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리머런스

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목차

1. 개요

리머런스는 1979년 도로시 테노브의 저서 《사랑과 리머런스: 사랑에 빠진 경험》에서 처음 사용된 용어로, 사랑과 관련된 심리적 상태를 의미한다. 이는 애착 이론과 연관되어 있으며, 열정적인 사랑의 특징을 나타낸다. 리머런스는 침투적인 사고, 결정화, 환상 등의 인지적 특징과 거부에 대한 두려움, 수줍음 등의 정서적 특징, 그리고 불확실성 속에서 강화되는 행동적 특징을 보인다. 리머런스는 사랑, 도취, 애착 이론, 사랑 중독 등과 관계가 있으며, 진화론적 목적과 강박 장애와의 유사성에 대한 논의가 있다.

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리머런스
정의
용어리머런스(limerence)
설명낭만적 사랑에 빠진 상태, 사랑에 대한 갈망, 사랑으로 인한 고통, 심지어 사랑의 광기를 의미
도로시 테노브에 의해 만들어진 용어
특징
주요 특징강렬한 갈망: 상대방에 대한 강렬하고 비자발적인 갈망, 생각과 행동을 지배
감정의 롤러코스터: 희망과 절망 사이를 오가는 감정 기복
타인에 대한 집중: '사랑의 대상'(Limerent Object, LO)에 대한 강박적인 집중
긍정적 속성 부여: LO의 긍정적인 면에 집중하고 결점을 무시하거나 합리화
상호성에 대한 갈망: LO 또한 자신을 좋아하기를 바라는 강렬한 욕망
두려움: 거절에 대한 극심한 두려움
불확실성에 대한 의존: 리머런스는 상호성에 대한 불확실성에서 발생
고립감: 리머런스 경험으로 인한 사회적 고립감
심리학적 관점
신경학적 연관성도파민, 노르에피네프린, 세로토닌과 같은 신경 전달 물질과 관련
뇌의 특정 영역 활성화 (쾌락, 동기 부여, 보상과 관련된 영역)
중독과의 유사성일부 연구자들은 리머런스를 일종의 중독으로 간주
강렬한 갈망, 금단 증상과 유사한 반응, 통제력 상실 등의 특징 공유
강박 장애 (OCD)와의 연관성강박적인 사고와 행동이 나타날 수 있음
불안을 줄이기 위한 반복적인 행동 (예: LO에 대한 생각 반복)
단계
결정화 (Crystallization)리머런스의 시작 단계
LO에 대한 강렬한 매력과 이상화가 시작
사소한 행동도 긍정적으로 해석
지속 (Continuation)리머런스가 최고조에 달하는 단계
LO에 대한 생각에 몰두하고 상호성에 대한 희망과 두려움이 공존
악화 (Deterioration)상호성이 없거나 관계가 불가능하다는 현실에 직면하는 단계
실망, 슬픔, 분노 등의 감정을 경험
종료 (Termination)리머런스가 끝나는 단계
다양한 이유 (LO와의 관계 발전, 상호성 없음의 인정, 새로운 관계 시작 등)로 종료
원인 및 영향
원인불확실성: 상호성에 대한 불확실성이 리머런스를 지속시키는 주요 요인
이용 불가능성: LO가 감정적으로 또는 물리적으로 이용 불가능한 경우 리머런스가 강화
낮은 자존감: 자신에 대한 낮은 평가가 리머런스에 기여
영향정신 건강: 불안, 우울증, 강박적인 행동을 유발하거나 악화시킬 수 있음
사회적 관계: 다른 사람과의 관계 소홀, 사회적 고립 초래
일상 생활: 집중력 저하, 업무 효율성 감소, 수면 장애 등
극복 방법
인지 행동 치료 (CBT)비합리적인 사고 패턴을 식별하고 수정
현실적인 목표 설정 및 자기 효능감 증진
마음 챙김현재에 집중하고 감정을 객관적으로 관찰
강렬한 감정에 압도되지 않도록 도움
사회적 지원친구, 가족, 상담가 등으로부터 지지 받기
고립감 해소 및 객관적인 시각 확보
자기 관리건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면
스트레스 해소 및 전반적인 웰빙 증진
거리 두기LO와의 접촉 최소화
관련된 생각과 자극 줄이기

2. 역사

리머런스라는 용어는 1960년대 미국의 심리학자 도로시 테노브가 처음 사용했다.[25] 테노브는 낭만적인 사랑의 본질을 연구하려는 과학적 시도를 했다.[25]

조이 빔은 리머런스를 열렬히 사랑하는 감정이라고 불렀고,[15] 니키 헤이즈는 이를 단테가 베아트리체에게 느꼈거나 로미오와 줄리엣이 느꼈던 사랑과 같은 종류의 "열중하고 모든 것을 흡수하는 열정"이라고 묘사했다.[29]

세베루스 스네이프가 해리 포터의 어머니인 릴리 에반스를 사랑하는 것은 리머런스의 현대 소설적 표현이며,[30] 바이런 경과 레이디 캐롤라인 램의 격정적인 관계 또한 유명한 역사적 예시이다.[31]

테노브에게 리머런스의 중심 특징은 참가자들이 애정 대상의 결점을 보았지만, 이를 간과하거나 매력적으로 여겼다는 것이다.[32][33] 테노브는 이를 스탕달의 묘사를 따라 "결정화"라고 불렀다.[34]

테노브는 리머런스가 종종 이루어지지 않는다고 관찰했고,[38][29] 강렬한 정신적 몰두가 일어나기 위해서는 어떤 종류의 상황적 불확실성이 필요하다고 주장한다.[39] 또한, 성적 욕망은 리머런스의 필수적인 측면이지만, 감정적 헌신에 대한 욕망이 더 컸다.[42][43]

모두가 리머런스를 경험하는 것은 아니며,[45] 테노브는 여성의 50%, 남성의 35%가 리머런스를 경험한다고 추정한다.[46] 리머런스는 경험해 보지 않은 사람들에게는 이해하기 어려워 바람직하지 않은 것으로 조롱받고 일축되기도 한다.[47]

2. 1. 테노브의 연구

테노브는 1960년대 중반에 사랑을 주제로 500명 이상을 인터뷰했고, 1979년 이 결과를 《사랑과 리머런스: 사랑에 빠진 경험》이라는 책으로 출판했다.[18][25][26] 그녀는 이 책에서 사랑에 빠지는 것과 관련된 일련의 심리적 특성을 확인하고 이를 '리머런스(Limerence)'라고 명명했다.

2. 2. 애착 이론과의 연관성

애착 이론에서는 가장 격정적으로 감정이 북받치는 시기는 애착 관계가 형성, 유지, 붕괴 또는 재생되는 동안이라고 강조한다.[2] 리머런스 상태란 애착이 형성되는 동안 “성적 자극 동기의 의식적인 경험”, 인간적인 정서적 유대의 “강력한...짝 형성 단계” 동안 “성적 자극 동기에 대한 주관적인 경험의 한 종류”로 가정했다.[3]

3. 특징

리머런스는 사랑, 특히 연애 감정과 유사하지만, 몇 가지 독특한 특징을 가지고 있다. 테노브는 '성적인 이끌림이 리머런스의 중요 요소'이며, '리머런스하다(limerent|리머런트영어)는 것은 성 상대로서의 필수 조건'이라고 말한다.[49]

리머런스는 중독이라고 불리기도 하며,[43][19] 낭만적인 사랑의 초기 단계는 행동 중독과 유사하지만, 관련된 "물질"은 사랑하는 사람이다.[23][21][88] 헬렌 피셔 연구팀은 fMRI를 통해 "갓 사랑에 빠진" 사람들이 사랑하는 사람의 사진을 볼 때 뇌의 복측 피개 영역에서 활성화가 일어나는 것을 발견했다. 이 영역은 도파민을 다른 뇌 영역으로 투사한다.[21][7] 이는 사랑에 빠진 사람들이 사랑하는 사람에 대한 인센티브 현저성을 경험하며, 이는 뇌의 동기 부여 경로에서 옥시토신 활동의 결과일 수 있다는 이론을 뒷받침한다.[22][21][89]

인센티브 현저성은 환경의 단서가 주의를 끌고 매력적으로 변하는 특성이며, "동기 부여 자석"처럼 특정 보상으로 사람을 끌어당긴다.[90][91] 테노브가 묘사한, 사랑하는 사람이 "특별한 의미"를 갖는 현상은 이러한 고조된 현저성과 관련이 있다.[18][89] 중독 연구에서는 보상을 "원하는 것"과 "좋아하는 것"을 구분한다.[90][91]

장기간의 낭만적인 사랑에서 초기 단계와 유사한 매력은 도파민 보상 센터 활동("원함")과 관련이 있었지만, 장기적인 애착 이론은 창백핵의 아편류 수용체("좋아함")와 관련이 있었다. 장기 연애를 하는 사람들은 초기 단계의 사람들보다 집착 수준이 낮았다.[93][79]

리머런스는 대개 상호적이지 않아 끔찍한 경험이 되기도 하며,[11] 일부에게는 쇠약하게 만들기도 한다.[94] 사랑앓이는 약물 금단과 같은 중독성 갈망, 좌절감, 우울, 멜랑콜리, 침투적인 생각으로 특징지어진다.[99] 테노브 조사 그룹의 42%는 "연애 문제로 심각한 우울증을 겪었다"고 보고했다.[95] 주의 산만과 자기 고립도 나타난다.[96]

사랑앓이는 과거에는 병리학으로 여겨졌지만, 현재 ICD-10, ICPC, DSM-5에는 포함되지 않는다.[99] 심리학자 프랭크 탤리스는 모든 사랑이 정신 질환과 거의 구별하기 어렵다고 주장한다.

리머런스는 비정상적인 상태를 의도한 것이 아니며 사랑앓이는 더 이상 의학적 상태로 인정되지 않지만, 증상은 DSM의 여러 항목과 유사하다.[104] 예를 들어, 사랑에 빠지면 집착, 멜랑콜리/황홀 에피소드, 기분 불안정 등 네 가지 핵심 증상이 나타난다.[105] 이는 강박-강제 장애, 우울증, 조증/경조증, 조울증 진단과 일치한다.[106] 공황 발작과 유사한 신체 증상, 범불안 장애와 유사한 걱정, 거식증과 유사한 식욕 부진/외모 민감성, 비현실감/이인증과 유사한 느낌도 나타난다.[107]

탤리스는 사랑이 합리성을 무시하고 연인을 찾아 번식하도록 진화했다고 주장한다.[108]

3. 1. 인지적 특징

도로시 테노브는 저서 《사랑과 리머런스》에서 리머런스의 구성 요소를 다음과 같이 설명한다.[49]

  • 침투적 사고: 잠재적인 성적 파트너인 리머런스 대상(LO)에 대한 생각이 끊임없이 떠오른다.
  • 상호적인 감정에 대한 강렬한 갈망: LO가 자신과 같은 감정을 느끼기를 바란다.
  • LO의 행동에 따른 감정 기복: LO의 행동, 더 정확히는 상호 응답 가능성에 대한 해석에 따라 기분이 크게 좌우된다.
  • 한 번에 한 사람에게만 리머런스 반응: 예외는 리머런스가 약해지는 초기나 마지막 쇠퇴기뿐이다.
  • 상상으로 인한 일시적 안도감: 상호 응답을 의미하는 LO의 행동을 생생하게 상상하며 짝사랑의 고통에서 벗어난다.
  • 거절에 대한 두려움과 수줍음: 특히 처음과 불확실한 상황에서 LO 앞에서 불안하고 수줍어한다.
  • 역경을 통한 강화: 어느 정도까지는 역경이 리머런스를 강화시킨다.
  • 긍정적 해석: LO의 모든 행동, 생각, 조건을 유리하게 해석하고, 중립적인 관찰자가 보면 무관심해 보이는 것도 숨겨진 열정의 징후로 해석한다.
  • 가슴 통증: 불확실성이 강할 때 가슴 중앙 앞쪽 부위에 통증을 느낀다.
  • 부력: 상호 응답이 분명해 보일 때 공중을 걷는 듯한 느낌을 받는다.
  • 감정의 강렬함: 다른 관심사를 뒷전으로 밀어낼 정도로 감정이 강렬하다.
  • 결정화: LO의 장점만 강조하고 부정적인 면은 생각하지 않거나, 부정적인 면에 연민을 느껴 다른 긍정적인 속성으로 만든다.


스탕달은 저서 《사랑에 대하여》에서 결정화 과정을 설명하기 위해 나뭇가지 비유를 사용했다.[115] 소금광산에 던져진 나뭇가지가 몇 달 후 소금 결정으로 덮여 반짝이는 아름다움을 띠는 것처럼, LO의 매력 없는 특성은 무시되고 LO는 가장 호의적인 시각으로 보이게 된다.

리머런스 상태에 있는 사람은 강박적인 사고를 보이기도 한다.[123][8][76] 한 연구에 따르면 사랑에 빠진 사람들은 깨어있는 시간의 평균 65%를 사랑하는 사람에 대해 생각하며,[123] 리머런스에 깊이 빠진 사람들은 하루의 85%에서 거의 100%를 LO에 대한 생각으로 보내며 다른 일에 집중하기 어려워한다.[33]

3. 2. 정서적 특징

리머런스 대상(LO)에 대한 감정은 다음과 같은 특징을 보인다.[49]

  • 상대방도 자신과 같은 감정을 느끼기를 강렬하게 원한다.
  • 상대방의 행동, 더 정확하게는 상대방이 자신에게 호응할 가능성이 있는지에 대한 해석에 따라 기분이 크게 달라진다.
  • 상대방의 행동을 상상하며 짝사랑의 열정 속에서 일시적인 안도감을 느낀다.
  • 거절당할까 봐 두려워하고, 상대방 앞에서 수줍어하며 불안해한다. 특히 처음 관계를 시작하거나 불확실성이 있을 때 더욱 그렇다.
  • 상대방의 모든 행동, 생각, 조건을 자신에게 유리하게 해석하고, 객관적으로는 중립적인 행동도 상대방의 숨겨진 열정이라고 믿는다.
  • 불확실성이 클 때는 가슴 통증을 느낀다.
  • 상대방이 호응하는 것처럼 보이면 세상을 다 가진 듯한 기분을 느낀다.
  • 다른 일에는 관심이 없고 오직 상대방에게만 집중한다.
  • 상대방의 좋은 점만 보이고, 나쁜 점은 무시하거나 오히려 좋게 해석한다.

3. 3. 행동적 특징

리머런스는 불확실한 상황에서 더욱 강해지는 경향이 있다. 상대방이 자신을 좋아하는지 알 수 없을 때, 리머런스 감정은 더욱 커진다. 이는 셰익스피어의 희곡 로미오와 줄리엣에서처럼, 서로에게 강하게 끌리지만 집안의 반대라는 장애물에 부딪히는 상황과 유사하며, 이러한 현상은 '로미오와 줄리엣 효과'라고 불린다.[149] 헬렌 피셔는 이를 '좌절 매력'이라고 칭하며, 예상했던 보상이 늦어질 때 뇌에서 도파민 수치가 증가하여 매력이 커지는 현상이라고 설명한다.[33][150][151][7]

리머런스는 간헐적으로 주어지는 보상에 의해 강화된다. 상대방에게서 가끔씩 긍정적인 반응을 얻는 경우, 이러한 드문 보상은 리머런스를 더욱 증폭시킨다. 로버트 스턴버그는 열정적이거나 반한 사랑은 변동 비율 및 변동 간격 강화 원리에 따라 작동하며, 이러한 조건에서 번성한다고 설명한다.[153] 이는 도박과 같이, 예측할 수 없는 보상이 주어질 때 더욱 빠져드는 것과 비슷하다. 저드슨 브루어는 LO로부터 가끔 메시지를 받는 불확실성을 "불에 붓는 휘발유"로 특징짓는다.[19] 테노브는 "리머런스는 빵 부스러기로 오랫동안 살아갈 수 있다"고 말하며, 이를 도박의 불확실성과 비교한다.[154]

3. 4. 생리적 특징

리머런스가 나타날 때, 떨림, 창백함, 얼굴 붉어짐, 쇠약, 발한, 가슴 떨림, 심장 두근거림과 같은 생리적 현상이 나타날 수 있다.[130][164] 리머런스 상태에 있는 사람은 과도한 에너지를 가지며, 상대방과의 관계를 확인하고자 인지 능력과 주의력이 높아진다.[165] 테노브는 리머런스의 감각이 주로 심장과 관련되어 있으며, 리머런스 대상에 대한 생각이 심박수를 증가시키고, 이는 다시 사고 패턴을 변화시키는 상호 피드백을 초래한다고 추측했다.[166]

4. 다른 개념과의 관계

리머런스는 사랑앓이와 유사하게, 약물 금단과 같은 중독성 갈망, 좌절감, 우울, 멜랑콜리, 침투적인 생각 등으로 특징지어진다.[99] 테노브의 조사에 따르면, 조사 대상의 42%가 "연애 문제로 심각한 우울증을 겪었다"고 보고했으며, 주의 산만과 자기 고립 등의 증상도 나타났다.[95][96] 이는 약물 중독과 유사성을 보인다.

사랑앓이는 과거에는 병리학으로 간주되었지만, 현재 ICD-10, ICPC, DSM-5와 같은 질병 분류에는 포함되지 않는다.[99] 심리학자 프랭크 탤리스는 모든 사랑이 정신 질환과 거의 구별하기 어렵다고 주장하며, "정상"과 "비정상"의 구분이 없다는 견해를 제시했다.[100]

리머런스는 비정상적인 상태로 의도되지 않았고 사랑앓이는 더 이상 의학적 상태로 인정되지 않지만, 그 증상은 DSM의 여러 항목과 유사하다.[104] 예를 들어, 사랑에 빠진 사람들은 집착, 멜랑콜리 에피소드, 황홀 에피소드, 기분 불안정의 네 가지 핵심 증상을 보이며,[105] 이는 강박-강제 장애, 우울증, 경조증, 조울증의 일반적인 진단과 일치한다.[106] 또한, 공황 발작과 유사한 신체적 증상, 범불안 장애와 유사한 미래에 대한 과도한 걱정, 거식증과 유사한 식욕 부진과 외모에 대한 민감성, 비현실감, 이인증과 유사한 삶에 대한 느낌 등도 나타날 수 있다.[107]

탤리스는 사랑이 합리성을 무시하고 연인을 찾아 번식하도록 진화했다고 주장하며, 찰스 다윈의 예를 들었다.[108] 다윈은 결혼의 장단점을 분석했지만, 예상치 못하게 사랑에 빠져 결혼을 결심했다.[110][111] 탤리스는 진화론적 힘이 생식 성공을 위해 정신 질환과 유사한 사랑을 만들었다고 주장하며, 사랑이 광기와 이성 상실이라는 특징을 공유한다고 말했다.[112]

테노브에 따르면, 사랑은 고대 그리스 시대부터 광기와 고통으로 불려왔다.[113] 역사 기록에는 에로스의 화살, 눈을 통한 질병, 흑담즙 과다, 주문, 묘약 등 다양한 요인이 사랑앓이의 원인으로 언급되었다.[99]

강박 사고는 로맨틱한 사랑의 특징 중 하나이다.[123][8][76] 테노브는 리머런스가 인지적 집착 상태라고 썼으며,[122] 한 연구에서는 사랑에 빠진 사람들이 깨어있는 시간의 평균 65%를 사랑하는 사람에 대해 생각한다고 보고했다.[123] 아서 아론은 리머런스를 강박적인 상태로 묘사했다.[179] 리머런스를 경험하는 사람들은 대상에 열중하여 하루의 대부분을 보내고, 다른 일에 집중하기 어려워진다.[33]

리머런스 상태의 사람은 미래의 사건에 대해 공상하며 시간을 보내고, 이는 도파민 생성을 유발한다.[19] 테노브는 리머런스 환상이 현실에 기반하지 않으면 불만족스럽다고 말했다.[124] 리머런스 환상은 실제 기억과 함께 평범한 삶과 바라는 성취 사이의 다리를 형성하며, "피할 수 없는" 것으로 묘사된다.[126]

강박적 사고는 약물 중독과 유사하게 설명되기도 한다. 낭만적 사랑 초기 단계는 사람에 대한 중독에 비유되며, 약물 중독자처럼 강박적인 사고를 보인다.[22][23] 1990년대 후반에는 사랑에 빠지는 것이 뇌의 세로토닌 수치를 낮춰 강박적인 생각을 유발한다는 추측도 있었다.[18][128] 그러나 세로토닌 가설은 실험적 증거가 모호하며, 강박적인 사고가 여성의 세로토닌 수치 증가와 관련이 있다는 연구 결과도 있다.[8][123][128]

친밀함에 대한 두려움이나 심리적 외상 경험이 있는 사람들에게 리머런스 환상은 실제 친밀함의 위협 없이 관계를 느끼는 탈출구가 될 수 있다.[129][120]

4. 1. 사랑

도로시 테노브는 '사랑'이라는 단어의 모호함을 해결하고자 리머런스 개념을 제시하며, 아가페와 리머런스를 구분해야 한다고 주장했다.[5]

리머런스는 엘레인 해트필드가 제시한 열정적 사랑과 유사하다.[9][56] 열정적 사랑은 상대방과 하나가 되고 싶은 강렬한 감정으로, 서로 사랑하면 행복하지만 짝사랑은 슬픔을 유발한다.[9][57]

헬렌 피셔는 리머런스와 열정적 사랑을 동의어로 보았지만, '낭만적 사랑'을 선호했다.[18][7][17] 비앙카 아세베도와 아서 아론 등 다른 학자들도 이 용어들을 유사하게 보았다.[7][8][169][79] 이들은 열정적 사랑을 '사랑에 빠지는 것', '열중', '리머런스' 등으로 부르며, 상대방과 하나가 되고 싶은 강렬한 상태로 정의했다.

열정적 사랑은 기쁨, 행복, 고통, 괴로움 등 강한 감정을 동반하며,[58] 동반자적 사랑과 대비된다. 동반자적 사랑은 삶에 깊이 관여된 사람에 대한 애정으로, 덜 강렬하며 관계가 발전하면서 열정적 사랑 이후에 나타나기도 한다.[8][9][56]

테노브는 리머런스의 동의어 중 하나로 열정적 사랑을 언급했지만,[59] 연구에서는 고통스러운 사랑에 더 집중했다.[61]

로버트 스턴버그의 사랑의 삼각 이론에서 '도취'는 친밀감과 헌신 없는 열정을 의미하며,[64][67] 스턴버그는 도취가 리머런스와 본질적으로 같다고 보았다.[64]

4. 2. 도취

도취는 리머런스와 유사하지만, 도로시 테노브는 "도취"라는 단어가 다른 함축적 의미를 지닌다고 보아 사용하지 않았다.[65] 테노브는 저서 ''사랑과 리머런스''에서 "도취"를 비하적 표현으로 간주하며,[5] 십 대의 리머런트 환상과 유명인에 대한 집착을 나타내는 용어로 자주 사용된다고 언급했다.[10]

"도취"는 때때로 "사랑"과 대조적으로 구어체로 사용된다. 앨버트 엘리스와 로버트 하퍼의 인터뷰에 따르면, 사람들은 만족스럽거나 현재 진행 중인 관계를 "사랑"이라 칭하고, 사후에 불만족스럽거나 반대하는 관계를 "도취"라고 칭한다고 한다. 엘레인 햇필드는 열정적인 사랑과 도취는 경험 당시에는 구별하기 어렵고, 의미론적 차이만 존재한다고 제시했다.[66]

로버트 스턴버그의 사랑의 삼각 이론에서 "도취"는 친밀감(또는 가까움)과 헌신이 없는 낭만적 열정을 의미한다.[64][67] 스턴버그는 자신의 이론에서 도취가 본질적으로 리머런스와 같다고 말했다.[64]

4. 3. 애착 이론

애착 이론에서는 “가장 격정적으로 감정이 북받치는 시기는 애착 관계가 형성, 유지, 붕괴 또는 재생되는 동안”이라고 강조한다.[27] 리머런스 상태는 애착이 형성되는 동안의 “성적 자극 동기의 의식적인 경험”으로 가정한다.

헬렌 피셔는 리머런스와 애착은 서로 다른 목적을 가진 별개의 시스템으로 간주하며, 리머런스는 열정적 사랑에, 애착은 우애적인 사랑에 비유할 수 있다고 하였다.[18][7] 과거 다른 연구자들도 리머런스가 불안정 애착 유형과 관련될 수 있다고 제안했다.[27][28]

1990년 연구에 따르면, 불안정 애착 유형을 자기 보고한 참가자(15%)는 리머런스 척도(특히 강박적인 몰두와 정서적 의존 척도)에서 높은 점수를 받았지만, 세 가지 애착 유형 모두와 리머런스 간에 상당한 분포 중첩이 발견되었다.[28] 비앙카 아세베도와 아더 아론의 연구 및 메타 분석에 따르면, 로맨틱 집착은 단기적인 관계에서는 관계 만족도와 관련이 있지만, 장기적으로는 약간 감소된 만족도와 관련이 있으며, 이는 불안정 애착과 관련될 수 있다고 추측했다.[79]

4. 4. 사랑 중독

리머런스는 중독과 비교되기도 하며, 이에 따라 "사랑 중독"과 비교되거나 대조되기도 한다. 현대 연구에 따르면 모든 낭만적 사랑은 뇌 수준에서 중독과 유사하게 작용할 수 있다.[180][129][21] "사랑 중독"은 수년에 걸쳐 다소 모호한 의미를 지녔고 아직 정신 질환을 나타내지는 않지만, 최근 정의는 다음과 같다. "사랑에 중독된 개인은 파트너와 떨어져 있을 때 부정적인 기분과 영향을 경험하고, 스트레스 상황에 대처하는 방법으로 파트너를 보고 싶어하는 강한 욕구와 갈망을 느낀다."[84] 이 정의는 관계의 관점에서 주어지지만, 리머런스는 대개 상호적이지 않다.[84][11]

세바스티아노 코스타(Sebastiano Costa) 등은 중독의 6가지 구성 요소 모델(현저성, 내성, 기분 변화, 재발, 금단 증상, 갈등)을 기반으로 사랑 중독을 측정하는 도구를 개발했다. 이 설문에는 다음과 같은 항목이 포함되어 있다.[84]

  • 파트너와 함께 있고 싶은 절박한 감정
  • 만남을 늘려야 할 필요성을 느끼는 것
  • 파트너가 없을 때의 부정적인 기분
  • 부정적인 기분을 해소하기 위해 파트너와 함께 있는 것
  • 파트너와의 만남을 줄이지 못하는 것
  • 파트너와 함께하기 위해 자신의 의무를 저버리는 것

5. 진화론적 목적

도로시 테노브는 1998년 자신의 저서 《사랑과 리머런스》에서 리머런스에 진화적 목적이 있을 것이라고 추측했다.[85][86]

테노브는 리머런스가 인류의 진화 과정에서 짝짓기와 번식을 촉진하는 역할을 했을 것이라고 보았다. 리머런스 상태는 짝짓기를 통해 자녀를 낳고, 자녀가 자립할 때까지 관계를 유지하도록 하는 데 기여했을 수 있다는 것이다. 즉, 리머런스는 황홀경을 즐기고, 번식하며, 아이를 양육하기 위해 만들어진 아늑한 보금자리 형태인 공동 주거지 설립을 통한 짝짓기를 이끌어내는 것이다.[86]

테노브는 리머런스를 위한 신경생리학적 "기계"가 모든 인간에게 보편적인 것이 아니라면, 인구 집단 내에 리머런스를 경험하는 사람(리머런트)과 경험하지 않는 사람(비리머런트) 두 가지 표현형이 모두 존재하는 것이 진화적으로 안정적인 전략일 수 있다고 제안했다.[87]

5. 1. 헬렌 피셔의 이론

헬렌 피셔의 낭만적 매력 구성 요소는 도로시 테노브의 리머런스 구성 요소를 기반으로 한다.[18] 테노브와 유사하게 피셔는 이 '매력' 시스템이 포유류의 배우자 선택을 용이하게 하기 위해 진화했다고 이론화했다.[18][7]

6. 논란

리머런스가 정신 질환의 일종인지에 대해서는 논란의 여지가 있다.

6. 1. 강박 장애와의 유사성

죄송합니다. 주어진 원문 소스에는 '강박 장애와의 유사성'에 대한 내용이 직접적으로 언급되어 있지 않습니다. 따라서 해당 섹션 내용을 작성할 수 없습니다.

6. 2. 헬렌 피셔의 반론

심리학자 리사 다이아몬드는 리머런스와 같은 열병이 성적 욕망이 없을 때 발생할 수 있다고 썼으며, 이 현상을 뒷받침하는 연구와 헬렌 피셔의 연구를 인용했다.[169] 헬렌 피셔의 독립적인 감정 이론에 따르면, 인간의 생식과 짝짓기에 관여하는 세 가지 주요 시스템, 즉 ''성욕''(성적 충동), ''매력''(열정적인 사랑, 열병 또는 리머런스) 및 ''애착''(동반자적 사랑)은 다소 독립적으로 작용한다.[18][7] 다이아몬드는 심지어 자신의 성적 지향과 반대되는 경우에도, 사람들이 성적 욕망 없이 열병(리머런스의 의미에서)을 느낄 수 있다고 주장한다. 다이아몬드는 이러한 뇌 시스템이 모자 관계의 전용이기 때문에 진화론적인 이유가 있다고 설명한다. 즉, 이 시스템은 진화를 통해 재사용되었다는 것이다. 부모가 이성 자녀와만 유대감을 가질 수 있는 것은 적응적이지 않으므로, 이 시스템은 성적 지향과 독립적으로 진화했음에 틀림없다.[169]

7. 한국 사회와 리머런스

한국 사회에서 리머런스는 다양한 문화적 현상으로 나타난다. 테노브는 리머런스가 평균 2년 동안 지속되지만, 개인에 따라 며칠 만에 끝나거나 평생 지속될 수도 있다고 보았다. 특히 상대방의 반응이 불확실하거나, 리머런스 대상(LO)에게서 벗어날 수 없는 환경에서는 리머런스가 장기화될 수 있다.

테노브는 리머런스가 이상적으로는 동반자 사랑, 스토르게 또는 애착 이론에서 말하는 안정적인 사랑으로 대체되어야 한다고 보았다. 이러한 감정의 변화는 관계의 지속에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

7. 1. 대중문화

드라마, 영화, K팝 등 대중문화에서 리머런스는 단골 소재로 등장한다. 예를 들어, 드라마 "별에서 온 그대"의 천송이(전지현 분)와 도민준(김수현 분)의 관계는 리머런스의 전형적인 특징을 보여준다.

도로시 테노브는 2005년 질의응답에서 리머런스가 영화 ''위험한 정사''에 묘사된 상황으로 이어질 수 있는지 질문을 받았지만, 영화 속 등장인물이 그녀에게 캐리커처처럼 보였다고 답했다.[188] 대부분의 로맨틱 스토킹은 이별한 파트너, 색정증 환자이며, 성격 장애가 있거나, 지능이 제한적이거나 사회적 기술이 부족한 경우이다.[21][189]

2024년 틱톡에서 리머런스 비디오 현상을 조사한 한 작가는, 관계 코칭에서 만들어진 많은 비디오들이 리머런스와 전혀 관련이 없는 사이버 스토킹에 관한 것이라고 생각한다고 썼다.[94]

7. 2. 사회적 문제

과도한 리머런스는 스토킹, 데이트 폭력 등 사회적 문제로 이어질 수 있다. 도로시 테노브는 리머런스가 정신 의학에서 "정신 질환"으로 너무 자주 해석된다고 보았으며, 폭력과 같은 비극은 다른 조건에 의해 "증폭되고 왜곡된" 리머런스를 포함한다고 하였다.[187] 테노브는 영화 ''위험한 정사''에 묘사된 상황에 대한 질문에, 영화 속 등장인물이 그녀에게 캐리커처처럼 보였다고 답했다.[188] 대부분의 로맨틱 스토킹은 이별한 파트너, 색정증 환자이거나 성격 장애, 지능 또는 사회적 기술 부족과 관련이 있다.[21][189]

2024년 틱톡에서 리머런스 비디오 현상을 조사한 한 작가는, 관계 코칭에 의해 만들어진 많은 비디오들이 리머런스와 전혀 관련이 없는 사이버 스토킹에 관한 것이라고 지적했다.[94]

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