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종합격투기

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목차

1. 개요

종합격투기는 다양한 격투 스타일을 혼합하여 사용하는 격투 스포츠이다. 고대 그리스의 판크라티온에서 기원하여, 20세기 후반 브루스 리의 절권도를 통해 혼합 무술 개념이 대중화되었다. 1990년대 미국에서 UFC 대회가 시작되면서 널리 알려졌으며, 현재는 UFC를 비롯한 여러 단체가 존재한다. 경기는 타격, 클린치, 그래플링 기술을 사용하며, 5분 3라운드 또는 5라운드로 진행된다. 승리는 녹아웃, 서브미션, 판정 등으로 결정되며, 다양한 반칙 행위가 금지된다. 종합격투기에는 스프롤 앤 브롤, 그라운드 앤 파운드, 서브미션 추구, 클린치 파이팅 등 다양한 전략이 존재하며, 한국에서는 김동현, 정찬성 등이 UFC에서 활약하고, 로드 FC가 대표적인 단체로 활동하고 있다.

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종합격투기
기본 정보
주니오르 두스 산투스 vs 셰인 카윈, 2011년 브리티시컬럼비아주 밴쿠버에서 열린 UFC 131 메인 이벤트
주니오르 두스 산투스 vs 셰인 카윈, 2011년 브리티시컬럼비아주 밴쿠버에서 열린 UFC 131 메인 이벤트.
종목격투 스포츠
접촉풀 컨택트
성별 구분남녀별 경기 분리 진행
경기장팔각형 케이지, 다른 형태의 케이지, 종합격투기 링
연맹국제 종합격투기 연맹
명칭
영어Mixed Martial Arts, MMA
다른 명칭케이지 파이팅
혼합 격투기
얼티밋 파이팅
슛 파이팅
발리 투도
노 홀즈 바
하이브리드 레슬링
슈팅
속칭얼티밋 파이팅
케이지 파이팅
슛파이팅
인간 닭싸움
역사
초기 명칭노 홀즈 바 (미국)
발리 투도 (브라질)
슈팅 (슈토)
하이브리드 레슬링 (판크라스)
추가 정보
참고여러 무술을 결합한 격투 스포츠

2. 역사

종합격투기는 다양한 격투기와 무술의 기술([타격기], 그래플링, 레슬링 등)을 모두 사용하여 경쟁하는 격투 스포츠이다. 규칙에 의한 제약이 적어 실제 시합에서는 다양한 기술이 사용된다.[234]

종합격투기의 기원은 고대까지 거슬러 올라간다. 고대 중국에는 중국 무술, 레슬링, 복싱을 결합한 뢰타이가 있었고,[16] 고대 그리스에는 레슬링과 복싱을 결합한 판크라티온이 고대 올림픽 정식 종목으로 채택되기도 했다.[18][19] 고대 이집트, 인도, 일본에서도 비슷한 형태의 격투 스포츠가 존재했다는 증거가 있다.[16]

고대 중국의 뢰타이 경기에서 상대를 던지려고 준비하는 중국 무술가


''판크라스티네'': 로마 콜로세움에서 열린 경기인 판크라티온을 묘사한 조각상. 중세 초기까지도 로마와 다른 도시들에서 뛰어난 판크라티아스트들을 기리기 위해 조각상이 세워졌다. 현재 우피치 미술관 소장품인 이 조각상은 기원전 3세기경에 만들어진 잃어버린 그리스 원본을 로마 시대에 복제한 것이다.


19세기 중반 프랑스에서는 사바트가 번성했고, 1852년에는 사바트와 영국의 맨주먹 권투 간의 대항전이 열리기도 했다. 19세기 후반에는 캐치 레슬링이 등장하여 유럽 각지에서 토너먼트와 도전자 모집 시합이 열렸다. 미국에서는 1887년 복싱 세계 챔피언 존 L. 설리번과 캐치 레슬링 챔피언 윌리엄 멀둔의 시합이 열렸고, 1890년대 후반에는 밥 피시몬스가 캐치 레슬링 유럽 챔피언 어니스트 로에버와 대결했다.

1899년 런던에서는 에드워드 윌리엄 바턴-라이트가 바티츠를 개발했다. 바티츠는 아시아와 유럽의 격투 스타일을 융합한 최초의 격투기로 여겨지며, 영국 전역에서 종합 격투기 스타일의 대회가 개최되었다.

제1차 세계 대전 이후, 캐치 레슬링은 진검 승부인 '슈트'와 현재의 프로 레슬링인 '쇼'로 나뉘어 쇠퇴해갔다.

1960년대 후반~1970년대 초, 브루스 리는 여러 무술을 융합한 절권도를 창시하여 서양에 퍼뜨렸다. UFC 대표 데이나 화이트는 브루스 리를 '종합격투기의 아버지'라고 칭하기도 했다.[244]

유키 나카이가 UFC 1 결승 진출자 제라드 고르도와 발레투도 재팬 1995에서 싸우고 있다.


현대 격투기의 탄생은 브라질의 발리 투두 경기, 홍콩 거리 싸움 문화의 옥상 싸움, 일본의 프로레슬러들이 보여준 다양한 무술의 융합에서 비롯되었다. 특히 발리 투두는 1920년대에 시작되어 그레이시 가문이 주도한 '그레이시 챌린지'를 통해 명성을 얻었다.[47]

20세기 중반, 홍콩에서는 옥상 싸움이라는 형태의 혼합 격투 경기가 등장했다. 브루스 리는 이 문화에서 가장 유명한 파이터였으며, 다양한 무술을 결합한 절권도를 만들었다.[48]

일본에서는 1970년대 안토니오 이노키가 프로레슬링 경기에서 이종격투기전을 선보이며 인기를 얻었다.

미국에서는 1980년 CV 프로덕션이 '터프 가이 콘테스트'라는 규제된 혼합 격투 경기를 처음으로 소개했다. 그러나 1983년 펜실베이니아주 상원에서 관련 법안을 통과시켜 해당 스포츠를 종식시켰다.[49][50][51]

일본에서는 1985년 슈토가, 1993년 판크라스가 설립되었다. 판크라스는 UFC 1보다 두 달 먼저 첫 대회를 열었다.

1993년 UFC가 미국에 다시 종합격투기를 소개했다.[52] UFC 1에서 호이스 그레이시가 우승하며 이 스포츠는 국제적인 관심을 받게 되었다.[54]

1994년과 1995년에는 발레 투두 재팬 토너먼트가 열렸고, 릭슨 그레이시가 모두 우승했다. 같은 시기 국제 발레 투두 경기도 발전하기 시작했다. 1997년 프라이드 격투 선수권 대회가 탄생하며 스포츠로서의 관심이 더욱 커졌다.[57]

2006년 UFC 66은 역대 최대 규모의 복싱 이벤트와 맞먹는 페이퍼뷰 판매량을 기록했다.[58] 2007년 UFC는 프라이드 FC를 인수하여 계약 선수들을 통합했다.[59]

"혼합격투기"를 의미하는 영어 ''Mixed Martial Arts''(믹스드 마셜 아츠)라는 명칭은 UFC 1의 리뷰 기사에서 처음 사용된 것으로 여겨진다.[238] 1998년 UFC 17 룰 미팅에서 제프 블라트닉과 존 맥카시가 이 명칭 사용을 제안했다.[239]

다음은 종합격투기 역사의 주요 사건들을 정리한 표이다.

시기주요 사건
2,000년 전뢰타이, 판크라티온
19세기 후반캐치 레슬링, 초기 혼합 스타일 경기, 바티츠
1920년대초기 발리 투두 대회, 그레이시 챌린지 경기
1950년대–1960년대홍콩 옥상 길거리 싸움
1960년대–1970년대브루스 리와 절권도
1970년대안토니오 이노키와 이슈 카쿠토기 센
1976년무하마드 알리 대 안토니오 이노키
1979년–1980년CV 프로덕션, Inc.'s 터프 가이 콘테스트
1983년터프 가이 법
1985년슈토
1989년첫 번째 프로 슛 이벤트 개최
1993년판크레이스, UFC 결성
1997년–2007년PRIDE FC 시대
2000년뉴저지 SACB가 통합 MMA 규칙을 개발함
2001년주파가 UFC를 인수함, 케이지 워리어스
2005년얼티밋 파이터 데뷔, 미 육군이 MMA를 승인하기 시작함
2006년주파가 WFA와 WEC을 인수함, UFC 66이 백만 건이 넘는 PPV 구매를 기록함
2007년주파가 PRIDE FC를 인수함
2009년스트라이크포스가 여성 메인 이벤트를 통해 첫 번째 주요 MMA 카드를 개최함
2011년ONE FC 결성, WEC이 UFC와 합병됨, 주파가 스트라이크포스를 인수함, 벨라스케스 대 도스 산토스가 폭스에서 880만 명의 최고 시청자 수를 기록함
2012년국제 혼합 무술 연맹이 설립됨
2013년UFC 157: 라우지 대 카르무슈가 UFC 역사상 첫 여성 경기로 헤드라인을 장식함
2016년WME-IMG가 40억 달러에 UFC를 인수함
2023년UFC가 WWE와 합병되어 TKO 그룹 홀딩스의 별도 사업부로 계속 운영됨, PFL이 벨라토르 MMA를 인수함


2. 1. 근대 이전

기원전 648년 올림픽에 도입된 그리스의 판크라티온은 최소한의 규칙으로 맨몸으로 싸우는 초기 격투 스포츠 중 가장 널리 알려진 것 중 하나이다.[241]

권투와 레슬링 같은 이종 격투의 만남도 여러 번 있었다. 1887년에는 헤비급 권투 챔피언 존 L. 설리번과 그레코로만 레슬링 챔피언 윌리엄 멀둔이 맞붙었고, 레슬링 챔피언이 2분 만에 권투 선수를 바닥에 내리치며 경기가 끝났다. 1890년대에는 헤비급 권투 선수 밥 핏지몬스가 그레코로만 레슬링 챔피언 어니스트 로에버와 만났는데, 로버가 광대뼈 골절을 당하고도 피츠시몬스를 바닥에 메치고 암 록을 걸어 승리했다고 알려졌다. 1936년에는 헤비급 권투 선수 킹피쉬 레빈스키가 프로레슬러 레이 스틸과 혼합 경기를 가졌고 35초 만에 스틸이 승리했다.[242]

19세기 중반, 사바트가 격투 스포츠계에서 두각을 나타내기 시작했다. 1852년, 프랑스에서 프랑스 사바트 선수들과 영국의 맨주먹 권투 선수들 간의 대회가 열렸는데, 프랑스 선수 람보(Rambaud, alias 'la Resistance')가 영국 선수 디킨슨(Dickinson)을 상대로 발차기를 사용하여 승리했다. 하지만 영국 팀은 나머지 네 경기에서 승리하여 대회 우승을 차지했다.[21] 19세기 후반부터 20세기 중반까지 프랑스 사바트 선수들과 다른 격투 스타일 간의 대회가 여러 차례 열렸다. 1905년 프랑스 사바트 선수 조르주 두부아(George Dubois)와 유도 선수 레니에랑(Re-nierand)의 시합에서는 레니에랑이 탭아웃으로 승리했고, 1957년에는 프랑스 사바트 선수이자 프로 복서였던 자크 케이론(Jacques Cayron)과 젊은 일본 가라테 선수 모치즈키 히로오(Mochizuki Hiroo)의 경기가 큰 관심을 받았는데, 케이론이 훅으로 히로오를 KO 시키면서 경기가 끝났다.[21]

19세기 후반에는 인도의 펠르와니와 영국 레슬링을 결합한 캐치 레슬링이 등장했다.[22][23] 1880년대 후반에는 캐치 레슬링을 비롯한 다양한 레슬링 스타일의 선수들이 유럽 전역에서 토너먼트와 음악홀 도전 경기에 참가하는 무규칙 격투가 벌어진 것으로 알려져 있다. 미국에서는 1887년에 복서와 레슬러 간의 대결이 처음으로 일어났는데, 당시 헤비급 세계 복싱 챔피언이었던 존 L. 설리번이 자신의 트레이너이자 레슬링 챔피언인 윌리엄 멀둔과 맞붙어 2분 만에 매트에 내동댕이쳐졌다. 다음으로 주목받은 대결은 1890년대 후반에 미래의 헤비급 복싱 챔피언 밥 핏지몬스가 유럽 레슬링 챔피언 어니스트 로에버와 맞붙은 경기였다. 1901년 9월에는 설리번의 복싱 타이틀에 도전했던 프랭크 "패디" 슬래빈이 캐나다 도슨시티에서 미래의 세계 레슬링 챔피언 프랭크 고치를 KO 시켰다.[25] 조르주 두부아를 꺾고 명성을 얻은 유도 선수 레니에랑은 비슷한 대회에 다시 출전하여 우크라이나 캐치 레슬러 이반 포두브니(Ivan Poddubny)에게 패했다.[21]

1899년 에드워드 윌리엄 바턴-라이트가 런던에서 창시한 바티츠는 캐치 레슬링, 유도, 복싱, 사바트, 유술, 칸 드 콩바(프랑스식 지팡이 싸움)을 결합한 초기 종합 격투기의 한 예이다. 바티츠는 아시아와 유럽의 격투 스타일을 결합한 것으로 알려진 최초의 무술이었으며,[26] 영국 전역에서 유럽 캐치 레슬러와 일본 유도 챔피언이 다양한 유럽 레슬링 스타일의 선수들과 겨루는 MMA 스타일의 대회가 열렸다.[26]

1900년대 초 유럽, 일본, 태평양 연안 지역에서는 혼합 스타일 대회가 열렸다.[27] 일본에서는 이러한 대회를 "미리칸(merikan)"이라고 불렀는데, 이는 일본 속어로 "미국식 [싸움]"을 의미한다. 미리칸 대회는 포인트 제도, 3판 2선승제(던지기 또는 노크다운), KO 또는 탭아웃 승리 등 다양한 규칙으로 진행되었다.[28]

1920년대 초 러시아에서 개발된 삼보는 레슬링, 유도, 타격 등 다양한 격투 스타일을 하나의 독특한 무술로 통합했다.[29][30] 당시 다양한 캐치 레슬링 규칙으로 진행되었던 프로 레슬링의 인기는 제1차 세계 대전 이후 쇠퇴했는데, 이 스포츠는 "슛"(선수들이 실제로 경쟁하는 경기)과 "쇼"(현대 프로 레슬링으로 발전한 경기)라는 두 가지 장르로 나뉘었다.[31]

1960년대와 1970년대에 이소룡은 "최고의 격투가는 권투 선수나 공수가, 유도가가 아니라, 어떤 무술에도 적응할 수 있는 사람이다"라는 사상을 널리 퍼뜨렸다. 그의 발상은 현재 UFC의 사장인 데이나 화이트에게도 영향을 주었고, 그는 이소룡을 '종합격투기의 아버지'라고 부른다.[244]

2. 2. 발리 투두와 그레이시 챌린지

현대의 종합 격투기 대회는 두 가지 움직임에 뿌리를 두고 있다. 하나는 일본의 슛 레슬링에 영향을 받아 브라질에서 열린 발리 투두 경기다. 발리 투두는 1920년대 카를로스 그레이시와 엘리우 그레이시가 '그레이시 챌린지'라는 이름으로 시작했고 그 후손들이 지금까지 이어오고 있다.[241]

2. 3. 이종격투기 붐과 슛 레슬링

1976년, 일본에서 안토니오 이노키가 프로레슬링 링에서 무하마드 알리(복싱), 윌리 윌리엄스(가라테), 빌렘 루스카(유도) 등과 이종격투기 시합을 벌였다.[41][42]

1984년 4월, 카를 고치의 제자인 마에다 아키라, 후지와라 요시아키 등이 신일본 프로레슬링에서 이탈하여 제1차 UWF를 설립했다. 사야마 사토시(초대 타이거 마스크)가 합류 후, 자신이 당시 고안했던 신격투기(후의 슈팅)라는 현재의 종합격투기 룰의 기초가 되는 이론과 개념을 도입했다.

이노키의 이종격투기전과 UWF 모두 "프로레슬링"의 영역을 벗어나지는 못했지만, 이것이 일본 종합격투기의 시초가 되었다고 여겨진다.

1985년, 사야마 사토시가 슈토(당초에는 "슈팅"이라고 불렸다)를 창설했다.[241]

2. 4. 현대 종합격투기의 발전

1993년 미국에서 얼티밋 파이팅 챔피언십(UFC) 대회가 시작되면서 종합격투기는 대중적으로 널리 알려지게 되었다.[245] 이 대회는 최소한의 규칙만을 가지고 서로 다른 격투기가 맞붙어 어느 쪽이 더 실전에서 쓸모가 있는지를 가리는 방식으로 시작되었고, 첫 대회에서 우승한 호이스 그레이시의 격투 방식은 무술계에 큰 영향을 주었다.[246]

1997년 일본에서는 프라이드 파이팅 챔피언십이 탄생했다.[247] UFC는 이후 종합 격투기를 스포츠로서의 기준에 맞추고자 노력했고, 2006년 12월 척 리델과 티토 오티즈의 재대결은 큰 복싱 이벤트와 맞먹을 정도의 인기를 얻으며 스포츠로서의 인기를 증명했다.[248] 2007년에는 UFC의 소유사인 주파가 프라이드 FC를 인수하여, 사실상 UFC의 독주 체제가 이어지고 있다.[247]

2. 5. 주요 단체

현재 세계적으로 수백 개의 종합격투기 단체가 존재하며, UFC, 벨라토르 MMA, 원 챔피언십, 로드 FC 등이 대표적인 단체로 꼽힌다.[249] 로드 FC는 대한민국의 대표적인 종합격투기 단체로, 한국 종합격투기 발전에 큰 기여를 하고 있다.[254][255]

''ScorecardMMA.com''에 따르면, 2018년 7월 14일 기준 종합격투기 단체 랭킹 41위 내 상위 15개 단체는 다음과 같다.[256]

순위단체명비고
1얼티밋 파이팅 챔피언십(UFC)
2벨라토르 MMA
3앱솔루트 챔피언십 베르쿠트 (ACB)
4파이트 나이츠 글로벌 (FNG)
5원 챔피언십
6라이진 파이팅 페더레이션 (Rizin FF)
7인빅타 FC (Invicta FC)여성 종합격투기 단체
8판크라스
9M-1 글로벌
10래거시 파이팅 얼라이언스 (LFA)
11월드 파이팅 챔피언십 아흐마트 (WFCA)
12콘후론타차 슈토쿠 봐루키 (KSW)
13딥 (Deep)
14로드 FC
15케이지 워리어스 파이팅 챔피언십 (CWFC)



''ScorecardMMA.com''의 단체 점수는 크게 세 가지 요소로 구성된다.


  • 대회 지수 - 지난 분기 및 지난 해 대회의 품질을 기반으로 한다.
  • 소유 선수 지수 - 단체가 현재 소유하고 있는(계약 또는 사용한) 선수의 품질을 기반으로 한다.
  • 출전 선수 지수 - 지난 4개월 동안, 그리고 지난 3/4 분기에 사용된 선수.


어떤 단체는 유망주를 구축하기 위해 더 많이 존재하는 반면, 어떤 단체는 유망주와 베테랑을 잘 혼합하는 경향이 있다.[252] 어떤 단체는 더 큰 단체의 피더 리그(예: LFA, CWFC, 딥)[253], 어떤 단체는 세계 최고의 단체가 되기 위해 존재한다(예: ACB, 원 챔피언십, 로드 FC).[254][255]

2. 6. 여성 종합격투기

1990년대 중반부터 일본에서 여성 종합격투기 대회가 시작되었으며, 2000년대 이후 미국에서도 여성 종합격투기가 활성화되었다.[160] 론다 로우지, 크리스치아네 산토스(크리스 사이보그), 요안나 예드제이칙 등의 여성 파이터들이 큰 인기를 얻으며 여성 종합격투기의 발전을 이끌었다.

일본에서는 1990년대 중반부터 여성 격투기 경쟁이 기록되기 시작했다. 여성 프로레슬링과 킥복싱의 영향을 받아 2001년 스맥걸(Smackgirl) 대회가 결성되어 종합격투기에서 유일한 주요 여성 전용 단체가 되었다. 다른 초기 성공적인 일본 여성 단체로는 레이디즈 레전드 프로레슬링(Ladies Legend Pro-Wrestling), 스맥걸의 전신인 ReMix, U-Top 토너먼트, K-Grace, AX 등이 있다.

전용 여성 단체 외에도 대부분의 주요 일본 남성 중심 단체에서 여성 경기를 개최했다. 여기에는 딥(DEEP), MARS, Gladiator, HEAT, Cage Force, K-1, 센고쿠(Sengoku), 슈토(Shooto) (G-슈토 명칭으로), 판크라스(Pancrase) (판크라스 아테나 명칭으로)가 포함된다.

미국에서는 종합격투기를 주류 매체로 이끈 ''얼티밋 파이터(The Ultimate Fighter)'' 리얼리티 쇼의 성공 이전에는 여성 경기에 대한 주요 보도가 없었다. 여성의 참가를 허용한 초기 단체로는 인터내셔널 파이팅 챔피언십(International Fighting Championships), 슈퍼브롤(SuperBrawl), 킹 오브 더 케이지(King of the Cage), 레이지 인 더 케이지(Rage in the Cage), 링 오브 컴뱃(Ring of Combat), 바스 루튼 인비테이셔널(Bas Rutten Invitational), HOOKnSHOOT 등이 있다. 2000년대 중반부터 스트라이크포스(Strikeforce), 엘리트XC(EliteXC), 벨라토르 챔피언십(Bellator Fighting Championships), 샤크 파이츠(Shark Fights) 등의 단체에서 여성 경기를 개최하면서 더 많은 보도가 이루어졌다.

2011년 3월 주파(Zuffa)가 스트라이크포스를 인수한 후,[161][162][163][164] UFC는 여성 경기를 홍보하기 시작했고, 론다 로우지가 빠르게 단체의 가장 큰 인기 선수 중 한 명이 되었다.[165]

2013년 CFA(챔피언십 파이팅 얼라이언스)의 파이터 폴론 폭스(Fallon Fox)가 트랜스젠더 여성임을 밝히면서 논란이 발생했다. 이 사건은 접촉 스포츠에서 트랜스젠더 여성이 시스젠더 여성과 경쟁하는 것이 공정한지에 대한 논쟁의 중심이 되었다.[166]

1995년 7월 18일, 일본에서는 여자 종합격투기가 여자 프로레슬링이나 남자 종합격투기 대회 안에서 진행되었지만, 역사상 최초의 여자 한정 종합격투기 대회인 "L-1"이 여자 프로레슬링 단체 LLPW 주최로 개최되어 신도리 시노부 등이 출전했다.

1997년 3월 28일, 미국에서 공식 기록으로 남아 있는 최초의 여자 종합격투기 시합이 IFC 4에서 열렸다.

2001년, 일본에서 여자 종합격투기 단체 SMACK GIRL이 설립되었다.

2009년 8월 15일, 미국에서 Strikeforce가 메이저 프로모션으로서 처음으로 여자 선수 경기를 메인 이벤트로 한 대회를 개최했다. 크리스티아누 사이보그와 지나 카라노가 메인 이벤트에서 대결했다.

2012년 4월 28일, 미국에서 여자 종합격투기 단체 Invicta FC가 설립되었다.

2013년 2월 23일, UFC가 여자 부문을 설립하고, UFC 157에서 론다 로우지가 메인 이벤트를 맡았다. 라우지는 여자 격투가로서는 최초로 PPV 판매 건수 100만 건을 달성했고, ESPY賞을 2014년과 2015년 2년 연속 수상하는 등 종합격투기의 틀을 넘어선 스타 선수가 되었다.

3. 규칙

현대 종합격투기 경기의 규칙은 초창기 발레 투도나 일본 슈트 레슬링, UFC 1 시절에 비해 많은 변화를 겪었다. 이러한 변화는 격투가들의 건강을 보호하고, "야만성"이라는 부정적인 인식을 개선하며, 스포츠로서의 정당성을 확보하기 위한 노력의 결과였다.

체급이 도입되면서 체중 차이로 인한 불균형 문제가 해소되었고, 작고 손가락이 드러난 글러브는 선수들의 주먹을 보호하고 더욱 적극적인 타격을 유도했다. 통합 종합격투기 규칙에는 9가지 체급(플라이급, 밴텀급, 페더급, 라이트급, 웰터급, 미들급, 라이트 헤비급, 헤비급, 슈퍼 헤비급)이 있다.[70] 대부분의 프로 경기에서는 4온스 글러브를 착용하지만, 일부 아마추어 경기에서는 6온스 글러브를 사용하기도 한다.

경기 시간 제한은 선수들이 체력을 안배하며 소극적인 경기를 펼치는 것을 방지하고, 생방송 중계의 어려움을 해소하는 데 기여했다. 또한, 심판은 두 선수가 소극적인 경기를 펼칠 경우 경기를 중단시키고 선수들을 일으켜 세울 수 있는 "일어서기" 규칙도 도입되었다.[92]

미국에서는 주 체육 및 권투 위원회가 종합격투기 규칙 제정에 큰 영향을 미쳤다. 반면, 일본과 유럽 대부분 지역에서는 별도의 감독 기관이 없어 단체들이 비교적 자유롭게 규칙을 정하고 경기를 운영할 수 있었다.

과거 일본의 프라이드 격투 선수권 대회에서는 10분 1라운드와 5분 2라운드 형식으로 경기가 진행되었으며, 쓰러진 상대에게 축구 킥이나 니킥을 허용하는 등 미국이나 유럽과는 다른 규칙을 적용했다.[93] 최근에는 싱가포르의 원 챔피언십이 비슷한 규칙을 채택하기도 했으나, 2016년에 축구 킥을 금지했다.[95]

2000년 9월 30일, 뉴저지주 체육위원회는 종합격투기를 승인하고, 2001년 4월 3일 종합격투기 통일 규칙 제정을 위한 회의를 주최하여 여러 주 체육위원회 및 종합격투기 관계자들과 합의를 이끌어 냈다. 뉴저지주 체육위원회가 제정한 규칙은 2009년 7월 30일 미국 권투 위원회 협회(Association of Boxing Commissions)에 의해 "종합격투기 통일 규칙"으로 공식 승인되어[70] 현재는 북미를 비롯하여 유럽, 남미, 아시아 등 세계적으로 널리 표준으로 채택되고 있다.

2024년, 권투 위원회 및 격투 스포츠 종합격투기 위원회 협회는 통합 종합격투기 규칙을 개정하여 쓰러진 상대에 대한 규칙을 완화하고, "12시에서 6시 방향" 엘보우 금지 규칙을 삭제했다.[96]

3. 1. 경기 방식

경기는 일반적으로 5분 3라운드로 진행되며, 타이틀전은 5분 5라운드로 진행된다. 각 라운드 사이에는 1분의 휴식 시간이 주어진다.[85]

3. 2. 복장

선수들은 4~6온스의 오픈 핑거 글러브, 마우스피스, 샅보호대를 착용해야 한다.[70][97] 상의는 탈의하고, 하의는 무릎 위까지 오는 반바지나 스패츠를 착용한다.[70] 신발, 무릎 보호대, 도복은 착용할 수 없다.

3. 3. 경기장

종합격투기(MMA) 경기 또는 시범 경기는 링이나 펜스로 둘러싸인 구역에서 열릴 수 있다.[98] 펜스로 둘러싸인 구역은 원형이거나 최소 여섯 개의 면을 가질 수 있다. 케이지는 다양하며, 금속 펜스 대신 그물을 사용하는 경우도 있고, 팔각형과 다른 모양을 가진 경우도 있다. UFC가 "옥타곤(The Octagon)"이라는 용어를 상표로 등록했지만(8각형 자체는 상표 등록되지 않음),[98] 펜스로 둘러싸인 구역은 일반적으로 케이지라고 부르거나, 모양에 따라 육각형, 팔각형 또는 팔각형 케이지라고 부른다.

금속망이나 그물 펜스로 둘러싸인 육각형 이상 또는 원형의 경기장인 “케이지” 또는 “링”의 사용이 허용된다. 케이지의 면적은 약 1.67m2 이상 약 2.97m2 이하, 링은 로프 안쪽 면적이 약 1.86m2 이상 약 2.97m2 이하로 규정되어 있다.[235]

3. 4. 승패 결정

경기의 승패는 일반적으로 다음 방식으로 결정된다.

  • 넉아웃(KO)
  • 테크니컬 넉아웃(TKO): 펀치, 킥 등의 타격으로 인한 레퍼리 스톱, 의사가 경기 지속이 불가능하다고 판단하는 경우의 닥터 스톱, 코너 스톱
  • 서브미션: 관절기나 조르기, 또는 타격에 의한 탭아웃 및 구두에 의한 기브업, 레퍼리에 의한 예상 승리, 기타 전의 상실 표명
  • 실격, 시합 포기, 노 콘테스트
  • 규정 시간 내에 결착이 나지 않았을 경우 심판에 의한 판정


경기가 종료될 때까지 진행될 경우, 세 명의 심판이 경기 결과를 결정한다. 심판 기준은 단체별로 다르다.

'''기술적 판정:''' 통합 종합격투기 규칙에 따르면, 후반부에 우연한 반칙 기술로 인해 선수가 경기를 계속할 수 없게 된 경우, 심판은 그 시점에서 심판 채점 카드에 앞서 있는 선수를 기준으로 기술적 판정을 내린다. 3라운드 경기의 경우 기술적 판정을 내리려면 2라운드가 완료되어야 하며, 5라운드 경기의 경우 3라운드가 완료되어야 한다.

판정은 3명의 심판이 라운드마다 채점을 하여, 우세했던 한쪽 선수에게 10점, 다른 쪽 선수에게 9점 이하를 주고, 각 라운드의 점수 합계로 승패를 결정하는 라운드 마스트 제를 채택하고 있다. 단, 근소한 차이의 라운드의 경우 심판이 양 선수에게 10점을 줄 수도 있으므로, 반드시 승패가 결정되는 마스트 시스템이 아니며, 무승부 판정도 있을 수 있다.

판정의 명칭에는 유나니머스(Unanimous, 3-0), 스플릿(Split, 2-1), 마조리티(Majority, 2-0), 드로우(Draw, 1-1, 1-0, 0-0)가 있다.

3. 5. 반칙

종합격투기에서 눈 찌르기, 깨물기, 머리카락 잡아당기기, 급소 공격, 박치기 등은 반칙으로 규정된다.[236] 구체적인 반칙 행위는 다음과 같다.

  • 물기[236]
  • 안구 공격[236]
  • 구강, 비강, 귀 등 개구부에 손가락을 걸기[236]
  • 하체 공격[236]
  • 손가락 관절 등 작은 관절 공격[236]
  • 머리카락 잡아당기기[236]
  • 구강, 비강, 이개(귓바퀴) 등의 개구부나 열상 부위에 손가락을 넣는 행위[236]
  • 목 타격 또는 목 잡기[236]
  • 할퀴기, 꼬집기 등의 행위[236]
  • 고의적인 상대방 골절 유발 행위[236]
  • 상대방의 머리나 목을 매트에 찍어 누르듯이 내던지는 공격[236]
  • 경기장 밖으로 상대방을 내던지는 행위[236]
  • 상대방의 의복이나 글러브를 잡는 행위[236]
  • 상대방에게 침을 뱉는 행위[236]
  • 상대방의 부상을 야기하는 스포츠맨십에 어긋나는 행위[236]
  • 철망 펜스를 잡는 행위(펜스를 손바닥으로 누르거나 차는 행위는 허용됨)[236]
  • 고함을 지르는 행위[236]
  • 휴식 시간 중 상대방 공격[236]
  • 심판이 대응하는 동안 상대방 공격[236]
  • 경기 종료 부저 후 공격[236]
  • 심판의 지시를 무시하는 행위[236]
  • 상대방과의 접촉을 계속 피하거나, 부상을 가장하거나, 고의로 마우스피스를 떨어뜨리는 등의 비겁한 행위[236]
  • 코너의 인물에 의한 방해 및 간섭 행위[236]
  • 부정한 우위를 얻기 위해 이물질을 사용하는 행위[236]
  • 머리치기[236]
  • 척추나 후두부 타격[236]
  • 팔꿈치를 위에서 아래로 수직으로 내리쳐 팔꿈치 끝으로 치는 타격(비스듬히 내리치는 팔꿈치는 반칙이 아님)[236]
  • 경기를 멈추기 위해 코너가 타월을 던지는 행위(외부인의 타월 투입에 의한 경기 방해 등을 피하기 위해 코너가 경기를 멈추고 싶을 때는 감독에게 알림)[236]
  • 그라운드 상태의 상대방 머리에 대한 킥 공격(축구공 킥, 차올리기)[236]
  • 그라운드 상태의 상대방 머리에 대한 무릎 공격(소위 4점 포지션의 니킥)[236]
  • 그라운드 상태의 상대방을 밟는 행위[236]
  • 상대방의 얼굴이나 눈을 향해 손가락을 뻗는 자세[236]


반칙이 확인된 경우, 심판은 1점 또는 2점 감점을 부과할 수 있다.[236] 또한, 반칙으로 인해 선수가 경기 속행이 불가능해진 경우, 반칙이 선수의 고의에 의한 것이었을 경우에는 실격, 고의가 아니었을 경우에는 무승부로 처리할 수 있다.[236]

4. 격투 스타일

종합격투기 선수들은 타격, 클린치, 그라운드 등 다양한 격투 기술을 훈련하며, 자신의 강점을 살리고 상대의 약점을 공략하는 전략을 구사한다.[99] 1990년대 초에는 호이스 그레이시, 힉슨 그레이시를 필두로 한 브라질리언 주짓수가 다른 격투 스타일을 압도했다. 1990년대 후반에는 마크 콜먼, 돈 프라이 등 레슬링 선수들이 그라운드 앤 파운드를 활용하여 우위를 점했고, 사쿠라바 카즈시는 그레이시 가문에 4연승을 거두며 주목받았다. 2000년대에는 반데레이 시우바, 미르코 크로캅 등 타격과 레슬링을 겸비한 선수들이 활약했으며, 페도르 예멜리야넨코는 삼보를 기반으로 강력한 그라운드 앤 파운드를 구사했다. 오늘날 종합격투기에서는 타격, 클린치, 레슬링 기술을 모두 구사해야 승리할 수 있게 되었다.

4. 1. 주요 격투 스타일

종합격투기에서는 다양한 격투 스타일이 활용된다. 크게 타격, 그래플링, 클린치 세 가지로 나눌 수 있다.[99]

대부분의 스타일은 전통적인 형태에서 발전했다. 예를 들어, 복싱은 다리 차기에 대한 대응이 부족하고, 무에타이는 정적인 자세 때문에 테이크다운 방어에 취약하며, 유도나 브라질리언 주짓수는 타격에 취약하다는 단점이 있다. 따라서 선수들은 여러 스타일을 함께 훈련하며 약점을 보완하는 것이 일반적이다.[99] 심혈관 컨디셔닝, 속도 훈련, 근력 훈련, 유연성 훈련 또한 격투기 훈련의 중요한 부분이다.

각 스타일별 주요 선수들은 다음과 같다.

스타일주요 선수
복싱페트르 얀, 더스틴 포이리에, 코너 맥그리거, 맥스 할로웨이, 캘빈 카타르, 션 스트릭랜드, 케인 벨라스케스, 닉 디아즈, 글로버 테세이라, 호제 알도, 일리아 토푸리아, 주니어 도스 산토스, 비제이 펜, 댄 하디, 셰인 카윈, 잭 델라 마달레나, 프란시스 은가누, 알렉산더 구스타프손, 가브리엘 베니테즈, 자마할 힐, 저스틴 게이치, 안드레이 알로브스키
킥복싱알렉스 페레이라, 요안나 예드제이칙, 장웨이리, 에드손 바르보자, 다렌 틸, 앤더슨 실바, 호세 알도, 찰스 올리베이라, 마우리시오 쇼군, 완덜레이 실바, 시릴 간, 도널드 세로니, 지리 프로하즈카, 크리스 사이보그, 스티븐 톰슨, 미르코 크로캅, 알리스타 오버레임, 이스라엘 아데산야, 션 오말리, 마이클 페이지, 야이르 로드리게스, 코리 샌드헤이건, 알렉산더 볼카놉스키, 볼칸 오즈데미르, 드리쿠스 뒤 플레시스, 레온 에드워즈
가라테척 리델, 배스 루텐, 료토 마치다, 스티븐 톰슨, 존 맥데시, 우리아 홀, 에릭 페레스, 라이언 짐모, 조르주 생피에르, 교지 호리구치, 기가 치카제, 로버트 위태커, 헨리 세후도, 루이스 고디노
태권도앤서니 페티스, 벤슨 헨더슨, 야이르 로드리게스, 마르코 루아스, 앤더슨 실바, 에드손 바르보자, 발렌티나 셰브첸코, 쿵 리, 패트릭 스미스, 미르코 크로캅, 코리 샌드해건, 이스라엘 아데산야, 코너 맥그리거
브라질리언 주짓수알렉산드레 판토자, 아만다 누네스, 앤더슨 실바, 안토니오 로드리고 노게이라, 찰스 올리베이라, 크리스 사이보그, 데이베손 피게이레도, 데미안 마이아, 파브리시오 베르둠, 글로버 테세이라, 호제 알도, 주니어 도스 산토스, 료토 마치다, 마우리시오 쇼군 루아, 라파엘 도스 안요스, 리카르도 아로나, 론달도 소우자, 비토르 벨포트, 완덜레이 실바, 맥켄지 던, 알자메인 스털링, 비제이 펜, 브라이언 오르테가, 브랜든 모레노, 체일 소넨, 데메트리우스 존슨, 프랭크 미어, 조르주 생피에르, 호세 알베르토 키뇨네스, 제럴드 미어샤트, 일리아 토푸리아, 얀 블라코비치, 짐 밀러, 네이트 디아즈, 가브리엘 베니테즈, 톰 애스피날, 토니 퍼거슨
레슬링하빕 누르마고메도프, 존 존스, 채얼 소넨, 조니 헨드릭스, 조르주 생피에르, 케인 벨라스케스, 채드 멘데스, 랜디 커투어, 브록 레스너, 마크 콜먼, 프랭키 에드가, 에프레인 에스쿠데로, 콜비 코빙턴, 카마루 우스만, 저스틴 게이치, 호세 알베르토 키뇨네스, 크리스 와이드먼, 다니엘 코미어, 댄 헨더슨, 알베르토 델 리오, 티토 오티즈, 캄자트 치마예프, 일리아 토푸리아, 타이론 우들리, 요엘 로메로, 데이베르손 피게이레도, 마크 슐츠, 아나톨리 말리킨, 제이슨 잭슨, 라이언 베이더, 조니 에블런, 다니엘 젤후버, 헨리 세후도
유도페도르 예멜리안엔코, 마르코 루아스, 하빕 누르마고메도프, 이안 개리, 김동현, 컵 스완슨, 돈 프라이, 안토니오 로드리고 노게이라, 파브리시오 베르둠, 비토르 벨포트, 브누아 생드니, 메랍 드발리시빌리, 레이니어 더 리더, 론다 로우지, 헥터 롬바드, 릭 혼, 요시다 히데히코, 파울로 필료
삼보페도르 예멜리야넨코, 하빕 누르마고메도프, 이스람 마카체프, 이고르 보브찬친, 올레그 탁타로프, 안드레이 알롭스키, 야로슬라브 아모소프, 샤브카트 라흐모노프
루타 리브레마르코 루아스, 우제니오 타데우, 호제 알도, 레나투 소브랄, 페드로 리조, 알렉산드레 프랑카 노게이라, 테리 에팀, 헤수스 피네도, 다렌 틸
산다쿵 리, 장웨이리, 마이클 페이지, 송야둥, K. J. 눕스, 팻 배리, 장티에추안, 무슬림 살리호프, 자비트 마고메드샤리포프
카포에이라앤더슨 실바, 코너 맥그리거, 데이베이슨 피게이레도, 티아고 산토스, 마르코 루아스, 미셸 페레이라
사바테칼 아무수, 제라르 고르도, 셰익 콩고, 크리스티앙 엠품부


4. 2. 대표적인 전략

종합격투기 경기에서 사용되는 기술은 일반적으로 타격 기술(예: 킥, 니킥, 펀치, 엘보우)과 그래플링 기술(예: 클린치, 핀, 서브미션, 스윝, 테이크다운, 스로우)의 두 가지 범주로 나눌 수 있다.[234]

현재 종합격투기 선수들은 상대의 강점을 극복하고 모든 전투 단계에서 효과적으로 경기를 운영하기 위해 다양한 스타일을 크로스 트레이닝해야 한다.

  • '''스프롤 앤 브롤''': 효과적인 타격과 함께, 주로 스프롤(sprawl)을 이용하여 테이크다운(takedown)이나 던지기(throw)를 방어하여 그라운드 싸움을 피하는 입식 타격 전술이다.[140] 이 스타일을 사용하는 대표적인 선수로는 이고르 보브찬친, 미르코 크로캅, 척 리델, 마크 헌트, 알렉스 페레이라, 주니어 도스 산토스, 저스틴 게이치, 안드레이 알롭스키,[141] 요안나 예드제이칙[142] 등이 있다.
  • '''그라운드 앤 파운드''': 상대를 테이크다운 또는 던지기를 사용하여 그라운드로 끌어내리고, 상위 또는 유리한 그래플링 자세를 확보한 후, 주로 주먹, 해머피스트 및 팔꿈치로 상대를 반복적으로 타격하는 전략이다. 마크 콜먼이 처음으로 효과적인 기술로 선보였고, 체일 손넨, 글로버 테세이라, 돈 프라이, 프랭크 트리그, 존 존스, 칙 콩고, 마크 커, 프랭크 샴록, 티토 오티즈, 맷 휴즈, 다니엘 코미어, 크리스 와이드먼, 카비브 누르마고메도프 등의 파이터들이 대중화시켰다.[143]
  • '''서브미션 추구''': 테이크다운이나 던지기를 사용하여 상대를 그라운드로 데려간 후 관절기를 걸어 상대가 항복하도록 만드는 전략이다. 데미안 마이아, 론다 소우자, 찰스 올리베이라, 라이언 홀, 마르친 헬드, 폴 크레이그와 같은 선수들이 이 스타일을 사용한다.[155]
  • '''클린치 파이팅''': 클린치를 사용하여 상대가 더 멀리 떨어져 타격 거리에 들어가는 것을 막는 동시에 테이크다운이나 던지기를 시도하고, 무릎, 발차기, 팔꿈치, 그리고 주먹을 사용하여 상대를 타격하는 전술이다. 론다 로우지는 유도 배경을 바탕으로 클린치에서 던지기를 통해 암바를 걸기 위한 자세를 잡는 데 능숙한 것으로 여겨진다.[156] 앤더슨 실바는 파괴적인 무에타이 클린치로 잘 알려져 있다.[157]

5. 한국의 종합격투기

UFC에서 활약한 한국인 선수로는 김동현, 정찬성, 최두호 등이 있으며, 이들은 한국 종합격투기의 위상을 높이는 데 기여했다. 로드 FC는 한국을 대표하는 종합격투기 단체로, 꾸준히 대회를 개최하며 한국 종합격투기 발전에 기여하고 있다.

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