참깨는 라틴어 'sesamum'에서 유래된 명칭으로, 인류가 재배한 가장 오래된 작물 중 하나이다. 참깨는 가뭄에 강하고 다양한 토양에서 재배 가능하며, 씨앗은 45~55%의 지방과 36%의 단백질을 함유한다. 참기름, 깨소금, 떡, 과자 등 다양한 음식에 사용되며, 약용으로도 활용된다. 전 세계적으로 수단, 인도, 미얀마에서 많이 생산되며, 일본은 최대 수입국이다. 참깨 알레르기가 있을 수 있으며, 대량 생산 과정에서 오염될 위험도 있다. "열려라 참깨"는 아라비안 나이트의 주문으로, 아첨을 비유하는 표현이나 과중한 세금을 상징하는 표현 등 문화적인 의미도 지닌다.
더 읽어볼만한 페이지
참깨과 - 참깨속 참깨속은 참깨를 포함한 다양한 종으로 구성된 속이며, 주로 아프리카에 분포하고, 가장 널리 재배되는 종은 식용 씨앗을 얻기 위해 전 세계적으로 재배되는 참깨이다.
참깨 - 타히니 타히니는 중동, 지중해, 아프리카 지역에서 주로 사용되는 참깨 페이스트로, 훔무스, 팔라펠 등의 요리 재료나 빵에 발라 먹는 용도, 디저트 재료 등으로 활용되며 풍부한 영양을 제공한다.
참깨 - 참기름 참기름은 5000년 이상 재배된 참깨에서 짜낸 식물성 기름으로, 한국을 포함한 동아시아 및 남인도 지역에서 식용유와 조미료로 널리 사용되는 대중적인 식재료이다.
일본의 조미료 - 고추 고추는 중앙아메리카가 원산지인 가지과 고추속 식물과 그 열매를 아울러 이르는 말로, 한국에는 임진왜란 시기에 일본을 통해 전래되었다고 알려져 있으며, 음식의 조미료, 특히 한국 요리에서 중요한 역할을 한다.
일본의 조미료 - 소금 소금은 염화나트륨을 주성분으로 하며, 조미료, 식품 보존, 산업, 종교 의식 등 다양한 분야에서 활용되고, 인체에 필수적인 영양소를 제공하지만 과다 섭취 시 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 암염 채굴, 천일염 생산, 해수 증발 등의 방법으로 제조된다.
참깨 - [생물]에 관한 문서
기본 정보
참깨
학명
Sesamum indicum
명명자
L.
이명
Dysosmon amoenum Raf. Sesamum africanum Tod. Sesamum occidentalis Heer & Regel Sesamum oleiferum Sm. Sesamum orientale L. Volkameria orientalis (L.) Kuntze
영어 이름
sesame
다른 이름
benne
생물학적 분류
계
식물계
문 (계급 없음)
속씨식물
강 (계급 없음)
진정쌍떡잎식물
목
꿀풀목
과
참깨과
속
참깨속
영양 정보 (100g 당)
열량
573 kcal
탄수화물
23.4 g
지방
49.7 g
단백질
17.7 g
당류
0.3 g
포화 지방
7.0 g
단일 불포화 지방
18.8 g
다중 불포화 지방
21.8 g
섬유질
11.8 g
수분
4.7 g
칼슘
975 mg
철
14.6 mg
인
629 mg
마그네슘
351 mg
나트륨
11 mg
칼륨
468 mg
아연
7.8 mg
비타민 A IU
9
티아민 (비타민 B1)
0.79 mg
리보플라빈 (비타민 B2)
0.25 mg
나이아신 (비타민 B3)
4.52 mg
비타민 B6
0.79 mg
엽산
97 ug
비타민 C
0 mg
비타민 E
0.25 mg
2. 어원 및 명칭
영어 단어 "참깨(sesame)"는 라틴어 ''sesamum''과 그리스어 σήσαμον|sēsamongrc에서 유래했으며, 이는 고대 셈어족에서 파생되었다. 예를 들어 아카드어 ''šamaššamu''가 있다.[6] 이러한 어원에서 "기름, 액체 지방"을 의미하는 단어가 파생되었다.[7][8]
또 다른 영어 단어 "benne"은 1769년에 처음 영어에서 사용된 기록이 있으며, 걸라어 ''benne''에서 유래했고, 이는 다시 만딘고어 bĕneman에서 파생되었다.[9][4]
중국어 명칭은 "호마(胡麻)"[66]이다. 이는 기원전 1세기 경 서역(중앙아시아)에서 고대 중국으로 참깨가 전래되면서, 호(胡)(외래 민족)의 마(麻, 기름 성분을 포함한 씨앗)라는 의미로 붙여진 이름이다. 일본어 명칭 ゴマ|고마일본어는 이 "호마"를 일본식으로 음독한 것이라고 전해진다.
3. 역사
1804년 농업 백과사전 ''성계도설''의 참깨 그림
참깨는 인류에게 알려진 가장 오래된 유료작물 중 하나로 여겨진다.[10] 참깨속(''Sesamum'')에는 많은 종이 있으며 대부분 야생종인데,[5] 이 야생종들은 주로 사하라 사막 이남 아프리카가 원산지이다.[5] 현재 널리 재배되는 종인 ''S. indicum''은[11][12]인도에서 기원했다는 설이 유력하다.[7][13][5] 다른 학설로는 에티오피아[23]나 아프리카 사바나 지대, 특히 수단 동부가 기원지라는 주장도 있다.
기원전 3500년에서 3050년경의 것으로 추정되는 탄화된 참깨 유물이 발견되어, 참깨가 최소 5,500년 전 인도 아대륙에서 재배되었음을 보여준다.[14][15] 기원전 2000년경에는 메소포타미아와 인도 아대륙 사이에 참깨 무역이 이루어졌다는 주장이 있다.[16]인더스 문명이 참기름을 메소포타미아로 수출했을 가능성이 있으며, 메소포타미아에서는 참깨(기름)를 수메르어로 ''ilu'', 아카드어로 ''ellu''라고 불렀다.[17]
고대 이집트에서도 참깨가 재배되었다.[18]나일강 유역에서는 5,000년 이상 전부터 재배된 기록이 있으며, 이집트인들은 참깨를 ''sesemt''라고 불렀다. 기원전 약 1550년의 의학 서적인 ''에버스 파피루스''에는 참깨가 약품 목록에 포함되어 있으며, 고대 이집트에서는 참깨를 몸에 좋은 음식으로 여겨 생약이나 약용으로 이용했다는 내용이 상형 문자로 기록되어 있다[71]。 투탕카멘 왕의 무덤(기원전 1350년경)에서도 참깨 바구니가 발견되어 이 시기 이집트에서의 참깨 존재를 확인시켜 준다.[19] 또한, 우라르투 제국에서는 적어도 기원전 750년에 참깨를 재배하여 기름을 짜서 사용했다.[20][21][22]
역사적으로 참깨는 다른 작물이 자라기 힘든 가뭄이나 고온 환경, 또는 몬순이 지나간 후 토양에 남은 수분만으로도 잘 자라는 강인함 덕분에 선호되었다. 비가 부족하거나 과도한 경우에도 생육이 가능하여, 사막 가장자리 등 척박한 땅에서 자급자족 농민들이 재배할 수 있는 중요한 작물이었기에 '생존 작물'로 불리기도 했다.[24]
중국어로는 참깨를 '호마(胡麻)'[66]라고 부른다. 이는 기원전 1세기경 서역(중앙아시아)을 통해 고대 중국으로 전래되었기 때문인데, 당시 한나라에서 서역 민족을 가리키던 호(胡) 자와 기름 성분을 포함한 씨앗을 뜻하는 '마(麻)' 자가 합쳐진 이름이다. 일본어 명칭 '고마(ゴマ)'는 이 '호마'의 일본식 발음에서 유래한 것으로 전해진다.
일본에서는 조몬 시대 유적에서 참깨 씨앗이 출토된 사례가 있다. 나라 시대에는 밭에서 참깨를 재배하여[74] 기름을 짜서 참기름으로 만들어 식용하거나 등유로 사용했다[71]。 헤이안 시대의 법령집인 『엔기시키』에는 참깨를 이용한 화과자나 약용법에 대한 기록이 남아 있다[71]。
4. 식물학적 특징
참깨는 한해살이풀로, 키는 50cm에서 100cm까지 자란다.
줄기는 곧게 서며 네모지고, 잎과 함께 부드러운 털이 빽빽하게 난다. 잎은 주로 마주나지만 윗부분에서는 어긋나기도 한다. 잎자루는 길며, 잎 모양은 긴 타원형 또는 피침형으로 가장자리가 밋밋하다. 길이는 4cm에서 14cm 정도이다. 식물 아래쪽 잎은 폭이 최대 5cm에 달하지만, 꽃이 피는 줄기 쪽 잎은 폭 1cm 정도로 좁아진다. 잎 밑부분이 세 갈래로 갈라지기도 하며, 잎자루 밑부분에는 노란색 작은 돌기가 있다.
꽃은 7~8월에 피며, 주로 흰색 바탕에 연한 자줏빛을 띤다. 꽃은 윗부분 잎겨드랑이에 달리고, 통꽃 형태이다. 길이는 3cm에서 5cm 정도이며, 4갈래로 갈라진 입 모양을 하고 있다. 꽃받침은 5개로 깊게 갈라지며, 꽃부리는 입술 모양으로 윗입술 꽃잎은 2개, 아랫입술 꽃잎은 3개로 갈라진다. 수술은 4개 중 2개가 길고, 암술은 1개가 있다. 꽃 색깔은 흰색 외에도 파란색, 보라색 등 다양하다.
열매는 삭과(캡슐) 형태로, 원기둥 모양이며 끝이 뾰족하다. 일반적으로 털이 나 있으며, 단면은 직사각형이고 짧고 삼각형 모양의 부리가 있는 홈이 있다. 열매 캡슐의 길이는 2cm에서 8cm, 너비는 0.5cm에서 2cm이다. 씨방의 수는 품종에 따라 4개에서 12개까지 다양하다. 열매가 익으면 끝에서부터 자연적으로 터지거나(개열) 갈라져 씨앗을 방출한다. 개열의 정도와 첫 번째 캡슐의 부착 높이는 기계화 수확을 위한 품종 개량에서 중요한 요소이다.
씨앗은 작고 납작한 난형이다. 알려진 수천 가지 품종에 따라 크기가 다르지만, 일반적으로 길이는 약 3mm에서 4mm, 너비는 2mm, 두께는 1mm 정도이다. 씨앗 눈(배꼽)이 있는 쪽이 반대쪽보다 약간 얇다. 씨앗 100개의 질량은 약 0.203g이다.[25]
참깨는 가뭄에 강하며, 특히 생육 후기의 건조에도 매우 강하다. 반대로 비가 많이 오는 환경은 생육에 좋지 않다.
5. 재배 및 품종
참깨 품종은 다양한 토양 유형에 적응해왔다. 수확량이 많은 작물은 배수가 잘 되고 비옥한 중간 질감과 중성 pH의 토양에서 가장 잘 자란다. 그러나 염분 함량이 높고 물이 잘 고이는 토양에 대한 내성은 낮다. 상업용 참깨 작물은 90~120일의 무상 기온을 필요로 한다. 23°C 이상의 따뜻한 기온은 생육과 수확량을 증진시킨다. 참깨 작물은 척박한 토양에서도 자랄 수 있지만, 적절하게 비료를 준 농장에서 가장 높은 수확량을 얻을 수 있다.[20][26]
개화 시작은 광주기에 민감하며, 참깨 품종에 따라 다르다. 광주기는 또한 참깨 씨앗의 기름 함량에도 영향을 미치며, 광주기가 증가하면 기름 함량도 증가한다. 씨앗의 기름 함량은 단백질 함량과 반비례한다.[20] 참깨는 광범위한 뿌리 시스템 덕분에 가뭄에 어느 정도 강하다. 그러나 발아와 초기 생장을 위해서는 적절한 수분이 필요하다. 작물은 가뭄과 과도한 물의 존재에서 살아남지만, 두 조건 모두에서 수확량이 상당히 낮다. 파종 전과 개화기의 수분 수준이 수확량에 가장 큰 영향을 미친다.[20] 대부분의 상업용 참깨 재배 품종은 물이 잘 고이는 것에 내성이 없다. 수확기 늦은 강우는 생장을 연장시키고 씨앗 꼬투리가 터져 씨앗이 흩어지는 열개 현상으로 인한 손실을 증가시킨다. 바람 또한 수확 시 열개를 일으킬 수 있다.[20]
참깨 씨앗은 씨앗이 익으면 터지는 꼬투리에 의해 보호된다. 이 터짐, 즉 "개열"의 시기는 변동하는 경향이 있으므로 농부들은 식물을 손으로 자르고 모든 꼬투리가 열릴 때까지 계속 익도록 세워서 함께 둔다. 1943년 랭햄(Langham)에 의한 비개열성 돌연변이(비산(非散)성 재배 곡물과 유사)의 발견은 수확량이 많고 개열 저항성이 있는 품종 개발을 위한 연구의 시작이었다. 연구원들이 참깨 육종에 상당한 진전을 이루었지만, 조기 개열로 인한 수확 손실은 여전히 미국의 국내 생산을 제한하고 있다.[27]이스라엘의 농학자들은 기계적 수단으로 수확할 수 있는 현대적인 참깨 품종을 연구하고 있다.[28]
참깨는 작고 평평한 씨앗이므로 수확 후 건조가 어렵다. 작은 씨앗은 씨앗 주변의 공기 이동을 어렵게 만들기 때문이다. 따라서 씨앗은 가능한 한 건조하게 수확하고 수분 함량 6% 이하로 보관해야 한다. 씨앗이 너무 축축하면 빠르게 가열되어 변질될 수 있다.[29]
아프리카의 사바나에 약 30종의 야생종이 생육하고 있으며, 참깨의 기원지는 사바나 지대, 수단 동부일 것이라는 설이 유력하다. 나일강 유역에서는 5,000년 이상 전부터 재배된 기록이 있다. 고대 이집트에서는 참깨가 몸에 좋은 음식으로 여겨져 생약으로 사용하거나 약용으로 이용했다는 것이 의약서에 상형 문자로 소개되어 있다[71]。
일본에서는 조몬 시대의 유적에서 참깨 종자가 출토된 사례가 있다. 나라 시대에는 밭에서 재배하여[74], 참깨를 압착하여 참기름을 만들어 식용유로 요리하거나 등유로 사용했다[71]。헤이안 시대의 『엔기시키』에서는 참깨를 사용한 화과자나 약용 이용에 대해 기록하고 있다[71]。
일본에서 사용되는 참깨는 그 99.9%를 수입에 의존하고 있다. 재무성 무역 통계에 따르면 2006년 참깨 수입량은 약 16만 톤이다. 국내에서는 가고시마현, 이바라키현, 오키나와현 등에서 생산되고 있지만, 총 생산량은 100톤에도 미치지 못한다[72]。국내 유수의 산지인 가고시마현 키카이섬에서는 8~9월경 수확 시기에 마을 안과 주변에 참깨 햇볕 건조 '세서미 스트리트'(참깨 도로)가 나타난다[73]。서일본의 온난한 지역의 경우 5월부터 6월경에 밭둑에 두 줄로 파종한다. 발아 적온은 20도에서 30도로, 적당한 수분과 온도만 있으면 쉽게 발아한다. 본잎이 두 장이 되고 키가 자라면 2회 정도 솎아내기를 하여 포기 간격을 낸다. 수확은 9월경이다.
흰 참깨, 검은 참깨, 노란 참깨 (또는 금참깨, 갈색 참깨) 등은 종자의 외피 색에 따라 분류된다[74]。 서양에서는 흰 참깨만 유통되고, 아시아는 반반이다. 금참깨는 주로 터키에서 재배된다.
농약이나 비료 없이도 어느 정도 수확이 가능한, 자연에 맡겨 재배할 수 있는 작물이므로[75], 후술할 품종 개량은 별로 이루어지지 않은 역사가 있다.
'''일본의 품종'''
농연기구 작물연구소에서 육성된 "고마조" (종묘 등록 2006년)는 참깨로서는 처음 등록된 품종이며, 종자 중 리그난인 세사민, 세사몰린 함량이 기존 재래종에 비해 높은 것이 특징이다[76]。 2009년에는 마찬가지로 리그난 함량이 높은 검은 참깨 신품종 "고마에몬"과 흰 참깨 신품종 "고마히메"가 육성되어 품종 등록 출원되었다[77]。 이후 두 품종은 각각 "마루에몬"과 "마루히메"로 명칭이 변경되었다.
2022년 세계 참깨 생산량은 약 674만 톤에 달했으며, 주요 생산국은 수단, 인도, 미얀마이다. 이 세 국가가 전 세계 생산량의 41%를 차지했다(표 참고).[30]2010년에는 세계 총 생산량이 384만 톤이었고, 당시 주요 생산국은 미얀마, 인도, 중국이었다.[78][79] 2010년에는 세계적으로 7800000ha가 넘는 면적에서 참깨가 재배되었다.[79]
흰색 및 밝은 색 참깨는 주로 유럽, 아메리카, 서아시아, 인도 아대륙에서 생산되며, 검은색 및 어두운 색 참깨는 중국과 동남아시아에서 주로 재배된다.[31]
일본은 세계 최대의 참깨 수입국으로, 주로 참기름 제조에 사용한다. 참기름은 일본 요리에서 중요한 식재료이다.[34]중국은 두 번째로 큰 수입국이며, 주로 기름 추출용 참깨를 수입하고, 저렴한 식용 참깨를 동남아시아 등지로 수출하기도 한다.[34] 이 외 주요 수입국으로는 미국, 캐나다, 네덜란드, 터키, 프랑스 등이 있다.[34]
참깨는 가치가 높은 환금 작물이다. 2008년에서 2010년 사이 국제 시장 가격은 톤당 800USD에서 1700USD 사이에서 형성되었다.[35][36] 참깨 수출 가격은 품질에 따라 크게 달라진다. 특히 씨앗의 외관, 세척 및 건조 상태, 색상, 크기, 순도, 기름 함량(최소 40% 이상 보장 요구) 등이 중요한 품질 기준으로 작용한다.[29][37] 이러한 기준을 충족하는 고품질 참깨만이 수출되며, 그렇지 못한 것은 주로 현지에서 소비된다.[29][37] 2008년 기준으로는 인도가 물량, 가격, 품질 면에서 최대 수출국이었으며, 에티오피아와 미얀마가 그 뒤를 이었다.[29][37]
미국에서는 대부분의 참깨가 특정 종자 회사(Sesaco)와 계약을 맺은 농부들에 의해 재배되며, 이 회사는 독점 종자를 공급하기도 한다.[32][33]
일본에서 소비되는 참깨의 99.9%는 수입에 의존하며, 2006년 수입량은 약 16만 톤에 달했다.[72]가고시마현, 이바라키현, 오키나와현 등지에서 소량 생산되지만, 총 생산량은 100톤 미만이다.[72] 가고시마현 기카이섬은 일본 내 주요 산지로 알려져 있으며, 8~9월 수확 시기에는 참깨를 햇볕에 말리는 독특한 풍경을 볼 수 있다.[73]
7. 용도
참깨는 씨앗, 기름, 잎 등 식물의 여러 부분이 다양한 방식으로 활용된다. 가장 주된 용도는 식용으로, 씨앗 자체를 볶거나 갈아서 깨소금과 같은 조미료로 만들거나 떡, 엿, 과자, 빵, 샐러드, 스시 등 각종 음식의 재료나 고명으로 사용한다.[62]
씨앗을 압착하여 얻는 참기름은 고유의 풍미로 인해 중요한 식용유이자 조미료로 널리 쓰이며, 샐러드유, 인조버터의 원료나 화장품, 약용으로도 활용된다. 미국에서는 다른 기름과 섞어 샐러드유를 만들기도 한다.
전통적으로 참깨는 자양강장 효과나 변비 치료 등 약용으로도 이용되어 왔으며[59], 염증 치료, 해독제, 완화제, 연고 등의 원료로 쓰이기도 한다.
기름을 짜고 남은 깻묵은 단백질 함량이 높아 가축의 사료나 농작물의 비료로 유용하게 사용된다. 참깨 잎은 미네랄, 비타민, 식이 섬유 등이 풍부하여 청즙의 재료로 쓰이기도 한다.[80] 드물게 공업용으로 선박 기관의 냉각제나 등화유로 이용되기도 했다.
7. 1. 식용
참깨는 주로 콩깍지 안에 들어있는 종자를 식용으로 사용하며, 예로부터 세계 각지에서 식용 및 향신료, 식용유 등으로 이용되어 왔다. 참깨는 지방이 45-55%, 단백질이 36% 들어 있으며, 비타민 B1, 비타민 E도 풍부하다.
참깨는 일반적으로 껍질이 단단하고 향이 좋지 않아 생으로 먹기보다는 볶아서 먹는다. 볶은 참깨는 고소함이 더해지고 소화 흡수율도 높아진다. 볶을 때는 참깨가 튀어 오르므로, 뚜껑을 덮고 타지 않도록 냄비를 움직이며 볶는 것이 좋다.
참깨는 빛깔에 따라 흰깨, 검은깨, 누른깨(금깨)로 나뉜다.
'''흰 참깨''': 껍질이 흰색이며, 풍미가 부드럽고 맛이 은은하여 가장 널리 사용된다. 깨소금, 참깨 무침, 참깨 두부, 참깨 페이스트 등 다양한 요리에 쓰이며, 지방 함량이 높아 참기름의 주 원료가 된다.
'''검은 참깨''': 껍질이 검은색으로, 검은 껍질에는 안토시아닌과 철분이 포함되어 있다. 향이 강하고 깊은 맛이 특징이며, 참깨 무침 외에 팥밥이나 오하기 등에 사용된다. 껍질 비율이 높아 갈아서 사용하는 경우가 많다.
'''황금 참깨'''('''금 참깨'''): 껍질이 밝은 갈색이다. 향이 좋고 지방 함량이 높아 맛이 진하지만, 생산량이 적어 희소 가치가 높다.
'''간 참깨''': 절구나 참깨 갈이 도구를 사용하여 참깨를 갈아 으깬 것이다. 참깨 입자가 부서지면서 유분이 스며 나와 약간 촉촉한 상태가 된다. 일본 요리의 시라아에를 비롯한 여러 음식에 활용된다.
간 참깨를 만들기 위한 절구와 절구공이
'''참깨 소스''' 및 '''참깨 드레싱''': 간 참깨 등을 주재료로 만든 소스로, 샐러드 등에 사용된다.
'''참깨 페이스트''': 참깨를 완전히 분쇄하여 땅콩 버터처럼 페이스트 상태로 만든 것이다. 식물성 기름이나 조미료를 첨가하여 참기름 장을 만들기도 한다.
=== 참기름 ===
참깨는 약 50% 이상의 기름을 함유하고 있어 참기름을 짜는 데 사용된다. 참기름은 제조 방식에 따라 크게 두 가지로 나뉜다.
'''볶은 참기름''': 참깨를 볶아서 압착한 것으로, 특유의 고소한 향과 맛이 강하다. 주로 조리유나 조미료로 사용된다.
'''태백유''' 또는 '''백참기름''' (미볶음 참기름): 참깨를 볶지 않고 생으로 압착하거나 정제한 기름이다. 참깨 본연의 풍미를 가지며, 향이 강하지 않아 제과용 기름이나 마사지 오일 등으로도 사용된다.
미국에서는 참기름을 다른 기름과 섞어 샐러드유를 만들기도 하며, 점착제, 화장품 원료, 약용으로도 쓰인다. 참깨의 지방유는 자양강장 및 변비 치료에 효과가 있으며, 다른 생약과 배합하여 허약체질 개선이나 병후 회복에 도움을 줄 수 있다. 염증 치료, 해독제, 완화제, 연고 등으로도 이용된다.
=== 지역별 활용 ===
참깨는 전 세계 다양한 요리에서 활용된다.
한국: 깨소금을 만들어 조미료로 쓰거나, 떡, 엿, 과자(참깨스틱 등), 라면(참깨라면) 등에 넣어 먹는다.
중국: 딤섬, 진더이(참깨 볼), 즈마후(검은깨 죽), 샤오빙(참깨 빵), 탄탄면 등에 활용된다. 고기나 채소를 절이는 데 참깨 향을 이용하기도 한다.
베트남: ''바인 랑''과 같은 요리에 사용된다.
인도: 참깨를 자구리, 설탕 등과 섞어 공이나 바 형태의 간식(치키, ''틸-파티'')으로 만들거나, 냉압착 기름을 사용한다.
미국: 베이글이나 햄버거 빵 위에 뿌리거나, 크래커에 넣어 굽는다. 달콤하고 짭짤한 참깨 쿠키인 벤 네 웨이퍼는 사우스캐롤라이나 주 찰스턴 등지에서 인기 있다.[57] '벤(Benne)'이라고도 불리는 참깨는 17세기 식민지 시대에 아프리카 노예들을 통해 아메리카 대륙으로 전해진 것으로 여겨진다.[58] 서아프리카에서는 참깨 씨앗을 수프나 푸딩을 걸쭉하게 만드는 데 사용하거나, 볶아서 물에 우려 커피 같은 음료를 만들기도 했다.[19] 참기름은 버터 대용으로 케이크 쇼트닝으로 사용되었다.[19] 성숙한 참깨 잎은 설사, 이질, 콜레라 치료에 사용되기도 했다.[59] 북미에서는 노예들이 영양 보충을 위해 참깨를 재배했으며[60], 이후 다양한 미국 요리의 일부가 되었다.
카리브해: 설탕과 흰 참깨를 섞어 땅콩 브리틀과 비슷한 바(베니 케이크 등)를 만들어 먹는다.[61]
중동: 참깨를 갈아 만든 페이스트인 타히니는 후무스 등 다양한 요리에 사용되며, 달콤한 과자인 할바의 주재료이기도 하다. 향신료 혼합물인 자타르에도 참깨가 들어간다.[63][64]
동아프리카: '심심(Simsim)'이라고 불리며, 토고에서는 수프의 주재료로, 콩고 민주 공화국과 앙골라 북부에서는 '왕길라(Wangila)'라는 간 참깨 요리로 만들어 먹는다.
멕시코 및 엘살바도르: '아호놀리(Ajonjolí)'라고 불리며, 몰레나 아도보 같은 소스에 첨가된다. 빵 위에 뿌리거나, 알레그리아 같은 영양 바에 사용되기도 한다.
=== 기타 활용 ===
참깨의 잎은 미네랄, 비타민, 식이 섬유 및 항산화 성분인 악테오시드가 풍부하여 청즙의 재료로 이용된다.[80] 기름을 짜고 남은 깻묵은 사료나 비료로 활용된다. 공업용으로는 선박 기관의 냉각제나 등화유로 이용되기도 한다.
참깨는 예로부터 영양가가 높은 식품으로 알려져 생약으로도 사용되었다. 지방유가 풍부하여 자양강장 및 변비 치료에 좋고, 다른 생약과 배합하면 허약 체질이나 병후 회복에 도움을 줄 수 있다. 또한 염증 부위에 바르거나 해독제, 완화제, 연고 등으로도 이용된다.
최근 연구에서도 참깨 섭취가 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 보고되었다. 메타분석에 따르면 참깨 섭취는 수축기 혈압과 이완기 혈압을 약간 낮추는 효과를 보였다.[39] 다른 연구에서는 공복 혈당과 당화혈색소 수치가 개선되는 결과가 나타났다.[40] 참기름에 대한 연구에서는 산화 스트레스 지표와 지질 과산화가 감소하는 것이 확인되었다.[41]
참깨에는 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 아연과 같은 미네랄이 풍부하여 골다공증 예방 및 빈혈 개선에 효과가 있다. 또한 단백질, 식이섬유, 니아신, 비타민A, B1, B2, B6, E, 엽산 등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 특히 참깨에 함유된 리그난 성분, 대표적으로 세사민은 항산화 작용을 하여 체내 활성 산소 생성을 억제하고 간 기능을 강화하며 세포의 노화나 암화를 억제하는 데 도움을 줄 수 있다. 참깨 종자에는 올레산, 리놀레산, 팔미트산과 같은 지방유가 45~50% 함유되어 있다. 이 중 리놀레산은 필수 지방산으로 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아 동맥경화 예방에 도움이 될 수 있다. 다만, 압착한 참기름을 공기에 오래 노출시키면 과산화 지질화될 수 있으므로 주의가 필요하다.
한방에서는 가을에 열매를 수확하여 종자를 채취하여 햇볕에 말린 것을 호마(참깨)라고 불렀으며, 영양가가 높아 자양강장에 좋고, 베인 상처, 헐은 상처, 찔린 상처의 치유에도 사용했다. 상처나 피부 헐은 상처에는 신선한 참기름을 환부에 바르면 상처 부위의 보호와 소염에 도움이 된다고 한다. 또한, 귀에 작은 벌레가 들어갔을 때, 면봉 끝에 참기름을 묻혀 귀에 넣으면 기름의 점성으로 벌레를 잡는 데 이용할 수 있다.
약선적으로는, 검은 참깨는 평성으로 간과 신장에 작용하여 정력을 증강시키고, 흰머리·이명·현기증 등을 개선한다고 한다. 흰 참깨는 한성으로, 변비를 해소한다고 한다.
8. 영양 성분
참깨는 지방이 45-55%, 단백질이 약 18-36% 함유되어 있으며, 비타민 B1과 비타민 E도 풍부하다. 말린 통참깨 100g 기준으로 약 5%의 수분, 23%의 탄수화물, 50%의 지방, 18%의 단백질로 구성되어 있다.
참깨의 대표적인 항산화 물질인 리그난에는 세사민, 세사몰린, 피노레시놀, 라리시레시놀 등이 포함되어 있다.[51][52] 이러한 항산화 성분은 체내 활성 산소 생성을 억제하고 간 기능을 강화하며, 세포의 노화 및 암화 억제에 기여한다. 종자에는 올레산, 리놀레산, 팔미트산 등의 지방유가 약 45-50% 함유되어 있다. 특히 필수 지방산인 리놀레산은 콜레스테롤의 혈관 침착을 억제하여 동맥경화 예방에 도움이 된다.
참깨에는 피트산이라는 항영양소도 함유되어 있는데, 이는 특정 미네랄과 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있다. 하지만 참깨를 가열하거나 조리하면 피트산 함량이 감소한다.[38]
참깨는 껍질 색에 따라 검은깨, 흰깨, 금깨(황갈색) 등으로 나뉘지만, 영양 성분에는 큰 차이가 없다. 다만 검은깨의 껍질에는 탄닌계 폴리페놀 색소가 더 많이 함유되어 있다. 참깨를 갈거나 썰면 단단한 껍질이 파괴되어 풍미가 좋아지고 영양소 흡수율도 높아진다.
참깨에서 기름을 추출하고 남은 부산물인 깻묵은 단백질 함량이 35-50%로 높아 가금류나 가축의 사료로 활용된다.[29][20][31]
참깨는 다른 음식 알레르기에서 나타나는 것과 같은 알레르기 반응을 유발할 수 있으며, 심한 경우 아나필락시스를 일으킬 수도 있다.[42] 참깨와 땅콩, 헤이즐넛, 아몬드 사이에는 교차 반응성이 존재한다.[42][43] ''타히니''나 참기름과 같이 참깨 씨앗으로 만든 식품 외에도, 참깨 알레르기가 있는 사람은 빵이나 과자류와 같이 참깨가 들어갈 수 있는 식품에 주의하는 것이 좋다.[42][43][44] 식품뿐만 아니라 화장품이나 스킨케어 제품 등 다양한 비식품 원인으로도 참깨 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다.[44]
참깨 알레르기의 유병률은 전 세계적으로 0.1~0.2% 수준이지만, 전통 식단에서 참깨 소비가 많은 중동 및 아시아 국가에서는 더 높게 나타난다.[42]미국에서는 약 150만 명이 참깨 알레르기를 겪는 것으로 추정된다.[45][46]
캐나다는 참깨를 알레르겐으로 표기하도록 요구하고 있다.[44]유럽 연합에서는 포장 식품에 참깨를 포함한 14가지 식품 성분이 들어있거나 의도치 않게 포함될 가능성이 있는 경우, 이를 반드시 표시하도록 의무화하고 있다.[47]미국에서는 2021년 4월 'FASTER Act' 법안이 통과되어 참깨 표기가 의무화되었으며,[48] 이 법은 2023년 1월 1일부터 발효되어 참깨는 미국 내에서 표기가 의무화된 아홉 번째 식품 성분이 되었다.[49][50]
영양가가 높고 건강에 좋다고 알려진 참깨이지만, 어린이를 중심으로 참깨 알레르기가 보고되고 있다. 아토피 피부염을 앓는 어린이 126명을 대상으로 한 조사 결과, 1세 미만 유아의 21%, 1세에서 1세 6개월 미만 어린이의 44%, 2세 및 3세 이상 어린이의 약 50%가 참깨에 양성 반응을 보였다.[74]
10. 오염
참깨를 대량으로 생산하는 과정에서 살모넬라, 대장균, 농약 또는 기타 병원균에 의해 오염될 수 있다. 대표적인 사례로, 2020년 9월 인도에서 수입된 250ton 규모의 참깨에서 흔한 산업 화합물인 에틸렌옥사이드가 기준치 이상으로 검출된 사건이 있다.[53][54] 이 문제는 벨기에에서 처음 발견되었으며, 이후 유럽 연합 전역의 수십 개 제품과 매장에서 리콜 조치가 이루어졌고, 총 50여 개 국가가 영향을 받았다.[53][54] 심지어 유기농 인증을 받은 제품도 이러한 오염 문제에서 자유롭지 못했다.[55]타히니나 후무스, 또는 참깨 자체에서 살모넬라와 대장균이 검출되는 경우가 있는데, 정부의 정기적인 식품 검사 결과에 따르면 가공 과정에서의 위생 관리가 제대로 이루어지지 않는 것이 오염의 주된 원인 및 경로로 지적되었다.[56]
11. 문화
아라비안 나이트의 유명한 이야기인 "알리바바와 40인의 도둑"에는 비밀 동굴의 문을 여는 주문으로 "열려라 참깨"가 등장한다. 이는 익은 참깨 꼬투리가 저절로 터지며 씨앗을 퍼뜨리는 모습에서 유래했다는 설이 있다.[65] 이 주문은 아랍어 'افتح يا سمسم|이프타흐 야 심심ara'을 번역한 것이다. 항문을 의미하는 고대 아랍어 'سمة|심마ara'에서 유래했으며, 원래는 성적인 의미를 가진 관용구였다는 설도 있다.
참깨는 그 외형이나 가공 과정과 관련하여 다양한 문화적 비유에 사용된다.
'''형태에서 비롯된 비유'''
* '''참깨 반점'''(고마후): 검은 참깨를 뿌린 듯한 작은 반점을 가리키는 말로, 점박이물범이나 하늘소와 같은 생물의 이름에서도 찾아볼 수 있다.
* '''고마시오 노이즈''': 이미지나 영상 처리 분야에서 참깨를 흩뿌린 것처럼 보이는 노이즈를 지칭하는 용어이다.
* '''고마시오 머리''': 흰머리가 드문드문 섞인 머리 모양을 비유적으로 이르는 말이다.
'''참깨 가공에서 비롯된 비유'''
* '''참깨를 갈다''': 절구에 넣고 참깨를 갈 때 사방에 깨가 달라붙는 모습에 빗대어, 남에게 지나치게 아첨하는 행동을 비유하는 표현으로 쓰인다.[84]
* '''"참깨 기름과 백성은 짜면 짤수록 나오는 법이다"''': 에도 시대 도쿠가와 막부가 농민에게 부과한 과중한 세금을 상징하는 말이다. 이는 교호 개혁 말기의 간조부교였던 가미오 하루오(神尾春央)의 말로 전해진다. 이 말은 당시 막부의 무거운 세금 부담을 상징적으로 보여준다.
'''기타'''
* 일본어에서 '속이다'라는 의미의 단어 '고마카스'(ごまかす)의 어원이 참깨와 관련이 있다는 설이 있다.
참조
[1]
웹사이트
The Plant List: A Working List of All Plant Species
http://www.theplantl[...]
2015-01-14
[2]
간행물
[3]
간행물
[4]
웹사이트
Definition of BENNE
https://www.merriam-[...]
2023-02-08
[5]
논문
Systematics and evolution in ''Sesamum'' L. (Pedaliaceae), part 1: Evidence regarding the origin of sesame and its closest relatives
University of Florence
2015-01-02
[6]
사전
Definition: Teel, Sesame
http://www.merriam-w[...]
2023-10-15
[7]
서적
Sesame: The genus ''Sesamum''
https://books.google[...]
CRC Press
[8]
웹사이트
Sesame (''Sesamum indicum'' L.)
http://gernot-katzer[...]
Gernot Katzer's Spice Pages
[9]
웹사이트
Benne for Good Luck
https://www.ncfolk.o[...]
2021-07-26
[10]
웹사이트
Sesame: New Approaches for Crop Improvement
http://www.hort.purd[...]
Purdue University
[11]
서적
Medicinal and Aromatic Plants X
Springer
1988
[12]
웹사이트
The Origins of Agriculture and Crop Domestication
http://www2.bioversi[...]
Proceedings of the Harlan Symposium
2012-06-17
[13]
서적
Domestication of Plants in the Old World: The Origin and Spread of Cultivated Plants in West Asia, Europe, and the Nile Valley
https://books.google[...]
Oxford University Press
2000
[14]
논문
Evidence for Cultivation of Sesame in the Ancient World
1986
[15]
웹사이트
Sesame
http://www.hort.purd[...]
Purdue University
[16]
논문
Further Evidence on the Prehistory of Sesame
http://www.homepages[...]
2003
[17]
서적
The Assyrian Dictionary of the Oriental Institute of the University of Chicago (CAD) Volume 4, E
[18]
서적
Handbook to Life in Ancient Egypt
https://books.google[...]
Oxford University Press
1999
[19]
서적
African Ethnobotany in the Americas
[20]
웹사이트
Sesame
http://www.hort.purd[...]
Purdue University
[21]
웹사이트
Sesame
http://www.sesaco.ne[...]
Sesaco
2012-03-19
[22]
서적
The Book of Edible Nuts
Dover Publications
[23]
서적
Handbook of herbs and spices Volume 2
2012
[24]
웹사이트
Phenology of Sesame
http://www.sesamegro[...]
American Sesame Growers Association
[25]
논문
Some Physical Properties of Sesame Seed
http://www.sciencedi[...]
2004-05-01
[26]
웹사이트
Sesame: high value oilseed
https://web.archive.[...]
Thomas Jefferson Agriculture Institute
2015-01-24
[27]
웹사이트
Sesame
http://www.hort.purd[...]
Alternative Field Crops Manual, the University of Wisconsin and University of Minnesota
1990
[28]
뉴스
A Global Sesame Shortage Puts Tahini in Peril. Can Israel Save It?
https://www.haaretz.[...]
2023-02-08
[29]
웹사이트
Sesame profile
http://www.agmrc.org[...]
Agricultural Marketing Resource Center
2011-08
[30]
웹사이트
Sesame seed production in 2022, Crops/World Regions/Production Quantity from pick lists
http://www.fao.org/f[...]
UN [[Food and Agriculture Organization Corporate Statistical Database]] (FAOSTAT)
2024-09-12
[31]
웹사이트
Sesame (''Sesamum indicum'') seeds and oil meal
https://www.feediped[...]
2023-02-08
[32]
웹사이트
Tiny sesame seed offers big returns for Southern Plains growers
https://www.hpj.com/[...]
High Plains Journal
2021-03-15
[33]
웹사이트
Sesame Profile
https://www.agmrc.or[...]
Agriculture Marketing Research Center
2021-03-15
[34]
웹사이트
Japan Sesame Oil Market
https://www.industry[...]
2024-05-08
[35]
웹사이트
Oil seed prices and futures
https://web.archive.[...]
Commodity Prices
2012-03-19
[36]
웹사이트
Sesame
http://www.agmrc.org[...]
Ag Market Research Center
[37]
웹사이트
Sesame Export Statistics
http://faostat.fao.o[...]
Food and Agriculture Organization of the United Nations
[38]
논문
Phytate: Impact on environment and human nutrition. A challenge for molecular breeding
[39]
논문
Can sesame consumption improve blood pressure? A systematic review and meta-analysis of controlled trials
[40]
논문
Consumption of sesame seeds and sesame products has favorable effects on blood glucose levels but not on insulin resistance: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials
2022-01
[41]
논문
Effects of the Intake of Sesame Seeds (''Sesamum indicum'' L.) and Derivatives on Oxidative Stress: A Systematic Review
[42]
논문
Sesame allergy: current perspectives (Review)
[43]
웹사이트
Sesame seed allergy and cross-reactivity
http://allergies.abo[...]
VeryWell Health
2020-10-04
[44]
웹사이트
Sesame - A priority food allergen
https://www.canada.c[...]
Health Canada, Government of Canada
2017
[45]
뉴스
1.5 million people in the US might have sesame allergies
https://www.cnn.com/[...]
2019-08-05
[46]
논문
US prevalence of peanut and sesame allergy
http://www.jacionlin[...]
2010-06
[47]
웹사이트
Regulation (EG) 1169/2011 (Annex II)
https://eur-lex.euro[...]
Eur-Lex - European Union Law, European Union
2011-10-25
[48]
웹사이트
Food Allergy Safety, Treatment, Education, and Research Act of 2021 or the FASTER Act of 2021
https://www.congress[...]
2021-04-04
[49]
웹사이트
Sesame Allergy
https://www.foodalle[...] [50]
웹사이트
Sesame Allergy and Food Labels
https://allergyasthm[...] [51]
논문
Lignan contents of Dutch plant foods: a database including lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol and matairesinol
[52]
논문
Identification of methanol-soluble compounds in sesame and evaluation of antioxidant potential of its lignans
[53]
웹사이트
EU toughens rules for sesame seeds from India
https://www.foodsafe[...]
Food Safety News
2020-10-30
[54]
뉴스
France recalls sesame seed products due to toxic pesticide
https://www.connexio[...]
2020-11-04
[55]
웹사이트
Recall of Organic Sesame Seeds and Organic Omega Seed Mix From The Source Bulk Foods, Rathmines, Due to the Presence of the Unauthorised Pesticide Ethylene Oxide
https://www.fsai.ie/[...] [56]
웹사이트
2011-2012 Salmonella and generic E. coli in tahini and sesame seeds
https://www.inspecti[...]
Canadian Food Inspection Agency
2018-09-04
[57]
웹사이트
Olde Colony Bakery
https://www.oldecolo[...] [58]
웹사이트
Benne Wafers
https://www.kingarth[...] [59]
서적
African Origins of Sesame Cultivation in the Americas.
[60]
서적
In the Shadow of Slavery: Africa's Botanical Legacy in the Atlantic World
[61]
웹사이트
Bahamian Benny Cake
https://www.bodinevi[...]
2020-08-10
[62]
뉴스
Third-culture breakfast: Asia-inspired morning feasts from Hetty McKinnon
http://www.theguardi[...]
2020-10-05
[63]
웹사이트
Inside the Spice Cabinet: Za'atar Seasoning Blend
https://www.thekitch[...] [64]
웹사이트
Make Your Own Za'atar Spice Mix and Kick the Flavor Up a Notch
https://www.thespruc[...] [65]
웹사이트
''Sesamum indicum'' L.
http://ecoport.org/e[...]
Food and Agriculture Organization of the United Nations
[66]
웹사이트
[67]
웹사이트
[68]
논문
ゴマ種子中のセサミン・セサモリン含有量の変動要因解析と高含有品種の育成および脂質代謝における機能性評価
https://www.naro.go.[...]
農業技術研究機構作物研究所
2008-03-01
[69]
웹사이트
Evidence for cultivation of sesame in the ancient world - Springer
http://link.springer[...] [70]
서적
Species Plantarum
https://www.biodiver[...]
Laurentius Salvius
[71]
간행물
消費者の部屋通信 平成20年11月発行(ごまやごま油の歴史や利用法)
https://www.maff.go.[...]
農林水産省
2013-10-20
[72]
간행물
特産農作物の生産実績調査
https://www.maff.go.[...]
農林水産省
2017-04-04
[73]
논문
喜界町における「ごま」生産について
[74]
웹사이트
古来からの健康食!「ごま」の種類・魅力」(2010年11月12日)
https://allabout.co.[...]
All About
2013-10-20
[75]
웹사이트
ごまの故郷
http://www.gomaabura[...]
マルホン胡麻油・竹本油脂ホームページ
2016-12-08
[76]
논문
ゴマの「ごまぞう」の育成について
[77]
논문
「ごまぞう」につづくセサミンが多いゴマ新品種「ごまえもん」と「ごまひめ」
[78]
웹사이트
Food and Agricultural commodities production: Countries by commodity
http://faostat.fao.o[...]
2012-03-19
[79]
웹사이트
Production Crops: sesame seeds
http://faostat.fao.o[...]
2012-03-19
[80]
논문
ゴマ若葉に含まれるポリフェノール成分のラジカル消去活性
[81]
간행물
日本食品標準成分表2015年版(七訂)
https://www.mext.go.[...]
文部科学省
[82]
간행물
日本人の食事摂取基準(2015年版)
https://www.mhlw.go.[...]
厚生労働省
[83]
웹사이트
黒胡麻、白胡麻、金胡麻の違いはなんですか?
2015-02-26
[84]
웹사이트
胡麻をする
https://gogen-yurai.[...]
2017-11-07
본 사이트는 AI가 위키백과와 뉴스 기사,정부 간행물,학술 논문등을 바탕으로 정보를 가공하여 제공하는 백과사전형 서비스입니다.
모든 문서는 AI에 의해 자동 생성되며, CC BY-SA 4.0 라이선스에 따라 이용할 수 있습니다.
하지만, 위키백과나 뉴스 기사 자체에 오류, 부정확한 정보, 또는 가짜 뉴스가 포함될 수 있으며, AI는 이러한 내용을 완벽하게 걸러내지 못할 수 있습니다.
따라서 제공되는 정보에 일부 오류나 편향이 있을 수 있으므로, 중요한 정보는 반드시 다른 출처를 통해 교차 검증하시기 바랍니다.