미식축구
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1. 개요
미식축구는 럭비에서 파생된 스포츠로, 1869년 미국에서 첫 경기가 열렸다. 1880년 월터 캠프에 의해 경기 인원, 경기장 규격, 규칙 등이 개정되며 현대 미식축구의 기초가 다져졌다. 대한민국에는 1946년 조선미식축구협회가 발족되면서 시작되었으며, 현재는 대학, 사회인 리그를 중심으로 경기가 진행된다. 경기는 4쿼터, 60분으로 진행되며, 터치다운, 필드골, 세이프티를 통해 점수를 얻는다. 공격팀은 4번의 공격 기회(다운) 안에 10야드를 전진해야 하며, 다양한 전술과 포지션, 규칙에 따라 경기가 진행된다. 미식축구는 미국, 캐나다, 일본 등에서 인기가 높으며, 국제 미식축구 연맹(IFAF)을 통해 국제적인 발전을 도모하고 있다.
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미식축구 | |
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기본 정보 | |
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별칭 | 풋볼 그리드아이언 |
첫 경기 | 1869년 11월 6일 뉴저지주 뉴브런즈윅, 미국 (프린스턴 대 럿거스) |
신체 접촉 | 풀 |
팀 선수 | 11명 (양 팀 모두 다운 사이에 자유롭게 교체 가능) |
경기 유형 | 팀 스포츠 구기 |
장비 | 풋볼 미식축구 헬멧 패드 (어깨, 허벅지, 무릎, 선택적으로 팔꿈치 패드) |
경기장 | 풋볼 필드 (직사각형: 길이 120야드, 너비 53과 1/3 야드) |
국제 연맹 | 국제 미국식 축구 연맹 |
용어 | 미식축구 용어집 |
국가/지역 | 전 세계 (북미에서 가장 인기) |
올림픽 | 시범 1904년 및 1932년 하계 올림픽, 플래그 풋볼 2028년 하계 올림픽 |
국제 월드 게임 협회 | 2005, 2017, 2022년 (플래그 풋볼) 게임의 초청 스포츠 |
기타 | |
풋볼의 인기 | 미국에서 풋볼은 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이다. 2022년에는 100만 명의 고등학생과 7만 3천 명의 대학생이 경기하였다. |
프로 풋볼 | 프로 풋볼은 1892년 11월 12일 탄생하였다. |
NFL 수익 | 2022년 미국 프로 풋볼 리그인 NFL은 180억 달러 이상의 수익을 올렸다. |
세계에서 가장 가치 있는 스포츠 팀 | 2023년 세계에서 가장 가치 있는 50대 스포츠 팀 중 30개는 NFL 팀이다. |
통계 | |
경기 등록자 | 100만 명 이상의 고등학생, 7만 3천 명의 대학생 |
세계 선수권 대회 | 1999 - |
IWGA | 2005, 2017, 2022 |
2. 역사
미식축구는 럭비가 미국에 전해지면서 변형되어 생겨났다. 미식축구 최초의 공식 경기는 1869년 11월 6일 뉴저지주 뉴브런즈윅에서 래트커스 대학과 프린스턴 대학 사이에 열린 경기로, 당시에는 25명의 선수가 한 팀을 이루었다.
1874년에는 캐나다 맥길 대학교에서 전해진 럭비 규칙을 적용하였고, 1876년 11월에는 컬럼비아 대학, 하버드 대학, 프린스턴 대학, 예일 대학이 전미축구연맹을 설립하여 미식축구의 원형을 갖추었다.
1880년 예일 대학 미식축구 팀 주장이자 "미식축구의 아버지"로 불리는 월터 캠프가 경기 인원수, 경기장 규격, 공격 횟수 규정, 전진 패스 허용 등 규칙을 개정하여 현대 미식축구의 기초를 쌓았다.
대한민국에서는 1946년 대한기독교청년회연합회에서 와세다 대학 유학생 장박 등을 중심으로 조선미식축구협회가 발족되었고, 서울운동장에서 미국 팀과 친선 경기를 가졌다. 1948년 보인상업고등학교에 미식축구부가 창설되어 전국체육대회에서 시범경기를 하였다. 1976년 부산에서 대한미식축구협회 지부가 창설된 이후 여러 대학에서 미식축구 팀이 창단되었다.
현재 대한민국에서 열리는 국내 경기 대회로는 서울, 대구-경북, 부산-경남 지역에서 매년 개최되는 춘계 및 추계 리그가 있고, 1/2부 추계 리그 상위권 팀들은 전국대학미식축구선수권대회에 진출한다. 이 대회의 결승전을 타이거볼/챌린저볼이라고 한다.
미국에서 가장 인기 있는 미식축구 리그는 내셔널 풋볼 리그(NFL)와 전미대학체육협회(NCAA)이다.[136] NFL은 1920년에 설립되었으며,[137] 미국에서 가장 크고 인기 있는 스포츠가 되었다.[138] NFL은 세계 스포츠 리그 중 평균 관중 수가 가장 높으며, 2011 NFL 시즌에는 평균 66,960명이 경기를 관람했다.[139] NFL 챔피언십 경기는 슈퍼볼이라고 불리며, 전 세계 클럽 스포츠에서 가장 큰 행사 중 하나이다.[140] 슈퍼볼은 내셔널 풋볼 컨퍼런스(NFC)와 아메리칸 풋볼 컨퍼런스(AFC) 챔피언 팀이 맞붙어 승자에게 빈스 롬바르디 트로피를 수여한다.[141]
대학 미식축구는 프로 야구와 프로 미식축구 다음으로 미국에서 세 번째로 인기 있는 스포츠이다.[142] NCAA는 디비전 I, 디비전 II, 디비전 III로 나뉜다.[143] 디비전 I 미식축구는 풋볼 보울 서브디비전(FBS)과 풋볼 챔피언십 서브디비전(FCS)으로 나뉜다.[144] 각 경기 수준의 챔피언은 NCAA 승인 플레이오프 시스템을 통해 결정된다. 디비전 I-FBS 챔피언은 역사적으로 다양한 여론조사와 순위 시스템으로 결정되었지만, 2014년에 4팀 플레이오프 시스템을 채택했다.[145]
고등학교 미식축구는 미국에서 남학생들이 가장 많이 하는 스포츠이며,[146] 2007년부터 2008년까지 110만 명이 넘는 남학생이 참가했다. 미국에는 GFL라는 여학생 청소년 미식축구 리그가 하나뿐이다. 미국 고등학교 주 협회 연맹(NFHS)은 50개 주와 컬럼비아 특별구에 회원 협회를 둔 가장 큰 고등학교 미식축구 기구이다. USA 풋볼은 청소년 및 아마추어 미식축구 지배 기구이며, 팝 워너 리틀 스칼라스는 청소년 미식축구에서 가장 큰 기구이다.[147]
미국에서는 "풋볼"이라고 하면 보통 미식축구를 가리킨다.[221] 북미 외 지역에서는 축구 등 다른 풋볼과 혼동을 피하기 위해 "미국식 축구"[222]라고 한다. 오스트레일리아에서는 그리드아이언 풋볼(gridiron football)이라고도 하는데, "그리드아이언"(Gridiron (cooking))은 구이용 석쇠를 의미하며, 필드 5야드마다 있는 흰 선이 석쇠와 비슷하게 생겼다는 데서 유래했다.
일본에서는 "풋볼"[223] 또는 '아메프트'(アメフト)로 약칭하지만, '아메풋'(アメフット)도 사용되며, 같은 보도 기관에서도 통일되지 않았다.[224] 과거에는 '아메라구'(아메리칸럭비 약칭)나 '아메리칸'이라고도 불렸으며, 드물게 사용된다.[225][226] 일본어 표기에서는 미국식 축구를 직역한 '미식축구', 또는 갑옷을 연상시키는 장비를 착용하여 '갑옷구'(鎧球)라고도 한다. "아식축구"(ア式蹴球)는 '아'소시에이션 풋볼(축구)을 가리킨다.
2. 1. 기원
미식축구는 럭비와 축구에서 발전했다. 최초의 미식축구 경기는 1869년 11월 6일 럿거스 대학교와 프린스턴 대학교 간의 경기로, 각 팀 25명의 선수로 구성되어 둥근 공을 사용했다.[12][13] 1874년 캐나다 맥길 대학교에서 전해진 럭비 규칙을 적용하였다.[13][14]1876년 컬럼비아 대학교, 하버드 대학교, 프린스턴 대학교, 예일 대학교이 중심이 되어 전미축구연맹을 설립하고, 미식축구의 원형을 갖추었다. 1880년 예일 대학교 미식축구팀 주장이었던 월터 캠프는 "미식축구의 아버지"로 불리며,[18][25] 경기 인원수, 경기장 규격, 공격 횟수 규정, 포워드 패스 허용 등 규칙 개정으로 현대 미식축구의 기초를 쌓았다.
2. 2. 대한민국 전래
대한민국에서는 1946년 9월 대한기독교청년회연합회에서 일본 와세다 대학 유학생 장박 등을 중심으로 조선미식축구협회(현 대한미식축구협회)가 발족되었고,[18] 같은 해 서울운동장에서 미국 팀과 친선 경기를 가짐으로써 시작되었다.[18] 이후 1948년 보인상업고등학교에 미식축구부가 창설되어 전국체육대회에서 시범경기를 하였다.[18] 1976년에는 부산에서 대한미식축구협회의 지부가 창설되었다.[18] 이후 여러 대학 등에서 미식축구 팀이 창단되었다.[18]2. 3. 현대
대한민국에서는 1946년 9월 대한기독교청년회연합회에서 일본 와세다 대학 유학생 장박 등을 중심으로 조선미식축구협회(朝鮮美式蹴球協會, 현 대한미식축구협회)가 발족되고, 같은 해 서울운동장에서 미국 팀과 친선 경기를 가짐으로써 시작되었다.[18] 이후 1948년 보인상업고등학교에 미식축구부가 창설되어 전국체육대회에서 시범경기를 하였다. 1976년에는 부산에서 대한미식축구협회의 지부가 창설되었다. 이후 여러 대학 등에서 미식축구 팀이 창단되었다.현재 대한민국에서 열리는 국내 경기 대회로는 서울, 대구-경북, 부산-경남 지역에서 매년 개최되는 춘계 및 추계 리그가 있고, 1/2부 추계 리그 상위권 팀들은 전국대학미식축구선수권대회에 진출한다.[18] 이 대회의 결승전을 타이거볼/챌린저볼이라고 한다.[18]
3. 명칭
미국에서는 미식축구를 "풋볼"이라고 부른다.[7] "풋볼"이라는 용어는 1876년 대학 풋볼 시즌 규칙서에서 공식적으로 확립되었는데, 이때 이 스포츠는 처음으로 축구 스타일 규칙에서 럭비 스타일 규칙으로 바뀌었다. 당시 럭비 스타일 경기의 주요 지지자 중 하나였던 하버드 대학교가 타협하여 스포츠 이름을 "럭비"로 변경할 것을 요청하지 않았기 때문에 이 시점에서 "럭비"라고 불릴 수도 있었다.[8] 영국, 아일랜드, 뉴질랜드, 호주와 같이 다른 종류의 축구가 인기 있는 영어권 국가에서는 "그리디언" 또는 "아메리칸 풋볼"이라는 용어를 선호한다.[9][10]
4. 규칙
미식축구는 럭비와 축구에서 발전했다. 1869년 11월 6일, 럿거스와 프린스턴 간의 경기는 최초의 미식축구 경기로 여겨진다(1869년 11월 6일 경기).[12][13] 럿거스가 6대 4로 승리했다.[12]
1873년 예일, 컬럼비아, 프린스턴, 럿거스 대표자들은 표준 규칙 제정을 위해 회의를 가졌다. 각 팀은 20명, 경기장 크기는 로 지정되었다. 하버드는 럭비 스타일을 선호하여 불참했다.[13] 맥길 대학교와의 경기에서 하버드 선수들은 11명, 포워드 패스, 태클, 타원형 공 등을 선호하게 되었다.[15][16]
1875년 하버드-예일 경기를 본 프린스턴 선수들은 이 스포츠를 도입했다.[13] 프린스턴, 하버드, 예일, 컬럼비아는 럭비 유니온 규칙 기반으로 대학 간 경기를 합의했다. 대학 간 미식축구 협회가 결성되었지만, 예일은 1879년에 합류했다. 월터 캠프는 1880년 팀 규모를 11명으로 줄이고 스냅을 도입했다.[18]
경기 규칙은 다음과 같다.
- 경기 진행: 공격팀은 4번의 공격 기회(다운) 안에 10야드를 전진해야 한다. 성공하면 다시 4번의 기회를 얻는다. 실패하면 공격권이 넘어간다.
- 주요 공격 방법: 달리기(러싱)와 패스(포워드 패스)가 있다.
- 득점:
- 터치다운: 6점. 상대 엔드존 안으로 공을 가져가거나 잡으면 된다. 추가 득점 기회가 주어진다.
- 필드골: 3점. 골포스트 사이로 공을 차 넣는다.
- 세이프티: 2점. 공격팀이 자기 엔드존 안에서 태클당하면 수비팀이 얻는다.
- 경기 시간: 쿼터당 15분씩, 총 4쿼터(60분)로 진행된다.
- 반칙: 다양한 반칙이 있으며, 반칙 발생 시 페널티(야드 이동)가 주어진다.
4. 1. 경기장과 선수, 심판

미식축구 경기장은 길이 109.7m, 폭 48.8m인 직사각형이다. 긴 쪽은 사이드라인, 짧은 쪽은 엔드라인이라고 한다. 엔드라인에서 안쪽으로 약 9.14m 거리에 골라인이 있다. 양쪽 골라인 사이는 총 100야드이며, 5야드 간격으로 선이 그어져 있고, 10야드마다 숫자가 표시되어 있다. 50야드 라인이 중앙선이다. 사이드라인 안쪽에 두 개의 인바운즈 라인(해시 마크)가 있으며, 모든 플레이는 이 위나 사이에서 시작된다. 엔드라인 중앙에는 U자형 골포스트가 있다. 골포스트 폭은 5.64m이고, 크로스바는 지상 3m에 있다.
한 팀당 11명이 뛸 수 있으며, 축구와 달리 선수 교체가 자유롭다. 그래서 공수 교대 시 선수들이 모두 교체되는 경우가 많아, 한 팀은 공격, 수비, 스페셜 팀 선수로 나뉜다.
심판은 총 7명으로 구성된다.
역할 | 설명 |
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레퍼리(referee, 주심) | 흰색 모자를 착용하며 경기 운영을 맡는다. |
엄파이어(umpire) | |
헤드 라인즈맨(head linesman) | |
라인 저지(line judge) | |
필드 저지(field judge) | |
사이드 저지(side judge) | |
백 저지(back judge) |
4. 2. 장비

미식축구공은 럭비공보다 작고 단단한 타원형 공이다. 선수들은 미식축구 헬멧, 숄더패드, 싸이패드, 니패드, 힙패드, 체스트 패드 등의 보호 장비를 반드시 착용해야 한다.[124][125][126]

미식축구는 풀 콘택트 스포츠이며, 부상은 비교적 흔하다. 대부분의 부상은 훈련, 특히 선수 간의 접촉이 포함된 훈련 중에 발생한다.[127] 부상을 예방하기 위해 선수들은 미식축구 헬멧과 어깨 보호대를 반드시 착용해야 하며, 리그에 따라 허벅지 보호대 및 보호대, 무릎 보호대, 가슴 보호대, 마우스피스 등의 추가 패딩이 필요할 수 있다.
4. 3. 경기 시간
미식축구는 쿼터당 15분씩, 총 4쿼터(60분)로 진행된다.[85][86] 1, 2쿼터를 전반, 3, 4쿼터를 후반이라 하며, 전반 후 12분간 하프타임이 있다.[85][86][88] 2쿼터와 4쿼터 마지막 2분간 2분 경고시간이 주어진다.실제 경기는 여러 이유로 2~3시간 정도 계속된다.[95] 경기 시간이 멈추는 경우는 다음과 같다.
- 패스 작전 실패(incomplete)
- 공을 든 선수가 사이드라인 밖으로 나간 경우
- 반칙 발생
- 전반, 후반 각각 팀당 3번의 타임아웃
- 심판 타임아웃(선수 부상 등)
4쿼터 종료 후 동점이면 15분간 연장경기(오버타임)를 하며,[85][86] 무승부로 종료될 수 있다.
경기 시간은 게임 클락으로 측정되며, 운영자는 심판 지시에 따라 게임 클락을 관리한다.[85][96] 공격팀은 플레이 클락에 따라 정해진 시간 안에 플레이를 시작해야 하며, 그렇지 않으면 경기 지연 반칙이 선언된다.[91][97][98]
4. 4. 경기 진행


경기 시작 전 동전 던지기에서 이긴 팀이 킥오프를 할 것인지, 리시브를 할 것인지 결정한다. 킥을 하는 팀이 수비를 하고, 리시브를 하는 팀이 공격을 한다. 후반전(2쿼터 종료 후)에는 처음에 킥오프를 한 팀이 리시브를 하고, 리시브를 한 팀이 킥오프를 한다. 경기는 오프닝 킥오프(opening kick-off)로 시작된다. 자신의 진영 35야드 지점에서 상대 팀에게 공을 차주고, 리시브 팀은 공을 받아 전진한다. 킥 팀이 리시빙 팀 선수를 태클하여 넘어뜨리면 그 지점에서부터 플레이가 시작되기 때문에 가능한 멀리 차는 것이 좋다. 킥오프는 전반전과 후반전 시작 시, 그리고 득점 후 실시한다.
공격팀은 4번의 공격 기회(다운)를 갖는데, 4번 안에 10야드를 전진하면 다시 4번의 공격 기회를 얻는다. 이를 다운 갱신(conversion)이라고 한다. 경기 중 다운은 ‘(몇 번째 다운) & (10야드를 가기 위해 남은 야드)’로 표시한다. 예를 들어 ‘1st & 10’은 첫 번째 다운이고, 다운 갱신까지 10야드가 남았다는 뜻이다. 4번의 다운 동안 10야드를 전진하면 계속해서 ‘퍼스트 다운(1st down)’을 얻어 상대방 엔드존까지 전진해 터치다운을 할 수 있다. 그러나 4번째 다운까지 10야드를 전진하지 못하면 4번째 다운이 끝난 지점에서 공수 교대가 이루어진다.
따라서 보통 4번째 다운에서는 공격팀이 펀트(punt)를 하여 상대방 진영으로 공을 차서 넘겨준다. 펀트를 하는 순간 공수가 교대되고, 공을 잡은 선수가 태클당해 넘어진 위치에서 다시 플레이가 진행된다. 펀트는 상대 진영 엔드라인 근처로 공을 보내 득점하기 어렵게 만들기 위해 사용한다. 그러나 지고 있을 때는 4번째 다운에 공격을 시도하기도 하는데, 이를 갬블(gamble)이라고 한다.
공격 팀은 허들(huddle)이라는 작전 회의에서 작전을 정한 후 공격 플레이를 수행한다. 한 번의 공격 플레이는 수비팀이 공을 가진 선수를 태클하여 땅에 넘어뜨리면 끝나고, 공을 가진 선수가 넘어진 지점이 스크리미지 라인(scrimmage)이 된다. 공격 플레이는 항상 센터의 스냅(snap)으로 시작된다. 스냅이란 오펜스 라인의 가운데 있는 센터가 스크리미지 라인 위에 놓인 공을 뒤에 있는 쿼터백에게 전달하는 것이다. 쿼터백과 미리 약속한 신호에 맞춰 센터가 스냅을 하고, 그때부터 모든 공격 선수들이 움직인다. 수비 선수들은 센터의 스냅을 보고 반응하며, 센터의 스냅 전에 스크리미지 라인을 넘어가면 반칙이다.
스냅으로 시작된 한 다운이 끝나는 경우는 다음과 같다.
- 공을 든 선수가 태클을 당해 무릎을 포함하여 무릎 위의 신체 일부가 땅에 닿았을 때
- 공을 든 선수가 태클을 당해 교착 상태로 더 이상 전진할 수 없을 때
- 공을 든 선수가 사이드 라인 밖으로 나갔을 때
- 패스한 공이 땅바닥에 먼저 닿거나, 사이드 라인 밖으로 나갔을 때
- 득점이 이루어졌을 때
- 그 외 규정으로 인해 심판이 휘슬을 불었을 때
공격팀이 4번째 다운을 성공시키지 못하거나, 펀트를 한 경우 외에도, 수비 선수가 공격팀의 포워드 패스를 가로챘을 경우(인터셉트, intercept), 공격팀이 공을 놓쳤을 때(펌블, fumble) 수비팀이 리커버하는 경우 등에도 공수가 교대된다. 공격팀이 득점했을 때에도 공수를 전환하여 킥오프를 한다.
공격팀이 볼을 전진시키는 주된 방법은 달리기와 패스 두 가지이다. 일반적인 플레이에서 센터는 다리 사이로 쿼터백에게 볼을 뒤로 패스하는데, 이를 스냅이라고 한다. 쿼터백은 러닝백에게 볼을 건네주거나, 볼을 던지거나, 볼을 들고 달릴 수 있다. 볼을 가진 선수가 태클을 당하거나 아웃 오브 바운즈로 나가거나, 선수가 잡지 못한 패스가 땅에 떨어지면 플레이가 종료된다. 포워드 패스는 패스를 하는 선수가 스크리미지 라인 뒤에 있는 경우에만 합법적으로 시도할 수 있으며, 한 다운당 한 번만 가능하다.[71] 럭비와 마찬가지로 선수들은 플레이 중 언제든지 볼을 뒤로 패스할 수 있다.[99] NFL에서는 러너의 헬멧이 벗겨지면 다운이 즉시 종료된다.[100]
공격팀은 다운이라고 하는 4번의 플레이 기회를 얻는다. 4번의 다운 안에 10야드 이상 전진하면 새로운 4번의 다운 기회를 얻는다. 10야드 전진에 실패하면 볼 소유권은 수비팀으로 넘어간다. 대부분의 상황에서 공격팀이 4번째 다운에 도달하면 펀트하여 필드에서 더 멀리서 드라이브를 시작하도록 강제하거나, 필드골 거리에 있다면 필드골을 시도할 수 있다.[71] 체인 크루라고 하는 심판 그룹이 다운과 거리 측정을 모두 기록한다.[101] TV에서는 퍼스트 다운 라인을 시청자에게 보여주기 위해 노란색 선이 전자적으로 필드에 중첩된다.[102]
미식축구에는 크게 스크리미지 킥과 프리킥 두 가지 종류의 킥이 있다. 스크리미지 킥은 공격팀이 스크리미지 라인 뒤 또는 라인에서 어떤 다운에서든 실행할 수 있다.[103][104][105] 프리킥에는 킥오프가 있는데, 1쿼터와 3쿼터, 연장전을 시작하고 트라이 시도 또는 필드골 성공 후에 이어진다. 세이프티 킥은 세이프티 이후에 이어진다.[104][109][110]
킥오프에서는 프로 및 대학 경기는 킥 팀의 35야드 라인, 고등학교 경기는 40야드 라인에 공을 놓는다. 공은 드롭킥이나 플레이스킥으로 찰 수 있다. 플레이스킥을 선택하는 경우, 공은 지면이나 티에 놓을 수 있으며, 어느 경우든 홀더를 사용할 수 있다. 세이프티 킥에서는 킥 팀이 자기 20야드 라인에서 공을 찬다. 펀트, 드롭킥 또는 플레이스킥을 할 수 있지만, 프로 경기에서는 티를 사용할 수 없다. 수비팀의 어떤 선수든 공을 잡거나 전진시킬 수 있다. 공은 10야드 이상 간 후 지면에 닿거나 수비팀 선수에게 닿으면 킥 팀이 회복할 수 있다.[111][112][113]
스크리미지 킥의 세 가지 유형은 플레이스킥, 드롭킥, 펀트이다. 플레이스킥과 드롭킥만 점수를 낼 수 있다.[67][68][69] 플레이스킥은 점수를 얻는 데 사용되는 표준적인 방법이다.[114] 미식축구공의 뾰족한 모양 때문에 드롭킥을 안정적으로 차는 것이 어렵기 때문이다.[114][115] 스크리미지 킥으로 공을 찬 후에는, 스크리미지 라인 뒤에서 공을 잡거나 회복하는 경우에만 킥 팀이 전진시킬 수 있다. 이 라인 너머에서 킥 팀이 공을 건드리거나 회복하면, 그 공은 건드린 지점에서 데드볼이 된다.[116][117][118] 킥 팀은 수비수가 공을 잡을 기회를 방해하는 것을 금지받는다. 수비팀은 페어캐치를 신호할 수 있는데, 이는 수비수가 리시버에게 블로킹하거나 태클하는 것을 금지한다. 공이 잡히는 즉시 플레이가 끝나며, 공은 전진시킬 수 없다.[119][120][121]
4. 5. 점수
미식축구에서 승리하려면 경기 종료 시점에 상대 팀보다 더 많은 점수를 얻어야 한다. 미식축구에서는 다양한 방법으로 득점할 수 있는데, 그중 가장 높은 점수를 얻는 방법은 터치다운(Touchdown)이다.- 터치다운 (Touchdown): 상대 팀의 엔드존 안으로 공을 가져가거나, 잡거나, 회수하면 6점을 얻는다.[53] 터치다운 후에는 추가 점수를 얻을 수 있는 기회인 트라이 포 포인트(try for point)가 주어진다. 트라이 포 포인트에는 두 가지 방법이 있다.
- 킥 (extra point): 골포스트 사이로 공을 차 넣으면 1점을 얻는다.
- 작전 (2 point conversion): 2야드 지점에서 런닝이나 패싱으로 터치다운을 하면 2점을 얻는다. 이 방법은 2점 컨버전이라고 불리며, 성공 확률은 낮지만 더 많은 점수를 얻을 수 있다.[66]
- 필드골 (Field goal): 상대 팀의 엔드존 근처까지는 전진했지만 터치다운이 어려울 때 시도한다. 골포스트 사이로 공을 차 넣으면 3점을 얻는다.[67][68][69] 보통 네 번째 다운에서 공격에 실패했을 때, 20야드 지점이나 그 이하이면 필드골을 시도한다.
- 세이프티 (Safety): 공격팀 선수가 자신의 엔드존 안에서 태클을 당하거나, 공을 놓쳐 엔드존 밖으로 나가거나, 반칙을 하면 수비팀이 2점을 얻는다.[53] 세이프티는 드물게 발생하지만, 수비팀은 2점과 함께 공격권도 가져오게 된다.

4. 6. 반칙
미식축구에는 다양한 반칙 규정이 있다. 경기 도중 반칙이 발생하면 심판은 노란 수건(penalty flag)을 땅에 던져 반칙이 발생했음을 알린다.[122] 반칙 종류에 따라 페널티(보통 야드 이동)가 주어진다. 수비팀이 반칙하면 공격팀이 야드를 전진하고, 공격팀이 반칙하면 공격팀이 야드를 후퇴한다. 반칙을 당한 팀은 반칙을 인정하거나 거부할 수 있다. 반칙을 인정하면 해당 야드만큼 이동하고, 거부하면 이전 플레이가 끝난 지점에서 다시 시작한다.경기 중 자주 발생하는 반칙은 다음과 같다:
- 오프사이드(offside): 수비 선수가 플레이 시작 전에 스크리미지 라인을 넘어가는 반칙 (5야드).[122]
- 폴스 스타트(false start): 공격 선수가 먼저 움직이는 반칙 (5야드).[122]
- 홀딩(holding): 상대 선수를 잡아당기는 반칙 (공격/수비 선수 공통, 10야드).[122]
- 페이스마스크(face mask): 상대 선수의 헬멧을 손으로 잡는 반칙 (5, 15야드).[122]
- 패스 인터피어런스(pass interference): 상대방의 패스 성공을 방해하는 행위 (5야드).[122]
- 퍼스널 파울(personal foul): 비신사적인 행위 등 (15야드).[122]
이 외에도 수많은 반칙 규정이 있으며, 반칙은 경기 흐름을 바꿀 수 있다.
4. 7. 신체 접촉
공격팀은 볼 소유자를 제외하고는 블로킹만 할 수 있다.[294] 수비팀은 볼 소유자를 향한 경우를 제외하고는 블로킹만 할 수 있다.(소유자에겐 태클, 잡기, 뒤에서 밀기 등이 허용됨)[294] 블로킹 시 상대방의 어깨 위로 손을 뻗어서는 안 된다. (단, 수비측이 라인을 뚫기 위해 고의성 없이 한 경우는 허용)[294]5. 기본 전략
공격팀은 매 다운이 끝날 때마다 허들에서 작전회의를 통해 새로운 작전을 구사하기 때문에 공격 작전은 미식축구에서 매우 중요하다. 공격 작전은 기본적으로 '''런(run)플레이'''와 '''패스(pass) 플레이'''로 나뉜다.
- '''런 플레이''': 쿼터백이 스크리미지 라인 뒤에 있는 러닝백에게 공을 직접 전달(hand-off)하여 전진하는 작전이다. 런 플레이는 안전하지만 많은 야드를 전진하기는 어렵다.
- '''패스 플레이''': 쿼터백이 스크리미지 라인 앞으로 달려 나간 와이드 리시버에게 공을 던져 전진하는 작전이다. 패스 플레이는 많은 야드를 전진할 수 있지만 성공 확률이 낮고 인터셉트의 위험이 크다.
수비를 혼란시키기 위한 속임수 작전도 있다.
- '''플레이액션 패스''': 런 플레이를 하는 척하다가 패스를 하는 작전이다. 공격 시작은 런 플레이와 동일하지만, 쿼터백이 러닝백에게 공을 주지 않고 리시버에게 패스를 던진다.
- '''드로''': 패스를 하는 척하다가 런 플레이를 하는 작전이다. 쿼터백은 패스를 하는 척하며 드롭백을 해서 뒤늦게 러닝백에게 손으로 패스한다.
이 외에도 러닝백에게 손으로 패스하고 손으로 패스를 받은 러닝백이 패스를 던지는 더블쿼터(double QB), 러닝백에게 손으로 패스하고 손으로 패스를 받은 러닝백이 다시 쿼터백에게 공을 던져 쿼터백이 패스를 던지는 플리플리커(flea flicker) 등 여러 속임 작전들이 있다.
수비 작전은 기본적으로 공격팀이 현재 상황에 어떤 작전을 할 것인지를 예측해 정한다. 다운 갱신을 위한, 혹은 득점을 위한 야드가 적게 남았다면 런 플레이를 할 가능성이 높기 때문에 그에 대비하여 디펜스 라인의 수를 늘리게 된다. 반대로 야드가 많이 남았다면 패스 플레이를 할 가능성이 높기 때문에 세컨더리 수비수들의 수를 늘리게 된다.
6. 선수
미식축구의 선수들은 크게 공격(오펜스)과 수비(디펜스) 포지션으로 나뉜다. 오펜스에는 쿼터백(QB), 풀백(FB), 테일백(TB), 와이드 리시버(WR), 타이트엔드(TE), 그리고 오펜스라인(OL) 중 센터(C), 가드(OG), 태클(OT) 등이 있다. 디펜스에는 디펜시브 라인 중 디펜시브 태클(DT), 디펜시브 엔드(DE), 라인배커(LB), 코너백(CB), 세이프티(SS, FS) 등이 있다.
선수 교체가 자유로워 공격과 수비가 바뀔 때 선수들도 함께 바뀐다. 따라서 대부분의 선수들은 오펜스와 디펜스 중 한 가지 포지션만 맡는다.
6. 1. 오펜스
오펜스 라인(Offensive line)은 5명으로 구성되며, 쿼터백을 보호하고 러닝백의 길을 블록하는 역할을 한다. 센터, 가드, 태클로 구성된다.- 센터(Center)는 오펜스 라인 가운데에 있으며, 공을 스냅하여 쿼터백에게 전달한다.
- 쿼터백(Quarterback)은 필드 위 사령관으로 불리며, 작전 지시를 내리고 스냅을 받아 플레이를 시작한다. 러닝백에게 핸드오프를 하거나 리시버에게 패스한다.
- 러닝백(Runningback)은 쿼터백 뒤에 서서 핸드오프를 받아 전진하거나, 패스를 받거나, 블로킹을 한다. 풀백과 테일백(하프백)이 있다.
- 와이드 리시버(Wide receiver)는 오펜스 라인과 멀리 떨어져 서서 패스를 받거나, 런 플레이 시 블록한다.
- 타이트 엔드(Tight end)는 오펜스 라인 옆에 서서 패스를 받거나, 런 플레이 시 블록한다.

포메이션에 따라 러닝백, 와이드 리시버, 타이트 엔드의 수가 달라지고, 정렬 위치도 달라진다.[46]
6. 2. 디펜스
오펜스와는 달리 디펜스 포메이션에는 특정한 규칙이 없다. 보통 오펜스 포메이션에 맞게 수비 포메이션을 바꾸게 되고, 상황에 맞는 수비전략을 세우게 된다.- 디펜시브 라인(defensive line)은 오펜스 라인 앞에 서서, 오펜스라인을 블록하고 라인배커의 자유로운 움직임을 돕는 역할을 한다. 포메이션에 따라 3명에서 6명까지 될 수 있으며, 양 끝에 서는 디펜스 라인을 디펜시브 엔드(defensive end)라고 하고, 그 사이에 서는 디펜스 라인을 디펜시브 태클(defensive tackle)이라고 한다.
- 라인배커(linebacker)는 디펜스 라인의 바로 뒤에 서서 수비를 하는 역할을 한다. 공격팀이 런플레이를 하면 앞으로 달려나가 러닝백을 태클하고, 패스플레이를 하면 뒤로 물러나 패스커버를 한다. 수비작전에 따라 블리츠(blitz)를 하여 공격팀에 위협을 주기도 한다. 디펜스라인과 라인배커를 디펜스 프론트(front)라고 한다.
- 세컨더리(secondary)는 프론트 뒤에 서서 주로 패스를 막는 역할을 한다. 와이드 리시버 앞에 서서 수비를 하는 선수를 코너백(conerback)이라 하고, 필드 가운데 서서 수비를 하는 선수를 세이프티(safety)라고 한다. 이들은 수비의 최종 임무를 수행하게 된다.[59]

수비의 역할은 볼 캐리어를 태클하거나 턴오버를 유발하여 공격팀이 득점하는 것을 막는 것이다. 턴오버에는 인터셉션(수비수가 공격팀을 향한 포워드 패스를 잡는 것)과 강제 펌블(볼 캐리어로부터 공을 빼앗는 것)이 포함된다.[53]
디펜시브 라인(DL)은 디펜시브 엔드(DE)와 디펜시브 태클(DT)로 구성된다. 디펜시브 엔드는 라인의 양 끝에 위치하고, 디펜시브 태클은 디펜시브 엔드 사이에 위치한다. 디펜시브 엔드와 디펜시브 태클의 주요 임무는 각각 바깥쪽과 안쪽에서 러닝 플레이를 막고, 패싱 플레이에서는 쿼터백에게 압박을 가하며, 라인배커가 돌파할 수 있도록 라인을 점유하는 것이다.[59]
라인배커는 디펜시브 라인 뒤, 디펜시브 백필드 앞에 위치한다. 라인배커는 미들 라인배커(MLB)와 아웃사이드 라인배커(OLB) 두 가지 유형으로 나뉜다. 라인배커는 공격 백필드에 대한 유리한 위치 덕분에 수비 리더 역할을 하고 수비 플레이를 지시하는 경향이 있다. 그들의 역할에는 러닝 방어, 쿼터백 압박, 패싱 게임에서 백, 와이드 리시버, 타이트 엔드 태클이 포함된다.[63]
디펜시브 백필드는 종종 세컨더리라고 불리며, 코너백(CB)과 세이프티(S)로 구성된다. 세이프티는 프리 세이프티(FS)와 스트롱 세이프티(SS)로 나뉜다.[59] 코너백은 수비 포메이션 바깥쪽, 일반적으로 상대 리시버와 마주보는 위치에 서서 상대를 커버한다. 세이프티는 코너백 사이, 세컨더리의 더 뒤쪽에 위치한다. 세이프티는 "최후의 방어선"으로 여겨지며, 롱 패스 플레이와 돌파 러닝 플레이를 막는 역할을 한다.[59]
6. 3. 스페셜팀
스페셜 팀은 킥 오프, 킥 리시브, 펀트, 펀트 리시브, 필드골 등 킥을 하는 플레이에서 역할을 수행하는 선수들을 가리킨다. 킥은 킥커가 킥오프 시나 필드골, 터치다운 후 엑스트라 포인트 시에 수행하고, 펀트는 펀트 시에 펀터가 하게 된다. 킥 리턴과 펀트 리턴은 리터너가 공통적으로 수행하게 되는 경우가 대부분이다. 스페셜 팀은 킥커와 펀터를 제외하고, 보통 주전선수들이 아닌 신인선수들로 구성된다.[53]특수팀 유닛은 모든 킥 플레이를 담당한다. 공을 소유한 팀의 특수팀 유닛은 필드골(FG), 펀트, 킥오프를 시도하고, 상대팀 유닛은 이를 블록하거나 리턴하려고 한다.[53]
필드골과 PAT(터치다운 후 득점) 유닛에는 플레이스키커(K 또는 PK), 홀더(H), 롱 스내퍼(LS)의 세 가지 포지션이 있다. 롱 스내퍼의 역할은 홀더에게 공을 스냅하는 것이며, 홀더는 공을 잡아 플레이스키커를 위해 위치시킨다. 킥오프에는 일반적으로 홀더가 없다. 공이 티에서 차기 때문이다. 하지만 바람 때문에 공이 티에 수직으로 서 있지 못하는 등 특정 상황에서는 홀더가 사용될 수 있다. 공을 받는 팀의 선수는 킥오프 리터너(KR)로 알려져 있다.[64]
펀트 플레이에 특정한 포지션은 펀터(P), 롱 스내퍼, 업백, 거너이다. 롱 스내퍼는 펀터에게 직접 공을 스냅하고, 펀터는 공이 땅에 떨어지기 전에 공을 잡고 찹니다. 거너는 라인 바깥쪽에 나란히 서서 필드를 내달리며, 펀트 리터너(PR) - 펀트를 잡는 선수 - 를 태클하려고 한다. 업백은 스크리미지 라인 뒤 짧은 거리에 나란히 서서 펀터에게 추가적인 보호를 제공한다.[65]

7. 국제 경기
미식축구 리그는 전 세계에 존재하지만, 야구나 농구만큼 국제적인 성공과 인기를 얻지는 못했다.[157] 1932년 하계 올림픽에서 시범 종목으로 채택되었지만, 올림픽 정식 종목은 아니다.[158] 국제적으로는 캐나다, 멕시코, 일본이 2부 리그로 간주되며, 오스트리아, 독일, 프랑스는 3부 리그에 속한다. 이들 국가는 국제적으로 압도적인 우세를 보이는 미국에 비해 훨씬 뒤처져 있다.[159]
국제 미식축구 연맹(IFAF)은 IFAF 세계 선수권 대회, IFAF 여자 세계 선수권 대회, U-19 세계 선수권 대회, 플래그 풋볼 세계 선수권 대회와 같은 국제 대회를 운영하는 국제 거버닝 바디이다. IFAF는 또한 연례 국제 볼 게임을 주최한다.[175] IFAF는 국제올림픽위원회(IOC)로부터 임시 승인을 받았다.[176]
플래그 풋볼은 2028년 하계 올림픽 출전 후보 명단에 올랐으며, 국제올림픽위원회의 최종 승인을 기다리고 있다.[177]
캐나다에서는 2013년 여론 조사에 따르면 응답자의 21%가 내셔널 풋볼 리그(NFL)을 "매우 밀접하게" 또는 "꽤 밀접하게" 주목한다고 답했는데, 이는 내셔널 하키 리그(NHL)와 캐나다 풋볼 리그(CFL)에 이어 세 번째로 인기 있는 리그이다.[192] 멕시코에서는 아메리칸 풋볼이 1896년에 도입된 이후 1950년대에는 두 번째로 인기 있는 스포츠였으며, 특히 대학에서 인기가 많았다.[193] ''로스앤젤레스 타임스''는 NFL이 멕시코에 1,600만 명이 넘는 팬을 보유하고 있다고 주장하며, 이는 미국과 캐나다에 이어 세 번째로 많은 수치라고 언급한다.[194]
일본에는 1934년 폴 루시에 의해 미식축구가 소개되었다.[197] 제2차 세계 대전 기간에는 히로히토 일본 천황의 명령으로 경기가 중단되었지만, 전쟁 후 다시 인기를 얻기 시작했다.[198] 2010년 기준으로 일본에는 400개가 넘는 고등학교 풋볼 팀이 있으며, 15,000명이 넘는 참가자가 있다. 그리고 100개가 넘는 팀이 간토 대학 풋볼 협회(KCFA)에서 활동한다.[197] X리그는 일본에서 가장 큰 아메리칸 풋볼 리그이며, 승강제를 사용하는 세계 최대 규모의 아메리칸 풋볼 리그이다.[198]
유럽은 풋볼 주최 측의 경기 확장을 위한 주요 목표 시장이다. 1980년대 영국에서는 1986년 슈퍼볼을 400만 명이 넘는 사람들이 시청(영국인 14명 중 1명)할 정도로 이 스포츠가 인기가 있었다.[199] 그럼에도 불구하고 이 스포츠는 영국에서 계속 인기를 유지하고 있으며, NFL은 영국에 미디어 네트워크를 운영하고 있으며, 2007년부터 런던에서 NFL 인터내셔널 시리즈를 개최해왔다. 슈퍼볼 XLVI를 440만 명이 넘는 영국인이 시청했다.[200] 이 스포츠는 모든 주요 도시에 아메리칸 풋볼 클럽이 있는 스위스[201]와 약 4만 5천 명의 등록된 아마추어 선수가 있는 독일과 같은 유럽 국가에서도 행해진다.[195]
브라질에서는 풋볼이 성장하는 스포츠이다. 1980년대까지는 거의 알려지지 않았지만, 소규모 선수들이 리우데자네이루의 코파카바나 해변에서 경기를 시작하면서 알려지기 시작했다.[202] 브라질 아메리칸 풋볼 연맹(CBFA)은 2013년 11월 기준으로 5,000명이 넘는 등록 선수를 보유하고 있다. 이 스포츠의 인기 증가는 1992년 포르투갈어 해설과 함께 브라질에서 방송을 시작한 ESPN의 중계 덕분이다.[204] ESPN에 따르면 브라질의 아메리칸 풋볼 시청자 수는 2013년부터 2016년 사이에 800% 증가했다.[205]
중국은 또한 이 스포츠 확장의 목표 시장이며, 중국 본토는 중국 국가 풋볼 리그의 본거지이며 슈퍼볼 시청자 수도 증가하고 있다. 홍콩에는 세 개의 프랜차이즈가 있으며, COVID-19 팬데믹 이전에는 정기적으로 중국 본토 팀과 경기를 치렀다. 중국에서 NFL 경기의 평균 시청자 수는 90만 명이다.[208]
8. 대한민국 내 인기 및 문화적 영향
1980년대부터 미식축구 경기가 TV로 중계되면서 대중에게 알려지기 시작했다. 1990년대 들어 대학 리그와 사회인 리그가 활성화되면서 미식축구 동호인이 늘어나고 저변이 확대되었다. 특히, 대학 리그는 젊은 층을 중심으로 팬덤을 형성하며 각 대학의 응원 문화와 결합하여 독특한 분위기를 연출한다.
하지만, 프로 야구, 프로 축구, 프로 농구, 프로 배구 등 다른 인기 스포츠에 비해 인지도가 낮고, 경기 규칙이 복잡하여 일반 대중에게는 진입 장벽이 높은 편이다. 2010년대 후반부터 NFL 슈퍼볼이 국내에 생중계되고 관련 콘텐츠가 증가하면서 미식축구에 대한 관심이 점차 높아지고 있다.
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