포환던지기

3. 규칙

선수의 이름이 불리면, 선수는 투척 원의 어느 부분으로든 들어갈 수 있다. 선수는 투척 동작을 시작할 1분의 시간이 주어지며, 그렇지 않으면 해당 라운드에서 기권으로 처리된다.^[4]

• 선수는 장갑을 착용할 수 없다. 국제육상경기연맹(IAAF) 규정에 따라 개별 손가락 테이핑은 허용된다.
• 선수는 포환을 목 가까이에 놓고, 동작 전체에서 목에 밀착시켜야 한다.
• 포환은 한 손만을 사용하여 어깨 높이 이상에서 릴리스해야 한다.
• 선수는 원 또는 토 보드의 안쪽 표면을 만질 수 있지만, 원 또는 토 보드의 위쪽이나 바깥쪽, 또는 원 밖의 땅을 만져서는 안 된다. 그러나 사지는 공중에서 원의 선 위로 뻗을 수 있다.
• 포환은 투척 원을 중심으로 34.92°의 원형 부채꼴인 ''투척 섹터''에 착지해야 한다. 투척 섹터는 안전을 개선하기 위해 수년에 걸쳐 여러 번 좁아졌으며, 가장 최근에는 2004년에 40°에서 변경되었다. 현재 투척 섹터 각도(34.92°)는 구역의 경계를 측정하고 필드에 배치하기 쉽기 때문에 선택되었다(원 중심에서 10미터, 폭 6미터).^[4]
• 선수는 투척 원의 뒤쪽 절반에서 나가야 한다.

• 투척 동작을 시작하기 전에 원 안에서 잠시 멈추지 않는 경우.
• 이름이 불린 후 30초 이내에 원 안에서 시작된 투척 동작을 완료하지 않는 경우.
• 투척 중에 포환이 어깨 아래로 떨어지거나 어깨의 수직면 바깥으로 떨어지게 하는 경우. 포환이 목에서 떨어지는 순간 기술적으로 불법적인 투척이 된다.
• 투척 동작 중에 신체의 어떤 부분(신발 포함)으로 다음을 터치하는 경우:
• 토 보드의 위쪽 또는 끝부분
• 철제 링의 위쪽
• 원 외부의 모든 곳.
• 투척 섹터 바깥으로 떨어지거나 초기 충돌 시 섹터 선에 닿는 투척을 하는 경우.
• 포환이 착지하기 전에 원을 떠나는 경우.
• 원의 뒤쪽 절반에서 나가지 않는 경우.

4. 투척 방법

현대 포환던지기 선수들이 일반적으로 사용하는 투척 스타일에는 '글라이드'와 '스핀' 두 가지가 있다.^[5] 모든 투척 스타일에서 목표는 약간 45도보다 작은 각도로 최대한의 전방 속도로 포환을 던지는 것이다. 포환은 양 어깨를 잇는 선보다 뒤에 있어서는 안 되며, 턱 또는 목 부근에 고정하고 한 손으로 밀어내듯이 던져야 한다. 야구 투수처럼 투구하거나, 던지는 손을 뻗어 원반던지기 수법으로 던지는 것은 파울이다.

글라이드 투법과 회전 투법에 관한 자세한 내용은 각 하위 문서를 참조하라.

4. 1. 글라이드 투법 (오브라이언 투법)

4. 2. 회전 투법

5. 포환

포환의 무게는 성별과 연령에 따라 다르다. 다음은 각 부문별 포환의 무게이다.

일반 남자용 포환의 지름은 11cm에서 13cm 사이이며, 일반 여자용 포환의 지름은 9.5cm에서 11cm 사이이다.

6. 세계 기록

세계 기록 보유자는 다음과 같다.^[15]

6. 1. 남자

6. 2. 여자

7. 올림픽 메달리스트

포환던지기는 남자 종목이 1896년 아테네 올림픽부터, 여자 종목이 1948년 런던 올림픽부터 정식 종목으로 채택되었다.

남자 포환던지기에서는 1988년 서울 올림픽에서 울프 티머만 (동독)이 금메달을 획득했고, 2016년 리우데자네이루 올림픽과 2020년 도쿄 올림픽에서는 라이언 크라우저 (미국)가 연속으로 금메달을 획득했다.

여자 포환던지기에서는 1988년 서울 올림픽에서 나탈리야 리소프스카야 (소련)가 금메달을 획득했고, 2008년 베이징 올림픽과 2012년 런던 올림픽에서는 발레리 애덤스 (뉴질랜드)가 2연속 금메달을 차지했다.

7. 1. 남자

7. 2. 여자

참조

_[1] 서적 Projectile Dynamics in Sport: Principles and Applications https://books.google[...] Taylor & Francis 2009-12-31
_[2] 웹사이트 Hammer Throw http://www.iaaf.org/[...] IAAF 2015-09-12
_[3] IAAF Shot Put – Introduction http://www.iaaf.org/[...] 2010-02-28
_[4] 웹사이트 Laying Out Sector Angles for the Track and Field Throwing Events http://www.pntf.org/[...] 2022-03-19
_[5] 웹사이트 Biomechanical Problem of Shot Putting Finally Solved https://www.technolo[...]
_[6] 웹사이트 Follow These Directions for the Glide Technique in Shot Put https://www.thoughtc[...]
_[7] 웹사이트 Rotational vs. Glide Revisited – Comparing Shot Techniques [ARTICLE] | the Track & Field / Cross Country Coaches Insider http://track.coaches[...] 2018-05-09
_[8] 웹사이트 Shot Put Spin and Glide Technique Comparison http://digitaltracka[...] 2013-09-17
_[9] 웹사이트 Aleksandr Baryshnikov biography on sportsdaily.ru (in Russian) http://www.sportsdai[...] 2021-09-26
_[10] 웹사이트 Aleksandr Baryshnikov, Athlete from Russia (in Russian) http://www.atlant.ru[...] 2010-09-17
_[11] 웹사이트 Григорий РУДЕРМАН (Израиль), заслуженный тренер России «Метания в хх веке : тенденции развития.» http://www.iaaf-rdc.[...] 2013-10-31
_[12] 웹사이트 High School Shot Put: Glide or Spin? http://www.ltfca.com[...] 2009
_[13] 웹사이트 History's best shot putter smashes world record with new technique at L.A. Grand Prix https://www.latimes.[...] 2023-05-28
_[14] 간행물 Playboy Poland 8/2012
_[15] 웹사이트 Ryan Crouser breaks world indoor shot put record with 2 best throws in history https://olympics.nbc[...] 2021-01-24
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_[17] 웹사이트 Women's Outdoor Shot Put {{!}} Records https://www.worldath[...] World Athletics 2021-05-20
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_[22] 웹사이트 Crouser smashes world shot put record with 23.37m in Eugene {{!}} REPORT {{!}} World Athletics https://www.worldath[...] 2021-06-19
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_[24] 웹사이트 Shot Put Result https://ps-cache.web[...] 2024-05-25
_[25] 뉴스 Kerley cruises to speedy 100m triumph at US Championships https://worldathleti[...] World Athletics 2022-06-25
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_[51] 뉴스 Revision of results following sanctions of Tsikhan and Ostapchuk http://www.iaaf.org/[...]
_[52] 문서 他の陸上競技（円盤投、やり投、ハンマー投、棒高跳）でも同理由で使用されている。
_[53] 웹사이트 Shot Put - History https://www.worldath[...] ワールドアスレティックス
_[54] 서적 Projectile Dynamics in Sport: Principles and Applications https://books.google[...] Routledge
_[55] 뉴스 砲丸が男子生徒の頭に直撃！　頭蓋骨骨折も命に別条なし　大阪・羽曳野 - 産経ニュース https://www.sankei.c[...]
_[56] 뉴스 富山 上市町 中学校で教諭が投げた砲丸 部員に当たり大けが | NHK | 教育 https://www3.nhk.or.[...]