머멀리거
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1. 개요
머멀리거는 옥수수 가루로 만든 죽의 일종으로, 루마니아, 몰도바, 동유럽, 서아시아, 아프리카 등 다양한 지역에서 주식 또는 별미로 섭취된다. 이름의 어원은 라틴어 '마밀라'에서 유래되었을 것으로 추정되며, 지역에 따라 마말리가, 쿨레샤, 마마위가 등 다양한 이름으로 불린다. 과거에는 농민들의 주식이었으나, 현재는 고급 레스토랑에서도 맛볼 수 있는 요리로 발전했다. 머멀리거는 물에 옥수수 가루와 소금을 넣고 끓여 만들며, 다양한 재료와 함께 조리하거나 곁들여 먹을 수 있다. 비슷한 음식으로는 폴렌타, 카차마크, 그릿 등이 있다.
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피에로기는 다진 고기, 으깬 감자, 치즈, 과일 등 다양한 소를 넣어 만든 동유럽 만두 요리로, 슬라브 국가에서 즐겨 먹으며 각 지역 문화와 재료에 따라 다양한 형태로 발전하여 축제 음식으로도 애용되고 북미 지역에도 널리 알려져 있다. - 몰도바 요리 - 미티테이
미티테이는 루마니아와 몰도바의 전통 음식으로, 다진 고기를 주재료로 하며, 19세기 후반 부쿠레슈티에서 처음 만들어졌고, 다양한 향신료와 허브로 맛을 내어 루마니아에서 국민 음식으로 여겨진다. - 포리지 - 폴렌타
폴렌타는 옥수수 가루를 끓여 만든 이탈리아 요리로, 고대 로마 시대 곡물 죽에서 유래하여 옥수수가 주재료가 되었으며, 이탈리아 북부에서 주식으로 여겨지다 이탈리아 전역과 브라질로 퍼져 다양한 조리법으로 사랑받고 있다. - 포리지 - 겨
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곡물은 벼과 식물의 씨앗을 포함하여 다양한 종류가 있으며, 쌀, 밀, 옥수수 등이 주요 곡물로, 재배 환경에 따라 온대성 또는 냉대성 곡물로 분류되며, 유사 곡물, 맥류, 유지종자 등도 포함한다.
| 머멀리거 - [음식]에 관한 문서 | |
|---|---|
| 기본 정보 | |
![]() | |
| 다른 이름 | 마말리가 |
| 종류 | 포리지 |
| 주요 재료 | 끓는 물 소금 콘밀 |
| 1인분 | 100g |
| 열량 | 70 |
| 단백질 | 2 |
| 지방 | 0 |
| 탄수화물 | 15 |
| 비슷한 음식 | 폴렌타 풀리스츠카 žganci 쿨레샤 카차마크 |
| 기원 및 지역 | |
| 국가 | 루마니아, 몰도바 |
| 지역 | 루마니아, 몰도바 |
| 조리 정보 | |
| 코스 | 메인 코스 |
| 영양 정보 | |
| 칼로리 | 70 |
| 언어별 명칭 | |
| 루마니아어 | ro |
2. 이름
루마니아어 "머멀리거(mămăligăro)"의 어원은 정확히 알려져 있지 않으나, "가슴, 젖, 양식"을 뜻하는 라틴어 "마밀라(mamillala)"를 어원으로 둔다고 추정된다.
머멀리거는 과거 농민 음식으로, 가난한 농촌 지역에서 빵을 대체하거나 심지어 주식으로 사용되기도 했다. 그러나 지난 수십 년 동안 최고급 레스토랑에서 맛볼 수 있는 고급 요리로 부상했다.
전통적으로는 "차운(ceaunro)"이라 불리는 무쇠솥을 사용해 만든다. 소금으로 간한 물을 끓이다가 콘밀을 조금씩 넣으면서 저어 익힌다. 잘 익어서 적당히 단단해지면, 솥 또는 냄비를 접시 위에 엎어 꺼낸 다음, 실 등으로 썰어 낸다.[1]
우크라이나에서는 '''마말리가'''(мамалиґаuk)나 '''쿨레샤'''(кулешаuk)로, 폴란드에서는 '''마마위가'''(mamałygapl)로 불린다.
3. 역사
옥수수는 왈라키아와 몰다비아의 로마니족 노예, 그리고 포로였던 이슬람교도 노예들이 섭취했다.[4] 역사적으로 죽은 인류 전체에서 곡물을 소비하는 가장 오래된 형태이며, 빵이 등장하기 훨씬 전부터 존재했다. 원래 슬러리를 만들기 위해 사용된 씨앗은 수수나 이탈리아 밀처럼 매우 다양했다.
16세기 서기에 유럽에 옥수수가 도입되기 전, 머멀리거는 로마인들에게 ''풀멘툼''으로 알려진 수수 가루로 만들어졌다. 옥수수는 1530년 에르난 코르테스에 의해 멕시코에서 스페인으로 전파되었고, 16세기에 유럽으로 확산되었다. 옥수수(미국에서는 "콘"이라고 불림)는 적절한 양의 열과 습도를 필요로 한다. 도나우 강 계곡은 옥수수 재배에 이상적인 유럽 지역 중 하나이다.
한 헝가리 학자는 1692년 바나트 지역의 티미쇼아라에 옥수수가 도착한 것을 기록했다.[5] 트란실바니아에서는 옥수수를 '쿠쿠루즈'(cucuruz)[6]라고도 하는데, 이는 트란실바니아 상인과 세르비아 상인 사이의 연관성을 암시할 수 있으며, 쿠쿠루즈는 슬라브족의 단어이다.[7] 세르반 칸타쿠지노[8][9] 또는 콘스탄틴 마브로코르다트[10]가 왈라키아에, 마리아 테레지아가 트란실바니아에, 콘스탄틴 두카스가 몰다비아에 옥수수를 도입했다고 추정하며, 몰다비아에서는 옥수수를 퍼푸쇼이(păpușoi)[12]라고 부른다.
수수 머멀리거는 점차 옥수수로 만든 머멀리거로 대체되었을 것이다. 옥수수는 17세기와 18세기에 만연했던 기근과의 싸움에서 특히 중요한 음식이 되었다.[13]
역사학자 니콜라에 요르가는 루마니아 공국의 농부들이 17세기 초중반부터 옥수수를 재배해 왔다고 언급했다.[13] 18세기 4분기에 부쿠레슈티 주재 나폴레옹 프랑스의 라구사 공화국 라구사인 영사였던 에티엔 이그나스 라이세비치는 옥수수가 단지 "다 포코 템포"(얼마 전)에 도입되었다고 기록했다.
옥수수가 동유럽에 도착하기 전에는 ''머멀리거''가 수수 가루로 만들어졌다. 오랫동안 잊혀졌던 수수 ''머멀리거''는 현재 서유럽에서 다시 유행하고 있다.[14]
4. 만들기

''머멀리거''는 ''체아운'' 또는 ''투치''라고 불리는 특별한 모양의 무쇠 냄비에 물, 소금, 옥수수 가루를 끓여서 요리한다. 시골식으로 요리하여 빵 대용으로 사용될 때는, ''머멀리거''는 일반적인 이탈리아 폴렌타보다 훨씬 더 걸쭉하게 만들어져 빵처럼 썰 수 있다. 다른 목적으로 요리할 때는, 죽의 농도와 비슷할 정도로 부드러울 수 있다. ''머멀리거''는 금속 표면에 달라붙기 때문에, 칼 대신 재봉실을 사용하여 조각으로 자른다.[1]
5. 다양한 조리법
머멀리거는 다재다능한 음식으로, 우유, 버터, 다양한 종류의 치즈, 계란, 소시지 (주로 튀기거나 구운 것), 베이컨, 버섯, 햄, 생선 등 다양한 재료를 넣어 요리할 수 있다. 머멀리거는 지방과 콜레스테롤이 없고 섬유질이 풍부하여, 흰 빵, 파스타, 쌀 같은 정제된 탄수화물을 대체할 수 있는 건강식이다.
5. 1. 주요 요리
머멀리거는 전통적으로 "차운(ceaunro)"이라 불리는 무쇠솥을 사용해 만든다. 소금으로 간한 물을 끓이다가 콘밀을 조금씩 넣으면서 저어 익힌다. 잘 익어서 적당히 단단해지면, 솥 또는 냄비를 접시 위에 엎어 꺼낸 다음, 실 등으로 썰어 낸다.[1]
머멀리거는 종종 사워크림과 치즈를 곁들여(''mămăligă cu brânză și smântână'') 내거나, 뜨거운 우유에 넣어 부숴 먹기도 한다.(''mămăligă cu lapte'') 때로는 머멀리거 조각을 기름이나 라드로 팬에 튀기기도 하는데, 이것은 일종의 옥수수 빵이 된다.[1]
전통적인 몰도바 음식은 종종 돼지고기나 생선 튀김과 같은 고기 요리와 무즈데이 (마늘과 기름 소스)와 함께 제공된다.[1]
머멀리거는 많은 루마니아 요리와 몰도바 요리에서 빵을 대체하여 사용될 수 있으므로, 이를 기반으로 하거나 재료 또는 반찬으로 포함하는 요리가 상당히 많다. 아마도 가장 인기 있는 요리는 머멀리거를 곁들인 사르말레 (일종의 양배추 롤/포도 잎 롤)일 것이다.[1]
머멀리거를 기반으로 한 또 다른 매우 인기 있는 루마니아 요리는 불즈라고 불리며, 치즈와 버터를 넣은 머멀리거를 오븐에 구운 것이다.[1]
발모슈(balmoș)는 머멀리거와 비슷한 또 다른 전통 루마니아 요리이지만, 더 복잡하다. 머멀리거(옥수수 가루를 물에 끓이는 것)와 달리 발모슈를 만들 때는 옥수수 가루를 양 젖으로 끓여야 한다. 버터, 사워크림, 텔레메아 (일종의 페타 치즈), 카슈 (유청이 없는 신선한 응유 양 치즈의 일종으로, 영어로 "그린 치즈"라고 불리기도 함), 우르다 (리코타와 유사) 등 다른 재료들을 조리 과정 중 특정 시점에 혼합물에 추가한다. 이것은 옛 루마니아 양치기들의 특별 요리이며, 오늘날에는 제대로 된 발모슈를 만드는 방법을 아는 사람은 거의 없다.[1]
6. 비슷한 음식
동남유럽과 서아시아에서는 카차마크, 이탈리아 등 서양에서는 폴렌타와 비슷한 음식으로 알려져 있다. 아프리카의 옥수수 스왈로 중에도 머멀리거와 유사한 것들이 있다. 옥수수죽은 미국의 일부 지역에서 흔히 먹는 음식이며, 남부 지역에서는 그릿이 유사한 음식이다.
세르비아와 불가리아에서는 카차마크(, )라고 불리는 유사한 음식을 주로 흰색 염장 치즈 또는 돼지 껍질(피부 조각이 있는 튀긴 돼지 지방 조각)과 함께 제공한다.
보스니아 헤르체고비나, 크로아티아 (''폴렌타'' 또는 ''팔렌타''라고도 함), 세르비아 (''카차마크''라고도 함), 몬테네그로에서는 이 요리를 주로 ''푸라''라고 부른다. 북마케도니아에서는 ''바크르단'' ()이라고 부르며, 슬로베니아에서는 ''폴렌타''라고 부른다.
헝가리인들은 이를 ''풀리스카''라고 부르며, 전통적으로 짠맛과 단맛 모두로 먹는다. 옥수수죽은 쿠코리차말레, 쿠코리차가니차 또는 간차라고도 한다.
트란실바니아 작센인들은 트란실바니아 작센 요리에서 이를 '팔루케스'라고 부른다.
터키에서도 마말리가 또는 카차마크라고 부른다. ''쿠이마크'' 또는 ''물라마''라고 불리는 또 다른 유사한 요리는 흑해 지역의 대표적인 요리 중 하나이며, 현재는 많은 지역 식당이 있는 모든 주요 도시에서 인기가 있다.
브로콜리가는 체다 치즈와 허브가 섞인 브로콜리-폴렌타 혼합물을 특징으로 하는 마멀리거의 변형이다.
코카서스 요리에서도 널리 퍼져 있으며, 현지 언어( ''아비스타'', ''마므리스'', ღომიka ''고미'', ''주란-후다르'', 체첸어: ''아하르-후다르/주란-후다르'', 노가이어: мамырза ''마미르자'', ''시르, 소르세라'')로 다양하게 불린다.
바베이도스에서 ''쿠쿠'' 또는 카리브해의 리워드 제도인 앤티가 바부다 등에서 ''펀기''와도 뚜렷한 유사성이 있다.
이 요리는 아프리카 전역에서 널리 먹히며, 노란색 대신 흰색 옥수수 가루를 사용하는 경우가 많으며, 현지에서 다양한 이름으로 불린다.
| 국가/민족 | 이름 |
|---|---|
| 이보족, 나이지리아 | 아카무 |
| 케냐, 루오족 | 아레가 |
| 소가족, 우간다 | 반도 |
| 콩고 민주 공화국 | 비디아[15] |
| 보츠와나, 남아프리카 공화국 | 보고베/팔레트셰 |
| 부룬디, 콩고 민주 공화국, 수단, 남수단, 르완다 | 부갈리 |
| 로지족 | 부호베[16] |
| 케냐, 루오족 | 부루 |
| 바기수, 우간다 | 부시마 |
| 케냐, 루오 | 첸게 |
| 모잠비크 | 치마 |
| 카메룬 | 카메룬 쿠스쿠스 |
| 도나 | |
| 수단, 남수단, 콩고 | 피타 |
| 시에라리온 | 푸푸 |
| 보츠와나, 은데벨레족 | 이시츠왐라 |
| 간다족, 우간다 | 카웅가 |
| 칼렌진족, 케냐 | 킴니엣 |
| 케냐, 루오 | 쿠온 |
| 알루르, 우간다 | 쿠엔 웅가 |
| 에스와티니 | 리파리시 |
| 레소토,[15] 남아프리카 공화국[15][17] | 미엘리에 파프 |
| 케냐, 루오 | 모고 |
| 콩고 민주 공화국[15] | 모테케 |
| 남아프리카 공화국[15] | 무투쿠 |
| 콩고[15] | 은푼디 |
| 캄바족, 케냐, 키쿠유족 | 응기마 |
| 케냐, 메루족 | 은키마 |
| 콩고 민주 공화국 카사이 지역 | 은시마 |
| 말라위,[15] 잠비아[15] | 은시마 |
| 케냐, 뇨올족[18] | 오부수마 |
| 나이지리아, 요루바 | 오기 |
| 나미비아 | 오시피마 |
| 나미비아, 남아프리카 공화국[19] | 파프 |
| 레소토,[15] 남아프리카 공화국[15] | 파파 |
| 보츠와나 | 팔레트셰 |
| 남아프리카 공화국[20] | 푸투 |
| 우간다[21] | 포쇼 |
| 우간다 | 포슈토 |
| 가나, 쿠사시족 | 사브 |
| 쇼나족과 칼랑가족, 짐바브웨 및 보츠와나[15][22] | 사드자 |
| 나이지리아 | 사코라 |
| 가나 | 사코로 |
| 탄자니아, 속어 | 셈베 |
| 케냐, 속어 | 셈베 |
| 칼랑가족, 보츠와나 | 샤드자 |
| 시마 | |
| 잠비아 | 시시마 |
| 체와족,[23] 툼부카족, 응고니족[16] | 시마 |
| 소말리아,[15] 잠비아[15] | 소어 |
| 가나 | 투오자피 (또는 T.Z.) |
| 르완다 | 우부가리 |
| 벰바족[16] | 우브왈리 |
| 케냐,[15] 말라위, 모잠비크, 탄자니아,[15] 우간다,[15] 야오족, 스와힐리 | 우갈리 |
| 은데벨레 | 움'라타 |
| 모잠비크[15] | 웁스와 |
| 소토족, 츠와나족 | 브보고베 |
| 벤다족 | 브수와 |
| 모잠비크[15] | 시마 |
7. 문화
브램 스토커의 소설 ''드라큘라'' 1장에서 등장인물 조나단 하커는 "아침 식사로 파프리카를 더 먹었고, 그들이 '머멀리거'라고 부르는 옥수수 가루로 만든 일종의 죽과, '임플레타타'라고 부르는 속을 채운 가지 요리가 있었는데, 아주 훌륭한 음식이었다"라고 적고 있다.
전통적인 헝가리 세클러 음식으로서, ''세프 팔코''를 비롯한 여러 헝가리 민담에도 여러 번 등장한다.
참조
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Mămăliga, o alternativă sănătoasă cu mai puţine calorii decât pâinea!
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Calorii mamaliga
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Μαγειρέψτε μαμαλίγκα από τη Λαμία
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Le maïs arrive dans les Balkans
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Maghiarii din Ardeal, indiferenti la Kosovo: Sadim cucuruz si vin mistretii de-l mananca. No, asta e problema noastra!
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CUCURUZ - Definiția din dicționar - Resurse lingvistice
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Kenya Information Guide Home page
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The Chewa
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The Peoples of The World Foundation
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