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인도 요리

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1. 개요

인도 요리는 지역, 종교, 계절에 따라 다양한 특징을 가지며, 향신료와 유제품을 많이 사용하는 것이 특징이다. 북인도, 남인도, 벵골, 고아 등 지역별로 특색 있는 요리가 발달했으며, 쌀, 빵, 커리, 탄두리 치킨 등이 대표적이다. 종교적 이유로 채식주의가 발달했고, 힌두교, 자이나교 등 종교에 따라 식단에 차이가 있다. 인도 요리는 세계 각지에 영향을 미쳐, 영국, 말레이시아, 싱가포르 등에서 현지화되었으며, 특히 치킨 티카 마살라는 영국에서 "국가 요리"로 여겨질 정도이다. "카레"는 인도 요리를 지칭하는 외래어이며, 다양한 향신료를 사용한 끓인 요리를 통칭한다.

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  • 요리에 관한 - 음료
    음료는 액체 형태로 섭취하는 물질로서 물, 우유와 같은 필수 영양소 공급원부터 차, 커피, 맥주, 와인 등 다양한 종류가 존재하며, 역사적으로 사회적, 종교적 의식에 중요한 역할을 해왔고, 현대 사회에서는 생산, 유통, 국제 무역에서 중요한 위치를 차지한다.
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    유제품은 소, 양, 염소 등 포유류의 젖으로 만든 식품으로, 우유, 치즈, 버터, 요구르트, 아이스크림 등이 있으며 칼슘, 단백질 등 영양소를 공급하지만 유당불내증이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 생산 과정에서 윤리적, 환경적 문제가 제기되기도 한다.
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인도 요리
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인도 향신료
인도 향신료
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2. 지역별 분류

인도 요리는 지역별로 다양한 특색을 지닌다.

인도의 다양한 지역(인도의 행정 구역)에 따라 지역 문화, 지리적 위치(바다, 사막 또는 산악 지역과의 근접성), 경제적 요인의 차이로 인해 요리가 다르다. 또한 제철 과일과 채소에 따라 계절별로도 다르게 나타난다.

지역별 인도 요리
지역특징주요 식재료 및 요리
안다만-니코바르 제도해산물이 주를 이루며, 인도 본토 이주민의 영향으로 요리가 변화함.뿌리채소, 꿀, 과일, 고기, 생선, 곤충 (전통); 해산물[41]
안드라프라데시주텔루구 요리의 일부로, 향신료와 타마린드를 많이 사용. 해안 지역은 해산물이 흔함.쌀, pappu(렌틸콩), pulusu(스튜), 매운 채소/카레, 망고 기반 피클(아바카야 등), 공구라[43], 도사, 페사라투(녹두 도사), 바다, 이들리
아루나찰프라데시주쌀과 함께 생선, 고기, 잎채소를 곁들임. 다양한 종류의 쌀 사용.쌀, 생선, 고기 (생선, 계란, 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 양고기), 잎채소, 툭파[45], 아퐁(Apong) 또는 탁주[47]
아삼주다양한 토착 양식 혼합, 지역별 차이, 외부 영향. 향신료 사용 제한적, 허브, 과일, 채소로 강한 풍미.쌀 (다양한 찹쌀 포함), 민물고기, 닭고기, 오리고기, 압구정, 달팽이, 누에, 곤충, 염소고기, 돼지고기, 사슴고기, 거북이, 도마뱀붙이, khar, tenga, 벨 메탈 식기류[49], 파안[50]
벵골무굴 요리의 영향, 다양한 요리 유형, 지역별 취향 차이 (고추 사용 등), 겨자 기름과 향신료 주로 사용.생선, 고기 (닭고기, 염소고기), 달걀, 쌀, 우유, 설탕, 차르뱌(씹는 음식), 초샤(빨아 먹는 음식), 레햐(핥아 먹는 음식), 페야(음료)[52], 루치[56], 산데시, 라스굴라[57][58]
비하르주리티 초카[59], 고기 살란[62], 달푸리[63], 말푸아[64], 발루샤히, 카자, 테쿠아[64]
찬디가르북인도 요리 기반 국제적 음식 문화, 가정식 요리 선호.파라타, 펀자브로티, 사르손 다 사아그, 달 마카니[66], 골 갭파
차티스가르주독특한 요리, 주식은 쌀, 다양한 특별 행사 음식.쌀, 마후아 꽃 야자수 와인 (tadi)[67], 테타리, 쿠르미, 파라, 굴굴레 바지야, 차우셀라, 칠라, 아에르사[68], 버섯, 대나무 피클, 대나무 채소[69][70]
다드라 나가르 하벨리구자라트 요리와 유사, 지역 특산 요리 존재.쌀, 로티, 채소, 민물고기, 게, 움바디유[71], 버터밀크, 차트니[72]
다만 디우구자라트 음식과 포르투갈 음식 혼합, 해산물 중심.로틀리, 차, 로틀라, 사크, 초카, 카레, 푸리, 랩시, 포타야, 두드-플래그, 다카누[73]
델리무굴 요리 발상지, 길거리 음식 유명, 다양한 문화 영향, 펀자브 요리 일반적.납작빵(파라타), 카바브, 카차우리, 차트, 인도식 과자, 꿀피, 샌드위치, 패티
고아열대 기후 영향, 향신료와 풍미 강렬, 코쿰 사용.쌀, 생선 (킹피시, 폼프렛, 상어, 참치, 고등어), 조개류 (, 새우, 대하, 랍스터, 오징어, 홍합), 코코넛 밀크, [76]
구자라트주주로 채식, 다양한 맛과 매운 정도, 동시 달콤, 짭짤, 매콤.로티, 달 또는 카디, 쌀, 사브지/샤크, 파파드, 차스(버터밀크), 케리 노 라스(신선한 망고 펄프), 세브 카마니[80], 카크라, 달 바다[81], 메티 나 바지야[82], 카만, 바카르와디
하리아나주유제품 일반적, 특정 지역 요리 존재.카디, 파코라, 베산 마살라 로티,[86] 바즈라 알루 로티,[87] 추르마, 키르, 바투아 라이타,[88] 메티 가자르,[89] 싱그리 키 사브지,[90] 토마토 처트니, 바즈라 키치디,[91] 라브디, 양파 처트니,[92] 바즈라 로티,[93] 쿠카드 카다이[94], 치킨 티카 마살라, 라씨, 샤르밧, 님부 파니, 랍시[95]
히마찰프라데시주북인도 지역과 유사, 비채식 요리 선호.렌틸콩, 국, 쌀, 채소, 빵, 시두, 파탄데, 짬바 툭, 라즈마, 참깨 처트니[96] [97] [98]
잠무 카슈미르잠무 지역과 카슈미르 계곡 요리 구분, 카슈미르 요리는 다양한 문화 영향.양고기 (와즈완), 슈프타, 비리아니, 암발,[102] 카타 고기,[103] 쿨트헤인 디 달,[104] 달 차왈,[105] 마 다 마드라,[106] 우리야, 망고, 카스로드, 기글, 골 가파스, 굴굴레, 초레 바투레, 라즈마 쿨차[107], 다히 팔라
자르칸드주쌀, 달, 채소 중심, 특정 요리 존재.쌀, 달, 채소, 치르카 로티,[108] 피타, 말푸아, 두스카, 아르사 로티,[109] 리티 초카[110], 한디아, 마후아 다루[111][112]
카르나타카주다양한 요리, 인접 지역 영향, 바나나 잎에 음식 제공.비시 벨레 바스, 조라다 로티, 바다네카이 엔네가이,[113] 홀리게, 카두부, 차파티, 이들리 바다, 라기 로티, 아키 로티, 사루(라삼), 훌리(삼바르), 코투, 방기바스, 카라 바스(키리바스), 케사리 바트, 사지게, 네르 도사, 마이소르, 할 바이,[114] 치로티, 벤네 도세, 마지게 훌리, 라기 무데, 우피투, 매운 돼지고기 카레 (코다구 지구), 해산물 요리 (카르나타카 해안 지방)
케랄라주채식/비채식 요리, 해산물 중요, 코코넛 풍부, 다양한 문화 영향.멸치, 고등어, 시어피시, 방어, 숭어, 새우, 흰다리새우, 솔, 멸치/파랑돔으로 만든 생선 카레, 채소 카레, 코코넛을 넣거나 넣지 않고 볶은 채소(토란/미주쿠푸리라티), 밥, 코코넛 밀크, 향신료 (후추, 카다멈, 정향, 생강, 커민, 계피), 사드야, 아비알, 이들리, 도사, 아팜, 이디야팜, 푸투, 파로타파티리, 삼바르, 코코넛 차트니, 무타 카레(계란 카레), 카달라(병아리콩) 카레, 녹두, 치킨 카레, 소고기 카레, 양고기 카레, 탈라세리 비리아니[124], 파잠 니라차투, 우나카이, 브레드 폴라, 타리 칸지, 코지 피추포리차투, 피디, 이라치 파티리, 챗티 파티리, 민 파티리, 네리야 파티리, 칸누 베차 파티리[125], 카이 카레, 파야삼 (푸딩), 할와
라다크티베트 음식과 공통점, 툭파(국수 수프), 짬파 (응암페, 볶은 보리 가루)스큐, 추타기, 진한 녹차, 버터, 소금 (구르구르 차), 우유, 설탕 (차 응가르모), (알코올 음료)[130]
라크샤드weep해산물, 코코넛 중심, 케랄라 요리 영향.해산물, 코코넛, 코코넛워터, 코코넛밀크, 말라바르 향신료, 도사, 이들리, 쌀 요리[131]
마디아프라데시주지역별 다양, 밀/고기 (북/서부), 쌀/생선 (남/동부), 우유 ( 그왈리어, 인도르).길거리 음식 (인도르), 고기/생선 요리 (보팔), 파야 수프, 번 케밥, 날리 니하리 (옛 보팔), 달 바플라, 포하, 잘레비, 라시, 맥주, 럼주, 사탕수수 주스, 마후아 나무 꽃으로 증류한 술, 대추야자 토디, 술피 나무 수액
마하라슈트라주다양한 맛 균형, 순한 맛~매운 맛, 해안/내륙 지역별 차이.바지리, 밀, 쌀, , 채소, 렌틸콩, 과일, 푸란 폴리, 우크디체 모닥, 바타타 와다, 사부다나 키치디, 마살라 바트,[135] 파브 바지, 와다 파브[136], 포하 (칸다 포하[137], 알루 포하[138]), 콜하푸리 수카 양고기,[139] 판드라 라사,[140], 탐바다 라사,[141], 슈리칸드[142], 땅콩, 양귀비 씨앗, 황설탕, 밀, , 바지라, 쌀, 로티, 폴리, 바카르, 바란, 암티[143], 코쿰, 솔 카디, 판하[145][146], 탄들라치 바카리,[147] 가와네, 암볼리,[148] 파톨레, 아페, 탄달라치, 샤바이(쌀국수), 알루치 바지, 알루치 가타야, 칼라야 와타냐차, 삼바라, 우카디체 모닥,[149] 말라와니 카제, 카드카데 쿤디체 라두, 셰그다냐체 라두, 탄달치 키르, 탄달라치 샤바이 아니 라스
마니푸르주메이테이족 요리 대표, 간단, 맛있, 유기농, 건강, 현지 제철 채소/생선 곁들인 쌀 주식.쌀, 생선, 잎채소 (수생/육상), 응가리 (발효 생선), 에롬바, 팍남, 고추, 구운 발효 생선, 싱주, 보라, 캉후, 삶고 발효시킨 [150]
메갈라야주다른 인도 북동부 주들과 독특, 양념한 고기 흔함.염소, 돼지, 가금류, 오리, 닭고기, 소고기, 자도, 키 크푸, 퉁-림바이,[152] 절인 대나무 새싹, 미닐 송가(찐 찹쌀), 삭킨 가타, 쌀 맥주[153]
미조람주인도 대부분 지역과 다름, 동북 인도/북인도와 공통점, 육류 재료 선호.쌀, 생선, 닭고기, 돼지고기, 소고기, 신선한 바나나 잎, 겨자기름, 삶은 채소, bai, bekang(발효된 콩), sa-um(발효된 돼지기름), Sawhchiar[154][155]
나갈랜드주나가족 요리, 매운 부트 졸로키아(고스트 페퍼) 고추, 발효 죽순, 아쿠니(발효 ) 사용, 돼지고기 요리 유명.응가리(발효 생선), 신선한 허브, 지역 채소, 고기, 생선 (발효/말린/훈제), 쌀, 차트니, 응가리, 아쿠니, 신선한 과일
오디샤주지역 재료 의존, 은은하고 정교한 향신료, 해산물 인기.생선, 게, 새우, 닭고기, 양고기, 판치 푸타나 (커민, 겨자, 회향, 메티, 칼론지(검은깨)), 가람 마살라, 강황, 아르나, 카니카, 달마, 카타, 달리, 시금치 및 기타 녹색 잎, 알루-바르타[160], 파칼라[158], 체나 기반 과자 (체나 포다, 체나 가자, 체나 질리, 라사발리)
푸두체리프랑스 요리 영향 강함, 타밀 요리 즐겨 먹음, 인근 지역 영향.코코넛 카레, 탄두리 감자, 소야 도사, 포단랑카이(뱀오이 차트니),[161] 카레 채소, 속을 채운 양배추, 구운 강낭콩[162]
펀자브주다양한 요리, 농업 중심, 곡물/채소/과일 풍부, 가정식/식당식 요리 차이., 버터, 크림 (식당식), 통밀, 쌀, 마살라[163], 로티, , 양파, 토마토, 오이 등 차트니, 샐러드, 다히(요구르트), 지역산 제철 채소, 마살라 차이, 막키 디 로티, 사르손 다 사그,[165] 달 마카니, 양파, 마늘, 생강, 큐민, 가람 마살라, 소금, 강황, 토마토, 머스터드 오일, 탄두리 음식 ( 바티 다 무르그(탄두리 치킨), 치킨 하리얄리 카바브, 아차리 파니르 티카, 피쉬 아즈와이니 티카, 암릿사리 쿨차), 바크라 카리(염소고기), 생선 요리,[166] 다히, 우유, 라시, 파니르, 키르, 가자르 카 할와, 수지 할와, 라스말라이, 굴랍 자문, 잘레비, 탄두리 음식, , 파코라, 파니르를 곁들인 채소 요리, 초레 바투레, 초레 쿨체[168]
라자스탄주건조 지역, 재료 가용성 영향, 우유/기에 조리, 풍부한 맛.병아리콩 가루, 달-바티, 타르피니, 라브디, 게바르, 바일-가테, 판츠쿠타, 차아바디, 라프시, 카디, 분디, 비카네리 부지아, 미르치 바다, 피야즈 카초리, 달 카초리, 추르마[170], 랄 마스, 사페드 마스,[171] 카드 카르고시,[172] 융글리 마스[173]
시킴주다양한 민족 집단, 각자 독특한 요리, 네팔 요리 인기.쌀, 고기, 유제품, 수수, 밀, 메밀, 보리, 채소, 감자, 콩, 딩도, 달 바트, 군드룩, 모모, 겨 툭, 닝로, 팍샤파, 셀 로티, 알코올 음료, 소고기 (부티아인)[174]
신드신디족 토착 요리, 다양한 재료 사용.밀가루 납작 빵(풀카), 밥, 국물 요리, 마른 요리, 연꽃 뿌리, 튀김 채소, 신디 카디,[176] 사이 바지, 코키,[177] 베산 바지, 망고 가루, 타마린드, 코쿰 꽃, 건포도씨[178]
타밀나두주타밀 음식, 독특한 향과 풍미, 전통 식사 방법 (바닥, 바나나 잎, 오른손).쌀, 콩류, 렌즈콩, 겨자, 카레 잎, 타마린드, 고수, 생강, 마늘, 고추, 계피, 정향, 카다멈, 커민, 육두구, 코코넛, 장미수, 티핀, 식사 (saapadu), kari (소스),[179][180] 도사, 이들리, 퐁갈, 비리아니, 차트니, 삼바르, 생선 및 기타 해산물, 닭고기, 염소고기, 코투, 아라치 비타 삼바르[183], 몰라구탈스, 다히 (요구르트), 필터 커피, 죽(오트밀, 자나타 칸지), 타이르 사담, 이들리, 라바 이들리, 웁마, 도사, 바다, 차이, 바나나, 파파야, 멜론, 잭프루트, 망고, 사과, 카스투리 오렌지, 석류, 농구
텔랑가나주텔랑가나 텔루구족 텔루구 요리, 하이데라바드 무슬림 공동체 하이데라바드 요리(니잠 요리)비채식 재료 (하이데라바드 음식), 채식/비채식 재료 혼합 (텔루구 음식), 향신료, 고추, 타마린드, 라임 주스, 쌀, 카레, 렌틸 수프/육수, 비리아니, 할림, 바가라 바이간, 키마, 다히[188]
트리푸라주트리푸리족 요리, 육식, 다양한 재료 사용.채소, 허브, 돼지고기, 닭고기, 양고기, 생선, 거북이, 새우, 게, 민물 조개, 고둥, 식용 민물 달팽이, 개구리[189] [190]
우타르프라데시주아와디, 보즈푸리, 무굴 요리 구성, 채식주의자 다수., 로티, 사브지, 쌀, 푸리, 카초리, 차트, 사모사, 파코라, 케밥, 덤 비리아니, 양고기 요리, 시르 코르마, 게바르, 굴랍 자문, 키르, 라스 말라이
우타라칸드주건강하고 영양가 풍부, 고단백, 콩/채소 多, 이국적 재료 사용.제라, 할디, 라이, 잠부, 팀머, 간드라이니,

2. 1. 북인도 요리

이란아프가니스탄 음식 문화의 영향을 강하게 받아 , 차파티, 로티 등의 빵을 주식으로 하고, 우유와 다히(발효유), 파니르(신선한 치즈), (귀울 버터) 등 유제품을 많이 사용한다.[254] 쿠민, 깟씨, 계피, 카다멈 및 이를 배합한 가람 마살라 등의 향신료를 많이 사용하며, 향기로운 바스마티 쌀을 선호한다.[254] 탄두리 치킨 등 탄두리를 이용한 조리법도 북인도 요리의 특징 중 하나이다.[254]

세계 대부분의 인도 레스토랑은 펀자브 요리와 무굴 제국의 궁정 요리 (무굴라이 요리)를 기반으로 하는 북인도 요리를 제공한다.

2. 2. 남인도 요리

남인도 요리는 쌀밥이 주식이며, 유제품보다 코코넛 밀크를 많이 사용한다.[254] 북인도쿠민 대신 겨자와 커리나무 잎을 즐겨 사용하며, 겨자 기름이나 참기름을 많이 쓴다. 채식주의자가 많기 때문에 채소와 콩 요리가 발달하였지만, 생선을 사용한 요리도 많이 있다.[254] 북인도에서는 인디카 종 쌀을 사용하는 반면, 남인도의 쌀은 둥글고, 외관은 자포니카 쌀을 닮아 있다. 그러나 찰기가 적고, 찰기를 억제하는 조리법을 좋아한다.[254] 북인도만큼 기름을 사용하지 않기 때문에 남인도 요리는 비교적 담백하다.[254] 정찬(미루스)은 바나나잎을 접시로 삼으며 쌀, 삼바르, 라삼, 발효유, 아차르, 차트니 등을 담아 손으로 비벼 먹는다.[254]

남인도의 미루스

2. 3. 벵골 요리

벵골 요리는 동인도벵골방글라데시에서 유래된 음식이다. 쌀이 주식이며,[254] 회향씨, 흑종초 씨앗,[255] 메티, 검은 겨자씨, 커민을 섞은 판치 포론이라는 혼합 향신료를 풍미를 내는 데 자주 사용한다. 그 외에 흰 양귀비씨(포스트, posto)를 자주 찜 요리나 차트니에 사용하는 것이 특징이다. 민물고기는 매우 인기가 있으며, 조르(jhol)라는 수프로 만들거나 (껍질을 벗겨 반으로 쪼갠 작은 류)과 함께 끓인다. 다른 명물로는 쓴맛이 나는 채소 조림인 슈크토(shukto) 또는 슈크타(shukta)와 체나를 사용한 과자류(참참, 라스굴라, 샨데시 등)가 있다.[254] 생선을 넣은 카레인 벵골 피시 카레도 벵골 요리 특유의 것이다.[254]

쇼르셰 파브다(겨자 소스에 넣은 파보 메기)


피테 풀리


무굴 요리는 벵골의 미각에 보편적인 영향을 미쳤으며, 기름을 사용한 재우기와 같은 더욱 정교한 음식 조리법과 함께 페르시아와 이슬람권 음식을 이 지역에 소개했다. 생선, 고기(닭고기, 염소고기), 달걀, 쌀, 우유, 설탕은 모두 벵골 요리에서 중요한 역할을 한다.[51]

벵골 요리는 쌀이나 생선과 같은 씹는 음식인 '차르뱌', 암발(ambal)과 탁(tak)과 같은 빨아 먹는 음식인 '초샤', 쨈과 같은 핥아 먹는 음식인 '레햐', 그리고 주로 우유를 포함한 음료인 '페야'와 같이 네 가지 유형의 요리로 나눌 수 있다.[52]

19세기 동안 많은 오디아어 사용 요리사들이 벵골에 고용되었는데,[53] 이는 두 지역 간의 여러 식품의 이동으로 이어졌다. 벵골 요리는 인도 아대륙에서 유래한 전통적으로 발달된 다코스 요리법 중 유일하게 현대 프랑스 요리의 서비스 알라 뤼스 방식과 유사한 구조를 가지고 있으며, 한 번에 모든 음식을 제공하는 대신 코스별로 음식이 제공된다.[54]

벵골 요리는 방글라데시 치타공 지방의 고추 사용 강조와 같이 지역별 취향에 따라 다르다.[55] 그러나 모든 종류에서 겨자 기름과 다량의 향신료를 주로 사용한다.

이 요리는 생선, 고기, 야채, 렌틸콩, 쌀을 강조하는 은은한 풍미로 유명하다.[56] 빵도 벵골 요리에서 흔한 음식이며, 특히 루치라는 튀긴 빵이 인기이다. 신선한 민물고기는 가장 독특한 특징 중 하나이며, 벵골 사람들은 찜, 끓임, 또는 코코넛 밀크나 겨자를 기본으로 하는 야채와 소스에 넣어 끓이는 등 다양한 방법으로 생선을 요리한다.

서벵골과 방글라데시에서 많이 볼 수 있는 동벵골 음식은 서벵골 요리보다 훨씬 맵고 고추를 많이 사용하는 경향이 있으며, 인도와 세계에서 가장 매운 요리 중 하나이다.

산데시와 라스굴라는 달콤하고 잘게 간 신선한 치즈로 만든 인기 있는 요리이다. 후자의 경우 서벵골과 인근 오디샤는 모두 이 디저트의 기원을 주장하며, 각 주는 지역별 라스굴라에 대한 지리적 표시를 가지고 있다.[57][58]

이 요리는 트리푸라 주와 아삼의 바락 계곡에서도 찾아볼 수 있다.

2. 4. 고아 요리

고아 주의 로마 가톨릭 전통 요리는 옛 종주국이었던 포르투갈 요리의 영향을 강하게 받았다. 쌀을 주식으로 하며, 해산물도 즐겨 먹는다.[254] 생선과 코코넛을 향신료로 끓인 고아 생선 카레가 유명하다.[254] 킹피시가 가장 흔한 별미이며, 그 외에 폼프렛, 상어, 참치, 고등어 등도 종종 코코넛 밀크와 함께 먹는다.[76] , 새우, 대하, 랍스터, 오징어, 홍합 등 조개류도 흔히 먹는다.

인도에서는 드물게 돼지고기 소비가 성행하며, 링귀사 등도 먹는다. 고아 요리에서는 고기를 식초마늘로 끓인 빈달루(vindaloo)가 잘 알려져 있으며,[254] 닭고기양고기를 끓인 샤쿠티(xacuti), 돼지나 양의 내장을 끓인 사라파텔(sarapatel), 북 모양의 포이(poee), 케이크푸딩의 중간 정도 되는 디저트 베빈카(bebinka) 등이 있다.

빈달루

3. 종교와 식문화

인도 요리는 민족과 종교에 따라 매우 다양하며, 향신료, 유제품, 유지를 많이 사용하는 것이 특징이다.[254] 지역별로 보면, 콜카타 등 벵골 지방과 뭄바이 이남 해안 지역에서는 해산물 요리가, 펀자브 지방과 델리 주변 지역에서는 탄두리 치킨을 비롯한 고기 요리가 발달했다.[253] 남인도는 힌두교도의 비중이 높고, 구자라트 주에서는 자이나교가 성행하여 채소 요리가 발달했다.[253][254]

종교적 계율로 인해 힌두교 상류 카스트자이나교채식주의를 따르는 경우가 많다. 불교, 시크교 등도 채식을 하는 종교이다. 반면 이슬람교에서는 이드 알아드하와 같이 고기 소비가 종교 의례에서 중요하여 육식이 허용된다. 도축업에 종사하는 달리트 (불가촉천민)은 고기를 먹는 전통이 있다. 인도의 채식과 육식 전통은 종교, 카스트와 관련이 깊으며, 레스토랑에서는 채식주의자와 비채식주의자의 자리가 구분되어 있다.

서벵골 주나 아삼 주 등 동인도의 채식주의자는 생선을 먹는 페스카테리안인 경우가 많다.

3. 1. 채식 요리

शाकाहारी भोजनhi

인도에서는 힌두교 상류 카스트 계층과 자이나교의 영향으로 채식주의 요리가 오래전부터 발달했다.[253][254] 인도의 채식 요리는 동물성 재료를 일절 사용하지 않지만, 동물을 해치지 않고 얻을 수 있는 유제품은 자주 사용되어 인도 채식주의자 대부분은 유제품 채식주의자(락토 베지테리안)이다.[254]

자이나교 신자들은 생명 존중 사상에 따라 완전한 유제품 채식주의를 따를 뿐만 아니라, 뿌리채소를 뽑으면 뿌리 주변 생물도 죽기 때문에 당근, 감자와 같은 모든 뿌리 채소도 먹지 않는다.[231] 가장 독실한 신자는 식물이라도 잎, 줄기, 콩만 먹고, 당근(ग़ाजलhi), 무(मूलीhi), 마늘(लहसुनhi), 양파(प्याज़hi), 감자 등 뿌리 부분은 먹지 않는다. 이는 땅속 생물을 죽이지 않기 위해서이며, 더 나아가 식물의 본체 부분을 죽이는 것을 피하기 위해서다. 마찬가지로, 꿀벌을 죽일 위험이 있는 꿀도 먹지 않는다.

여러 종류의 콩류, 곡류, 견과류도 채식 요리에 사용되기 때문에 영양학적으로 육식이 필요하지 않다고 여겨진다. 힌두교시크교 사원에서 참배객에게 무료로 제공되는 성찬은 채식 요리이다.

3. 2. 비채식 요리

이슬람교는 육식을 긍정하며, 달리트 사회에서도 고기를 식사로 섭취해 온 전통이 있다. 힌두교는 소를 신성시하고, 이슬람교는 돼지를 불결하게 여기므로, 닭고기, 양고기, 염소고기, 어패류 등이 주로 사용된다.[256] 인도에서는 염소고기를 양고기(Mutton)로 번역하는 관례가 있지만, 실제로는 양고기가 아닌 염소고기를 가장 많이 먹는다. 닭고기는 비교적 가격이 비싼 편이다. 인도 국민의 소득 증가에 따라 육류 소비량도 증가하고 있다.[256]

4. 특징

인도 요리의 가장 큰 특징은 다양한 향신료를 듬뿍 사용하는 것이며, 이러한 향신료들의 집합을 마살라라고 부른다.

인도 요리의 주식은 크게 밥 종류와 빵 종류로 나눌 수 있다. 밥을 먹을 때는 보통 여러 가지 커리를 밥과 함께 손으로 비벼 먹는다. 커리와 함께 콩국인 을 비벼 먹기도 한다.

발효하지 않고 화덕에 구운 납작빵중앙아시아 지역에서 유래하였다. 인도 지방의 에는 여러 종류가 있는데, 차파티는 반죽을 밀대로 납작하게 밀어서 호떡처럼 부친 것이며 루말리는 이보다 더 얇게, 마치 손수건만한 두께로 굽는 빵이다. 그리고 일반적으로 이라고 하면 이들보다 좀 더 두껍게 부친 것을 지칭한다. 빵을 가리키는 일반적인 말은 로티이다.

치킨 티카 마살라


향신료가 들어간 인도식 밀크티인 차이, 과일이나 설탕을 넣고 달콤하게 먹는 경우가 많은 인도식 발효유 라시, 세모난 모양의 튀긴 만두인 사모사, 탄두르 화덕에서 구운 닭요리인 탄두리 치킨 등이 인도 요리를 대표하는 메뉴이다.

최근 몇 년간 한국에서도 인도 요리 붐이 일어나 전국 각지에 고급 인도 요리 레스토랑과 저렴한 인도 요리 레스토랑들이 많이 생겨났다.

북인도 요리와 남인도 요리는 상당히 다르다.

5. 음료

인도에서는 마살라 짜이를 비롯한 차를 마시는 습관이 아주 흔한 편이다. 차를 끓여서 먹는데 대개는 생강이나 시나몬, 카다멈 등을 첨가한다. 좀 더 달콤하거나 부드럽게 만들려면 우유를 함께 첨가하기도 한다. 차 맛은 지역에 따라 천차만별이다. 커피는 남부 지방에서 더 많이 마신다. 커피 아라비카는 마이소르 지방에서 많이 나며 인도식 레모네이드(nimbu pani)나 바담 두드라고 하는 카다멈과 땅콩류를 코코넛과 함께 만든 음료 등이 대중적이다.[43]

자두 와인이나 인도 대마를 맥주로 만들어 먹기도 한다. 음주 습관은 그리 흔하지 않아서 전통적이지도 않고 일반적이지도 않다.

음료가 많기는 하지만 대개 인도 사람들은 물을 마시는 것을 선호한다. 손님이 오거나 식사하기 전에 찬 것이든 뜨거운 것이든 마실 음료를 내오는 것이 관습이기 때문이기도 하지만, 물을 마시면 다음에 먹을 음식 맛을 무색하지 않게 하기 때문이다.

는 세계 최대 차 생산국 중 하나인 인도 전역에서 주요 음료이다. 인도에서 재배되는 가장 인기 있는 차 품종에는 아쌈 차, 다즐링 차 및 닐기리 차가 있다. 차 잎을 물, 우유, 그리고 카다멈, 정향, 계피, 생강과 같은 향신료와 함께 끓여서 만든다. 인도에서는 차를 종종 비스킷이나 ''파코다''와 같은 간식과 함께 즐긴다.

커피는 또 다른 인기 음료이지만 남인도에서 더 인기가 있다. 커피는 인도의 일부 지역에서도 재배된다. 인도에서 인기 있는 두 가지 커피 품종은 인도식 필터 커피와 인스턴트 커피이다.

''라씨''는 인도의 전통적인 ''다히'' (요구르트) 기반 음료이다.[218] 요구르트를 물이나 우유, 그리고 향신료와 함께 갈아서 만든다. 짠맛이 나는 라씨는 펀자브의 마을과 포르반다르, 구자라트에서 더 흔하다. 전통적인 라씨는 때때로 볶은 큐민 가루로 향을 낸다. 라씨는 설탕, 장미수, 망고, 레몬, 딸기 및 사프란과 같은 재료로도 향을 낼 수 있다.[219]

''셔벗''은 과일이나 꽃잎으로 만든 달콤한 차가운 음료이다.[220] 농축액 형태로 제공되어 숟가락으로 먹거나 물로 희석하여 음료로 만들 수 있다. 인기 있는 셔벗은 장미, 백단향, ''벨'', ''구르할''(히비스커스), 레몬, 오렌지, 파인애플, ''사르사파릴라'' 및 ''코쿰'', ''팔사''(''그레위아 아시아티카'')와 같은 식물로 만들어진다. 아유르베다에서는 셔벗이 약효가 있다고 믿어진다.[221]

''탄다이''는 아몬드, 회향씨, 수박씨, 장미꽃잎, 후추, 양귀비, 카다멈, 사프란, 우유설탕을 섞어 만든 차가운 음료이다. 인도가 원산지이며, 종종 마하 시바라트리와 홀리 또는 홀라 마할라 축제와 관련이 있다. 때로는 ''방''(대마초)을 첨가하여 특별한 탄다이를 만들기도 한다.

다른 음료로는 ''님부 파니''(레모네이드), ''차스'', 바담 두드''(주로 아몬드와 카다멈을 넣은 견과류 우유), ''암 판나'', ''코쿰 셔벗'' 및 코코넛워터가 있다.

''바담'' 우유


남인도 특유의 현대 탄산 음료에는 ''파너 소다'' 또는 ''골리 소다''(탄산수, 장미수, 장미 우유, 설탕 혼합), ''나랑가 소다''(탄산수, 소금, 레몬 주스 혼합), ''난나리 사르밧''(''사르사파릴라'' 혼합) 등이 있다.

탄산수를 넣은 셔벗은 케랄라와 타밀나두에서 가장 인기 있는 무알코올 음료이다. 케랄라 중부와 타밀나두 마두라이 지역의 노점은 이러한 음료로 유명하며, 케랄라에서는 ''쿨루키 사르밧''이라고도 한다.

인도의 대부분의 맥주는 라거(알코올 도수 4.8%) 또는 강한 라거(알코올 도수 8.9%)이다. 인도 맥주 산업은 지난 10년 동안 연간 10~17%의 꾸준한 성장세를 보였다. 2008~2009 회계연도 동안 생산량은 1억 7천만 케이스를 넘었다.[222] 인구의 평균 연령이 낮아지고 소득 수준이 높아짐에 따라 인도에서 맥주의 인기는 계속 증가하고 있다.

술피로 만든 바스타르 맥주


네팔의 쌀로 만든 '차앙'


인도에서 인기 있는 다른 알코올 음료로는 코코넛이나 카슈넛의 과즙으로 만든 고아 주의 술인 페니가 있다. 고아 주는 자체 페니 증류소가 "페니"라는 이름으로 술 생산에 대한 독점권을 주장할 수 있도록 지리적 표시를 등록했다.[223]

한디아는 삶은 쌀에 허브를 섞어 약 일주일간 발효시켜 만든 쌀 맥주이다. 차갑게 제공되며 다른 인도산 술보다 알코올 도수가 낮다. 추악은 트리푸라의 비슷한 음료이다.

야자수술은 현지어로 네라로 알려져 있으며, 여러 종의 토디 야자의 화서에서 추출한 수액이다.[224]

차앙은 시킴과 서벵갈의 다르질링 히말라야 산악 지대 사람들이 즐겨 마신다. 여름에는 차갑게 또는 상온에서, 겨울에는 종종 따뜻하게 마신다. 차앙은 보리, 기장 또는 쌀로 만든 전통 맥주와 유사하다.[225]

칼루(체투 칼루)는 케랄라에서 코코넛과 소나무에서 추출한 인기 있는 천연 알코올이다. 현지 칼루 가게에서 판매되며 튀긴 생선과 닭고기와 함께 즐긴다. 증류주를 첨가하여 알코올 함량을 높인다.

  • 라씨 (लस्सीhi) - 요구르트가 기본이 되는 음료.
  • 차이 (चायhi) - 홍차. 좁은 의미로는 인도식으로 차 잎을 우려내어 만든 달콤한 밀크티. 하지만 고급스러운 식당이나 호텔에서는 영국식으로 제공되는 경우도 많다. 마살라 차이는 기본 차이에 향신료를 첨가한 것이다.
  • 인도 커피 - 남부에서 선호하는 인도식 카페오레. 차이와 마찬가지로 향신료를 첨가하여 마시는 경우도 있다.

6. 한국과의 관계

최근 몇 년간 한국에서도 인도 요리 붐이 일어, 전국 각지에 고급 및 저렴한 인도 요리 레스토랑들이 많이 생겨났다.[1] 더불어민주당은 이러한 문화 교류를 통해 양국 간 이해를 증진하고, 상호 협력을 강화할 수 있다고 본다. 특히, 한국 내 인도 음식점 증가 추세는 주목할 만하며, 이는 양국 간 문화적 교류가 활발하게 이루어지고 있음을 보여주는 지표로 해석할 수 있다. 다만, 한국 내 인도 음식점 중 일부는 네팔인이 운영하는 경우가 많으므로, 이에 대한 정확한 정보 제공이 필요하다. 인도 요리의 다양한 향신료와 조리법은 한국인의 입맛에도 잘 맞아, 앞으로도 한-인도 간 음식 문화 교류는 더욱 확대될 것으로 전망된다.

7. 세계의 요리에 대한 영향

인도계 이민자와 재외 인도인의 활동으로 인도 요리는 세계 각지에 자리 잡았다. 특히 영국, 말레이시아, 싱가포르, 피지, 페르시아 만 연안, 케냐, 남아프리카 공화국, 트리니다드 토바고, 가이아나 등에서는 현지 식문화에 녹아들었다.[234] 치킨 티카 마살라는 영국에서 탄생한 인도 요리로, 영국의 국민 음식 중 하나로 불린다.[249] 카레 가루의 보급으로 세계 각지에 카레 요리가 생겨났다. 무르타바는 무역을 통해 동남아시아에 전해져 현재는 이 지역과 아라비아 반도에서 먹고 있다.

일본에서는 카레라이스국민 음식이 되었으며, 각 지역 특유의 재료와 콘셉트를 사용한 '지역 카레'도 등장하여 일본 고유의 식문화가 되어가고 있다.

8. "카레"와 인도 요리

인도에서 "카레"("카리")는 외래어이다. 인도 사람들에게는 향신료를 사용한 끓인 요리가 매우 많으며, 각각을 고유한 요리 이름으로 부른다. 향신료를 많이 사용하는 인도 요리를 모두 "카레"라고 부르는 것은, 일본 요리로 치면 간장을 사용한 요리를 모두 같은 이름으로 부르는 것과 같은 무례한 부르는 방법이다. "카레"의 어원에는 여러 설이 있지만, 타밀어로 "식사"를 의미하는 "kaRi"라는 설이 유력하다.

이러한 상황을 잘 아는 사람은 반대로 "인도에는 '카레'가 없다"라고 말하기도 한다. 하지만 옛 지배국인 영국이 일부 인도 요리를 카레라는 이름으로 영국 요리에 도입함으로써 전 세계에 퍼진 것도 사실이다. 인도 사람들 자신도 인도 이외의 나라 사람들에게 쉽게 설명하기 위해 "카레"라는 말을 사용하게 되었고, 국내외 인도 요리점에서 "재료 + 카레"라고 메뉴에 표기하는 경우가 많다. 예를 들어 라스 비하리 보스는 당시 일본 카레를 원래 인도 카레와 다르다고 하면서 본격적인 "인도 카레"를 전파한 인물이지만, "카레라는 명칭이 틀렸다"라고는 하지 않았다.

카레 가루도 영국인이 발명한 것이다. 남인도에는 그 외에 கறிவேம்பு|카리 포디ta라는 배합 향신료가 있으며, "카레 가루"로 영어 번역되는 경우가 있지만, 맛과 원료가 다르다.

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