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수영 (스포츠)

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목차

1. 개요

수영은 인류가 오래전부터 해온 스포츠로, 고대 이집트, 그리스, 로마 시대부터 군사 훈련과 교양의 일부로 여겨졌다. 19세기 영국에서 산업 혁명 이후 근대 스포츠로 발전했으며, 1896년 하계 올림픽에서 정식 종목으로 채택되었다. 현재 자유형, 배영, 평영, 접영, 개인 혼영 등의 종목이 있으며, 개인 및 단체 경기가 열린다. 수영은 수영복, 수영모, 수경 등 다양한 장비를 사용하며, 건강상의 이점도 제공한다. 국제 수영 연맹(FINA)이 주관하는 세계 선수권 대회와 올림픽과 같은 국제 대회가 개최된다.

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수영 (스포츠)
개요
종목수영
영어 이름Swimming
시작1930년대
시작 설명첫 대회
지역전 세계
접촉아니오
팀 구성팀 또는 개인
경기 장소수영장
오픈 워터
주요 대회
올림픽1896
세계 선수권 대회1973
패럴림픽1960
관리 기구
국제 연맹세계 수영 연맹
참고 자료
관련 웹사이트가장 많이 언급된 2004년 올림픽 스포츠
올림픽에서 개인 혼영과 계영 혼영을 다르게 수영하는 이유는 무엇입니까?
USA 수영 - 규칙 및 규정
NCAA 남자 및 여자 수영 및 다이빙 규칙 2019-20 및 2020-21
이미지
2008년 베이징 하계 올림픽 남자 4x100m 계영 출발 장면
2008년 베이징 하계 올림픽 남자 4 × 100미터 계영 출발

2. 역사

수영의 역사는 선사 시대로 거슬러 올라간다. 전 세계 각지에서 발견되는 고대 유물과 벽화는 인류가 오래전부터 수영을 해왔음을 보여준다. 가장 초기의 증거는 약 10,000년 전의 석기 시대 그림에서 발견되었다. 기록된 참고 자료는 기원전 2000년으로 거슬러 올라가며, 일리아드, 오디세이, 성경, 베오울프, 코란 등에서 수영에 대한 언급을 찾아볼 수 있다. 1538년에는 스위스-독일어 교수인 니콜라우스 빈만이 ''Colymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus lectu'' (''수영꾼, 또는 수영 기술에 관한 대화이며 즐겁고 유쾌하게 읽을 수 있음'')라는 수영에 관한 책을 저술했다.[5]

매슈 웹과 T.W. 버지스가 영국 해협을 횡단한 경로 (1875년, 1911년)


수영은 1830년대 영국에서 경쟁적인 레크리에이션 활동으로 등장했다. 1828년 최초의 실내 수영장인 세인트 조지 목욕탕이 일반인에게 공개되었고,[6] 1837년 영국 전국 수영 협회는 런던 주변에 건설된 6개의 인공 수영장에서 정기적인 수영 대회를 개최했다. 1880년에는 최초의 전국적인 지배 기구인 아마추어 수영 협회가 설립되었는데, 당시 전국적으로 300개가 넘는 지역 클럽이 운영되고 있었다.[7]

1844년 런던에서 열린 수영 대회에 참가한 두 명의 아메리카 원주민이 프론트 크롤을 유럽인들에게 소개했다. 존 아서 트러드겐 경은 남아메리카 원주민들로부터 핸드오버 스트로크를 배우고 1873년 영국에서 열린 지역 대회에서 새로운 영법을 성공적으로 선보이며 우승했다. 그의 영법은 오늘날에도 가장 강력한 영법으로 여겨진다.[8]

매슈 웹 선장은 1875년 영국 해협을 헤엄쳐 건넌 최초의 사람이었다. 그는 평영 기법을 사용하여 약 34.21km의 해협을 21시간 45분 만에 헤엄쳐 건넜다. 그의 위업은 T.W. 버지스가 1911년에 해협을 건널 때까지 36년 동안 재현되거나 능가되지 않았다.

다른 유럽 국가들도 수영 연맹을 설립했는데, 독일은 1882년, 프랑스는 1890년, 헝가리는 1896년에 설립되었다. 최초의 유럽 아마추어 수영 대회는 1889년 빈에서 열렸다. 세계 최초의 여자 수영 선수권 대회는 1892년 스코틀랜드에서 열렸다.[9]

남자 수영은 1896년 아테네에서 열린 최초의 근대 올림픽 경기 대회의 종목이 되었다. 1902년 호주 출신의 리치몬드 캐빌이 자유형을 서구 세계에 소개했다. 1908년 세계 수영 협회인 국제수영연맹(FINA)이 설립되었다. 여자 수영은 1912년 올림픽에 도입되었고, 올림픽 이외의 여자 수영 국제 대회로는 1922년 여자 올림피아드가 있었다. 접영은 1930년대에 개발되었으며, 처음에는 평영의 변형이었지만 1952년 별개의 영법으로 인정받았다. FINA는 2022년 12월 세계수영연맹으로 이름을 바꿨다.[10]

대한민국에서는 2008년 베이징 올림픽에서 박태환 선수가 자유형 400m 금메달과 200m 은메달을 획득하며 한국 수영의 새로운 시대를 열었다. 최근에는 김서영, 황선우 선수 등이 국제 대회에서 좋은 성적을 거두며 한국 수영의 미래를 밝히고 있다.

2. 1. 고대

인류가 수영을 시작한 시기는 정확히 알 수 없지만, 원시 시대부터 강이나 바다에서 어패류를 잡아 식량으로 이용하고, 이동을 위해 강을 건너거나 홍수로부터 피신하며, 위생을 위해 몸을 씻는 등 물과 관련된 활동을 통해 자연스럽게 수영 기술을 익혔을 것으로 추측된다. 수영은 자신의 몸만을 사용하여 혼자서 하는 가장 보편적인 운동 중 하나로서 인간의 삶과 함께 시작되었다고 여겨진다. 지구의 70%가 바다이고 육지에도 강, 호수, 연못이 많으므로 인류 탄생부터 생존을 위해 수영이 필수적이었을 것이다.

약 9000년 전 사람이 수영하는 모습을 보여주는 벽화가 있었다고 전해지며, 고대 그리스 시대에는 수영이 성행했던 것을 당시의 그림이나 조각으로 알 수 있다. 고대 로마와 고대 그리스 시대의 신체 훈련에서는 수영이 중요한 과목이었으며, 교양인의 조건으로 글을 읽을 줄 아는 것과 함께 수영을 할 줄 아는 것이 필요했다. 3000년 전 서남아시아에 있었던 고대 왕국 아시리아의 옛 터에서 발굴된 부조에는 병사들이 강을 헤엄쳐 건너는 모습이 묘사되어 있다. 기록으로는 고대 이집트의 파피루스 문서(기원전 2000년), 아시리아 님루드 출토 병사 그림(기원전 9세기), 고대 중국의 장자, 열자, 회남자 등이 있다.[58]

고대 그리스 시대의 축제인 올림피아 대제가 열리던 시기에는 이미 수영이 중요한 과목으로 성행하고 있었지만, 고대 올림픽 경기 종목에는 채택되지 않았다. 정확한 이유는 알 수 없지만, 너무나 당연하게 행해졌기 때문이라는 설이나, 축제 기간이 되면 올림피아 강물이 말라 수영을 할 수 없게 된다는 설이 있다.

2. 2. 중세

초기 수영은 동물의 움직임을 모방한 것으로, 개헤엄이나 평영과 비슷한 것이었다고 여겨진다. 중세에도 수영은 여전히 동물의 수영을 모방하는 단계에 머물렀다.[58]

2. 3. 근대

19세기 영국에서 산업혁명 이후 수영은 근대 스포츠로 발전하기 시작했다. 1837년 런던 하이드 파크의 서펜타인 호(연못)에서 세계 최초의 수영 대회가 열렸다.[58] 1869년 런던 수영 협회가 설립되었다.[58] 1896년 아테네 올림픽에서는 수영이 정식 종목으로 채택되었는데, 이는 현재까지 이어진다. (제1회 대회부터 계속해서 경기가 열리고 있는 종목은 경영, 육상 경기, 체조 경기, 펜싱 4종목뿐이다.) 수영은 육상 경기와 함께 올림픽 전반부의 대표 종목이다. 제1회 대회에서는 자유형만 실시되었고, 실질적으로는 평영으로 경쟁했다.[58] 1900년 파리 올림픽부터 배영이 추가되었고, 자유형에서는 크롤 영법이 등장했다. 1904년 세인트루이스 올림픽부터는 평영이 독립 종목이 되었다.[58] 1952년 헬싱키 올림픽에서는 평영에서 많은 선수들이 접영의 손 동작을 사용했고, 1956년 멜버른 올림픽부터 접영이 독립 종목이 되었다.[58] 처음에는 야드 또는 마일로 거리를 측정했지만, 점차 종목이 정리되어 1908년 런던 올림픽부터는 미터로만 실시되고 있다. 같은 해, 런던 올림픽을 계기로 국제수영연맹(FINA, 현 세계수영연맹)이 설립되었다.[58]

2. 4. 대한민국

1914년 일본에서 처음으로 전국 수영 대회가 개최되었고, 1924년 스에히로 겐타로의 노력으로 대일본수상경기연맹(현 대한수영연맹)이 발족했다.[58] 이는 일제강점기에 일본의 영향을 받아 근대 수영이 한국에 도입되었음을 보여준다.

1930년대부터 1940년대까지 일본은 세계 수영계를 주름잡았다. 1932년 로스앤젤레스 올림픽과 1936년 베를린 올림픽에서 일본은 미국을 압도하는 성적을 거두었다. 제2차 세계 대전과 태평양 전쟁으로 올림픽이 중단되었지만, 1949년 전미 선수권 대회에서 일본 선수단은 세계 신기록을 연발하며 여전한 실력을 과시했다.[58]

이후 일본 수영은 침체기에 접어들었다. 1988년 서울 올림픽에서 스즈키 다이치가 배영 100m 금메달, 1992년 바르셀로나 올림픽에서 이와사키 쿄코가 평영 200m 금메달을 획득했지만, 전반적인 수영계의 수준은 향상되지 않았다.[58]

2004년 아테네 올림픽에서 기타지마 코스케가 평영 2관왕을 달성하며 일본 수영의 부활을 알렸다.[58] 2008년 베이징 올림픽에서도 기타지마는 2관왕을 달성, 올림픽 2회 연속 2종목 제패라는 대기록을 세웠다.[58] 2012년 런던 올림픽에서는 남자 혼계영 은메달, 여자 혼계영 동메달 등 일본 수영 사상 최초의 기록들을 세우며 총 11개의 메달을 획득했다.[58]

한국의 경우 2008년 베이징 올림픽에서 박태환 선수가 자유형 400m 금메달과 200m 은메달을 획득하며 한국 수영의 새로운 시대를 열었다. 최근에는 김서영, 황선우 선수 등이 국제 대회에서 좋은 성적을 거두며 한국 수영의 미래를 밝히고 있다.

3. 종목

경영은 개인 종목과 단체 종목으로 나뉘며, 경기 종목, 거리, 성별에 따라 세분화된다.

3. 1. 개인 종목

개인 종목은 접영, 배영, 평영, 자유형의 4가지 영법과, 이를 개인이 순서대로 하는 개인 혼영이 있다.

자유형은 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m가 있으며, 많은 대회에서 여자 1500m와 남자 800m는 생략되었으나 2020년 하계 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었다.[60] 평영, 배영, 접영은 50m, 100m, 200m가 있으며, 개인 혼영에는 200m, 400m가 있다. 단수로 경기 대회에서는 100m 개인 혼영도 실시된다.

경기자는 저연령부터 고연령까지 폭넓기 때문에, 저연령이나 고연령자가 참가하는 단수로 경기 대회에서는 각 영법의 25m가 실시되는 경우도 많다(세계 기록 등의 대상은 아님). 가장 경기 인구가 많은 종목은 자유형 단거리이며, 다음으로 평영이라고 여겨진다. 단거리일수록 참가 인원이 많은 경향이 있다.

3. 2. 단체 종목

단체 종목은 4명이 한 팀을 이루어 순서대로 헤엄치는 릴레이 방식으로 진행된다. 4명 모두 자유형으로 헤엄치는 '''자유형 계영'''과, 배영, 평영, 접영, 자유형 순서로 4명이 헤엄치는 '''혼계영'''이 있다.

국제 대회에서는 자유형 계영 4×100m, 4×200m와 혼계영 4×100m가 실시된다. 단수로 경기 대회에서는 자유형 계영과 혼계영 4×50m도 실시된다. 저연령이나 고연령자가 참가하는 단수로 경기 대회에서는 개인 종목 25m나 릴레이 4×25m도 실시되기도 한다.

2013년 규칙 개정으로 혼성 자유형 계영과 혼성 혼계영이 신설되어, 남성 2명과 여성 2명으로 구성된 한 팀으로 경기가 실시된다. 혼성 계영에는 4×50m 혼성 자유형 계영 (단수로), 4×100m 혼성 자유형 계영 (장수로), 4×50m 혼성 혼계영 (단수로), 4×100m 혼성 혼계영 (장수로)이 있다.

4. 규칙

경기 시작 시 심판장의 긴 호루라기 소리에 따라 출발대에 오른다(배영은 첫 번째 긴 호루라기 소리에 입수하고 두 번째 호루라기 소리에 출발 위치에 선다). 출발 신호원의 “take your marks” 구령에 따라 출발 자세를 취한다. 출발 신호(전자음)가 울릴 때까지는 정지해야 하며, 몸을 흔드는 행위는 할 수 없다. 그 후에는 각 종목에서 지정된 규칙에 따라 수영한다.

국제 대회나 주요 대회에서는 자동 심판 계시 장치를 사용한다. 이 장치의 센서인 터치패드의 두께가 1cm이기 때문에, 터치패드가 설치되지 않은 상태의 긴 수로 풀의 길이는 50.02m, 짧은 수로 풀의 길이는 25.01m 또는 25.02m이다.

4. 1. 복장

세계수영연맹(FINA)의 경기 규정에 따르면, 모든 선수는 승인된 수영복, 수모, 수경을 착용해야 한다.[22] 경기에서 남자는 배꼽부터 무릎까지, 여자는 목을 가리지 않고 어깨를 넘지 않으며 무릎까지의 수영복을 착용해야 한다.[22] 이때, 수영복은 섬유 재질이어야 하며, FINA의 승인을 받아야 한다.[22]

수영복은 속도 향상과 신체 보호를 위해 고안되었으며, 2009년 FINA 규정 변경으로 부력을 높이는 폴리우레탄 소재 수영복은 금지되었다.[22] 수영모는 머리카락의 저항을 줄이기 위해 사용되며, 라텍스, 실리콘, 스판덱스, 라이크라 등의 소재로 만들어진다. 수경은 눈을 보호하며, 시력 교정이 필요한 선수는 처방 수경을 사용할 수 있다.

경기용 수영복과 일반 수영복의 가장 큰 차이점은 경기용 수영복이 더 꽉 끼고 근육을 압박한다는 것이다. 일반 수영복은 입고 벗기 쉽고 레저 활동에 더 편안하다. 남성 경기용 수영복은 주로 수영팬츠와 자머 형태이며, 여성은 원피스 수영복을 주로 착용하지만 훈련 중에는 투피스 수영복을 입기도 한다. 여성 수영복 등판은 스트랩 두께와 디자인에 따라 레이서백, 액슬백, 코르셋, 다이아몬드백, 버터플라이백/플라이백 등 다양한 스타일이 있다.

미국 올림픽 금메달리스트 타일러 클래리(Tyler Clary)가 남성용 경기용 수영복을 입고 있다.


2008년 베이징 올림픽에서는 전신 수영복 착용으로 많은 기록이 경신되어 논란이 있었다. 2010년부터 남성은 허리부터 무릎까지, 여성은 어깨나 무릎을 넘지 않는 수영복만 착용할 수 있도록 규정이 변경되었다.[26]

많은 수영 선수들은 경기 전 털을 제거하여 수중 저항을 줄인다.[12] 1989년 연구에 따르면 털 제거는 저항 감소를 통해 수영 선수의 전반적인 성능을 향상시킨다.[27]

세계수영연맹(FINA) 경기 규정은 다음과 같다.

항목내용
복장공공질서 및 선량한 풍속에 위배되지 않고, 개인 스포츠 규정에 적합해야 하며, 허가받지 않은 상징 부착 금지
수영복비투과성이어야 하며, 원피스 또는 투피스 수영복 1벌 착용 가능 (수모는 2개 착용 가능)
남자 수영복배꼽부터 무릎까지, 섬유 재질, FINA 승인 필요
여자 수영복목을 가리지 않고 어깨를 넘지 않으며 무릎까지, 섬유 재질, FINA 승인 필요
암밴드/리스트밴드수영복의 일부로 간주하지 않음
경기 임원규정에 적합하지 않은 수영복 착용 선수 제외 권한
새로운 수영복제조업체는 사전에 FINA 승인 필요, 특정 선수만을 위한 수영복 금지


5. 경기 풀

경기는 주로 50m의 장수로 또는 25m의 단수로 수영장에서 실시된다. 국제 대회에서는 10레인 또는 8레인으로 구성된 수영장을 사용한다.

FINA 롱 코스 수영장 표준을 단순화한 모습. 하계 올림픽과 세계 수영 선수권 대회에서 사용한다.


1924년 하계 올림픽은 표시된 레인이 있는 표준 50m 수영장을 처음 사용한 대회였다.[10]

6. 대회



올림픽 금메달리스트 마이클 펠프스의 400m 개인 혼영 경기.


케이티 레데키는 2016년 400m와 800m 자유형에서 올림픽 기록을 세웠다.


일본은 섬나라라는 지리적 특성으로 인해 예로부터 수영이 친숙했으며, 무사의 교양으로 여겨지기도 했다. 메이지 유신 이후 서구 스포츠가 보급되면서 1914년 전국 수영 대회가 처음 개최되었고, 1924년에는 대일본수상경기연맹(현 일본수영연맹)이 발족했다.[58] 1930년대부터 1940년대까지 일본은 수영 강국으로서 올림픽에서 우수한 성적을 거두었다. 특히 1932년 로스앤젤레스 올림픽에서는 남자 6종목 중 5종목에서 금메달을 획득했고, 100m 배영에서는 금, 은, 동메달을 모두 석권했다. 1936년 베를린 올림픽에서도 미국을 압도하는 성적을 거두었다. 그러나 제2차 세계 대전 이후 국제 경쟁력이 약화되어 침체기를 겪었다. 1988년 서울 올림픽에서 스즈키 다이치가 100m 배영 금메달, 1992년 바르셀로나 올림픽에서 이와사키 쿄코가 200m 평영 금메달을 획득하는 등 간헐적인 성과는 있었으나, 전반적인 수준 향상은 이루어지지 못했다. 이후 국가 차원의 강화 노력을 통해 2004년 아테네 올림픽에서 기타지마 코스케가 평영 2관왕을 달성하고, 2008년 베이징 올림픽에서도 2관왕을 달성하며 일본인 최초로 올림픽 2회 연속 2종목 제패라는 업적을 달성했다. 2012년 런던 올림픽에서는 총 11개의 메달을 획득했고, 특히 메들리 계주에서 남녀 모두 메달을 획득하는 쾌거를 이루었다.[58]

7. 수영 장비


  • 수영복: 경영 수영복은 속도 향상과 신체 보호를 위해 더 나은 조건을 제공하도록 설계되었다. 2009년 FINA 규정이 변경되면서 부력을 높이는 폴리우레탄 소재 수영복은 금지되었다. 또한 남성의 경우 배꼽 위 또는 무릎 아래, 여성의 경우 어깨나 목을 가리는 수영복도 금지되었다.[22] 일반 수영용으로 가장 내구성이 좋은 소재는 폴리에스터이다. 경기용 수영복은 일반 수영복보다 더 꽉 끼고 근육을 압박한다.
  • 수영모: 머리카락이 물의 저항을 받는 것을 줄이기 위해 사용한다. 라텍스, 실리콘, 스판덱스 또는 라이크라 소재로 만들어진다.
  • 수경: 눈에 물과 염소가 들어가는 것을 막아준다. 야외 수영장의 눈부심을 줄이기 위해 색이 있는 수경도 있다. 시력 교정이 필요한 경우 처방 수경을 사용할 수 있다.
  • 오리발: 발차기 속도를 높이고 힘과 기술을 향상시키는 데 사용되지만, 실제 경기에서는 사용할 수 없다.
  • 저항 수영복: 훈련 중 저항을 높여 경기에서 더 적은 저항을 느끼도록 돕는다. 경기에는 사용되지 않는다.
  • 손바닥 패들: 팔과 어깨 근력을 키우고 손으로 당기는 기술을 향상시킨다. 고무 튜브나 탄성 소재로 손에 고정하며, 다양한 모양과 크기가 있다.
  • 킥판: 상체 무게를 지탱하면서 발차기에 집중할 때 사용한다. 다리만 움직이는 발차기 연습을 통해 근력 향상에 도움을 준다.
  • 풀 부이: 손바닥 패들과 함께 사용하며, 다리를 지지하고 발차기를 막아 당기는 동작에 집중하도록 돕는다. 스펀지로 만들어져 물에 뜨며, 허벅지 사이에 끼고 사용한다. 발차기판으로도 사용할 수 있다.
  • 발목 밴드: 균형을 향상시켜 발차기를 교정하는 데 도움을 준다.[23]
  • 스노클: 수영 중 숨쉬는 것을 돕는 플라스틱 장비이다. 머리 위치를 유지하고 입으로 들이쉬고 코로 내쉬는 호흡 기술 훈련에 도움이 된다.[24][25]


아레나(Arena), 스피도(Speedo), TYR Sport, Inc., 아디다스(Adidas)와 같은 브랜드가 인기 있는 일반 수영복 브랜드이다.

8. 건강상의 이점

수영은 전신 운동으로 지구력, 근력 및 심혈관 건강을 증진시킨다.[40] 물속에서는 신체에 가해지는 물리적 스트레스가 감소하여 관절에 가해지는 압력이 줄어들어, 부상 위험이 적고 재활 운동으로도 효과적이다.[44][45][46][47] 또한, 임신 중인 여성에게도 안전한 운동이 될 수 있다.[41]

미국 인구조사국에 따르면, 수영과 같은 유산소 운동을 주 2시간 30분 동안 하면 만성 질환의 위험을 줄이고 건강한 세포 재생에 도움이 된다.[43] 수영은 전신 근육을 사용하여 1시간당 소모 칼로리가 가장 높은 운동 중 하나이며, 2형 당뇨병, 고혈압 및 뇌졸중의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다.[39]

수영은 스트레스 수준과 우울증 및 불안 발생률을 감소시키는 것으로 알려져 있으며,[48] 치매 환자의 경우 불안과 초조함을 줄이고, 사회화의 기회를 제공하며, 긍정적인 자존감을 키우는 등 여러 긍정적인 효과가 있다.[49]

참조

[1] 웹사이트 Most Mentioned Olympic Sport in 2004 http://www.topendspo[...] 2017-03-07
[2] 웹사이트 Why are the individual and relay medleys swum so differently at the Olympics? https://www.sbnation[...] SBNation 2016-08-10
[3] 웹사이트 USA Swimming - Rules & Regulations http://www.usaswimmi[...] 2017-03-07
[4] 서적 NCAA Men's and Women's Swimming and Diving Rules 2019-20 and 2020-21 http://www.csoaoffic[...] National Collegiate Athletic Association 2019
[5] 논문 Swimming and Aquatic Activities: State of the Art 2012-05-30
[6] 웹사이트 Early History of Swimming http://www.haltonsc.[...] 2012-03-04
[7] 웹사이트 The Community of Worldwide Swimmers | Latest News, Forums & Blog of Swimming World http://tidalwave.uss[...] 2016-12-30
[8] 웹사이트 John Trudgen http://www.ishof.org[...] International Swimming Hall of Fame 2016-12-30
[9] 웹사이트 The History of Competitive Swimming http://www.livestron[...] 2016-12-30
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