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망고

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1. 개요

망고는 열대 및 아열대 기후에서 널리 재배되는 과일로, 학명은 Mangifera indica이다. 망고는 말레이어와 타밀어에서 유래된 단어로, 다양한 품종이 존재하며, 크기, 모양, 색깔, 맛이 다르다. 망고 나무는 높이 30-40m까지 자라며, 잎, 꽃, 열매를 맺는다. 익은 망고는 독특한 향을 가지며, 씨앗에서 쉽게 번식한다. 망고는 식용으로 다양하게 사용되며, 차트니, 피클, 주스, 스무디, 아이스크림 등 다양한 요리에 활용된다. 인도와 방글라데시에서는 국가 과일 또는 국가 나무로 지정되어 문화적으로 중요한 의미를 지니며, 특정 성분은 알레르기를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

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망고
지도
기본 정보
학명Mangifera indica L.
다른 학명M. foetida
M. odorata
영어 이름mango
한국어 이름망고
영양 정보 (100g당)
에너지250 kJ
단백질0.82 g
지방0.38 g
탄수화물15 g
섬유질1.6 g
당류13.7 g
칼슘11 mg
0.16 mg
마그네슘10 mg
14 mg
칼륨168 mg
나트륨1 mg
아연0.09 mg
망간0.063 mg
비타민 C36.4 mg
티아민 (비타민 B1)0.028 mg
리보플라빈 (비타민 B2)0.038 mg
니아신 (비타민 B3)0.669 mg
판토텐산 (비타민 B5)0.197 mg
비타민 B60.119 mg
엽산43 μg
콜린7.6 mg
비타민 A54 μg
베타카로틴640 μg
루테인23 μg
비타민 E0.9 mg
비타민 K4.2 μg
출처미국 농무부 데이터베이스
기타
국가 나무방글라데시
원산지남아시아
과일의 왕파키스탄
주요 생산지필리핀

2. 어원

영어 단어 "mango"(복수형 "mangoes" 또는 "mangos")는 16세기에 포르투갈어 mangapt에서 유래했으며, 이는 말레이어 manggams에서, 그리고 궁극적으로 타밀어 ('망고 나무') + ('익지 않은 과일/채소')[6][7][8] 또는 말라얄람어 ('망고 나무') + ('익지 않은 과일')[9]에서 비롯되었다. 학명인 ''Mangifera indica''는 인도에서 망고를 맺는 식물을 가리킨다.[8]

3. 식물학적 특징

망고 나무는 높이 30m에서 40m까지 자라며, 수관(樹冠, 나무의 줄기 윗부분) 반지름은 10m이다.[10] 깊은 토양에서는 뿌리가 6m 깊이까지 뻗어 내려가고, 넓게 퍼지는 잔뿌리와 닻뿌리가 토양 속 깊이 침투한다.[2]

상록성이며 어긋나고, 단순하며, 길이 15cm에서 35cm, 너비 6cm에서 16cm이다. 어린잎은 주황색을 띤 분홍색이지만, 빠르게 진한 광택이 나는 붉은색으로 변하고, 성숙하면서 진한 녹색으로 변한다.[2] 은 가지 끝에 길이 10cm에서 40cm인 원추꽃차례로 피는데, 각 꽃은 작고 흰색이며, 다섯 개의 꽃잎이 있고, 길이는 5mm에서 10mm이며, 은은하고 달콤한 향기가 난다.[2]

익은 과일은 재배 품종에 따라 크기, 모양, 색깔, 단맛, 식감 등이 다르다.[2] 품종에 따라 노란색, 주황색, 붉은색 또는 녹색을 띨 수 있다.[2] 과일에는 편평하고 길쭉한 단 하나의 이 있으며, 표면은 섬유질이거나 털이 있을 수 있고, 과육에서 쉽게 분리되지 않는다.[2] 과일은 다소 둥글거나, 타원형이거나, 콩팥 모양이며, 길이 5cm에서 25cm이고, 무게는 140g에서 2kg이다.[2] 과피는 가죽 같고, 밀랍처럼 매끄럽고, 향기가 있으며, 완전히 익었을 때 녹색에서 노란색, 노란색을 띤 주황색, 노란색을 띤 붉은색 또는 붉은색, 자주색, 분홍색, 노란색의 다양한 색조를 띤다.[2]

익은 망고는 독특한 수지 같은 달콤한 냄새를 풍긴다.[2] 두께 1mm에서 2mm의 핵 안쪽에는 단 하나의 씨앗을 덮는 얇은 막이 있으며, 길이는 4cm에서 7cm이다. 망고는 건조저장불가능종자를 가지고 있어 냉동 및 건조에 견디지 못한다.[12] 망고 나무는 씨앗에서 쉽게 자라며, 익은 과일에서 얻은 씨앗일 경우 발아율이 가장 높다.[2]

'알폰소' 나무의 꽃과 미성숙 과일

3. 1. 형태

망고 나무는 높이 30m에서 40m까지 자라며, 수관(樹冠, 나무의 줄기 윗부분)의 반지름은 10m이다.[10] 일부 품종은 300년이 지나도 열매를 맺을 정도로 수명이 길다.[10]

깊은 토양에서는 뿌리가 6m 깊이까지 뻗어 내려가고, 넓게 퍼지는 잔뿌리와 닻뿌리가 토양 속 깊이 침투한다.[2] 상록성이며, 어긋나고, 단순하며, 길이 15cm에서 35cm, 너비 6cm에서 16cm이다. 어린잎은 주황색을 띤 분홍색이지만, 빠르게 진한 광택이 나는 붉은색으로 변하고, 성숙하면서 진한 녹색으로 변한다.[2] 은 길이 10cm에서 40cm의 가지 끝에 원추꽃차례로 피는데, 각 꽃은 작고 흰색이며, 다섯 개의 꽃잎이 있고, 길이는 5mm에서 10mm이며, 은은하고 달콤한 향기가 난다.[2] 500가지가 넘는 품종의 망고가 알려져 있으며,[2] 많은 품종이 여름에 익지만, 두 번 수확하는 품종도 있다.[11] 꽃이 피고 열매가 익는 데는 4~5개월이 걸린다.[2]

익은 과일의 크기, 모양, 색깔, 단맛, 식감은 재배 품종에 따라 다르다.[2] 품종에 따라 과일의 색깔은 노란색, 주황색, 붉은색 또는 녹색을 띤다.[2] 과일에는 편평하고 길쭉한 단 하나의 이 있으며, 표면이 섬유질이거나 털이 있을 수 있고, 과육에서 쉽게 분리되지 않는다.[2] 과일은 다소 둥글거나, 타원형이거나, 콩팥 모양이며, 길이 5cm에서 25cm이고, 무게는 140g에서 2kg이다.[2] 과피는 가죽 같고, 밀랍처럼 매끄럽고, 향기가 있으며, 완전히 익었을 때 색깔은 녹색에서 노란색, 노란색을 띤 주황색, 노란색을 띤 붉은색 또는 붉은색, 자주색, 분홍색, 노란색의 다양한 색조를 띠기도 한다.[2]

익은 망고는 독특한 수지 같은 달콤한 냄새를 풍긴다.[2] 두께 1mm에서 2mm의 핵 안쪽에는 단 하나의 씨앗을 덮는 얇은 막이 있으며, 길이는 4cm에서 7cm이다. 망고는 건조저장불가능종자를 가지고 있어 냉동 및 건조에 견디지 못한다.[12] 망고 나무는 씨앗에서 쉽게 자라며, 익은 과일에서 얻은 씨앗일 경우 발아율이 가장 높다.[2]

3. 2. 생태

망고 나무는 높이 30m에서 40m까지 자라며, 수관(樹冠, 나무의 줄기 윗부분)의 반지름은 10m이다. 일부 품종은 300년이 지나도 열매를 맺을 정도로 수명이 길다.[10]

깊은 토양에서는 뿌리가 6m 깊이까지 뻗어 내려가고, 넓게 퍼지는 잔뿌리와 닻뿌리가 토양 속 깊이 침투한다.[2] 상록성이며 어긋나고, 단순하며, 길이 15cm에서 35cm, 너비 6cm에서 16cm이다. 어린잎은 주황색을 띤 분홍색이지만, 빠르게 진한 광택이 나는 붉은색으로 변하고, 성숙하면서 진한 녹색으로 변한다.[2] 은 길이 10cm에서 40cm의 가지 끝에 원추꽃차례로 피는데, 각 꽃은 작고 흰색이며, 다섯 개의 꽃잎이 있고, 길이는 5mm에서 10mm이며, 은은하고 달콤한 향기가 난다.[2] 500가지가 넘는 품종의 망고가 알려져 있으며,[2] 많은 품종이 여름에 익지만, 두 번 수확하는 품종도 있다.[11] 꽃이 피고 열매가 익는 데는 4~5개월이 걸린다.[2]

익은 과일의 크기, 모양, 색깔, 단맛, 식감은 재배 품종에 따라 다르다.[2] 품종에 따라 과일의 색깔은 노란색, 주황색, 붉은색 또는 녹색을 띤다.[2] 과일에는 편평하고 길쭉한 단 하나의 이 있으며, 표면이 섬유질이거나 털이 있을 수 있고, 과육에서 쉽게 분리되지 않는다.[2] 과일은 다소 둥글거나, 타원형이거나, 콩팥 모양이며, 길이 5cm에서 25cm이고, 무게는 140g에서 2kg이다.[2] 과피는 가죽 같고, 밀랍처럼 매끄럽고, 향기가 있으며, 완전히 익었을 때 색깔은 녹색에서 노란색, 노란색을 띤 주황색, 노란색을 띤 붉은색 또는 붉은색, 자주색, 분홍색, 노란색의 다양한 색조를 띠기도 한다.[2]

익은 망고는 독특한 수지 같은 달콤한 냄새를 풍긴다.[2] 두께 1mm에서 2mm의 핵 안쪽에는 단 하나의 씨앗을 덮는 얇은 막이 있으며, 길이는 4cm에서 7cm이다. 망고는 건조저장불가능종자를 가지고 있어 냉동 및 건조에 견디지 못한다.[12] 망고 나무는 씨앗에서 쉽게 자라며, 익은 과일에서 얻은 씨앗일 경우 발아율이 가장 높다.[2]

3. 3. 분류

카라바오 망고('Carabao'), 전형적인 "동남아시아형" 다배배 망고 품종


랑그라 망고('Langra'), 전형적인 "인도형" 일배배 망고 품종


망고는 미얀마 북서부, 방글라데시, 인도 북동부 지역이 원산지로 여겨진다.[14][15] 과거에는 현재는 멸종된 거대동물 포유류와 같은 진화적 채집자에 의해 종자 확산이 이루어졌던 것으로 여겨져 진화적 시대착오로 간주된다.[13]

원산지에서 망고는 아열대 인도 그룹과 열대 동남아시아 그룹이라는 두 가지 유전적으로 구별되는 개체군으로 분화되었다. 인도 그룹은 일배배 과일을 갖는 것이 특징인 반면, 다배배 과일은 동남아시아 그룹의 특징이다.[14][15]

2019년 연구에서는 인도에 다양성 중심지가 없다는 증거를 발견하지 못했다. 대신 인도 품종보다 동남아시아 품종에서 더 높은 고유 유전적 다양성을 확인하여 망고가 원래 남아시아에 도입되기 전에 동남아시아에서 먼저 재배되었을 가능성을 시사했다. 그러나 연구 저자들은 동남아시아 망고의 다양성이 종간잡종 등 다른 이유 때문일 수도 있다고 주의를 당부했다. 그럼에도 불구하고, 이 연구에서 확인된 두 가지 별개의 유전적 개체군의 존재는 망고의 재배가 이전에 가정했던 것보다 더 복잡하며, 적어도 동남아시아와 남아시아에서 여러 차례의 재배 사건을 나타낼 것임을 시사한다.[14][15]

4. 재배 품종

망고 재배 품종은 수백 가지가 있으며, 망고 과수원에서는 꽃가루받이(수분)를 개선하기 위해 여러 품종을 함께 재배하는 경우가 많다. 우량 품종은 배배종자성이므로 접붙이기로 번식해야 하며, 그렇지 않으면 품종 고유의 특성을 유지하기 어렵다. 대표적인 배배종자성 품종으로는 "망고의 왕"으로 불리는 알폰소가 있으며, 중요한 수출 품종이다.[70]

특정 기후에서 뛰어난 품종이 다른 곳에서는 실패하기도 한다. 예를 들어, 자메이카에서 많이 생산되는 '줄리' 품종은 플로리다에서 탄저병(진균 질병)에 취약하여 매년 살균제 처리가 필요하다. 반면 아시아 망고는 탄저병에 강하다.[16]

현재 세계 시장은 토미 아킨스 품종이 주도하고 있다. 이 품종은 1940년 플로리다 남부에서 처음 열매를 맺었으며, 처음에는 플로리다 연구원들에게 상업적으로 거부되었다.[17] 그러나 뛰어난 생산성, 질병 저항성, 보존성, 운반성, 크기, 매력적인 색상 덕분에 전 세계 재배자와 수입업자들에게 인기를 얻었다.[18] 알폰소와 같이 식용으로 선호되는 다른 품종들도 있지만, 토미 아킨스 품종은 상업적으로 큰 성공을 거두었다.[70][18]

일반적으로 잘 익은 망고는 주황색이나 붉은색 껍질을 가지며 과즙이 풍부하다. 그러나 수출용 망고는 덜 익은 녹색 상태에서 수확되는 경우가 많다. 망고는 익는 동안 에틸렌을 생성하지만, 덜 익은 상태로 수출된 망고는 신선한 망고와 같은 과즙과 풍미를 갖지 못한다.

4. 1. 주요 품종 (한국 시장 중심)

품종사진국가설명
남독마이(Nam Dok Mai)
프레임없음
태국, 이스라엘
도트(Dot)
프레임없음
미국
란세티야(Lancetilla)
프레임없음
온두라스
센세이션(Sensation)
프레임없음
미국
어윈(Irwin)
프레임없음
미국"애플망고"라고도 알려져 있다.
에드워드(Edward)
프레임없음
미국
초크 아난(Chok anan)
프레임없음
방글라데시, 인도, 태국, 파키스탄, 이스라엘
카라바오(Carabao)필리핀"필리핀망고"라고도 알려져 있다.
캐리(Carrie)
프레임없음
미국
켄싱턴(Kensington)
프레임없음
미국
키트(Keitt)
프레임없음
미국
토미 앳킨스(Tommy Atkins)
프레임없음
미국
헤이든(Haden)
프레임없음
미국


4. 2. 기타 품종

보통 '망고'(mango)라고 불리는 망기페라 인디카(Mangifera indica) 품종 이외에도 여러가지 재배품종이 있다.

품종사진국가설명
남독마이(Nam Dok Mai)태국, 이스라엘
도트(Dot)미국
란세티야(Lancetilla)온두라스
센세이션(Sensation)미국
어윈(Irwin)미국"애플망고"라는 이름으로도 알려져 있다.
에드워드(Edward)미국
초크 아난(Chok anan)방글라데시, 인도, 태국, 파키스탄, 이스라엘
카라바오(Carabao)필리핀"필리핀망고"라는 이름으로도 알려져 있다.
캐리(Carrie)미국
켄싱턴(Kensington)미국
키트(Keitt)미국
토미 앳킨스(Tommy Atkins)미국
헤이든(Haden)미국



이름이 붙여진 망고 재배 품종은 수백 가지가 있다. 망고 과수원에서는 수분을 개선하기 위해 여러 품종을 함께 재배하는 경우가 많다. 많은 우량 품종은 배배종자성이므로 접붙이기에 의해 번식해야 하며, 그렇지 않으면 진정한 품종으로 번식되지 않는다. 대표적인 배배종자성 품종으로는 중요한 수출품이며 "망고의 왕"으로 여겨지는 알폰소가 있다.[70]

어떤 기후에서 뛰어난 품종도 다른 곳에서는 실패할 수 있다. 예를 들어 자메이카에서는 다산하는 품종인 '줄리'와 같은 인도 품종은 플로리다에서는 치명적인 진균 질병인 탄저병을 피하기 위해 매년 살균제 처리가 필요하다. 아시아 망고는 탄저병에 내성이 있다.[16]

현재 세계 시장은 1940년 플로리다 남부에서 처음 열매를 맺었고 처음에는 플로리다 연구원들에 의해 상업적으로 거부되었던 헤이든의 묘목인 토미 아킨스 품종이 주도하고 있다.[17] 전 세계 재배자와 수입업자들은 뛰어난 생산성과 질병 저항성, 보존성, 운반성, 크기 및 매력적인 색상 때문에 이 품종을 받아들였다.[18] 토미 아킨스 품종이 상업적으로 성공했지만, 알폰소와 같이 소비자들이 식용으로 선호하는 다른 품종도 있다.[70][18]

일반적으로 익은 망고는 주황색 또는 붉은색 껍질을 가지고 있으며 먹기에 알맞게 과즙이 많다. 반면 수출용 과일은 덜 익은 상태에서 녹색 껍질을 가진 채로 수확되는 경우가 많다. 익는 동안 에틸렌을 생성하지만, 덜 익은 수출용 망고는 신선한 과일과 같은 과즙이나 풍미를 가지고 있지 않다.

5. 재배 및 생산

망고는 현재 대부분 서리가 내리지 않는 열대 및 아열대 기후에서 재배되고 있다. 남아시아, 동남아시아, 및 서아프리카, 열대 및 아열대 아메리카, 그리고 카리브해 지역에서 광범위하게 재배된다.[21] 스페인의 안달루시아(주로 말라가 주)에서도 재배되는데, 해안 아열대 기후 덕분에 유럽 본토에서 열대 식물과 과일 나무 재배가 가능한 몇 안 되는 지역 중 하나이다. 카나리아 제도는 망고를 생산하는 또 다른 주요 스페인 지역이다. 기타 소규모 재배 지역으로는 북미(남부 플로리다와 캘리포니아 코아체라 밸리), 하와이, 그리고 오스트레일리아가 있다.[22]

많은 상업용 품종들은 쿠바 원산인 '고메라-1' 망고 품종의 추위에 강한 뿌리를 접붙여 재배된다. 이 뿌리 시스템은 지중해 연안 기후에 잘 적응되어 있다.[23] 1,000개가 넘는 망고 품종은 접붙인 묘목을 사용하여 쉽게 재배되며, 강한 테레빈유 맛으로 이름 붙여진 "테레빈유 망고"[24]에서부터 불록스 하트까지 다양하다. 왜성 또는 반왜성 품종은 관상용 식물로 사용되며 용기에서 재배할 수 있다.

질산칼륨과 에트렐을 사용하여 망고의 개화를 유도하는 획기적인 발전이 있었다. 1974년 필리핀의 원예학자 라몬 바르바가 이 방법을 발견했는데, 필리핀의 전통적인 훈연 방법을 이용한 망고 개화 유도법에서 발전된 것이다. 이를 통해 망고 농장은 연중 정기적인 개화와 결실을 유도할 수 있게 되었다. 이전에는 망고가 16~18개월마다 한 번만 개화했기 때문에 계절적인 과일이었다. 이 방법은 현재 대부분의 망고 생산국에서 사용되고 있다.[28][29]

5. 1. 재배 역사

열대 아시아가 원산지인 망고는 9세기부터 10세기 사이에 아랍과 페르시아 상인들에 의해 동아프리카로 전파되었다. 14세기 모로코 여행가인 이븐 바투타모가디슈에서 망고를 기록하였다.[19] 망고는 식민 시대 동안 세계의 다른 지역으로 더 퍼져나갔다. 포르투갈 제국은 고아 식민지에서 동아프리카와 서아프리카로 망고를 전파했다. 서아프리카에서 16세기부터 17세기까지 브라질로 전파되었고, 브라질에서 18세기 중후반까지 카리브해멕시코 동부로 북쪽으로 퍼져나갔다. 스페인 제국 또한 16세기부터 마닐라 갈레온을 통해 필리핀에서 멕시코 서부로 망고를 직접 전파했다. 망고는 1833년에야 플로리다에 도입되었다.[15][20]

팔레스타인의 망고 나무

5. 2. 주요 생산 지역

망고는 열대 아시아가 원산지로, 9세기에서 10세기 사이에 아랍과 페르시아 상인들에 의해 동아프리카로 전파되었다.[19] 14세기 모로코 여행가인 이븐 바투타모가디슈에서 망고를 기록하였다.[19]

식민 시대 동안 망고는 세계의 다른 지역으로 퍼져나갔다. 포르투갈 제국은 고아 식민지에서 동아프리카와 서아프리카로 망고를 전파했다. 서아프리카에서 16세기부터 17세기까지 브라질로 전파되었고, 브라질에서 18세기 중후반까지 카리브 해와 멕시코 동부로 북쪽으로 퍼져나갔다. 스페인 제국 또한 16세기부터 마닐라 갈레온을 통해 필리핀에서 멕시코 서부로 망고를 직접 전파했다. 망고는 1833년에야 플로리다에 도입되었다.[15][20]

5. 3. 생산량

(2022년, 백만 톤)
국가생산량인도26.3인도네시아4.1중국3.8파키스탄2.8멕시코2.5브라질2.1전 세계59.2*망고스틴구아바 포함.
출처: 유엔 FAOSTAT[27]



2022년 세계 망고 생산량(망고스틴과 구아바 포함)은 5,900만 톤이었으며, 인도가 전체의 44%를 차지하여 1위를 기록했다(표 참조).

5. 4. 재배 기술

망고는 대부분 서리가 내리지 않는 열대 및 아열대 기후에서 재배된다. 남아시아, 동남아시아, 및 서아프리카, 열대 및 아열대 아메리카, 그리고 카리브해 지역에서 광범위하게 재배되고 있다.[21] 스페인의 안달루시아(주로 말라가 주)에서도 재배되는데, 해안 아열대 기후 덕분에 유럽 본토에서 열대 식물과 과일 나무 재배가 가능한 몇 안 되는 지역 중 하나이다. 카나리아 제도는 망고를 생산하는 또 다른 주요 스페인 지역이다. 기타 소규모 재배 지역으로는 북미(남부 플로리다와 캘리포니아 코아체라 밸리), 하와이, 그리고 오스트레일리아가 있다.[22]

많은 상업용 품종들은 쿠바 원산인 '고메라-1' 망고 품종의 추위에 강한 뿌리를 접붙여 재배된다. 이 뿌리 시스템은 지중해 연안 기후에 잘 적응되어 있다.[23] 1,000개가 넘는 망고 품종은 접붙인 묘목을 사용하여 쉽게 재배되며, 강한 테레빈유 맛으로 이름 붙여진 "테레빈유 망고"[24]에서부터 불록스 하트까지 다양하다. 왜성 또는 반왜성 품종은 관상용 식물로 사용되며 용기에서 재배할 수 있다. 다양한 질병이 망고에 영향을 미칠 수 있다.

망고 재배의 획기적인 발전은 질산칼륨과 에트렐을 사용하여 망고의 개화를 유도한 것이다. 이 발견은 1974년 필리핀의 원예학자 라몬 바르바에 의해 이루어졌으며, 필리핀의 독특한 전통적인 훈연 방법을 이용한 망고 개화 유도법에서 발전되었다. 이 방법을 통해 망고 농장은 연중 정기적인 개화와 결실을 유도할 수 있게 되었다. 이전에는 망고가 16~18개월마다 한 번만 개화했기 때문에 계절적인 과일이었다. 이 방법은 현재 대부분의 망고 생산국에서 사용되고 있다.[28][29]

6. 용도

망고는 식용 외에도 다양한 용도로 사용된다. 망고 껍질과 과육에는 루페올, 프로비타민 A 화합물인 베타카로틴, 루테인, 알파카로틴과 같은 카로티노이드, 퀘르세틴, 켐페롤, 갈산, 카페인산, 카테킨(flavan-3-ol), 타닌 등의 폴리페놀이 함유되어 있다.[40][41][42][43][44] 또한 망고에는 망기페린이라는 독특한 잔토노이드가 들어있다.[45] 이러한 파이토케미컬과 영양소 함량은 망고 품종에 따라 다를 수 있다.[46]

6. 1. 식용

망고는 일반적으로 단맛이 나지만, 품종에 따라 과육의 맛과 질감이 다르다. 알폰소(Alphonso)처럼 과숙된 자두와 비슷하게 부드럽고 펄프처럼 즙이 많은 질감을 가진 품종이 있는 반면, 토미 애킨스(Tommy Atkins)처럼 섬유질이 많은 단단한 질감을 가진 품종도 있다.[30]

익지 않은 망고, 절인 망고 또는 익힌 망고의 껍질은 먹을 수 있지만, 민감한 사람들에게 입술, 치은, 또는 혀에 접촉성 피부염을 일으킬 가능성이 있다.[31]

망고는 많은 요리에 사용된다. 신맛이 나는 덜 익은 망고는 차트니(예: 망고 차트니), 피클, 및 기타 인도 요리의 반찬에 사용된다. "암 판나"라는 여름 음료는 망고로 만든다. 젤리로 만들거나 붉은 콩 ''''과 풋고추와 함께 익혀 밥과 함께 먹을 수 있다. 망고 라씨는 남아시아 전역에서 섭취되며, 익은 망고 또는 망고 펄프를 버터밀크와 설탕과 섞어 만든다. 익은 망고는 카레를 만드는 데에도 사용된다. ''암라스''는 설탕이나 우유를 넣어 만든 진한 망고 주스로 ''차파티'' 또는 ''푸리''와 함께 먹는다. 익은 망고의 펄프는 ''망가다''라는 잼을 만드는 데에도 사용된다. ''안드라 아바카야''는 덜 익고, 펄프가 많고, 신맛이 나는 망고에 고추 가루, 메티 씨앗, 겨자 가루, 소금, 땅콩 기름을 섞어 만든 피클이다. 망고는 ''달''과 ''춘다''(달콤하고 매운 강판 망고 요리)를 만드는 데에도 사용된다. 인도네시아 요리에서는 덜 익은 망고를 ''아시난'', ''루작'' 및 ''삼발 펜싯/망가 무다''로 가공하거나 식용 소금과 함께 먹는다.[32][33]

망고는 ''무라바''(과일 보존 식품), ''무람바''(달콤한 강판 망고 요리), ''암추르''(말리고 가루로 만든 덜 익은 망고), 그리고 매운 겨자 기름 피클과 알코올을 포함한 피클을 만드는 데 사용된다. 익은 망고를 얇게 썰어 건조시키고, 접어서 자른다. 이 과일은 뮤즐리와 오트 그래놀라와 같은 시리얼 제품에도 첨가된다.

망고는 주스, 스무디, 아이스크림, 과일 바, ''라스파도'', ''아구아스 프레스카스'', 파이, 그리고 달콤한 고추장, 또는 달콤하고 매운 고추장인 ''차모이''와 섞어 만드는 데 사용된다. 중앙 아메리카에서는 망고를 덜 익은 상태로 소금, 식초, 후추, 그리고 핫소스와 섞어 먹거나, 다양한 형태로 익혀 먹는다.

망고 조각은 으깨서 아이스크림 토핑으로 사용하거나 우유와 얼음과 함께 갈아서 밀크셰이크로 만들 수 있다. 달콤한 찹쌀은 코코넛으로 향을 낸 다음, 썬 망고와 함께 망고 찹쌀떡으로 제공된다. 동남아시아의 다른 지역에서는 망고를 생선 소스와 쌀 식초에 절인다. 덜 익은 망고는 생선 소스와 말린 새우를 넣은 망고 샐러드에 사용할 수 있다. 연유를 넣은 망고는 얼음 刨り의 토핑으로 사용할 수 있다.

덜 익은 망고는 샐러드처럼 썰어 먹을 수 있다.[34] 동남아시아 대부분 지역에서는 일반적으로 생선 소스, 식초, 간장 또는 소금(일반 또는 매운)과 함께 먹는다. 영어로 일반적으로 "망고 샐러드"로 알려진 조합이다.[35]

인도산 '알폰소' 망고의 주요 풍미 화학 물질


필리핀에서는 덜 익은 망고를 ''바구옹''(짠 생선 또는 새우젓), 소금, 간장, 식초 또는 고추와 함께 먹는 것도 일반적이다.[36][37] 익은 망고 조각을 사용하는 망고 플롯과 망고 케이크는 필리핀에서 먹는다.[38][39] 달콤한 익은 망고의 말린 조각(때로는 씨 없는 타마린드와 결합하여 ''망고린드''를 형성)도 섭취한다. 망고는 주스, 망고 넥타르를 만드는 데 사용되며, 망고 아이스크림과 ''소르베테스''의 풍미와 주요 재료로 사용된다.

망고의 풍미는 주로 테르펜, 푸라논, 락톤, 그리고 에스터 계열에 속하는 여러 가지 휘발성 유기 화합물에 의해 결정된다. 망고 품종(다양한 망고 품종)에 따라 서로 다른 휘발성 화합물로 구성되거나, 같은 휘발성 화합물이라도 함량이 다를 수 있다.[49] 일반적으로 신대륙 망고 품종은 모노테르펜 향미 성분인 δ-3-카렌이 주를 이루는 반면, 구대륙 품종은 (Z)-오시멘과 미르센과 같은 다른 모노테르펜의 고농도와 락톤 및 푸라논의 존재가 특징이다.[50][51][52] 인도에서는 '알폰소'가 가장 인기 있는 품종 중 하나이다. '알폰소' 망고의 경우 락톤과 푸라논은 숙성 과정에서 합성되는 반면, 테르펜과 다른 향미 성분들은 미숙과와 숙성과 모두에 존재한다.[53][54][55] 망고 숙성에 관여하는 것으로 잘 알려진 숙성 관련 호르몬인 에틸렌은 외생적으로 적용될 때도 망고의 향미 구성에 변화를 일으킨다.[56][57]

6. 2. 기타

망고 껍질과 과육에는 파이토케미컬인 루페올과 프로비타민 A 화합물인 베타카로틴, 루테인, 알파카로틴과 같은 카로티노이드가 존재한다.[40][41][42] 퀘르세틴, 켐페롤, 갈산, 카페인산, 카테킨(flavan-3-ol) 및 타닌과 같은 폴리페놀도 함유되어 있다.[43][44] 망고에는 망기페린이라는 독특한 잔토노이드가 들어있다.[45]

이러한 파이토케미컬과 영양소 함량은 망고 품종에 따라 다르다.[46] 망고 과육에서는 최대 25가지의 다양한 카로티노이드가 분리되었으며, 이 중 베타카로틴이 가장 많아 대부분 망고 품종이 노란색 또는 주황색 색소를 띠는 원인이 된다.[47] 망고 잎에도 잔토노이드, 망기페린 및 갈산을 포함한 상당한 양의 폴리페놀이 함유되어 있다.[48]

7. 문화적 의미

망고는 인도의 국가 과일이며,[66][67] 방글라데시의 국가 나무이기도 하다.[68][69] 인도에서는 3월부터 5월까지 망고 수확과 판매가 이루어지며, 매년 뉴스 기관에서 이를 보도한다.[70]

망고는 남아시아 문화에서 전통적인 의미를 지닌다. 마우리아 제국의 황제 아소카는 그의 칙령에서 제국 도로변에 과일나무와 그늘을 제공하는 나무를 심었다고 언급했다.

"나는 도로에 반얀나무를 심게 하였다. 그것은 소와 사람들에게 그늘을 제공하기 위한 것이었고, 망고 숲도 심게 하였다."


중세 인도에서 인도-페르시아 시인 아미르 크스라우는 망고를 "''Naghza Tarin Mewa Hindustan''" – "힌두스탄에서 가장 아름다운 과일"이라고 불렀다. 델리 술탄 알라우딘 칼지의 궁정에서는 망고를 즐겨 먹었으며, 무굴 제국은 특히 이 과일에 애착이 강했다. 바부르는 그의 ''바부르나마''에서 망고를 칭찬했고, 셰르 샤 수리는 무굴 황제 후마윤을 물리친 후 차운사 품종을 만들었다. 무굴 제국의 원예 후원으로 수천 가지의 망고 품종이 접목되었는데, 그중에는 이란과 중앙아시아로 수출된 최초의 품종인 토타푸리도 포함된다. 악바르(1556-1605)는 비하르주 다르반가 근처에 10만 그루의 망고 과수원을 조성했다고 전해지며,[71] 자한기르샤 자한은 라호르와 델리에 망고 과수원을 조성하고 망고를 이용한 디저트를 만들도록 명령했다.[72]

자이나교 여신 암비카는 전통적으로 망고 나무 아래 앉아 있는 모습으로 묘사된다.[73]

엘로라 석굴 34번 굴의 망고 나무 아래 앉아 있는 암비카의 모습


망고 꽃은 여신 사라스와티를 숭배하는 데 사용되며, 망고 잎은 인도 가정의 결혼식이나 가네쉬 챠투르티와 같은 축하 행사 때 아치형 통로와 문을 장식하는 데 사용된다. 망고 모티프와 페이즐리는 다양한 인도 자수 양식에 널리 사용되며, 카슈미르 숄, 칸치푸람과 실크 사리에서 볼 수 있다. 타밀나두에서는 망고가 그 달콤함과 풍미로 바나나와 잭푸르트와 함께 세 가지 왕실 과일 중 하나로 여겨지며,[74] 이 세 가지 과일은 ''ma-pala-vazhai''라고 불린다. 고전 산스크리트 시인 칼리다사는 망고를 칭송했다.[75]

망고는 문화 대혁명 기간 중 중국에서 마오쩌둥의 백성에 대한 사랑의 상징으로 망고 숭배의 대상이 되었다.[76]

8. 주의사항

망고 잎, 줄기, 수액, 껍질에 함유된 기름 성분과의 접촉은 민감한 사람들에게 피부염과 아나필락시스를 유발할 수 있다.[2][31][62] 특히 옻나무 (개옻나무, 붉나무에 함유된 알레르겐)에 의한 접촉성 피부염 병력이 있는 사람들이 망고 접촉성 피부염에 걸릴 위험이 가장 높다.[63] 피부염이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 다른 망고 성분으로는 망기페린이 있다.[2] 망고 알레르겐과 옻나무(urushiol) 사이에 교차 반응이 발생할 수 있다.[64] 과민 반응을 보이는 사람들은 껍질을 벗긴 망고를 먹거나 망고 주스를 안전하게 마실 수 없을 수 있다.[2]

봄에 망고 나무가 꽃을 피울 때, 알레르기가 있는 지역 주민들은 꽃 꽃가루가 공기 중에 날아다니기 전에도 호흡 곤란, 눈 가려움증 또는 얼굴 부종을 경험할 수 있다.[2] 이 경우, 자극제는 꽃에서 증발된 휘발성 에센셜 오일일 가능성이 높다.[2] 망고의 주요 성숙기에는 망고 식물 부분, 주로 수액, 잎, 과일 껍질[2]과의 접촉이 하와이에서 식물성 피부염의 가장 흔한 원인이다.[65]

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