이트
Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l - Présentation
http://federation-si[...]
2022-07-22
[5]
웹사이트
History – SunDo
https://sundo.org/hi[...]
[6]
웹사이트
Sin Moo Kwan - Origines
http://www.sinmookwa[...]
2020-11-22
[7]
웹사이트
Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l - Origines
http://federation-si[...]
2020-11-22
[8]
웹사이트
Publications – SunDo
https://sundo.org/pu[...]
[9]
웹사이트
Retreats – SunDo
https://sundo.org/re[...]
[10]
웹사이트
Welcome to SunDo - Founder
http://www.sundo.org[...]
2020-11-22
[11]
웹사이트
Sundo pour les métiers du spectacle
https://fr.slideshar[...]
2010-09-03
[12]
웹사이트
"국선도 개원 50년… 해외진출로 제2 도약 모색"
https://www.hankooki[...]
2017-04-07
[13]
웹사이트
Une pratique millénaire en prévention aux pathologies des métiers du spectacle
http://preventionaux[...]
[14]
웹사이트
Sin Moo Kwan - Présentation
http://sinmookwan.co[...]
2020-11-22
[15]
웹사이트
"무예 힘에 취하면 사기꾼…진정한 힘은 마음에서"
http://www.hani.co.k[...]
2017-04-04
[16]
웹사이트
SunDo Practice – SunDo
https://sundo.org/su[...]
[17]
웹사이트
Sin Moo Kwan - Pratique
http://sinmookwan.co[...]
2020-11-22
[18]
웹사이트
Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l - Pratique
http://federation-si[...]
2020-11-22
[19]
웹사이트
Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l - Programme
http://federation-si[...]
2020-11-22
[20]
웹사이트
Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et disciplines associées a.s.b.l - Enseigner
http://federation-si[...]
2020-11-22
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웹사이트
몸으로 깨닫는 우주 균형 … 국선도가 길잡이
https://news.joins.c[...]
2014-03-07
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