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잽 (격투기)

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목차

1. 개요

잽은 권투 및 기타 격투기에서 사용되는 기본 기술로, 펀치의 한 종류이다. 1825년 처음 사용된 잽은 "뾰족한 것으로 찌르다"라는 의미를 가지며, 상대방과의 거리를 유지하고 방어, 공격, 득점 등 다양한 목적으로 활용된다. 잽은 속도, 강도, 거리를 조절하여 방어적인 역할을 수행하며, 스피드 잽, 레인지파인딩 잽, 파워 잽, 바디 잽 등 다양한 형태로 발전했다. 1892년 존 L. 설리번과 제임스 J. 코벳의 시합에서 코벳이 잽을 활용하여 승리하면서 잽은 중요한 기술로 인식되었으며, 소니 리스턴, 래리 홈스, 무하마드 알리, 겐나디 골로프킨 등 많은 복서들이 잽을 뛰어난 기술로 구사했다.

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잽 (격투기)
격투 기술
종류펀치
별칭알바니아어: Direkt
브라질: Direto
미얀마: Pyon Latt-di
중국어: 前手直拳/ 刺拳 (Qián shǒu zhí quán/ Cì quán)
크로아티아어: Prednji direkt
체코어: Direkt
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태국어: Mat Trong Say (หมัด ตรง ซ้าย)
베트남어: Đấm quai hàm
집중타격

2. 어원

잽(jab)이라는 단어는 1825년에 처음 사용되었으며, "뾰족한 것으로 찌르다"라는 의미를 가졌다.[1] 이 용어는 "치다, 꿰뚫다, 찌르다"를 의미하는 단어 ''job''의 스코틀랜드 변형이다.[1]

3. 역사

1892년 9월 7일, 존 L. 설리번 대 제임스 J. 코벳의 시합에서 코벳은 당시 스타일인 '스탠드 앤 파이트' 대신 상대와 거리를 두고 펀치를 피하며 가벼운 왼손 잽을 날리는 발놀림이 있는 스타일로 설리번을 21회 KO로 이겼다.[9] 그러나 당시 민중들은 이 전법을 '비겁한 전법'이라고 불렀다.[9]

현재 복싱에서 잽은 필수적인 기본 기술로 여겨진다.[9] 잽을 날리는 데 특화된 디트로이트 스타일이 개발되는 등 더욱 발전하고 있다.[9] 반면, 초창기에 유행했던 크로스 가드(팔을 얼굴 앞에 교차하여 자세를 취하는 스타일) 등은 자세 구조상 잽을 사용하기 어려웠고, 덕킹이나 스웨이 등의 방어 기술 발전 등의 이유로 스타일로서는 쇠퇴했다.[10]

4. 종류 및 활용

4. 1. 방어

잽은 격투가의 방어에 필수적인 부분이다. 잽의 속도, 펀치의 강도, 그리고 잽의 거리는 상대방을 거리를 유지하게 하여 접근을 막을 수 있다. 방어적인 잽은 뒤로 이동하면서 사용할 수 있다.

4. 2. 스피드 잽

잽은 격투가에게 높은 기동성을 제공하며, 득점을 목적으로 자주 사용된다. 격투가들은 자세의 기동성과 균형을 유지하고자 할 때 이러한 잽 변형을 사용한다.

4. 3. 레인지파인딩 잽

복서들은 거리 감각을 익히기 위해 레인지파인딩 잽을 사용한다. 레인지파인딩 잽은 종종 다른 손으로 강력한 펀치를 날리기 위한 준비 동작으로 사용된다.[2] 따라서 체력을 보존하고, 적절한 거리에 들어섰을 때만 더 강력한 손을 사용함으로써 반격당할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.[2]

4. 4. 파워 잽

파워 잽은 적당한 스텝으로 앞으로 나가면서 잽을 날릴 때 파워를 더할 수 있다. 이 기술의 단점은 복싱 자세에서 벗어나 잽의 속도보다 펀치에 더 집중하게 된다는 것이다. "피벗 잽"은 가장 강력한 잽으로, 체중이 거의 전부 앞발로 이동하면서 발을 축으로 회전시켜 몸 전체의 질량을 펀치에 실어주는 기술이다. 타이트한 가드 자세가 아닌 허리에서 잽을 날리면 속도를 희생하는 대신 잽에 파워를 더할 수 있다.[3]

4. 5. 바디 잽

바디 잽은 비교적 드물게 사용되는데, 이는 잽을 사용하는 선수가 반격에 취약해지기 때문이다. 일반적으로 선수는 허리를 굽히고 상대방이 가드를 내리도록 유도하기 위해 상대방의 몸통에 속도 잽을 날린다. 이 펀치에는 체중을 실어 펀치력을 높이는 것이 실용적이지 않기 때문에, 파워는 제한적이다. 바디 잽은 상대의 리드 잽에 효과적으로 대응하는 데 사용될 수 있다.

4. 6. 잽 콤비네이션

잽은 상대방의 가드를 헐겁게 만들기 위해 종종 두 번 사용된다. 대부분의 콤비네이션은 거리를 좁히고 적절한 범위를 찾기 위해 잽으로 시작하며, 이러한 맥락에서 잽은 "세트업 잽"이라고 불린다. 많은 선수들은 반격 펀치를 억제하기 위해 잽으로 콤비네이션을 마무리한다. "플라이 잽"은 원을 그리며 움직이는 선수가 던지는 빠른 속도의 잽 연타를 사용하는 득점 기술이다.

풀 크라우치 자세의 잽


스탠스 (자세) 측면 스탠스 자세의 잽


카운터 펀치 (권투) 카운터 펀치 상황에서의 잽


역사가들은 소니 리스턴, 래리 홈스, 무하마드 알리, 조지 포먼을 역사상 최고의 '잽 구사자'로 꼽는다. 래리 홈스의 잽은 종종 "헤비급 중 최고"라고 불렸으며, 무하마드 알리의 잽은 속도로 유명했고[4] 소니 리스턴의 잽은 파워로 유명했다.[5] 마이크 타이슨은 키가 큰 상대를 상대로 효과적으로 잽을 날릴 수 있도록 하는 드문 형태의 슬립 잽을 사용했다.[6] 레녹스 루이스와 블라디미르 클리치코는 같은 트레이너에게 코치를 받았고 잽에 상당한 파워를 실을 수 있었던 최근 잽의 명장이다. 겐나디 골로프킨은 현재 권투에서 가장 뛰어난 잽 구사자이다.

5. 기타

잽은 "리드 블로"라고도 불리며, 경기 페이스 조절 및 오른손 스트레이트를 위한 길을 내는 데 사용된다. 리드 펀치, 또는 단순히 리드라고도 한다.

토마스 헌즈 등이 사용한 '''플리커 잽'''은 팔 전체를 휘두르며 스냅을 살려, 일반적인 잽과 다른 궤도로 안면을 가격하는 변칙 기술이다. 장신에 긴 리치를 가진 선수에게 적합하며, 헌즈는 신장 185cm, 리치 198cm로 미들급 선수로서 이상적인 체격을 가졌다. 타츠요시 조이치로 등이 있지만, 흑인 선수에게 적합한 기술로 여겨져 일본에서는 일반적이지 않다. 일반적인 잽보다 체중을 싣기 어려워 데미지를 주기 어렵다는 단점도 있다.

잽과는 별개로 강하게 치는 레프트 스트레이트를 잽으로 표현하기도 한다. 하타나카 키요시는 레프트 스트레이트를 능숙하게 구사하여 세계 타이틀전에서 여러 차례 다운을 빼앗았고, 마지막 다운도 레프트 스트레이트였다. 하타나카는 이 펀치를 "전 경력에서 최고의 펀치였다"고 말했다.

K-1 챔피언 세미 슐트는 복싱 외 격투기에서 잽을 사용하는 선수이다. 장신과 긴 리치에서 나오는 잽은 각도가 있어 상대가 제대로 피격되는 경우가 많다. 슐트는 왼손잡이지만, 오른손 오소독스 자세를 취한다.

6. 잽의 명수

잽은 상대방의 가드를 헐겁게 만들기 위해 종종 두 번 사용된다. "플라이 잽"은 원을 그리며 움직이는 선수가 던지는 빠른 속도의 잽 연타를 사용하는 득점 기술이다. 대부분의 콤비네이션은 거리를 좁히고 적절한 범위를 찾기 위해 잽으로 시작하며, 이러한 맥락에서 잽은 "세트업 잽"이라고 불린다. 많은 선수들은 반격 펀치를 억제하기 위해 잽으로 콤비네이션을 마무리한다.

역사가들은 역사상 최고의 잽 구사자로 소니 리스턴, 래리 홈스, 무하마드 알리, 조지 포먼을 꼽는다. 홈스의 잽은 종종 "헤비급 중 최고"라고 불렸으며, 알리의 잽은 속도로 유명했고[4] 리스턴의 잽은 파워로 유명했다.[5] 마이크 타이슨은 키가 큰 상대를 상대로 효과적으로 잽을 날릴 수 있도록 하는 드문 형태의 슬립 잽을 사용했다.[6] 최근 잽의 명장으로는 레녹스 루이스와 블라디미르 클리치코가 있으며, 이들은 같은 트레이너에게 코치를 받았고 잽에 상당한 파워를 실을 수 있었다. 겐나디 골로프킨은 현재 권투에서 가장 뛰어난 잽 구사자이다.

참조

[1] 웹사이트 Jab http://www.etymonlin[...] Online Etymology Dictionary 2012-05-07
[2] 웹사이트 Vitali Klitschko vs. Tamasz Adamek http://h11.abload.de[...] Abload GIF 2012-10-12
[3] 웹사이트 The 5 Types of Jabs http://www.expertbox[...] ExpertBoxing.com 2012-05-07
[4] 웹사이트 The Boxer https://web.archive.[...] 2012 Muhammad Ali Enterprises LLC. 2012-05-07
[5] 웹사이트 East Side Boxing https://archive.toda[...] East side Boxing. 2012-05-07
[6] 웹사이트 The Science of Mike Tyson and Elements of Peek-A-Boo: part II (jab section) https://mmawarriorci[...] 2014-07-30
[7] 서적 リングで打ち勝つテクニックボクシング上達BOOK
[8] 서적 ボクシング 至高のパンチングテクニック 超“拳”術 ベースボールマガジン社 2007
[9] 문서
[10] 문서


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