자위행위

3. 방법

자위는 다양한 방법으로 이루어지며, 개인의 선호도와 상황에 따라 달라진다.

• '''도구 사용:''' 손 외에도 다양한 도구를 활용할 수 있다.
• 남성은 오나홀이라 불리는 여성의 질을 본뜬 기구를 사용하여 여성기 삽입과 유사한 쾌감을 얻는다.
• 여성은 남성기를 본뜬 딜도나 전동 바이브레이터를 질 입구에 삽입하여 성교와 유사한 쾌감을 얻기도 한다.
• 러브돌을 이용해 의사 성행위를 하는 경우도 있다.
• '''항문 자위:''' 직장에 손가락이나 성기, 관장 등을 삽입하여 자극하는 것을 '''항문 자위'''라고 한다.
• 남성의 경우 전립선을 자극하여 성적 쾌감을 얻을 수 있으며, 오르가즘에 도달해도 사정을 동반하지 않아 장시간 쾌감을 얻을 수 있다.
• '''일본에서의 자위 용어:'''
• 근세 이후 남성의 자위: "'''센즈리'''", "'''헨즈리'''"
• 에도 시대 센류: "센즈리는 스미다 강의 뱃사공, 낚싯대를 잡고 강을 여기저기"라는 구절이 있다.
• 남녀 자위: "'''수음'''", "'''자독'''"
• 수음: 막부 말기 오가타 코안이 번역한 《부씨경험유훈》에서 처음 사용^[188]
• 자독: 메이지 시대 초기에 고안, 스스로를 더럽힌다는 의미
• 완곡 표현: "'''셀프 플레저'''" (보건 용어로 권장되지만 널리 보급되지는 않음)
• 젊은 층 슬랭: "시코루", "야루", "누쿠", "오나루", "히토리 에치", "마스(를) 긁다", "이타스", "이쿠" 등^[189]
• "마스터베이션", "wank" 등의 단어도 사용됨
• '''기타 방법:'''
• 주로 음경을 손으로 쥐고 위아래로 피스톤 운동을 한다.
• 귀두나 음경을 자극하거나 바닥이나 침대에 밀착하는 경우도 있다.
• 포경의 경우 포피를 자극하기도 한다.
• 성 기구를 사용하거나 젖꼭지나 음낭을 자극하기도 한다.
• 성인 비디오, 성인 사이트, 에로 만화 등을 보거나 성적 대상을 상상하며 자위하기도 한다. (속어로 '오카즈', '오나펫'이라고도 함)
• 사정까지 걸리는 시간은 개인차가 크며, 한 번 사정하면 발기 상태가 해소되어 짧은 시간 안에 연속 사정이 어렵다.
• 일반적으로 혼자 하지만, 성적 괴롭힘이나 '성적 학대', '의식'으로 다른 사람 앞에서 강요되는 경우도 있다.
• 동성 친구들끼리 자위나 사정을 보여주거나 서로 자극하기도 한다.
• '''여성의 자위:'''
• 기본적으로 클리토리스를 자극하고, 질 분비액 분비를 촉진한 후 클리토리스 포피를 벗겨 자극한다.
• 성감대에도 자극을 가하여 오르가즘에 이르기도 한다.
• 여성은 남성과 달리 호르몬 밸런스의 영향을 제외하고는 생리적 욕정이 발생하지 않아 외적 요인으로 뇌를 흥분시켜야 한다.
• 18세까지 약 80%의 여성이 자위 경험^[209]
• 조산사 오누키 시오리는 자위가 자신의 쾌락을 아는 데 유효하다고 지적^[210]

3. 1. 일반적인 방법

자위는 손으로만 하는 경우가 많지만, 사람에 따라 도구를 사용하는 경우가 있다.

남성의 경우, 오나홀이라고 불리는 여성의 질을 본뜬 물건에 삽입하여 여성기에 삽입하는 것과 유사한 쾌감을 얻어 사정하는 경우도 있다. 이와 유사하게 여성의 경우, 남성기를 본뜬 성기구 딜도 (과거에는 이것을 "장형"이라고 불렀다)를 사용하는 경우도 있다. 또한 전동으로 진동하는 바이브레이터를 질 입구에 삽입하여 성교와 유사한 쾌감을 얻는 사람도 있다.

3. 2. 남성

3. 2. 1. 논란이 되는 방법

3. 3. 여성

4. 빈도, 연령, 성별

자위행위 빈도는 개인의 성적 긴장 저항력, 호르몬 수치, 성적 습관, 주변 환경, 건강, 문화 등 다양한 요인에 따라 달라진다.^[44] 의학적 원인으로 인해 자위행위가 나타나는 경우도 있다.^[45][46][47]

여러 연구에서 자위행위는 인간에게 흔하게 나타나는 행동으로 밝혀졌다. 1950년대 알프레드 킨제이의 미국 인구 연구에서는 남성의 92%, 여성의 62%가 평생 동안 자위행위를 경험했다고 보고했다.^[27] 2007년 영국 전국 확률 조사에서도 비슷한 결과가 나타났는데, 16세에서 44세 사이의 남성 95%, 여성 71%가 일생 동안 자위행위를 경험했다고 응답했다. 남성의 73%와 여성의 37%는 인터뷰 전 4주 동안, 남성의 53%와 여성의 18%는 지난 7일 동안 자위행위를 했다고 보고했다.^[48]

머크 매뉴얼(Merck Manual)에 따르면 남성의 97%, 여성의 80%가 자위행위를 하며, 일반적으로 남성이 여성보다 더 자주 한다고 한다.^[49][50]

자위행위는 어린아이, 심지어 유아기에도 정상적인 행동으로 간주된다.^{[52][53][54][45][55][56]} ''뉴 옥스퍼드 정신의학 교과서''(1판)에서는 "자위행위와 성적 놀이는 사춘기 이전에도 흔하게 나타난다"고 언급한다.^[57]

일반적으로 성관계를 하지 않는 사람이 자위행위를 더 자주 할 것이라고 생각하지만, 여러 연구에서는 자위행위 빈도와 성관계 빈도 사이에 긍정적인 상관관계가 있음을 보여준다.^{[48][60][61][62]} Coon과 Mitterer는 "기혼 여성과 남성의 약 70%가 적어도 가끔 자위행위를 한다"고 말했다.^[63][64][65]

Mitterer, Coon, Martini는 2015년에 여성의 89%, 남성의 95%가 자위행위를 한 적이 있다고 보고했다.^[66]

일본에서는 근세 이후 남성의 자위행위를 "센즈리" 또는 "헨즈리"라고 불렀다. 에도 시대의 센류에는 "센즈리는 스미다 강의 뱃사공, 낚싯대를 잡고 강을 여기저기"라는 구절이 있다.

일본 성교육 협회의 조사에 따르면, 1999년까지 중학생의 자위 경험률이 매년 높아지고 시작 연령이 빨라지는 경향을 보였지만, 이후 늦어지는 추세로 전환되었다.

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|+ 자위 경험률의 추이^{[233][234][235][236]}

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소프트 온 디맨드의 2009년^[237] 및 2012년^[238] 조사에 따르면, 남성의 자위 시작 연령 평균은 2009년 13.2세, 2012년 13.4세였다. 11세에서 14세 사이에 약 60%가 자위를 경험했다고 응답했다.

16세~19세 남성의 42.1%는 주 4~5회 이상, 89.9%는 주 1회 이상 자위를 한다고 응답했다. 같은 연령대 여성의 경우 주 4~5회 이상은 35%, 주 1회 이상은 80% 이상이었다.

남성은 주로 음경을 위아래로 문지르는 반면, 여성은 음핵(클리토리스), 질 내부, 항문, 젖꼭지 등을 자극하는 등 다양한 방법을 사용한다. 조사에 따르면 클리토리스(45%), 질 내부(38%) 자극이 여성 자위의 83%를 차지한다.

5. 건강 및 심리적 영향

자위행위는 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 1972년 미국 의학 협회는 자위행위를 정상적인 것으로 선언했으며,^[72] 의학계에서는 자위행위가 의학적으로 건강하고 심리적으로 정상적인 습관이라는 데 의견을 같이한다.^{[50][75][142][143][145][76][77][78][79]} ''머크 매뉴얼''에 따르면, "파트너 지향적인 행동을 억제하거나, 공공장소에서 이루어지거나, 또는 괴로움을 유발할 정도로 강박적인 경우에만 비정상적인 것으로 간주된다."^[50][80]

많은 정신 건강 전문가들은 자위행위를 통해 우울증 증상이 완화되고 자존감이 높아진다고 말한다.^[221] 국제적인 집단 자위 행사 "마스터베이터톤"의 호스트인 캐롤 퀸은 자위가 자기애의 기쁨으로 가득 찬 표현이며, 궁극의 안전한 성관계라고 주장한다. 또한, 성에 대한 의식을 높이고, 심장 혈관이나 골반 근육을 단련하며, 스트레스 감소, 전립선 감염이나 질 칸디다증 등의 예방에 도움이 된다고 한다.^[222]

현대에는 자위를 성교의 연습으로 보기도 한다. 자신의 성적 쾌락을 배우는 방법으로 유용하며, 파트너의 성적 쾌락을 이해하고 파악하는 훈련에도 이용할 수 있다.^[223][224] 섹스와 자위 모두 혈압을 낮추는 효과가 있는데, 최근 자위를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈압이 낮았다는 조사 결과도 있다.^[225]

남녀 모두 성적 쾌락은 음경·음핵의 귀두부가 주가 되지만, 한 곳만 자극하면 싫증이 날 수 있다. 그래서 새로운 자극을 찾고, 귀두부 이외의 성감대를 자극하거나, 에로틱한 시청각 자료 등으로 흥분을 높이기도 한다. 이는 성교에서도 마찬가지이며, 싫증을 피하는 방법을 익히고 파트너와의 성적 쾌락을 더 나은 방향으로 이끌어가는 학습으로도 유용하다.

5. 1. 이점

5. 2. 위험

6. 사회문화적 역사

자위행위는 문화와 시대를 막론하고 다양한 관점에서 논의되어 왔다. 자신의 성기를 스스로 자극하는 행위는 여러 종교에 따라 다르게 해석되었고, 입법, 사회적 논쟁, 사회 운동, 그리고 성학에서의 학문적 연구의 대상이 되어 왔다.

"자위행위"라는 단어는 18세기에 도입되었으며, 라틴어 동사 masturbari^la에서 유래했다. 이보다 앞서 사용된 단어는 "오나니즘"이다.^[12] masturbari^la의 어원은 불분명하지만, 음경을 의미하는 ''*mazdo''라는 단어나, "손으로 더럽히다"라는 뜻의 ''*manu stuprare''의 변형으로 추정된다.^[13]

6. 1. 고대

6. 2. 18~20세기 서양

6. 3. 현대

7. 대중문화

대중 음악에서 자위 행위를 주제로 한 몇몇 주목할 만한 노래가 있다. 초창기 대중 음악의 예로 척 베리의 〈My Ding-a-Ling〉, 더 후의 〈Mary Anne with the Shaky Hand〉, 〈Pictures of Lily〉가 있다.^[262]

요즘에는 잭슨 브라운의 〈Rosie〉, 빌리 아이들의 〈Dancing With Myself〉, 게리 뉴먼의 〈Everyday I Die〉, 토니 브랙스턴의 〈You're Makin' Me High〉, 더 다크니스의 〈You're Makin' Me High〉, 대니 미노그의 〈Vibe On〉, 브리트니 스피어스의 〈Touch of My Hand〉, 버즈콕스의 〈Orgasm Addict〉, 빌리 조엘의 〈Captain Jack〉, 그린 데이의 〈Longview〉, 블링크-182의 〈M+Ms〉, 세이 애니싱의 〈Wow, I Can Get Sexual Too〉, 핑크의 〈Fingers〉와 〈U + Ur Hand〉,^[263] 레이디 가가의 〈So Happy I Could Die〉, 곱의 〈When Life Gets Boring〉, 프린스의 〈Darling Nikki〉가 있다. 1983년 녹음한 신디 로퍼의 〈She Bop〉는 내용 심의를 위한 Parental Advisory 스티커가 처음으로 붙은 15개 노래 중 하나였다.^[264] 1993년 《하워드 스텐 쇼》에서 로퍼는 당시 알몸으로 노래 녹음을 했다고 말했다.^[265] 일부에서 빌리 조엘의 노래 〈The Stranger〉가 자위 행위를 묘사한 노래라고 말했다.^[266] 록 그룹 마인드리스 셀프 인덜전스의 노래 〈Masturbates〉는 자기 색정적인 행동을 컨셉으로 한 노래이다. 조관우의 <늪> 역시 조관우가 2011년에 어떤 음악 프로그램에서 밝히기를 자위행위를 묘사한 것이라고 했다. 실제 가사가 자위행위를 하는 남자의 모습과 꽤 비슷하다.

1972년 10월 자위 행위를 소재로 한 필립 로스의 《Portnoy's Complaint》가 오스트레일리아 검열에 걸렸다. 당시 대중들에게 격렬한 항의를 받았다.^[267]

이후 문학계에서 자위를 묘사하고 소재로 한 작품을 흔히 볼 수 있는데, 토머스 울프, 오노레 드 발자크, 귀스타브 플로베르와 같은 유명한 작가들도 이러한 문학을 만들어냈다.^[268]

게이 포르노그래피를 포함한 포르노그래피에서 남성과 여성의 자위 행위는 흔히 볼 수 있다. 초창기 포르노그래피 영화 중 하나인 《Am Abend》는 킨제이 섹스, 성별, 생식 연구소에서 수집한 최초의 영화인데,^[269][270] 여성이 자위하는 장면으로 시작한다.

8. 종교적 관점

종교는 자위행위에 대한 관점에서 매우 광범위한 차이를 보인다. 완전히 허용되지 않는 것으로 간주하는 경우(예: 가톨릭교, 대부분의 이슬람교 형태, 일부 유대교 종파)부터 이를 권장하고 발전시키는 경우(예: 일부 달마교, 신탄트라, 도교 성적 관행)까지 다양하다.

자위 행위(Onanie^de)의 어원은, 『구약성서』의 「창세기」 38장에 나오는 오난이라는 이름의 남자에서 유래한다. 그는 형 엘이 요절했기 때문에, 그 대신 자손을 남기기 위해 형수 타마르와 역연 결혼을 했다. 그러나 오난은 형을 위해 아이를 남기는 것을 싫어하여, 성교 시에 정액을 질 안에 배출하지 않고, 직전에 음경을 빼내 정액을 땅에 쏟아 피임을 하려고 했다^[190]。그러나 이 행위는 신의 뜻에 반하는 것으로 여겨져, 오난은 신에 의해 목숨을 잃었다^[191]。오난이 행한 것은 질외 사정이지만, 어의가 전이되어 생식을 목적으로 하지 않는 사정 행위로서 자위 행위라는 말이 사용되게 되었다. 이것은 자위 행위 자체가 죄라고 여겨진 것은 아니라는 견해도 있다^[192]。

서양에서는 자위 행위가 성경이 말하는 죄에 해당하는지, 도덕적으로 용서될 수 있는지 등이 예로부터 논쟁의 대상이 되어 왔다.

『구약성서』의 신은 "생육하고 번성하여 땅에 충만하라"고 인간에게 명령하고 있다. 어원이 되는 오난의 행위는 신의 의도에 거스르는 종교적인 반역이다. 유대교·기독교에서는 성교는 생식을 위해 신으로부터 명령받은 행위로 여겨지기 때문에, 생식을 목적으로 하지 않는 행위인 자위 행위는 매춘 등과 마찬가지로 신의 명령에 거스르는 행위로 여겨져 ^[193] 비도덕적이며, 죄에 해당한다는 전통도 있었다. 자위 행위의 법적 규제의 예로는, 엄격한 청교도에 의해 열린 식민지 시대의 미국코네티컷주뉴헤이븐에서 1640년대 법전에서는 "모독자, 동성애자, 자위 행위자에 대한 최고형은 사형"으로 규정되어 있다^[194]。

다만 자위 행위의 죄는 정확히는 생식을 목적으로 하지 않는 사정 행위도, 헛되이 정액을 땅에 흘린 것도 아니고, 고대 사회의 레비레이트 결혼의 규율을 어기고, 형수의 과부에게 아이를 낳아 주어야 할 의무를 다하지 않은 것이라고 앞서 언급했듯이, 시대의 풍조에 맞춰 자위 행위의 죄는 미묘하게 변화해 왔다. 서양의 자위 혐오 담론을 "종교의 산물"과 직결시킬 수는 없다. 모세에 따르면, 18세기 이후의 자위 혐오 담론은 민족주의의 산물이다. 일본에서도 자위 행위 혐오 담론은 적어도 에도 시대부터 있었으며, 메이지 시대에는 널리 유포되었다.

이처럼 이어져 온 자위 행위에 대한 사람들의 대응과 취급의 변천 속에서, 현재에도 자위 행위를 윤리적으로 죄로 간주하는 종교가 존재한다.

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