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목마름

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목차

1. 개요

목마름은 생명체가 체액 균형을 유지하기 위해 느끼는 생리적 현상으로, 체액 부족, 특정 삼투압 물질 농도 증가 등으로 인해 발생한다. 뇌의 여러 영역, 특히 시상하부가 관여하며, 저혈량성 갈증, 삼투압 갈증, 염분 섭취 욕구 등 다양한 형태로 나타난다. 갈증은 탈수, 다음증, 다뇨증 등 임상적 문제를 일으킬 수 있으며, 수분 보충, 음료 섭취, 운동 시 수분 섭취 등을 통해 해소할 수 있다. 한의학에서는 폐위, 비신 등의 허약으로 인해 발생하는 것으로 본다. 물 부족은 아프리카 등 일부 지역에서 심각한 사회 문제로 이어지기도 하며, 비유적으로 간절한 바람을 표현하는 데 사용되기도 한다.

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목마름
생리학적 현상
정의동물에게 나타나는 물을 마시고 싶어하는 갈망
조절 요인
관련
관련 현상탈수

2. 갈증의 생리학적 기전

생물체는 체액 수준을 매우 좁은 범위 내에서 유지해야 한다. 세포 외부의 체액인 간질액과 세포 내부의 체액인 세포 내액의 농도를 동일하게 유지하는 것을 등장성이라고 하며, 이는 세포막 양쪽에 동일한 수준의 용질이 존재하여 순수한 물의 이동이 0이 될 때 발생한다. 간질액이 세포 내액보다 용질 농도가 더 높으면 세포 밖으로 물을 끌어내는데, 이러한 상태를 고장성이라고 한다. 고장성 상태에서는 충분한 양의 물이 세포를 떠나 필수적인 화학적 기능을 수행할 수 없게 되므로 동물은 갈증을 느끼게 된다. 동물이 물을 마신 후 간질액은 세포 내액보다 용질 농도가 낮아지면(물의 농도가 높아짐) 세포는 농도를 같게 하려고 하면서 물로 채워진다. 이러한 상태를 저장성이라고 하며, 세포가 부풀어 터질 수 있기 때문에 위험할 수 있다. 갈증을 담당하는 수용체는 간질액의 농도와 혈액량을 감지한다.[2]

인체에는 체적 감소나 삼투압 농도의 증가를 감지하는 수용체 및 기타 시스템이 있다.[13][14] 체액 부족 또는 나트륨과 같은 특정 삼투압 물질 농도의 증가로 인해 뇌 내 구조가 혈액 성분의 변화를 감지하여 갈증을 알린다.[14]

지속적인 탈수는 급성 및 만성 질환을 일으킬 수 있지만, 대부분의 경우 신장 및 신경 장애와 관련이 있다.[13] 다음증이라고 불리는 과도한 갈증과 다뇨증으로 알려진 과도한 배뇨는 진성 당뇨병 또는 요붕증의 징후일 수 있다.

2. 1. 체액량 감소로 인한 갈증 (저혈량성 갈증)

체액량 감소로 인한 갈증(저혈량성 갈증)은 세포 내 체액을 고갈시키지 않으면서 혈액량 감소(저혈량증)로 인해 발생하는 갈증이다. 이는 출혈, 구토, 설사 등으로 인해 발생할 수 있다. 이러한 부피 손실은 총 혈액량이 너무 낮아지면 심장이 혈액을 효과적으로 순환시킬 수 없어 저혈량성 쇼크를 유발하기 때문에 문제가 된다.[2][3] 혈액량 손실은 신장의 세포에 의해 감지되며 레닌-안지오텐신 시스템을 통해 물과 염분에 대한 갈증을 유발한다.[2][3]

레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템


저혈량증은 신장 세포에 의해 감지되어 레닌-안지오텐신 시스템(RAS)을 활성화시킨다. 신장 세포는 낮은 혈량으로 인한 혈류 감소를 감지하면 레닌이라는 효소를 분비한다. 레닌은 혈액으로 들어가 안지오텐시노겐을 안지오텐신 I으로 촉매한다. 안지오텐신 I은 혈액에 이미 존재하는 효소에 의해 거의 즉시 안지오텐신 II로 전환된다. 안지오텐신 II는 혈액을 따라 이동하여 뇌하수체 후엽과 부신 피질에 도달하면 호르몬의 연쇄 반응을 일으켜 신장이 물과 나트륨을 보유하게 하고 혈압을 높인다.[3] 또한 미상전뇌(subfornical organ)를 통해 음수 행동과 염분 섭취를 시작하는 역할을 한다.[2]

동맥 압력 수용체는 감소된 동맥압을 감지하여 연수 후구역과 고삭핵에 있는 중추 신경계로 신호를 보낸다.[2] 심폐 수용체는 감소된 혈액량을 감지하여 연수 후구역과 고삭핵으로 신호를 보낸다.[2]

2. 2. 삼투압 농도 증가로 인한 갈증 (삼투성 갈증)

삼투압 갈증은 간질액의 용질 농도가 증가할 때 발생한다. 이러한 증가는 세포에서 물을 빼앗아 세포 부피를 줄인다. 간질액의 용질 농도는 식단에서 나트륨 섭취가 많거나, 혈장 및 뇌척수액과 같은 세포외액의 부피가 땀, 호흡, 배뇨 및 배변으로 인한 수분 손실로 인해 감소하여 증가한다.[1] 간질액 용질 농도의 증가는 삼투 현상에 의해 신체 세포에서 세포막을 통해 세포외 구획으로 물을 이동시켜 세포 탈수를 유발한다.[1]

혈액뇌관문 밖에 위치한 종말판 혈관 기관(OVLT) 및 포르니클하 기관(SFO)의 세포 집단(삼투압 수용체)은 혈장의 농도와 혈액 내 안지오텐신 II의 존재를 감지할 수 있다. 그런 다음 중앙 시상전핵을 활성화하여 물 탐색 및 섭취 행동을 시작할 수 있다.[3] 인간 및 다른 동물에서 시상 하부의 이 부분을 파괴하면 세포외액의 염분 농도가 극도로 높아도 물을 마시려는 욕구가 부분적으로 또는 완전히 상실된다.[4][5] 또한 뇌의 후구역 및 고립로 핵으로 투사되는 내장 삼투압 수용체가 있다.[2]

체액 부족 또는 나트륨과 같은 특정 삼투압 물질 농도의 증가로 인해 뇌 내 구조가 혈액 성분의 변화를 감지하여 갈증을 알린다.[14]

2. 3. 염분 섭취 욕구

저나트륨혈증으로 인해 혈장에서 나트륨이 손실되는 경우, 갈증 외에도 신체는 염분에 대한 필요성이 비례적으로 증가한다.[3] 이는 레닌-안지오텐신 시스템 활성화의 결과이기도 하다.

2. 4. 신경생리학적 기전

뇌의 갈증 감각에는 주로 중뇌와 후뇌의 여러 영역이 관여하며, 특히 시상하부가 중요한 역할을 한다.

구역 후부와 고립로핵은 뇌실하 기관과 외측 팔다리핵으로 신호를 보낸다.[2] 외측 팔다리핵에서 오는 신호는 중간 시상전핵으로 전달된다.[2]

중간 시상전핵과 뇌실하 기관은 체액량 감소 및 삼투질 농도 증가 신호를 받는다. 이 신호는 최종적으로 갈증이 발생하는 피질의 전뇌 영역에서 수신된다.[2] 뇌실하 기관과 종말판 혈관 기관은 시상하부에 신호를 보내 바소프레신을 생성하도록 하여 전반적인 신체 체액 균형을 조절하며, 생성된 바소프레신은 뇌하수체에서 분비된다.[2]

3. 갈증의 임상적 양상

갈증은 체액 부족 또는 나트륨과 같은 특정 삼투압 물질 농도의 증가로 인해 발생한다. 체내 수분량이 특정 임계값을 밑돌거나 삼투압 농도가 너무 높아지면 뇌 내 구조가 혈액 성분의 변화를 감지하여 갈증을 알린다[14]。

지속적인 탈수는 급성 및 만성 질환을 일으킬 수 있지만, 대부분 신장 및 신경 장애와 관련이 있다[13]。다음증(과도한 갈증)과 다뇨증(과도한 배뇨)은 당뇨병 또는 요붕증의 징후일 수 있다.

인체에는 체적 감소나 삼투압 농도의 증가를 감지하는 수용체 및 기타 시스템이 있다[13][14]。세포 외 갈증은 체적 감소, 세포 내 갈증은 삼투압 농도 증가로 인해 발생한다[14]。
저혈량성 갈증은 세포 내 체액을 고갈시키지 않으면서 혈액량 감소(저혈량증)로 인해 발생한다. 이는 출혈, 구토, 설사로 인해 발생할 수 있다. 혈액량 손실은 신장의 세포에 의해 감지되며 레닌-안지오텐신 시스템을 통해 물과 염분에 대한 갈증을 유발한다.[2][3]

3. 1. 수분 결핍

물은 생체 구성 성분의 상당 부분을 차지하며, 신체 기능 유지에 필수적이다. 물은 생체 중량의 약 60~70%를 차지하며, 신체 기관과 조직이 적절하게 기능하기 위해서는 충분한 수분과 염분이 필요하다.[17][18]

수분은 땀, 소변, 대변, 호흡 등을 통해 손실된다. 하루에 약 1.3∼2.5L의 수분이 땀, 오줌, 똥 등으로 손실된다.[19] 폐와 피부에서 약 0.7리터, 소변으로 1.5리터, 대변으로 0.2리터, 땀으로 약 0.1리터가 배출된다. 운동 중에는 시간당 0.75~1리터의 땀이 추가로 배출될 수 있다.[20]

수분 섭취 부족, 발열, 설사, 구토, 출혈, 감염병, 당뇨, 육체적 활동, 이뇨제 복용 등도 수분 손실의 주요 원인이다.

50세 이상의 성인은 갈증 감각이 감소하며 나이가 들수록 더욱 감소하여 탈수증의 위험이 커진다.[6] 2009년 유럽 식품 안전청(EFSA)은 물을 처음으로 식단 기준치에 다량 영양소로 포함시켰다.[10] 노인의 권장 수분 섭취량은 젊은 성인과 동일하게 여성은 하루 2.0L, 남성은 2.5L이다. 에너지 소비량이 적음에도 불구하고, 신장 농축 능력 감소로 인해 노인의 수분 요구량은 증가한다.[10][11]

3. 1. 1. 노폐물 배설

물질대사 과정에서는 독성 산물들이 많이 만들어지는데, 이 노폐물들을 배설하지 않으면 동물의 세포는 손상을 입는다. 단백질 대사 과정에서는 질소 노폐물인 암모니아가 생성되는데, 암모니아는 독성이 매우 강하기 때문에 간에서 독성이 약한 요산이나 요소로 변환한 후 체내에 저장하거나 배설한다. 사람을 포함한 포유류는 암모니아를 요소로 변환하여 신장에서 거른 후 방광에 보관하였다가 주기적으로 배설한다. 방광이 없는 조류는 요산으로 변환한 후 수시로 배설한다.[15][16]

요소는 암모니아보다 독성이 약하지만, 저장과 배설을 위해서는 역시 많은 물이 필요하다. 물로 농도를 희석하여 독성을 약하게 만들어 주어야만 저장과 배설이 가능하다. 소변과 땀 등을 통한 노폐물 배설은 수분과 용질의 균형을 이루는 의미가 있기 때문에 신체의 항상성 유지라는 측면에서 아주 중요하다.

3. 1. 2. 갈증 현상

물은 생체 중량의 약 60~70%를 차지하는 중요한 구성 성분이며, 신체 기관과 조직이 적절하게 기능하기 위해서는 충분한 수분과 염분이 필요하다.[17][18] 땀, 소변, 대변 등으로 하루에 약 1.3∼2.5L의 수분이 손실된다.[19] 수분 섭취 부족, 발열, 설사, 구토, 출혈, 감염병, 당뇨, 육체적 활동, 이뇨제 복용 등도 수분 손실의 주요 원인이다.

1~2% 정도의 수분 손실이 발생하거나 짠 음식을 많이 먹으면 갈증을 느끼게 되는데, 이는 시상하부의 삼투압 수용체가 반응하기 때문이다. 이로 인해 뇌하수체 후엽에서 항이뇨 호르몬이 분비되어 수분 재흡수를 촉진한다.[21]

생물체는 체액 수준을 좁은 범위 내에서 유지해야 한다. 세포 외부의 간질액과 세포 내부의 세포 내액이 동일한 농도를 유지하는 상태를 등장성이라고 한다. 간질액이 고장성이 되면 세포에서 물이 빠져나가고, 저장성이 되면 세포가 부풀어 오를 수 있다. 갈증을 담당하는 수용체는 간질액의 농도와 혈액량을 감지한다.[2]

체액 부족 또는 나트륨과 같은 특정 삼투압 물질 농도의 증가는 뇌가 혈액 성분 변화를 감지하여 갈증을 알리는 신호로 이어진다.[14] 지속적인 탈수는 급성 및 만성 질환을 유발할 수 있으며, 특히 신장 및 신경 장애와 관련이 있다.[13] 다음증이라고 불리는 과도한 갈증과 다뇨증으로 알려진 과도한 배뇨는 당뇨병이나 요붕증의 징후일 수 있다.

인체에는 체적 감소나 삼투압 농도의 증가를 감지하는 수용체 및 기타 시스템이 존재한다.[13][14] 「세포 외 갈증」과 「세포 내 갈증」으로 구분되는데, 세포 외 갈증은 체적 감소, 세포 내 갈증은 삼투압 농도 증가로 인해 발생한다.[14]

3. 1. 3. 탈수 현상

수분 손실이 약 3% 이상 발생하면 탈수 증상을 보이며 혼수상태에 빠질 수 있다. 탈수의 주요 증상은 소변량 감소, 피부와 점막 건조, 불안, 의식 저하 등이며, 심하면 혈압 저하, 혼수, 쇼크 상태가 나타날 수 있다.[21] 노년층은 갈증 중추 기능이 젊은이만큼 원활하지 않아 탈수가 흔히 발생한다.[22] 또한 뇌에서 갈증과 허기를 혼동하는 경우도 있으므로 주의해야 한다. 약 10% 이상의 수분 손실은 생명 유지에 어려움을 초래한다. 지속적인 탈수는 급성 및 만성 질환, 특히 신장 및 신경 장애와 관련될 수 있다.[13]

3. 2. 과도한 갈증 (다음증)

과도한 갈증은 다음증이라고 불리며, 다뇨증이라고 알려진 과도한 배뇨와 함께 당뇨병 또는 요붕증의 징후일 수 있다.[13]

4. 갈증 해소

갈증 해소는 적절한 수분 섭취를 통해 이루어지며, 올바른 음료 섭취 방법과 생활 습관이 중요하다.

갈증 해소를 위해서는 음료를 한꺼번에 많이 마시기보다는 조금씩 나누어 마시는 것이 효과적이다. 목이 마르다고 한꺼번에 많은 양(600㎖ 이상)을 마시면 위장 장애가 올 수 있다.[23] 위에서 흡수되는 양이 너무 많아 소화가 잘 안되고 호흡이 힘들거나 메스꺼움을 느낄 수도 있다. 또한 너무 많은 물을 마시면 지나치게 많은 땀을 흘리게 된다. 땀으로 염분이 빠져나가면서 염분 부족으로 인한 탈수 현상도 일어날 수도 있다.[24]

세계보건기구(WHO)가 정한 일일 소금 섭취 권장량은 5g이지만, 한국인들은 하루 권장량의 2배가 넘는 12.5g을 섭취하는 것으로 알려져 있다.[25] 또한 한국인들은 커피를 많이 마시는데, 커피에 다량 함유된 카페인은 이뇨작용을 촉진한다. 이러한 이유로 한국인들의 수분 결핍 현상은 만성적이라 할 수 있으며, 갈증 중추의 민감도가 떨어진다고 볼 수 있다. 따라서 갈증을 느끼기 전에 습관적으로 자주 소량의 물을 섭취하는 것이 필요하다. 그러나 몇몇 질환을 동반한 환자의 경우에는 오히려 물 섭취를 제한해야 한다.[26]

운동 전, 중, 후에는 적절한 수분 섭취가 필요하다. 운동 30분~1시간 전에 300cc 정도 물을 마시고, 운동 중에는 15~20분마다 150~200cc 정도씩 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋다.[27] 과도한 수분 섭취는 저나트륨혈증을 유발할 수 있는데, 이는 체내 전해질 농도 불균형을 초래하며 삼투압 현상을 통해 두통, 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등의 증상을 일으키고, 심하면 혼수상태 또는 사망에 이를 수 있다.[27] 1시간 이상 고강도 운동을 할 때는 이온음료를 통해 수분, 전해질, 당질을 보충할 수 있지만, 체중 감량이 목적이라면 칼로리가 없는 물을 마시는 것이 좋다.[27]

갈증 해소의 항상성 메커니즘은 두 가지 신경 단계를 통해 발생한다.[12] 첫 번째는 "흡수 전" 단계로, 위에서 체액이 흡수되어 혈액을 통해 신체에 분배되기 수 분 전에 갈증을 해소하는 신호를 보낸다. 두 번째는 "흡수 후" 단계로, 체액 섭취를 종료하기 위해 뇌 구조에 의해 조절된다.[12] 흡수 전 단계는 입, 인두, 식도, 상부 위장관의 감각 입력을 사용하여 필요한 체액의 양을 예측하고, 평가된 양이 섭취되면 음수를 종료하기 위해 뇌에 신속한 신호를 제공한다.[12] 흡수 후 단계는 삼투질 농도, 체액량, 나트륨 균형에 대한 혈액 모니터링을 통해 발생하며, 체액 균형이 확립되면 갈증을 종료하기 위해 신경 네트워크를 통해 연결된 뇌 혈관주위 기관에서 집단적으로 감지된다.[12]

갈증 해소는 동물 종에 따라 다르다. 개, 낙타, 양, 염소, 사슴은 물을 사용할 수 있을 때 체액 부족을 빠르게 보충하는 반면, 인간과 말은 체액 균형을 회복하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있다.[12]

4. 1. 수분 보충

물은 생체 중량의 약 60~70%를 차지하는 중요한 구성 성분이다.[17][18] 신체기관과 조직이 적절한 기능을 하려면 충분한 수분과 염분이 필요하다. 땀, 소변, 대변 등으로 하루에 약 1.3∼2.5L의 수분이 손실된다.[19] 폐와 피부에서 약 0.7L, 소변으로 1.5L, 대변으로 0.2L, 땀으로 약 0.1L가 배출된다. 운동 중에는 시간당 0.75~1L의 땀이 배출될 수 있다.[20]

수분 섭취 부족, 발열, 설사, 구토, 출혈, 감염병, 당뇨, 육체적 활동, 이뇨제 복용 등도 수분 손실의 주요 원인이다. 1~2% 정도의 수분 손실이 발생하거나 짠 음식을 많이 먹으면 갈증을 느끼게 되고, 시상하부의 삼투압 수용기가 반응한다. 이는 뇌하수체 후엽에서 항이뇨 호르몬 분비를 유도하여 수분 재흡수를 촉진한다.[21]

수분 손실이 발생하면 외부에서 수분을 섭취하여 체내 수분 함량을 일정하게 유지해야 한다. 하루에 필요한 수분 섭취량은 건강 수준, 활동량, 나이, 사는 지역에 따라 달라질 수 있다. 일반적으로 체중 (kg) x 30 (mL)의 수분 섭취가 권장된다.[22] 건강한 성인은 하루에 1.5~2L 정도 섭취하면 충분하다. 카페인이 든 음료는 이뇨 작용으로 탈수를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다.[22]

50세 이상 성인은 신체의 갈증 감각이 감소하여 탈수증 위험이 증가한다.[6] 여러 연구에서 노인은 젊은 성인보다 총 물 섭취량이 적고, 특히 여성의 경우 섭취량이 부족할 위험이 높다고 나타났다.[7][8][9]

2009년 유럽 식품 안전청(EFSA)은 물을 식단 기준치에 다량 영양소로 포함시켰다.[10] 노인의 권장 섭취량은 젊은 성인과 동일하지만(여성 2.0L, 남성 2.5L), 신장 농축 능력 감소로 인해 수분 요구량이 증가한다.[10][11]

4. 2. 음료 섭취법

갈증 해소를 위해서는 음료를 한꺼번에 많이 마시기보다는 조금씩 나누어 마시는 것이 효과적이다. 목이 마르다고 한꺼번에 많은 양(600㎖ 이상)을 마시면 위장 장애가 올 수 있다.[23] 위에서 흡수되는 양이 너무 많아 소화도 잘 안되고 호흡이 힘들거나 메스꺼움을 느낄 수도 있다. 또한 너무 많은 물을 마시면 지나치게 많은 땀을 흘리게 된다. 땀으로 염분이 빠져나가면서 염분 부족으로 인한 탈수 현상도 일어날 수도 있다.[24]

세계보건기구(WHO)가 정한 일일 소금 섭취 권장량은 5g이지만, 한국인들은 하루 권장량의 2배가 넘는 12.5g을 섭취하는 것으로 알려져 있다.[25] 또한 한국인들은 커피를 많이 마시는데, 커피에 다량 함유된 카페인은 이뇨작용을 촉진한다. 이러한 이유로 한국인들의 수분 결핍 현상은 만성적이라 할 수 있으며, 갈증 중추의 민감도가 떨어진다고 볼 수 있다. 따라서 갈증을 느끼기 전에 습관적으로 자주 소량의 물을 섭취하는 것이 필요하다. 그러나 몇몇 질환을 동반한 환자의 경우에는 오히려 물 섭취를 제한해야 한다.[26]

4. 3. 운동과 수분 보충

운동하기 30분~1시간 전에 300cc 정도 물을 마시고, 운동 중에는 15~20분마다 150~200cc 정도씩 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋다.[27] 과도한 수분 섭취는 혈액 속의 염분 농도를 평소보다 낮게 만들어 저나트륨혈증을 유발할 수 있다. 저나트륨혈증은 체내 전해질 농도 불균형을 초래하며, 삼투압 현상을 통해 두통, 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등의 증상을 일으킬 수 있다. 심한 경우 혼수상태 또는 사망에 이를 수 있다.[27]

1시간 이상 고강도 운동을 할 때는 이온음료를 통해 수분, 전해질, 당질을 보충하여 운동 중 에너지를 공급할 수 있다. 그러나 운동 목적이 체중 감량이라면 물을 마시는 것이 좋다. 물은 칼로리가 없지만, 스포츠 음료는 최소 50kcal 정도의 열량을 포함하고 있기 때문이다.[27]

4. 4. 갈증 해소의 신경 기전 (흡수 전/후 단계)

예비 연구에 따르면, 갈증 해소, 즉 음수를 멈추게 하는 항상성 메커니즘은 두 가지 신경 단계를 통해 발생한다.[12] 첫 번째는 위에서 체액이 흡수되어 혈액을 통해 신체에 분배되기 수 분 전에 갈증을 해소하는 신호를 보내는 "흡수 전" 단계이고, 두 번째는 체액 섭취를 종료하기 위해 감지하는 뇌 구조에 의해 조절되는 "흡수 후" 단계이다.[12] 흡수 전 단계는 필요한 체액의 양을 예측하기 위해 입, 인두, 식도, 상부 위장관의 감각 입력을 사용하며, 평가된 양이 섭취되면 음수를 종료하기 위해 뇌에 신속한 신호를 제공한다.[12] 흡수 후 단계는 삼투질 농도, 체액량, 나트륨 균형에 대한 혈액 모니터링을 통해 발생하며, 이는 체액 균형이 확립되면 갈증을 종료하기 위해 신경 네트워크를 통해 연결된 뇌 혈관주위 기관에서 집단적으로 감지된다.[12]

갈증 해소는 동물 종에 따라 다르며, 개, 낙타, 양, 염소, 사슴은 물을 사용할 수 있을 때 체액 부족을 빠르게 보충하는 반면, 인간과 말은 체액 균형을 회복하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있다.[12]

5. 한의학적 관점

한의학에서는 갈증을 구갈(口渴)이라고 하며, 입과 목이 마르면서 물이 많이 당기는 증상으로 정의한다.[28]

갈증은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생한다.[28]


  • 폐위(肺胃)의 사열(邪熱): 폐와 위에 나쁜 열이 있는 경우
  • 음정(陰精) 부족: 몸 안의 음액과 정기가 부족한 경우
  • 혈허(血虛): 혈이 부족한 경우
  • 비허(脾虛): 비장의 기능이 허약한 경우
  • 신허(腎虛): 신장의 기능이 허약한 경우


각 원인에 따라 다음과 같은 처방을 사용한다.[28]

  • 폐위의 사열: 폐위열(肺胃熱)을 제거하는 인삼백호탕(人參白虎湯)이나 인삼석고탕(人參石膏湯)
  • 비신(脾腎) 허약: 비신을 강화하는 귀비탕(歸脾湯)이나 육미환(六味丸)

6. 사회적 문제

사막 지역이 밀집한 아프리카나 몽골, 중화인민공화국의 내몽골 지역처럼 생태계 서식 환경이 매우 열악한 곳에서는 물 보급량이 매우 부족하다. 이 때문에 목마름은 배고픔과 더불어 심각한 사회 문제로 다가오고 있다.

7. 기타

보통은 목이 마른 것을 뜻하지만, '갈증'은 어떠한 것을 간절히 바라는 심리 상태를 비유적으로 표현하는 데 사용될 수 있다. 이를테면, "사랑에 목마르다"는 자신을 사랑해 줄 사람을 간절히 바란다는 뜻이 될 수 있다.

참조

[1] 논문 Determinants of water and sodium intake and output https://academic.oup[...] 2015-08-19
[2] 논문 From sensory circumventricular organs to cerebral cortex: Neural pathways controlling thirst and hunger https://academic.oup[...] 2019-03-14
[3] 서적 Physiology of Behavior https://archive.org/[...] Pearson
[4] 서적 The primordial emotions: the dawning of consciousness Oxford University Press 2006-06-08
[5] 서적 Medical Physiology: A Cellular And Molecular Approach Elsevier/Saunders
[6] 간행물 "Altered thirst threshold during hypertonic stress in aging man"
[7] 논문 Food and fluid intake of the SENECA population residing in Romans, France
[8] 논문 Fluid intake of elderly Europeans
[9] 논문 Fluid intake of community-living, independent elderly in Germany - a nationwide, representative study
[10] 논문 Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water 2010-03-25
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