벨리댄스
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1. 개요
벨리댄스는 중동에서 유래된 춤으로, 가슴, 배, 허리, 골반, 엉덩이 등을 활용하여 관능적이고 섹시한 이미지를 표현하는 것이 특징이다. 다양한 스타일과 의상을 갖추고 있으며, 신체 건강, 정신 건강 증진에 효과가 있어 전 세계적으로 인기를 얻고 있다.
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| 벨리댄스 | |
|---|---|
| 개요 | |
 | |
| 다른 이름 | Raqs sharqi (라크스 샤르키) Oriental dance (오리엔탈 댄스) |
| 종류 | 중동 춤 |
| 어원 | |
| 영어 | Belly dance (벨리 댄스) |
| 한국어 | 배꼽춤 |
| 특징 | |
| 기원 | 고대 여성의 다산 의식 |
| 주요 움직임 | 엉덩이 복부 가슴 |
| 음악 | 중동 음악 |
| 의상 | 브라 벨트 스커트 |
| 효과 | 다이어트 자세 교정 근력 강화 |
| 역사 | |
| 기원 | 중동 지역 |
| 발전 | 이집트 |
| 대중화 | 19세기 유럽 |
| 현대 | 세계 각지로 확산 |
| 종류 | |
| 이집트 | 라크스 샤르키 발라디 가와지 |
| 튀르키예 | 오리엔탈 |
| 레바논 | 레바논 스타일 |
| 미국 | 아메리카 스타일 |
| 문화적 의미 | |
| 여성의 신체 긍정 | 여성의 아름다움 표현 자존감 향상 |
| 사회적 역할 | 공동체 의식 강화 문화 교류 |
| 치유의 기능 | 스트레스 해소 정서적 안정 |
| 논란 | |
| 성 상품화 | 여성의 신체를 대상화 외설 논란 |
| 문화적 오해 | 중동 문화에 대한 왜곡 편견과 고정관념 강화 |
2. 역사
벨리댄스는 중동에서 오랜 역사를 가지고 있는 것으로 여겨진다.[6] 유베날리스와 마르티알리스를 포함한 여러 그리스 및 로마 자료는 소아시아와 스페인의 무용수들이 물결치는 동작을 사용하고, 캐스터네츠를 연주하며, "떨리는 허벅지"로 바닥에 가라앉는 모습을 묘사하는데, 이는 오늘날 벨리댄스와 관련된 동작을 시사한다.[18]
앤드루 햄몬드는 그의 저서에서 벨리댄스 예술가들은 벨리댄스가 특히 이집트 문화에 자리 잡고 있다는 것에 동의한다고 언급하며, "그리스 역사가 헤로도토스는 이집트인들이 여러 종교 축제 기간 동안 나일강에서 배를 타고 노래하고, 박수를 치고, 춤을 추는 자발적인 즐거움을 창조하는 놀라운 능력을 관련지었다. 벨리댄스는 이 위대하고 고대적인 유쾌함의 전통 어딘가에서 등장했다."라고 말한다.[19]
우마이야 왕조, 아바스 왕조, 파티마 왕조 칼리프들의 궁정적 즐거움에는 벨리댄스, 사교 파티, 노래가 포함되었다. 벨리댄서와 가수들은 광대한 제국의 모든 지역에서 파견되어 사람들을 즐겁게 했다.[20] 이슬람 세계의 노예제 역사 시대에 이러한 예술가들은 종종 노예였다. 이슬람의 성별 분리 때문에 자유 여성은 공개적으로 공연할 수 없었지만, 여성 노예는 남성 손님을 즐겁게 하기 위해 노래 및 기타 예술 형식으로 훈련받았다.[21] 이집트의 노예제 시대에 여성 노예는 노래와 춤을 훈련받았고 남성들 사이에서 선물로 주어졌다.[22]
오스만 제국에서 벨리댄스는 여성에 의해, 그리고 나중에는 술탄의 궁궐에서 소년들에 의해 공연되었다.[23] 이집트의 벨리 댄스는 민속 춤 또는 사교 춤, 그리고 전문 무용 공연자라는 두 가지 뚜렷한 사회적 맥락을 갖는다.
사교 춤으로서의 벨리 댄스(락스 발라디 또는 락스 샤아비라고도 함)는 일반 사람들이 평상복을 입고 축하 행사 및 사교 모임에서 공연한다.[24] 더 보수적이거나 전통적인 사회에서는 성별이 분리되어 남성과 여성이 따로 춤을 추는 파티가 열릴 수 있다.[25]
역사적으로 전문 무용 공연자는 아왈림(주로 음악가와 시인), 가와지였다. 마진 자매는 2020년까지 여전히 가르치고 공연을 하고 있는 카이리야 마진과 함께 이집트에서 가와지 춤의 마지막 진정한 공연자였을 것이다.[26][27] 벨리 댄스는 이집트 문화의 일부이며, 전체 아랍 문화의 일부이다.[28][29]
1870년대에 샤피카 알-키브티야는 이집트의 모든 극장과 카지노에서 가장 유명한 벨리댄서였으며, 그녀는 국민들의 존경을 받았다.[31] 현대 이집트 벨리댄스 스타일과 19세기의 현대 벨리댄스 의상은 아왈림에 의해 특징지어졌다.[32] 예를 들어, 바디아의 카지노에서 많은 댄서들이 이집트 영화에 출연하여 이집트 스타일의 발전에 큰 영향을 미쳤으며, 사미아 가말과 타헤야 카리오카처럼 유명해졌으며, 이들은 모두 이집트 스타일을 전 세계적으로 알리는 데 기여했다.[33]
카이로의 전문 벨리댄스는 이집트 원주민들만의 전유물은 아니었지만, 이집트는 2004년 대부분의 기간 동안 외국 출생 댄서가 단독 활동 허가를 받는 것을 금지했다.[34] 미국 출생의 레이라 타지는 카이로와 시나이 리조트에서 광범위하게 공연한 비 이집트 벨리댄서의 한 예이다.[35] 이집트 벨리댄스는 절제되고 정확한 움직임으로 유명하다.[36]
벨리댄스가 전통적으로 여성적인 예술로 여겨지지만, 최근 몇 년 동안 남성 벨리댄서의 수가 증가했다.[37] 벨리 댄스는 터키에서 오리안탈 댄스(Oryantal Dans), 또는 간단히 '오리안탈'(Oryantal)이라고 불리며, 문자 그대로 "동양"을 의미한다. 터키의 많은 전문 무용수와 음악가는 로마니의 후손이며, 터키의 로마인들은 터키 스타일에 강한 영향을 미쳤다.[38]
벨리 댄스는 18세기와 19세기의 낭만주의 시대에 서양에서 대중화되었는데, 이 시기에 오리엔탈리즘 예술가들은 오스만 제국의 하렘 생활을 낭만적으로 묘사했다. 벨리 댄스는 아랍 세계 밖에서도 인기를 얻었으며, 전문 벨리 댄서가 된 미국, 유럽, 일본 여성들이 유럽과 중동 전역에서 춤을 춘다.[43]
스페인과 이베리아 반도에서 이국적인 춤이라는 개념은 이슬람 시대 전체에 걸쳐 존재했으며, 때로는 노예 제도와 관련되기도 했다. 우마이야 왕조가 스페인을 정복했을 때, 그들은 바스크 지방의 가수와 무용수를 중동 스타일의 훈련을 위해 다마스쿠스와 이집트로 보냈다. 이 무용수들은 알-안달루스 무용수로 알려지게 되었다. 알-안달루스 스타일이 스페인 로마니족의 춤과 융합되어 플라멩코가 만들어졌다는 이론이 있다.
호주에서 벨리 댄스에 대한 첫 번째 관심은 1970년대 후반에서 1980년대에 중동의 문제에서 벗어나 이주해 온 이민자와 난민의 유입과 함께 시작되었다.[50] 에스텔 아스모델은 아마도 호주 최초의 트랜스젠더 벨리 댄서였을 것이다. 그녀는 1980년대부터 1990년대 후반까지 벨리 댄서로 활동하며 아시아와 일본을 광범위하게 여행했다.[51][52]
벨리댄스는 1960년대 초부터 영국에서 그 모습을 드러냈다. 1970년대와 1980년대에는 런던에 아랍 클럽이 번성하여 라이브 아랍 음악과 벨리댄스가 정기적으로 공연되었지만,[53] 이 중 마지막 클럽은 1990년대 초에 문을 닫았다.[54]
그리스 벨리 댄스는 치프테텔리라고 불리는데, 이는 "두 줄"을 의미하는 터키어에서 유래되었다.[58] 고대 그리스 춤 코르닥스가 일부 사람들에게는 그리스 벨리 댄스의 기원으로 여겨지지만, 이 둘 사이의 연관성은 아직 확립되지 않았다.[59] 일반적으로 벨리 댄스는 1923년 그리스-터키 인구 교환 동안 소아시아 난민들을 통해 그리스로 유입되었다고 여겨진다.[60]
벨리 댄스는 장 레옹 제롬의 1864년 그림 "알마의 춤"에 등장한다.[80][81] 또한, 1893년 시카고 만국 박람회에서 영어로 "벨리 댄스"라는 단어가 사용되었다. 벨리 댄스의 기원은 여러 설이 있지만, 기원전 이집트, 터키, 지중해 세계, 중동, 아프리카와 관련이 있다는 설과 자료가 가장 많이 언급된다.[82] 기원전 5세기의 이집트 무덤 벽화에는 반라의 댄서들이 그려져 있으며, 그 모습은 벨리 댄서가 거울 앞에서 하는 유연성 체조의 자세와 비슷하다. 12세기부터 13세기에 걸쳐 페르시아의 세밀화 속에서도 벨리 댄스의 묘사가 나타나 그 역사의 길이를 짐작하게 한다.
중동 이외의 지역에서는, 18세기부터 19세기에 걸쳐 발흥한 낭만주의 운동과 오리엔탈리즘 예술가들이 오스만 제국의 하렘 생활을 해석하여 그린 그림에 등장하면서 일반적으로 알려지게 되었다. 벨리 댄스는 다채로운 측면을 가진 춤으로서, 모던 패션, 영화, 텔레비전 등이 발신하는 이미지, 록, 힙합의 세계관, 언더그라운드 서브컬처 등의 요소가 혼연일체가 된 현대 문화를 계속 흡수하고 있다.
아랍 문화권에서는 '''락스 샤르키'''('''Raqs Sharqi''', '''رقص شرقي''', "동방의 춤"의 의미), '''락스 발라디'''('''Raqs Baladi''', '''رقص بلدي''', "민족 무용"의 의미)로 알려져 있으며, 터키어로는 '''오리안탈 단스'''('''Oryantal dansı''', "동방 무용"의 의미)로 알려져 있다. 특히 "락스 샤르키"라는 단어의 기원은 이집트로 여겨진다.
락스 샤르키는 성별에 관계없이, 일반적으로 혼자서 공연된다. 락스 샤르키는 신체 전체의 근육 운동을 사용하며, 음악이 상기시키는 감정을 내면에 담거나 표현한다. 음악이 관중에게 가져다주는 리듬과 감정을 시각적인 수준으로 전달하는 것이 댄서의 목적이라고도 할 수 있다. 많은 사람들이 락스 샤르키를 관능미 넘치고, 성숙한 여성의 존재의 힘을 표현하기 위한 춤으로 본다. 이집트 외에 중요하게 여겨지는 양식을 가진 나라로는 터키, 시리아, 레바논이 있다.
오늘날, 중동 국가의 무용수들은 다양한 세계 박람회에서 이 춤을 선보이기 시작했다. 무용수들의 놀라운 기술과 연기가 대중에게 공개되어 지지를 받으면서 시민권을 얻기 시작했다.
2. 1. 기원과 형성
벨리댄스는 튀르키예, 이집트를 비롯한 지중해 세계, 중동, 북아프리카에서 유래된 것으로 추정된다. 벨리댄스의 기원에 대해서는 여러 가설이 존재한다. 하체를 자유롭게 움직이기 어려운 사막 지형에서 자연스럽게 발달된 상체 위주의 춤에서 유래되었다는 가설, 유랑 민족인 롬인들이 추던 춤이 중동 각지에 전파되면서 유래되었다는 가설 등이 있다. 그 중에서도 사냥, 농사, 출산 과정에서 다산을 기원하던 고대의 제사, 종교 의식에서 유래되었다는 가설이 유력하다. 고대 이집트 제18왕조 시대에 제작된 벽화에서 벨리댄스와 비슷한 춤을 추는 무용가의 모습이 등장하기도 한다.[85][87][92][99][100][101]
벨리댄스는 9세기부터 10세기 사이에 번영을 누리던 중동, 아랍 세계, 이슬람 세계에서 국가의 보호를 받았을 정도로 크게 성장했다.[100][101] 12세기부터 13세기에 걸쳐 제작된 페르시아 제국의 정밀화에서 벨리댄스를 묘사한 그림이 있어 그 역사를 짐작하게 한다. 벨리댄스는 오스만 제국 시대에 튀르키예 문화의 영향을 받으면서 여성스러움, 관능적인 이미지를 띠게 되었다. 특히 궁전에서 외부와 격리된 방인 하렘에 거주하던 여자들은 술탄에게 왕비나 후궁으로 간택되기 위해 관능적인 벨리댄스를 추기도 했다.[102][103]
2. 2. 서양에서의 유행
18세기와 19세기에 에드워드 윌리엄 레인, 귀스타브 플로베르와 같이 중동을 여행했던 유럽인들은 이집트의 알마(Almah), 가와지(Ghawazi)를 포함한 중동 현지에서 본 무용가들에 대한 광범위한 글을 집필했다.[104][105] 특히 유럽에서 낭만주의가 유행했던 18세기부터 19세기 사이에 서양에서 널리 유행하던 오리엔탈리즘의 영향을 받은 예술가들이 오스만 제국의 하렘 생활을 해석해서 그린 회화 작품을 통해 벨리댄스는 유럽을 비롯한 중동 이외의 지역에서 처음 알려지게 된다.[89][100] 벨리댄스라는 이름은 프랑스어로 "배의 춤"이라는 뜻을 가진 '당스 뒤 방트르'(Danse du ventre프랑스어)를 영어로 번역한 데에서 유래된 이름이다.[89]
1876년에 미국 필라델피아에서 열린 미국 독립선언 100주년 기념 세계 박람회에서 벨리댄스 전문 무용가들이 공연을 진행하기도 했지만 관객들로부터 별다른 주목을 받지 못했다.[106] 하지만 1893년에 크리스토퍼 콜럼버스의 아메리카 대륙 발견 400주년을 기념하기 위하여 미국 시카고에서 열린 세계 박람회인 1893년 만국 박람회 공연에 출연한 리틀 이집트(Little Egypt)를 비롯한 중동 및 북아프리카 출신 무용가들의 놀라운 기술과 연기가 관객들로부터 많은 인기를 얻으면서 널리 알려지게 된다.[105][107] 특히 1893년 시카고 세계 박람회의 공연 담당자를 역임했던 미국의 정치인 겸 작가인 솔 블룸(Sol Bloom)은 '당스 뒤 방트르'(Danse du ventre프랑스어)라는 프랑스어 용어를 사용했는데 나중에 영어로 '벨리댄스'(Belly dance영어)로 번역되어 사용되기에 이른다.[90]
허리를 조이는 코르셋이 유행하던 빅토리아 시대를 비롯한 19세기의 감성에 익숙했던 관객들은 벨리댄스를 감상하면서 무용가들이 코르셋을 벗은 상태에서 허리를 과감히 드러내고 엉덩이를 흔들면서 춤을 춘다는 사실에 문화 충격 현상을 목격했다.[107][108][109] 벨리댄스 전문 무용가들 중에서는 영화화된 경우도 있었는데 대표적인 경우가 1896년에 제작된 단편 영화 《파티마의 춤》(Fatima's Dance영어)이다. 이 영화는 니켈로디언 극장에서 처음으로 개봉되었지만 "파렴치한 행동"이라는 비판을 받게 되자 검열 조치를 당하고 만다. 1890년대에는 미국의 발명가인 토머스 에디슨이 벨리댄스를 소재로 한 여러 영화 작품을 제작하기도 했다.[106]
중동이 서양의 강대국들의 식민주의 지배를 받고 있던 시대에 활동했던 서양의 여자들 중에서는 중동의 춤을 먼저 배운 다음에 이를 모방하는 사람들도 점차 등장하기 시작했다. 특히 제1차 세계 대전 시대에 널리 활약했던 네덜란드 출신의 간첩이자 무용가인 마타 하리는 인도네시아 자와섬에서 온 무용가 양식을 따르면서도 자와섬의 춤 양식보다는 중동의 춤 양식에 가까운 신비스러운 춤을 구사했고[110] 프랑스의 작가인 시도니 가브리엘 콜레트도 벨리댄스를 모방한 춤을 구사했다. 뮤직 홀에서 활동하던 많은 무용가들이 오리엔탈 댄스에 종사하고 있었지만 가끔 독자적인 해석을 그만두고 본래의 민간 전승적인 스타일로 되돌아와서 실시하기도 했다.[111]
미국의 현대 무용가인 루스 세인트데니스 또한 중동의 춤에 영감을 받은 무용가였다. 특히 춤에 대한 세인트데니스의 접근 방식은 서양의 춤인 발레의 맥락에서 외국의 춤인 오리엔탈 댄스를 혼합한 것이 특징이었는데 세인트데니스의 목표는 관객들로부터 보다 뛰어난 경의를 표하기에 적합한 춤을 창조하는 데에 있었다.[112][113] 이는 1900년대 초반의 서양 사회에서 여성 무용가는 이슬람 세계와 마찬가지로 도덕성이 부족한 존재라고 판단하여 백안시되고 있었기 때문이다.[112]
1930년대에는 미국으로 이주한 튀르키예·아랍 세계 출신 무용가들이 뉴욕의 나이트클럽, 음식점에서 벨리댄스를 공연했고 카바레 스타일을 접목시킨 벨리댄스가 유행하게 된다.[114]
2. 3. 현대 문화
현대 문화에서는 유럽이나 미국을 비롯한 서양의 다양한 영화, 텔레비전, 음악을 비롯한 대중 매체, 패션을 비롯한 문화적 요소가 결합된 벨리댄스가 유행하고 있으며 요가, 필라테스와 같은 하나의 스포츠로 여겨지고 있다.[92][115] 콜롬비아 출신의 팝 가수인 샤키라는 벨리댄스와 라틴 팝을 접목시킨 음악, 안무로 주목을 받았다.[116][117] 대한민국에서는 1995년에 안무가인 안유진이 오스트레일리아에서 이민 생활을 하던 도중에 배웠던 벨리댄스를 처음 소개했다.[118] 2005년에는 가수 미나가 벨리댄스와 댄스 음악을 결합한 노래 〈Kiss Kiss〉가 수록된 음반 《Kiss Kiss》를 발표했다.[119][120]3. 특징
벨리댄스는 여성의 신체 구조에 맞춰 디자인된 안무를 통해 여성의 관능적인 몸매, 부드러운 곡선, 섹시한 이미지, 매혹적인 아름다움을 표현한다.[91] 이는 날씬한 몸매를 강조하는 다이어트 스타일과는 대조적이다. 벨리댄스의 기본적인 동작은 신체의 부분마다 나뉘는 원 운동을 띠는데,[96] 허리나 어깨를 바닥과 평행하게 따로 움직이는 것이 특징이다.[112]
파핑과 로킹은 무용가가 쉬미(Shimmy)를 하지 않거나 허리나 어깨 움직임이 정지된 상태, 유연성을 살린 곡예를 할 때 악센트로 사용된다. 복근을 회전시켜 균형을 잡고, 시폰·비단 베일 등 소품을 활용하여 바구니, 검, 지팡이처럼 보이게 한다.[112][122]
벨리댄스는 성별에 관계없이 관객을 즐겁게 하기 위해 공연되며, 신체 전체의 근육 운동을 이용한다. 음악에서 연상되는 감정을 내면에 투영하여 표현하며, 음악은 춤 운동의 어휘와 관련이 있다.[112] 전통적으로 한 명의 무용가가 즉흥적으로 연출했지만, 현재는 여러 명의 무용가들이 공연을 통해 연출한다.[123]
신체의 여러 부분을 분리하고 조정하여 매끄럽고 유동적인 움직임으로 이어지게 한다.[124] 팔은 엉덩이와 다른 속도로 움직이기도 하며, 엉덩이와 배에 집중된 동작, 빠르고 느린 동작, 복근, 가슴, 어깨, 팔의 움직임을 번갈아 강조한다.[124] 천천히 흔드는 물결 문양, 느리게 회전하는 동작은 슬픔을, 엉덩이를 빠르게 흔드는 동작, 강한 진동을 내는 동작은 기쁨을 상징한다.[124]
모든 동작은 자연과 관련되어 있으며, 발바닥은 땅을 상징하는 바닥에, 팔을 뻗은 무용가는 반U자 모양(새를 상징)을 형성한다.[124][125][126] 아라비아 반도의 무용가들은 손목에 향수를 뿌리고 춤을 추는 동안 손을 움직여 자신과 청중에게 향수를 뿌렸다. (액체 향수가 없었기에 기름 사용)[125]
벨리댄스는 전통적인 스타일과 판타지 스타일로 분류된다.[127] 판타지 스타일은 베일, 사브르, 양초, 캐스터네츠, 이시스의 날개, 비단 부채, 밧줄, 뱀 등 장신구를 사용한다.[127][128] 판타지 스타일은 풍요로움에 대한 축복, 자연의 요소, 종교적인 요소에 기원을 둔다. 민속적인 벨리댄스에는 남성들만을 위한 춤도 있지만, 시간이 지나면서 몇몇 남성들은 판타지 스타일 춤에 관여한다.
각 요소마다 다양한 리듬, 각 노래마다 다양한 기법을 띠며, 현대에는 팝 음악, 전자 음악 등 모든 종류의 음악을 통해 대중화되었다.[127] 일부 무용가들은 중동 국가에서 널리 사용되는 고전적인 기술을 사용하며, 이집트 카이로에서 조직한 무용 축제가 그 유산이다. 신화적 예술가들은 체조와 같은 형식으로 바뀐 춤, 음악적 요소가 없는 춤을 소재로 한 축제에 반대한다. (벨리댄스의 예술에서 가장 중요한 요소로 여기기 때문)[127]
20세기 초반 서양에서 많은 인기를 얻었으며, 여성의 몸에 대한 신체적, 정신적 해방과 밀접하게 관련되어 무용 학원, 강사, 무용가들이 확산되었다. 아메리칸 트라이블 스타일 벨리댄스는 북아프리카, 중동의 벨리댄스 리듬에 플라멩코, 인도 무용 요소를 가미한 춤이다.[129]
혼자서 추기도 하지만 그룹으로 추기도 하며, 그룹의 리더는 손, 팔, 발의 움직임을 따르며 새로운 움직임을 통해 댄스 스텝의 의미나 방향을 바꾼다.[130] 의상은 화려하며, 롬인에서 영감을 받은 여러 겹의 큰 치마, 바지, 상의, 장신구가 특징이며, 모자나 헤드 스카프를 사용하기도 한다. 고전 양식을 띤 벨리댄스와 마찬가지로 베일, 사브르와 같은 화려한 장신구를 사용한다.[125]
남성이 추는 경우도 있으며, 오스만 제국 시대 그림에는 술탄 궁정에서 쾨체크(여장 남성)가 궁정 여성들을 위해 벨리댄스를 추는 모습이 등장한다.[134] 18세기 말~19세기 초 이집트에서는 카왈(여장 남성 무용가)이 가와지의 외모, 춤을 따라하기도 했다.[135] 현대적인 남성 벨리댄스 무용가들은 1960년대~1970년대 미국 거주 유럽, 중동 출신 이민자 사회에서 처음 등장했고, 남성용 벨리댄스 의상과 안무 동작이 등장했다.[136]
4. 장르
벨리댄스의 장르는 지역별 특징에 따라 이집트 스타일 벨리댄스, 튀르키예 스타일 벨리댄스, 레바논 스타일 벨리댄스로 나뉜다. 그 외에 화려하고 현란한 공연 요소가 결합된 아메리칸 카바레 벨리댄스, 현대적인 음악 요소가 결합된 아메리칸 트라이블 스타일 벨리댄스가 있다.[106][137][138][139] 벨리댄스 음악은 튀르키예나 아랍 세계 음악에서 주로 사용하는 8박자를 기본으로 하며, 서양 음악과 달리 잘게 나뉜 리듬이 하나의 음악을 형성하여 신비로운 스타일, 다양한 변화, 색다른 느낌을 준다.[94][140]
4. 1. 이집트 스타일 벨리댄스
이집트 스타일 벨리댄스는 절제되고 정확한 동작으로 유명하다.[141] 이집트 스타일 벨리댄스의 장르는 크게 라크스 샤르키, 라크스 발라디, 샤비로 나뉜다.[142] 이집트 스타일 벨리댄스는 주로 이집트를 비롯한 아랍 세계의 고전적인 음악을 사용하며, 갈비뼈 아래쪽의 배, 엉덩이를 정확하게 움직이는 기술이 특징이다.[137][138][139]- 라크스 샤르키(رقص شرقي|Raqs Sharqiar): 이집트 민속춤인 가와지(Ghawazi), 라크스 발라디(Raqs Baladi)와 서양 무용인 발레, 라틴 댄스가 결합된 양식으로, 섬세하고 우아한 동작, 가벼운 움직임을 띤다.
- 라크스 발라디(رقص بلدي|Raqs Baladiar): 이집트 농촌에서 추던 민속춤으로, 20세기 초반 농촌에서 도시로 이주한 주민들에 의해 현대 음악이 결합된 양식이 등장했으며, 정적이고 무거운 느낌을 준다.
- 샤비(شعبي|Sha'abiar): 라크스 발라디에서 파생된 장르로, 20세기 후반 도시 노동자들이 추던 길거리 춤에서 유래되었으며, 빠르고 유쾌한 느낌을 준다.
이집트 스타일 벨리댄스는 서양인들이 처음 목격한 벨리댄스 양식이기도 하다. 특히 나폴레옹 보나파르트는 프랑스 군대가 이집트를 침공하던 당시에 이집트 현지에서 가와지(Ghawazi)라고 부르는 전문 무용가들을 만났다고 한다. 가와지 무용가들은 음악을 통해 생계를 유지하고 있던 전문 예술가 집단이었다. 가와지 무용가들은 가끔 성매매를 하는 경우가 있었지만 대부분 유목민과 같은 생활을 하면서도 교역로를 확립한 도시에 거주하고 있었다. 이집트를 방문한 프랑스인들은 처음에 무거운 보석들을 머리에 꾸미면서 야만적인 춤을 보여주던 가와지 무용가들을 혐오했지만 나중에 그들의 춤에 자연스럽게 매료되면서 유럽에 널리 알려지게 된다.[112]
현대 이집트 스타일 벨리댄스와 의상은 이집트 카이로의 나이트클럽 문화에서 유래되었는데, 당시 이집트 영화관에서도 사용되었다고 한다. 이집트의 많은 무용가들은 이집트에서 제작된 여러 영화 작품에 출연하면서 이집트 스타일 벨리댄스의 발전에 큰 영향력을 행사했다. 특히 넬리 마즐룸과 마흐무드 레다는 벨리댄스의 기본 동작에 발레 요소를 통합하여 현대 이집트 무용가들에게 영향을 주기도 했다.[143] 사미아 가말, 나디아 가말, 타헤이야 카리오카, 소헤이르 자키, 나이마 아케프, 나그와 푸아드, 피피 압두, 넬리 마즐룸 등 이집트 출신 무용가들은 세계적으로 이집트 스타일 벨리댄스를 알리는 데 기여했다.[100][105][144]
이집트에서는 Baladi, Sha'abi, Sharqi의 3가지 춤이 벨리댄스와 깊은 관련을 맺고 있다. 이집트 스타일 벨리댄스는 사미아 가말, 타헤이야 카리오카, 나이마 아케프와 같은 전설적인 무용수들의 기초 위에 소헤이르 자키, 피피 압두, 나그와 푸아드 등 후발 무용수들이 계승하며 발전했다. 이들은 모두 이집트에서 인기 있는 무용수들이며, 40세 이상이다. 이 유파에서는 젊은 무용수는 춤을 통해 무언가를 전달하기에는 인생 경험이 부족하다고 생각하는 경향이 있다. 1960년대부터 80년대에 걸쳐 활약한 이들은 현재도 높은 인기를 누리며, 선배들과 거의 변함없는 명성과 영향력을 얻고 있다.
4. 2. 튀르키예 스타일 벨리댄스
튀르키예 스타일 벨리댄스는 이집트 스타일에 비해 활기차고 생동감 넘치는 동작으로 유명하며, 주로 속도가 빠르고 리듬 변화가 거의 없는 음악을 사용한다.[102][137][138] 골반을 앞뒤로 치는 기술, 신체를 눕히는 기술이 특징이다.[102][137][138] 튀르키예 스타일 벨리댄스를 구사하는 무용가들은 활력 있고 운동적인 느낌, 핑거 심벌즈의 능숙한 사용으로 유명하다. 20세기 중반부터 이집트에서 금지되어 온 바닥 동작은 튀르키예 스타일 벨리댄스의 중요한 부분이다.[145]튀르키예 스타일 벨리댄스의 특징적인 요소는 12-34-56-789 형식으로 계산하는 카르슬라마(Karşılamatr)라고 부르는 8분의 9박자 리듬인데, 2박자+2박자+2박자+3박자=9박자 또는 3박자+2박자+2박자=7박자 형식으로 나뉜다.[140] 튀르키예 민속춤에서 카르슬라마는 리듬이 아닌 선을 통해 추는 춤인 반면, 8분의 9박자 리듬인 도쿠즈 세키즈(Dokuz sekiz) 리듬은 리듬 계산을 정의하고 로만 하바시(Roman havasi)에서 모두 사용된다. 튀르키예의 많은 전문 무용가들과 음악가들은 롬인의 유산으로 계속 남아 있고, 튀르키예의 롬인들은 튀르키예 스타일 벨리댄스에 큰 영향을 주었다.[145]
튀르키예에서 벨리 댄스는 오리안탈 댄스(Oryantal Dans) 또는 간단히 '오리안탈'(Oryantal)이라고 불리며, 문자 그대로 "동양"을 의미한다. 튀르키예의 많은 전문 무용수와 음악가는 로마니의 후손이며, 튀르키예의 로마인들은 튀르키예 스타일에 강한 영향을 미쳤다.[38]
터키식 벨리 댄스의 의상은 살을 드러낸 것이며, 댄서들은 허리보다 높은 위치에 묶인 벨트에 다리를 완전히 노출시키는 슬릿이 들어간 스커트를 종종 입었지만, 오늘날의 댄서들은 이집트 스타일을 연상시키는 머메이드 스타일의 스커트를 입고 있다. 댄서들은 하이힐과 플랫폼 슈즈(굽 높은 신발)를 신어 터키 스타일임을 더욱 강조한다. 터키 스타일 특유의 요소로는, "12-34-56-789"로 카운트하는 9/8박자의 카르실마 리듬도 있다.
튀르키예의 벨리 댄스는 오스만 제국의 술탄 궁전에 있는 하렘과 깊은 관련이 있지만, 오늘날의 터키 벨리 댄스는 이집트나 시리아, 레바논과 같은 자매 양식보다 로마 민족이나 로마인의 양식에 더 강하게 영향을 받은 오스만 제국의 라카스(''rakkas'')에서 발전하였다. 튀르키예의 법률은 이집트처럼 댄서의 춤의 양식이나 의상에 제한을 가하지 않았다. 이집트에서는 댄서들이 무대 활동과 허리 움직임을 이용한 특정 안무를 금지당했기 때문에, 터키 댄서들은 이집트 댄서들보다 외형적인 표현 수단이 풍부한 경우도 있다. 터키 댄스가 로마인의 뿌리에 가까운 것은, 터키 댄서와 음악가들이 로마 민족의 유산을 그대로 답습하고 있기 때문이다. 그러나 로마인의 유산을 이어받은 사람들도 또한 터키 오리엔탈 스타일과는 다른 독자적인 스타일을 확립했다.
튀르키예의 오리엔탈 댄스는 "치프테테리"라고 생각되고 있다. 이것은 그리스인과 집시들이 오리엔탈 댄스 안에 각자의 음악 양식을 섞었고, 그리스인들이 벨리 댄스를 치프테테리라고 부르면서 생긴 오해이다. 터키의 치프테테리는 정확히는 결혼식 민속 음악의 구성으로, 결혼식 춤의 경쾌한 부분으로 편성된 부분이며, 오리엔탈 댄스와는 관련이 없다.
4. 3. 레바논 스타일 벨리댄스
레바논 스타일 벨리댄스는 이집트 스타일 벨리댄스와 튀르키예 스타일 벨리댄스를 결합한 양식을 띠고 있다. 레바논 스타일 벨리댄스는 고전적인 벨리댄스에서 따온 동작에 혈기 왕성하고 현대적인 강렬함을 결합한 느낌을 준다. 그 외에 규모가 큰 발걸음, 몸통 뒤쪽으로 기울어진 자세, 비틀린 엉덩이 회전, 팔의 크고 바쁜 움직임, 엉덩이와 어깨를 많이 흔드는 동작이 특징이다.[146]레바논 스타일 벨리댄스에서는 엉덩이와 어깨를 빠르게 겹겹이 흔드는 동작, 미묘한 내부 동작이 널리 사용된다. 레바논 스타일 벨리댄스를 구사하는 무용가들은 때때로 킥(Kick), 스플릿(Split), 딥 백 벤드(Deep Back Bend), 터키시 드롭(Turkish drop)을 포함한 동작을 사용한다.[147]
4. 4. 아메리칸 카바레 벨리댄스와 아메리칸 트라이블 스타일 벨리댄스
아메리칸 카바레 벨리댄스는 이집트 스타일 벨리댄스에 재즈, 발레, 스페인의 춤에 영향을 받은 동작을 결합한 양식이다.[139] 여러 방향을 오가면서 팔을 움직이는 베일(Veil), 목에 두른 다음에 날개처럼 팔을 움직이는 윙(Wing)과 같이 화려하고 현란한 공연 요소가 특징이다.[106][137][138]아메리칸 트라이블 스타일 벨리댄스는 1980년대 말에 미국 샌프란시스코에서 팻찬스벨리댄스(FatChanceBellyDance)를 결성한 캐럴리나 네리키오볼먼(Carolena Nericcio-Bohlman)이 처음 선보였다.[148] 자밀라 살림푸르(Jamila Salimpour)가 중동, 북아프리카, 스페인, 인도의 민속 무용에서 영감을 받아 무용가들이 즉흥적으로 출 수 있도록 고안한 안무가 특징이다.[106][149]
아메리칸 트라이블 스타일 벨리댄스는 핑거 심벌즈를 사용하지만, 개인 공연보다는 단체 공연에 중점을 둔다. 동작은 크게 느린 동작과 빠른 동작으로 나뉘며, 무용 공연, 축제, 퍼레이드에서 단체 공연을 하는 경우가 많다.[150]
의상은 발목까지 내려오는 긴 바지 또는 긴 치마인 팬털룬(Pantaloon)과 촐리(Choli)라고 부르는 상의를 선호한다.[150] 전 세계 전통 민속 의상에서 영감을 받은 깃털, 꽃 장식 치마, 바지, 헤드 스카프도 사용한다.[151]
아메리칸 트라이블 스타일 벨리댄스는 다양한 음악 양식과 여러 민족 문화를 결합한 "트라이블 퓨전 벨리댄스"(Tribal Fusion Belly dance)로 분류되기도 한다. 일반 벨리댄스에 현대 재즈, 댄스 음악, 힙합, 전통 무용, 민속 무용을 결합한 퓨전 및 크로스오버 스타일을 띤다.[151][152]
트라이블 퓨전 벨리댄스는 플라멩코, 발레, 벌레스크, 훌라후프, 힙합 등 다양한 춤과 음악 스타일 요소를 통합하며 발전했다.[153] 고딕 벨리댄스(Gothic Belly dance)는 벨리댄스에 고스(Goth) 하위문화와 고딕 미술 요소를 통합한 양식이다.[106][154]
5. 의상과 도구
벨리댄스에서 사용되는 의상은 "벨라"라고 불린다. 현대에 벨리댄스 의상으로 가장 먼저 떠올리는 것은 1930년대 이집트 댄서들이 착용하고 다른 지역으로 알려진 의상으로, 아라비아풍과 락스 샤르키풍이 대표적이다. 이 의상은 상반신에 밀착되는 브래지어 형태의 탑이 특징이며, 대개 비즈나 코인으로 장식되어 있다. 허리 벨트에도 비즈나 코인이 장식되어 있다. 주로 다리를 덮는 것은 하렘 팬츠, 스트레이트 타입이나 서큘러 스커트, 패널 장식이 곁들여진 스커트이다.
이러한 형태의 의상이 일반적인 이유는 20세기에 보드빌이나 아메리칸 버레스크의 후치쿠치, 할리우드와 같이 하렘 환상을 상품화한 사람들이 중동풍 드레스보다 이러한 "환상"을 우선했기 때문이다. 이집트의 나이트클럽 댄서들도 비즈로 전면을 장식한 의상을 착용하고, 바라지 드레스(민족 의상)라고 칭하며 락스 샤르키풍 루틴을 추게 되었다. 이러한 의상은 미국과 유럽에서 "캔들라브라 댄스"라고 불리는 촛대를 머리에 얹고 추는 민족 무용을 출 때에도 입는다. 카이로에 있는 나이트클럽 오너 바디아 마사브니는 서양인 여행객의 기대에 부응하기 위해, 몸의 윤곽을 가리고 춤출 때마다 강조되는 것은 스카프나 엉덩이에 감긴 벨트 정도인 이집트의 민족 의상보다 노출도가 높은 드레스를 채용했다.
1940년대 이집트 국왕 파루크 1세는 러시아 발레 강사 이바노바를 딸의 댄스 교사로 고용했고, 그녀는 댄서 사미아 가말에게 베일을 사용한 춤을 더 발전시키는 동작을 처음으로 가르쳤다. 그 결과, 많은 이집트 댄서들이 음악이 흐르는 동안 베일을 사용한 춤을 추게 되었다. 미국에서는 춤을 구성하는 일부로서 3.5야드에서 4야드 길이로 만들어진 베일을 착용하고 있다.
벨리댄스에서는 화려하고 우아한 느낌을 연출하기 위해 여러 도구를 사용한다.[164] 주요 도구는 다음과 같다.
- 베일(Veil): 시폰이나 비단으로 만든 천으로, 주로 가슴과 팔을 이용하여 던지거나, 받거나, 돌리는 동작에 사용된다. 화려하고 우아한 느낌을 연출한다.[161][164][165]
- 윙(Wing): 두 개의 깃대에 긴 천을 연결하여 목에 둘러 날개처럼 보이게 하는 도구이다.[161] 팔을 위아래, 좌우로 흔들거나 원을 그리듯이 돌리는 동작에 사용되며, 화려하고 우아한 느낌을 준다.[164]
- 핑거 심벌즈(Finger cymbals): 질(Zill)이라고도 불린다. 청동이나 황동 같은 금속으로 만든 두 쌍의 원판(총 4개)으로, 캐스터네츠나 심벌즈처럼 서로 부딪혀 소리를 낸다. 손가락에 끼울 수 있도록 끈이나 매듭으로 고정되어 있다. 주로 엉덩이 동작이나 쉬미 동작에서 리듬을 만들거나 절정을 연출하는 데 사용된다.[164]
- 칼(Sword): 날이 없는 장식용 칼로, 일반적인 칼춤에 사용되는 칼과 유사하다.[161] 머리 위에 올리거나, 손에서 손으로 옮기거나, 신체 균형을 잡는 동작에 사용되며, 강렬한 느낌을 준다.[164]
- 막대기(Stick): 한 손에 들고 원을 그리듯이 돌리는 동작에 사용되며, 아름다운 느낌을 준다. 신체 균형을 잡는 동작에도 사용될 수 있다.[164]
- 촛대(Candle): 머리 위에 올리거나 손에서 손으로 옮기는 동작, 신체 균형을 잡는 동작에 사용되며, 강렬한 느낌을 준다.[164]
5. 1. 의상
벨리댄스는 상체와 골반의 움직임, 관능적인 아름다움을 강조하기 위해 배꼽과 골반을 과감히 노출하는 의상을 사용한다. 벨리댄스와 연관된 의상은 "옷"이라는 뜻을 가진 베들라(بدلة, Bedlahar) 스타일인데, 일반적으로 몸에 달라붙는 상의 또는 브래지어, 엉덩이에 다는 허리띠 또는 힙 스카프, 발목까지 오는 긴 치마 또는 하렘 팬츠라고 부르는 긴 바지를 포함한다.[139][155][156]
벨리댄스에서 사용되는 브래지어와 허리띠, 힙 스카프에는 풍성한 구슬, 스팽글, 수정, 동전, 구슬 장식이나 자수품을 다는데, 동작을 취할 때마다 경쾌한 소리를 내면서 춤의 흥을 돋아주는 역할을 한다. 벨리댄스 의상에 사용되는 동전 장식은 원래 무용가들이 춤을 추면서 받은 다음에 허리띠에 붙이거나 필요한 경우에 떼어가면서 사용한 것이 시초라고 한다.[156][157] 허리띠, 힙 스카프는 치마나 바지 위에 별도의 장식을 달거나 천을 달기도 한다. 벨리댄스는 전통적으로 맨발로 추는데, 이는 어머니 땅에 대한 경의를 표하는 춤이기 때문이다.[87][101][158][159][160] 춤 전용 신발이나 하이힐을 신기도 한다.[139][155][161]
베들라는 1930년대 이집트의 무용가들이 처음 사용하여 다른 나라로 퍼져나갔다. 베들라는 중동의 실제 의상보다는 20세기에 제작된 보드빌, 벌레스크, 할리우드의 하렘 판타지 작품들에 기인한다. 1920년대와 1930년대 사이에 이집트 카이로에서 나이트클럽, 카바레를 운영했던 시리아와 레바논의 무용가인 바디아 마사브니(Badia Masabni)는 현대적인 스타일을 가진 베들라를 창조했다는 평가를 받고 있다.[162] 베들라는 매력적인 할리우드 공연에서 영감을 얻어 만들어졌다는 가설, 서양 출신 관광객들의 주목을 받기 위해 만들어졌다는 가설이 있다.[163]
베들라가 등장하기 이전에는 두꺼운 장식과 보석이 달린 긴 치마, 가벼운 화학 약품, 몸에 달라붙는 짧은 조끼를 사용했다. 바디아 마사브니가 만든 베들라는 스카프나 베일을 엉덩이에 묶어 신체의 윤곽을 대부분 감추었던 이집트의 전통 의상에서 벗어나 벨리댄스의 동작을 강조하기 위해 만들어졌다.[162][163]
투피스 양식의 베들라뿐만 아니라 긴 전신 드레스를 입기도 한다. 특히 저속한 발라디 스타일에서는 긴 전신 드레스를 사용한다. 드레스는 두꺼운 장식과 망사에 뒤덮인 부분을 특징으로 하는 촘촘한 장식이 달린 가운부터 전통 의상 기반 단순 디자인까지 다양하다.[157]
이집트 스타일 벨리댄스에서는 고전적인 동양 스타일이 특징인데, 이집트 법률이 신체 노출을 금지하기 때문에 배 전체를 덮는 의상을 착용한다. 망사 의상, 바디 스타킹 의상을 착용하기도 한다.[138][157] 튀르키예 스타일 벨리댄스에서는 이집트 스타일에 비해 신체 노출이 많은 베들라 스타일 의상을 착용하는데, V자 또는 삼각형 모양 허리띠, 브래지어와 허리띠 장식, 허벅지가 보일 정도 옆트임 치마가 특징이다.[102][137][138][139] 튀르키예 스타일 벨리댄스 치마는 이집트 스타일보다 풍성하며, 탄성 섬유보다는 시폰이나 벨벳으로 만든다.[157]
레바논 스타일 벨리댄스에서는 신체 노출을 허용하여 베들라 스타일이 일반적이며, 치마는 이집트 스타일보다 얇아 무용가 신체를 강조한다. 레바논 스타일 벨리댄스에서 베일은 이집트 스타일에 비해 널리 사용되며, 하이힐은 일반적으로 착용한다. 레바논 스타일 벨리댄스 무용가들은 이집트 스타일 무용가들에 비해 의상 유형 선택 자유가 많다.[147]
5. 2. 도구
벨리댄스에서는 화려하고 우아한 느낌을 연출하기 위해 여러 도구를 사용한다. 주로 사용되는 도구는 베일, 윙, 핑거 심벌즈, 칼, 막대기, 촛대이다.[164]- 베일(Veil): 시폰이나 비단으로 만든 천으로, 주로 가슴과 팔을 이용하여 던지거나, 받거나, 돌리는 동작에 사용된다. 화려하고 우아한 느낌을 연출한다.[161][164][165]
- 윙(Wing): 두 개의 깃대에 긴 천을 연결하여 목에 둘러 날개처럼 보이게 하는 도구이다.[161] 팔을 위아래, 좌우로 흔들거나 원을 그리듯이 돌리는 동작에 사용되며, 화려하고 우아한 느낌을 준다.[164]
- 핑거 심벌즈(Finger cymbals): 질(Zill)이라고도 불린다. 청동이나 황동 같은 금속으로 만든 두 쌍의 원판(총 4개)으로, 캐스터네츠나 심벌즈처럼 서로 부딪혀 소리를 낸다. 손가락에 끼울 수 있도록 끈이나 매듭으로 고정되어 있다. 주로 엉덩이 동작이나 쉬미 동작에서 리듬을 만들거나 절정을 연출하는 데 사용된다.[164]
- 칼(Sword): 날이 없는 장식용 칼로, 일반적인 칼춤에 사용되는 칼과 유사하다.[161] 머리 위에 올리거나, 손에서 손으로 옮기거나, 신체 균형을 잡는 동작에 사용되며, 강렬한 느낌을 준다.[164]
- 막대기(Stick): 한 손에 들고 원을 그리듯이 돌리는 동작에 사용되며, 아름다운 느낌을 준다. 신체 균형을 잡는 동작에도 사용될 수 있다.[164]
- 촛대(Candle): 머리 위에 올리거나 손에서 손으로 옮기는 동작, 신체 균형을 잡는 동작에 사용되며, 강렬한 느낌을 준다.[164]
6. 동작
벨리댄스는 가슴, 배, 허리, 골반, 엉덩부위(엉덩이)를 중심으로 흔들면서 관능적이고 섹시한 이미지를 표현하는 동작이 특징이다.[97][92] 다른 춤들과는 달리 주로 가슴, 배, 허리, 골반, 엉덩이의 독립된 움직임에 중점을 두면서 신체의 중심에서 주변으로 퍼져나가는 자연스러운 움직임을 강조한다.[92][93][94][96] 여성의 신체를 가장 아름답게 표현하는 춤이자 생명의 수정, 임신과 출산의 고통, 새로운 생명의 탄생과 행복, 모성애를 표현하는 춤으로 여겨진다.[87][95][98][166][167]
벨리댄스의 동작은 매우 관능적이고 개인적이며, 여러 요인에 따라 달라진다. 팝 음악을 사용한 벨리댄스는 엉덩이와 배의 움직임을 강조하고 베일을 사용하는 동작, 짧고 딱딱한 느낌의 두드리는 동작을 함께 사용한다. 아랍 전통 음악을 사용한 벨리댄스에서는 다리와 팔의 움직임을 강조한다. 퓨전 벨리댄스에서는 배와 엉덩이의 부드러운 움직임을 강조하는데, 특히 타악기를 활용한 부분에서는 건조하고 강한 두드림과 함께 전신을 움직인다.[168]
복장에 따라서도 다른 영향을 받는데, 치마를 착용한 상태에서는 대부분 음악과 함께 엉덩이, 다리, 배를 활용한 동작을 사용한다. 바지를 착용한 상태에서는 편안함을 강조하기 때문에 모든 종류의 동작을 사용한다. 벨리댄스는 개인적인 동작을 띠고 있기 때문에 무용가들은 자신만의 무용 스타일, 기법, 동작을 사용한다.[168]
6. 1. 동작의 특징 분류
벨리댄스의 동작은 크게 두드리는 동작, 부드러운 동작, 쉬미(떨림, 진동)로 분류된다.[169][170]| 동작 분류 | 설명 | 주요 동작 예시 |
|---|---|---|
| 두드리는 동작 | 엉덩이의 스타카토 동작으로, 음악을 강조하거나 박자에 악센트를 준다. | 힙 드롭, 힙 리프트, 힙 트위스트, 가슴/어깨 리프트/드롭 |
| 부드러운 동작 | 연속적인 움직임으로, 음악의 멜로디나 서정적인 부분을 표현하거나 복잡한 기악 연주를 나타낸다. 복근 조절이 필요하다. | 피겨 에이트, 버티컬 피겨 에이트, 힙 서클, 바이서클 힙, 언듈레이션 |
| 쉬미, 떨림, 진동 | 엉덩이나 가슴의 작고 빠르고 연속적인 움직임으로, 질감과 깊이를 더한다. 다른 동작에 겹쳐 사용되며, 우드, 카눈의 빠른 튕김이나 다라부카, 리크의 두드림을 표현한다. | 신체 이완 쉬미, 엉덩이 상하 쉬미, 무릎 쉬미, 빠른 진동 엉덩이 쉬미, 엉덩이 비틀기 쉬미, 지진 쉬미, 어깨/가슴 쉬미 |
이 외에도 순서 변경, 이동 스텝, 회전, 스핀 등이 사용되며, 팔은 엉덩이 움직임을 강조하거나 극적인 몸짓을 표현한다. 발레적 스타일에서는 신체의 곡선을 강조한다. 낮은 발차기, 아라베스크, 백 벤드, 헤드 슬라이드, 헤드 서클 등은 악센트를 강조하는 데 사용된다.[169]
6. 2. 동작 목록
벨리댄스의 다양한 동작은 여러 개의 근육 또는 근육 그룹을 독립적으로 움직이는 능력을 형성하여 근육이 독립적으로 움직이는 모습을 강조한다.[92][94][139] 다음은 가장 일반적인 명명 규칙을 반영하여 벨리댄스 동작을 분류한 것이다.[17]- '''타악''' : 음악을 강조하거나 비트를 강조하는 데 사용되는 엉덩이의 스타카토 동작이 가장 일반적이다. 엉덩이, 가슴, 늑골, 어깨 강조, 힙 락, 히트 및 트위스트의 리프트 또는 드롭 등이 있다.
- '''유동''' : 신체가 끊임없이 움직이는 유연하고 매끄러운 동작으로, 음악의 멜로디 라인과 서정적인 부분을 해석하거나 복잡한 기악 즉흥 연주를 표현하기 위해 조절된다. 이러한 동작에는 많은 복부 근육 제어가 필요하다. 일반적인 동작으로는 엉덩이를 이용한 수평 및 수직 8자 또는 무한대 루프, 수평 또는 기울기 힙 서클, 엉덩이 및 복부의 물결 등이 있다. 이러한 기본 형태는 다양하게 변경, 결합 및 장식되어 무한한 종류의 복잡하고 질감 있는 동작을 만들 수 있다.
- '''쉬미, 시버 및 진동''' : 엉덩이 또는 늑골의 작고 빠르고 지속적인 움직임으로, 움직임의 질감과 깊이의 인상을 준다. 쉬미는 일반적으로 다른 동작 위에 겹쳐지며, 타블라 또는 리크의 롤이나 우드 또는 카눈의 빠른 스트러밍을 해석하는 데 자주 사용된다. 쉬미에는 크기와 생성 방식이 다양한 여러 유형이 있다. 일반적인 쉬미에는 편안한 위아래 엉덩이 쉬미, 다리를 쭉 뻗은 무릎 기반 쉬미, 빠르고 작은 엉덩이 진동, 트위스트 엉덩이 쉬미, 바운싱 '지진' 쉬미, 편안한 어깨 또는 늑골 쉬미 등이 있다.
이러한 몸통 움직임 외에도 많은 스타일의 무용가들은 레벨 변경, 이동 단계, 턴 및 스핀을 사용한다. 팔은 엉덩이의 움직임을 프레이밍하고 강조하며, 극적인 제스처를 취하고, 신체로 아름다운 선과 모양을 만드는 데 사용된다. 낮은 킥과 아라베스크, 백밴드 및 머리 던지기와 같은 다른 동작은 가끔 강조하는 데 사용될 수 있다.
7. 건강
벨리댄스는 가슴, 배, 허리, 골반, 엉덩이를 중심으로 흔드는 춤이자 신체 및 정신 건강에 큰 효과를 주는 춤으로서 세계 각지에서 큰 인기를 끌고 있다.[92][99][166][186][187] 모든 연령대와 특정한 체질을 가진 사람들에게 적합하며, 벨리댄스를 추는 무용가는 신체적인 요구 수준을 조절한다.
벨리댄스는 규칙적인 연습을 통해 무용가들의 자신감과 행복감을 향상시키고 스트레스와 심리적 부담감을 해소하여 정신 건강에 도움을 준다.[92][96][187] 몸과 마음의 조화를 찾는 데 초점을 맞추며, 팔다리 근육보다는 원형 동작에 의한 몸통 아랫부분의 수축과 근육 이완을 중심으로 한다. 벨리댄스 연습은 배, 허리, 골반 근육을 강화하고 신체 다른 부위에 영향을 주며, 특히 복근의 원형 동작은 신체 노폐물 배출에 큰 효과를 낸다.
춤은 근육과 신경을 마음으로 조율한다. 귀가 음악을 포착하면 신체가 진정되고 멜로디와 결합하면서 리듬이 행복감을 느낄 정도로 유쾌한 느낌을 준다. 춤은 우울증, 불안, 신경증을 치료하는데 기여하며, 벨리댄스에 재능을 가진 무용가를 보는 관객들에게는 서로 다른 멜로디가 있는 음악에 추는 동작이 몸 자체에서 소리가 나는 것처럼 보이게 한다.[187]
벨리댄스는 신체적, 정신적인 압박감을 해소하여 태도의 변화를 유도하고 더 많은 안정감을 느끼도록 한다. 또한 슬픔, 기쁨, 장난, 달콤함 등의 기분과 함께 작용하는 춤으로, 무용가 안에서 일어나는 일들을 해석하기 때문에 다양한 표현에서 커다란 안도감, 평온, 조화를 발견한다.[187]
벨리댄스는 즉흥적인 연기, 해석의 창조, 감정 표현을 중요시하며 이야기를 들려주는 수단이자 자발성을 중요시한다. 오랜 시간 동안 쌓인 두려움을 극복하고 억눌려 있던 감정을 해소시키면서 자신감을 높인다.[92] 여성스러움을 향상시켜 여성의 본질과 연결하도록 돕고, 다른 사람을 유혹하는 힘을 이용하여 사회가 강요하는 편견을 극복하도록 돕는다.[188][194] 즉흥적인 단체 춤이든 사람들이 신체 언어를 사용하는 공간을 공유하든 다른 사람과 함께 춤을 추는 행동은 동료들과의 충돌을 배제하고 새로운 관계를 형성하게 된다.[187]
벨리댄스는 저강도 체중 부하 운동이므로 모든 연령대와 체력 수준에 적합하며,[69][70] 많은 동작이 분리 동작을 포함하여 몸통의 유연성을 향상시킨다. 척추와 복부 근육 전체를 부드럽게 늘리고 강화하며, 베일을 이용한 춤은 상체, 팔, 어깨 근력을 키운다. 손가락 심벌즈 연주는 손가락 독립성과 근력을 키우고, 다리와 등 근육은 엉덩이 움직임으로 강화된다.[71]
벨리댄스는 여성의 육체의 "둥글함", "포동포동함"을 전면에 내세운 스타일을 채택하며, 痩身(야세신, 쇠신)을 좋게 여기는 다이어트 선호와는 대조적이다.
7. 1. 신체 건강
벨리댄스는 몸통과 핵심 근육을 중심으로 하는 동작을 통해 신체의 탄력, 유연성, 그리고 강인함을 향상시키는 효과가 있어 "춤추는 요가"라고 불리기도 한다.[139][187] 평소 사용하지 않는 근육과 몸 안의 근육을 활용하여 운동 효과를 내며, 다른 춤에서는 느낄 수 없는 신체 움직임을 통해 체형 교정 및 몸매를 가꾸는 데 도움을 준다.[139][187]벨리댄스는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공한다.
| 효과 | 설명 |
|---|---|
| 다이어트 | 가벼운 조깅, 수영, 자전거 타기, 테니스와 비슷한 수준으로 칼로리를 소모(1시간에 400칼로리)하여 지방 연소를 돕는 유산소 운동이다.[92][187][188][189] |
| 변비 해소 | 가슴, 배, 허리, 골반, 엉덩이 중심의 동작이 장 운동을 활발하게 한다.[139] |
| 심폐 기능 및 심혈관 건강 향상 | 음악에 맞춰 반복적인 몸놀림을 통해 호흡과 심장 박동을 향상시켜 심장과 심혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 증가시킨다.[92][94][187][189] |
| 유연성 향상 및 피부 탄력 유지 | 신체 에너지에 작용하여 긴장감을 줄이고 에너지를 조화시킨다.[92][187][188][189][190][191][192] |
| 근육 강화 및 노화 예방 | 여러 근육 또는 근육 그룹을 독립적으로 움직이는 능력을 형성하여 신체 유연성을 높이고 주요 장기 기능을 강화하며, 근육을 탄탄하게 만든다.[92][94][139] |
| 여성 건강 증진 | 골반 움직임을 통해 생식기 주변 근육을 강화하고 호르몬 분비를 촉진하며, 배와 골반 움직임은 생리통, 생리 불순 완화, 고관절 유연성 향상, 요실금 예방에 도움을 준다.[92][96] |
| 출산 준비 | 자궁 수축 동작은 임신 중인 여성의 출산 전후 준비에 효과적이며, 배를 원래 모습으로 회복하고 편안한 출산을 돕는다.[187][188][189][193] |
| 골격 및 자세 교정, 골다공증 예방 | 관절에 무리를 주지 않아 누구나 출 수 있으며, 허리와 척추 건강에 도움을 준다.[139] |
벨리댄스의 세부 동작들은 신체 부위별로 다양한 효과를 나타낸다.
- 베일 동작: 상체, 팔, 어깨 근력 및 유연성 강화[187]
- 악기/손가락 동작: 손가락 힘과 독립성 증가[187]
- 허리 중심 동작: 여성미 강조, 몸통 근육 단련, 허리와 다리 근력 강화[187]
- 목 동작: 스트레칭 효과, 오십견 등 목 질환 예방[191]
이처럼 벨리댄스는 신체 근육을 여러 방향으로 사용하여 몸매를 날씬하게 하고 신체 곡선을 살려주는 효과를 가지며, 특히 여성 건강에 많은 도움을 주는 춤으로 알려져 있다.
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