3000미터 장애물
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1. 개요
3000미터 장애물 경주는 육상 트랙 경기 종목 중 하나로, 선수들이 트랙을 돌면서 장애물을 넘고 물웅덩이를 건너는 경주이다. 이 종목은 하계 올림픽과 세계 육상 선수권 대회의 정식 종목이며, 남자는 91.4cm, 여자는 76.2cm 높이의 장애물을 넘어야 한다. 3000미터 장애물 경주는 1920년 올림픽부터 남자 종목이, 2005년 세계 육상 선수권 대회부터 여자 종목이 정식으로 채택되었다. 이 종목의 세계 기록은 남자 7분 52초 11(라메차 기르마, 2023년), 여자 8분 44초 32(베아트리스 쳅코에치, 2018년)이다.
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- 중거리달리기 - 장애물 경주 (육상)
장애물 경주는 육상 트랙 경기에서 코스 위에 설치된 허들과 물웅덩이를 뛰어넘는 경기로, 스테이플체이스라고도 불리며 올림픽을 비롯한 주요 국제 대회에서 남자부와 여자부 경기가 시행된다. - 중거리달리기 - 중거리 달리기
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2. 규칙
3000미터 장애물 경주는 하계 올림픽과 세계 육상 선수권 대회의 육상 트랙 경기 종목 중 하나이며, 세계 육상 연맹에서 인정한다.[1] 남자의 장애물 높이는 91.4 cm이고, 여자는 76.2 cm이다.
물 웅덩이는 장벽과 착지 구역으로 구성되어 있으며, 3.66 m 정사각형이다. 규칙서에는 "물 구덩이는 장애물을 포함하여 길이가 3.66 m이다"라고 명시되어 있다. 구덩이에는 위쪽 경사가 있으며, 물은 장벽 근처에서 깊이가 70 cm이고 출발 끝 부분에서 지면 수준에서 2 cm 이내이다. 경사는 장벽에서 약 30 cm 앞으로 시작된다.
경주 거리는 보통 3000 m이며, 주니어 및 일부 마스터스 육상 경기는 2000 m이다. 과거에는 여자 경기도 2000 m로 진행되었다. 트랙에는 4개의 일반 장애물과 1개의 물 구덩이가 있으며, 각 주자는 총 28개의 일반 장애물과 7개의 물 구덩이를 넘어야 한다. 물 구덩이는 백 턴에 위치하며, 안쪽 레인 또는 바깥쪽 레인 바깥쪽에 위치한다.
허들에서 사용되는 장애물과 달리, 장애물 경주의 장애물은 넘어지지 않으며, 선수는 어떤 방식으로든 장애물을 넘을 수 있다. 트랙 주변에는 평평한 지면에 4개의 장애물이 있고, 다섯 번째 장애물이 물 구덩이다. 물 구덩이의 경사는 더 긴 점프가 물 속에서 더 얕은 착지를 가져오기 때문에 더 많은 점프 능력을 가진 주자에게 유리하다.
=== 남자 ===
남자 3000미터 장애물 경주 기록은 다음과 같다.
2024년 7월 기준.
=== 여자 ===
여자 3000미터 장애물 경주 기록은 다음과 같다.
- 2024년 8월 30일 기준.
{| class="wikitable sortable"
|-
! 선수 랭킹 !! 기록 랭킹 !! 시간 !! 선수 !! 국적 !! 날짜 !! 장소
|- bgcolor="#f6F5CE"
|align=center|1
|align=center|1
|8분 44.32초
|베아트리스 쳅코에치 || 케냐
|2018년 7월 20일
|모나코
|[15]
|- bgcolor="#f6F5CE"
|align=center|2
|align=center|2
|8분 44.39초
|윈프레드 야비
|바레인
|2024년 8월 30일
|로마
|[16]
|- bgcolor="#f6F5CE"
|align=center|3
|align=center|3
|8분 48.03초
|페루스 쳄루타이
|우간다
|2024년 8월 30일
|로마
|[16]
|-
| rowspan="3" align="center" |
| align="center" |4
|8분 50.66초
|''야비 #2''
| rowspan="3" |
|2023년 9월 16일
|유진
|[17]
|-
| align="center" |5
|8분 51.67초
|''B. 쳅코에치 #2''
|2023년 9월 16일
|유진
|[17]
|-
| align="center" |6
|8분 52.76초
|''야비 #3''
|2024년 8월 6일
|생드니
|[18]
|- bgcolor="#f6F5CE"
| align="center" |4
| align="center" |7
|8분 52.78초
|루스 제벳|| 바레인
|2016년 8월 27일
|생드니
|[19]
|- bgcolor="#f6F5CE"
| align="center" |5
| align="center" |8
|8분 53.02초
|노라 제루토|| 카자흐스탄
|2022년 7월 20일
3. 역대 기록
다음은 3000미터 장애물 역대 기록에 대한 위키텍스트 본문이다.
남자 3000m 장애물 기록은 2023년 6월 9일 파리에서 에티오피아의 라메차 기르마가 7분 52초 11로 수립했다. 그 뒤를 이어 2004년 브뤼셀에서 카타르의 사이프 사이드 샤힌이 7분 53초 63, 2011년 몬테카를로에서 케냐의 브라이민 키프로프 키플루토가 7분 53초 64를 기록했다.
이 외에도 폴 킵실레 코에치, 브라힘 부라미, 버나드 바르마사이, 에제키엘 켐보이, 모세스 킵타누이, 수피아네 엘 바칼리, 리처드 킵켄보이 메텔롱 등이 남자 3000m 장애물 상위 10위 기록을 보유하고 있다.
한편, 여자 3000m 장애물 기록은 다음과 같다.
- 2024년 8월 30일 기준.
케냐의 베아트리스 쳅코에치가 2018년 7월 20일 모나코에서 8분 44초 32로 세계 기록을 수립했다.[15] 바레인의 윈프레드 야비가 2024년 8월 30일 로마에서 8분 44초 39로 2위를 기록했다.[16] 우간다의 페루스 쳄루타이가 같은 날 8분 48초 03으로 3위를 차지했다.[16]
이 외에도 루스 제벳, 노라 제루토, 베르쿠하 게타체우, 페이스 체로티치, 메키데스 아베베, 재클린 쳅코에치, 코트니 프레리치스 등이 여자 3000m 장애물 상위 10위 기록을 보유하고 있다. 2024년 8월 30일 기준이다.
3. 1. 남자
2024년 7월 기준.
3. 2. 여자
- 2024년 8월 30일 기준.
4. 지역별 기록
3000미터 장애물 종목의 지역별 기록은 다음과 같다.
남자남자 3000미터 장애물 아시아 최고 기록은 사이프 사이드 샤힌이 2004년 브뤼셀에서 세운 7분 53초 63이다. 2위는 타레크 무바라크 살렘 타헤르가 2009년 아테네에서 기록한 8분 06초 13이며, 3위는 무사 아멜 오바이드가 2004년 아테네에서 세운 8분 07초 18이다. 이 외에 사드 샤다드 알 아스마리, 존 키베트 코에치, 미우라 류지, 아비나쉬 무쿤드 사브레, 쑨리펑, 자말 벨랄 살렘, 하미스 압둘라 사이페딘 등이 아시아 Top 10 기록을 보유하고 있다. 특히 미우라 류지는 2023년 파리에서, 아비나쉬 무쿤드 사브레는 2024년 파리에서 각각 8분 09초 91의 기록을 세웠다.
여자여자 3000미터 장애물 아시아 최고 기록은 윈프레드 야비가 2024년 로마에서 세운 8분 44초 39이다. 이 기록은 아프리카 기록과 거의 동일하며, 세계적으로도 매우 뛰어난 기록이다. 그 뒤를 이어 루스 제베트, 노라 제루토 타누이, 데이지 젭케메이, 라리타 시바지 바발, 장신옌, 티게스트 게텐트, 류니엔, 수다 싱, 파를 차우다리 등이 아시아 Top 10 기록을 보유하고 있다. 파를 차우다리는 2024년 파리에서 9분 23초 39의 기록을 세웠다.
초창기 여자 3000미터 장애물 기록은 1990년대에 주로 미국 선수들에 의해 경신되었으며, 2000년대 들어 루마니아, 러시아, 폴란드, 벨라루스 선수들이 두각을 나타냈다. 2008년 베이징 올림픽에서는 굴라나 갈키나가 8분 58초 81의 기록으로 우승하며 새로운 시대를 열었다.
4. 1. 남자
남자 3000m 장애물 경주는 올림픽 정식 종목이다.기록
- 세계 기록
- 7분 53초 63 – 사이페딘 카멜리 (2018년 7월 6일, 프랑스 파리)
- 올림픽 기록
- 8분 03초 28 – 콘세슬루스 키프루토 (2016년 8월 17일, 브라질 리우데자네이루)
- 대한민국 기록
- 8분 49초 74 - 김준형 (2012년 7월 7일)
4. 2. 여자
5. 시즌 최고 기록
3000미터 장애물 종목에서 여자 선수들의 시즌 최고 기록은 다음과 같다.
5. 1. 남자
5. 2. 여자
6. 올림픽 메달리스트
다음은 3000미터 장애물 종목의 올림픽 메달리스트에 대한 정보이다.
여자 3000m 장애물 경주는 2000년대 초반부터 기록 경쟁이 본격화되었다. 1996년 4월, 사라 히브(미국)가 10분 34초 5의 기록을 세운 이후, Gracie Padilla(미국), Courtney Meldrum(미국), Karen Harvey(캐나다) 등이 기록을 경신했다. 1998년에는 Daniela Petrescu(루마니아)가 9분 55초 28을 기록하며 10분 벽을 깼고, 1999년에는 Yelena Motalova(러시아)가 9분 48초 88을 기록했다. 2000년대 들어 Cristina Casandra(루마니아)와 Justyna Bąk(폴란드)가 기록을 단축했으며, Alesya Turova(벨라루스)는 2002년에 9분 21초 72를 기록했다. 2003년에는 Gulnara Samitova-Galkina(러시아)가 9분 8초 33을 기록했고, 2008년 베이징 올림픽에서 8분 58초 81로 우승했다.
2008년 베이징 올림픽에서는 굴나라 사미토바-갈키나(러시아)가 금메달, 유니스 젭코릴(케냐)이 은메달, 타티야나 페트로바(러시아)가 동메달을 획득했다.[38] 예카테리나 볼코바(러시아)는 원래 동메달리스트였으나 도핑으로 실격 처리되었다. 2012년 런던 올림픽에서는 하비바 그리비(튀니지)가 금메달, 소피아 아세파(에티오피아)가 은메달, 밀카 체모스 체이와(케냐)가 동메달을 획득했다.[39] 율리야 자리포바(러시아)는 원래 챔피언이었으나 도핑으로 실격 처리되었다. 2016년 리우데자네이루 올림픽에서는 루스 제베트(바레인)가 금메달, 하빈 젭케모이(케냐)가 은메달, 엠마 코번(미국)이 동메달을 획득했다. 2020년 도쿄 올림픽에서는 페루스 체무타이(우간다)가 금메달, 코트니 프레리치스(미국)가 은메달, 하빈 젭케모이(케냐)가 동메달을 획득했다. 2024년 파리 올림픽에서는 윈프레드 야비(바레인)가 금메달, 페루스 체무타이(우간다)가 은메달, 페이스 체로티치(케냐)가 동메달을 획득했다.
6. 1. 남자
6. 2. 여자
7. 세계 육상 선수권 대회 메달리스트
세계 육상 선수권 대회에서 3000미터 장애물 종목의 메달 획득 현황은 다음과 같다.
메달 집계다음은 세계 육상 선수권 대회 3000미터 장애물 종목의 메달 집계표이다. 케냐가 금메달 13개, 은메달 12개, 동메달 7개로 가장 많은 메달을 획득했다.
여자여자 3000미터 장애물 경기는 2005년 헬싱키 세계 육상 선수권 대회부터 정식 종목으로 채택되었다.
다음은 각 대회별 메달리스트 목록이다.
초창기 여자 3000미터 장애물 기록은 다음과 같다.
7. 1. 남자
7. 1. 1. 메달 집계
7. 2. 여자
8. 국가별 기록
국가별 여자 3000m 장애물 기록은 다음과 같다.[2][14]
1996년 4월 20일, Sara Heeb (미국)이 10분 34.5초를 기록하며 1위에 올랐고, 이후 Gracie Padilla (미국)가 1996년 5월 17일에 10분 30.2초로 기록을 갱신했다. Courtney Meldrum (미국)은 1996년 6월 23일에 10분 23.47초를 기록했다. Karen Harvey(캐나다)는 1998년 4월 18일에 10분 19.6초를 기록했다.
1998년 6월 21일, [Daniela Petrescu]](루마니아)가 9분 55.28초를 기록했고, 1999년 7월 31일에는 Yelena Motalova (러시아)가 9분 48.88초를 기록했다. Cristina Casandra(루마니아)는 2000년 8월 7일에 9분 43.64초, 2000년 8월 30일에 9분 40.20초를 기록했다. Justyna Bąk(폴란드)는 2002년 6월 5일에 9분 22.29초를 기록했다.
Alesya Turova(벨라루스)는 2002년 6월 12일 오스트라바 황금 스파이크 육상 대회에서 9분 21.72초를 기록했으며, 2002년 7월 27일에는 9분 16.51초를 기록했다. Gulnara Samitova-Galkina (러시아)는 2003년 8월 10일 러시아 육상 선수권 대회에서 9분 08.33초, 2004년 7월 4일에 9분 01.59초를 기록했다.
굴나라 갈키나(러시아)는 29회 하계 올림픽에서 8분 58.81초를 기록했다.
9분 30초 이하의 기록을 보유한 선수들은 다음과 같다.
8. 1. 남자
8. 2. 여자
9분 30초 이하:
9. 대한민국 기록
대한민국 3000m 장애물 경주 기록에 대한 정보는 남자 3000m 장애물경주 대한민국 기록 추이와 여자 3000m 장애물경주 대한민국 기록 추이에서 확인할 수 있다.
일본의 3000m 장애물 달리기 기록을 살펴보면, 미우라 류지가 2023년 5월 27일 도쿄에서 8분 18초 93의 기록으로 1위를 차지했다. 이와미즈 도모야스가 2004년 7월 30일 뉘른베르크에서 8분 19초 37로 2위, 신지 다케루가 2015년 5월 9일 가와사키시에서 8분 22초 22로 3위를 기록했다.
일본 학생들의 3000m 장애물 기록도 주목할 만하다. 남자부에서는 미우라 류지가 2023년 6월 9일 8분 09초 91로 1위, 시바타 다이치가 2024년 6월 28일 8분 24초 68로 2위를 차지했다. 여자부에서는 요시무라 레미가 2022년 6월 11일 9분 39초 86으로 1위, 타카미자와 안주가 2016년 6월 25일 9분 44초 22로 2위를 기록했다.
U20 (20세 미만) 일본 선수들의 기록에서는 남자부에서 미우라 류지가 2021년 7월 30일 8분 09초 92로 1위, 나가하라 소마가 2024년 8월 31일 8분 30초 37로 2위를 기록했다. 여자부에서는 요시무라 레미가 2019년 7월 17일 9분 49초 30으로 1위, 타카미자와 안주가 2015년 9월 13일 9분 53초 72로 2위를 기록했다.
U18 (18세 미만) 일본 최고 기록은 남자부에서 미우라 류지가 2019년 6월 27일 8분 39초 37, 여자부에서 시바타 유키가 2016년 5월 1일 10분 08초 92를 기록했다.
일본 고등학교 역대 기록에서는 남자부에서 나가하라 소마가 2023년 8월 6일 8분 32초 12로 1위, 사사키 테츠가 2024년 8월 1일 8분 37초 23으로 2위를 차지했다. 여자부에서는 요시무라 레미가 2018년 6월 23일 10분 07초 48로 1위, 시바타 유키가 2016년 5월 1일 10분 08초 92로 2위를 기록했다.
고등학교 학년별 기록에서는 흥미로운 결과가 나타난다. 일본 국적이 없는 고등학생의 기록은 2002년부터 일본 고등학교 국내 국제 기록으로 간주된다. 남자 고등학교 역대 5걸에서는 다니엘 젱가가 1994년 6월 21일 8분 19초 21로 1위, 필레몬 키프라가트가 2017년 8월 2일 8분 21초 30으로 2위를 기록했다.
남자 3000m 장애물 경주는 올림픽에서 1920년부터, 세계 육상 선수권 대회에서는 1983년부터 시행되었다.
여자 3000m 장애물 달리기 기록은 다음과 같다. 사라 히브가 1996년 4월 20일 10분 34초 5를 기록했고, 이후 그레이시 파딜라, 코트니 멜드럼, Karen Harvey 등이 기록을 경신했다. 2008년에는 굴라나 갈키나가 29회 하계 올림픽에서 8분 58초 81을 기록했다.
10. 일본 기록
일본의 3000미터 장애물 기록은 다음과 같다.
남자 기록으로는 미우라 류지가 2023년 6월 9일 파리에서 8분 09초 91을 기록하며 1위를 차지했다. 그 뒤를 이어 이와미즈 요시타카가 2003년 8월 23일 파리에서 8분 18초 93, 신타쿠 마사야가 1980년 7월 8일 스톡홀름에서 8분 19초 52를 기록했다. 야마구치 코세이는 2021년 6월 26일 오사카에서 8분 19초 96, 아오키 료마는 2022년 6월 11일 오사카에서 8분 20초 09를 기록했다. 신가 유타로는 2024년 9월 29일 니가타에서 8분 20초 36, 코야마 류지는 1974년 6월 22일 스톡홀름에서 8분 21초 60을 기록했다. 사카구치 류헤이는 2021년 5월 9일 도쿄에서 8분 23초 93, 시바타 다이치는 2024년 6월 28일 니가타에서 8분 24초 68, 코하라 히비키는 2024년 6월 1일 머프리즈버러에서 8분 25초 07을 기록했다.
여자 기록으로는 하야카리 미키가 2008년 7월 20일 휴스덴-졸더르에서 9분 33초 93으로 1위를 차지했다. 야마나카 유노는 2022년 6월 11일 오사카에서 9분 38초 19, 니시데 유즈키는 2022년 6월 11일 오사카에서 9분 38초 95를 기록했다. 니시야마 미나미는 2022년 6월 11일 오사카에서 9분 39초 28, 요시무라 레미는 2022년 6월 11일 오사카에서 9분 39초 86을 기록했다. 타카미자와 안주는 2016년 6월 25일 나고야에서 9분 44초 22, 모리 치카코는 2016년 6월 25일 나고야에서 9분 45초 27을 기록했다. 사이토 미우는 2024년 12월 7일 오사카에서 9분 45초 62, 야부타 유이는 2021년 6월 26일 오사카에서 9분 46초 44, 이시자와 유카리는 2020년 12월 4일 오사카에서 9분 48초 76을 기록했다.
한편, 일본 학생 역대 Top 10 기록도 주목할 만하다. 남자부에서는 미우라 류지가 8분 09초 91로 1위, 시바타 다이치가 8분 24초 68로 2위를 차지했다. 여자부에서는 요시무라 레미가 9분 39초 86으로 1위, 타카미자와 안주가 9분 44초 22로 2위를 기록했다.
U20 일본 역대 Top 10 기록에서는 남자부에서 미우라 류지가 2021년 7월 30일에 8분 09초 92로 1위, 여자부에서는 요시무라 레미가 2019년 7월 17일에 9분 49초 30으로 1위를 차지했다. U18 일본 최고 기록은 미우라 류지가 2019년 6월 27일에 8분 39초 37로 남자부 1위, 시바타 유키가 2016년 5월 1일에 10분 08초 92로 여자부 1위를 기록했다.
고교 역대 Top 10 기록에서는 남자부에서 나가하라 소마가 8분 32초 12로 1위, 여자부에서 요시무라 레미가 10분 07초 48로 1위를 차지했다.
고교 학년별 역대 기록도 존재하며, 2002년부터 일본 국적이 없는 고등학생의 기록은 일본 고등학교 국내 국제 기록으로 간주된다. 남자 고등학교 역대 5걸에서는 다니엘 젱가가 8분 19초 21로 1위, 남자 고등학교 1학년 역대 5걸에서는 쓰지모토 사쿠토시가 9분 02초 82로 1위를 기록했다. 여자 고등학교 1학년 역대 5걸에서는 나가미네 노노카가 10분 56초 84로 1위, 남자 고등학교 2학년 역대 5걸에서는 미우라 류지가 8분 46초 56으로 1위를 차지했다. 여자 고등학교 2학년 역대 5걸에서는 니와 나나미가 10분 19초 73으로 1위, 남자 고등학교 3학년 역대 5걸에서는 나가하라 소마가 8분 32초 12로 1위, 여자 고등학교 3학년 역대 5걸에서는 요시무라 레미가 10분 07초 48로 1위를 기록했다.
10. 1. 일본 역대 Top 10
일본의 3000m 장애물 달리기 역대 Top 10 기록은 다음과 같다.
10. 1. 1. 남자
해당 정보가 없습니다.10. 1. 2. 여자
10. 2. 일본 학생 역대 Top 10
10. 2. 1. 남자
남자 3000m 장애물 경주는 올림픽에서 1920년부터, 세계 육상 선수권 대회에서는 1983년부터 시행되었다.3000m 장애물 달리기는 육상 종목 중 하나로, 선수들은 트랙을 돌면서 물웅덩이와 장애물을 넘어야 한다. 이 종목은 체력, 기술, 그리고 전략이 모두 요구된다. 선수들은 트랙을 돌면서 정해진 높이의 장애물을 뛰어넘고, 물웅덩이를 건너야 한다. 물웅덩이는 깊이가 다양하며, 선수들은 물에 빠지지 않도록 주의해야 한다.
남자 3000m 장애물 달리기는 올림픽과 세계 육상 선수권 대회를 포함한 주요 육상 대회에서 중요한 위치를 차지하고 있다. 이 종목은 선수들의 뛰어난 운동 능력과 기술을 보여주는 대표적인 사례로, 많은 육상 팬들에게 큰 인기를 얻고 있다.
10. 2. 2. 여자
10. 3. U20 일본 역대 Top 10
기록 수립 연도의 12월 31일 시점에 20세 미만인 선수만을 대상으로 한다.
10. 3. 1. 남자
해당 정보가 없습니다.10. 3. 2. 여자
10. 4. U18 일본 최고 기록
수립 연도의 12월 31일 시점에서 연령이 18세 미만인 선수만 대상이 된다.
10. 5. 고교 역대 Top 10
10. 6. 고교 학년별 역대 기록
2002년부터 일본 국적이 없는 고등학생의 기록은 일본 고등학교 국내 국제 기록으로 간주되었다.
11. 올림픽 및 세계 선수권 대회 일본 입상자
2021년 도쿄 올림픽에서 미우라 류지가 7위를 기록하며, 이 종목에서 일본 남자 선수 최초의 입상자가 되었다.
11. 1. 남자
남자 3000m 장애물 경주는 1900년과 1904년 올림픽에서 열렸지만 표준화된 거리는 아니었다. 1908년 올림픽에서 3200m가 넘는 거리가 사용되었고, 1920년 올림픽에서 4000m가 넘는 거리가 사용되었다. 현재의 3000m 거리는 1928년 올림픽부터 시작되었다.국제 아마추어 육상 연맹(IAAF)은 1954년에 세계 기록을 인정하기 시작했다.
아래 표는 올림픽 남자 3000m 장애물 경기의 메달리스트 목록이다.
아래 표는 세계 육상 선수권 대회 남자 3000m 장애물 경기의 메달리스트 목록이다.
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