몸무게

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1. 개요
2. 체중의 정의 및 측정
- 2.1. 체중 측정 시 유의사항
3. 이상적인 체중 (표준 체중, 적정 체중)
4. 전 세계 평균 체중
- 4.1. 지역별 평균 체중 (2005년)
- 4.2. 국가별 평균 체중
5. 대한민국의 평균 체중
6. 체중과 관련된 사회문화적 측면
참조

1. 개요

체중은 건강 상태를 나타내는 지표로, 체질량 지수(BMI) 계산, 어린이 발육 상태 확인 등에 활용된다. 체중은 체중계를 사용하여 측정하며, 전 세계적으로 킬로그램(kg) 단위를 사용하지만, 미국에서는 파운드(lb)를 사용하기도 한다. 이상적인 체중은 체질량 지수, 브로카 변법, 데바인 공식 등을 통해 계산할 수 있으며, 스포츠, 교통, 의학 등 다양한 분야에서 체중이 중요한 요소로 작용한다. 사회적으로는 체중을 숨기는 경향이 있으며, 특히 이성 간에 체중에 대한 질문은 성희롱으로 간주될 수 있어 주의해야 한다.

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몸무게
개요
정의	신체 질량 또는 무게
관련 개념
일반 개념	비만 (역학) 저체중 여윔 음식 (영양학) 체중 관리 ()
의학 개념	지방 조직 대사 증후군 ()
측정	체격 지수 BMI 로렐 지수 비만도 체지방률 제지방 체중
관련 질환	당뇨병 (1형) 섭식 장애 (신경성 식욕부진증 • 신경성 폭식증 • 폭식 장애) 음식 중독 갑상선 기능 항진증 영양실조 기아 () 다낭성 난소 증후군
비만 관련 이환율	고혈압 심혈관 질환 동맥경화증 아테롬성 동맥경화 지방간 위식도 역류 질환 여성형 유방 골관절염 경계성 당뇨병 제2형 당뇨병 수면 무호흡증
비만 관리	다이어트 () 체중 감량 신체 훈련 () 지방 흡입 요요 현상
사회적 측면	컴포트 푸드 패스트푸드 () 팻 액셉턴스 운동 비만 페티시 기아 좌식 생활 체급

2. 체중의 정의 및 측정

체중은 건강 상태를 파악하는 지표가 되는 경우가 많으며, 영양 장애 선별검사에 있어서 매우 유용한 지표가 된다.^[67] 신장과 함께 측정하여 체질량 지수(BMI)를 산출, 비만 정도를 파악하거나, 어린이의 발육 상태를 확인하는 데 사용된다. 정기적인 체중 측정 및 변화 파악은 생활 습관병의 진단과 예방에 도움이 된다.

보통 체중은 체중계에 올라서 측정한다.^[67] 일어설 수 없는 환자의 경우에는 휠체어 체중계^[67], 매달아 사용하는 저울^[67], 스케일 헤드^[67] 등을 사용한다. 체중계가 없었던 시대에는 사람이 올라갈 수 있을 정도의 거대한 저울을 사용해야 했기 때문에 고대 인류의 체중에 관한 기록은 많지 않다.^[68]

용수철 저울이나 양팔 저울과 같은 체중계가 측정하는 물리량은 질량(단위는 킬로그램)이며, 무게(힘, 단위는 뉴턴)이 아니다. 무중력 상태에서는 일반적인 체중계로 측정할 수 없으므로, 줄어든 용수철이 되돌아갈 때의 힘을 체중으로 환산하여 측정하며, 이 방식 또한 질량을 측정하는 것이다.

체중은 현재 전 세계 대부분의 국가에서 킬로그램(kg)으로 측정한다. (영아는 그램(g)으로 측정) 다만, 미국에서는 파운드로 측정하는 것이 일반적이다.

체중은 신체 내 수분량의 변화로 인해 하루 중 소량씩 변동한다. 음주, 배뇨, 운동과 같은 활동에 의해 체중이 변한다.^[4] 프로 운동선수들은 더 낮은 체급으로 출전하기 위해 의도적으로 탈수를 시키기도 하는데, 이는 체중 감량으로 알려진 행위이다.^[5]

사회적 관습상 젊은이와 여성은 자신의 체중을 숨기는 경향이 있으며, 함부로 묻는 것은 예의에 어긋난다. 특히 이성 간에 정당한 이유 없이 체중을 묻는 것은 성희롱에 해당될 수 있으므로 주의해야 한다.

2. 1. 체중 측정 시 유의사항

체중은 신체 내 수분량의 변화로 인해 하루 중 소량씩 변동한다. 음주, 배뇨, 운동과 같은 활동에 의해 체중이 변한다.^[4] 프로 운동선수들은 더 낮은 체급으로 출전하기 위해 의도적으로 탈수를 시키기도 하는데, 이는 체중 감량으로 알려진 행위이다.^[5]

3. 이상적인 체중 (표준 체중, 적정 체중)

'''적정 체중'''(適正體重, Proper Weight), '''표준 체중'''(標準體重, Standard Weight), '''정상 체중'''(正常體重)은 키에 비한 몸무게의 정도를 말한다. 적정 체중이란 이름 때문에 이름 그대로 '''적절한''' 몸무게라고 인식되는 경우가 있는데, 이는 잘못된 것이다. 자신의 몸무게가 키에 비해 무거운지 가벼운지 가려내는 계산법은 2가지가 있다. 체질량 지수와 브로카 변법이다.

이상적인 체중(IBW)은 원래 1974년 벤 J. 데바인이 비만 환자의 약물 청산 추정을 위해 도입했다.^[6] 연구자들은 이후 특정 약물의 신진대사가 총 체중보다 IBW와 더 관련이 있다는 것을 보여주었다.^[7] 이 용어는 남성과 여성의 다양한 신장-체중 조합에 따른 상대적 사망률을 보여주는 보험 데이터를 기반으로 했다.

가장 일반적인 IBW 추정은 데바인 공식에 따른다. 다른 모델도 존재하며 유사한 결과를 제공하는 것으로 알려져 있다.^[7] 이상적인 체중을 추정하는 데 사용되는 다른 방법으로는 체질량 지수와 Hamwi 방법이 있다. IBW는 신체의 지방 또는 근육 비율을 보여주지 않으므로 완벽한 지방 측정은 아니다. 예를 들어, 운동선수의 결과는 실제로는 매우 건강하고 적합한데도 과체중으로 나타날 수 있다. 이중 에너지 X선 흡수법과 같은 기기는 신체의 지방, 근육 및 뼈의 비율과 무게를 정확하게 측정할 수 있다.

Hamwi 방법은 일반 성인의 이상적인 체중을 계산하는 데 사용된다:^[8]

남성 이상 체중 = 48kg + 1.1kg × (키 (cm) − 152)
여성 이상 체중 = 45.4kg + 0.9kg × (키 (cm) − 152)

3. 1. 체질량 지수 (BMI)

체질량 지수(BMI)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 대한비만학회에서는 BMI 18.5~22.9를 정상 체중 범위로 정의한다.

3. 2. 브로카 변법

브로카 변법은 신장(cm)에서 100을 뺀 값에 0.9를 곱하여 적정 몸무게를 계산하는 방법이다.

적정 몸무게는 (신장 - 100) × 0.9 와 같이 계산한다.

비만도는 {(실제 체중 - 적정 체중) / 적정 체중} × 100으로 계산하며, 이 값에 따라 병적 비만, 비만, 과체중, 정상 체중, 저체중, 영양 부족, 영양 실조 및 병적 저체중 등으로 분류한다.

3. 3. 어린이의 체중 추정

응급 상황과 같이 실제 체중을 측정하기 어려운 경우, 소아 응급 처치 공식, 레플러 공식, 테론 공식 등을 사용하여 어린이의 체중을 추정할 수 있다.^[3] 브로셀로우 테이프와 같은 길이 기반 체중 추정 시스템도 활용된다.^[1]

레플러 공식은 0~10세 아동에게 사용된다.^[3] 1세 미만의 아동의 경우, 아동의 체중(kg)은 개월 수의 절반에 4를 더한 값이다. 1~10세 아동의 경우, 체중(kg)은 나이의 두 배에 10을 더한 값이다.^[3]

테론 공식에서 ''m''은 아동의 체중(킬로그램), ''a_y''는 아동의 나이를 나타낸다.^[3]

다음은 연령별 체중의 전국 평균값과 표준 편차를 나타낸 표이다.^[69]

연령별 체중(연령은 2013년 4월 1일 현재의 만 나이)
colspan="2"\|	유치원	초등학교						중학교			고등학교
나이(세)		5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
남	평균값(kg)	18.9	21.3	23.9	27.1	30.4	34.3	38.3	43.9	48.8	54.0	58.9	61.0	62.8
남	표준 편차(kg)	2.59	3.37	4.05	5.02	6.13	7.46	8.44	9.70	9.86	9.97	10.57	10.37	10.61
여	평균값(kg)	18.6	20.9	23.5	26.4	30.0	34.0	39.0	43.7	47.1	49.9	51.4	52.5	52.9
여	표준 편차(kg)	2.53	3.17	3.86	4.64	5.89	7.03	7.77	8.05	7.78	7.51	7.90	7.70	7.90

4. 전 세계 평균 체중

wikitext

2005년 런던 위생 및 열대 의학 대학원 연구진이 발표한 연구에 따르면, 전 세계 성인의 평균 체중은 62.0kg이었다.^[64]

:지역별 평균 체중 (2005년)

지역	성인 인구 (백만 명)	평균 체중	과체중 비율
아프리카	535	60.7 kg	28.9%^[11]
아시아	2,815	57.7 kg	24.2%^[11]
유럽	606	70.8 kg	55.6%^[11]
라틴 아메리카 및 카리브해	386	67.9 kg	57.9%^[11]
북아메리카	263	80.7 kg	73.9%^[11]
오세아니아	24	74.1 kg	63.3%^[11]
세계	4,630	62.0 kg	34.7%^[11]

북아메리카의 평균 체중이 80.7kg으로 가장 높았고, 아시아의 평균 체중이 57.7kg으로 가장 낮았다.^[11]

:국가별 평균 체중

런던 위생 및 열대 의학 대학원이 ''BMC 공중 보건''과 리우+20 유엔 회의에서 발표한 2012년 연구에서는^[64] 미크로네시아, 통가, 미국 등의 국가에서 평균 체중이 높게 나타났다.

나라/지역	평균 남성 체중	평균 여성 체중	표본 인구 연령대	분류 방식	연도	출처
브라질	72.7kg	62.5kg	20–74	직접 측정	2008–2009	^[71]
칠레	77.3kg	67.5kg	15+	직접 측정	2009–2010	^[72]
독일	82.4kg	67.5kg	18+	직접 측정	2005	^[73]
대한민국	68.6kg	56.5kg	18+	직접 측정	2007	^[74]
영국 – 웨일스	84.0kg	69.0kg	16+	직접 측정	2009	^[75]
미국	86.6kg	74.4kg	20–74	직접 측정	1999–2002	^[76]

4. 1. 지역별 평균 체중 (2005년)

wikitable

지역	성인 인구 (백만 명)	평균 체중	과체중 비율
아프리카	535	60.7 kg	28.9%^[11]
아시아	2,815	57.7 kg	24.2%^[11]
유럽	606	70.8 kg	55.6%^[11]
라틴 아메리카 및 카리브해	386	67.9 kg	57.9%^[11]
북아메리카	263	80.7 kg	73.9%^[11]
오세아니아	24	74.1 kg	63.3%^[11]
세계	4,630	62.0 kg	34.7%^[11]

4. 2. 국가별 평균 체중

국가별 평균 체중은 다양한 요인에 따라 차이를 보인다. 이러한 요인에는 성별, 연령대, 측정 방법 등이 포함된다.^[71]^[72]^[73]^[74]^[75]^[76]

나라/지역	평균 남성 체중	평균 여성 체중	표본 인구 연령대	분류 방식	연도	출처
브라질	72.7kg	62.5kg	20–74	직접 측정	2008–2009	^[71]^[23]
칠레	77.3kg	67.5kg	15+	직접 측정	2009–2010	^[72]^[30]
독일	82.4kg	67.5kg	18+	직접 측정	2005	^[73]
독일	85.9kg	69.2kg	18+	자기 보고	2021	^[36]
대한민국	68.6kg	56.5kg	18+	직접 측정	2007	^[74]
대한민국	73.34kg	58.29kg	18+	측정	2019	^[50]
영국 – 웨일스	84.0kg	69.0kg	16+	직접 측정	2009	^[75]^[61]
영국 – 잉글랜드	85.4kg	72.1kg	16+	측정	2019	^[60]
미국	86.6kg	74.4kg	20–74	직접 측정	1999–2002	^[76]
미국	90.6kg	77.5kg	20+	측정	2015–2018	^[63]
아프가니스탄	69.2kg	62.6kg	18–69	측정	2018	^[12]
알제리	68.7kg	65.1kg	25–64	측정	2005	^[13]
아르메니아	74.6kg	66.4kg	18–69	측정	2016	^[14]
오스트레일리아	87.0kg	71.8kg	18+	측정	2018	^[15]
아제르바이잔	72.1kg	65.7kg	16+	측정	2005	^[16]
방글라데시	55.2kg	49.8kg	25+	측정	2009–2010	^[17]
벨라루스	69kg	56kg	18+	측정	2008	^[18]
벨리즈	74.2kg	70.5kg	20+	측정	2010	^[19]
베냉	63.7kg	60.9kg	18–69	측정	2015	^[20]
부탄	63.2kg	57.4kg	18–69	측정	2014	^[21]
보츠와나	63.6kg	64.3kg	15–69	측정	2014	^[22]
브루나이	74.1kg	62.9kg	19+	측정	2010–2011	^[24]
불가리아	76.9kg	69.1kg	21-59	자기 보고	2021	^[25]
부르키나파소	65.2kg	59.0kg	25–64	측정	2013	^[26]
캄보디아	56.8kg	50.8kg	25–64	측정	2010	^[27]
카메룬	68.3kg	67.0kg	15+	측정	2003	^[28]
캐나다	84.6kg	70.1kg	18–79	측정	2007–2009	^[29]
코스타리카 - 산호세	76.6kg	64.9kg	20+	측정	2010	^[31]
체코	92.1kg	73.8kg	25–64	측정	2016–2017	^[32]
에스토니아	84.4kg	71.2kg	18+	측정	2003–2010	^[33]
프랑스	77.1kg	62.7kg	15+	측정	2005	^[34]
조지아	84.4kg	73.6kg	18–69	측정	2016	^[35]
인도	65.0kg	55.0kg	16+	측정	2020	^[37]
노르웨이	86.6kg	71.6kg	18+	자기 보고	2020	^[38]
오만	74.9kg	68.1kg	18+	측정	2017	^[39]
파키스탄	66.0kg	59.0kg	18–69	측정	2013–2014	^[40]
파푸아뉴기니	62.5kg	56.8kg	15–64	측정	2007–2008	^[41]
카타르	84.6kg	73.4kg	18–64	측정	2012	^[42]
러시아	70.6kg	60.2kg	19+	측정	2018	^[43]
르완다	58.4kg	55.9kg	15–64	측정	2012–2013	^[44]
세인트키츠 네비스	84.5kg	83.0kg	25–64	측정	2007–2008	^[45]
사우디아라비아	77.3kg	71.7kg	25–64	측정	2005	^[46]
세르비아	84.6kg	70.0kg	20+	측정	2013	^[47]
시에라리온	62.0kg	59.0kg	25–64	측정	2009	^[48]
솔로몬 제도	75.3kg	70.4kg	25–64	측정	2006	^[49]
스페인	82.4kg	66.6kg	18–64	측정	2013	^[51]
스리랑카	61.4kg	54.6kg	18–69	측정	2014–2015	^[52]
수단	65.4kg	61.6kg	18–69	측정	2016	^[53]
스웨덴	81.9kg	66.7kg	16–84	측정	2003–2004	^[54]
토고	63.2kg	60.0kg	15–64	측정	2010	^[55]
통가	99.4kg	97.7kg	25–64	측정	2012	^[56]
트리니다드 토바고	76.7kg	71.1 kg	15–64	측정	2011	^[57]
튀르키예	78.0kg	70.1kg	15+	측정	2017	^[58]
투르크메니스탄	76.6kg	67.4kg	18–69	측정	2018	^[59]
우크라이나	80.0kg	71.0kg	18+	측정	2020	^[62]

5. 대한민국의 평균 체중

2019년 대한민국 성인의 평균 체중은 남성 73.34kg, 여성 58.29kg이다. 2007년 자료에 따르면 남성 68.6kg, 여성 56.5kg이었다.

한국 사회에서는 '미용 몸무게'라는 개념이 있는데, 이는 옷을 입었을 때 보기 좋은 몸무게를 의미한다. 그러나 이는 과학적 근거가 부족하며,^[77]^[78] 건강한 체중 관리를 위해서는 체질량 지수보다는 체지방률과 허리둘레 등을 함께 고려해야 한다.

다음 표는 일본의 연령별, 성별 체중의 평균값과 표준 편차를 나타낸 것이다.^[69]

연령별 체중(연령은 2013년 4월 1일 현재의 만 나이)
colspan="2"\|	유치원	초등학교						중학교			고등학교
나이(세)		5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
남	평균값(kg)	18.9	21.3	23.9	27.1	30.4	34.3	38.3	43.9	48.8	54.0	58.9	61.0	62.8
남	표준 편차(kg)	2.59	3.37	4.05	5.02	6.13	7.46	8.44	9.70	9.86	9.97	10.57	10.37	10.61
여	평균값(kg)	18.6	20.9	23.5	26.4	30.0	34.0	39.0	43.7	47.1	49.9	51.4	52.5	52.9
여	표준 편차(kg)	2.53	3.17	3.86	4.64	5.89	7.03	7.77	8.05	7.78	7.51	7.90	7.70	7.90

6. 체중과 관련된 사회문화적 측면

6. 1. 스포츠와 체중

역도나 격투기와 같은 많은 스포츠 종목은 선수들을 체급으로 나눈다. 복싱이나 유도 등의 격투기·무도에서는 체중 차이에 따른 유불리가 발생하기 때문에 엄격한 체급 제도가 규정되어 있다. 이는 선수 간의 공정한 경쟁을 보장하고, 안전을 확보하기 위한 조치이다.

6. 2. 교통과 체중

사모아 항공은 2012년 11월, 세계 최초로 승객의 체중에 따라 운임을 차등 적용하는 제도를 도입했다. 처음에는 소형 항공기가 대상이었다.^[70] 이는 항공기의 안전 운항과 관련된 조치로 해석될 수 있다.

6. 3. 의학적 측면

이상적인 체중, 특히 Devine 공식은 약물 투여 시 신장 기능을 추정하고, 병적 비만 환자의 약동학을 예측하는 데 임상적으로 사용된다.^[9]^[10] 성인 이상 체중을 계산하는 데 사용되는 데바인 공식은 다음과 같다.^[7]

남성 이상 체중 = 50 kg + 0.9 kg × (신장 (cm) − 152)
여성 이상 체중 = 45.5 kg + 0.9 kg × (신장 (cm) − 152)

6. 4. 기타

참조

_[1] 논문 A rapid method for estimating weight and resuscitation drug dosages from length in the pediatric age group
_[2] 논문 Clinical: The PAWPER Tape http://www.ecssa.org[...] 2013-06-13
_[3] 논문 Evaluation of the accuracy of different methods used to estimate weights in the pediatric population 2009-06
_[4] 웹사이트 Stop Hating the Scale http://www.shape.com[...] 2017-01-23
_[5] 웹사이트 Making Weight: Why Fighters Cut Weight and 3 Tips for Doing It https://breakingmusc[...] 2017-01-23
_[6] 논문 Clinical Pharmacy: Case Studies: Case Number 25 Gentamicin Therapy 1974-11-01
_[7] 논문 The Origin of the "Ideal" Body Weight Equations 2000-09
_[8] 서적 Geriatric Nutrition Handbook Jones & Bartlett Learning 1997-11-30
_[9] 논문 Estimating Renal Function for Drug Dosing Decisions
_[10] 논문 Comparative evaluation of atracurium dosed on ideal body weight vs. total body weight in morbidly obese patients
_[11] 논문 The weight of nations: an estimation of adult human biomass BMC Public Health 2012, 12:439 2012-06-18
_[12] 웹사이트 Afghanistan - STEPS 2018, National Non-Communicable Disease Risk Factors Survey https://extranet.who[...] 2018
_[13] 웹사이트 Algeria STEPS Survey 2002 https://www.who.int/[...] 2005
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