포환던지기
1. 개요
포환던지기는 원 안에서 포환을 밀어내어 멀리 던지는 육상 경기 종목이다. 기원은 고대 스코틀랜드에서 돌이나 포탄을 던지던 힘겨루기에서 유래되었으며, 19세기 스코틀랜드에서 근대적 규칙이 정립되었다. 현재는 지름 2.135m의 원 안에서 한 손으로 포환을 밀어 던지며, 포환의 무게는 성별과 연령에 따라 다르다. 주요 기술로는 글라이드와 스핀 투법이 있으며, 세계 기록은 남자 23.56m (라이언 크라우저, 미국), 여자 22.63m (나탈리아 리소프스카야, 소련)이다. 올림픽 정식 종목이며, 대한민국 기록은 남자 19m09, 여자 18m22이다.
| 스포츠 종류 | 육상 경기 |
|---|---|
| 세부 종목 | 투척 |
이미지 준비중입니다.
| 남자 세계 기록 | (라이언 크라우저, 2023년) |
|---|---|
| 남자 올림픽 기록 | (라이언 크라우저, 2021년) |
| 남자 세계 선수권 기록 | (라이언 크라우저, 2023년) |
| 남자 실내 세계 기록 | (라이언 크라우저, 2024년) |
| 여자 세계 기록 | (나탈리야 리소프스카야, 1987년) |
| 여자 올림픽 기록 | (일로나 슬루피아네크, 1980년) |
| 여자 세계 선수권 기록 | (나탈리야 리소프스카야, 1987년) (발레리 애덤스, 2011년) |
| 여자 실내 세계 기록 | (발레리 애덤스, 2014년) |
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스코틀랜드에서 시작된 스포츠 -
컬링
컬링은 얼음 위에서 스톤을 던져 중앙 버튼에 더 가깝게 붙이는 겨울 스포츠로, 스코틀랜드에서 시작되어 올림픽 정식 종목으로 채택되었으며, 스위핑과 팀워크를 통해 승패가 결정된다. -
스코틀랜드에서 시작된 스포츠 -
해머던지기
해머던지기는 금속구를 쇠줄에 매달아 던지는 육상 경기 종목으로, 기원은 불확실하지만 아일랜드에서 유래했다는 전설이 있으며, 현대에는 남자 7.26kg, 여자 4kg의 금속구를 사용하고, 투척 거리를 기준으로 승패를 가리지만 높은 위험성 때문에 안전 규정이 마련되어 있다. -
육상 경기 종목 -
마라톤
마라톤은 기원전 490년 마라톤 전투에서 승전보를 전한 전령 이야기에서 유래되어 1896년 올림픽 정식 종목으로 채택된 42.195km 장거리 달리기 경주로, 남녀 경기로 나뉘어 세계 각지에서 개최되며 여성 참여는 20세기 후반에 확대되었다. -
육상 경기 종목 -
해머던지기
해머던지기는 금속구를 쇠줄에 매달아 던지는 육상 경기 종목으로, 기원은 불확실하지만 아일랜드에서 유래했다는 전설이 있으며, 현대에는 남자 7.26kg, 여자 4kg의 금속구를 사용하고, 투척 거리를 기준으로 승패를 가리지만 높은 위험성 때문에 안전 규정이 마련되어 있다. -
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공 (악기)
공은 금속으로 제작된 타악기로, 다양한 문화권에서 의식, 신호, 음악 연주 등에 사용되며, 형태와 용도에 따라 여러 종류로 나뉜다. -
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국무회의
국무회의는 대한민국 대통령을 의장으로, 예산, 법률안, 외교, 군사 등 국정 현안을 심의하는 중요한 기관이며, 대통령, 국무총리, 국무위원으로 구성되고, 정례회의는 매주 1회, 임시회의는 필요에 따라 소집된다.
2. 역사
포환던지기의 기원은 고대 그리스 시대까지 거슬러 올라간다. 호메로스는 트로이 전쟁 중 병사들의 돌 던지기 시합을 언급했지만, 고대 그리스 경기에서 특정 무게의 물체를 던졌다는 기록은 없다. 돌 던지기나 무게 던지기 행사에 대한 최초의 기록은 서기 1세기경 스코틀랜드 고지대에서 발견되었다. 16세기 잉글랜드의 헨리 8세는 궁정에서 무게 던지기와 해머 던지기 시합에 뛰어났던 것으로 알려져 있다.
현대 포환던지기와 유사한 경기는 중세 시대 군인들이 철제 포탄을 던지는 시합을 벌였던 것에서 유래했을 가능성이 높다. 포환던지기 시합은 19세기 초 스코틀랜드에서 처음 기록되었으며, 1866년부터 시작된 영국 아마추어 선수권 대회의 일부가 되었다. 근대적인 규정은 19세기 스코틀랜드의 경기가 원형이며, 19세기 말 당시의 서클은 2미터가 넘는 크기의 사각형 울타리였지만, 후에 현재와 같은 원형으로 변경되었다. 1896년 제1회 근대 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었다.
2.1. 한국 포환던지기 역사
대한민국의 포환던지기는 일제강점기에 도입되어 학교 체육을 중심으로 보급되었다. 해방 이후 1947년 제1회 전국육상경기선수권대회가 개최되면서 포환던지기도 주요 종목으로 자리 잡았다. 1980년대 이후 대한민국 포환던지기는 체계적인 훈련 시스템과 과학적인 기술 분석을 도입하면서 선수들의 기량이 크게 향상되었다. 현재 대한민국 포환던지기는 국제 대회에서 경쟁력을 갖추고 있으며, 특히 아시아권에서는 상위권 실력을 유지하고 있다.
3. 규칙
선수의 이름이 불리면, 선수는 투척 원의 어느 부분으로든 들어갈 수 있다. 선수는 투척 동작을 시작할 1분의 시간이 주어지며, 그렇지 않으면 해당 라운드에서 기권으로 처리된다.
* 선수는 장갑을 착용할 수 없다. 국제육상경기연맹(IAAF) 규정에 따라 개별 손가락 테이핑은 허용된다.
* 선수는 포환을 목 가까이에 놓고, 동작 전체에서 목에 밀착시켜야 한다.
* 포환은 한 손만을 사용하여 어깨 높이 이상에서 릴리스해야 한다.
* 선수는 원 또는 토 보드의 안쪽 표면을 만질 수 있지만, 원 또는 토 보드의 위쪽이나 바깥쪽, 또는 원 밖의 땅을 만져서는 안 된다. 그러나 사지는 공중에서 원의 선 위로 뻗을 수 있다.
* 포환은 투척 원을 중심으로 34.92°의 원형 부채꼴인 투척 섹터에 착지해야 한다. 투척 섹터는 안전을 개선하기 위해 수년에 걸쳐 여러 번 좁아졌으며, 가장 최근에는 2004년에 40°에서 변경되었다. 현재 투척 섹터 각도(34.92°)는 구역의 경계를 측정하고 필드에 배치하기 쉽기 때문에 선택되었다(원 중심에서 10미터, 폭 6미터).
* 선수는 투척 원의 뒤쪽 절반에서 나가야 한다.
반칙 투척은 선수가 다음의 경우에 발생한다.
* 투척 동작을 시작하기 전에 원 안에서 잠시 멈추지 않는 경우.
* 이름이 불린 후 30초 이내에 원 안에서 시작된 투척 동작을 완료하지 않는 경우.
* 투척 중에 포환이 어깨 아래로 떨어지거나 어깨의 수직면 바깥으로 떨어지게 하는 경우. 포환이 목에서 떨어지는 순간 기술적으로 불법적인 투척이 된다.
* 투척 동작 중에 신체의 어떤 부분(신발 포함)으로 다음을 터치하는 경우:
* 토 보드의 위쪽 또는 끝부분
* 철제 링의 위쪽
* 원 외부의 모든 곳.
* 투척 섹터 바깥으로 떨어지거나 초기 충돌 시 섹터 선에 닿는 투척을 하는 경우.
* 포환이 착지하기 전에 원을 떠나는 경우.
* 원의 뒤쪽 절반에서 나가지 않는 경우.
포환의 무게는 성별(남자·여자)과 연령(일반·고등학교·중학교)에 따라 정해진다. 포환던지기는 2.135미터(7피트) 원 안에서 앞으로 던진다. 투척 원의 중심을 기준으로 34.92도의 부채꼴 안쪽 지면에 떨어진 것만 유효한 시기로 인정되며, 그 외의 장소에 떨어진 투척은 기록 없음(파울)이 된다. 선상에 걸치면 파울이다. 또한 서클의 중심에서 좌우로 가로선이 그어져 있으며, 그 선 뒤쪽 이외의 곳으로 나가면 파울이다.
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포환이 양 어깨를 잇는 선보다 뒤에 있어서는 안 되므로, 포환을 턱 또는 목 부근에 고정하고, 한 손으로 밀어내듯이 던진다. 이른바 야구 투수 투구나, 던지는 손을 뻗어 원반던지기 수법으로 던지는 것은 파울이 된다.
또한, 미끄럼을 방지하기 위해 탄산마그네슘(육상 용어로는 탄마)을 포환이나 목에 바르는 선수도 있다。
4. 투척 방법
현대 포환던지기 선수들이 일반적으로 사용하는 투척 스타일에는 '글라이드'와 '스핀' 두 가지가 있다. 모든 투척 스타일에서 목표는 약간 45도보다 작은 각도로 최대한의 전방 속도로 포환을 던지는 것이다. 포환은 양 어깨를 잇는 선보다 뒤에 있어서는 안 되며, 턱 또는 목 부근에 고정하고 한 손으로 밀어내듯이 던져야 한다. 야구 투수처럼 투구하거나, 던지는 손을 뻗어 원반던지기 수법으로 던지는 것은 파울이다.
글라이드 투법과 회전 투법에 관한 자세한 내용은 각 하위 문서를 참조하라.
4.1. 글라이드 투법 (오브라이언 투법)
패리 오브라이언이 1950년대에 고안한 투법으로, 투척 방향에 등을 진 상태에서 시작하여 뒤로 활주(글라이드)하며 몸을 180도 회전한 후 포환을 던진다. 상체를 일으키고 비트는 과정에서 생기는 힘을 더 오랜 시간 포환에 실어, 이전의 투법보다 비거리를 늘릴 수 있어서 1980년대까지 세계적으로 가장 많이 사용되었다.
글라이드 투법은 (회전 투법에 비해) 습득하기 쉽고, 도움닫기 없이 던지는 경우보다 1m~2.5m의 비거리 증가를 기대할 수 있어, 현재에도 혼성 경기나 서브 종목으로 포환던지기를 하는 선수들에게 인기 있는 투법이다.
글라이드 투법의 최고 기록은 1988년 울프 틴머만(구 동독)이 기록한 23.06m이다.
4.2. 회전 투법
1970년대에 알렉산드르 바리시니코프(소련) 등이 사용하여 좋은 기록을 수립하면서 주목받기 시작했으며, 현재는 포환던지기의 주류 투법이다. 원반던지기와 마찬가지로, 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 체중을 이동시키면서 투척 방향으로 1회전 반을 하고, 턴에 의한 신체의 가속을 포환에 더하면서 밀어낸다.
회전 투법은 글라이드 투법에 비해 요구되는 동작이 어려워, 자신에게 맞는 최적의 움직임으로 조정하기 위해 많은 시간이 필요하다. 2017년 세계 육상 선수권 대회에서는 결선에 진출한 모든 선수가 회전 투법을 사용했다.
현재 일본은 고등학생까지는 글라이드 투법이 주류이지만, 대학에서 회전 투법으로 전환하는 선수가 많아지고 있다. (2023년 일본 인칼레에서는 출전 선수 19명 중 17명이 회전 투법이었다.) 그러나, 안정적인 기록을 낼 수 있을 때까지 숙련되기까지 시간이 걸리는 투척법이므로 기피하는 선수가 있는 것도 사실이다.
5. 포환
포환의 무게는 성별과 연령에 따라 다르다. 다음은 각 부문별 포환의 무게이다.
| 구분 | 무게 |
|---|---|
| 일반 남자 | 7.260kg |
| 일반 여자 | 4kg |
| 고등학교 남자 | 6kg |
| 고등학교 여자 | 4kg |
| 중학교 남자 | 5kg |
| 중학교 여자 | 2.721kg |
일반 남자용 포환의 지름은 11cm에서 13cm 사이이며, 일반 여자용 포환의 지름은 9.5cm에서 11cm 사이이다.
6. 세계 기록
6.1. 남자
현재 대부분의 최상위 남자 포환던지기 선수들은 회전을 사용한다. 그러나 활강 기술은 회전 기술에 비해 더 큰 일관성을 보여주기 때문에 여전히 인기가 있다. 거의 모든 선수들이 활강 기술부터 시작한다. 토마시 마예프스키는 대부분의 선수들이 회전을 사용하지만, 그와 다른 몇몇 최상위 선수들은 이 고전적인 방식으로 성공을 거두었다고 언급했다(예를 들어 그는 56년 만에 올림픽 타이틀을 방어한 최초의 선수가 되었다).
세계 기록과 그 다음으로 좋은 남자 기록 6개(라이언 크라우저 23.37m, 23.3m, 23.15m, 23.12m, 조 코바치 23.23m, 랜디 반스 23.12m, 23.1m)는 회전 기술로 달성되었고, 울프 팀머만의 역대 8번째 기록 23.06m는 활강 기술로 달성되었다.
활강 또는 회전을 선택하는 것은 선수 개개인의 신체 크기와 힘에 따라 결정되어야 한다. 키가 작은 선수는 회전 기술을, 키가 큰 선수는 활강 기술을 사용하는 것이 유리할 수 있지만, 많은 선수들이 이 지침을 따르지 않는다.
포환은 의도된 용도에 따라 다양한 종류의 재료로 만들어진다. 사용되는 재료에는 모래, 철, 주철, 단단한 강철, 스테인리스강, 황동, 합성 재료 (예: 폴리비닐) 등이 있다. 일부 금속은 다른 금속보다 밀도가 높아 포환의 크기가 달라진다. 예를 들어, 실내용과 실외용 포환을 만드는 데 서로 다른 재료가 사용되는데, 이는 주변 환경에 대한 손상을 고려해야 하기 때문이며, 후자의 경우 더 작습니다. 포환의 다양한 크기와 무게 기준은 경쟁자의 연령과 성별, 그리고 주관 단체의 국가별 관습에 따라 달라진다.
| 순위 | 기록 | 이름 | 소속 | 장소 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 23.56m | 라이언 크라우저 | 미국 | 로스앤젤레스 | 2023년5월 27일 |
| 2 | 23.23m | 조 코바치 | 미국 | 취리히 | 2022년9월 7일 |
| 3 | 23.12m | 랜디 반스 | 미국 | 로스앤젤레스 | 1990년5월 20일 |
| 4 | 23.06m | 울프 팀머만 | 동독 | 하니아 | 1988년5월 22일 |
| 5 | 22.98m | 레오나르도 파브리 | 이탈리아 | 브뤼셀 | 2024년9월 15일 |
| 6 | 22.91m | 알레산드로 안드레이 | 이탈리아 | 비아레조 | 1987년8월 12일 |
| 7 | 22.9m | 토마스 월시 | 뉴질랜드 | 도하 | 2019년10월 5일 |
| 8 | 22.86m | 브라이언 올드필드 | 미국 | 엘파소 | 1975년5월 10일 |
| 9 | 22.75m | 베르너 귄터 | 스위스 | 쾰른 | 1988년8월 23일 |
| 10 | 22.67m | 케빈 토스 | 미국 | 로렌스 | 2003년4월 19일 |
6.2. 여자
| 기록 | 이름 | 소속 | 장소 | 날짜 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 22.63m | 나탈리아 리소프스카야 | 소비에트 연방 | 모스크바 | 1987년 6월 7일 |
| 2 | 22.45m | 일로나 스루피아넥 | 포츠담 | 1980년 5월 11일 | |
| 3 | 22.32m | 헬레나 피빈게로바 | 니트라 | 1977년 8월 20일 | |
| 4 | 22.19m | 클라우디아 로쉬 | 서독 | Hainfeld영어 | 1987년 8월 23일 |
| 5 | 21.89m | 이반카 흐리스토바 | 베르메켄 | 1976년 7월 4일 | |
| 6 | 21.86m | 마리안느 아담 | 라이프치히 | 1979년 6월 23일 | |
| 7 | 21.76m | 리메이수 | 중화인민공화국 | 스자좡 | 1988년 4월 23일 |
| 8 | 21.73m | 나탈리아 아프리멘코 | Leselidze영어 | 1988년 5월 21일 | |
| 9 | 21.69m | 비타 파블리시 | 부다페스트 | 1998년 8월 20일 | |
| 10 | 21.66m | 쑤이신메이 | 중화인민공화국 | 베이징 | 1990년 6월 9일 |
| 거리 | 이름 | 소속 | 날짜 | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 18.22m | 모리 치나츠 | 스즈키 | 2004년 4월 18일 |
| 2 | 17.57m | 토요나가 요코 | 도쿠시마 육상 경기 협회 | 2004년 6월 5일 |
| 3 | 16.79m | 이치오카 주미 | 고쿠시칸 대학 직원 | 2004년 6월 5일 |
| 4 | 16.57m | 고오리 나나카 | 큐슈쿄리츠 대학 | 2017년 9월 8일 |
| 5 | 16.47m | 오타 아야 | 후쿠오카 대학 | 2017년 5월 14일 |
| 6 | 16.22m | 스즈키 아야 | 스포츠 플라자 마루초 | 1993년 4월 29일 |
| 7 | 16.05m | 시노자키 히로코 | 후쿠시마현 체육 협회 | 1997년 5월 5일 |
| 8 | 16.04m | 오노 후미카 | 사이타마 대학 | 2021년 4월 29일 |
| 9 | 16m | 하야시 카요코 | 구마모토 고등학교 교 | 1977년 12월 4일 |
| 9 | 16m | 시라이 유키코 | 시가 육상 경기 협회 | 2012년 9월 1일 |
7. 올림픽 메달리스트
포환던지기는 남자 종목이 1896년 아테네 올림픽부터, 여자 종목이 1948년 런던 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었다.
남자 포환던지기에서는 1988년 서울 올림픽에서 울프 티머만 (동독)이 금메달을 획득했고, 2016년 리우데자네이루 올림픽과 2020년 도쿄 올림픽에서는 라이언 크라우저 (미국)가 연속으로 금메달을 획득했다.
여자 포환던지기에서는 1988년 서울 올림픽에서 나탈리야 리소프스카야 (소련)가 금메달을 획득했고, 2008년 베이징 올림픽과 2012년 런던 올림픽에서는 발레리 애덤스 (뉴질랜드)가 2연속 금메달을 차지했다.
7.1. 남자
| 대회 | 금메달 | 은메달 | 동메달 |
|---|---|---|---|
| 1896 아테네 | Robert Garrett영어 (미국) | Μιλτιάδης Γκούσκος그리스어 (그리스) | Γεώργιος Παπασιδέρης그리스어 (그리스) |
| 1900 파리 | Richard Sheldon영어 (미국) | Josiah McCracken영어 (미국) | Robert Garrett영어 (미국) |
| 1904 세인트루이스 | Ralph Rose영어 (미국) | Wesley Coe영어 (미국) | Lawrence Feuerbach영어 (미국) |
| 1908 런던 | Ralph Rose영어 (미국) | Denis Horgan영어 (영국) | John Garrels영어 (미국) |
| 1912 스톡홀름 | Patrick McDonald영어 (미국) | Ralph Rose영어 (미국) | Lawrence Whitney영어 (미국) |
| 1920 안트베르펜 | Ville Pörhölä핀란드어 (핀란드) | Elmer Niklander핀란드어 (핀란드) | Harry Liversage영어 (미국) |
| 1924 파리 | Bud Houser영어 (미국) | Glenn Hartranft영어 (미국) | Ralph Hills영어 (미국) |
| 1928 암스테르담 | John Kuck영어 (미국) | Herman Brix영어 (미국) | Emil Hirschfeld독일어 (독일) |
| 1932 로스앤젤레스 | Leo Sexton영어 (미국) | Harlow Rothert영어 (미국) | František Douda체코어 (체코슬로바키아) |
| 1936 베를린 | Hans Woellke독일어 (독일) | Sulo Bärlund핀란드어 (핀란드) | Gerhard Stöck독일어 (독일) |
| 1948 런던 | Wilbur Thompson영어 (미국) | Jim Delaney영어 (미국) | Jim Fuchs영어 (미국) |
| 1952 헬싱키 | Parry O'Brien영어 (미국) | Darrow Hooper영어 (미국) | Jim Fuchs영어 (미국) |
| 1956 멜버른 | Parry O'Brien영어 (미국) | Bill Nieder영어 (미국) | Jiří Skobla체코어 (체코슬로바키아) |
| 1960 로마 | Bill Nieder영어 (미국) | Parry O'Brien영어 (미국) | Dallas Long영어 (미국) |
| 1964 도쿄 | Dallas Long영어 (미국) | Randy Matson영어 (미국) | Vilmos Varjú헝가리어 (헝가리) |
| 1968 멕시코시티 | Randy Matson영어 (미국) | George Woods영어 (미국) | Eduard Gushchin러시아어 (소련) |
| 1972 뮌헨 | Władysław Komar폴란드어 (폴란드) | George Woods영어 (미국) | Hartmut Briesenick독일어 (동독) |
| 1976 몬트리올 | Udo Beyer독일어 (동독) | Yevgeny Mironov러시아어 (소련) | Aleksandr Baryshnikov러시아어 (소련) |
| 1980 모스크바 | Vladimir Kiselyov러시아어 (소련) | Aleksandr Baryshnikov러시아어 (소련) | Udo Beyer독일어 (동독) |
| 1984 로스앤젤레스 | Alessandro Andrei이탈리아어 (이탈리아) | Mike Carter영어 (미국) | Dave Laut영어 (미국) |
| 1988 서울 | Ulf Timmermann독일어 (동독) | Randy Barnes영어 (미국) | Werner Günthör독일어 (스위스) |
| 1992 바르셀로나 | Mike Stulce영어 (미국) | Jim Doehring영어 (미국) | Vyacheslav Lykho러시아어 (연합) |
| 1996 애틀랜타 | Randy Barnes영어 (미국) | John Godina영어 (미국) | Oleksandr Bagach우크라이나어 (우크라이나) |
| 2000 시드니 | Arsi Harju핀란드어 (핀란드) | Adam Nelson영어 (미국) | John Godina영어 (미국) |
| 2004 아테네 | Adam Nelson영어 (미국) | Joachim Olsen덴마크어 (덴마크) | Manuel Martínez스페인어 (스페인) |
| 2008 베이징 | Tomasz Majewski폴란드어 (폴란드) | Christian Cantwell영어 (미국) | Dylan Armstrong영어 (캐나다) |
| 2012 런던 | Tomasz Majewski폴란드어 (폴란드) | David Storl독일어 (독일) | Reese Hoffa영어 (미국) |
| 2016 리우데자네이루 | Ryan Crouser영어 (미국) | Joe Kovacs영어 (미국) | Tom Walsh영어 (뉴질랜드) |
| 2020 도쿄 | Ryan Crouser영어 (미국) | Joe Kovacs영어 (미국) | Tom Walsh영어 (뉴질랜드) |
7.2. 여자
| 구분 | 기록 | 선수 | 국적 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 올림픽 기록 | 21.76m | 리메이수 | 중국 | |
| 아시아 기록 | 21.76m | 리메이수 | 중국 | |
| 유럽 기록 | 22.63m | 나탈리아 리소프스카야 | 소련 | 세계 기록 |
| 아프리카 기록 | 18.43m | 비비안 추쿠에메카 | #redirect | |
| 북중미 기록 | 20.96m | 벨시 라자 | 쿠바 | |
| 오세아니아 기록 | 21.24m | 발레리 아담스 | 뉴질랜드 | |
| 남아메리카 기록 | 19.3m | 엘리상젤라 아드리아노 | 브라질 |